6/22/2015

Tekanandarah
MukaDepan

Rencana

FarmasiAnis

Search

Internet

Go!

TEKANANDARAH
Tekanandarahadalahtekananyangdikenakanolehdarahkeatasdindingdindingsalurandaraharteriutama.
Tekananadalahpalingtinggisemasajantungmengepamdarah(contraction).Prosesinidikenalisebagaisystolic.
Tekanandarahpalingrendahberlakusemasadarahmemasukisemulajantung(relaxation).Prosesinidikenalisebagai
diastolic.
TekanandarahdiukurdalamunitmmHg(Hgmewakilimerkuri)danbacaannyaadalahbergantungkepadaumur.Bacaanini
dipengaruhiolehfaktorfaktorlainsepertikeadaanemosi(rasatension,takut,gementardsb).Tekanandarahyangtinggidikenali
sebagaihypertension,manakalayangrendahdikenalisebagaihypotension.
CartadibawahmenunjukkanbacaanbagiorangyangnormalmengikutsarananWHO.
Contohnyaseoranglelakiberusia23tahunsepatutnya:
mempunyaitekanandarahsystolicantara114hingga142mmHg,dan
mempunyaitekanandarahdiastolicantara62hingga88mmHg.
Bacaantekanandarahdibacadalambentuksystolic/diatolic.Olehitusekiranyabacaansystolicialah120dandiastolic80,ianya
ditulissebagai120/80.

Umur

2024
S

2529

114142 114142

3034

3539

4044

4549

5054

113145

112148

113151

114158

118170

5559

6064

6569

70

123177 128184 128188 133197

Lelaki
D
S

6288

6387

108134 107137

6391

6494

6795

6997

71103

109139

110144

112152

114166

119175

6387

6591

6793

68100

71101

72104

75107

72106

72106

122178 128188 136196 140202

Perempuan
D

M
E
N
U

6084

6185

72104

74106

76106

75107

Cartadibawahinimenunjukkantekanandarahmengikutkategori(dariJointNationalCommitteeonDetection,Evaluationand
Treatmentofhighbloodpressure):
Kategori

Systolic(mmHg)

Diastolic(mmHg)

kurangdaripada130

kurangdaripada85

TinggiNormal

130139

8589

HypertensionStage1(Mild)

140159

9099

HypertensionStage2(Moderate)

160179

100109

HypertensionStage3(Severe)

180209

110119

lebihdaripada210

lebihdaripada120

Normal

HypertensionStage4(Verysevere)

Untuksebarangintrepretasiberkaitanbacaantekanandarah,silarujukdengandoktoranda.

Tipuntukmengurangkanrisikotekanandarah

1. Senamansepertiangkatberatdsb.Senamanduaatautigakaliseminggubolehmembantumembakarlemakdan
memperbaikimetabolismaglukosadidalambadan.

http://farmasianis.tripod.com/bp.htm

1/2

6/22/2015

Tekanandarah

2. Dapatkanbinatangpeliharaansepertikucing.Iabolehmembantumengurangkantekananperasaan.
3. Jadiseorangyanglebihoptimistik(berfikiranpositif).
4. Pergaulansosialyangbaikbolehmengurangkanstressdandepression.Sertaikelabsukareladsb.
5. Meditasiselamabeberapaminitseharisembahyang,yogadsb.
6. AmalkanpengambilanmakanantambahanCoEnzymeQ10.Silalihatdisini.
7. Tukarkerjayakepadayangkurangmemberitekanankepadaanda.
8. Bercutisekalisekala.
9. Amalkanpengambilanmakananberasaskansoya.
PENTING:Silarujukkepadadoktorandasebelummengambilapaapaubatataumenjalanirawatanuntukmengawal
tekanandarahtinggi.

http://farmasianis.tripod.com/bp.htm

2/2