Ergonomia en El Trabajo

ERGONOMA EN EL TRABAJO
INSTRUCTOR:
Ing. Miguel Mrquez PhD.
Registro de INPSASEL N TAC095646087
Fecha: Diciembre 2010.
EDITADO POR:
Ing. Miguel Mrquez.
Contenido
1
Marco Legal ........................................................................... 4

1.1 LOPCyMAT .................................................................... 4
1.2 Programa de Seguridad y Salud en el Trabajo ........ 8
1.3 COVENIN 2273-1991 .................................................. 12
2
Desordenes Asociados al Trabajo ................................... 14
2.1 Introduccin ................................................................. 14
2.2 Desordenes Msculo-esquelticos (DME) ............ 14
2.2.1 Lesiones de tendones .......................................... 16
2.2.2 Lesiones de los nervios ....................................... 18
2.2.3 Lesiones de circulacin ...................................... 18
2.2.4 Postura, fuerza y repeticiones ........................... 18
2.3 Encuesta de Sntomas ................................................ 19
2.3.1 Descripcin del Trabajo ..................................... 19
2.3.2 Medicin y Observacin .................................... 19
2.3.3 Sntomas del Trabajador .................................... 20
2.3.4 Dolor provocado en el trabajo ........................... 20
2.4 Prevencin de DME .................................................... 22
3 Factores de Riesgo y Procesos Peligrosos .................... 23
3.1 Introduccin ................................................................. 23
3.2 Factores de riesgo ....................................................... 23
3.3 Naturaleza Multifactorial de los Factores de
Riesgo ....................................................................................... 30
3.4 Identificacin y Evaluacin de Factores de Riesgo
......................................................................................... 30
3.4.1 Evaluacin de riesgos impuesta por

legislacin especfica ......................................................... 31
pg. 2
3.4.2 Evaluacin de riesgos para los que no existe

legislacin especfica ......................................................... 31
3.4.3 Evaluacin de riesgos que precisan mtodos
especializados de anlisis ................................................. 32
3.4.4 Evaluacin general de riesgos .......................... 32
3.4.5 Plan de Control de Riesgos ................................ 34
4 Postura como Factor de Riesgo ...................................... 37
4.1 Introduccin ................................................................. 37
4.2 Antropometra .............................................................. 37
4.3 Mtodo OWAS .............................................................. 39
Clasificacin ........................................................................ 39
Fases de Observacin ........................................................ 40
Cdigo OWAS ..................................................................... 41
4.4 Mtodo RULA .............................................................. 42
4.4.1 Cdigo RULA ....................................................... 45
4.5 ndice de Esfuerzo de la Mano ................................. 47
4.5.1 Intensidad del esfuerzo ...................................... 47
4.5.2 Duracin del esfuerzo ......................................... 48
4.5.3 Esfuerzo por Minuto ........................................... 48
4.5.4 Postura de Mano / Mueca ............................... 49
4.5.5 Velocidad del trabajo .......................................... 49
4.5.6 Duracin de la tarea por da .............................. 50
4.5.7 Interpretacin de valor del ndice de Tensin ..
.................................................................................. 50
5 Ergonoma de Levantar y Bajar Cargas ......................... 70
5.1 Introduccin ................................................................. 70
5.2 Mximo Esfuerzo Esttico ........................................ 71
5.3 Mximo Esfuerzo Dinmico ..................................... 71

5.4 Fuerza de Compresin en la Columna Vertebral . 71
5.5 Tablas de Snook para Levantar y Bajar Cargas .... 72
5.5.1 Limitaciones de este mtodo ............................ 72
5.5.2 Interpretacin de resultados ............................. 73
5.6 Ecuacin Modificada de NIOSH ............................ 74
5.6.1 Definicin de Trminos ..................................... 75
5.6.2 Clculo de la ecuacin para una sola tarea .... 80
5.6.3 Clculo de la ecuacin para las tareas
mltiples ............................................................................... 80
5.6.4 El ndice de Elevacin Compuesto ................. 82
5.6.5 Limitaciones del Mtodo de la Ecuacin
Revisada de NIOSH .......................................................... 82
6 Ergonoma de Empujar y Halar ...................................... 91
6.1 Introduccin ................................................................. 91
6.2 Factores que Afectan la Capacidad de Halar y
Empujar .................................................................................... 91
6.2.1 Diseo de las Asas ............................................... 91
6.2.2 Postura del Cuerpo .............................................. 92
6.2.3 Posicin de los Pies ............................................. 92
6.2.4 Traccin en los Pies ............................................ 92
6.2.5 Direccin o ngulo de Aplicacin de la Fuerza
................................................................................. 92
6.2.6 Longitud del Traslado ........................................ 93

6.2.7 Frecuencia o Repeticin de la Tarea ............... 93
6.2.8 Duracin de la Tarea .......................................... 93
6.3 Fuerzas de Resistencia al Movimiento ................... 93
pg. 3
6.4 Diseo de Tareas de Empujar y Halar ................... 95

6.4.1 El Trabajador o Trabajadores ........................... 95
6.4.2 Diseo de la Tarea ............................................... 95
6.4.3 Ambiente donde se Realiza la Tarea ............... 96
6.4.4 Diseo del Equipo de Transporte .................... 97
6.4.5 Seleccin de las Ruedas ...................................... 98
7
Ergonoma de las Tareas de Acarreo ............................. 99
7.1 Introduccin ................................................................. 99
7.2 Limitaciones del Uso de las Tablas Snook .......... 100
Evaluacin Metablica del Trabajo ...................................... 106
7.3 Introduccin ............................................................... 106
7.4 Conceptos Bsicos de Metabolismo ...................... 106
7.5 Mtodo de la AAMA / Bernard .............................. 107
7.6 Capacidad Promedio de Trabajo Fsico ............... 108
ndice de Condicionamiento Fsico ............................. 109
7.6.1 Capacidad de Trabajo Fsico .......................... 109
7.6.2 Interpretacin de Resultados .......................... 109
7.7 Ciclo Trabajo / Descanso ........................................ 109
1 Marco Legal
1.1 LOPCyMAT
La LOPCYMAT es la Ley Orgnica de Prevencin, Condiciones y
Medio Ambiente de Trabajo, la cual es una reforma promulgada el 26
de julio de 2005 en Gaceta Oficial 38.236.
El objeto de dicha ley aparece en su artculo 1:
Establecer las instituciones, normas y lineamientos en materia
de seguridad y salud.
Regular derechos y deberes de trabajadores y empleadores.
Establecer sanciones por incumplimiento de esta normativa.
El artculo 4 de la LOPCYMAT explica su mbito de aplicacin:
Empresas pblicas o privadas, persigan o no fines de lucro.
Cooperativas u otras formas asociativas, comunitarias de
carcter productivo o de servicio.
Se exceptan los miembros de la Fuerza Armada Nacional de
conformidad con el artculo 328 de la Constitucin de la
Repblica Bolivariana de Venezuela.
Cualquier organizacin, sea esta una sociedad civil mercantil o de
cualquier otra naturaleza est en la obligacin de cumplir con lo
establecido en la LOPCYMAT y su Reglamento, por cuanto lo que da
pg. 4
origen a la obligacin es la relacin de dependencia laboral que exista

entre uno o varios trabajadores con su patrono.
Cabe destacar que toda empresa o subcontratista, especialmente del
rea de la construccin, que aspire a negociar con el Estado, deber
cumplir con los extremos de todas las normativas vigentes relativas a
las condiciones y medio ambiente del trabajo.
El artculo 53 de la LOPCYMAT habla sobre los derechos de los
trabajadores en las empresas:
Ser informados al inicio de su actividad, de las condiciones en
que sta se va a desarrollar.
Recibir formacin terica y prctica en la prevencin de
accidentes de trabajo y enfermedades ocupacionales.
Rehusarse a trabajar a interrumpir una tarea o actividad,
cuando exista un peligro inminente que ponga en riesgo su
vida.
Denunciar condiciones inseguras o insalubres de trabajo.
Ser reubicados de sus puestos de trabajo o a la adecuacin de
sus tareas por razones de salud, rehabilitacin o reinsercin
laboral.
Que se le realicen peridicamente exmenes de salud
preventivos.
El artculo 54 de la LOPCYMAT habla sobre los deberes de los

trabajadores en las empresas:
Ejercer las labores derivadas de su contrato con sujecin a las
normas de seguridad y salud en el trabajo.
Usar en forma correcta y mantener en buenas condiciones los
Equipos de Proteccin Personal (EPP) e instalaciones.
Hacer buen uso y cuidar las instalaciones de trabajo.
Mantener condiciones de orden y limpieza en su puesto de
trabajo.
Informar de inmediato de la existencia de una condicin
insegura capaz de causar daos a la salud o a la vida.
Participar activamente en forma directa o a travs de la eleccin
de representantes, en los Comit de Seguridad y Salud Laboral.
El artculo 55 de la LOPCYMAT describe los derechos de los
empleadores:
Exigir a sus trabajadores y trabajadoras el cumplimiento de las
normas de higiene, seguridad, ergonoma, las polticas de
prevencin y el uso adecuado de las instalaciones y EPP.
Recibir informacin y capacitacin en materia de salud, higiene,
seguridad, por parte de los organismos competentes.
pg. 5
Proponer en el Comit de Seguridad y Salud Laboral las

amonestaciones a los trabajadores (as) que incumplan con los
deberes establecidos en el artculo 54 de la presente ley.
Ejercer la defensa en caso de imputaciones o denuncias que
puedan acarrearle sanciones en virtud de lo establecido en la
presente ley.
El artculo 56 de la LOPCYMAT habla sobre los deberes de los
empleadores:
Informar por escrito a los trabajadores y trabajadoras y al
Comit de Seguridad y Salud Laboral de las condiciones
inseguras.
Elaborar con la participacin de los trabajadores y trabajadoras,
el Programa de Seguridad y Salud en el Trabajo de la empresa.
Notificar al Instituto Nacional de Prevencin Salud y Seguridad
Laborales (INPSASEL), con carcter obligatorio, las
enfermedades ocupacionales, los accidentes de trabajo dentro
del mbito laboral previsto por esta Ley.
Llevar un registro actualizado de las condiciones de
prevencin, seguridad y salud laborales.
Organizar y mantener los Servicios de seguridad y Salud en el
Trabajo previstos en esta ley.
El artculo 39 de la LOPCYMAT habla sobre los Servicios de

Seguridad y Salud en el Trabajo:
Los empleadores deben organizar un servicio propio o
mancomunado de seguridad y salud en el trabajo, conformado
de manera multidisciplinaria, de carcter especialmente
preventivo.
La exigencia de estos servicios se regir por nmero de
trabajadores y en una evaluacin tcnica de las condiciones y
riesgos especficos de cada empresa.
Disposiciones Transitorias de la LOPCYMAT:
Primera. La vigilancia y control del rea de seguridad y salud en
el trabajo y de condiciones y ambiente de trabajo de los entes
de administracin pblica con competencia en las materias
antes sealadas sern trasferidas al INPSASEL.
poltica y programa de seguridad y salud en el trabajo, los

empleadores se orientarn por los criterios tcnicos y
cientficos universalmente aceptados en materia de salud,
higiene, ergonoma y seguridad en el trabajo.
Sanciones Previstas en la LOPCyMAT
Infracciones leves (artculo 118 de la LOPCYMAT)
Sin perjuicio de las responsabilidades civiles, penales, administrativas o
disciplinarias, se sancionar al empleador o empleadora con multas de
hasta veinticinco unidades tributarias (25 U.T) POR CADA
TRABAJADOR EXPUESTO cuando:
Elabore sin la participacin de los trabajadores el Programa de
Seguridad y Salud en el Trabajo.
No coloque de forma pblica y visible en el centro de trabajo
los registros actualizados de los ndices de accidentes de trabajo
y enfermedades ocupacionales.
Quinta. Hasta tanto sea creada la Tesorera de Seguridad Social

prevista en la Ley Orgnica del Sistema de Seguridad Social
(LOSSS), los empleadores continuarn cotizando al Instituto
Venezolano de los Seguros Sociales (IVSS) en las condiciones
establecidas en la Ley del Seguro Social y LOSSS, y los afiliados
Infracciones graves (artculo 199 de la LOPCYMAT)
continuarn recibiendo las prestaciones previstas en la

legislacin.
veintisis a setenta y cinco unidades tributarias (26 a 75 U.T) POR

CADA TRABAJADOR EXPUESTO cuando:
Octava. Hasta tanto sean establecidas las normas para la

elaboracin, implementacin, evaluacin y aprobacin de la
pg. 6

disciplinarias, se sancionar al empleador o empleadora con multas de
No cree o mantenga actualizado un sistema de informacin de
prevencin, seguridad y salud laborales de conformidad con

esta Ley.
inmediata al INPSASEL y al Comit de Seguridad y Salud

Laboral.
No disee o implemente una poltica de seguridad y salud en el

trabajo.
No declare formalmente dentro de las 24 horas siguientes de la

ocurrencia de los accidentes de trabajo o del diagnstico de las
enfermedades ocupacionales al INPSASEL.
No permita u obstaculice a travs de cualquier medio las

elecciones de los Delegados de Prevencin.
No desarrolle programas de educacin y capacitacin tcnica
para los trabajadores en materia de seguridad.
No desarrolle o mantenga un sistema de vigilancia
epidemiolgica de accidentes y enfermedades ocupacionales.
No informe por escrito a los trabajadores y al Comit de
Seguridad y Salud Laboral de los principios y de las condiciones
peligrosas del centro de trabajo.
Infracciones muy graves (artculo 120 de la LOPCYMAT)
disciplinarias, se sancionara al empleador o empleadora con multas de
setenta y seis a cien unidades tributarias (76 a 100 U.T) POR CADA
TRABAJADOR EXPUESTO cuando:
No organice, registre o acredite un Servicio de Seguridad y
Salud en el Trabajo propio o mancomunado.
No informe la ocurrencia de los accidentes de trabajo de forma
pg. 7
No constituya, registre o mantenga en funcionamiento el

Comit de Seguridad y Salud Laboral.
No incorpore o reingrese al trabajador que se haya recuperado
de su discapacidad al trabajo que desempeaba con
anterioridad.
No reingrese o reubique al trabajador en un puesto compatible
con sus capacidades residuales cuando se haya calificado la
discapacidad total permanente para el trabajo habitual.
En los casos previstos en este artculo proceder segn la
gravedad de la infraccin el cierre de la empresa,
establecimiento, explotacin o faena, hasta por 48 horas.
Durante el cierre de las empresas por el INPSASEL, el patrono deber
pagar todos los salarios como si los trabajadores hubiesen cumplido
efectivamente su jornada de trabajo.
RESPONSABILIDADES PENALES
En caso de ocurrencia de un accidente de trabajo o enfermedad
ocupacional como consecuencia de la violacin de la normativa legal en

materia de salud en el trabajo por parte del empleador o de la
empleadora, ste estar obligado al pago de una indemnizacin al
trabajador, trabajadora o derechohabientes de acuerdo a la gravedad de
la falta y de la lesin:
Conformar un Comit de Seguridad y Salud Laboral.

