LUNES, 3 DE AGOSTO DE 2009

LA VOCALIZACION
ESTOS SON ALGUNOS DE LOS EJERCICIOS Y PAUTAS QUE ENCONTRARAN PARA DESARROLLAR MEJOR
EL TRABAJO EN EL PROCESO DE APRENDER A MANEJAR NUESTRO CUERPO Y POR ENDE UN MEJOR
DESENVOLVIMIENTO EN EL ESCENARIO.
GERARDO FERNANDEZ OLAYA.

INDICE
RESPIRANDO TAMBIEN SE EXPRESA
PARA REALIZAR CUANDO SE ESTA A PUNTO DE EMPEZAR
RELAJACIN DE LA CABEZA CON INFLUENCIA EN LAS CUERDAS VOCALES
POTENCIAR LA VOZ CON EL EJERCICIO DE LADRIDO
EJERCICIOS DE ENTONACION VOCAL
EJERCICIOS PARA LA AGILIDAD DE LA LENGUA Y DE LOS LABIOS
RELAJACION DE LA GARGANTA
LA PUNTA DE LA LENGUA
EJERCICIOS DE VOZ
EJERCICIOS PARA EL TIMBRE
EJERCICIOS DE EDUCACION VOCAL /TONOS VIVOS Y ATRAYENTES
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VOCALIZACION

RESPIRANDO TAMBIEN SE EXPRESA

Existe una mmica respiratoria que producen los actores en sus acciones, es el simulacro
respiratorio producido en una actuacin, la inspiracin y exhalacin expresan situaciones, mas
que mil palabras cuando leemos un texto,

La respiracin, acompaada de un tiempo prudencial, hace que no se exprese en forma plana,

por el contrario le da potencia, no solo a la fontica si no tambin a lo que se quiere decir.

Hay alientos que por si solos ya son, amor, voluptuosidad, odio,

La respiracin se acenta en determinadas situaciones, por ejemplo, una confesin, una agona,
se exhala, son situaciones de palabras que expiran en los labios.

La impotencia o el nerviosismo se inspira queda retenida en el cuerpo, vibrando.

PARA REALIZAR CUANDO SE ESTA A PUNTO DE EMPEZAR

Los trabajos de relajacin antes de iniciar una actividad teatral son fundamentales para
desprenderse de toda la carga contaminante del da.
La relajacin de cabeza es importante para poder respirar ampliamente y ejercitar las cuerdas
vocales
Existen ejercicios de rotacin de cabeza que sirven para relajar las cuerdas vocales y ampliar la
respiracin.
No se debe olvidar que cuanto mas oxigeno entre a los pulmones mejor proyeccin se le puede
dar a la voz

Relajacin de cabeza con influencia en las cuerdas vocales

Esta tcnica la utilizan los fonoaudiologos en los pacientes con inconvenientes en la vocalizacin
y trata de un ejercicio de relajacin de cuello para tener mejor las cuerdas vocales y es ideal
para ejercitar antes de dar una obra teatral.

1- mentn hacia un hombro y hacia el otro Debe realizarse 5 veces a cada lado y es conveniente aspirar en una posicin, contar
internamente hasta 3 y exhalar durante el trayecto en forma lenta en la otra posicin.

2- mentn arriba y abajo..

Debe realizarse 5 veces a cada lado y es conveniente aspirar en una posicin, contar
internamente hasta 3 y exhalar durante el trayecto en forma lenta a la otra posicin.

3- mentn en semicrculo hacia arriba. de izquierda a derechaDebe realizarse 5 veces rotando hacia arriba y abajo y es conveniente aspirar en una posicin,
contar internamente hasta 3 y exhalar durante el trayecto en forma lenta a la otra posicin.

4- mentn en semicrculo hacia abajo. De derecha a izquierda Debe realizarse 5 veces rotando hacia arriba y abajo y es conveniente aspirar en una posicin,
contar internamente hasta 3 y exhalar durante el trayecto en forma lenta a la otra posicin.

5- mandbula desplazada de izquierda a derecha

Debe realizarse 5 veces a cada lado y es conveniente aspirar en una posicin contar internamente
hasta 3 y exhalar durante el trayecto en forma lenta en la otra posicin.

6- mandbula en rotacin
Debe realizarse 5 veces rotando hacia arriba y abajo y es conveniente aspirar en una posicin,
contar internamente hasta 3 y exhalar durante el trayecto en forma lenta a la otra posicin.

