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INSTITUTO TECNOLOGICO DE CONKAL

BIOFISICA
UNIDAD 8

CONTRACCIN MUSCULAR

PROF. IQI JOS ALFREDO MANJARREZ ROMERO

ALUMNAS:
Yamile Uicab Kantn
Shirley Margarita Amaya Martn
Grecia Chan Alcocer
Melani Meyer Nolasco

8.1 CARACTERSTICAS DEL MSCULO ESQUELTICO


Los msculos son tejidos u rganos del cuerpo animal caracterizado por su capacidad
para contraerse, por lo general en respuesta a un estmulo nervioso.
Los msculos constituyen la parte activa del Aparato Locomotor; son los que permiten
que el esqueleto se mueva y que tambin, conserve su estabilidad ya sea en movimiento
o en reposo. Los msculos tambin contribuyen a dar forma externa al cuerpo humano.
El cuerpo humano cuenta con unos 650 msculos capacitados para el movimiento.
Cualquier pequeo movimiento requiere que, al menos, dos msculos acten en
oposicin. Cuando flexionamos un brazo, sus msculos anteriores se contraen mientras
que los opositores se extienden.
Los msculos esquelticos que estn bajo la piel y la grasa subyacente son los msculos
superficiales, debajo de estos estn los profundos. Los tendones son cuerdas fibrosas
de tejido conjuntivo que une los msculos esquelticos con los huesos. Algunos tendones,
en especial los de la mano y pie,estn dentro de vainas que se auto lubrican y que los
protegen de la friccin al moverse contra el hueso.
Los tendones estn firmemente insertados en el hueso por las fibras de sharpey, que son
extensiones de la fibra de colgeno del tendn (protena). Crecen a travs del peristeo y
se insertan en las capas exteriores del hueso.
Los msculos que doblan una articulacin se llaman flexores, y los que la enderezan
se llaman extensores. Al doblar el brazo los flexores del antebrazo, en especial el
Bceps, se contraen, mientras que los extensores, bsicamente trceps, se extienden.
Para enderezar el brazo, los mismos msculos actan de forma opuesta. El suave
funcionamiento de las articulaciones simplifica la tarea de los msculos. Los msculos
son elsticos, esto quiere decir que tienen la propiedad de expandirse y contraerse.
Funcionan en pares (agonista y antagonistas) de manera que encada movimiento que
realizamos usamos un par de msculos.
Los nervios localizados en los msculos dirigen los movimientos y vasos sanguneos
proveen la alimentacin local.
Existen tres tipos de tejido muscular: liso, esqueltico y cardiaco.

Msculo liso
El msculo visceral o involuntario est compuesto de clulas con forma de huso con un
ncleo central, que carecen de estras transversales aunque muestran dbiles estras
longitudinales. El estmulo para la contraccin de los msculos lisos est mediado por el
sistema nervioso vegetativo. El msculo liso se localiza en la piel, rganos internos,
aparato reproductor, grandes vasos sanguneos y aparato excretor.

Distribucin del msculo liso.


El msculo liso constituye el msculo intrnseco del tubo digestivo, los vasos sanguneos,
el aparato genitourinario (urteres, vejiga), las vas respiratorias y otros rganos huecos y
tubulares, msculos erectores del vello de la piel y msculos ciliados del cristalino. Segn
su ubicacin las clulas musculares lisas pueden ser muy variadas en forma y funcin
pero como ya se mencion anteriormente en general presentan formas de laminas o
haces.
TEJIDO MUSCULAR ESQUELTICO O ESTRIADO
Este tipo de msculo est compuesto por fibras largas rodeadas de una membrana
celular, el sarcolema. Las fibras son clulas fusiformes alargadas que contienen muchos
ncleos y en las que se observa con claridad estras longitudinales y transversales. Los
msculos esquelticos estn inervados a partir del sistema nervioso central, y debido a
que ste se halla en parte bajo control consciente, se llaman msculos voluntarios. La
mayor parte de los msculos esquelticos estn unidos a zonas del esqueleto
mediante inserciones de tejido conjuntivo llamadas tendones. Las contracciones del
msculo esqueltico permiten los movimientos de los distintos huesos y cartlagos del
esqueleto. Los msculos esquelticos forman la mayor parte de la masa corporal de los
vertebrados.
Msculo cardiaco
Este tipo de tejido muscular forma la mayor parte del corazn de los vertebrados. Las
clulas presentan estriaciones longitudinales y transversales imperfectas y difieren del
msculo esqueltico sobre todo en la posicin central de su ncleo y en la ramificacin e
interconexin de las fibras. El msculo cardiaco carece de control voluntario. Est
inervado por el sistema nervioso vegetativo, aunque los impulsos procedentes de l slo
aumentan o disminuyen su actividad sin ser responsables de la contraccin rtmica
caracterstica del miocardio vivo. El mecanismo de la contraccin cardiaca se basa en la
generacin y transmisin automtica de impulsos.
8.1.1 APARATO CONTRACTIL
El aparato contrctil de cada clula muscular o fibra se subdivide en miofibrillas
(compuestas de miofilamentos) estructura filiforme muy pequea formada por protenas
complejas. que son haces de filamentos gruesos y finos que se sitan longitudinalmente a
todo lo largo del msculo.