Crear un rgano de seguridad y salud laboral en el centro
trabajo.
Por muerte o lesin del trabajador: prisin de ocho a diez aos.
Notificar los accidentes y enfermedades ocupacionales dentro

de los 60 minutos de ocurrencia.
Por discapacidad total permanente: prisin de cinco a nueve

aos.
Elaborar un programa de seguridad y salud laboral con

aprobacin de los trabajadores y participacin del comit.
Por discapacidad parcial permanente: prisin de dos a cuatro

aos.
Practicar exmenes preventivos a cargo exclusivo del

empleador.
Discapacidad temporal: prisin de dos a cuatro aos.
Elaborar la notificacin de riesgos laborales al ingresar en la

empresa segn el caso y cuando se trasladen de puesto de
trabajo.
Estos aspectos aqu contenidos encierran la importancia que tiene el

tema laboral para todas las empresas mercantiles o no, asociaciones,
cooperativas y cualquier otra modalidad que implique subordinacin,
por cuanto las normas son de carcter obligatorio y los plazos
establecidos para el cumplimiento de los deberes se extinguieron. No
obstante la imposicin de cumplimento persiste, an con las sanciones
establecidas en la LOPCYMAT.
Acciones inmediatas que todo patrono debe realizar
Registro y afiliacin y cotizacin al Registro Nacional de los
Servicios de Seguridad y Salud en el Trabajo.
pg. 8
Efectuar reuniones mensuales con el comit y llevar un libro de

actas, con convocatorias anticipadas.
Llevar un registro detallado de notificacin de accidentes
sistema de vigilancia epidemiolgica sistema de vigilancia del
tiempo libre ndice de frecuencia de accidentes.
1.2 Programa de Seguridad y Salud en el

Trabajo
A continuacin un breve resumen de los aspectos legales y normativos
del Programa de Seguridad y Salud en el Trabajo.
El artculo 80 del Reglamento Parcial de la LOPCYMAT establece que

toda empresa, establecimiento, faena, cooperativa y otras formas de
asociacin deben disear una poltica y elaborar e implementar un
Programa de Seguridad y Salud en el Trabajo especfico y
adecuado a los procesos de trabajo realizado por el centro de trabajo.
Procesos de inspeccin y evaluacin en materia de

seguridad y salud en el trabajo.
Vigilancia epidemiolgica de la salud de los

trabajadores.
El artculo 81 del Reglamento de la LOPCYMAT refiere que el

proyecto o propuesta del Programa de Seguridad y Salud en el
Reglas, normas y procedimientos de trabajo saludable y

seguro.
Dotacin de equipos de proteccin personal y

colectiva.
Atencin preventiva en salud ocupacional.
Planes de contingencia y atencin de emergencias.
Personal y recursos necesarios para los planes.
Recursos econmicos precisos para la realizacin de

los planes.
Identificacin del patrono y compromiso de hacer

cumplir los planes.
Trabajo deber ser elaborado por el Servicio de Seguridad y Salud en el

Trabajo de la empresa. Dicho proyecto luego sera sometido a
consideracin por el Comit de Seguridad y Salud en el Trabajo, el cual
lo aprobar o solicitar su revisin. Finalmente, dicho programa deber
ser aprobado por el INPSASEL.
El artculo 82 del Reglamento Parcial de la LOPCYMAT habla acerca
del contenido del Programa de Seguridad y Salud en el Trabajo. Dicho
programa deber contener los siguientes aspectos:
Descripcin de los procesos de trabajo, ya sean de produccin
o de servicios.
Identificacin y evaluacin de los riesgos y procesos peligrosos.
Planes de trabajo para abordar riesgos y procesos peligrosos
existentes, los cuales debern incluir al menos:
o
pg. 9
Informacin y capacitacin permanente a los

trabajadores y asociados (esto incluye a las
cooperativas).
Los Programas de Seguridad y Salud en el Trabajo deben ajustarse

a la Norma Tcnica de Programa de Seguridad y Salud en el Trabajo
(NT-01-2008) promulgada por el Ministerio del Poder Popular para el
Trabajo y Seguridad Social en el ao 2008.
Dicha norma establece con detalle cmo debe realizarse un Programa
de Seguridad y Salud en el Trabajo. A continuacin un breve

anlisis de dicha norma tcnica.
Se inicie la elaboracin del Programa de Seguridad y

Salud en el Trabajo.
El Ttulo IV habla sobre los requisitos mnimos que debe cumplir

todo Programa de Seguridad y Salud en el Trabajo, ratificando que
es el empleador el responsable de que se lleve a cabo la elaboracin y
aplicacin de dicho programa, siguiendo las siguientes pautas:
Se disee, planifique e inicie una nueva actividad

productiva.
Identificar los procesos peligrosos, diagnosticar las necesidades

del centro de trabajo con la participacin activa y validacin de
los trabajadores y delegados de prevencin.
y puestos de trabajo, para que sean ejecutados con estricto

cumplimiento a las normas, criterios tcnicos y cientficos
universalmente aceptados en materia de salud, higiene,
ergonoma y seguridad en el trabajo.
Descripcin de todas las etapas de los procesos productivos de

trabajo, la forma de organizacin del trabajo, as como los
objetos y los medios involucrados, incluyendo maquinarias,
equipos, materia prima, sustancias utilizadas, subproductos y
sobrantes, desechos generados, disposicin final de los
mismos, impacto ambiental, organizacin y divisin tcnica del
trabajo, organigrama, diagrama de flujo, descripcin de las
etapas del proceso, divisin de las reas y departamentos,
puestos de trabajo existentes, herramientas utilizadas, tipo de
actividad, empresas contratistas y la relacin entre ellos.
Adoptar medidas preventivas y de mejoras de los niveles de
proteccin.
Efectuar la identificacin de los procesos peligrosos siempre
que:
pg. 10
Se creen proyectos para la construccin, funcionamiento,

mantenimiento y reparacin de los medios, procedimientos
Se generen cambios en los equipos de trabajo, sustancias o

preparados qumicos diferentes a los habituales.
Se cambien las condiciones de trabajo, al modificarse algn
aspecto relativo a las instalaciones, organizacin o al
mtodo de trabajo.
Se detecten daos en la salud de los trabajadores.
Se aprecie que las actividades de prevencin son
inadecuadas o insuficientes.
Se identifiquen nuevos riesgos y procesos peligrosos por el
trabajador.
Sea requerido por los Delegados de Prevencin, el Comit
de Seguridad y Salud Laboral, los trabajadores o el

INPSASEL.
El Captulo II habla sobre la Poltica de Seguridad y Salud en el
Trabajo y su Declaracin (Programa de Seguridad y Salud en el
Trabajo), la cual deber:
identificados.
Detallar en cada uno de los planes de trabajo los siguientes
aspectos:
o Objetivos, metas y alcance.
Ser especfica al centro de trabajo y los procesos productivos.
o Frecuencia de ejecucin de las actividades.
Ser preciso y redactado con claridad para su fcil comprensin

por escrito.
o Personal involucrado y responsabilidades en cada una

de las actividades.
Contener la fecha de elaboracin, la firma del empleador y de

los Delegados de Prevencin.
o Procedimiento de ejecucin de actividades previstas en

el plan.
Ser difundido con fcil acceso a los trabajadores en todos los

mbitos del centro de trabajo.
o Formularios, instrumentos diseados y recursos para la

ejecucin de las actividades.
Ser revisado anualmente, para constatar su vigencia por el

Servicio de Seguridad y Salud en el Trabajo y el Comit de
Seguridad y Salud Laboral.
El Programa de Seguridad y Salud en el Trabajo deber

contar con un plan de educacin e informacin terica y
prctica en materia de seguridad y salud en el trabajo con al
menos 16 horas trimestrales por cada trabajador dentro de la
jornada de trabajo, las cuales podrn aumentar de acuerdo a los
procesos peligrosos.
Proteger la vida y salud de los empleados a travs de la

prevencin de accidentes de trabajo, enfermedades
ocupacionales e incidentes relacionados con el trabajo.
El Captulo III habla sobre los planes de trabajo para abordar los
procesos peligrosos, los cuales debern:
Responder
pg. 11
estrictamente
los
procesos
peligrosos
Todos los miembros del Comit de Seguridad y Salud Laboral

debern recibir educacin especial e integral, sobre todos los
tpicos que resulten necesarios para el ejercicio de sus
funciones.
Adicional a las necesidades y demandas de educacin detectada,

los trabajadores deben recibir educacin en las siguientes reas:
legislacin en materia de seguridad y salud laboral,
identificacin de los procesos peligrosos y los procedimientos
de accin frente a los mismos, prevencin de accidentes y
enfermedades ocupacionales, primeros auxilios, equipo de
proteccin personal y colectiva, prevencin y control de
incendio, seguridad vial, ergonoma, crecimiento personal,
daos a la salud generados por el consumo de tabaco,
alcoholismo, sustancias psicotrpicas, estrs laboral y cualquier
otro tema requerido de acuerdo a los procesos peligrosos a los
cuales se encuentran expuestos las trabajadoras y los
trabajadores.
Especificar los planes de contingencia y atencin de

emergencias.
Especificar la adaptacin del centro de trabajo (mtodos,
maquinarias, herramientas y tiles de trabajo) a las
caractersticas psicolgicas, cognitivas, culturales y
antropomtricas de los trabajadores, es decir, la ergonoma del
puesto y centro de trabajo.
El Ttulo V de la Norma Tcnica de Programa de Seguridad y Salud en
el Trabajo habla sobre la investigacin de accidentes de trabajo y de
enfermedades ocupacionales, lo cual deber ser llevado por el Servicio
de Seguridad y Salud en el Trabajo.
Entre los planes de trabajo debe existir un Sistema de Vigilancia

Epidemiolgica de los riesgos y procesos peligrosos adicional a
la Vigilancia de la Utilizacin del Tiempo Libre.
Especificar las reglas, normas y procedimientos de trabajo
seguro y saludable.
Especificar la dotacin de equipos de proteccin personal y
colectiva y su uso adecuado, los cuales debern ser gratuitos,
confortables, ajustarse sin interferir con los movimientos, ser
1.3 COVENIN 2273-1991

La norma Covenin 2273-1991 Principios Ergonmicos de la
Concepcin de los Sistemas de Trabajo establece que los sistemas de
trabajo deben satisfacer las exigencias humanas mediante la aplicacin
de los conocimientos ergonmicos, teniendo en cuenta las experiencias
de la prctica.
El numeral 2.3 indica que an cuando los principios enunciados en esta
resistentes.
norma estn orientados hacia el campo industrial, pueden aplicarse a

cualquier campo de la actividad humana.
Especificar los planes de atencin preventiva en salud de los

trabajadores.
La norma concibe el espacio de trabajo en funcin de diversos

elementos, todos ellos fundamentales. Sin embargo, para las tareas de
pg. 12
manipulacin de materiales nos referiremos en particular a cuatro (04)

de ellos:
En funcin de las medidas corporales.
En funcin de las posturas.
En funcin de los esfuerzos musculares, y
En funcin de los movimientos corporales.
De igual manera, la Norma exige que el ambiente de trabajo sea
concebido y mantenido de modo tal que las condiciones fsicas,
qumicas y biolgicas no tengan influencia nociva en el hombre
(trabajador o trabajadora), sino que ayuden a preservar su salud, y su
capacidad de trabajo. Para ello se deben considerar tanto los
fenmenos objetivamente mensurables o medibles, como las
apreciaciones subjetivas.
Siguiendo entonces las recomendaciones de la norma es necesario
vigilar en particular:
Las dimensiones del local de trabajo.
La renovacin de aire.
El ambiente trmico.
La iluminacin.
pg. 13
Colores del local.

