LA AUTESTIMA

Qu es la autoestima?
La autoestima es la percepcin que tenemos de nosotras
mismas. Abarca todos los aspectos de la vida, desde el fsico
hasta el interior, pasando por la vala o la competencia. Se trata
de la valoracin que hacemos de nosotras mismas que no
siempre se ajusta a la realidad y esa valoracin se forma a lo
largo de toda la vida y bajo la influencia de los dems.
Lo que los dems ven en nosotras o, ms bien lo que nosotras
pensamos que los dems ven, es crucial para determinar
nuestro grado de autoestima. Entramos en el terreno de la
seguridad y la confianza en una misma, minado por las
influencias del exterior. Pero si hay algo que determina el
estado de salud de nuestra autoestima es la infancia. El
refuerzo positivo o negativo con el que nos hayamos contado
desde los primeros pasos de nuestra vida va a ser fundamental
para nuestra seguridad emocional en el futuro.

Tipos de autoestima y cmo mejorarla:

- Autoestima alta. Tambin llamada autoestima positiva, es el
nivel deseable para que una persona logre sentirse satisfecha
en la vida, sea consciente de su vala y de sus capacidades y
puedaenfrentarse a los inconvenientes de forma resolutiva.
- Autoestima media. Esta autoestima media o relativa supone
cierta inestabilidad en la percepcin de una misma. Si bien en
algunos momentos la persona con autoestima media se siente
capaz y valiosa, esa percepcin puede cambiar al lado opuesto,
a sentirse totalmente intil debido a factores variados, pero
especialmente a la opinin de los dems.
- Autoestima baja. Ineptitud, incapacidad, inseguridad y
fracaso son los trminos que acompaan a una persona con
autoestima baja. Se trata de un estado de autoestima
que debemos evitar en nuestro camino hacia la felicidad.
Lo ideal es mantener la autoestima alta y para ello existen una
serie de tcnicas que iremos viendo a lo largo de las siguientes
semanas. Hay que tener muy claro que la autoestima se puede
mejorar, aumentar y que no solo se puede, sino que adems se
debe. Porque los problemas de autoestima no afectan solo a
al desarrollo personal.

Los problemas de autoestima se observan en todos los

mbitos de la vida, desde las relaciones sociales, hasta la vida

NOMRE:
Vsquez Carlos Lucero
sentimental, pasando por el mbito laboral. Una autoestima
GRADO Y SECCIN:
baja puede llevarnos a un menor rendimiento en el trabajo, a
una inseguridad personal que genere trastornos emocionales o
4 relaciones
B
a mantener
de pareja dependientes y
autodestructivas. Para evitarlo, practicaremos con la autoestima
hastaAREA:
que logremos llevarla a los niveles adecuados.

P.F.R.H
PROFESORA:
Sonia Veliz
Colegio:
Sara. A. Bulln.

2016