SOPA CREMA GRASA

Los ingredientes de esta sopa son:

repollo o col: Este vegetal es rico en potasio, azufre, calcio y otras sales minerales cidas.
Su consumo regular ayuda a combatir problemas de estreimiento y tambin mejora la salud
de la piel. Cada 100 gramos de repollo o col aportan solo 40 caloras.
6 cebollas grandes: La cebolla es conocida por su alto poder depurativo, que ayuda a limpiar
el organismo y a eliminar esas sustancias txicas que pueden afectar la salud. Contiene una
buena cantidad de agua, azufre, potasio y fsforo. Se recomienda especialmente para combatir
la retencin de lquidos y eliminar los excesos de cido rico. 100 gramos de cebolla cocida
aportan solo 20 caloras.
6 tomates: Esta hortaliza es conocida mundialmente por su alto poder antioxidante y
diurtico, que ayuda a revitalizar el organismo y a eliminar las sustancias de desecho que hay
acumuladas en el cuerpo. Los tomates tambin contienen una cantidad significativa de potasio,
fsforo y cloro. Por cada 100 gramos solo aportan 19 caloras.
3 tallos de apio: Este alimento tiene un alto poder diurtico, que ayuda a combatir los
excesos de cido rico en el cuerpo. Es rico en potasio, adems de cloro, azufre, cobre, calcio y
sodio. Cada 100 gramos de apio aportan 19 caloras.
2 pimientos verdes: Los pimientos son ricos en antioxidantes y contienen mucha vitamina C.
Gracias a su alto contenido de fibra, los pimientos aportan sensacin de saciedad y ayudan a
prevenir el estreimiento. Cada 100 gramos de pimientos cuentan con solo 10 caloras.
Sal o especias: En caso de utilizar sal, se recomienda que sea marina o del Himalaya. No
obstante, tambin se puede optar por utilizar diferentes especias como el organo, la crcuma,
o la pimienta, entre otras.
Cmo preparar la sopa quema-grasas?
Con todos los ingredientes mencionados, vas a preparar la cantidad de sopa quema grasas
necesaria para el da. Para ello, vas a cortar en pequeos dados las verduras y, posteriormente,
los vas a poner en una olla con suficiente agua. Para calcular bien el agua, ten en cuenta que
debe ocupar el doble de espacio de lo que ocupan las verduras.
Se tapa la olla y se lleva a fuego medio-bajo para que los vegetales se hagan al vapor, hasta
que estn bien cocidos. Finalmente solo la debes retirar del fuego y puedes consumir la
cantidad deseada por da.
Si te sobra sopa, la puedes congelar y recalentar para consumirla al da siguiente. Esta sopa la
puedes tomar fra o caliente cada vez que sientas hambre.
Cmo se debe tomar la sopa quema-grasas?
sopa de verduras
Como ya lo habamos mencionado, la idea es tomar esta sopa durante 7 das en los que se
desintoxicar el organismo y se recibirn sus beneficios.
En los dos primeros das de esta dieta, cada vez que se sienta hambre se debe comer solo sopa
y beber agua o zumos naturales.

Al tercer da, y hasta el sptimo, se irn agregando a la dieta otros alimentos necesarios como
los que aportan protenas, hidratos de carbono y grasas saludables. Entre estos alimentos
puedes incluir: cereales, carnes magras, frutas y otros vegetales diferentes a los que ya tiene la
sopa.