UNIVERSIDAD CATLICA SILVA HENRQUEZ.

Facultad de Ciencias Sociales.

Escuela de Psicologa.
Psicopatologa Infantil.

Introduccin

Proyecto:
Prevencin de la Ansiedad

La

Ansiedad en la infancia.

en el ltimo

ansiedad
tiempo se
ha hecho
bastante

Docente: Sandra Oltra.

ms
frecuente y
se

Integrantes:
Natalia Chamal
Isabel Gaete
Nicole Pea
Luz romero

relaciona

directamente con el cambio rpido que ha tenido la sociedad, ya que han ido
evolucionando los modelos familiares, las costumbres, el trabajo femenino y diversos
hechos que han acelerado la vida de las personas, la ansiedad puede llegar a
convertirse en un trastorno si llega a ser excesivo, por lo que es muy importante
detenerlo a una edad temprana. En este programa se describe la ansiedad en
menores, los cuales estn en un rango de 6 a 10 aos, debido a que en estas edades
son los primeros aos del sistema escolar, se puede apreciar los primeros rasgos que
podran afectar en una cercana adultez, es por esto, que se pretende dar a conocer

como es vista la ansiedad observndola desde diferentes perspectivas, con el fin de

poder adecuarse a cada caso de ansiedad que se presente y a su vez, explicar en qu
consiste este programa de prevencin destinado a adultos, padres y profesores que
tengan relacin con los menores y que puedan efectuar las actividades que se
presentan, con la finalidad de poder realizar un aporte disminuyendo la ansiedad en la
infancia.

A continuacin se exponen los objetivos especficos del programa de prevencin de la

ansiedad para nios que comienzan el sistema escolar, es decir nios desde 1 hasta
5 Bsico.

Objetivos:

Identificar porque se puede desarrollar ansiedad en nios en un rango de edad

entre los 6 a 10 aos.

Determinar mtodos de prevencin y promocin de la ansiedad en nios entre 6

hasta 10 aos.

Marco Terico
La ansiedad es una reaccin adaptativa que prepara al ser humano para dar una
respuesta adecuada ante situaciones amenazantes, casi siempre en aquellas
circunstancias de evaluacin en las que se considera que est en juego la imagen ante
los dems, en evaluaciones de otras personas que se consideran importantes.
Experimentar ansiedad, ayuda a poner en marcha los recursos, suficientes para actuar,
para intentar dar una buena imagen, sin embargo, en ocasiones la ansiedad aparece
simplemente porque preocupa que otros se den cuenta del estado de nerviosismo,
pensamientos, sentimos (como por ejemplo la posibilidad de perder el control), o al
darle una importancia exagerada a algunas respuestas fisiolgicas (taquicardia,
dificultades respiratorias, sudoracin, etc.) que se disparan con la ansiedad (Cano,
2011), esta ansiedad alude a un estado de agitacin e inquietud, que es desagradable
caracterizado por la anticipacin del peligro, el predominio de sntomas psquicos y la
sensacin de catstrofe o de peligro inminente, es decir, la ansiedad combina sntomas
cognitivos y fisiolgicos (Sierra, Ortega, & Zubeidat, 2000), esta puede invadir a la
persona y volverse excesiva, ya no distingue cosas puntuales, sino que los observa
como un todo, los objetos y situaciones, presentes y ausentes, incluso imaginados, es
por esto que cuando la ansiedad alcanza niveles excesivamente altos, que inundan la
vida de la persona y se prolongan en el tiempo, provocando un trastorno de ansiedad.
Tambin existen diferentes factores que pueden provocar miedo o ansiedad en nios
de acuerdo a su etapa evolutiva, segn Dulcan y Popper, citado en Milicic, Mena &
Lpez (1900), como los que se pueden apreciar en el siguiente cuadro:

Estadio

Situacin temida

evolutivo
Nacimiento a 6

Prdida de contacto fsico con la madre. Ruidos intensos u

meses

objetos que se acercan rpidamente

7 a 12 meses

Personas extraas

1 a 5 aos

Ruidos intensos, tormentas, animales, oscuridad, separacin de

los padres.

3 a 5 aos

Monstruos, fantasmas y otros seres terrorficos.

6 a 12 aos

Daos fsicos, asaltantes, ser castigado, al fracaso, a ser enviado

a la direccin de la escuela.

12 a 18 aos

Pruebas o exmenes escolares, sentirse socialmente

avergonzado o excluido.