Ambiente sonoro (niveles de ruido).
Vibraciones y choques.
Materias peligrosas o radiaciones nocivas.
Proteccin contra la intemperie en los casos que aplique.
Finalmente la norma sugiere el enriquecimiento de las tareas, la
ampliacin de las labores, la posibilidad de tomar pausas durante las
tareas por parte de los trabajadores, y la rotacin voluntaria en los
puestos de trabajo como medios eficientes de mejorar las condiciones
de trabajo.
Desordenes Asociados al
Trabajo
2.1 Introduccin
Existe una variedad de lesiones y enfermedades ocupacionales
asociadas a factores de riesgo producidos por las condiciones y
circunstancias en las cuales se desarrolla el trabajo.
Las lesiones al sistema msculo-esquelticos que ocurren durante el
trabajo son muy comunes. Un empleado promedio pierde cerca de dos
das de trabajo al ao debido a algn tipo de problemas msculoesquelticos. An ms, durante el perodo de los 18 a los 64 aos de
edad, hay ms personas discapacitadas por problemas msculoesquelticos que por cualquier otras categoras de desordenes.
Contrario a la creencia popular, la mayora de estas lesiones no
es el resultado de accidentes que rompen huesos o lesionan
ligamentos. Este tipo de lesiones se desarrolla usualmente de
forma gradual y son ocasionados por micro traumas. Es por esta
razn que la enfermedad o lesin pasa desapercibida y es
ignorada hasta que los sntomas se hacen crnicos y la lesin
permanente ya ha ocurrido.
Debido a que las lesiones msculo-esquelticos ha ganado la atencin
slo recientemente, an no se tiene un trmino oficial para hacer
referencia a ellas. Algunos nombres descriptivos han sido usados tales
como: desorden por el uso y desgaste, lesiones por sobre-uso, lesiones
por movimientos repetitivos, lesin por trauma acumulativo (CTD por
sus siglas en ingles), o Desordenes Msculo-esquelticos (DME);
siendo este ltimo trmino el que ser usado en este curso para hacer
referencia a las lesiones asociadas al trabajo.
La Figura 1 muestra algunos de los desordenes que han sido asociados
con factores o actividades relacionadas con trabajos.
pg. 14
2.2 Desordenes Msculo-esquelticos (DME)

Los DME estn siendo reconocidos como unas de las principales
causas del sufrimiento humano, perdida de la productividad y prdidas
econmicas debidas a la compensacin hecha a los trabajadores.
Figura 1.- Factores de riesgo y DME.
FACTORES DE RIESGO
FUERZA: levantar, bajar,
empujar, halar, acarrear.
POSTURA: Trabajo por
encima de los hombros,
doblar la cintura, flexin
de la mueca, etc.
MOVIMIENTO:
Aceleracin, velocidad.
VIBRACIN: De cuerpo
entero, en segmentos
(manos).
TEMPERATURA: Fro,
calor, tiempo de
exposicin.
DESORDENES
CERVICAL Y
EXTREMIDADES
SUPERIORES
Tensin en el cuello
Manguito rotador
Epicondilitis
Tnel cubital
Tendinitis de la mueca
De Quervain
Tnel de carpo
Tendones flexores
PARTE BAJA DE LA
ESPALDA
Degeneracin de
discos
Lumbalgias
EXTREMIDADES INFERIORES
Bursitis de la rodilla
Degeneracin de la
articulacin de la rodilla
Una de las principales razones para el incremento en DME es el

ritmo de trabajo. El trabajo moderno est basado en la
produccin estndar. El nfasis en la produccin simbolizada
por la lnea de ensamblaje, las oficinas computarizadas y las
estaciones de cajeros en los supermercados, as como la
produccin de productos alimenticios de consumo masivo, son
solo algunos ejemplos en donde grandes volmenes de trabajo
son exigidos a los trabajadores. La mayora de estos trabajos
requieren que el trabajador realice tareas simples pero

repetitivas, tales como: empujar, agarrar y extensiones de su
torso y/o extremidades superiores. Estos movimientos pueden
ser hechos a un ritmo de hasta 25.000 veces en el transcurso de
un da promedio de trabajo, sin consideracin alguna para la
fatiga del operario. An peor, durante las horas pico del trabajo,
se tienen tiempos mnimos para el descanso y recuperacin de
los trabajadores. En general, la mecanizacin y automatizacin
de las tareas ha servido para aliviar la carga de trabajo, pero en
el lado negativo ha incrementado el ritmo de trabajo y
concentrado las fuerzas requeridas en elementos pequeos de la
anatoma humana, tales como las manos, los dedos y la mueca.
La severidad de las DME puede ser expresada en trminos de
las horas de trabajo prdidas y las necesidades de tratamiento
mdico. Por ejemplo, en una empresa dedicada a la produccin
de elementos electrnicos se reportaron 104 casos de DME los
cuales fueron distribuidos entre los 85 empleados trabajando en
la seccin de empaque. Prcticamente todos los casos
requirieron de una reduccin de las horas de trabajo en un
promedio de 22.6 das. Adems, 11 de los casos ms severos
requirieron de prdidas de das de trabajo con un promedio de
12.6 das de trabajo perdidos. Por otra parte, 19 de los afectados
quienes no pudieron recuperarse fueron eventualmente
cambiados de trabajo y 3 personas sufrieron discapacidad
permanente. En conclusin, el impacto de las DME a menudo
requiere ajustes significativos tanto por parte de los trabajadores
como por parte de la gerencia de una empresa.
Una razn por la cual es difcil determinar la incidencia de una
DME es que el dolor y la limitacin de movimientos se
desarrollan en el transcurso de meses y algunas veces aos. Por
lo tanto un incidente en particular no puede ser identificado
como la causa del problema. La naturaleza crnica de estos
desordenes contribuyen a la creencia que los dolores son un
precio inevitable por trabajar duro y tpicos del proceso natural
de envejecimiento.
pg. 15
El creciente uso de las lneas de ensamblaje, el incremento del

ritmo de produccin y el uso cada vez ms popular de las
herramientas neumticas, las DME se han convertido en parte
de la vida industrial moderna. El cambio de los trabajadores de
industria pesada hacia trabajos en las reas de servicios y de alta
tecnologa, puede ser ejemplarizado con el hecho que en ao
2000 la compaa McDonald emple ms trabajadores que la
industria del acero en USA. A pesar de que el trabajo en estas
nuevas industrias no es tan pesado como el trabajo en las
industrias tradicionales, ciertamente si tiene la tendencia a ser
mas repetitivo, prolongado y a un ritmo superior.
Por otra parte en la medida que los trabajadores envejecen el
cuerpo se hace menos resistente al desgaste por el uso, por lo
tanto los trabajadores pagan un mayor precio en trminos de
salud para ejecutar el mismo trabajo en la medida que se
envejece.
Finalmente, en la medida que la informacin sobre las causas y
la naturaleza de las DME se extiende entre los trabajadores y
empleadores, estos han comenzado a reconocer que ciertos
tipos de trabajos pueden causar o contribuir a estos desordenes
msculo-esquelticos. Pero estas lesiones no tienen que ser
aceptadas como parte del trabajo. Muchas de ellas pueden ser
prevenidas, pero la prevencin no es fcil. Sin embargo, debido
a que el riesgo es a menudo asociado a la forma en que se realiza
el trabajo o se usan las herramientas, entonces existe la
posibilidad de mejorar las condiciones de trabajo mediante el
entrenamiento del trabajador y la mejora del diseo de la tarea.
En los aos recientes, ciertos profesionales entrenados en las
reas de ingeniera, Psicologa y Fisiologa, han hecho progresos
en el rediseo de herramientas y puestos de trabajo para reducir
la cantidad de DME asociadas a ciertos trabajos. Nuevos
mtodos de trabajo tambin han sido diseados a fin de reducir
la cantidad de repeticiones necesarias en las tareas de algunos
trabajos.
Tal como fue establecido previamente, DME se refiere a una

categora de signos fsicos y sntomas debidos a lesiones
msculo-esquelticos en donde los antecedentes o causas
aparentemente son asociados a algunos aspectos de trabajos
repetitivos. Una mayor distincin entre DME y desgarre de
msculos y tendones, es que estos ltimos son asociados a una
accin nica y momentnea, lo cual incluye lesiones por cada y
resbalamiento en los sitios de trabajo.
Al igual que las lesiones por accidente, los sntomas comunes de
las DME incluyen dolor localizado e inflamacin de la zona
afectada. Esta simple reaccin es tal vez la forma en que el
cuerpo humano protege sus tejidos, en la medida que la
inflamacin reduce el movimiento de las extremidades
obligando al cuerpo a reducir su actividad proporcionando el
descanso necesario para sanar.
Desde el punto de vista de la anatoma hay tres tipos de lesin
en el brazo: lesiones en los tendones, lesiones en los nervios y
lesiones de circulacin.
2.2.1
Lesiones de tendones
Lesiones menores de los tendones y sus cubiertas son muy

comunes. La mayora de los casos ocurren en localizaciones
cercanas a las articulaciones en donde el tendn tiene la mayor
oportunidad de ejercer friccin sobre ligamentos y algunas veces
directamente sobre los huesos. Los sntomas ms frecuentes
son: sensacin de dolor, molestia debido a ciertos movimientos
y alta sensibilidad al contacto. Algunas veces tambin es posible
notar cierta coloracin roja o incluso incremento de la
temperatura en la zona afectada. La recuperacin es
generalmente lenta y la condicin puede degenerar en un estado
crnico si la causa no es eliminada.
Tendonitis: Es una forma de inflamacin del tendn que
ocurre cuando una unidad msculo-tendn es activada con alta
frecuencia. Algunas fibras del tendn pueden llegar a romperse.
pg. 16
El tendn se inflama y su superficie se transforma de forma

irregular. En los tendones que no tienen cubierta, como los del
hombro, el rea afectada puede calcificar. Sin el descanso
adecuado para que el tendn se recupere, el tendn puede verse
debilitado permanentemente.
Tenosynovitis: Es un trmino general usado para referirse a la
lesin inducida por el uso repetitivo de un tendn, lo cual
involucra la cobertura sinovial del tendn. Con repeticiones
extremas, la cubierta del tendn se ve estimulada y segrega
excesivo lquido sinovial. Este exceso de lquido se acumula y la
cubierta del tendn se inflama y causa dolor. Por ejemplo ha
sido reconocido que repeticiones en el orden de 1500 a 2000
por hora producen estos sntomas en los tendones de las manos.
Enfermedad de Dequervain: Esta enfermedad es atribuida al
exceso de friccin entre los dos tendones del pulgar y su
cubierta comn. La friccin repetitiva es la causante de la
inflamacin de la cubierta fibrosa de estos tendones y resulta en
una limitacin del espacio para el movimiento de ellos. Las
combinaciones de agarre de fuerza con la mano y giro de la
mueca, similar al movimiento de exprimir ropa, son tpicos
para generar esta enfermedad.
Quiste Ganglinico: Esta es otra manifestacin de desorden al
nivel de tendones. La cubierta del tendn se inflama con fluido
sinovial y causa un abultamiento bajo la piel, a menudo en la
mueca. Hoy en da se utiliza la ciruga para eliminar estos
quistes.
Dedo de gatillo: Cuando las cubiertas de los tendones en la
palma de la mano se han inflamado, el tendn puede quedar
atrapado en su interior y cualquier intento de movimiento puede
causar dolor, adems de un movimiento que no es continuo y
suave del dedo, sino que presenta un salto. A esta condicin se
le conoce como Estenosis Tenosynovitis Crepitante o Dedo
de Gatillo. La parte palmar de los dedos es la localizacin usual
de esta enfermedad, la cual es asociada con el uso de
herramientas manuales que tienen mangos con lados agudos y

duros.
Sndrome de Interseccin
Tenosynovitis
Dequervain
Fuente: Ergoweb.com
Figura 2.- Enfermedad de Dequervain y Sndrome de

Interseccin
Codo de Tenista: Tendones que no tienen cubierta se
encuentran en el hombro y el codo. El codo es mas propenso a
sufrir de tendonitis debido a la falta de balance entre los
msculos largos del antebrazo y las pequeas reas de insercin
en los huesos del codo. Por otra parte, los msculos extensores
de los dedos, los cuales estn conectados al codo, controlan el
movimiento de la mueca y la mano. Cuando son sujetos a un
uso muy frecuente, los tendones se irritan e irradian dolor desde
el codo hacia el brazo. Algunas actividades que estn asociadas a
esta enfermedad son aquellas que usan el brazo para ejercer
acciones de impacto o movimientos de lanzamiento de objetos,
es por ello que se le conoce con el nombre de codo de tensita, o
codo de bolichero o codo de lanzador. Los sntomas son ms
comunes en la parte externa del codo.
pg. 17
Fuente: Ergoweb.com
Figura 3.- Dedo de Gatillo.

Codo de Golfista: tambin conocido como epicondilitis medial,
es una irritacin de punto de unin del tendn flexor de los
dedos con el lado interno del codo. Esta enfermedad est
asociada a tareas que requieren una rotacin del antebrazo y una
flexin de la mueca de manera simultnea.
Las enfermedades del hombro estn asociadas a tareas que
requieran mantener el codo en una posicin elevada, lo cual
coloca bajo tensin en los tendones del hombro y el bursa. Los
movimientos repetitivos por encima de la cabeza contribuyen al
engrosamiento por inflamacin de los tendones y el bursa,
dando como consecuencia lo que se conoce como el sndrome
del hombro congelado. El cual est caracterizado por un gran
dolor e impedimento funcional de la articulacin del hombro. El
hombro tambin se ve afectado con frecuencia por la artritis y la
degeneracin de la articulacin debido al desgaste.
2.2.2
Lesiones de los nervios
2.2.3
Las DME asociadas a los nervios ocurren cuando actividades de

trabajo repetitivo exponen los nervios a presiones externas por
superficies duras, con bordes agudos, herramientas e incluso por
la presin de los huesos, tendones y ligamentos adyacentes a los
nervios. Por ejemplo, un trabajador sentado puede soportar sus
brazos sobre el borde de un escritorio. En esta posicin se
genera presin sobre el nervio Lunar en su paso por debajo del
codo. Con el tiempo se puede comenzar a sentir una sensacin
de falta de sensibilidad y circulacin en el dedo meique. Esta
condicin es conocida como Codo de operador telefnico.
Debido al trabajo repetitivo de la mano en posiciones
incomodas de flexin y rotacin de la mueca se inflaman los
tendones a su paso por el tnel de Carpo en la mueca. Esta
inflamacin puede a su vez ejercer presin sobre el nervio
medio y esto da lugar a la enfermedad conocida como
sndrome del tnel de Carpo.
Ligamento
transverso
Nervio
mediano
Cobertura del tendn

