CALENTAMIENTO

conjunto de ejercicios ordenados de un modo gradual con la finalidad de

preparar el cuerpo del deportista para un mejor rendimiento fsico y para evitar
cualquier tipo de lesin

RESISTENCIA
es una de las 4 capacidades fsicas bsicas, particularmente aquella que nos
permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible

.
FLEXIBILIDAD

Flexibilidad muscular, o rango de deformabilidad de la musculatura. Capacidad de

estirar el cuerpo.

Flexibilidad laboral, o grado de facilidad para deshacer relaciones laborales

contractuales

.
FUERZA

es una magnitud vectorial que mide la intensidad del intercambio de momento

lineal entre dos partculas o sistemas de partculas

.
EQUILIBRIO
nos permite a humanos y animales caminar sin caerse o podramos decir que
es la capacidad de asumir y sostener cualquier movimiento o posicin del
cuerpo contra la fuerza de gravedad.

.
ENFRIAMIENTO
Despus de terminada la rutina se debe hacer el enfriamiento o tambin conocido como vuelta a la
calma, donde se detiene la actividad que se est realizando de acuerdo al plan de entrenamiento
fsico; pero se debe hacer de manera progresiva y sin cambios bruscos para estabilizar el cuerpo.

.
PSICOMOTRICIDAD
es una disciplina que, basndose en una concepcin integral del sujeto, se
ocupa de la interaccin que se establece entre el conocimiento, la emocin, el
movimiento y de su mayor validez para el desarrollo de la persona

.
COORDINACIN
consiste en la accin de "conectar medios, esfuerzos, etc., para una accin
comn".[1]

.
FUNCION TONICA
La actividad tnica consiste en un estado permanente de ligera contraccin en el cual se encuentran los
msculos estriados. La finalidad de esta situacin es la de servir de teln de fondo a las actividades motrices y
posturales