R.- La alimentacin balanceada es aquella que tiene una adecuada proporcin de sustancias nutritivas tales como protenas, carbohidratos, lpidos vitaminas y minerales.
2.-Describe en que consiste la nueva gua alimencia nacional,
seala la composicin del trompo de alimento y las porciones que deben consumirse. Incentiva al consumo de nuestros productos y promueve el rescate de nuestros valores y cultura nutricional, El trompo diseado de cinco colores y una cuerda azul La cuerda o guaral representa el agua que debe estar presente todo el da La primera franja (amarilla) representa granos, cereales, tubrculos y pltanos, La verde representa verduras y frutas La franja azul representa las carnes rojas y blancas, huevos y lcteos, son fuente de protenas. pice derecho (naranja) representa aceites y grasas deben incluirse en nuestra dieta en forma moderada. pice izquierdo (gris) representa azcar, miel, y papeln proporcionan energa inmediata su uso es opcional, las porciones que se debe consumir son: Carbohidratos un 50% Grasa y Aceites un 30% Protenas un 13% Azucares un 7%
3.- Porque debemos consumir alimentos que contengan protena
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El cuerpo usa protenas para fabricar molculas que en efecto
permiten al organismo desempear funciones
para fabricar la
hemoglobina, sustancia que aporta en el transporte del oxgeno.
4.- Que efecto tiene sobre la salud consumir alimentos con altos contenido de grasa La grasa aade muchas caloras esto significa que aumentars de peso, tambin aumenta el colesterol de la sangre, puede aumentar tu riesgo para problemas del corazn 5.- Por que debemos disminuir la frecuencia y cantidad de consumo de azcar y de alimentos que la contienen. El abuso de la azcar puede ocasionar diabetes, y las enfermedades cardiovasculares perjudiciales para la salud, el azcar de las frutas y de los productos procesados, la fructosa, podra ser un peligro mayor que los almidones 6.- Cuales son los beneficios que producen al organismo la ingestin de vegetales y frutas con alto contenido de vitaminas A Y C.
7.- Que es la obesidad
La obesidad es
una enfermedad
crnica de
origen
multifactorial
prevenible, hay una acumulacin anormal o excesiva de grasa que
puede ser perjudicial para la salud. 8.- Cuales son las principales causas de la obesidad Las causas ms comunes son los abundantes suministro de comida y donde predomina los estilos de vida sedentarios
9.- Cuales son las medidas para prevenir la obesidad
Hay que tener un estilo de vida saludable puede ayudarle a prevenir el sobrepeso y la obesidad, debe consumir una alimentacin saludable y mantenerse activos.
10.- Nombra las enfermedades a las cuales son ms propensos
los obesos R- 1.- Enfermedades cardiovasculares 2.- Accidente cerebrovascular 3.- Distintos tipos de cncer
4.- Depresin y otros trastornos psquicos
5.- Diabetes Mellitus
1.- Que pauta debe seguir un obeso para reducir y mantener el
peso corporal Tomar conciencia del problema, comprendiendo cual es nuestro estado de salud actual. Comenzar de a poco a cambiar los hbitos alimenticios inadecuados,. Y por ltimo incorporar una actividad fsica regular y peridica, siempre adecuada a nuestro estilo de vida.
12.- Que es la anorexia nerviosa cita sus causas y sus
consecuencias en la salud. R- Es un desorden alimentario y psicolgico a la vez en el cual el enfermo inicia un rgimen alimenticio para bajar de peso hasta perder el control, Frecuencia cardiaca y presin arterial bajas, lo que provoca un cambio en la musculatura del corazn y fallas en su funcionamiento.
Reduccin de la densidad sea (osteoporosis), lo que provoca ruptura de huesos.
Debilidad y prdida de msculo.
Deshidratacin severa lo que provoca fallas en los riones.
Debilidad general, desmayos y fatigas.
Resequedad de la piel y prdida del cabello.
Desarrollo de cabello delgado en todo el cuerpo, incluyendo la cara (pelusa), para
mantener el cuerpo caliente, ya que carecen de la grasa (tejido adiposo) que sirve como aislante para regular la temperatura corporal.
En ocasiones muerte por inanicin.
esto trae como consecuencia que existan jvenes de 17 aos con
corazones del tamao de una de siete, quedarse literalmente en los huesos.
13.- Define bulimia, describe las alteraciones que produce en el
organismo R- Se caracteriza por episodio secretos de excesivo consumo de alimentos y la utilizacin de mtodos inapropiados para controlar el peso como el vomito provocado, el abuso de laxante o diurticos, trae como consecuencia alteraciones digestivas y alteraciones cardiacas con riesgo de muerte.
14.- Cuales son las pautas en el tratamiento de la anorexia nerviosa y