En el caso de los nios, la ansiedad si est presente, manifestndose la mayor parte de

las veces en la escuela, con la familia, amigos, etc., algunos de los sntomas son:
rechaz para ir al colegio, nerviosismo, angustia, inseguridad, etc. Cuando estos
factores ya mencionados forman parte de la vida de la persona, podemos hablar de un
Trastorno de la ansiedad (TA), este uno de los trastornos psiquitricos ms frecuentes
en nios, con una prevalencia estimada que est entre los 9 y 21%, significando un
problema de gran relevancia en la poblacin infantil, su evolucin natural sin
tratamiento puede derivar en serias repercusiones negativas en el funcionamiento
acadmico, social y familiar de los nios, interfiriendo de forma importante en el
desarrollo de este. (Ruiz, 2005).
La ansiedad no siempre se demuestra de la misma forma, depende de cada persona y
el contexto de que este nio se desenvuelva, segn Rodrguez la ansiedad Es variable
en su concrecin de acuerdo con la personalidad del nio y su educacin (Rodrguez,
p.159).

Factores de riesgos predisponentes, precipitantes

y de mantenimiento de la ansiedad.
A continuacin se detallaran los principales factores de riesgos predisponentes,
precipitantes y de mantenimiento presentes en la ansiedad.

Factor gentico
No hay duda de que los trastornos de ansiedad se transmiten genticamente. Las
mejores estimaciones indican que alrededor del 40% de la varianza en los sntomas de
ansiedad y en los diagnsticos de trastorno de ansiedad est mediado por factores
genticos. Esta estimacin es an mayor si se considera la estabilidad de la ansiedad
en el tiempo. Se han obtenido resultados similares, aunque con menor investigacin,
sobre la ansiedad especficamente durante los aos de la infancia. Estudios de
ansiedad en gemelos indican que alrededor del 30% al 40% de la varianza en los
sntomas y trastornos se puede atribuir a la heredabilidad). Existe cierta evidencia (no
obstante con limitaciones) de que las estimaciones de heredabilidad del riesgo
temperamental para la ansiedad (p. ej.: la inhibicin) son ligeramente superiores
(Rapee, 2016).

Factor temperamental
Se ha asociado una variedad de temperamentos similares con la ansiedad de los nios,
incluyendo: la inhibicin del comportamiento, no sonren ante situaciones
desconocidas, no exploran objetos o ambientes nuevos, el retraimiento, la timidez y el
temor. Me referir a estos diversos temperamentos en esta seccin bajo el trmino
general inhibicin. Numerosas investigaciones han demostrado que los nios muy
pequeos que son identificados como altamente inhibidos estn en mayor riesgo de
sufrir trastornos de ansiedad posteriores.

Factor familiar

Un hallazgo importante es que la transmisin familiar de la ansiedad parece ser

especfica. En otras palabras, diversos estudios han demostrado que las personas con
un trastorno de ansiedad particular (p. ej.: fobia social) son ms propensas a tener
parientes de primer grado con el mismo trastorno (fobia social) que con otros trastornos
de ansiedad. Esto difiere de otra investigacin sobre los factores genticos que no ha
mostrado especificidad (ver abajo). La transmisin familiar por supuesto que puede
reflejar influencias tanto genticas como ambientales, por lo que es tentador especular
que la transmisin gentica confiere un riesgo general, amplio, mientras que el entorno
familiar puede moldear ese riesgo en manifestaciones especficas. (Rapee, 2016).

Factor acontecimientos vitales o situaciones traumticas

Para los nios los eventos o situaciones nuevas o ambiguas inevitablemente provocan
en ellos ansiedad como la separacin de los padres, problemas familiares, ingreso al
colegio por primera vez, nacimiento de un hermano, fallecimiento de un ser querido,
cambio de casa o de colegio, etc.

Factor apego
La seguridad emocional es el principal motivo del apego o vnculo afectivo. El apego es
toda conducta por la cual un individuo mantiene o busca proximidad con otra persona
considerada ms fuerte y segura. La conducta de apego permite utilizar al cuidador
principal como base segura, desde la cual se explora lo desconocido. Desde la
perspectiva de la teora del apego, el ser humano no nace con la capacidad de regular
slo sus reacciones emocionales, sino que necesita un sistema regulador que es el
vnculo. El apego seguro se caracteriza por adecuada manifestacin de la ansiedad
frente a la separacin y adecuado re-aseguramiento al volver a encontrarse con la
madre o figura vinculada. El apego ansioso / evitativo demuestra distanciamiento
emocional durante la separacin y desinters en el reencuentro con la madre. En el

