Scribd Logo
Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

  • RUTINA

    Загружено:

    tedescofederico
    5 просмотров1 страница
    rutina

    Авторское право

    © © All Rights Reserved

    Доступные форматы

    DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

    Этот документ был вам полезен?

    Это неприемлемый материал?

    Пожаловаться на этот документ
    rutina

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    5 просмотров1 страница

    RUTINA

    Загружено:

    tedescofederico
    rutina

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    из 1

    EXTENSION

    PIERNA

    SENT

    FLEXION

    PIERNA

    ACOST

    GEMELOS

    PIERNA

    SENT

    PRESS PLANO

    PECTO

    PRESS
    INCLINADO
    DOMINADAS

    PECTO

    C
    MANC
    C
    MANC
    ASIST

    TIRONES
    PULL OVER

    VUELOS
    LATERALE
    VUELOS
    POSTERI
    BICEPS
    PARADO
    BICEPS
    ALTERNAD
    PRESS
    FRANCES
    TRICEPS
    POLEA

    DORSE
    SP
    DORSE
    SP
    DORSE
    SP

    HOM
    DELHO
    M
    DELHO
    M
    BRAZO
    S
    BRAZO
    S
    BRAZO
    S
    BRAZO
    S

    1
    4
    1
    3
    1
    5

    3
    3
    3
    4
    4

    1
    6
    3

    C
    MAQUI

    CMAQU
    I
    CMANC
    U
    CMANC
    U
    CWPAR
    A
    CMAN
    45
    CWACO
    S
    CPOLE
    A

    1
    0

    MAQUI

    4
    4
    4
    4
    4
    2
    1

    1
    2
    1
    2
    1
    5
    1
    0
    1
    0
    1
    2
    1
    0
    1
    2
    1
    0
    1
    0
    1
    0
    1
    0
    1
    0
    1
    0
    1
    2

    Вам также может понравиться