Fuente: Ergoweb.com
Tendones
flexores
Figura 4.- Sndrome del Tnel de Carpo.
pg. 18
Algunas DME involucran tanto los nervios como los vasos

sanguneos adyacentes. Una de las condiciones caractersticas de
esto es lo que se conoce como el sndrome de salida torxico,
el cual involucra el hombro y el brazo. Este sndrome define la
presin de los vasos sanguneos entre el cuello y el hombro. Los
sntomas son similares a los del sndrome del tnel carpal. El
brazo se siente falto de circulacin, y el pulso a nivel de la
mueca se debilita.
En situaciones de trabajo estos vasos sanguneos se ven
comprimidos por efecto de diversas actividades o posturas las
cuales incluyen: Empujar el hombro hacia atrs y hacia abajo al
mismo tiempo, como cuando se lleva una maleta. Tambin
cuando es necesario alcanzar objetos por encima del nivel del
hombro con una alta frecuencia.
Fenmeno de Raynaud: Es un sndrome asociado a una
ocupacin en particular el cual es caracterizado por episodios en
los que los dedos se quedan sin circulacin sangunea debido a
un cierre total de las arterias de los dedos. La condicin es
ocasionada por un agarre de fuerza y el uso prolongado de
herramientas vibratorias, tales como martillos neumticos,
sierras de cadena y lijadoras manuales.
2.2.4
Huesos del Carpo
Lesiones de circulacin
Postura, fuerza y repeticiones
La mayora de los factores ocupacionales asociados a

pueden ser clasificados en trminos de que involucran
ms de los siguientes factores: Posturas incomodas
mueca, los hombros y la cintura), excesivo uso de la
manual, altos ritmos de repeticin.
DME
uno o
(de la
fuerza
Ciertos trabajos requieren que el trabajador asuma ciertas

posturas incomodas que ocasionan altos esfuerzos biomecnicos
a las articulaciones y los tejidos que las rodean. Investigaciones
llevadas a cabo en esta rea han establecido que la postura es un
factor significativo en el desarrollo de DME. Estas posturas
incomodas incluyen cualquier posicin que deba ser mantenida

fija por periodos largos de tiempo, aquellas posturas que
inducen una sobrecarga de los msculos y tendones, cargas
asimtricas y no balanceadas en las articulaciones y carga
esttica de las articulaciones.
La fuerza requerida para llevar a cabo un trabajo es tambin un
factor crtico que contribuye a desarrollar DME. La carga o la
presin a que se someten los tejidos del cuerpo pueden alcanzar
fcilmente los cientos de kilogramos. En la medida que el
esfuerzo muscular se incrementa, en respuesta a la carga que se
ve sometido, la circulacin sangunea disminuye causando la
fatiga rpida del msculo. Los tiempos de recuperacin
necesarios pueden exceder aquellos asignados por las
condiciones de trabajo, ocasionando lesiones en los tejidos
blandos.
Aquellos trabajos que exigen altos ritmos de repeticin tambin
contribuyen a los DME. Especficamente, en la medida que el
trabajo es ms repetitivo con mayor frecuencia se han de
contraer los msculos. Trabajos que requieren grandes fuerzas
tambin ameritan mayores periodos de descanso, por lo tanto
menos repeticiones por unidad de tiempo. De esta manera se
puede observar que tareas con altos ritmos de repeticin pueden
ocasionar lesiones aun cuando las fuerzas requeridas sean
mnimas.
2.3 Encuesta de Sntomas
2.3.1
Descripcin del Trabajo
Recolecte informacin para describir completamente cada tarea

especfica, trabajo, estacin de trabajo, herramienta y/o pieza de
equipo que ser evaluada.
Incluya:
Nombre y ubicacin del trabajo
Nmero de personas involucradas y puestos de trabajo
Actividades de trabajo o tareas involucradas que se
desarrollan
Equipo y herramientas utilizadas
Requerimientos de produccin
Horario de trabajo
Condiciones generales de ambiente de trabajo
2.3.2
Medicin y Observacin
Use observacin directa, cintas de video, fotos y dibujos de la

estacin de trabajo para identificar factores de riesgo.
Observe:
Cmo la gente se mueve
Nmero de trabajadores (as)
Posturas en las que la gente trabaja
Divida el trabajo en partes lo ms pequeas que pueda de tal

manera que su evaluacin pueda ser especfica y detallada.
Tiempo durante el cual el personal realiza actividades

especficas
La evaluacin debe incluir tres partes:
Peso de objetos que se manejan o mueven
A. Descripcin del trabajo

B. Medicin y observacin (lista de control)
Dimensiones de las estaciones de trabajo, herramientas y

equipo
C. Sntomas del trabajador (encuestas/entrevistas)
Temperatura del rea de trabajo
pg. 19
La manera ms efectiva para registrar esta informacin es a

travs de una hoja o lista de control o chequeo ergonmico.
2.3.3
Sntomas del Trabajador
cuerpo afectada
_ NO. Si es NO, por favor no contine
La relacin entre dolor o incomodidad y actividades especficas

pueden ayudar en identificar tareas precisas, estaciones de
trabajo, equipo o herramientas las cuales pueden estar causando
o agravando lesiones relacionadas con la Ergonoma. Usted
tambin puede reunir esta informacin a travs de entrevistas
personales o cuestionarios a empleados o encuestas sobre
sntomas.
Cuando realice la evaluacin asegrese de preguntar a los
trabajadores:
Si ellos experimentan dolor o incomodidad mientras
realizan el trabajo, y
Qu actividades provocan ese dolor.
2.3.4
Dolor provocado en el trabajo
Devuelva esta encuesta a: _____________________________

Nombre: __________________________________________
Telfono: ____________ Fecha:___/___/___
_ Masculino _ Femenino _ Derecho/a _ Izquierdo/a (zurdo/a)
Empleador/departamento: _____________________________
Puesto de trabajo: ___________________________________
Actividades principales del trabajo:
__________________________________________________
__________________________________________________
1. Durante el ao pasado tuvo algn dolor o molestia que le
hace sentir que pudo haber sido causada o empeorada por su
trabajo?
_ S. Si es S, por favor sombree el crculo en la parte del
pg. 20
1. Codo izquierdo
2. Brazo izquierdo
3. Hombro izquierdo
4. Cuello
5. Hombro derecho
6. Brazo derecho
7. Codo derecho
8. Muslo trasero izquierdo
9. Muslo trasero derecho

10. Pie izquierdo
11. Pie derecho
12. Arriba de la espalda
13. En medio de la espalda
14. Abajo de la espalda
15. Glteos o nalgas
6. El problema empez antes o despus de que usted inici su

trabajo actual?
_ Antes _ Despus
7. Ha visitado al doctor para consultar sobre sus molestias o
dolores?
_ S _ NO
Si es S, por favor detalle el diagnstico o tratamiento
16. Dedos de la mano izquierda

17. Dedos de la mano derecha
18. Mueca izquierda
19. Mueca derecha
20. Palma de la mano izquierda
21. Palma de la mano derecha
22. Otros (por favor sombree el rea y descrbalo/s)
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
8. Ha tenido que tomar tiempo libre (retirarse
momentneamente) en el trabajo en el ltimo ao a causa del
dolor o molestia?
_ S _ NO
Cunto tiempo? ____________________________________
Cundo? _______________________
2. Qu parte de su trabajo piensa que le causa dolor o molestia?
__________________________________________________
3. En qu momento usualmente ocurre su molestia?
_ Maana _ Tarde _ Anochecer _ Noche
4. Algunos de estos sntomas le despiertan en la noche?
_ S _ NO
Si es S, cules son los sntomas?
9. Sus compaeros de trabajo experimentan los mismos

dolores o molestias?
_ S _ NO
Cuntos de ellos? _____________
10. Report esta lesin a su supervisor o a alguien ms de la
administracin?
_ S _ NO
Si es S, qu sucedi?
__________________________________________________
5. El dolor o molestia interfiere con las actividades rutinarias
(tales como comer, manejar, caminar, cocinar, etc.)?
_ S _ NO
__________________________________________________
Si es NO por qu no?
__________________________________________________
pg. 21
2.4 Prevencin de DME

Existen diversas claves para identificar los niveles de incidencia
y severidad de los desordenes msculo-esquelticos relacionados
con el trabajo. Algunos elementos que pueden ser usados como
claves en la identificacin de estos signos son:
Ciertos trabajos o condiciones del trabajo causan quejas

por parte del trabajador en relacin a esfuerzos
indebidos, fatiga localizada, malestar, o dolor que no se
alivia despus del descanso durante la noche.
ndices de satisfaccin de los trabajadores: ausentismo,

pobre calidad en el trabajo, y alta tasa de rotacin de
personal podran representar signos de problemas
relacionados con el diseo del trabajo.
Los trabajadores que visitan la clnica hacen referencias

frecuentes a ciertos dolores fsicos relacionados con
ciertos tipos de asignaciones del trabajo.
Las tareas asignadas podran implicar actividades tales

como: esfuerzos repetitivos y por encima de la capacidad
del trabajador; manipulacin frecuente de cargas
pesadas, o por encima del nivel de los hombros;
posiciones incomodas del cuerpo; o uso de equipo
vibratorio.
El uso de listas de chequeo para la identificacin y

cuantificacin relativa de los riesgos presentes en el lugar
de trabajo.
La aplicacin de mtodos detallados de anlisis del

trabajo, los cuales podran indicar en mayor detalle el
grado de severidad de cada factor de riesgo.
Las pistas que indican problemas ergonmicos pueden tambin

sugerir el alcance del esfuerzo requerido para corregirlos. Por
ejemplo, las muestras que implican trabajos mltiples en varios
departamentos y que implican un porcentaje grande de la mano
pg. 22
de obra indicaran la necesidad de un programa a gama completa

o empresarial. Alternativamente, muestras de que los problemas
sospechados estn confinados a tareas aisladas y relativamente
pocos trabajadores estn involucrados; pueden sugerir una
actividad ms limitada o localizada.
Por otra parte, si la evidencia para detectar desordenes msculoesquelticos relacionados con el trabajo no est clara, an as el
poner el programa en ejecucin puede tener valor; permitiendo
la deteccin temprana de potenciales problemas ergonmicos.
Tambin, un programa de ergonoma ocupacional puede
influenciar el diseo de los puestos de trabajo y los cambios
futuros en los procesos del trabajo para reducir la posibilidad de
desordenes msculo-esquelticos relacionados con el trabajo,
todo lo cual representa un esfuerzos pro-activas de prevencin.
3 Factores de Riesgo y Procesos

Peligrosos
3.1 Introduccin
Podemos definir riesgo como la probabilidad de obtener un
resultado desfavorable como consecuencia de la exposicin a un
evento que puede ser casual, fortuito o inseguro. El riesgo es la
posibilidad de ocurrencia de un siniestro, el cual puede ser causado
o no, directo o indirecto de una accin, sea este efecto de una
imprudencia, impericia o negligencia de quien la realiza.
A los fines legales pertinentes, cuando se trata de una
imprudencia del trabajador, cumplidos los requisitos de
notificacin de riesgo y comprobada la accin imprudente, el
patrono est exento de responsabilidad. En los casos de
impericia, si se demuestra que el resultado de la accin fue como
consecuencia de la falta de capacitacin o adiestramiento del
trabajador, el patrono ser responsable de los daos ocasionados.
Sin embargo, si el trabajador realiza alguna actividad o funcin
distinta a las contratadas y asignadas por el patrono y se demuestra
tal situacin, el patrono se exime de responsabilidad, siempre y
cuando pueda demostrarse lo aqu referido. Cuando el dao es
ocasionado por negligencia directa del trabajador, ste ser el
nico responsable de su accin.
A los fines de la LOPCYMAT y su Reglamento, es muy importante
que se informe a los trabajadores y trabajadoras de los principios
de la prevencin de las condiciones inseguras tanto al ingresar
al trabajo como al producirse un cambio en el proceso laboral o
una modificacin del puesto de trabajo. De igual manera se debe
informar por escrito a los trabajadores y trabajadoras y al Comit de
Seguridad y Salud Laboral de las condiciones inseguras a las que
estn expuestos los primeros, por la accin de agentes fsicos,
pg. 23
qumicos, biolgicos, meteorolgicos, o a condiciones

disergonmicas o psicosociales que puedan causar dao a la salud,
de acuerdo a los criterios establecidos por el Instituto Nacional de
Prevencin, Salud y Seguridad Laborales (INPSASEL). Es
recomendable que cada uno de los involucrados, trabajadores y
trabajadoras, as como los miembros del Comit de Seguridad y
Salud Laboral, firmen en seal de conocimiento la carta de
notificacin de los mencionados riesgos. Igualmente es primordial
el adiestramiento que tenga o requiera el trabajador en la ejecucin
de sus funciones.
3.2 Factores de riesgo

Fsicos: sordera, mutagnesis, teratognesis, estrs
trmico y otros.
Qumicos: asfixiantes, irritantes, dermatitis, cncer,
neumoconiticos, otros.
Biolgicos:
infecciones,
envenenamiento
por
mordeduras y picaduras de animales e insectos,
enfermedades respiratorias, dermatitis de contacto,
hemorragias, SIDA, etc.
Disergonmicos: agotamiento o cansancio, desrdenes
o
molestias
msculo
esquelticas,
problemas
circulatorios.
Psicosociales: apata, frustracin, estrs laboral, acoso
laboral
(acoso
moral
o
mobbing),
condicin
postraumtica.
Los Servicios de Seguridad y Salud en el Trabajo debern
desarrollar y mantener un sistema de vigilancia de la utilizacin del
tiempo libre. As mismo, presentarn informes trimestrales de
vigilancia de la utilizacin del tiempo libre, en los formatos
elaborados al efecto (cumplimiento de la jornada laboral,
vacaciones, das de descanso obligatorios, das de descanso
convencionales y horas extras que no excedan de las establecidas

por la ley).
El Grfico 1 muestra la cantidad de accidentes declarados al

INPSASEL segn los meses en los aos 2005 y 2006.
A continuacin se presentan una serie de datos epidemiolgicos de

la fuerza laboral venezolana, lo cual nos permite comprender la
importancia del control de los riesgos asociados a la manipulacin
de cargas.
En la Tabla 1 puede apreciarse la estimacin de los trabajadores
expuestos y el nmero de accidentes de trabajo esperados hasta el
2015.
Tabla 1.- Estimacin de trabajadores expuestos y nmero de accidentes esperados.
Grfico 1.- Accidentes declarados cada mes - aos 2005 y 2006.
Tomado del Boletn Epidemiolgico del INPSASEL 2007.