Durante las contracciones musculares, estas hileras de filamentos interdigitadas se


deslizan una sobre otra por medio de puentes cruzados que actan como ruedas. La
energa que requiere este movimiento procede de mitocondrias densas que rodean las
miofibrillas.
Estos mio-filamentos son los que estn constituidos por las protenas actina y miosina en
cadenas y separadas por las bandas Z. La porcin de estos mio-filamentos entre 2
bandas z se le llama Sarcomera y constituye la unidad contrctil muscular.

8.2 BASES MOLECULARES DE LA CONTRACCIN


Las miofibrillas se componen de tres tipos de protenas:
1) protenas contrctiles, que generan la fuerza durante la contraccin
2) protenas reguladoras, que contribuyen a activar y desactivar el proceso contrctil
3) protenas estructurales, que mantienen a los filamentos gruesos y finos en la
alineacin adecuada, dan a la miofibrilla elasticidad y extensibilidad, y unen las
miofibrillas al sarcolema y a la matriz extracelular.
Las dos protenas contrctiles del msculo son la miosina y actina, componentes
principales de los filamentos gruesos y finos, respectivamente. La miosina acta como la
protena motora en los tres tipos de tejido muscular. Estas protenas motoras son las
encargadas de ejercer presin o traccionar diversas estructuras celulares para llevar
acabo el movimiento, tras convertir la energa qumica en forma de ATP en energa
mecnica contrctil o productora de fuerza. En el msculo esqueltico, cada filamento
grueso est formado por alrededor de 300 molculas de miosina. La forma de cada una
de ellas es similar a la de dos palos de golf enrollados en s.

La cola de miosina (mangos de palos) apunta hacia la lnea M, ubicada en el centro del
sarcmero. Los extremos de dos molculas vecinas se ubican paralelamente uno del otro,
formando el eje del filamento. Las dos proyecciones de cada molcula, en cambio, se
denominan cabeza de miosona.se dirigen hacia el exterior del eje siguiendo un patrn en
espiral, extendindose cada una hacia alguno de los seis filamentos finos que rodean al
filamento grueso.

Los filamentos finos se anclan a los discos Z. Su componente principal es la protena


actina. Molculas de actina individuales se combinan entre s para dormar el filamento de
actina, que se enrrolla formando una hlice. En casa una se, se localiza un sitio de unin
a la miosina, al cual puede adherirse una cabeza de miosina. Tambin componen el
filamento fino cantidades menores de dos protenas reguladoras, troponina y
tropomiosina.
En el msculo relajado, la unin de la miosina a la actina se encientra bloqueada porque
hebras de tropomiosina cubren los sitios de unin. Dichas hebras, a su vez, se mantienen
en su lugar por medio de las molculas de troponina.

Adems de las protenas contrctiles y reguladoras, el msculo posee alrededor de una


docena de protenas estructurales, que contribuyen a la disposicin lineal, estabilidad,
elasticidad y extensibilidad de las miofibrillas. Entre ellas se incluyen algunas de gran
importancia, como titina, miomesina, nebulina y distrofina.
La titina (de titan gigante) es la tercera protena ms abundante en el tejido muscular
esqueltico (despus de la actina y miosina).cada una de sus molculas abarca medio
srcomero, desde una lnea Z a una lnea M, estabilizando su posicin. La porcin que se
extiende de la molcula Z hasta el del filamento grueso es muy elstica.
Dado que se puede estirar hasta por lo menos cuatro veces su longitud en relajacin, la
titina desempea un papel fundamental en la elsticidad y extensibilidad de las
miofibrillas. Probablemente, tambin ayuda al sarcmero a retornar a su longitud inicial
tras su contraccin o estiramiento, impide su sobre extensin, y mantiene la localizacin
central de las bandas A.
Las molculas de la protenas miomesina forman la lnea M. stas se unen a la titina y
conectan los filamentos gruesos adyacentes entre s. La nebulina es una larga protena no
elstica que envuelve cada filamento fino en toda su longitud. Ayuda a anclar los
filamentos finos a las lneas Z y a regular su longitud durante el desarrollo.
La distrofina es una protena del cito esqueleto que une los filamentos finos del srcomero
a las protenas integrales de memebrana del sacolema, las cuales se adhieren, a su vez,
a protenas del tejido conectivo de la matriz extracelular que rodea a las fibras
musculares.
La funcin de la distrofina y ciertas protenas asociadas a ella es reforzar el sarcolema y
contribuir a la transmisin de la tensin generada por los sarcmeros hacia los tendones.
Antes se pensaba que la contraccin se deba a un proceso del plegamiento, similar al
cierre de un acorden. En lugar de esto, los investigadores descubrieron que el msculo
esqueltico se acorta durante la contraccin a expensas del deslizamiento de los
filamentos gruesos y finos entre s. El modelo que describe este proceso se conoce como
mecanismo de deslizamiento de los filamentos.
MECANISMO DE DESLIZAMIENTO DE LOS FILAMENTOS
La contraccin muscular se lleva a cabo gracias a que las cabezas de miosina se
adhieren y caminan a lo largo de los filamentos finos a ambos lados del sarcmero,
atrayndolos progresivamente hacia la lnea M. como resultado, se deslizando hacia el
interior, encontrndose en el centro del sacmero. Este movimiento puede llegar al punto

de provocar la superposicin de sus extremos interno. El deslizamiento de los filamentos


finos provoca el acercamiento de las lneas Z y , por ende, el acortamiento del sarcmero.
No obstante, las longitudes de los filamentos finos y gruesos en forma indivisual no
varan. El acortamiento de los sarcmeros provoca el acortamiento de toda la fibra
muscular y, de esta manera, de la totalidad del msculo.

