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PASOS EFICACES
PARA SUPERAR
LAS EXPERIENCIAS
NEGATIVAS

TU CAMINO HACIA EL

XITO

CON KANTA MOTWANI

ndice
3 Puedes hacerlo!
4 La Auto-conciencia es la Senda hacia el Crecimiento
5 El xito consiste en Quererse y estar en Paz con uno mismo
6 La baja Autoestima es el origen de todos los males

1er PASO Desprndete del pasado

2 PASO Elimina las conjeturas
3er PASO Rodate de personas positivas
4 PASO Practica el pensamiento positivo
5 PASO Manifiesta tu mundo exterior
6 PASO Considrate un recurso valioso
7 PASO Confa en tu Gua interno
8 PASO Cree en ti
9 PASO Practica la Meditacin
10 PASO Despierta tu poder interior
TU CAMINO HACIA EL

XITO

CON KANTA MOTWANI

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Puedes hacerlo!
Si tienes problemas para vivir como siempre has soado,
permteme decirte que no eres el nico. Yo tambin me he pasado
la vida luchando para alcanzar mis metas. Cuando al fin super las
barreras que me impedan ser quien realmente soy, mi deseo ms
ferviente fue compartir con los dems mis vivencias y alentarlos
demostrndoles que si yo haba podido superar todos esos
obstculos, t tambin PUEDES HACERLO!
Quiero apoyarte a superar esas barreras que te impiden ser
verdaderamente libre y alcanzar el xito, para que empieces a vivir
con alegra desde el amor y la integridad.
Sin embargo, antes de que empieces a practicar estos Diez Pasos
Eficaces para superar las Experiencias Negativas y te adentres en tu
camino hacia el xito, me gustara explicarte en qu consiste para
m el xito.

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La autoconciencia es la senda hacia el crecimiento

El xito consiste en reconocerte, apreciarte, aceptarte y ser

completamente consciente de ti mismo. En estar en paz y en
armona contigo mismo, con quien verdaderamente eres.
No todos crecimos en un ambiente de dicha que nos diera la
oportunidad de ser nosotros mismos. Recibimos un fuerte
acondicionamiento social que nos ense a considerarnos seres
inadecuados, y desarrollamos creencias limitantes que socavaron
nuestro bienestar. Algunos nos hicimos perfeccionistas,
procastinadores otros nos volvimos presos de la desidia, o,
temiendo que las cosas nos salieran mal, decidimos evitar todos los
riesgos. Debido a nuestra falta de confianza en nosotros mismos
nos convertimos en nuestros propios enemigos.
Preferimos ser cualquier cosa en lugar de saber quines somos.
Dejamos de cuidarnos y de creer en nosotros y, por tanto, vivimos
con ira, rencor, resentimiento, y envidia. Terminamos aislndonos
y dejamos de contribuir a la comunidad, y al resto del mundo.
Para mi, el xito no consista en la bsqueda material por adquirir
un Mercedes o tener un anillo de diamantes, aunque s implicaba
buscar el amor y la aprobacin fuera de mi entorno. Todos
pasamos por esto cuando hemos crecido en un espacio en el que,
por diversas razones, las circunstancias de nuestros padres y su
poco, o limitado conocimiento sobre la educacin de los hijos, nos
dejan una sensacin de no ser queridos. Tendemos a buscar lo que
nos falta y, naturalmente, algunos nos dejamos seducir por otras
fuentes de felicidad, ya fueran materiales o espirituales, o
desarrollamos ciertas adicciones como los malos hbitos
alimenticios, el alcohol, las drogas, etc, intentando llenar ese vaco.

