ESTRATGIAS PARA

OS PAIS AJUDAREM
OS ADOLESCENTES
APS UM
ACONTECIMENTO
POTENCIALMENTE
TRAUMTICO
INTERVENO PSICOLGICA EM SITUAES DE CATSTROFE

Interveno Psicolgica em Situaes de Catstrofe

Estratgias para os pais ajudarem os adolescentes aps um acontecimento
potencialmente traumtico
REAES
Isolamento, vergonha e

RESPOSTAS

culpa

Providencie tempo para discutir

EXEMPLOS DE COISAS QUE

PODE FAZER OU DIZER

Muitos adolescentes e adultos

com o adolescente o

sentem-se como tu, zangados

acontecimento e os

e culpam-se por no terem feito

sentimentos dele;

mais. No culpa tua.

Enfatize que esses sentimentos

Lembras-te que mesmo os

so normais, e corrija a

bombeiros disseram que no

culpabilizao com explicaes

havia mais nada a fazer.

realsticas sobre o que podia

realmente ser feito.
Autoconscincia acerca

Ajude os adolescentes a

Eu senti tambm o mesmo.

dos seus medos,

compreenderem que esses

Assustado e impotente. A

vulnerabilidade, e medo de

sentimentos so normais;

maioria das pessoas sente-se

Encoraje o relacionamento com

assim quando um incidente

a famlia e os pares para o

grave ocorre, mesmo que

necessrio suporte social

paream estar calmas;

ser rotulado de anormal.

durante o perodo de

recuperao.

O meu telemvel j funciona.

Porque no telefonas ao Pedro
para saber como ele est ;

Pede para jogares um jogo

com a tua irm mais nova. Ela
parece estar melhor agora.

Pgina 2/5

Interveno Psicolgica em Situaes de Catstrofe

Estratgias para os pais ajudarem os adolescentes aps um acontecimento
potencialmente traumtico
REAES
Ter comportamentos no

EXEMPLOS DE COISAS QUE

PODE FAZER OU DIZER

RESPOSTAS

Ajude os adolescentes a

Muitos adolescentes e adultos

habituais abuso de lcool

compreender que estes tipos de

sentem-se fora de controlo depois

ou drogas, comportamentos

comportamentos so uma

de um acontecimento

sexuais imprudentes,

forma perigosa de expressarem

potencialmente traumtico como

comportamentos

os seus sentimentos sobre o

este. Eles pensam que beber ou

arriscados.

que aconteceu;

ingerir drogas os vai ajudar.

Limite o acesso dos

normal sentir-te assim, mas no

adolescentes a lcool e s

boa ideia agires assim;

drogas;

importante que durante este

Fale sobre o risco de relaes

tempo eu saiba onde vais estar e

sexuais desprotegidas;

como te contactar. Assegure-os

Por um curto perodo de tempo,

de que esta vigilncia extra

mantenha vigilncia sobre o

temporria, s at estabilizarem.

que eles esto a fazer e onde

vo ou planeiam ir.
Medo da repetio da

Ajude os adolescentes a

Quando te lembrares podes

ocorrncia e reaes aos

identificarem as recordaes

tentar dizer para ti mesmo:

estmulos associados ao

(pessoas, sons, cheiros,

estou chateado agora porque

acontecimento

sentimentos, hora do dia), e

me estou a lembrar, mas

clarifique a diferena entre o

diferente agora, porque no h

acontecimento e as

nenhum furao e eu estou

recordaes do que ocorreu;

seguro;

Explique aos adolescentes que

Sugira: Ver as noticias pode

a cobertura dos mass media

piorar, porque eles passam as

pode despoletar medo de que a

imagens de forma repetida. Que

situao volte a acontecer.

tal se desligasses agora a TV?

Pgina 3/5

Interveno Psicolgica em Situaes de Catstrofe

Estratgias para os pais ajudarem os adolescentes aps um acontecimento
potencialmente traumtico
REAES
Mudanas abruptas nas

RESPOSTAS

Explique-lhe que a tenso na

EXEMPLOS DE COISAS QUE

PODE FAZER OU DIZER

Passe mais tempo em famlia e

relaes interpessoais

relao expectvel. Enfatize

tente perceber como se esto a

os adolescentes podem

que todas as pessoas

sentir. Diga: Sabem o facto de

afastar-se dos pais, famlia

necessitam da famlia e dos

estarmos a implicar uns com os

e mesmo dos seus pares.

amigos durante o perodo de

outros normal, dado o que

Podem ter reaes fortes

recuperao;

ns passamos. Acho que

Encoraje a tolerncia, os

estamos a lidar com as coisas

tempos de recuperao dos

maravilhosamente. bom

diferentes membros da famlia;

termo-nos uns aos outros;

resposta dos pais crise.

Aceite a responsabilizao

Pode dizer: Eu gostei de que

pelos seus prprios

tenhas ficado calmo ontem

sentimentos.

noite quando o teu irmo estava

a gritar. Eu sei que ele te
acordou;

Quero pedir desculpa por me

ter irritado contigo ontem. Vou
tentar manter-me mais calmo.

Mudanas radicais de
atitude

Explique ao seu filho que as

Tu ests sobre um grande

mudanas de atitudes nas

stress. Quando as pessoas

pessoas, depois de um

esto assim, sente-se mais

acontecimento potencialmente

zangadas e cheias de raiva.

traumtico so normais, mas

Pode no parecer, mas vais

que voltam ao que eram.

sentir-te melhor quando voltares

a uma rotina estruturada.

Pgina 4/5

Interveno Psicolgica em Situaes de Catstrofe

Estratgias para os pais ajudarem os adolescentes aps um acontecimento
potencialmente traumtico
REAES
Entrada prematura na

RESPOSTAS

Encoraje a ponderarem bem as

EXEMPLO DO QUE DIZER

OU FAZER

Eu sei que ests a pensar

idade adulta querer

grandes decises. Arranje

desistir da escola e arranjar um

deixar de estudar, querer

maneiras de fazer com que os

emprego para ajudar.

casar.

adolescentes sintam maior

importante que no tomes

controlo.

decises to importantes neste

momento. Um momento de
crise no um bom momento
para grandes mudanas.

Preocupaes com outros

sobreviventes e famlias

Encoraje atividades

Ajude o seu filho a identificar

construtivas em prol dos outros,

projetos que sejam teis e

mas no o sobrecarregue com

apropriados para a idade dele

demasiadas responsabilidades.

(limpar o cascalho do cho da

escola, ajudar na recolha de
fundos para quem necessita)

Adaptado de Brymer et al. (2006)

Pgina 5/5