El Grfico 2 muestra los accidentes declarados al INPSASEL en
los aos 2005 y 2006. Tomado del Boletn Epidemiolgico del
INPSASEL 2007.
Fuente: Valuacin Actuarial de la Asamblea Nacional, 2003.
pg. 24
Grfico 2.- Accidentes declarados aos 2005 y 2006

La Tabla 2 muestra los accidentes declarados ante el INPSASEL
segn la entidad Federal, aos 2005-2006. Tomado del Boletn
Epidemiolgico del INPSASEL 2007.
Tabla 2.- Accidentes segn entidad federal. Aos 2005 y 2006
pg. 25
El Grfico 3 muestra la distribucin porcentual de accidentes segn

la actividad econmica y la gravedad en comparacin con la
poblacin ocupada, ao 2005 Tomado del Boletn Epidemiolgico
El Grfico 4 muestra la distribucin porcentual de accidentes segn

la actividad econmica y la gravedad en comparacin con la
poblacin ocupada, ao 2006 Tomado del Boletn Epidemiolgico
del INPSASEL 2007.
del INPSASEL 2007.

Grfico 4.- Distribucin porcentual de accidentes segn la actividad econmica y la
Grfico 3.- Distribucin porcentual de accidentes segn la actividad econmica y la
gravedad ao 2005
pg. 26
gravedad ao 2006
El Grfico 5 presenta la distribucin porcentual segn la ocupacin

que compara la poblacin ocupada con los accidentes
discriminados por su gravedad, ao 2005. Tomado del Boletn
El Grfico 6 presenta la distribucin porcentual segn la ocupacin

que compara la poblacin ocupada con los accidentes
discriminados por su gravedad, ao 2006. Tomado del Boletn
Grfico 6.- Distribucin porcentual de accidentes segn la ocupacin ao 2006.

Grfico 5.- Distribucin porcentual de accidentes segn la ocupacin ao 2005.
pg. 27
El Grfico 7 presenta la distribucin porcentual segn el agente

material, comparativa de los accidentes totales, graves y mortales de
los aos 2005-2006. Tomado del Boletn Epidemiolgico del
INPSASEL 2007.
El Grfico 8 muestra la distribucin porcentual de lesiones graves

en las manos discriminadas segn el agente material, aos 20052006. Tomado del Boletn Epidemiolgico del INPSASEL 2007.
Grfico 8.- Distribucin porcentual de lesiones graves en las manos. Aos 2005 y
2006.
Grfico 7.- Distribucin porcentual de accidentes segn el agente material. Aos

2005 y 2006.
pg. 28
El Grfico 9 presenta la distribucin porcentual de los accidentes

segn la parte del cuerpo afectada, aos 2005-2006. Tomado del
Boletn Epidemiolgico del INPSASEL 2007.
El Grfico 10 muestra la distribucin porcentual de accidentes

segn la naturaleza de la lesin y la gravedad, aos 2005-2006.
Grfico 9.- Distribucin porcentual de accidentes segn parte del cuerpo afectada.
Aos 2005 y 2006.
Grfico 10.- Distribucin porcentual de los accidentes segn la naturaleza de la
lesin y la gravedad, aos 2005-2006.
pg. 29
3.3 Naturaleza Multifactorial de los Factores

de Riesgo
puede observar que tareas con altos ritmos de repeticin pueden

ocasionar lesiones aun cuando las fuerzas requeridas sean
mnimas.
La mayora de los factores ocupacionales asociados a

pueden ser clasificados en trminos de que involucran
ms de los siguientes factores: Posturas incomodas
mueca, los hombros y la cintura), excesivo uso de la
manual, altos ritmos de repeticin.
3.4 Identificacin y Evaluacin de Factores

de Riesgo
DME
uno o
(de la
fuerza
Ciertos trabajos requieren que el trabajador asuma ciertas

posturas incomodas que ocasionan altos esfuerzos biomecnicos
a las articulaciones y los tejidos que las rodean. Investigaciones
llevadas a cabo en esta rea han establecido que la postura es un
factor significativo en el desarrollo de DME. Estas posturas
incomodas incluyen cualquier posicin que deba ser mantenida
fija por periodos largos de tiempo, aquellas posturas que
inducen una sobrecarga de los msculos y tendones, cargas
asimtricas y no balanceadas en las articulaciones y carga
esttica de las articulaciones.
La fuerza requerida para llevar a cabo un trabajo es tambin un
factor crtico que contribuye a desarrollar DME. La carga o la
presin a que se someten los tejidos del cuerpo pueden alcanzar
fcilmente los cientos de kilogramos. En la medida que el
esfuerzo muscular se incrementa, en respuesta a la carga que se
ve sometido, la circulacin sangunea disminuye causando la
fatiga rpida del msculo. Los tiempos de recuperacin
necesarios pueden exceder aquellos asignados por las
condiciones de trabajo, ocasionando lesiones en los tejidos
blandos.
Aquellos trabajos que exigen altos ritmos de repeticin tambin
contribuyen a los DME. Especficamente, en la medida que el
trabajo es ms repetitivo con mayor frecuencia se han de
contraer los msculos. Trabajos que requieren grandes fuerzas
tambin ameritan mayores periodos de descanso, por lo tanto
menos repeticiones por unidad de tiempo. De esta manera se
pg. 30
La informacin sobre factores de riesgo ha sido usada en una variedad

de formas para evaluar los puestos de trabajo. Los dos mtodos bsicos
incluyen las listad de chequeo y la observacin directa.
La evaluacin de los riesgos laborales es el proceso dirigido a estimar la
magnitud de aquellos riesgos que no hayan podido evitarse, obteniendo
la informacin necesaria para que el empresario est en condiciones de
tomar una decisin apropiada sobre la necesidad de adoptar medidas
preventivas y, en tal caso, sobre el tipo de medidas que deben
adoptarse.
En sentido general y admitiendo un cierto riesgo tolerable, mediante la
evaluacin de riesgos se ha de dar respuesta a la siguiente pregunta: Es
segura la situacin de trabajo analizada?
El proceso de evaluacin de riesgos se compone de las siguientes
etapas:
Anlisis del riesgo: Identifica y valora la probabilidad y
consecuencias de que se materialice el peligro. Determina la
magnitud del riesgo.
Valoracin del riesgo: Compara el valor de riesgo obtenido
en el paso anterior con el valor del riesgo tolerable, se emite un
juicio sobre la tolerabilidad del riesgo en cuestin.
Control del riesgo: Si de la evaluacin del riesgo se concluye
que no es tolerable, entonces se deben tomar acciones de
control de ingeniera y/o administrativos.
La evaluacin inicial de riesgos deber hacerse en todos y cada uno de
los puestos de trabajo de la organizacin, teniendo en cuenta:
en guas de organismos oficiales u otras entidades de

reconocido prestigio.
Las condiciones de trabajo existentes o previstas.

Las caractersticas individuales del trabajador o trabajadores
que ocupen el puesto.
Debern volver a evaluarse los puestos de trabajo que puedan verse
afectados por:
La eleccin de equipos de trabajo, la introduccin de nuevas
tecnologas, y la modificacin de los lugares de trabajo.
El cambio en las condiciones de trabajo.
La incorporacin de un trabajador cuyas caractersticas
individuales lo hagan especialmente sensible a las condiciones
del puesto.
La evaluacin debe ser un proceso dinmico, en donde la evaluacin
inicial debe revisarse cuando las condiciones sean inadecuadas o
insuficientes.
Finalmente la evaluacin de riesgos ha de quedar documentada,
debiendo reflejarse, para cada puesto de trabajo los siguientes datos:
Identificacin del puesto de trabajo.
El riesgo o los riesgos existentes.
Los trabajadores afectados.
Resultados de la evaluacin y las medidas de control
procedentes.
Referencia a los criterios y procedimientos de evaluacin y de
los mtodos de medicin, anlisis o ensayos utilizados, si
procede.
Las evaluaciones de riesgos se pueden agrupar en cuatro grandes
bloques:
Evaluacin de riesgos impuesta por legislacin especfica.
Evaluacin de riesgos para los que no existe legislacin
especfica pero estn establecidas en normas internacionales, o
pg. 31
Evaluacin de riesgos que precisan mtodos especializados de

anlisis.
Evaluacin general de riesgos.
3.4.1
Evaluacin de riesgos impuesta por legislacin especfica
En numerosas ocasiones gran parte de los riesgos que se pueden

presentar en los puestos de trabajo derivan de las propias instalaciones
y equipos para los cuales existe una legislacin nacional en Venezuela,
prevista por las normas COVENIN, hasta tanto no sea sustituidas por
una nueva legislacin.
El cumplimiento de dicha legislacin supondra que los riesgos
derivados de estas instalaciones o equipos, estn controlados. Por todo
ello no se considera necesario realizar una evaluacin de este tipo de
riesgos, sino que se debe asegurar que se cumple con los requisitos
establecidos en la legislacin que le sea de aplicacin y en los trminos
sealados en ella.
Algunas legislaciones que regulan la prevencin de riesgos laborales,
establecen un procedimiento de evaluacin y control de riesgos, por
ejemplo:
La medida del ruido.
Los instrumentos de medida y sus condiciones de aplicacin.
El proceso de evaluacin de la exposicin al ruido.
Los mtodos de control a utilizar en funcin de los niveles de
exposicin.
3.4.2
Evaluacin de riesgos para los que no existe legislacin

especfica
Hay riesgos en el mundo laboral para los que no existe una legislacin
nacional, que limite la exposicin a dichos riesgos. Sin embargo, existen
normas y guas tcnicas que establecen el procedimiento de evaluacin
e incluso, en algunos casos, los niveles mximos de exposicin

recomendados.
Quien realiza el trabajo, de forma permanente

u ocasional.
3.4.3
Formacin que ha recibido el trabajador o

trabajadores sobre la ejecucin de sus tareas.
Evaluacin de riesgos
especializados de anlisis
que
precisan
mtodos
Existen legislaciones destinadas al control de riesgos de accidentes

graves, cuyo fin es la prevencin de accidentes tales como incendios,
explosiones, emisiones resultantes de fallos en el control de actividades
industriales y que puedan entraar graves consecuencias para personas
internas y externas a la planta industrial.
Algunas de estas legislaciones exigen utilizar mtodos especficos de
anlisis de riesgos, tanto cualitativos como cuantitativos, tales como el
mtodo AOSPP, el rbol de fallos y errores, y otros.
3.4.4
Evaluacin general de riesgos
Cualquier riesgo que no se encuentre contemplado en los tres tipos de

evaluaciones anteriores, se puede evaluar mediante un mtodo general
de evaluacin como el expuesto a continuacin.
Un proceso general de evaluacin de riesgos se compone de las
siguientes etapas:
Clasificacin de las actividades de trabajo.
o reas externas a las instalaciones de la empresa.
o Etapas en el proceso de produccin o en el suministro
de un servicio.
o Trabajos planificados y de mantenimiento.
o Tareas definidas, por ejemplo: conductores de
montacargas, soldadores, empacadores, y otros.
Para cada actividad de trabajo se debe obtener la siguiente
informacin:
pg. 32
Procedimientos escritos de trabajo.

Instalaciones, maquinarias y equipos utilizados.
Herramientas manuales motorizadas.
Instrucciones
de
funcionamiento
y
mantenimiento de planta, maquinaria y
equipos.
Tamao, forma, caractersticas de la superficie
y peso de los materiales y herramientas a
manejar.
Distancia y altura a la que han de moverse de
forma manual los materiales.
Fuentes de energa utilizadas.
Sustancias y productos utilizados y generados
en el trabajo.
Estado fsico de las sustancias utilizadas
(humos, gases, vapores, lquidos, polvos,
slidos).
Hoja tcnica (MSDS: Material Safety Data
Sheet) de los productos utilizados, las cuales
deben incluir contenido y recomendaciones.
Requisitos de la legislacin existente sobre la
forma de hacer el trabajo, instalaciones,
maquinaria y sustancias utilizadas.
Tareas a realizar. Su duracin y frecuencia.
Medidas de control existentes.
Lugar donde se realiza el trabajo.
Datos de evaluaciones de riesgos existentes,
relativos a la actividad que se desempea.

Organizacin del trabajo.
Anlisis de riesgos
o Identificacin de peligros.
Golpes y cortes.
Cadas al mismo nivel.
Cadas de personas a distinto nivel.
Cadas de herramientas, materiales, etc., desde
altura.
Espacio inadecuado.
Peligros asociados al manejo manual de cargas.
Peligros asociados a la maquinaria en
operacin.
Peligro de los vehculos, transporte interno y
externo.
Incendio y explosiones.
Sustancias que pueden inhalarse.
Sustancias o agentes que pueden daar los
ojos.
Sustancias que pueden causar dao por el
contacto o absorcin por la piel.
Condiciones de iluminacin inadecuada.