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Sabes una cosa? Solo podemos disfrutar plenamente de nuestras

vidas y alcanzar el xito, a travs de objetivos materiales o
espirituales cuando venimos de un estado de abundancia interna y
nos sentimos ya plenos y completos.
No puedes alcanzar el xito cuando tu mente tiende a estar
dispersa y no est alineada con un propsito para tu bienestar y el
de los dems seres del planeta. El odio, el resentimiento, la
envidia, la ira y guardar rencor solo pueden crear y atraer ms de
lo mismo. El xito consiste en quererse y estar en Paz con uno
mismo
El xito consiste en quere rse y estar en Paz c on uno mismo

Ser totalmente consciente de QUIEN ERES, en lugar de ser lo

que te han programado que seas, es el primer paso para tu xito.
Todo lo dems, como mejorar tus relaciones personales, tus
finanzas y tu carrera profesional solo puede mejorar cuando dejes
de ver separacin entre estos aspectos de tu vida y t mismo. En
otras palabras, tu estatus econmico, tus relaciones personales,
desidia, perfeccionismo o cualquier otro aspecto que quieras
mejorar comienza por cambiar tu relacin contigo mismo.
Venir desde un estado de amor e integridad me ayud a compartir
mi experiencia y a contribuir al bienestar de nuestra sociedad al
mismo tiempo que mejoraba cada cuadrante de mi vida, y esto,
para m, es el verdadero xito.
Actuar desde la abundancia es lo que me hace abundante,
solidaria, generosa y prspera.
Ser capaz de compartir mi verdad sin que me condicione el miedo
de decepcionar a alguien, y expresar mi aceptacin de las cosas tal
y como son, me ha permitido avanzar en mi vida personal sin
reproches ni quejas. Esta actitud me ha trado un enorme xito.

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La baja autoestima es el origen de todo s los males

que sufrimos en nuestras vidas . E sto puede venir de
la infancia y de algunas experiencias negativas.

Perdonarte y perdonar a los dems te abre las puertas de la prisin

que t mismo has construido. A partir de ah puedes empezar a
actuar congruentemente desde el amor y la integridad. Desde este
estado de gracia puedes recibir lucidez y poder para expresar tu
verdadero ser y comenzar a alcanzar tus metas y vivir una vida de
dicha y felicidad.

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PRIMER PASO

Desprndete del pasado

Desprndete del pasado para centrar tu energa en el momento presente.
Concdete a ti mismo y a los dems el regalo del perdn. Este es el mayor
acto de valenta, y el regalo ms dulce para ti mismo que te permitir
alcanzar la libertad y el xito.

Todas nuestras creencias y decisiones contraproducentes

son el resultado de aos acumulando informacin errnea.
Sencillamente contbamos con los recursos equivocados y
hemos obtenido una informacin equivocada. Las
decisiones que tomamos no son errneas, si nos basamos
en la informacin con la que contamos; es la informacin
la que est hacindonos tomar decisiones errneas.
Lamentablemente estas decisiones errneas nos estn
alejando, en lugar de acercarnos, al logro de nuestros
objetivos. (Jim Rohn)
P: Tu pasado te est impidiendo alcanzar tus metas?
R: Las experiencias que has vivido en el pasado te han convertido
en lo que eres hoy.
Todo lo que sucede en tu mente, los pensamientos que se te
ocurren, las imgenes que visualizas, y las pelculas que proyectas
constantemente en la pantalla de tu mente, desarrollan un sistema
de creencias que te apoya o te hunde. Ese sistema de creencias
crea una serie de hbitos que adquirimos del entorno que nos
influy en nuestra niez.
Quiz te hayan decepcionado, menospreciado, maltratado,
humillado, o te comparasen continuamente con alguien. Esto crea
en tu interior mensajes, informacin y percepciones de naturaleza
negativa que surgen de estas experiencias constantes, o bien de la
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repeticin mental inconsciente de esas mismas imgenes y heridas.

El resultado es que vives la vida desde un estado permanente de
miedo que te impide ser quien realmente eres.
Aunque no seamos responsables del dolor que sentimos, aun as
tenemos que seguir adelante. Nelson Mandela dijo: El
resentimiento es como tomarse un veneno esperando que mate a
tus enemigos.

Estas gastando mucha energa pensando en el pasado, en algo que

no puede cambiarse, que solo existe en las clulas de tu memoria.
Hazte cargo de tu vida y de todas tus experiencias y empieza por
perdonar a absolutamente todos los que participaron en esas
experiencias. No hace falta que te lleves bien con ellos, sin
embargo, al perdonarlos te permites estar totalmente en el
presente, con todo tu poder y completamente libre.