7- oreja hacia un hombro y hacia otro.

Debe realizarse 5 veces a cada lado y es conveniente aspirar en una posicin contar internamente
hasta 3 y exhalar durante el trayecto en forma lenta en la otra posicin

POTENCIAR LA VOZ CON EL EJERCICIO DE LADRIDO

Los ejercicios controlados de ladrido le permitirn comenzar a desarrollar potencia para hablar.

Observe detenidamente a un perro que este ladrando y mire como lo hace, como contrae el
estomago con cada ladrido proyectando el sonido a gran distancia como si lanzara una pelota
invisible de tenis, desde el fondo de su estomago hasta el horizonte.

Coloque ambas manos en forma de cuchara, como para recibir agua, y llvelas a sus orejas, como
si fueran dos telfonos, para escuchar su voz, comience a ladrar suavemente.

Observe las contracciones del diafragma, a la altura del estomago.

Despus hazlo con un poco de esfuerzo, aunque sin exagerar.

Luego, reemplace el ladrido por la palabra oiga, Paola o Carola.

EJERCICIOS DE ENTONACION VOCAL

Para darle a la voz una mayor flexibilidad, como asimismo una tonalidad mas definida y
resonante, es indispensable la prctica de la lectura, pues, por ella pueden corregirse los
defectos y tambin adoptarse las modalidades y modificaciones que embellecen los sonidos que
producimos al hablar.

Muy provechoso ser tener en cuenta las siguientes normas:

a) Leer detenidamente y con toda claridad.

b) Sentir lo que se lea como si las ideas fueran propias.
c) Imaginar que halla frente a un vasto auditorio al cual se anhela
Persuadir.
d) Procurar obtener sonidos vibrantes y sonoros.
e) Dar a cada idea expuesta el nfasis correspondiente.
f) Hacer las pausas cuando sea oportuno.
g) Matizar la lectura con diferentes tonos de voz, segn el inters de lo
Que se lee, para no incurrir en monotona.

EJERCICIOS PARA LA AGILIDAD DE LA LENGUA Y DE LOS LABIOS

La siguiente serie de ejercicios sirven para dar movilidad, fuerza y elasticidad a los rganos de la
palabra y deben ejecutarse 20 veces cada da.

1) Abrir la boca tanto como sea posible. La mandbula descendida y las comisuras de los labios
separadas, ejecutar este movimiento de un solo golpe.

a) Cerrar la boca instantneamente y apretar los dientes.

2) Abrir fuertemente la boca, mover la mandbula a la derecha y a la izquierda sin mover la

cabeza.

3) Proyectar repentinamente el maxilar inferior hacia delante.

a) Bajar el maxilar
b) Cerrar la mandbula fuertemente

4) Boca cerrada apretar los labios hacia adentro. Apretarlos uno contra otro, con energa.

a) Separar rpidamente los labios mostrando los dientes todava apretados.

b) Volver a apretar los labios

5) Hinchar las mejillas con los labios cerrados.

a) Hundir las mejillas, sin separar los labios, pero si los maxilares.

6) Elevar las aletas de la nariz como una mueca de asco.

a) Bajar el labio superior

7) Elevar y descender el maxilar inferior con la boca abierta y luego con los labios juntos.

a) Abrir la boca.
b) Sacar la lengua muy puntiaguda.
c) Introducir la lengua y cerrar la boca.

8) Con la boca abierta sacar e introducir rpidamente la lengua

9) Hacer girar la lengua entre las encas con los labios cerrados

10) Con la boca abierta, la punta de la lengua toca sucesivamente los

dientes superiores, inferiores, la comisura labial derecha y despus

la izquierda.

11) Boca abierta, sacar la lengua y mover su punta de arriba a bajo.

12) Apretar los labios, soplar y hacer una pequea explosin

13) Colocar el dorso de la lengua hacia atrs y hacer el ruido del

Gargarismo.

RELAJACION DE LA GARGANTA

El esfuerzo y la tensin, malogran la voz y la torna desagradable, desde donde se realiza su fatal
labor esta tensin?
Pues desde la garganta.

La tensin de los msculos produce asperezas en la voz, fatiga, ronquera y un dolor de garganta.

Relajemos completamente la garganta. Convirtmosla en una simple chimenea por donde pase la
comuna de aire que sale de los pulmones.