apego ansioso/resistente el nio muestra ansiedad a la separacin pero no se

tranquiliza al reunirse con su madre, es perturbado por la separacin y tienen dificultad
en reponerse. La organizacin vincular segura guarda relacin con la sensibilidad y
sintona de la madre a las seales del nio, mientras que la insegura se relaciona con
excesiva ansiedad o inseguridad materna. Los nios con vnculo inseguro tienen mayor
probabilidad de sufrir trastornos de ansiedad en la infancia y adolescencia al
compararlos con nios con vnculos seguros. La situacin de separacin o desapego
transitorio en una diada vinculada de manera insegura, es vivida en la relacin madrehijo con gran tensin, con repercusin en lo emocional y en lo cognitivo. Desde la
perspectiva de la teora del vnculo, se debe considerar que tanto el nio como la
madre pueden ser agentes sintomticos, es decir "responsables" de la manifestacin
del cuadro clnico. Desde este punto de vista es necesario ante una angustia excesiva
en el nio, evaluar el funcionamiento de la relacin didica madre-hijo (Bernardo
pacheco B, 2009).

Factor El sistema familiar, la ansiedad parental y el

estilo de crianza
Las familias de tipo aglutinada pueden ser fuente de excesiva ansiedad por separacin,
ya que en ellas se altera el desarrollo de la autonoma emocional por la existencia de
vnculos demasiados estrechos que entorpecen la diferenciacin emocional. En estas
familias los padres se caracterizan por un estilo ansioso y sobreprotector y el grupo
familiar tienden a la evitacin del conflicto, por lo tanto, la ansiedad tiende a expresarse
con somatizaciones. Se ha observado que los hijos de padres que presentan trastornos
de ansiedad tienen mayor riesgo de desarrollar trastornos ansiosos. El TAS es ms
comn en nios cuyos padres tienen antecedentes de trastornos de ansiedad o
trastorno depresivos. El estilo de crianza ansioso y el control parental estn
relacionados significativamente a TAS en nios escolares. El control excesivo y la

sobreproteccin de los padres pueden significar en el nio que ste crea que el mundo
sea ante todo un lugar peligroso. Este temor injustificado interfiere las capacidades del
nio. (Bernardo pacheco B, 2009).

Factores protectores de la ansiedad

Los factores protectores de la ansiedad pueden ser biolgicos, ambientales, rasgos de
la personalidad habilidades para enfrentar y resolver problemas, adems de lo anterior
juega un papel fundamental en la infancia de los nios los padres o cuidadores que
deben disminuir el impacto de los acontecimientos estresantes como la llegada de un
hermano, fallecimiento de un ser querido, ingreso al sistema escolar, entre otros, ac el
cuidador debe hablar con el nio de que es lo que lo preocupa, de cmo se siente,
tambin se debe exponer la situacin de forma gradual y acorde a la edad del nio para
que no sea tan impactante el acontecimiento. Tambin los padres o cuidadores deben
apoyar al nio, brindarle apoyo, demostrar que ellos estarn all cuando l necesite
ayuda, los profesores deben expresar al nio que ellos pueden prestarle ayuda cuando
tengan dificultades en sus tareas escolares, establecer un apego seguro, no ser
excesivamente sobreprotector sino fomentar la autonoma para que el nio enfrente por
s solo sus problemas con la finalidad de que aprenda estrategias de resolucin de
problemas. Tampoco se debe olvidar que los padres no deben sobrecargar a los hijos
con actividades o expectativas desmesuradas, para que no sea una responsabilidad
agobiante para ellos (Gullamn, 2004).

Niveles de intervencin en salud mental:

prevencin primaria, secundaria y terciaria.
Las enfermedades mentales cuentan con una red de servicios de salud mental y
psiquiatra, estos se dividen en tres niveles, en los cuales los pacientes pueden ser
tratados dependiendo del proceso de su enfermedad.

Nivel primario: Consiste en intervenciones biolgicas, psicolgicas y sociales

encaminadas a promover el soporte emocional y prevenir la incidencia de
enfermedades mentales como la ansiedad. En este nivel se encuentran por ejemplo los
consultorios que tienen la misin de estar alerta a las problemticas de la comunicas
para poder realizar de manera oportuna programas de prevencin y promocin con
esta finalidad se realizan talleres en el mismo establecimiento o tambin se asiste a
establecimientos educacionales para realizar charlas y talleres. En la atencin primaria
de ser necesario se deriva al paciente al nivel secundario para una atencin ms
especializada. (Ministerio de salud de Chile).
Nivel secundario: Este nivel acta por referencia y realiza sus acciones son realizadas
por profesionales especializados en salud mental, quienes cuentan con mejores
elementos de apoyo teraputico que en el nivel primario.
Nivel terciario: Se ocupa de los casos de salud mental que no se pudieron resolver en
los primeros niveles de atencin, una vez que el paciente est estabilizado se devuelve
nuevamente al nivel primario o secundario segn corresponda.

