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PublishedonMay22nd,2013|byEnBuenaSaludMagazine

10razonesparacomermas
guayaba
Laguayabaesunafrutasupercomnen
nuestraculturaquehastalosmomentosnoha
tenidoelreconocimientoquesemerece.Talvez
porsudurezaoporlapresenciadesemillasno
restanpopularcomolabanana.Sinembargo
cuandoteenteresdesusecretapersonalidad
comoSuperfrutavasaquerercorrerabuscar
unaguayabafresca.
1.RicaenvitaminaC
Entresusmultiplesbeneficios,lavitaminaC
ayudaacombatirladegeneracincelular.
2.Bajaelriesgodediabetesymejorael
sistemadigestivo:
Lafibraesimportanteparabajarlosnivelesde
azcarenlasangre.Almismotiempo,esbuenoenlalimpiezadelsistemadigestivoymantener
elmovimientointestinalenmarcha.Lasguayabassonricasenfibras.
3.Mejoramientodelasaludvisual:
VitaminaAoretinolesresponsabledebuenavista.Laguayabaesricaenretinol,asquesinote
gustanlaszanahorias,puedeintentarunaguayabaparamejorarsuvista
4.Ayudaconlafertilidad:
Laguayabacontienenunmineralconocidocomofolatoqueayudaapromoverlafertilidaden
humanos.
5.Regulacindelosnivelesdepresinarterial:
Elpotasioenlasguayabasayudaanormalizarlosnivelesdepresinarterial.Unpltanoyuna
guayabacontienecasilamismacantidaddepotasio.
6.Oligoelementocobreenriquecido:
Laguayabacontieneneloligoelementocobrequeesmuybuenoparamantenerelbuen
funcionamientodelaglndulatiroides.Elmalfuncionamientodelaglndulatiroidespuede
causarmuchosproblemasdesalud.
7.Lariquezademanganeso:
Lasguayabassonricasenmanganeso,queayudaalcuerpoaabsorberotrosnutrientes
esencialesdelosalimentosquecomemos.Cuandonuestracomidaseutilizacorrectamente,
obtenemostodoslosnutrientesclavecomolabiotina,vitaminas,etc
8.Relajantenervioso:
Laguayabaesricaenmagnesio,queactacomounrelajantenervioso.Ayudaarelajarlos
msculosylosnerviosdelcuerpo.Asquedespusdeuntrabajoduro,unaguayabaessinduda
loquenecesitapararelajarlosmsculosydarleasucuerpounbuenimpulsodeenerga.
9.Mentesaludable:
Ayudaamantenerlasfuncionescerebralespositivas,manteniendounbuenflujodesangrey

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tambinporinfusinconvitaminaB3yvitaminaB6.iosrelajados.
10.Suavepielbrillante:
LosbeneficiosparalasaluddelaguayabatambinincluyenlapresenciadevitaminaE,quees
naturalybuenaparasupiel.Tambincontieneantioxidantesqueayudanarejuvenecerlapiel.

Aliados

Tags:frutas,guayaba,Nutricin

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