Recuerda que todos, y t entre ellos, tratan de satisfacer

sus necesidades bsicas como mejor pueden teniendo en
cuenta la conciencia, el conocimiento, las aptitudes y las
herramientas de que disponen en el momento. De haberlo
podido hacer mejor, lo habran hecho. A medida que se
vuelvan ms conscientes de cmo afecta su conducta a los
dems y aprendan formas ms eficaces y menos
perjudiciales de satisfacer sus necesidades, su
comportamiento ser menos perjudicial. (Jack Canfield)

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SEGUNDO PASO

Elimina las conjeturas

Elimina las conjeturas para evitar la ira, el resentimiento, la discordia y el
estrs innecesario.
Deja de crear pelculas de terror en tu mente a menos que ests realmente
en la industria cinematogrfica.

Ser un pensador intuitivo y positivo es siempre una gran ventaja ya

que siempre ests pensando en resultados positivos, y aunque no
sean los que esperabas, siempre tratars de sacar lo mejor de ellos.
Sin embargo, qu es lo que te hace pensar en todo momento en
lo peor y crear esas pelculas de terror en tu mente? Si tu
experiencia pasada estuvo saturada de resultados negativos e
infidelidad, probablemente ahora ests programado para repetirla.
Cuando empezamos a suponer cosas, la primera consecuencia es
que dejamos de vivir en el momento presente. Eso significa que no
podemos percibir las cosas como verdaderamente son, porque ya
hemos empezado a programar un hecho que en realidad solo
existe en nuestra mente. Sabas que la mente no puede distinguir
entre un hecho real y un hecho imaginado vvidamente? Por tanto,
esperar lo peor puede ocasionarte tremendas desgracias y desatar
en tu interior una lucha constante, minando tu confianza y creando
una sensacin de inseguridad, lo cual afectar a todos los
cuadrantes de tu vida. Como dice T Harv Eker: La manera en
que haces una cosa es la manera en que lo haces todo en tu
vida. As que, vigila tus pensamientos porque crean tu realidad.
Y la realidad es que no eres una vctima de tus convicciones, ya
que puedes cambiarlas. Por tanto presta atencin a esos
pensamientos que se repiten constantemente en tu cabeza,
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analzalos, porque le estn dando forma a tu futuro. Esos son los

pensamientos que te han llevado a donde ests.
Recuerda que tu cerebro es como un diapasn que resuena con lo
que te rodea, aquello en lo que enfoques tu atencin y con lo que
resuenes, lo atraers a tu vida.
Si estas constantemente asumiendo lo peor, qu crees que
ocurrir? Pues atraers lo peor! Tienes derecho a ser Feliz y
Prspero hoy mismo, por tanto debes empezar YA!

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TERCER PASO

Rodate de personas positivas

Rodate de personas positivas, no de quienes absorben tu energa y te dejan
con una sensacin de negatividad y abatimiento.
No has venido al mundo para atender a los dems.

Creo en la magnificencia de todos los seres. Todos lo hacemos lo

mejor que podemos con la conciencia de que disponemos, una vez
dicho esto aado que las lecciones de los dems no son las tuyas.
No has venido al mundo para atender a los dems.
Has pensado alguna vez por qu tienes tanto en comn con la
gente con la que pasas la mayor parte del tiempo? Somos la media
de aquellas personas de las que nos rodeamos e invertimos la gran
parte nuestro tiempo.
Hay ocasiones en las que el trmino comprensivo se confunde
con compadecerte de todo aquel que aparece en tu camino hasta
que terminas quedndote sin energa y agotndote. No ests aqu
para rescatar a nadie, sino para motivar a los dems y mostrarles su
poder para que puedan elegir entre las opciones que tienen.
Dedica tu tiempo a quienes eleven tu energa, te motiven y te
empoderen. Si dedicas tiempo a quienes no te apoyan y vibran en
una frecuencia de energa ms baja, al final, por ms que creas que
puedes sobrellevarlo, agotars tu energa.
Sobre todo mantente alejado de quienes no apoyan tus proyectos
y tus ideas. Lo nico que hacen es proyectar en ti sus percepciones
y su manera de entender la vida.