Debe haber la menor conciencia posible de esfuerzo en la garganta.

Los viejos maestros del canto italiano solan decir: l italiani non ita gola , los cantantes
italianos no tienen garganta, ningn gran cantante canta como si tuviese garganta

As deben hablar los actores:

Todos los msculos del cuello deben estar relajados. En realidad todos los msculos del tronco
tambin

Cmo haremos para lograr esta tan deseable garganta relajada y abierta?

a) Cerremos los ojos

b) Pensemos en un bostezo
c) Sintmonos a punto de bostezar

Comienza con una profunda inspiracin, lo cierto es que la necesidad de mas oxigeno es lo que
provoca el bostezo.

Al inspirar y antes que se produzca el bostezo, la garganta esta abierta y relajada. Entonces en
vez de bostezar hablemos, pensemos en NO, digamos NO son bien? Por qu?, por que las
condiciones en que se produjo el sonido eran las adecuadas.

Hemos aprendido algunas lecciones fundamentales en la produccin de timbres: respiracin

diafragmtica profunda, cuerpo relajado y garganta abierta.

Practiquemos este ejercicio 20 veces por da:

Comencemos a bostezar.
Sintamos la parte inferior de los pulmones llenndose de aire, empujando las costillas inferiores y
la espalda y aplastando el diafragma. Y entonces, en vez de bostezar, hablemos.
Digamos una frase musical como esta:

prate un punto OH sol! Yo te saludo

Y esttico ante ti me atrevo a hablarte

A medida que hablamos, bebamos las palabras, no en la boca, sino en las partes huecas de la
cabeza. Sintamos la misma vacuidad en esas partes, que sentimos cuando respiramos
profundamente por la nariz. Por fin, despus de haber inspirado. Relajemos completamente le
pecho. Sintamos el aire como si fuese una almohada sobre la que descansa el tronco. El pecho
relajado, debe ir como montado sobre el aire de los neumticos.

Si no relajamos as el pecho, el esfuerzo muscular que hagamos nos pondr tensa la garganta.
Por otra parte, no creamos que con esto, el pecho, no los hombros cuando inspiremos y dejemos
que el aire situado en medio del tronco nos lo sostenga.

LA PUNTA DE LA LENGUA

Utilicemos la punta de la lengua, mientras la parte posterior esta muerta y relajada. Esto tiene
gran importancia, pues los msculos de la parte posterior estn unidos a la laringe, por lo cual, si
utilizamos dicha parte posterior, provocamos tensiones y contracciones innecesarias en la
garganta.

Uno de los mejores mtodos para desarrollar fuerza y actividad en la punta de la lengua consiste
en gorgojear la R
Pronuncimosla innecesariamente, como un canario. Imitemos el sonido de una ametralladora
lejana, no es solo un sucesivo de erres, lo que necesitamos es un gorgojeo.

Comencemos a decir PAR cuando lleguemos a la err, comencemos el gorgojeo prrrrrr. Hagamos
lo mismo con ZAR Y MAR.

Comencemos ahora a bostezar, respirando profundamente, sintiendo actividad en medio del

tronco.

Antes de que se produzca el bostezo, comencemos a gorgojear la err, gorgojmosla por cuanto
nos quede de aire

EJERCICIOS DE VOZ

Para adquirir una buena voz, hay que aprender a relajar no solo la musculatura corporal, sino y
sobre todo la musculatura del cuello y de la boca.
Por ejemplo:

Estando de pie, colocaremos la cabeza y la espalda recta

Se elevaran los hombros tanto como se pueda y luego se dejaran caer sin que se hunda el pecho.

Este movimiento se repite hasta que desaparezca la sensacin de tensin en los hombros.

Con la misma posicin inicial se relajan los msculos del cuello hasta que la cabeza caiga sobre el
pecho.

Esta no debe ser empujada, sino simplemente debe caer.

Incline la cabeza sobre el hombro derecho y luego sobre el izquierdo y por ultimo, nuevamente
hacia delante de una manera rpida, por su propio peso.

Relaje la mandbula inferior, de modo que esta caiga por gravedad.

Luego se habr ampliamente la boca y despus se cierra
El movimiento de la boca debe estar libre de fuerza y tensin

Con el maxilar relajado, se apoya la punta de la lengua contra los incisivos inferiores y como si se
fuera a bostezar, emtase una A de una manera suspirada.

