Clnica de Atencin psicolgica CAP

Centro Medico los ngeles

Colonia Los ngeles, Ave. Gabriela Nez, 4ta calle; frente a iglesia Episcopal, Siguatepeque

ORIENTACIONES PARA MEJORAR LA ATENCIN

Consideraciones
La atencin es la capacidad que permite a un individuo concentrarse en la ejecucin de una
actividad dirigida a conseguir un objetivo. Cuando un alumno presenta un nivel bajo de
atencin-concentracin puede ser por alguna de estas causas: a) ausencia de respuestas a los
estmulos que un individuo recibe bien porque existan estmulos alteradores (ruidos, estmulos
ms atractivos que los que ofrece el profesor, etc) o bien porque los estmulos que le llegan son
irrelevantes. B) Falta de motivacin en el individuo hacia la actividad que implica la atencin. C)
Alteraciones en la zona cerebral en la que se inserta la atencin (hipocampo y cuerpo
caudado). Nos quedamos con las dos primeras y hemos de considerar una serie de
condiciones para que se produzca un nivel de atencin adecuado: descanso, oxigenacin,
estimulacin y eliminacin de los estmulos irrelevantes.

Orientaciones
-

Habituar al alumno a la realizacin de ejercicios de respiracin antes de ejecutar una

actividad que exija un nivel elevado de atencin.

Intercalar breves descansos en aquellas actividades que exijan mucha concentracin.

Eliminar los estmulos que son irrelevantes respecto a la tarea que se ejecuta.

Realizar breves ejercicios de concentracin antes de abordar la tarea o iniciar la sesin de

estudio (localizar letras y nmeros, proseguir una serie, describir un objeto, etc).

Las sesiones de trabajo escolar ordinario debern ser tanto menores cuanto menor sea el
nivel de atencin que tienen los alumnos. Esto no quiere decir que se trabaje menos, ya
que tambin se puede realizar una nueva sesin a continuacin de un descanso
Algunos ejercicios de atencin-concentracin pueden ser:

ejercicios de discriminacin visual.

razonamiento verbal.
razonamiento lgico.
completar frases.
sinnimos-antnimos.
ordenacin de conceptos.
seguir series.
problemas-acertijos.
localizar caractersticas.
agrupar en funcin de alguna caracterstica.
lotos.
juegos de memoria: observacin de objetos o lminas durante unos minutos y
despus enumerar al menos cinco.
juego del reloj.
Atencin simultnea a ms de un estmulo:

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sopa de letras
ante diferentes sonidos realizar movimientos diferentes, presentando los sonidos al
azar.

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con los ojos cerrados, reconoce en una conversacin a dos de las personas que
estn hablando.
ejecutar una serie de al menos 4 acciones enunciadas previamente.

Apunte de programa
Entrenamiento conductual cognitivo

El profesor realiza la tarea verbalizando instrucciones en voz alta.

El alumno hace la tarea siguiendo las instrucciones que da el profesor en voz alta.
El alumno realiza la tarea siempre mientras se proporciona instrucciones a s mismo.
El alumno se cuchichea a s mismo las instrucciones apenas audibles hasta hacerlas a un
nivel encubierto.

Una vez aprendida la tcnica de las autoinstrucciones deben intercalarse autorefuerzos

tambin verbalizados inicialmente y luego encubiertos como: esto me sale bien , correcto, as
es , ya pensaba yo que sera as . Tambin las autoinstrucciones deben contener alternativas
de dominio del fracaso: No he recordado llevarme una en esta columna, bueno, no importa, la
repasar y prestar mayor atencin en las siguientes y tambin autoelogio por el nuevo
intento: He sido capaz de rectificar y eso me alegra. Voy a continuar con mayor atencin

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