PSICOLOGIA Y FISIOLOGIA: MIEDO Y ANSIEDAD.

La ansiedad es una respuesta al peligro o amenaza.

Cientficamente la ansiedad inmediata o a corto plazo es llamada
respuesta de lucha-huida. Se llama as porque todos los efectos estn
dirigidos a combatir el peligro o a escapar del mismo. As, el
propsito de la ansiedad es PROTEGER AL ORGANISMO. Es una
respuesta ancestral, cuando nuestros antepasados vivan en cuevas,
era VITAL que cuando se enfrentaban a algn peligro, ocurriera una
RESPUESTA AUTOMATICA que les hiciera realizar una accin
inmediata (ataque o huida). Hoy en da, este mecanismo es tambin
necesario.Por ejem. al cruzar una calle, un coche se acerca tanto a
nosotros y al mismo tiempo toca el claxon . Si no experimentramos
ninguna ansiedad en ese momento, no nos pondramos a salvo, al
tener una respuesta de lucha-huida, nos apartamos inmediatamente
del coche en cuestin. Por tanto, esto es muy simple: el propsito de
la ansiedad es PROTEGER AL ORGANISMO, no daarlo, consiguiendo
que
el
organismo est preparado para la accin inmediata protegindolo.
Cuando algn tipo de peligro es percibido o anticipado, el
cerebro enva un mensaje a una seccin de nervios llamada
S.N.A.
(sistema
nervioso
autnomo).
El S.N.A. tiene dos ramas llamadas el S.N.S.(sistema nervioso
simptico) y el S.N.P. (sistema nervioso parasimptico). Estas dos
ramas del sistema nervioso estn directamente implicadas en el
control de los niveles de energa corporal y de la preparacin para la
accin.
-S.N.S.(sist.nervioso simptico): es el sistema de lucha-huida que
libera energa y hace que el cuerpo este preparado para la accin.
-S.N.P.(sist. nerv.parasimptico): es el sistema de restauracin
que devuelve el cuerpo a un estado normal.
El sistema nervioso simptico (S-N.S.), es un sistema de TODO O
NADA, cuando es activado todas sus partes responden. Es decir, o
todos los sntomas son experimentados o ningn sntoma es
experimentado; es raro que ocurran cambios slo en una parte del
cuerpo. Esto puede explicar por qu la mayora de los ataques de
pnico implican muchos sntomas y no slo uno o dos.
Uno de los efectos principales del S.N.S, es que libera dos productos
qumicos
ADRENALINA Y NORADRENALINA, de las glndulas
adrenales que estn en los riones. Estos productos qumicos son
mensajeros del S.N.S., para continuar la actividad; de modo que una
vez iniciada la actividad por el S.N.S., continua y se incrementa
durante algn tiempo.
Es muy importante comprender que la
actividad del S.N.S. se detiene de dos formas.

1) Los mensajeros qumicos (adrenalina y noradrenalina) son

destruidos finalmente por otros productos qumicos del cuerpo.
2) Se activa el S.N.P (sist. ner. parasimptico) (que generalmente
tiene efectos opuestos al S.N.S) y restaura una sensacin de
relajacin.
Esto es MUY IMPORTANTE, darse cuenta que al final el cuerpo tendr
bastante de la respuesta lucha-huida y activar el S.N.P para
restaurar la sensacin de relajacin. Es decir la ansiedad no
puede continuar para siempre o aumentar en espiral hasta
niveles siempre crecientes y posiblemente dainos. El S.N.
Parasimptico es un protector interior que evita que el sistema
nervioso simptico se extralimite.
Otra cosa importante es que los mensajeros qumicos (adrenalina y
noradrenalina), tardan algn tiempo en ser destruidos. As, incluso
despus de que el peligro ha pasado y tu sistema simptico ha
parado de responder, es probable que te sientas inquieto o agresivo
por algn tiempo debido a que los productos qumicos estn flotando
an en tu sistema. Esto es NATURAL E INOCUO. De hecho es una
funcin adaptativa.