El CICLO CONTRCTIL
Al inicio de la contraccin, el retculo
libera iones calcio ( Ca2+) hacia el citosol. All se unen a la troponina, lo que provoca la
separacin de los complejos troponina- tropomiosina, separndolos de los sitios de unin
a la miosina de la molcula de actina. Una vez que stos sitios se liberan , el ciclo
contrctil- la secuencia repetida de fenmenos que da origen al deslizamiento de los
filamentos- comienza. El ciclo contrctil consta de cuatro etapas.
1) hidrlisis del ATP. La cabeza de miosina posee un sitio de unin al ATP y una
ATPasa, enzima que hidroliza el ATP a ADP (adenosn disfosfato) y un grupo
fosfato. Esta reaccin reorienta y carga de energa a la cabeza de miosina. Ntese
que los productos de la hidrlisis del ATP-ADP y un grupo fosfato-siguen adheridos
a la miosina.

2) Acoplamiento de la miosina para formar puentes cruzados. La cabeza de


miosina, cargada de energa, se adhiere al sitio de unin a la miosina de la actina y
libera el grupo fosfato previamente hidrlisis del ATP-ADP y un grupo fosfatosiguen adheridos a la miosina.

3)Fase de deslizamiento. Tras la formacin de los puentes, se lleva acabo la fase de


deslizamiento. Durante ella, el sitio del puente donde el ADP sigue unido se abre. En
consecuencia, el puente cruzado rota y libera al ADP. La fuerza se genera con la rotacin

de dicho puente hacia el centro del sarcmero, deslizando a los filamentos finos sobre los
gruesos, hacia la lnea M.

4) desacoplamiento de la miosina de la actina. Finalizando el movimiento, los


puentes permanecen firmemente acopladis al a actina hasta que se les une otra
molcula de ATP a su respectivo sitio de unin en la cabeza de miosina hace que
sta se desacople de la actina.
El ciclo contrctil se repite cuando la ATPasa de la miosina hidrliza las molculas de ATP
recientemente unidas y contina mientras hay ATP disponible y los niveles de Ca2+ en la
cercania del filamento grueso permanecen lo suficientemente altos. Los puentes siguen
rotando hacia atrs y adelante con cada fase de deslizamiento, atrayendo a los filamentos
finos a la lnea M. Cada uno de los 600 puentes presentes en un filamento grueso se
acoplan y desacoplan alrededor de 5 veces por segundo. En un instante dado, algunas
cabezas de miosina estn acopladas a la actina, formando puentes cruzamos y
generando fuerza, mientras que otras se encuentran desacopladas, alistndose para
volver a unirse.
La contraccin muscular se parece a trotar en una cinta. Un pie (puente cruzado)empuja
la cinta (filamento fino) hacia atrs (hacia la lnea M). Despus se apoya el otro pie,
realizando un segundo empuje. La cinta (filamento fino ) se mueve lentamente mientras el
corredor(filamento grueso) se desplaza a un paso constante. Cada puente camina
progresivamente a lo largo de un filamento fino acercndose la lnea Z con cada paso,
mientras que los filamentos se desplazan hacia la lnea M. De esta manera , al igual que
las piernas del corredor, los puentes necesitan un suministro constante de energia para
seguir su marcha- una molcula de ATP por cada ciclo contrctil !A medida que dicho cilo contina, el movimiento de los puentes provee la fuerza que
acerca a los discos Z entre s y el sarcmero se acorta. Durante la contraccin muscular
mxima la distancia entre dos discos Z se reduce a la mitad de la correspondiente al
reposo. Los discos Z, subsiguientemente, tiran de los sarcmeros vecinos, contrayendo la
totalidad de la fibra. Algunos componentes del msculo son elsticos, se estiran
ligeramente antes de transferir la tensin generada por el deslizamiento de los filamentos.
Los componentes elsticos comprenden molculas de titina, el tejido conectivo que rodea
a las fibras (endomisio, permisio y epimisio) y los tendones que fijan el msculo al hueso.
A medida que las clulas del tejido muscular esqueltico se acorta, tiran primero de las
cubiertas de tejido conectivo y de los tendones. Una vez que stos estn tirantes, la
tensin se transmite a los huesos en los que se inserta el msculo. El resultado es el
movimiento de una parte del cuerpo. No obstante, como pronto se ver, el ciclo contrctil
no siempre conduce al acortamiento de las fibras musculares y del msculo completo. En
ciertos tipos de contraccin, los puentes rotan y generan tensin, pero los filamentos finos
no pueden deslizarse hacia el centro del sarcmero porque la tensin no es suficiente
como para mover la carga del msculo.