La red de salud mental y psiquiatra entrega las

siguientes prestaciones:
Promocin: Capacitacin y apoyo tcnico a agentes de salud mental, Sensibilizacin,
informacin y educacin indirecta, Sensibilizacin, informacin y educacin directa,
Reuniones intra e intersectoriales. (Ministerio de salud de Chile).
Tratamiento: Consulta de Salud Mental, Consulta Psiquitrica, Consulta Psicolgica,
Intervencin psicosocial de grupo, Consejera individual, Consejera familiar, Visita
Domiciliaria, Psicometra, Psicoterapia, Atencin telefnica, Educacin sobre
enfermedades psiquitricas, Procedimientos diagnsticos y teraputicos especiales,
Consulta de urgencia de salud mental y psiquiatra, Traslado en ambulancia, Actividad

de enlace, Hospitalizacin Parcial , Hospitalizacin en Servicios de Medicina,

Hospitalizacin en Servicios Psiquiatra, Peritaje psiquitrico. (Ministerio de salud de
Chile).
Rehabilitacin: Consulta Psiquitrica, Consulta Psicolgica, Sesin de Rehabilitacin,
Sesiones con grupos de autoayuda, Visita Domiciliaria, Internacin en Hogar Protegido,
Hospitalizacin Parcial, Internacin en Servicios de Rehabilitacin (Mediana Estada),
Apoyo a la Utilizacin de Red de Rehabilitacin. (Ministerio de salud de Chile).
Prevencin: La prevencin ms efectiva para evitar o retrasar la aparicin de una
enfermedad mental, en este caso la ansiedad en nios, es aquella que se realiza con
poblacin que no est demandando atencin por salud mental, pero que presenta
factores de riesgo o est comenzando a presentar problemas o sntomas de una
probable enfermedad mental.
Es fundamental que el nio sea visto por su pediatra o mdico de cabecera y este,
pueda darse cuenta tempranamente de que el nio tiene algunos sntomas de
ansiedad, para as, poder derivar a algn profesional de la salud mental.
Es importante sealar que es fundamental detectar esto a tiempo, ya que los efectos a
largo plazo de los sntomas de ansiedad persistente pueden ser variados y de
consecuencias casi irreparables, pues pueden derivar en daos en el desarrollo del
concepto de s mismo, en la autoestima, en el funcionamiento interpersonal y en la
adaptacin social (Ruiz, 2005).
Es por esto que las actividades de prevencin estn dirigidas a grupos y personas
individuales que presentan pensamientos y sentimientos de ansiedad, como los que se
pueden observar en la siguiente tabla, propuesta por Milicic, Mena & Lpez (1900).

Pensamientos y sentimientos

Sensaciones corporales

Ansiedad

Angustia

Hipervigilancia

Opresin torxica (pecho apretado)

Temores

Hiperactividad

Inquietud

*Paralizacin motora

Preocupacin

*Gestos torpes y desordenados

Inseguridad

*Tartamudeo y otras dificultades de

Miedo o temor, aprensin

expresin verbal

Pensamientos negativos (inferioridad,

*Conductas de evitacin

incapacidad, culpa)

Expresin facial enrojecida o plida,

Anticipacin de peligro o amenaza:

sudoracin en las manos o generalizada,

sensacin de peligro inminente,

perodos de calor y fro

temores a la muerte

Sntomas cardiovasculares: palpitaciones,

Inhibicin intelectual: dificultad para

pulso rpido, tensin arterial alta, mareos y

concentrarse y tomar decisiones,

desmayos

desinters, descenso en el rendimiento

Sntomas respiratorios: sensacin de

Sensacin general de desorganizacin

sofoco, ahogo, respiracin rpida y

o prdida de control sobre el ambiente:

superficial. opresin torcica, nudo en la

inhibicin social, agresividad

garganta
Sntomas gastrointestinales: nuseas,
vmitos, diarrea, molestias digestivas,
prdida del apetito
Sntomas genitourinarios: enuresis,
encopresis
Sntomas neuromusculares: tensin
muscular, temblores, hormigueo, dolor de
cabeza tensional, fatiga excesiva
Sntomas neurovegetativos: sequedad de
boca, sudoracin excesiva, mareos

Actividades de prevencin y promocin de la

ansiedad.