Obsrvese como la tensin de la boca disminuye.

Estos ejercicios se repiten varias veces cada da

Lase un texto de manera que no se note esfuerzo para la pronunciacin de las silabas iniciales
de las palabras. Cada una de estas debe ser articulada fluidamente y no como un conglomerado
de sonidos

Hgase ejercicios de intensidad de voz, repitiendo frases cortas, pero como si se dirigiera a una
persona situada cada vez mas lejos

Repetir varias veces una misma frase, con distintas alturas tonales.

EJERCICIOS PARA EL TIMBRE

Para mejorar el timbre de la voz, es necesario ampliar lo mximo posible la cavidad de la boca.

Para ejercitarse en ellos se practica lo siguiente:

Se coloca la punta de la lengua contra la capa posterior de los dientes insicivos inferiores.

Se relaja la mandbula y se bosteza aspirando el aire sin esfuerzo.

Ntese como la garganta se va ensanchando y como el velo del paladar se va elevando.

Comprubense todos estos movimientos delante de un espejo y con el fondo de la boca bien
iluminado.

Squese el aire inspirado sin moverlos rganos bucales

Repetir muchas veces este ejercicio hasta hacerlo espontneo

Luego decir la letra A procurando no hacer ningn esfuerzo y continuar con el resto de las vocales
y fonemas.

EJERCICIOS DE EDUCACION VOCAL /TONOS VIVOS Y ATRAYENTES

Sentarse en el piso con el trax erguido y piernas cruzadas, con las manos sobre las rodillas
(posicin buda). Aspirar y luego exhalarlo contrayendo el diafragma, repetir rtmicamente
durante 15 minutos diarios.

En la misma posicin anterior durante la exhalacin, contar en voz alta nmeros en escala
ascendente. Tratar de llegar cada vez mas adelante en cada exhalacin (5 minutos diarios)

En la misma posicin pero recitando una posea en lugar de contar

Luego leyendo un libro (10 minutos diarios)

En lugar de leer repetir la siguiente frase preparada especialmente

Aliboma Sabe Gaetie

En cada exhalacin debe repetirse varias veces esta frase. No debe desperdiciarse aire sin
pronunciar palabras (15 minutos diarios)

Repetir el siguiente verso preparado especficamente:

SU, SU, SU, SU

APRILE NON CE PIU
IL MAIO RITORNATO
APRILE NON CE PIU

Debe repetirse varias veces hasta agotar el aire existente en los pulmones. Cada vez debe decirse
ms veces la poesa, aumentado as la capacidad torxica. (15 minutos diarios)
En la misma pocin de buda aspirar profundamente, luego decir:

RITORNA MIO BENE

De la siguiente manera: al comenzar la exhalacin, pronunciar:
RITOOOOOOOO.

Prolongando la palabra hasta sentir que se acaba el aire. En ese momento concluir con:
ORNA MIO BENE
Es importante fijar un punto lejano (30 MT.) y tratar que la voz llegue a el

Para desarrollar la resonancia nasal:

Inspiremos profundamente y observemos la sensacin libre, suelta y
Expansiva de la nariz al entrar el aire.

Repitamos las palabras que siguen:

Graduemos su tono en la nariz. Insistamos en el sonido ND de cada palabra, durante dos o tres
segundos. Dejemos que resuenen en la cavidad nasal como una campana que anunciase un
muerto.

Cantando Vitando
Trayendo Amando
Atuendo Bando
Horrendo Pndulo
Perdn Esconde

Por quien sabe que extraa razn la practica de la voz en falsete aumenta la vivacidad de los
timbres naturales. Cmo se logra el falsete? Quiz lo lograremos as: subamos el tono hasta el
ms alto que nos sea posible, hasta que la voz se confunda con un chillido, nos fatigara pronto,
dejemos de hacerlo ni bien comience a doler la garganta.
Recitemos esta estrofa el falsete:

madre yo al oro me humillo.

El es mi amante y mi amado,
Pues de puro enamorado,
De continuo anda amarillo,
Que pues, dobln o sencillo
Hace todo cuanto quiero,
Poderoso caballero es don dinero
PUBLICADO POR GERARDO EN 11:29
E T I Q U E TAS : E J E R C I C I O S / L A V O C A L I Z A C I O N