Si se usan anteojos, para evitar la fatiga visual

es conveniente que los cristales sean de tipo

antireflex.

PROBLEMAS DE SALUD

FATIGA
FSICA
CANSANCIO

Se debe evitar en lo posible los productos

excitantes como caf, refresco que contengan
cafena y otros
Cambiar de postura frecuentemente para
facilitar la circulacin de las piernas y prevenir
a fatiga adecuada.

ESTRS

No apoyar el codo en la ventanilla para evitar

el efecto de la vibracin sobre el brazo y el
resto del cuerpo.

RIESGOS
ERGONMICOS
RUIDOS Y
VIBRACIONES

TIPS PARA LOGRAR UNA MEJOR CALIDAD

DE VIDA EN EL PUESTO DE TRABAJO
Revisar los controles del vehculo antes de
conducir. Movilizar el asiento hacia adelante y
atrs, hasta que las rodillas estn levemente
sobre el nivel de las caderas, para evitar
puntos de compresin y mejorar la circulacin
en las piernas
Retirar el contenido de sus bolsillos para
evitar la compresin de nervios y vasos
sanguneos de las piernas
Para disminuir el estrs de conducir es
conveniente realizar cualquier tipo de
ejercicio de manera habitual. El ms sencillo y
barato suele ser caminar durante treinta
minutos dos o tres veces al da.

En horarios nocturnos se deber evitar tomar

comidas pesadas, alcohol, cafena y
estimulantes en general.

En la medida de lo posible, se deber

mantener un horario de trabajo que le
permita mantener una vida familiar y social
adecuada.
Se debern realizar los exmenes mdicos
peridicos a fin de conocer si afectan las
condiciones del trabajo diario a su salud.

La Empresa de Transportes Acuario S.A.C.,

tiene el compromiso de trabajar en la
prevencin de riesgos laborales para una
mejor calidad de vida, por lo que se ha
estimado conveniente realizar la campaa
LA PREVENCIN, TU MEJOR POSTURA. La
finalidad es incentivar en nuestros
conductores la prevencin de riesgos
laborales y enfermedades profesionales a
travs del autocuidado.

ERGONOMA

Es el conjunto de conocimientos de
carcter multidisciplinar aplicados para la
adecuacin de los productos, sistemas y
entornos artificiales a las necesidades,
limitaciones y caractersticas de sus
usuarios,
optimizando
la
eficacia,
seguridad y bienestar.

Lograr que los conductores tomen

conciencia de la importancia de
favorecer las buenas prcticas
ergonmicas para tener una mejor
calidad de vida.

RIESGOS GENERALES

Riesgo fsico

Ruido
Vibracin
Trabajo a la intemperie
Carga y descarga

Riesgo qumico
Gas carbnico
Riesgo fisiolgico

RIESGO LABORAL

Es un riesgo existente en el
rea laboral que pude resultar
en una enfermedad laboral o
en un accidente laboral.

Fatiga crnica
Aburrimiento
Hasto
Trastornos del ritmo
circadiano.
Trastornos
abdominales y
digestivos
Exceso de peso