Вы находитесь на странице: 1из 2

MEDITACIN PARA TRANSFORMAR EL MIEDO EN AMOR

Puedes sentarte en tu silla o en cualquier postura que te sientas cmodo.


Despus, poniendo las manos
en tu regazo, coloca la mano derecha debajo de la mano izquierda; esta
posicin es importante porque
la mano derecha corresponde al hemisferio izquierdo del cerebro, y el miedo
siempre viene del hemisferio
izquierdo. La mano izquierda corresponde al hemisferio derecho del cerebro, y
la valenta proviene del hemisferio
derecho.
En el hemisferio izquierdo se ubica la razn, y la razn siempre es cobarde. Por
eso nunca encontrars
a un hombre valiente e intelectual a la vez. Y siempre que tengas una persona
valiente, no ser intelectual.
Ser irracional, es inevitable. El hemisferio derecho es intuitivo... de modo que
es simblico, pero no
slo simblico: esto coloca la energa en una determinada posicin, en una
determinada relacin.
La mano derecha se coloca debajo de la mano izquierda, y los pulgares se
juntan. Despus, te relajas,
cierras los ojos y dejas que la mandbula inferior se relaje un poco, no tienes
que forzarla... reljala de
forma que empieces a respirar por la boca. No respires por la nariz, empieza a
respirar por la boca; esto es
muy relajante. Cuando no respiras por la nariz, el viejo patrn de la mente deja
de funcionar. Ser una novedad,
y con un nuevo sistema de respiracin es ms fcil crear un nuevo hbito.
En segundo lugar, cuando no respiras por la nariz, no se estimula tu cerebro.
No va directamente al
cerebro, va al pecho. De lo contrario, se produce una estimulacin y un masaje
constante del cerebro. Por

eso, la respiracin va cambiando constantemente de fosa nasal. Respirar por


una fosa nasal estimula un
lado del cerebro, respirar por la otra estimula el otro lado del cerebro. Esto
cambia cada cuarenta minutos.
Sintate en esta postura y respira por la boca. La nariz es dual, la boca no es
dual. Cuando respiras
por la boca no hay cambio; si te sientas durante una hora seguirs respirando
del mismo modo. No cambiar;
permanecers en el mismo estado. Respirando por la nariz no puedes
permanecer en el mismo estado.
El estado cambia automticamente; cambia sin que t lo sepas.
Esto provocar un nuevo estado de relajacin muy silencioso, no dual, y tus
energas empezarn a
fluir de una forma nueva. Sintate en silencio sin hacer nada durante cuarenta
minutos por lo menos. Si
puedes hacerlo durante una hora, mejor. Pero empieza por cuarenta minutos y,
poco a poco, alcanza los
sesenta minutos. Hazlo todos los das.
Mientras tanto no pierdas ninguna oportunidad, mtete en todas las
oportunidades que surjan. Elige
siempre la vida y elige hacer; no te retraigas, no te escapes. Disfruta cualquier
oportunidad que tengas de
hacer algo, de ser creativo.

Похожие интересы