Barandas inadecuadas en escaleras y andamios.
Esta lista no es exhaustiva. En cada caso habr que desarrollar
una lista propia, teniendo en cuenta el carcter de sus
actividades de trabajo y los lugares en que se desarrollan.
Estimacin del riesgo
Para cada peligro detectado debe estimarse el riesgo,
determinando la potencial severidad del dao y la probabilidad
de que ocurra el hecho.
Para determinar la severidad del dao debe considerarse las
partes del cuerpo que se vern afectadas, y la naturaleza del
dao.
A la hora de establecer la probabilidad de dao, se debe
considerar si las medidas de control ya implantadas son
adecuadas. Los requisitos legales y los cdigos de buena
prctica tambin juegan un papel importante.
Adems de la informacin sobre las actividades de trabajo, se
debe considerar lo siguiente:
o Trabajadores especialmente sensibles a determinados
riesgos.
o Frecuencia de exposicin al riesgo.
o Fallos en el servicio de electricidad y agua.
Sustancias que pueden causar dao al ser

ingeridas.
o Fallos en los componentes de las maquinarias y/o

dispositivos de proteccin.
Energas peligrosas (electricidad, radiaciones,

ruido y vibraciones).
o Exposicin a los elementos.
Trastornos msculo-esquelticos derivados de

movimientos repetitivos.
pg. 33
Ambiente trmico inadecuado.
o Proteccin suministrada por los equipos de proteccin

individual (EPI) y tiempo de utilizacin de estos equipos.
o Actos inseguros de las personas (intencionales y no
intencionales).
despus de la evaluacin de riesgos.
La Tabla 3 da un mtodo simple para estimar los niveles de riesgo de

acuerdo a la probabilidad estimada y a las consecuencias esperadas.
Los niveles de riesgo indicados en la Tabla 3, forman la base para
decidir si se requiere mejorar los controles existentes o implantar unos
nuevos, as como la distribucin en tiempo de las acciones. La Tabla 4
muestra un criterio sugerido como punto de partida para la toma de
decisiones. Tambin indica que los esfuerzos precisos para el control de
los riesgos y la urgencia con la que deben adoptarse las medidas de
control, deben ser proporcionales al riesgo.
Tabla 4.- Criterio para la toma de decisiones

RIESGO
ACCIN Y TIEMPO
TRIVIAL
No se requiere accin especfica
TOLERABLE
No se necesita mejorar la accin preventiva. Sin

embargo, se deben considerar soluciones ms
rentables o mejoras que no supongan una carga
econmica importante. Se requiere auditorias
peridicas para asegurar que se mantiene la eficacia
de las medidas de control existentes
MODERADO
Se deben hacer esfuerzos para reducir el riesgo,

determinando las inversiones precisas y un tiempo
determinado. Cuando el riesgo moderado est
asociado a consecuencias extremadamente dainas,
se precisar una accin posterior para establecer, con
mayor precisin, la probabilidad de dao como base
para determinar la necesidad de mejora de las
medidas de control existentes
IMPORTANTE
No debe comenzarse el trabajo hasta que no se haya

reducido el riesgo. Puede que se necesiten recursos
considerables para controlar el riesgo. Cuando el
riesgo corresponda a un trabajo que se est
realizando, debe remediarse el problema en un
tiempo inferior al de los riesgos moderados
INTOLERABLE
No debe comenzarse ni continuar el trabajo hasta

que se reduzca el riesgo. Si no es posible reducir el
riesgo, incluso con recursos ilimitados, debe
prohibirse el trabajo
Tabla 3.- Estimacin de niveles de riesgo

CONSECUENCIAS
PROBABILIDAD
LIGERAMENTE
3.4.5
EXTREMADAMENTE
DAINO
DAINO
DAINO
BAJA
TRIVIAL
TOLERABLE
MODERADO
MEDIA
TOLERABLE
MODERADO
IMPORTANTE
ALTA
MODERADO
IMPORTANTE
INTOLERABLE
Plan de Control de Riesgos
El resultado de una evaluacin de riesgos debe servir para hacer una

lista de acciones, con el fin de disear, mantener o mejorar los controles
de riesgo. Es necesario contar con un buen procedimiento para
planificar la implantacin de las medidas de control que sean precisas
pg. 34
Los mtodos de control deben escogerse teniendo en cuenta los

siguientes principios:
Combatir los riesgos en su origen.
Adaptar el trabajo a la persona, en particular en lo que
respecta a concepcin de los puestos de trabajo, as como a
la eleccin de los equipos y mtodos de trabajo y de
produccin, con miras, en particular a atenuar el trabajo
montono y repetitivo, y a reducir los efectos del mismo
en la salud.
Tener en cuenta las nuevas tecnologas.
Sustituir lo peligroso por aquello que entrae menor o
ningn peligro.
Adoptar las medidas que anteponga la proteccin colectiva
a la individual.
Dar el debido entrenamiento y educacin a los
trabajadores.
El plan de accin debe revisarse antes de su implantacin,
considerando los siguientes puntos:
Si los nuevos sistemas de control de riesgos llevarn a
niveles de riesgo aceptables.
Si los nuevos sistemas de control de riesgos han generado
nuevos peligros.
La opinin del Comit de Seguridad y Salud Laboral, as
como de los trabajadores afectados sobre la necesidad y la
operatividad de las nuevas medidas de control.
La evaluacin de riesgos debe ser, en general, un proceso continuo. Por
lo tanto la adecuacin de las medidas de control debe estar sujeta a una
revisin continua y modificarse si es preciso. De igual forma, si se
cambian las condiciones de trabajo, y con ello varan los peligros y los
riesgos, habr de revisarse la evaluacin de riesgos.
pg. 35
La LOPCyMAT en diversos numerales de su Artculo 56, de los

deberes de los empleadores y empleadoras, establece entre otras cosas
lo siguiente:
1.
2. Consultar a los trabajadores y trabajadoras, y a sus
organizaciones, y al Comit de Seguridad y Salud Laboral,
antes de que se ejecuten, las medidas que prevean cambios en
la organizacin del trabajo que puedan afectar a un grupo o a
la totalidad de los trabajadores y trabajadoras o decisiones
importantes de seguridad e higiene y medio ambiente de
trabajo.
3. Informar por escrito a los trabajadores y trabajadoras de los
principios de la prevencin de las condiciones inseguras o
insalubres, tanto al ingresar al trabajo como al producirse un
cambio en el proceso laboral o una modificacin del puesto de
trabajo e instruirlos y capacitarlos respecto a la promocin de
la salud y la seguridad, la prevencin de accidentes y
enfermedades profesionales as como tambin en lo que se
refiere a uso de dispositivos personales de seguridad y
proteccin.
4. Informar por escrito a los trabajadores y trabajadoras y al
Comit de Seguridad y Salud Laboral de las condiciones
inseguras a las que estn expuestos los primeros, por la accin
de agentes fsicos, qumicos, biolgicos, meteorolgicos o a
condiciones disergonmicas o psicosociales que puedan causar
dao a la salud, de acuerdo a los criterios establecidos por el
Instituto de Prevencin, Salud y Seguridad Laborales.
A continuacin, la Tabla 5 presenta un modelo de formato para la
evaluacin general de riesgos.
Para los riesgos estimados Moderado (M), Importante (I), Intolerable
(IN) y utilizando el mismo nmero de identificacin usado como factor
de riesgo identificado en la Tabla 5, se debe completar la Tabla 6. Si el
riesgo no est controlado se debe completar la Tabla 7.
Tabla 7.- Plan de accin para controlar riesgos
Tabla 5.- Formato para la evaluacin general de riesgos
PLAN DE ACCIN
EVALUACIN GENERAL DE RIESGOS

Localizacin:
Evaluacin (Inicial/Peridica)
Puesto de trabajo:
Fecha:
N de trabajadores
Fecha ltima evaluacin:
Factor de
identificado
riesgo
Probabilidad
B
Riesgo N
Consecuencias
LD
ED
TO
M I
Accin requerida
Responsable
Fecha de
culminacin
Control de
Accin
(Firma y
Fecha)
IN
1.2.3.4.5.-
Responsable de la Evaluacin:
Fecha:
Firma
Responsable del Plan de Accin:
Fecha:
Firma
6.Fecha de Prxima Evaluacin:
Probabilidad
Consecuencias
B: Baja
LD: Ligeramente Daino
T: Trivial
I: Importante
M: Media
D: Daino
TO: Tolerable
IN: Intolerable
A: Alta
ED: Extremadamente
Daino
M: Moderado
Tabla 6.- Acciones de control para los riesgos M, I, IN.
Riesgo
Medida
de
control
pg. 36
Riesgo
controlado?
Procedimiento
de trabajo
Informacin
Formacin
SI
NO
4 Postura como Factor de

Riesgo
4.1 Introduccin
Hoy en da, existe la necesidad de que los ingenieros y personas a cargo
de los sistemas productivos conozcan como disear y redisear
estaciones de trabajo que resulten cmodas para los trabajadores ya que
en la vida real existen diferentes tallas y medidas en los trabajadores, de
hecho, cada persona tiene su propia manera de sentirse confortable y
en la cual tienen mejor desempeo en sus tareas y menos stress y
dolores corporales. Por eso es importante que las estaciones de trabajo
sean diseadas para que cualquier persona con los estndares de la
regin se sienta cmoda, ya que cuando una persona es solicitada para
trabajar en una postura que no cumpla con sus necesidades fsicas el
riesgo de desarrollar lesiones es muy elevado y predecible.
El diseo de los lugares de trabajo, de los equipos y de las prcticas de
trabajo debe optimizarse. La falta de preocupacin de estos tpicos es
una caracterstica comn de muchos sndromes dolorosos y lesiones,
tales como tendinitis, epicondilitis y sndrome del tnel del carpo,
caracterizados por dolor fisiolgico .Es comn observar dolor
muscular en aquellos cuadros causados por contracciones musculares
excntricas (tpicas en trabajadores que hacen trabajo fsico pesado).
Debemos enfocarnos muy bien en cmo poner las condiciones hacia
los trabajadores, para que no resulten heridos y tengan un mejor
desempeo.
La mayora de las lesiones por sobreesfuerzo asociadas a las actividades
deportivas y al trabajo fsico son causadas por contracciones excntricas
repetidas de la musculatura. Por el contrario, la mayora de los
problemas de sobre-uso reportados por trabajadores sedentarios y
otros trabajadores que tienen que trabajar en posturas forzadas o
mantenidas se asocian a contracciones isomtricas sostenidas.
Las posturas de trabajo forzadas o mantenidas pueden causar dolor
pg. 37
fisiolgico o patolgico. El dolor fisiolgico es localizado y

proporcional a la causa, presentndose generalmente en forma
inmediata despus de la causa (el estmulo irritante original) y es
tpicamente transitorio o temporal. Este tipo de dolor tambin es visto,
a menudo, en las etapas iniciales de las lesiones por sobre-uso. A veces
estos cuadros son denominados lesiones msculo-tendinosas de
miembros superiores, de origen laboral.
4.2
Antropometra
La antropometra es una de las reas que fundamentan la ergonoma, y

trata con las medidas del cuerpo humano que se refieren al tamao del
cuerpo, formas, fuerza y capacidad de trabajo. Adems, incluye las
distancias entre puntos de referencia anatmicos, tal como la longitud
del antebrazo. Esta informacin define los lmites humanos en
trminos de sus dimensiones corporales y la adaptacin del ambiente
de trabajo a dichas limitantes.
En la ergonoma, los datos antropomtricos son utilizados para disear
los espacios de trabajo, herramientas, equipo de seguridad y proteccin
personal, considerando las diferencias entre las caractersticas,
capacidades y lmites fsicos del cuerpo humano.
Las dimensiones del cuerpo humano han sido un tema recurrente a lo
largo de la historia de la humanidad; un ejemplo ampliamente conocido
es el del dibujo de Leonardo da Vinci, donde la figura de un hombre
est circunscrita dentro de un cuadro y un crculo, donde se trata de
describir las proporciones del ser humano "perfecto". Sin embargo, las
diferencias entre las proporciones y dimensiones de los seres humanos
no permitieron encontrar un modelo preciso para describir el tamao y
proporciones de los humanos.
Suministrando una ptima distribucin del lugar de trabajo, incluyendo
una buena postura de trabajo y controles bien diseados, los
ergnomos y diseadores pueden contribuir a la eficiencia del trabajo y
a mejorar la productividad de las organizaciones.
La antropometra no debe ser vista como una herramienta de
encuestas. Es preferiblemente una base de informacin que puede
revelar riesgos de lesin y enfermedades asociadas al diseo del lugar de

trabajo.
La antropometra tiene en cuenta las diferentes dimensiones
estructurales de los diferentes segmentos del cuerpo, stos se miden en
individuos estticos en las posiciones de trabajo fijo (de pie, sentado,
etc.), y en movimiento. Ver Figura 5.
Para usar las tablas se sigue el siguiente procedimiento:

Determine cual figura corresponde a la situacin que se desea
evaluar (sentado de frente, sentado de costado, sentado de
espalda, etc.).
Observe la figura y determine el nmero de la variable de la
cual se desea conocer el valor.
Busca en la tabla, que corresponde a la figura, la fila de valores
relativos a dicha variable.
Determine la columna que corresponde al gnero (hombre o
mujer) y percentil de poblacin requerido, lea el valor de la
casilla correspondiente.
Tres criterios deben ser definidos claramente antes de usar de manera
apropiada la data antropomtrica:
Definir la dimensin corporal requerida.
Definir la poblacin para la cual se har el diseo.
Definir la filosofa de diseo (para un individuo, para una
poblacin, para un grupo de trabajadores, para los extremos de
poblacin 95 percentil hombres 5 percentil mujeres.
La definicin de estos tres criterios ayudar al diseador a obtener una
postura de trabajo ptima, mejorar la eficiencia del trabajo y mejorar la
seguridad y confort del trabajo.
Figura 5.- Diversas posturas usadas para la toma de data antropomtrica.

Informacin especfica de antropometra puede ser obtenida a partir de
tablas o frmulas. Las tablas proveen una figura con las distancias de
referencia del cuerpo humano numeradas y una tabla correspondiente
con los valores de dichas dimensiones. Por lo general proveen los
valores correspondientes al 5, 50 y 95 percentil para hombres y
mujeres.
pg. 38
Un ejemplo de la informacin suministrada por el anlisis de un puesto

de trabajo es el siguiente:
Puesto: Trabajo de ensamble. Trabajador de pie
Extenderse para alcanzar la Pieza A en un contenedor lateral y
colocarla sobre la mesa de trabajo.
Extenderse para alcanzar la Pieza B en un contener sobre la
cabeza, y colocarla sobre la Pieza A.
Tomar el taladro de debajo de la mesa de trabajo.
Atornillar la Pieza B a la Pieza A usando el taladro.
consideracin en la postura 7(Figura 8).
La simple consideracin de la antropometra en el diseo de este

puesto de trabajo, determina que las dimensiones del cuerpo relevantes
incluyen la distancia de agarre funcional para obtener las piezas A y B,
as como el taladro, y la altura de los codos a fin de determinar la altura
apropiada de la mesa de trabajo.
Los dos mtodos de mayor aplicacin en el mbito industrial son el
mtodo conocido como Ovako Working posture Analisys System
(OWAS) y el mtodo Rapid Upper Limb Assessment (RULA).
4.3 Mtodo OWAS

OWAS es un mtodo para la evaluacin de la carga de trabajo impuesta
por la postura. Est basado en una clasificacin simple y sistemtica de
las posturas combinada con la observacin de las tareas. El mtodo
puede ser aplicado en diferentes contextos:
Figura 6.- Posturas de la espalda consideradas en el mtodo OWAS.
Desarrollo de mtodos de trabajo.