8.3 ACOPLAMIENTO EXCITACIN- CONTRACCIN

el incremento en la concentracin de Ca2+ citoslico desencadena la contraccin


muscular , y su disminucin la detiene. Cuando una fibra est relajada, la concentracin
de Ca2+ en el citosol es muy baja, solo alrededor de 0.1 micromol por litro (0,1 m/L). sin
embargo, hay gran cantidad de Ca2+ almacenado dentro del retculo sarcoplasmtico. La
propagacin del potencial de accin a lo largo del sarcolema, y hacia ls tbulos T, provoca
la paertura de los canales de liberacin de Ca2+ fluye hacia afuera del RS, hacia el citosol
que rodea los filamentos gruesos y finos. Como resultado, la concentracin de Ca2+ en
dicho comportamiento aumenta diez veces o ms. Los iones calcio liberados se combina
con la troponina, dando origen a un cambio conformacional en ella. Este cambio desplaza
los complejos troponina-tropomiosina de los sitios de unin a la miosina presentes en las
molculas de actina. Una vez que estos sitios de desunin se encuentran libres, las
cabezas de la miosina se unen a ellos para formar los puentes cruzados, iniciando el ciclo
contrctil. Los fenomenos recien descritos constituyen el acoplamiento excitacincontraccin, las etapas que conectan la excitacin ( propagacin del potencial de accin
muscular a lo largo del sarcolema y hacia los tbulos T) y la contraccin ( deslizamiento
de los filamentos).
La membrana del retculo sarcoplasmatico tambin posee bombas de Ca2+ de transporte
activo que utilizan el ATP para llevar constantemente el Ca+ citosolico hacia el RS.
Mientras los potenciales de accin musculares se siguen propagando atravs de los
tbulos T, los canales de CA2+ permanecen abiertos. Los iones calcio fluyen al citosol
ms rpido de lo que son transportados en sentido inverso por las bombas. Una vez que
el ltimo potencial de accin se porpag a travs de los tbulos T, los canales de Ca2+ al
RS, la concentracin de iones calcio en el citosol decrece rpidamente. Dentro del RS, las
molculas de una protena fijadora de calcio, denominada calsecuestrina, se unen al
Ca2+, permitiendo la entrada y almacenamiento de cantidades an mayores de Ca2+. En
consecuencia, en una fibra relajada, la concentracin de Ca2+ es 10 000 veces mayor en
el RS que en el citosol. Junto con la cada de los niveles de Ca2+ citoslico, los
complejos troponina-tropomiosina cubren los sitios de unin, y entonces, la fibra se relaja.

LA UNIN NEUROMUSCULAR
las neuronas que estimulan a las fibras musculares esquelticas para que se contraigan
se denominan neuronas motoras somticas o motoneironas. Cada una de ellas posee un
axn fino y largo que se entiende desde el encfalo o la mdula espinal hacia un grupo de
fibras musculares. Cada una de ellas se contrae en respuesta a la propagacin de uno o
ms potenciales de accin a lo larfo de su sarcolema y a travs de su sistema de tbulos
T. los protenciales de accin musculares surgen en la unin o placa neuromuscular ( UNM
o PNM), la sinapsis entre una mototneurona somtica y una fibra muscular esqueltica.
Una sinapsis es una regin donde se comunican dos neuronas o una neurona y una
clula diana, en este caso, entre una motoneurona somtica y una fibra muscular. En la

mayora de las sinapsis, una pequea brecha, llamada hendidura o espacio sinptico,
separa a las dos culas. Dado que las clulas no llegan a hacer contacto, el potencial de
accin no puede saltar la brecha de una clula a otra. En cambio, la primera clula
(presinptica) se comunuca con la siguiente (postsinptica) mediante de la liberacin de
una sustancia qumica que se denomina neurotransmisor.
En la UNM, el extremo de una neurona motora, el terminal axnico, se divide en un
racimo de botones sinpticos. Dentro de cada uno, suspendidos en el citosol, hay cientos
de sacos recubiertos por membrana llamados vesculas sinpticas. En el interior de cada
una hay miles de molculas de acetilcolina, abreviada Ach, el neurotransmisor liberado en
la UNM.
La regin del sarcolema opuesta a los botones sinpticos, la placa motora terminal, es la
porcin de la fibra muscular que participa en la UNM. En cada una de las placas existen
entre 30 y 40 millones de receptores de acetilcolina ( receptores colinrgicos), protenas
integrales de membrana que se unen especficamente a la Ach. La unin neuromuscular
comprende, entonces, todos los botones sinpticos de un lado del espacio sinptico, ms
la placa motora de la fibra muscular en el lado puesto.
El impulso nervioso (potencial de accin neuronal) da origen al muscular de la siguiene
manera:
1) LIBERACION DE ACETILCOLINA. La llegada del impulso nervioso a los botnes
sinpticos provoca la exocitosis de muchas de las vesculas sinpticas. Durante ella, las
vesculas se fusionan con la membrana plasmtica neuronal, liberando la Ach a la
hendidura sinptica. La Ach difunde entonces a travs de la hendidura entre la neurona y
la placa motora.

2)ACTIVACIN DE LOS RECEPTORES DE Ach. La unin de dos molculas de Ach al


receptor presente en la placa abre un canal ionico. Una vez abierto ste, pequeo
cationes, especialemente Na+, fluyen a travs de la membrana.

3) PRODUCCIN DEL POTENCIAL DE ACCIN MUSCULAR. El influjo de Na+ ( a favor


de su gradiente electroqumico) hace que el interior de la fibra se cargue ms
positivamente. Este cambio en el potencial de membrana gatilla el potencial de accin.
Cada impulso nervioso suele dar origen a un potencial de accin muscular que, entonces,
se porpaga a lo largo del sarcolema hacia el sistemema de tbulos T. de esta menra, se
activa la liberacin del Ca2+ almacenado en el retculo sarcoplamtico hacia el
sarcoplasm, con la susigueinte contraccin de la fibra.