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CUARTO PASO

Practica el pensamiento positivo

Disfruta de pensamientos y comportamientos positivos que creen un
programa subconsciente ptimo en tu cerebro. Piensa cosas que te hagan
sentir bien contigo mismo y con los dems.

Adopta una actitud de gratitud. La gratitud es la base de la felicidad.

Dedica un tiempo a practicar el pensamiento positivo y los

comportamientos positivos. Aunque creas que has superado todos
los obstculos, podra seguir habiendo patrones que a veces te
sorprendan y te desagraden. La vida es un viaje de crecimiento
continuo.
Aprecia lo que posees ahora, y agradece cada pequeo triunfo,
cada pequeo xito, y cada experiencia que tengas, ya que son una
gran oportunidad para desarrollar tu conciencia.
Mantn tu nivel mximo de rendimiento. Te sugiero que crees un
programa subconsciente ptimo en tu cerebro, y no solo
practiques pensamientos positivos sobre ti y los dems, sino que
tambin te cuides, haciendo ejercicio, apuntndote a un gimnasio,
practicando Sadhanas y meditacin, alimentndote de forma sana,
y reservando tiempo para estar a solas contigo mismo y para
atender a tu nio interior. Esto mantendr equilibrada tu energa y
te permitir rendir al mximo.

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QUINTO PASO

Manifiesta tu mundo exterior

Transforma tu mundo interior para manifestar esos cambios en tu
entorno.
Asume toda la responsabilidad por tu vida y disfruta de una buena
salud mental, emocional, espiritual y fsica.
No culpes a los dems de tus experiencias negativas.

Volverte autoconsciente consiste simplemente en descubrir aquello que no eres.

Por qu te preocupas por el mundo en lugar de

ocuparte de ti mismo? Quieres salvar el mundo,
verdad? Puedes salvar el mundo antes de salvarte t
mismo? Y qu significa salvarse? De qu? De la
ilusin?... (Nisargadatta Maharaj)
Tu propio Ser es el Maestro definitivo.

Los triunfadores y los lderes no viven en el pasado. Pasan su

tiempo siendo conscientes del presente y aspiran siempre a un
maana mejor. Tu pasado no tiene importancia, muchos han
pasado por experiencias negativas. Sin embargo, sus circunstancias
no fueron una excusa para no vivir una vida dichosa y prspera.
No importa de dnde vienes, lo importante es a dnde vas, y en
quin te transformas durante el proceso de tu viaje.

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Los lderes y los triunfadores:

No ponen excusas
No critican ni se quejan
No culpan a otros
No se compadecen de s mismos

Cuanto ms atencin le dedicas a algo, ms se concentra la fuerza

de tu cerebro en hacerlo realidad. Cuanto ms te centras en
cuestiones negativas, ms te programas para atraer la negatividad a
tu vida. De manera que, cntrate mejor en un resultado positivo,
una solucin positiva, un futuro positivo y una vida positiva.
Empieza a hacerte cargo de tu salud, considera a tu cuerpo como
el templo en el que reside tu alma, cuida tu salud mental,
emocional, y espiritual y empieza a caminar hacia la senda de la
excelencia para disfrutar de una vida fructfera.

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SEXTO PASO

Considrate un recurso valioso

Empieza a quererte, valorarte y a considerarte un recurso valioso. Cntrate
en tus cualidades, y desarrolla la paciencia, la fe, y la constancia. Estas tres
virtudes te llevarn a donde quieras ir.
Aprende de tus experiencias personales

Deja esa actitud de NO PUEDO y de castigo a ti mismo.

