Como fazer um suplemento barato de

Clcio a base de cascas de ovos =

Reduzindo desejo para acar na TPM?
Por Alexandra Jamieson
TPM faz voc desejar chocolate e acar?
E se voc pudesse aliviar sua TMP com algo que voc provavelmente jogar fora todos
os dias?

Eu amo descobrir novas maneiras de usar o que eu j tenho, especialmente quando isso
significa encontrar um uso para algo que eu normalmente deitar fora.
Como qualquer bom hippie eu tenho utilizado mtodos de compostagem com cascas de
dos ovos que utilizei durante anos, sabendo que devolver os minerais das conchas aos
meus vasos de plantas alimenta o solo.
Mas espera - por que no usar o clcio rico a partir dessas mesmas conchas para meus
ossos e sade?
Vrios estudos mostram que "clcio de cascas de ovos de galinha uma forma til para
enriquecer a fora do osso humano."
Mas quanto mais eu olhei para os benefcios do clcio sobre a nossa sade, o mais
animado que eu tenho. Parece que o clcio mal-absoro e osteoporose esto em nveis
epidmicos, como a nossa dependncia do acar.

E desde acidez elevada de acar, na verdade, faz com que nosso corpo para lixiviar
clcio dos nossos ossos para equilibrar os nossos nveis de pH do sangue, ainda mais
importante que ns temos bastante clcio, e parar de se esgotar com as escolhas de dieta
pobre, para proteger nossos ossos.
Como podemos proteger os nossos ossos e, naturalmente, reduzir os nossos desejos de
acar?
1000-1500 mg de clcio por dia pode ajudar a reduzir e at mesmo eliminar muitos
dos sintomas da TPM, incluindo "hipocalcemia", um estado induzido por hormnio
que torna mais difcil para os nossos corpos femininos para absorver o clcio.
Estrognio, o hormnio sexual feminino chefe, pode diminuir a absoro de clcio pelo
intestino inibindo as atividades do hormnio da paratireide. O que significa que
precisamos ainda mais clcio e hormnios equilibrados durante o nosso ciclo para
ajudar o nosso corpo obter o clcio que precisamos.
E eu acabei de descobrir que o clcio casca de ovo, que de clcio feita a partir de
cascas de ovos em p, so uma fonte maravilhosa do mineral para responder a este
problema.
Desde que os ovos so to barato (obt-lo "piar") usando os ovos de outra forma
descartados como um suplemento de clcio parece ser uma tima maneira de ajudar a
manter os ossos fortes e seus sintomas da TPM (incluindo nsias) baixa.
Alm de tornar os ossos fortes e dentes, o clcio essencial para a liberao de
neurotransmissores, substncias qumicas que servem como mensageiros entre as
clulas no sistema nervoso, o que significa que quando voc tem clcio suficiente em
seu corpo, seu crebro e humores so mais saudveis!
1/2 colher de ch de clcio frango casca de ovo contm cerca de 90% de sua diria
recomendada a ingesto de clcio, ou 1000-1500 mg.
E uma vez que a maioria dos produtos lcteos tm um efeito cido no corpo, e s no
pode ser digerida pela maioria dos seres humanos adultos, recebendo quantidade
suficiente de clcio a partir de queijo no possvel.
Sim, verdes como couve e couve chinesa so boas fontes de clcio tambm, mas muitos
de ns esto andando por a sem estoques de clcio suficiente em nossos ossos, e
tempo de fazermos algo sobre isso.
Aqui est uma forma segura, fcil de fazer o seu prprio clcio casca de ovo em casa:

Lave os ovos antes de rachar-los para uso normal, e salvar as conchas at que voc
tenha uma dzia de conchas vazias.

Coloque as cascas em uma panela com gua suficiente para cobrir e coloque em fogo
alto.

Ferva as cascas de ovos por 10 minutos para matar qualquer bactria. Isto muito
importante para eliminar qualquer contaminao por salmonelas.

Escorra as cascas de ovo em um coador de malha fina ou coador.

Coloque as cascas de em uma assadeira e leve ao forno a 200 F (93 C) por pelo menos
30 minutos para secar completamente.

Coloque as cascas secas em um caf ou moedor de especiarias limpos e mo-las at

virar um p.

Mantenha o seu novo clcio casca de ovo em um recipiente hermtico e tomar 1/2 a 1
colher de ch por dia para 1000-1500 mg de clcio facilmente absorvvel e barato.
Estudo sobre o Clcio contido na casca de ovo da galinha
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23607686
Fonte: http://alexandrajamieson.com/make-eggshell-calcium-cheap-calciumsupplement-grandmas-best-kept-secret/