8.4 DESARROLLO DE FUERZA Y TRABAJO MUSCULAR


LA FUERZA.
GENERALIDADES
En la misma medida que nuestro cuerpo - msculos y huesos - van creciendo, la fuerza
como cualidad fsica se va desarrollando. Esta se puede mejorar a travs del ejercicio
fsico y del entrenamiento. El ejercicio debe ser el adecuado de acuerdo a la edad, de lo
contrario, el ejercicio intenso a corta edad genera efectos negativos, ya que los msculos
y huesos todava estn en desarrollo. La razn es muy simple - los msculos estn unidos
a los huesos por tendones, al producirse un esfuerzo muscular se produce una
contraccin del msculo implicado, es decir un acortamiento, y como consecuencia hay
una traccin de los tendones que tiran de los huesos e impiden el desarrollo de los
mismos y por ende su crecimiento.
DEFINICIN DE FUERZA MUSCULAR
La fuerza muscular es la capacidad neuromuscular de soportar o vencer una sobrecarga.
Conjunto de contracciones musculares que tienen como fin vencer, mantener o al menos
generar la fuerza suficiente para intentar superar una resistencia.
DESARROLLO DE LA FUERZA MUSCULAR
La fuerza es una de las denominadas capacidades fsicas bsicas y se define como la
capacidad de generar tensin intramuscular frente a una resistencia, independientemente
de que se genere o no movimiento. Su entrenamiento peridico y sistemtico permite
obtener diversos beneficios fsicos, tales como, agrandamiento muscular (hipertrofia);
aumento del consumo energtico cuando no se realiza actividad fsica, lo que facilita la
reduccin de grasa corporal; mejora del aspecto fsico y aumento del autoestima;
incremento del contenido mineral del hueso hacindolo ms fuerte y resistente; aumento
de la fuerza de las estructuras no contrctiles como tendones y ligamentos; ayuda a
prevenir malos hbitos posturales; posibilita importantes adaptaciones neuromusculares;
mejora el rendimiento deportivo y es componente esencial de cualquier programa de
rehabilitacin.
Es importante tener en cuenta que la fuerza de cada individuo est condicionada por un
conjunto de factores diversos, conocerlos y tenerlos en cuenta ayuda a comprender mejor
el entrenamiento de la fuerza y ofrece la posibilidad de poder explicar por que en
ocasiones somos capaces de generar mayor o menor fuerza.
Los factores biomecnicos que condicionan el desarrollo de la fuerza son de tipo
genticos o de constitucin, por ejemplo, la longitud de los huesos, los ngulos de
insercin del msculo y otros. Si se piensa en la articulacin del codo como en un sistema
de palancas, se ver que el msculo bceps produce la flexin de esta articulacin. La

posicin de insercin del bceps en el antebrazo determinar en gran medida cunta


fuerza es capaz de generar. Si hay 2 atletas, A y B, y A tiene una insercin del bceps ms
prxima a la articulacin del codo que B, A tendr que producir un mayor esfuerzo con el
bceps para mantener el peso en un ngulo recto porque la longitud del brazo que realiza
el esfuerzo ser mayor que la de B.
Son muchos los factores fisiolgicos que influyen en la capacidad de contraccin del
msculo y por ende en el desarrollo de la fuerza. La eficiencia neuromuscular, la longitud
del msculo y el tono muscular son algunos de ellos.
Las fibras musculares junto con las terminaciones nerviosas que las estimulan forman las
denominadas unidades motoras. Por esta razn la fuerza de contraccin depende del
nmero de unidades motoras activadas. Cuanto mayor sea el nmero de unidades
motoras que intervienen, mayor ser la activacin de fibras musculares y en consecuencia
mayor ser la fuerza de contraccin. Las ganancias de fuerza son el resultado de la
movilizacin de unidades motoras adicionales para actuar sincrnicamente, facilitando la
contraccin e incrementando la capacidad del msculo para generar fuerza. Tal es as que
los aumentos iniciales de fuerza durante las 8 a 10 primeras semanas de un programa de
entrenamiento con pesas pueden atribuirse principalmente al aumento de la eficiencia
neuromuscular. Por lo tanto, es importante entender que las adaptaciones nerviosas
acompaan siempre a las ganancias en fuerza que resulta del entrenamiento con pesas.
Tambin la longitud del msculo influye en la capacidad de contraccin de la musculatura.
El msculo se halla en condiciones de realizar mayor fuerza si en el momento previo a la
contraccin muscular se encuentra ligeramente estirado.
El tono muscular, definido como el grado de tensin intramuscular que determinado
msculo presenta en condiciones de reposo, tambin es un condicionante de la capacidad
de contraccin muscular ya que las posibilidades de desarrollar tensin disminuyen ante
grados elevados de tono muscular.
Hay otros factores que influyen en el desarrollo de la fuerza, tales como, la edad y el sexo.
Tanto hombres como mujeres parecen tener la capacidad para aumentar su fuerza
durante la pubertad y la adolescencia, alcanzando un nivel mximo entre los 20 y los 25
aos, momento en el cual esta capacidad se estabiliza y en algunos casos comienza a
declinar. A partir de los 25 aos una persona pierde en torno al 1% de su fuerza mxima
restante cada ao. Por lo tanto, a los 65 aos una persona slo tendr aproximadamente
el 60% de la fuerza que tena a los 25 aos. Esta prdida de fuerza muscular est sin
lugar a dudas relacionada con los niveles individuales de capacidad fsica. Las personas
ms activas o quiz las que siguen realizando un entrenamiento de fuerza tienen una
tendencia mucho menor a perder fuerza muscular.
Por razones estructurales y hormonales los hombres consiguen generalmente mayores
niveles de fuerza absoluta que las mujeres. Hasta los 11 o 12 aos la fuerza se desarrolla
de forma paralela con independencia del sexo; por tanto, es prcticamente idntica entre
nios y nias. A partir de esta edad el desarrollo de la fuerza en los chicos es muy