Como se determin en el comienzo de esta actividad el programa de prevencin y

promocin de la ansiedad se realizar en nios desde 6 hasta 10 aos, esto se defini
as para poder prevenir en los nios que recin ingresan al sistema escolar y en los
nios que llevan algunos aos de escolarizacin poder disminuir los posibles
problemas de ansiedad a los que se ven enfrentados. A continuacin se detallan
actividades para llevar a cabo en las distintas sesiones realizadas en un
establecimiento educacional de la ciudad de Santiago. Estas actividades se deben
desarrollar en un ambiente neutro y ms especializado, segn (Loaiza, s.f) cumplen la
tarea de ir en ayuda para calmar la ansiedad en los nios, stas deben ser aplicada por
un adulto el cual pueda distribuir de buena manera el tiempo para su realizacin, es por
esto que se considera a los padres o profesores que puedan proporcionar estas
actividades a los menores, generando un ambiente de quietud que har disminuir la
ansiedad.

El Collage de la Alegra

Esta actividad busca que el nio pueda dibujar un lugar donde l se sienta feliz y
seguro. Se hace necesario que se disponga de material como lpices de colores,
revistas, pegamento, tijeras, hojas de block, etc.
Una vez que el nio ha finalizado la tarea se le realiza un par de preguntas tales como:
Qu sensacin te produce este paisaje?, Qu sonidos, texturas, sabores, puedes
identificar? y se especifica que puede mantener los ojos cerrados para que as haya un
mayor contacto con el dibujo del trabajo.
Por ltimo, aquel material lo puede andar trayendo junto a l, as cada vez que se
sienta abrumado o se note que el nio est muy inquieto, se pueda presentar el dibujo
y realizarle las preguntas buscando la calma.

Contar Hasta Cinco

Esta actividad busca que el nio logre manejar su respiracin ya que, esta est muy
ligada a la ansiedad, por lo general cuando se desarrolla la respiracin tiende a ser
ms rpida, sin embargo a travs de la dinmica contribuye a que se vuelva ms lenta
y consciente.

Los nios deben de inhalar durante un conteo de cinco, retener el aire durante otro
conteo de cinco, y exhalar durante otro conteo de cinco. Se puede dibujar una estrella
trazando una lnea de sta cada vez que se cuenta hasta cinco, as el nio se sentir
premiado al realizar este ejercicio de relajacin y adems disminuir su ansiedad.

La Cabeza en las Nubes

Esta actividad busca que el nio desarrolle de mejor manera la imaginacin en pro del
manejo de ansiedad. Esta dinmica contribuye para que el nio cuando desarrolle el
cuadro sea capaz de recordar las imgenes y as poder calmarse.
Se comienza contndole al nio una historia sobre una nubecita que se perdi del resto
de las otras nubes y comenz a tomar la forma de diferentes cosas que iba viendo (ej.
Un tiburn, un payaso, un sombrero, la nubecita tom la forma de dos rboles porque
le gust la manera en que los rboles nunca se movan y estaban siempre en un
mismo lugar). Luego se le pide al nio que imagine qu forma le gustara ser si fuera la
nubecita y que la cree con crema batida. Si se est trabajando en grupo se les puede
pedir a los nios que cierren los ojos y que imaginen que estn tomando la forma que
cada nio cre, y al final se les puede pedir que creen una nube entre todos. La
posibilidad de tocar la crema batida y tener una experiencia sensorial incrementa la
posibilidad de que el nio recuerde la actividad. Los nios tambin pueden ir afuera,
acostarse en el pasto, mirar las nubes y encontrar diferentes formas que puedan tener.
Posteriormente el nio puede recordar estas imgenes en momentos de estrs y
ansiedad, lo que servir para poder compartir con otros nios y aliviar su carga de
ansiedad.

Los duendes y las Hadas

La siguiente actividad tiene como objetivo la velocidad y la reaccin que los nios
deben desarrollar para as poder botar la energa acumulada y evitar el nerviosismo.
Consiste en que los hombres sern los duendes, quienes se encontraran en un
extremo del patio y por otra parte estarn las nias quienes sern las hadas (puede ser

en grupos) quienes estarn al otro lado. Las hadas estarn de espaldas a los duendes
con una excepcin de ellas que ser la espa de las hadas. A una seal los duendes
comenzaron a avanzar hacia las hadas y cuando ya estn muy prximos a ellas la
hada espa dar el aviso y las dems se voltean y perseguirn a los duendes, si uno de
los duendes es tocado por un hada se convertir en hada tambin y les ayudar a
atrapar a los duendes.