Planificacin del puesto de trabajo.
Encuestas ergonmicas sobre el confort de los operarios.
Anlisis de posturas y tareas.
Investigacin y desarrollo.
En la aplicacin del mtodo, la informacin sobre la postura es captada
a partir de la observacin, sobre un perodo representativo de tiempo,
del trabajo siendo evaluado. La data puede ser analizada de dos
maneras: de acuerdo a la combinacin del efecto de la posicin de los
segmentos del cuerpo, o por el tiempo en el cual se mantiene una
determinada postura. El efecto sobre el sistema msculo-esqueltico es
valorado en una escala de cuatro puntos de categora de accin.
Figura 7.- Posturas de los brazos consideradas en el mtodo OWAS.
Clasificacin
El mtodo de clasificacin consiste de cuatro posturas de la espalda
(Figura 6), tres posturas de los brazos (Figura 7), y seis posturas de las
piernas en donde la accin de caminar tambin es tomada en
pg. 39
Figura 8.- Posturas de las piernas consideradas en el mtodo OWAS,

Postura 7 corresponde a la accin de caminar.
Usando una escala de tres puntos, el peso de la carga involucrada o el

uso de la fuerza tambin son considerados en el anlisis. Cada postura
de trabajo es codificada con un nmero y cada postura excluye otras
posturas para la misma parte del cuerpo.
El cdigo de posturas est especificado en la Tabla 8.
Tabla 8.- Cdigo de posturas usado en el mtodo OWAS.
ESPALDA
PIERNAS
1 Derecha
Sentado
2 Doblada hacia delante, o 2

hacia atrs
Parado con las dos piernas

derechas
3 Girada o doblada hacia un 3

costado
Parado con el peso en una

sola pierna
4 Girada y doblada
delante o un costado
hacia 4
Parado o de cuclillas con

ambas rodillas dobladas
Parado o de cuclillas con una

rodilla doblada
1 Ambos brazos por debajo 6

del nivel de los hombros
Arrodillado en una o ambas

rodillas
2 Un brazo al nivel o por 7

encima de los hombros
Caminando o movindose
BRAZOS
3 Ambos brazos al nivel o por

encima de los hombros
CARGA O USO DE LA FUERZA
1 Peso o fuerza requerida inferior a 10 Kg.
2 Peso o fuerza requerida excede 10 Kg. pero es inferior a 20 Kg.
3 Peso o fuerza requerida es superior a 20 Kg.
pg. 40
Fases de Observacin
Varias tcnicas pueden ser usadas en las diversas fases de observacin.
Un sistema de intervalos iguales, donde los intervalos son de 30 o 60
segundos, es recomendado. Perodos de observacin continuos de 20 a
40 minutos, tambin pueden ser usados. Debe existir un perodo de
descanso de al menos 10 minutos entre perodos de observacin.
A fin de hacer confiable la data suministrada por la aplicacin del
mtodo OWAS, los siguientes criterios son recomendados:
Proveer tiempo suficiente entre observaciones para permitir la
toma de notas por parte del observador.
Retroalimentacin frecuente de los resultados tiene que ser
provista a los trabajadores, y las observaciones hechas deben
ser comparadas con las posturas estndar del trabajo siendo
analizado. La participacin del trabajador a lo largo del todo el
proceso es fundamental para garantizar el xito de los
resultados.
Reducir el error humano mediante el entrenamiento de los
observadores.
Los observadores deben estar familiarizados con el trabajo
siendo observado. Para ello es posible que en las primeras
observaciones sean acompaados por el supervisor u otra
persona con conocimientos pleno de la actividad siendo
observada.
Se recomienda el uso de video para la validacin y anlisis
detallado de las observaciones hechas en el sitio de trabajo.
La evaluacin mediante este mtodo requiere que sea aplicada a
posturas instantneas, por lo tanto el uso de fotografas o
imgenes congeladas tomadas del video son recomendadas. En
todo caso, usar para la evaluacin aquellas posturas que
representen el peor escenario de la tarea siendo ejecutada.
Cdigo OWAS
Tabla 10.- Categoras de accin.
Es recomendado que aparte del cdigo dado a las posturas (Tabla 8),
tambin se le asigne un cdigo a las tareas siendo analizadas. El cdigo
podra ser de la siguiente forma:
Cdigo de Tarea
1
Taladrar
2
Posicionar tornillo
3
Atornillar tornillo
4
Voltear la pieza
Tabla 9.- Valores asociados a la posicin de las diversas partes del
cuerpo. OWAS
Tabla 11.- Nuevo cdigo OWAS en funcin del porcentaje de tiempo
usado en la postura analizada.
La Tabla 10 muestra las diversas categoras de accin correspondientes

a las posturas de los segmentos del cuerpo.
Finalmente, se deben determinar el nuevo cdigo OWAS de la tarea en
funcin del porcentaje del tiempo usado durante el ciclo de trabajo, en
la postura siendo analizada. Para ello se utilizar la informacin
suministrada en la Tabla 11. Con este nuevo cdigo, se regresa a la
Tabla 9 a fin de determinar la verdadera categora de accin.
pg. 41
Espalda
1
2
3
4
Brazos
1
2
3
Piernas
1
2
3
4
5
6
7
% de tiempo
trabajado
1
1
1
1 /2
1
1
1
2
1
1
2
2
1
2
2
3
1
2
2
3
1
2
2
3
1
2
3
3
1
2
3
4
1
3
3
4
1
3
3
4
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
2
2
1
2
2
1
2
2
1
2
2
1
2
3
1
3
3
1
3
3
1
1
1
1 /2
1 /2
1
1
1
1
1
2
2
1
1
1
1
1
2
2
2
1
1
1
2
3
3
2
1
1
1
2
3
3
2
1
1
1
2
3
3
3
1
1
1
2
3
3
3
1
1
1
2
4
4
3
1
1
2
3
4
4
3
2
2
2
3
4
4
3
2
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
4.4 Mtodo RULA

RULA es una herramienta de diagnstico que permite evaluar los
factores de riesgo por postura, contraccin esttica muscular,
movimientos repetitivos, y fuerza relativos a un trabajo en particular.
Cada factor de riesgo contribuye en un cierto valor.
Si el hombro est entre 45 y 90 grados de la flexin, cuenta

= 3.
Si el hombro es mayor de 90 grados de la flexin, cuenta =
4.
Los valores parciales de cada factor de riesgo se suman y se aplican a

una tabla a fin de determinar un Gran Valor. Este Gran Valor indica el
grado de exposicin del trabajador a los factores de riesgo y sugiere
algunas acciones a seguir para corregir la situacin.
Los siguientes pasos deben ser seguidos para la correcta aplicacin del
mtodo:
El cuerpo es dividido en dos grupos o regiones.
La posicin de trabajo de los diversos segmentos y
articulaciones del cuerpo para cada regin es observada.
Si se eleva el hombro, agregar 1 a la cuenta de la postura del

hombro.
Un valor es aplicado a cada segmento y/o articulacin basados

en su posicin.
Si el hombro est en abduccin, agregar 1 a la cuenta de la

postura del hombro.
Los valores previamente asignados pueden ser modificados en

concordancia con ciertas condiciones que estn presentes.
Si el trabajador se est inclinando o el peso del brazo se

apoya, restar 1 de la cuenta de la postura del hombro.
Un valor para la postura de cada grupo se determina aplicando

los valores de los segmentos y articulaciones a una tabla.
Los grupos en los cuales se divide el cuerpo son:
Grupo A: Brazo, Antebrazo, Mueca y Mano.
Grupo B: Cuello, Tronco y Piernas.
Grupo A (Las extremidades superiores):
Si el hombro est entre 20 grados de flexin y 20 grados de
extensin, cuenta = 1.
Si el hombro est entre 20 a 45 grados de flexin o mayor
de 20 grados de extensin, cuenta = 2.
pg. 42
Si el codo est entre 60 a 100 grados de flexin, cuenta = 1.
Si el codo est menos de 60 grados o ms de 100 grados de

flexin, cuenta = 2.
Si la mueca est a ms de 15 grados de flexin o de

Si la mueca tiene desviacin radial o cubital, agregar 1 a la

cuenta de la postura de la mueca.
Si la proyeccin vertical del antebrazo se encuentra ms all

de la proyeccin vertical del codo, agregar 1 a la cuenta de
la postura del antebrazo.
Si el antebrazo cruza la lnea central del cuerpo, agregar 1 a
la cuenta de la postura del antebrazo.
Posicin y valor postural del giro de la mueca (supinacin o

pronacin del antebrazo):
Si la mueca (antebrazo) est en un rango medio de
pronacin o de supinacin, agregar 1 a la cuenta de la
postura de la mueca.
Si la mueca (antebrazo) est cerca del extremo de
pronacin o de supinacin, agregar 2 a la cuenta de la
postura de la mueca.
Posicin y valor postural de la mueca:

Si la mueca est en una posicin neutral, cuenta = 1.
Si la mueca est de 0 a 15 grados de flexin o de
pg. 43
Grupo B (el cuello, el tronco, y piernas):

Posicin y valor postural del cuello:
Posicin y valor postural del tronco:
si el cuello est de 0 a 10 grados de flexin, cuenta = 1.
Si se est sentando y el tronco bien apoyado con un ngulo

del cadera-tronco de 90 grados o ms, cuenta = 1.
si el cuello est de 10 a 20 grados de flexin, cuenta = 2.
Si el tronco est de 0 a 20 grados de flexin, cuenta = 2.
si el cuello est 20 o ms grados de flexin, cuenta = 3.

si el cuello est en una posicin extendida, cuenta = 4.
si el cuello est en la rotacin, agregar 1 a la cuenta de la

postura del cuello.
si el cuello est en flexin lateral, agregar 1 a la cuenta de la
postura del cuello.
pg. 44
Si el tronco est de 20 a 60 grados de flexin, cuenta = 3.

Si el tronco est 60 grados o ms de flexin, cuenta = 4.
Si el tronco est en rotacin, agregar 1 a la cuenta de la

postura del tronco.
Si el tronco est en flexin lateral, agregar 1 a la cuenta de la
postura del tronco.
Posicin y valor postural de las piernas:
Tabla 12.- Valores del Grupo A.
Si el trabajador est sentando con las piernas y los pies bien

apoyados con el peso balanceado uniformemente, cuenta =
1.
Si las piernas y los pies no se apoyan o el peso se balancea

irregularmente en una posicin sentado o parado, cuenta =
2.
1
4.4.1
Cdigo RULA
Cada postura posible para el grupo A y el grupo B fue estudiada y dada

un valor basado en el trabajo realizado por Chaffin y Andersson (1991)
que implicaban el esfuerzo del cuerpo basado en la funcin
biomecnica y de los msculos. Una tabla fue desarrollada para el
grupo A (Tabla 12) y otra para el grupo B (Tabla 13).
pg. 45
Antebrazo
Brazo
Si el trabajador est parado con el peso corporal distribuido

uniformemente sobre ambos pies con espacio para cambiar
la posicin, cuenta = 1.
Valor de la Postura de la Mueca

1
Giro de
la mueca
Giro de
mueca
Giro de
mueca
Giro de
mueca
Tabla 13.- Valores del Grupo B.
adicional y proporciona un mtodo para dar la prioridad a los

trabajos que se deben investigar con mayor detalle.
Valor de la Postura del Tronco

Valor de
la
postura
del
Cuello
Valor de 1 o 2
Piernas
Piernas
Piernas
Piernas
Piernas
Piernas
En esta gama de valores, la postura de trabajo anotara 2 o menos

para cada grupo y los valores de la contraccin muscular y de la
fuerza del msculo sera 0.
Recomendacin: La exposicin del trabajador a los factores de
riesgo medidos es considerada aceptable, si no son mantenidos o
repetidos por perodos largos de tiempo.
Esta gama de valores se clasifica como nivel 1 de la accin.
El valor de la postura, el valor del msculo (esttico o dinmico), y

el valor de la fuerza del grupo A se suman para formar el Valor C.
El valor de la postura, el valor del msculo (esttico o dinmico), y
el valor de la fuerza del grupo B se suman para formar el Valor D.
Con la combinacin de estos dos valores (C y D) se determina el
Gran Valor en la Tabla 14.
La tabla es utilizada primero encontrando el valor C en la columna
de la mano izquierda y en seguida movindose horizontalmente en
la fila hasta alcanzar la columna del valor D. El nmero situado en
la interseccin de estos dos valores C y D es el Gran Valor.
Interpretacin del Gran Valor

El gran Valor revela la necesidad de un anlisis de puesto de trabajo
pg. 46
Tabla 14.- Tabla para determinar el Gran Valor