acentuado y termina hacia los 18 o 20 aos de edad, 2 o 3 aos ms tarde con respecto
de las chicas, que muestran una estabilizacin o incluso un ligero retroceso. La diferencia
de fuerza en ambos sexos es del 35 al 40%.
La mujer no acumula una masa muscular significativa por medio del entrenamiento con
pesas. La hipertrofia muscular significativa depende de la presencia de una hormona
esteroidea conocida como testosterona. La testosterona es esencialmente una hormona
masculina, aunque algunas mujeres poseen un nivel mayor en su organismo. Las mujeres
con niveles de esta hormona ms elevados tienden a tener unas caractersticas ms
masculinas, como un incremento del vello facial y corporal, una voz ms profunda y el
potencial para desarrollar una mayor masa muscular. Las mujeres y los hombres ven
aumentos de fuerza extraordinariamente rpidos en el inicio de un programa de
entrenamiento con pesas. En la mujer, estos tremendos aumentos iniciales, que pueden
atribuirse a la mejora de la eficiencia del sistema neuromuscular, tienden a alcanzar una
meseta, y durante el resto de un programa de entrenamiento de fuerza se observa un
incremento mnimo de la fuerza muscular. Estos aumentos iniciales de fuerza
neuromuscular tambin se aprecian en el hombre, aunque su fuerza sigue aumentando
con un entrenamiento apropiado. Una vez ms, las mujeres que poseen niveles de
testosterona ms elevados tienen el potencial para aumentar su fuerza hasta niveles ms
altos a causa del desarrollo de una mayor masa muscular.
CLASIFICACIN DE LA FUERZA
Se distinguen tres tipos fundamentales de fuerza:
Fuerza Mxima. Es la tensin ms elevada que el atleta est en condiciones de
producir con una contraccin muscular voluntaria.
Fuerza rpida o veloz. Es la capacidad del atleta de superar resistencias con
elevada rapidez de contraccin.
Resistencia a la fuerza. Es la capacidad del organismo de oponerse al cansancio
durante las prestaciones de fuerza y duracin del esfuerzo.
LAS PALANCAS DEL CUERPO HUMANO
En el cuerpo humano la Biomecnica est representada por un "sistema de palancas",
que consta de los segmentos seos (como palancas), las articulaciones (como apoyos),
los msculos agonistas (como las fuerzas de potencia), y la sobrecarga (como las fuerzas
de resistencias). Segn la ubicacin de estos elementos, se pueden distinguir tres tipos
de gneros de palancas:

Primer Gnero o Interapoyo, considerada palanca de equilibrio, donde el apoyo se


encuentra entre las fuerzas potencia y resistencia.

Segundo Gnero o Interresistencia, como palanca de fuerza, donde la fuerza


resistencia se sita entre la fuerza potencia y el apoyo.

Tercer Gnero o Interpotencia, considerada palanca de velocidad, donde la fuerza


potencia se encuentra entre la fuerza resistencia y el apoyo.

En el cuerpo humano abundan las palancas de tercer gnero, pues favorecen la


resistencia y, por consiguiente, la velocidad de los movimientos. Como ejemplos de los
tres gneros de palancas en el cuerpo humano encontramos:
1 Gnero: articulacin occipitoatloidea (apoyo); msculos extensores del cuello
(potencia); y peso de la cabeza (resistencia).
2 Gnero: articulacin tibiotarsiana (apoyo); msculos extensores del tobillo
(potencia); y peso del cuerpo (resistencia).
3 Gnero: articulacin del codo (apoyo); msculos flexores del codo (potencia); y
peso del antebrazo y la mano (resistencia).
TRABAJO MUSCULAR
Para que los msculos se muevan y sostengan nuestro cuerpo y sus rganos, se deben
realizar dos acciones musculares, la contraccin y la relajacin. La relajacin es cuando
se detiene o se interrumpe la primera.
La contraccin
muscular es
el
proceso fisiolgico en
el
que
los msculos
desarrollan tensin y se acortan o estiran (o bien pueden permanecer de la misma
longitud) por razn de un previo estmulo de extensin. Estas contracciones producen la
fuerza motora de casi todos los msculos superiores, por ejemplo, para desplazar el
contenido de la cavidad a la que recubren (msculo liso) o mueven el organismo a travs
del medio o para mover otros objetos (msculo estriado).
Las contracciones son controladas por el sistema nervioso central, el cerebro controla las
contracciones
voluntarias,
mientras
que
la mdula
espinal controla
los
reflejos involuntarios.
TIPOS DE CONTRACCIONES MUSCULARES
Contracciones isotnicas
La palabra istonicassignifica (iso: igual - tnica: tensin) igual tensin.
Se define como contracciones isotnicas, desde el punto de vista fisiolgico, a aquellas
contracciones en las que las fibras musculares adems de contraerse, modifican su
longitud.
Las contracciones isotnicas son las ms comunes en la mayora de los deportes,
actividades fsicas y actividades correspondientes a la vida diaria, ya que en la mayora de
las tensiones musculares que se ejercen suelen ir acompaadas por acortamiento y
alargamiento de las fibras musculares de un msculo determinado.