Los cazasombras

La actividad se puede realizar solo en das soleados para que se proyecten las
sombras de los nios y en el patio, tiene como objetivo despertar la reaccin y la
adaptacin por los nios, adems de tener un grado de concentracin
Los nios se dispersarn por el patio y a una seal del lder, los nios debern pisar el
lugar de la sombra de sus compaeros, anotando un punto por cada sombra pisada. Se
detendr el juego y el lder les preguntar a los nios por cuantas sobras pudieron
atrapar y as termina el juego.

El gaviln, la gallina, y los pollos

Esta actividad potencia el desarrollo del equipo, donde lo principal es la concordancia

entre los participantes lo cual permite desarrollar la concentracin.
Se forman equipos de 4 a 6 jugadores formados en columnas y afirmados a la cintura
de cada compaero, excepto uno que se colocar al frente. El primero de la columna
ser la mam gallina, el que sigue el hermano pollo y el ltimo el pollito, el que se
encuentra enfrente ser el gaviln. Este intentar por todos los medios tocar al ltimo
de la columna (pollito), la gallina lo evitar abriendo sus alas y movindose para un
lado y para el otro conjuntamente con el resto de la columna. Una vez que sea tocado
el pollito, se irn rotando los papeles en el juego, est prohibido tener contacto entre el
gaviln y la gallina.

Conclusin
Analizando lo mencionado anteriormente, es importante fomentar la prevencin de la
ansiedad en los nios, ya que esta si no se controla a tiempo, pasa a formar parte de la
vida de las personas, afectando distintos aspectos de su vida cotidiana.
La ansiedad puede transformarse en un trastorno si no es detectado a tiempo, es por
esto que es muy importante generar conciencia en torno a esta problemtica, ya que, si

no es descubierta a temprana edad, podra complejizarse an ms en la edad adulta, el

programa presentado anteriormente no slo es dirigido al mbito escolar, sino que
cuenta con la facilidad de ser aplicado a cualquier nivel de salud mental, sea ste
prevencin primaria, secundaria y/o terciaria. Tambin se hace hincapi a que pueda
ser utilizado con mayor facilidad en un mbito personalizado ya que, las actividades
que se detallan requieren de un ambiente estable para que as se puedan observar
mejores resultados.
Este programa est orientado al trabajo con los nios, en donde se puede conocer ms
respecto a la ansiedad, cmo surge y en qu ocasiones es posible reconocerla con
mayor potencia, esto servir como gua para saber cundo hay que orientar a los
menores respecto a disminuir y controlar su ansiedad, dndole diferentes alternativas
para que ellos puedan controlarla, siendo importante la aceptacin por parte de ellos,
en el sentido de que estn percibiendo sntomas fsicos y psicolgicos que impiden el
buen funcionamiento de su sistema nervioso y por ende, afectando su desempeo
tanto en el colegio, hogar, social, etc.
Es importante sealar, que uno de los principales factores de prevencin es el ejercicio,
ya que tiene una conexin directa con los sntomas de la ansiedad, por ende, la
implementacin de una secuencia de ejercicios diaria, ayudara a disminuir
considerablemente los sntomas manifiestos como temblores, taquicardia, sntomas
gastrointestinales, etc. es importante que los adultos a cargo de los menores utilicen
estas tcnicas, desde que son pequeos, asegurando que a medida que se desarrollen
formarn parte de su vida cotidiana, lo que mejorar su calidad de vida.
Tambin consideramos relevante, que estas tcnicas de prevencin sean potenciadas
en las escuelas, ya que este es el lugar donde ms horas pasan los nios, y donde
ms estn expuestos a situaciones que pueden causar ansiedad en ellos, como por
ejemplo en las tareas, exposiciones, trabajos, notas, relaciones con sus pares, pueden
desencadenar sntomas que causan ansiedad.

Finalmente se hace hincapi en que tambin desde pequeos se pueda intervenir con
actividades extra programticas donde se manifiesta la creatividad del nio, ya que, si
en caso de no existir la posibilidad de practicar algn deporte, este tambin sea capaz
de a travs de la mente ejercitar y disminuir la ansiedad, es por esto que en el
programa se hace nfasis en aquella faceta para que se pueda abordar el tema sin
discriminar aptitudes.

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