Cuando un nio empieza a caminar, cae una y otra vez. Sin
embargo, una vez que empieza a correr se vuelve imparable. La fe
y la constancia te ayudarn a caminar por tu senda. No existe el
fracaso, solo el aprendizaje y el crecimiento que nos proporcionan
las experiencias.
Trata de dar lo mejor de ti mismo, en lugar de intentar hacer las
cosas perfectamente. Recuerda que todo es perfectamente
imperfecto. No aspires a ser un experto; es mejor que seas un
estudiante que sigue compartiendo, aprendiendo y creciendo.
Intentar ser perfecto surge de un estado de miedo y de creer que
no vales lo suficiente. El origen de esto se encuentra en los
incidentes de tu pasado, y puede ser realmente extenuante en tu
periplo vital. Acta desde un estado de iluminacin, amor e
integridad, y confa en que pase lo que pase, lo ests haciendo lo
mejor que puedes con las aptitudes que posees.
EMPIEZA LA MAANA CON EL MANTRA
Soy Poderoso, soy Amor, y puedo hacer que las cosas sucedan.
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SPTIMO PASO

Confa en tu Gua interno

Confa en tu intuicin y en la orientacin divina que tienes en tu interior. Lo
que los dems piensen o digan sobre ti o sobre tus capacidades es solo lo
que ellos perciben, no la verdad definitiva.
Satyam Shivam Sundaram es El Bien en nuestro interior

Cree en ti mismo y confa en tu intuicin y en tu corazn. Tu

intuicin se desarrolla cuando te centras en ser consciente de tu
corazn. Tan pronto como reconozcas totalmente quien eres,
habitar en tu corazn ser tu verdadera naturaleza.
Es en el corazn donde tenemos acceso a toda la
informacin de que dispone la Conciencia Universal.
Centrarse en el corazn crea una trayectoria que permite
que todo sea posible. El campo del corazn es todo lo que
somos. (Melissa Joy)
Creer en ti mismo acallar esa vocecita que escuchas en tu cabeza,
y la voz definitiva sers nicamente t. No te preocupes de lo que
otros opinen sobre ti, solo es un reflejo de cmo te perciben. En
muchos casos los dems proyectarn en ti su negatividad, pues, por
la razn que sea, no se han arriesgado, o aventurado a salir de su
zona de confort. Bsicamente estn hablando de sus experiencias,
lo cual no tienen nada que ver contigo.

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OCTAVO PASO

Cree en ti
Cree en ti. Todas las experiencias que aparecen en tu vida te ofrecen una
gran oportunidad para conocerte mejor. Tienes el potencial para hacer y ser
todo lo que quieras en la vida, y cueste lo que cueste, confa en que puedes
hacerlo.

Cada derrota, cada circunstancia en la que hayas credo que

fracasaste es solo una oportunidad para aprender, mejorar tu
situacin actual y cambiar. Cada oportunidad te ayuda ser ms
consciente de ti mismo. Todos tenemos el potencial para llegar a
ser lo que queramos ser, solo tenemos que creer que podemos
serlo, y hacer lo necesario para conseguirlo.
Cuando comenc mi Coaching con Jack Canfield convert cada
IMPOSIBLE en un ES POSIBLE. Hice lo necesario para
aprender las aptitudes que necesitaba con la formacin adecuada
para desarrollarlas. Si tienes que perfeccionar tu trabajo, averigua
qu formacin necesitas, apntate a ese seminario o a ese taller,
pregntales a quienes han hecho ese trabajo y presta atencin a su
informacin. El hecho de que alguien lo haya hecho y haya tenido
xito es seal de que t tambin puedes lograrlo. No dejes que
nadie, ni ninguna voz derrotista te influyan. Confa en que
PUEDES HACERLO!

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NOVENO PASO

Practica la Meditacin
Practica la meditacin y experimenta diferentes dimensiones en tu
consciencia hasta que alcances la sensacin de la nada. Esto te brindar
lucidez, y aumentar tu poder de intuicin. Conforme elevas tu consciencia,
te desprenders de creencias limitantes y de la resistencia subconsciente al
cambio, de manera que hazte cargo de tu propio destino y convirtete en el
Maestro de tu vida para empezar a vivir plenamente.