Las contracciones isotnicas se dividen en: concntricas y excntricas.

Contracciones concntricas

Una contraccin concntrica ocurre cuando un msculo desarrolla una tensin suficiente
para superar una resistencia, de forma tal que ste se acorta, y moviliza una parte del
cuerpo venciendo dicha resistencia. Un claro ejemplo es cuando llevamos un vaso de
agua a la boca para beber, existe acortamiento muscular concntrico, ya que los puntos
de insercin de los msculos se juntan, se acortan o se contraen.
En sntesis, decimos que cuando los puntos de insercin de un msculo se acercan, la
contraccin que se produce es concntrica.

Contracciones excntricas

Cuando una resistencia dada es mayor que la tensin ejercida por un msculo
determinado, de forma que ste se alarga, se dice que dicho msculo ejerce una
contraccin excntrica. En este caso el msculo desarrolla tensin alargndose, es decir,
extendiendo su longitud. Un ejemplo claro es cuando llevamos el vaso desde la boca
hasta apoyarlo en la mesa, en este caso el bceps braquial se contrae excntricamente.
En este caso acta la fuerza de gravedad, ya que si no, se producira una contraccin
excntrica y se relajaran los msculos del brazo, y el vaso caera hacia el suelo a la
velocidad de la fuerza de gravedad. Para que esto no ocurra, el msculo se extiende
contrayndose en forma excntrica.
En este caso podemos decir que cuando los puntos de insercin de un msculo se
alargan, se produce una contraccin excntrica. Aqu se suele utilizar el trmino
alargamiento bajo tensin. Este vocablo alargamiento, suele prestarse a confusin ya
que si bien el msculo se alarga y extiende, lo hace bajo tensin y yendo ms lejos no
hace ms que volver a su posicin natural de reposo.
Al subir el brazo el trceps braquial se extiende bajo resistencia. Aqu los puntos de
insercin del msculo trceps braquial se alejan, por ello decimos que se produce una
contraccin excntrica.

Contracciones isomtricas
La palabra isomtrica significa (iso: igual, mtrica: medida/longitud) igual medida o igual
longitud.
En este caso el msculo permanece esttico, sin acortarse ni alargarse, pero aunque
permanece esttico genera tensin. Un ejemplo de la vida cotidiana sera cuando
llevamos a un chico en brazos, los brazos no se mueven, mantienen al nio en la misma
posicin y generan tensin para que el nio no se caiga al piso. No se produce ni
acortamiento ni alargamiento de las fibras musculares.

RELAJACION
La relajacin muscular es totalmente pasiva, el msculo no realiza ninguna accin.
Cuando los msculos dejan de recibir impulsos nerviosos se relajan. As pues la
relajacin es el cese de la produccin de tensin muscular, volviendo al estado de reposo
del msculo.
TTANOS
El ttano es provocado por un tipo de bacteria denominada Clostridium tetanis que suele
vivir en la tierra. La bacteria produce una toxina (una sustancia quimica o veneno que
daa el cuerpo). Esta toxina se une a los nervios que rodean la zona de la herida y es
transportada desde el interior de los nervios hacia el cerebro y la mdula espinal. All,
interfiere con la actividad normal de los nervios, en especial la de los nervios motores que
envan mensajes directos a los msculos. El ttano no es contagioso: no es posible
contagirselo de una persona que lo padece.

PATOGENIA
El agente patgeno (el bacilo) se lo encuentra de manera cosmopolita en el suelo,
sedimentos marinos, en medio inorgnico, metales en oxidacin y tambin en las heces de
determinados animales.1
Se introduce al cuerpo a travs de heridas abiertas por contacto con tierra, estircol
contaminado; por cortes o penetracin de algn objeto oxidado como: clavos, anzuelos,
cuchillas oxidadas; puede ser por mordeduras de perros, etc.
El periodo de incubacin del ttanos va de 24 horas a 54 das. El periodo promedio es de
unos 8 das. Por lo general, cuanto ms alejado del Sistema Nervioso Central, ms largo es
el periodo de incubacin. Los periodos de incubacin y la probabilidad de muerte por
ttanos son inversamente proporcionales.
Una vez en el interior del cuerpo prolifera por todo el organismo (Hipoxia), vehiculizada
por va sangunea y linftica, hasta alcanzar el sistema nervioso por el cual tiene
preferencia. Se multiplica, y segrega sustancias txicas (toxinas) que penetran en las
fibras nerviosas motoras perifricas hasta llegar al sistema nervioso central con afectacin
inhibitoria de neuronas productoras del neurotransmisor GABA y el aminocido glicina,
provocando la tpica parlisis y espasmos musculares. 2
ETIOLOGA
El bacilo libera dos toxinas: la tetanolisina y la tetanospasmina. La accin principal de la
tetanospasmina se impone sobre los nervios perifricos del sistema nervioso central. Hay

modificacin de protenas encargadas de la liberacin de los neurotransmisores GABA y


