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Bike Fit
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BikeFit Virtual
Salve amigos amantes do Pedal.
Venho hoje falar de um assunto de interesse a todos os ciclistas.
Muita gente no sabe, ou no d a devida importncia a este
assunto, mas escolher uma bike vai muito alm da esttica.
A maioria das revendas de bikes indicam (quando o fazem) bikes
apenas pela altura do cliclista, mas existem outras variantes muito
importantes.
Comprimento do tronco, braos, pernas, cavalo, ombros etc.
Cada detalhe IMPORTANTE NA HORA DE ESCOLHER SUA BIKE.
ALM DO TAMANHO DO QUADRO, PRECISO AJUSTAR OUTRAS VARIVEIS.
UMA BIKE DESAJUSTADA PODE PROVOCAR DESCONFORTO , DORES NAS COSTAS,
BRAOS ,
PESCOO .
PROCEDA COM O CADASTRO E FAA O LOGIN PARA PROCEDER COM O BIKE FIT.
ETAPAS:
CLIQUE EM NEXT PARA IR PRO PRXIMO PASSO .
CAVALO , FAZENDO
UMA PRESSO PARECIDA A QUE TER QUANDO SE EST SENTADO NO SELIM .
(VEJA NA IMAGEM DO SITE)
MEA DO CHO AT A PARTE DE CIMA DO LIVRO. ESTE SER O SEU CAVALO .
SYSTEM SIZE
OBSERVAES:
VOC VER QUE TEM DOIS TAMANHOS DE QUADRO (FRAME SIZE). ISSO SE D
PORQUE ALGUNS FABRICANTES USAM MEDIDAS DIFERENTES PARA DETERMINAR
O TAMANHO DO QUADRO .
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Bi
ke fit caseiro
O que medir e observar no seu corpo para comprar a bike no tamanho certo
Altura Total
> 2,2
Largura de ombro
O ngulo ideal esta em funo do comprimento do fmur. Dentro da variao normal dos quadros, quanto
menor o fmur, maior deve ser o ngulo escolhido. Com isso, quanto maior o ngulo (cerca de 73), mais
arisca e desconfortvel a bike. Por esse motivo, para pedais longos, recomendvel a opo por
quadros com ngulos menores (70-71).
O ajuste da bike ao ciclista, tendo em vista este ngulo, tem como principal objetivo posicionar, na
vertical, o joelho do piloto sobre o eixo do pedal quando esto em posio neutra (horizontal). A medio
desse ngulo na bike nem sempre pode ser feita de forma direta, pois ele deve ser tomado a partir de
uma linha horizontal (cho) e no em relao ao suporte to triangulo traseiro (chain stay) da bike que
pode ser diferente da horizontal. O melhor consultar os dados fornecidos pelo catlogo do fabricante.
O ngulo de direo e a distncia entre o movimento central e o cho so outros parmetros importantes
dos quadros de MTB. Muitas geometrias de XC adotam um ngulo de direo prximo do ngulo de
selim, o que torna a conduo em traados sinuosos rpida. Se o ngulo de direo fechado (mais de
71), a bike apresenta uma conduo mais arisca e rpida, e simultaneamente mais exigente no que se
refere destreza do ciclista.
A distncia entre o movimento central e o cho interfere na capacidade de superar alguns obstculos e
tambm no centro de gravidade do conjunto (bike + ciclista). Com o centro de gravidade mais baixo a
bicicleta mais estvel, tendo um desempenho superior a velocidades elevadas. Contudo, a bicicleta
perder alguma capacidade de superao de obstculos.
A medida que voc conseguir da sua perna define o tamanho do quadro seguindo a
tabela abaixo. E a proporo do seu corpo, que nesse caso podemos reduzir ao
tamanho do fmur deve definir o ngulo do selim.
Quanto inclinao, a ponta do selim deve descair ligeiramente para baixo formando um ngulo de 1 a
2. Uma inclinao maior poder fazer com que escorregues para frente, obrigando o ciclista a um esforo
suplementar de pernas e braos para manter o corpo devidamente posicionado na bike. O contrrio
coloca presso a mais na zona perineal e pode cortar a circulao de sangue. Mas cada selim diferente,
assim como o teu traseiro, por isso o melhor experimentar.
Altura do selim
Define-se por altura do selim a distncia entre o limite superior do selim e o movimento central. Esta
medida a que foi demonstrada nos tpicos acima desse artigo. E uma vez definida, lembre-se dela
sempre que for comprar um novo quadro.
Comprimento do pedivela
menor que 74 cm
165/170 mm
74 a 81 cm
175 mm
82 a 86 cm
175 mm
maior que 86 cm
180 mm
Ps nos pedais
A maior parte dos ciclistas opta por sapatilhas com taquinhos que
devem estar solidamente fixo sola do sapato para no haver oscilaes laterais e muito menos se
perderem pelo caminho por se soltarem. Alm disso, um taquinho oscilando lateralmente dificulta o
desencaixe. Em termos de alinhamento horizontal, o eixo do pedal deve estar no enfiamento do limite
selim, um dos ajustamentos finais a mesa do guido. O objetivo aperfeioar a posio do teu tronco
sobre a bike. So duas as variveis da mesa: comprimento e ngulo.
Numa bike de XC, dever ajusta o guido de forma a ter, em condies normais e com os cotovelos
ligeiramente dobrados, um ngulo de 90 entre a linha pulsos-ombros 1 e a linha ombros-anca 2.
Assim, possvel variar a inclinao do tronco e, consequentemente, a posio do centro de gravidade do
conjunto bicicleta-ciclista, adequando-a a velocidade e ao declive, bem como s necessidades de trao e
de superao de obstculos.
Nessa posio, voc poder projetar o corpo mais a frente em usa subida para compensar ou para trs
em caso de uma descida mais agressiva.
O guido baixo melhor para melhorar o desempenho na subida e o mais alto para
melhorar o conforto em pedais de longa durao.
Guido
selim, na horizontal. Mas como geralmente voc esta no selim, os controles devem seguir a
linha imaginria formada pelos seus braos.
A mesma coisa vale para os bar-end. Assim, na maior parte do tempo, as mos
estaro na posio mais confortvel possvel.
Concluso
Essas dicas so apenas uma maneira de lhe proporcionar uma compra de uma
bicicleta com algum mtodo. claro que um bike fit profissional far um ajuste
perfeito da sua bike ao seu corpo, mas seu foco tambm em desempenho de
esportista, o que no a maioria de quem acessa esse site.