Curso-Taller de Programacin Neurolingstica

Habilidades para la Comunicacin y el Liderazgo Relacional + Autoliderazgo

Objetivo: manejar una nueva creencia de manera congruente

Con este ejercicio instalars una nueva creencia de una manera congruente y
manejando los tres aspectos bsicos: Yo creo (capacidad), Yo quiero (posibilidad), Yo
merezco. Hacindote responsable del cambio que deseas INTEGRAR; Hago todo lo
posible para lograrlo
Realiza el ejercicio a solas, en un lugar donde no tengas interrupciones y de ser
posible con un espejo delante para observar tu fisiologa. Realiza este ejercicio por lo
menos una vez al da, aunque lo ideal sera hacerlo dos veces, una al despertar y otra al
acostarte, acompandolo de respiraciones cada vez que leas una frase, durante una
semana, para que se fundamente perfectamente.
Te asombrars de cmo empieza a fluir esta creencia y sus consecuencias en tu
vida.
Estructura la creencia que deseas en tiempo presente, modo positivo y afirmativo
(sin negaciones). Por ejemplo: Yo puedo aprender ingls.
Con respiracin profunda y manos en la frente (lugar de nuestros pensamientos),
repite la frase diciendo:

Yo puedo______________________________________(el objetivo que te propones)

Con respiracin profunda y manos en el pecho (lugar de la posibilidad, del amor),
repite la frase diciendo:

Yo quiero_______________________________________(el objetivo que te propones)

Con respiracin profunda y manos en el bajo vientre (lugar de las emociones), repite
la frase diciendo:

Yo merezco___________________________________(el objetivo que te propones) y estoy

dispuesto a hacer todo lo necesario para lograrlo.
Ahora realiza los mismos pasos en sentido inverso, repite el paso b) y el a) de la
misma manera para terminar en la frente.
Repite el ejercicio hasta que observes y sientas que hay CONGRUENCIA entre lo que
dices y lo que sientes en tu cuerpo (que no haya titubeos ni olvidos al repetirlo, sino que
fluya).
En ese momento la creencia estar INTEGRADA y en ti fluye la disposicin de hacer lo
necesario para lograrlo.

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LA CAPACITACIN COMO ELEMENTO TRANSFORMADOR