Cuando dejamos de buscar otros recursos y examinamos en

profundidad todos los beneficios que la meditacin puede
proporcionarnos, liberamos nuestra vida de muchas de las
tensiones y preocupaciones innecesarias. Podemos obtener
beneficios fsicos, emocionales, y espirituales.
La meditacin no es solo una disciplina para los lamas y los yoguis.
La ciencia actual ha demostrado que calmar la mente no solo
ayuda a liberarse del estrs, la meditacin puede mejorar
realmente tu vida, eliminando las tensiones y enfermedades. La
meditacin te ayudar a conseguir tus objetivos, y a volverte ms
creativo. Existen diversas modalidades de meditacin que puedes
practicar.
La Sadhana y la meditacin han influido enormemente en mi vida.
Es la nutricin diaria que necesito para dar lo mejor de m y para
experimentar diferentes dimensiones de conciencia. La Sadhana
no es meditacin aunque pueda sonar parecido. La Sadhana es
una disciplina que incrementa el poder de la intuicin y la
creatividad, cualidades que te permiten alcanzar siddhis, o poderes
naturales, desprendindote gradualmente de todas las tensiones, y
del estrs acumulado. Sin embargo, al contrario que la meditacin,
la Sadhana debe practicarse con regularidad a una hora
determinada, a diario o en das especficos.
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DCIMO PASO

Despierta tu poder interior

Busca la compaa de mentores y maestros que te alienten a desarrollar tu
potencial, y aprende de ellos, tomando el control de tu vida, y despertando
tu poder interior para ser y vivir el cambio.

Dedcate a sacar el mayor partido de tus posibilidades, a ser el mejor en

tu especialidad. Invierte tiempo en aprender de quienes consiguieron el
xito, de aquellos que ya han logrado los objetivos que t quieres
alcanzar.
Aprende de los grandes maestros, y de aquellos que siguieron los
dictados de su gua interna y perseveraron hasta alcanzar sus metas.
Invierte un tiempo con los grandes mentores, maestros espirituales y
gurs, aprende de ellos y empieza a hacerte cargo de tu vida. Es
maravilloso pasar tiempo en compaa de maestros que te recuerdan lo
poderoso que eres, aprender de sus enseanzas y despertar tu poder
interno para ser y vivir el cambio. Cntrate en ti mismo, ya que si
empiezas a ver el mundo a travs de los ojos de los dems nunca
descubrirs todo lo que realmente eres capaz de hacer; sin embargo, si
te arriesgas y aprendes, crecers y empezars a vivir con todo tu
potencial y a ser responsable de tus acciones.

Cntrate en tus cualidades en lugar de hacerlo en tus puntos

dbiles.
Acostmbrate a felicitarte por cada pequea victoria y cada
pequeo logro.
Sigue avanzando firmemente cada da.
Busca a alguien que pueda apoyarte y que sea
completamente sincero contigo. Esto facilitar la consecucin
de tus metas.

Recuerda ,

Eres un

SER EXTRAORDINARIO!

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ACERCA DE KANTA MOTWANI

Kanta Motwani es Terapeuta Holstica
Autora
Best-seller,
Conferenciante,
Facilitadora de Quantum Entrainment,
Practitioner de Be Set Free Fast y
Trainer de Desarrollo Personal.
Practica la medicina y la psicologa
energticas y es la Fundadora y Presidenta
de Surya Awareness Academy
Tras superar sus propias creencias
limitadoras y sus miedos paralizantes
Kanta di un salto cuntico, tanto en su
vida personal como en su carrera
profesional.
Su especialidad son los programas de desarrollo personal para la
autoconciencia y el xito profesional, ayudando a tener una relacin
transformacional con uno mismo, centrndose en el cuadrante Mental,
Espiritual, Fsico y Emocional.
Ha obtenido un extraordinario xito trabajando con mujeres y hombres de
todas las condiciones sociales ayudndoles a superar sus creencias
limitadoras y bloqueos logrando que empezaran a vivir la vida que deseaban
vivir.
Es co-autora de The Soul of Success (El alma del xito), con Jack Canfield
y es la creadora del Programa de 90 das Sadguna Heart Sadhana.

SI QUIERES
Superar tus obstculos y vivir una vida de pura
alegra!
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