You are on page 1of 4

KLINIK

REMAJA RAJA KENCANA

PUSKESMAS BATU 10

Perilaku Hidup Bersih Sehat


Dengan TIDAK MEROKOK

Meskipun orang taumu


MEROKOK DAPAT
merokok, kamu tidak perlu
MENYEBABKAN KANKER,
meniru untuk merokok.
SERANGAN JANTUNG,
IMPOTENSI DAN
Jangan mudah terpengaruh
GANGGUAN KEHAMILAN
oleh iklan-iklan rokok
DAN JANIN
doitelevisi
Jangan ikut merokok hanya
karena temanmu merokok

CARA
MEGHINDARI
AGAR TIDAK
PECANDU
ROKOK :

20 MENIT : Berhenti
merokok selama 20 menit,
MANFAAT
BERHENTI
membuat tekanan darah,
MEROKOK
denyut
jantung, dan aliran
darah teoi anda membaik.
12 JAM : Tingkat karbon
monoksida dalam darah
anda kembali normal.

48 JAM : Sistem aliran


darah membaik dan fungsi
jantung dapat meningkat.
2-12 MINGGU : Indra
pengecap dan penciuman
anda membaik.
1-9 BULAN : Napas pendek
(sesak)
dan
batuk
berkurang.
1 TAHUN : Resiko jantung
koroner
berkurang
setengah
dibandingkan
perokok.
10 TAHUN : Resiko kanker
paru
berkurang
setengahnya dibandingkan
perokok.
15
TAHUN
:
Resiko
serangan
jantung
dan
stroke turun ketingkat
yang sama dengan yang
bukan perokok