Glicina de las clulas de Renshaw del cuerno frontal de la mdula espinal.
Debido a que la tetanospasmina escinde a la protena sinaptobrevina (que en conjunto
con el calcio ayuda a la fusin de la vescula sinptica a la membrana pre-sinptica). 3 Las
motoneuronas tipo Alfa quedan desinhibidas produciendo contracciones tnicas
sostenidas, y contracciones clnicas o sacudidas, conllevando a dolorosos calambres
musculares.
Cuando disminuye el potencial redox en los tejidos favorece las condiciones anaerbicas y
el paso de la bacteria a la forma vegetativa, la multiplicacin bacteriana y la produccin y
liberacin de toxina.
La toxina hemoltica y la tetanolisina suelen ser cardiotxicas, pero de naturaleza
insignificante dados los sntomas tpicos de la enfermedad.
CUADRO CLNICO
Algunos de los sntomas caractersticos del ttanos son:

Rigidez de los msculos y espasmos musculares (mandbula, cuya rigidez tambin


se conoce como trismus, cara, abdomen, miembros superiores e inferiores)
Fiebre y pulso rpido
Dificultad para tragar
Apnea
Contraccin del cuerpo entero de tal manera que se mantiene encorvado: hacia
atrs (Opisttonos), o bien hacia adelante (emprosttono).

Recomendaciones para la prevencin de ttanos en nios mayores de 7 aos con


desgarres.6 )
# de inmunizaciones
Refuerzo previo Tipo de herida
Recomendacin
Vacuna antitetnica
Incierta o <3
???
Limpia
de adultos
Vacuna antitetnica
Incierta o <3
???
De alto riesgo
de adultos ms
antitoxina
Vacuna antitetnica
2 o ms
>10 aos
Limpia
de adultos
Vacuna antitetnica
2 o ms
>10 aos
De alto riesgo
de adultos
3 o ms
5-10 aos
Limpia
Ninguna
Vacuna antitetnica
2 o ms
5-10 aos
De alto riesgo
de adultos
TRATAMIENTO

La herida se debe limpiar bien y eliminar la fuente de la toxina, retirar el tejido muerto y
dejar expuesto al aire ya que el oxgeno mata a las bacterias anaerbicas. La penicilina (o
tetraciclina para pacientes alrgicos) ayuda a reducir la cantidad de bacterias pero no
tienen ningn efecto en la neurotoxina que producen. Hoy en da se recomienda el
empleo de Metronidazol en reemplazo de la penicilina, ya que esta ltima posee efecto
antigaba que podria tener actividad sinergica con la toxina tetanica. Tambin se debe
administrar inmunoglobulina humana antitetnica para neutralizar la toxina circulante que
an no se ha unido a las terminaciones nerviosas. 3
PREVENCIN
El ttanos se puede prevenir mediante la vacunacin. Un refuerzo de la vacuna es
recomendable cada 10 aos.

CUESTIONARIO

1.- Qu son los msculos?


R=Los msculos son tejidos u rganos del cuerpo animal caracterizado por su
capacidad para contraerse, por lo general en respuesta a un estmulo nervioso.
2.- Con cuntos msculos cuenta el ser humano?
R= 650 msculos capacitados para el movimiento
3.- Meciona los 3 tipos de tejido muscular
R= Liso, esqueltico y cardiaco.
4.- De qu est constituido el aparato contractil?
R= De miofibrillas compuestas por miofilamentos.
5.- Qu es la fuerza muscular?
R= Es el conjunto de contracciones musculares que tienen como fin vencer,
mantener o al menos generar la fuerza suficiente para intentar superar una
resistencia.
6.- Menciona los tres tipos de proteinas musculares
R= protenas contrctiles, protenas reguladoras, protenas estructurales
7.-Cuales son las dos protenas contractiles del musculo?
R= la miosina y actina.
8.- Menciona las dos protenas que componen al filamento fino
R= troponina y tropomiosina.
9.- Menciona las protenas estructurales de gran importancia
R= titina, miomesina, nebulina y distrofina.
10.- Que molculas forman la lnea M?
R= miomesina
11.- Cual es la funcin de la nebulina?
R= envuelve cada filamento fino en toda su longitud.
12.--Qu es contraccin muscular?
R= Proceso fisiolgico en el que los msculos desarrollan tensin y se acortan o
estiran.
13..-Qu sistema controla las contracciones?
R= El sitema nervioso central (cerebro).
14.-Tipos de contraccin muscular
R= Isotnica, isomtrica,auxotonica,isocinetica.
15.-Cules son las contracciones isotnica?
R= Concntrica, excentrica.
16.-Qu es relajacin?

R= Momento en que la contraccin da fin.


17- Cules son los factores fisiolgicos que influyen en la capacidad de contraccin del
msculo y por ende en el desarrollo de la fuerza?
R= La eficiencia neuromuscular, la longitud del msculo y el tono muscular.
18.-Menciona los tres tipos fundamentales de fuerza.
R= Fuerza Mxima.
Fuerza rpida o veloz.
Resistencia a la fuerza
19.- Nombre de la bacteria que causa la enfermedad del ttanos.
Clostridium tetanis