Valor C
Valor D (Cuello, tronco y piernas)
(Extremidades
1
7+
8+
Superiores)
vibracin de la mano-brazo.
Valor de 3 o 4
En esta gama de valores, las posturas de trabajo son consideradas
fuera de rangos seguros, o las posturas de trabajo son aceptables
pero caracterizadas por el movimiento repetitivo, la contraccin
esttica del msculo, o la fuerza significativa.
Recomendacin: La investigacin adicional es necesaria y algunos
cambios pueden ser requeridos.
Valor de 5 o 6
fuera de rangos seguros, requiere de movimiento repetitivo,
contraccin esttica del msculo, o fuerza significativa.
Recomendacin: Una investigacin y cambios se requieren
pronto.
Valor de 7
fuera de rangos seguros, requiere de movimiento repetitivo,
contraccin esttica del msculo, o fuerza significativa.
Recomendacin: Una investigacin y cambios se requieren
inmediatamente.
4.5
ndice de Esfuerzo de la Mano
Los autores de este mtodo, Moore y Garg (1995), han establecido

las siguientes limitaciones para el uso de esta herramienta:
El ndice de tensin no evala la vibracin de segmentos
(por ejemplo de las herramientas manuales); por lo tanto,
sta herramienta no predice el riesgo del sndrome de la
pg. 47
El ndice de tensin no evala trauma de contacto; por lo

tanto, sta herramienta no predice el riesgo del sndrome
del martillo.
El ndice de tensin se limita al riesgo que predice para los
desrdenes neuro-msculo-esqueltico distal de la
extremidad superior.
Tres de las seis variables de la tarea son evaluadas de
manera subjetiva por el analista.
Los valores del multiplicador se basan sobre todo en las
opiniones profesionales de los autores con la ayuda de
fisilogos, biomecnicos, y epidemilogos en comparacin
con una relacin matemtica entre las variables de la tarea.
El ndice de tensin se ha probado en solamente 25 tipos de
trabajo en la industria.
De los principios de tres disciplinas: Fisiologa, biomecnica, y
epidemiologa; las variables significativas relacionadas a la tarea con
influencia en los desrdenes de las extremidades superiores
incluyen:
Intensidad del esfuerzo.
Repeticin.
Duracin del esfuerzo.
Tiempo de recuperacin entre los esfuerzos.
Postura de la mueca.
Velocidad del movimiento de la mueca.
4.5.1
Intensidad del esfuerzo
La intensidad del esfuerzo es una estimacin del porcentaje de la

fuerza mxima de la extremidad superior requerida para realizar la
tarea una vez. Se determina a partir del esfuerzo percibido por el
trabajador y se clasifica como uno de los cinco criterios de

clasificacin desde ligero hasta cercano al mximo. Usar un
cortador de alambre para cortar un pedazo de alambre se considera
"cercano al mximo"; mientras la accin de distribuir una sola carta
de la baraja es considerado "ligero".
A los cinco niveles de la intensidad del esfuerzo se les dan valores de
clasificacin en el rango de 1 a 5. El valor del multiplicador es el valor
de clasificacin elevado a la potencia de 1.6. La evaluacin y los valores
numricos de la intensidad del esfuerzo de la variable de la tarea son
dados en la Tabla 15.
La intensidad del esfuerzo es la variable ms importante del ndice de
tensin. Los otros multiplicadores tienden a ser modificantes del valor
del multiplicador del esfuerzo.
Tabla 15.- Valores de la intensidad del esfuerzo
Nivel del esfuerzo
Criterio
Valor
del
Valor
Grado Multiplicador
Esfuerzo Percibido
Porcentaje
de mxima
Fuerza
del
Grado
Esfuerzo apenas notable o

relajado
menos del 10%
Ligero
Esfuerzo notable o definido
10% a 29%
algo
difcil
Esfuerzo obvio; expresin facial

sin cambios
30% a 49%
difcil
Esfuerzo substancial; cambia la

expresin facial
50% a 79%
muy
difcil
Hombro o tronco de las

aplicaciones para generar la
fuerza
80% o mayor
cerca del
mximo
13
4.5.2
Duracin del esfuerzo
La duracin del esfuerzo es el porcentaje del tiempo que ocurre un

esfuerzo. Es calculada midiendo el tiempo de la duracin de todos los
pg. 48
esfuerzos (en segundos) durante un perodo de observacin que

tambin se mide en segundos. El valor es representado por la ecuacin:
Por ciento de duracin del esfuerzo = 100 * (duracin de todos los
esfuerzos/tiempo total de la observacin)
Si la duracin de todos los esfuerzos es 80 segundos y la duracin del
tiempo de la observacin es 320 segundos, la duracin del esfuerzo es
25 por ciento. Para este ejemplo, un valor del grado de 2 y el valor del
multiplicador de 1.0 son asignados. El valor del multiplicador para cada
valor del grado fue desarrollado a partir del juicio profesional con la
direccin de principios fisiolgicos y epidemiolgicos.
Si la tarea implica una contraccin esttica a largo plazo tal como
sostener un cuchillo o un martillo durante la duracin de la tarea, se
aplica una regla especial de decisin: a la duracin del esfuerzo se da un
valor de 5, con un multiplicador de 3.0 y multiplicador por esfuerzos
por minuto se fija a 3.0.
Los valores del esfuerzo de la variable duracin de la tarea son dados en
la Tabla 16.
Tabla 16.- Los valores del esfuerzo de la variable duracin de la tarea.
Porcentaje de duracin del
esfuerzo
4.5.3
Valores del
Grado
Valores del
Multiplicador
Menos de 10
0.5
10 a 29
1.0
30 a 49
1.5
50 a 79
2.0
80 o mayor
3.0
Esfuerzo por Minuto
El esfuerzo por minuto es la frecuencia del esfuerzo y definida como el

nmero de esfuerzos por minuto. Los esfuerzos durante un perodo de
observacin son contados y divididos por la longitud del tiempo de
observacin (en minutos). El valor es representado por la ecuacin:

Esfuerzos por minuto = (nmero de esfuerzos/ tiempo total de la
observacin)
Si cinco esfuerzos ocurren sobre un perodo de tres minutos, los
esfuerzos por minuto son 1.6 que tiene un valor del grado de 1 y
valor del multiplicador de 0.5.
El valor del multiplicador para cada valor del grado fue derivado de
principios fisiolgicos y epidemiolgicos y formado de la opinin
profesional. Los valores de los esfuerzos por variable esfuerzos por
minuto son dados en la Tabla 17.
epidemiolgicos, se da a cada grado. Si una postura se percibe que est

en desviacin marcada (extensin de 41 a 55 grados, o la flexin de 31 a
50 grados, o de la desviacin cubital de 21 a 25 grados), se da un
criterio de "mal" lo cual significa que tiene un valor del grado de 4 y
valor del multiplicador de 2.0.
La evaluacin y los valores numricos de la variable postura de la tarea
son dados en la Tabla 18.
Tabla 18.- Valores numricos de la variable Postura de la mano /
mueca.
Postura de la Mano / Mueca
Tabla 17.- Valor del esfuerzo de la variable esfuerzos por minuto.

Esfuerzos por minuto Valores del Grado Valores del Multiplicador
Postura
Percibida
Extensin
de la
Mueca
Flexin
de la
Mueca
Desviacin
Cubital de
la Mueca
Criterio
del
Grado
Valor
del
Grado
Valores del
Multiplicad
or
Menos de 4
0.5
4a8
1.0
neutral
0 a 10
grados
0a5
grados
0 a 10
grados
Muy
bueno
1.0
9 a 14
1.5
Cerca de
neutro
11 a 25
grados
6 a 15
grados
11 a 15
grados
Bueno
1.0
15 a 19
2.0
20 o mayor
3.0
No-neutral
26 a 40
grados
16 a 30
grados
16 a 20
grados
Aceptabl
e
1.5
Marcada
Desviacin
41 a 55
grados
31 a 50
grados
21 a 25
grados
Malo
2.0
Cerca del
lmite
mayor de
55 grados
mayor de
50
grados
mayor de
25 grados
Muy
malo
3.0
Segn lo mencionado en la seccin duracin del esfuerzo, una regla

especial de decisin se aplica a una contraccin esttica por largo
tiempo. Si la duracin del esfuerzo es 80 por ciento o ms del ciclo de
la tarea, los esfuerzos por minuto de la tarea se dan automticamente
un valor del grado de 5 y el valor del multiplicador de 3.0.
4.5.4
Postura Actual
Postura de Mano / Mueca
La postura de Mano / mueca implica la posicin del empalme de la

mueca. Es evaluada por observacin y clasificada en uno de cinco
grados percibidos de la postura. Un multiplicador, derivado del juicio
profesional reforzada por principios fisiolgicos, biomecnicos, y
pg. 49
4.5.5
Velocidad del trabajo
La velocidad del trabajo es el paso percibido de la tarea. Se evala y se

clasifica subjetivamente dentro del criterio de clasificacin de uno a
cinco.
La evaluacin y los valores numricos de la variable velocidad del
trabajo son dados en la Tabla 19.
Tabla 19.- Los valores numricos de la variable velocidad del trabajo.
da, mientras que aumenta el ndice de la tensin cuando la tarea se

realiza ms de ocho horas al da.
Criterio del
Grado
Valores del
Grado
Valores Del
Multiplicador
Paso extremadamente
relajado
muy lento
1.0
Tomar su propio tiempo
lento
1.0
Velocidad del
movimiento normal
justo
1.0
Tabla 21.- Interpretacin del valor del IT
Acometido, pero capaz

de continuar
rpido
1.5
Valor del IT
Interpretacin
Apurado y apenas o
incapaz de continuar
muy
rpidamente
2.0
3 o menor
probablemente seguro
ms de 3 pero menos de 7
puede ser peligroso
7 o mayor
probablemente peligroso
Velocidad Percibida
4.5.6
Duracin de la tarea por da
La duracin de la tarea por da es el tiempo en horas por da que se

realiza la tarea que se est evaluando. Los valores de la variable
Duracin de la tarea por da son dados en la Tabla 20.
Tabla 20.- Valor de la variable Duracin de la tarea por da.
Duracin de la tarea por da
(horas)
Valor Del
Grado
Valores Del
Multiplicador
1 o menos
0.25
1a2
0.5
2a4
0.75
4a8
1.0
8 o ms
1.5
El multiplicador fue derivado del juicio profesional y baja el valor de

ndice de la tensin cuando la tarea se realiza cuatro o menos horas al
pg. 50
4.5.7
Interpretacin de valor del ndice de Tensin
Un valor del IT fue calculado para 25 trabajos con la incidencia sabida

de la morbilidad. Fue encontrado que los trabajos asociados a
desrdenes de la extremidad superior tenan valores del IT mayores de
5. Por lo tanto se sugiere la interpretacin del valor del IT dada en la
Tabla 21.
Prctica 1: Antropometra
DATA ANTROPOMTRICA DE LA POBLACIN VENEZOLANA
La Tabla 1 presenta la descripcin de las variables consideradas en el estudio y la Tabla 2 presenta los valores correspondientes a promedio,
desviacin estndar (STD), y percentiles para diferentes dimensiones antropomtricas. En base a la informacin suministrada realice el diseo
antropomtrico del bar presentado en la ltima pgina de este ejercicio prctico.
Tabla 22.- Descripcin de variables

Variable medida de pie.
Descripcin.
A1. Peso.
Los sujetos deben llevar ropa ligera, vaciar sus bolsillos y despojarse de objetos pesados, como: zapatos,
equipo de proteccin, herramienta, adornos, etc. Al redactar el informe debe sealarse cul es el tipo de ropa
que se conserv, por ejemplo: Pantaln de algodn, calzoncillos y calcetines.
A2. Estatura.
Se registra en milmetros. Es la distancia del piso a la parte ms alta de la cabeza
A3. Alcance vertical.
Se mide con el antropmetro y se registra en milmetros. Se fija una cinta mtrica metlica a la pared y se
coloca al sujeto frente a ella, empuando un lpiz, mientras las puntas de sus pies se colocan a 5 centmetros
de distancia. Se le pide que coloque la punta del lpiz sobre la cinta mtrica, cuidando que no se estire ni
levante los pies del piso. El sitio a donde llega la punta del lpiz es la medida que se registra. En el caso de
personas obesas o con alteraciones corporales, se colocarn los pies de manera que alguna parte de su cuerpo
tenga contacto con la pared.
A4. Altura de los ojos.
Se registra en milmetros. Se toma desde el piso hasta el borde inferior y lateral del ojo.
A5. Altura
hombro.
Acromial
del
A6. Altura del codo.

A7. Altura de la
(Trocnter mayor).
Se registra en milmetros. Se toma desde el piso hasta la protuberancia acromial del hombro.
Se registra en milmetros. Se coloca el codo del sujeto en ngulo recto, con el brazo paralelo al plano sagital.
cadera.
Se mide con el antropmetro y se registra en milmetros. Se toma al borde lateral del trocnter mayor. La
ubicacin de este punto se dificulta en personas obesas, por lo que es necesario que quien mide coloque sus
dedos sobre esa zona, mientras el sujeto hace movimientos de flexin y rotacin del muslo, lo que facilita la
identificacin del trocnter mayor.
A8. Altura vertical hasta la

punta de los dedos.
Se mide con el antropmetro y se registra en milmetros. Se fija una cinta mtrica metlica a la pared y se
coloca al sujeto frente a ella, con la mano extendida y la palma en contacto con la pared se registra la marca
mayor.
pg. 51
A9. Altura de la entrepierna.
Se registra en milmetros y se mide con las piernas ligeramente separadas la distancia desde el piso has ta la
entrepierna.
A10. Alcance de presin de

fuerza.
Se mide con el antropmetro, equipado con dos ramas rectas, en forma de comps de corredera y se registra en
milmetros. El sujeto se coloca con la espalda y talones apoyados en la pared; extiende la e xtremidad superior
hasta que quede paralela al plano horizontal, extiende la mano en pronacin hacia adelante, sosteniendo un
lpiz en su puo. La medida es la distancia entre la pared y la punta del lpiz.
A11. Profundidad de la
cadera. (Trocnter mayor).
Se mide con el antropmetro equipado con dos ramas rectas, en forma de comps de corredera y se registra en
milmetros. Se coloca al sujeto de pie, con la espalda apoyada en la pared y los brazos sueltos, paralelos al eje
sagital. La medida es la distancia de la pared al punto ms anterior del cuerpo a la altura de la cadera.
A12. Longitud
mueca.
milmetros. El sujeto se coloca con la espalda y talones apoyados en la pared; extiende la extremidad superior
hasta que quede paralela al plano horizontal, y se registra la distancia de la pared hasta la mueca.
hombro
A13. Longitud del brazo.
milmetros. El sujeto se coloca con la espalda y talones apoyados en la pared; extiende la extremidad superior
hasta que quede paralela al plano horizontal, y se registra la distancia de la pared hasta l a punta de los dedos.
Variable Medida en Posicin

Sedente.
Descripcin.
A14. Estatura.
Es la distancia del plano del asiento al plano ms alto de la cabeza. Se registra de manera semejante a su
homloga tomada con el sujeto de pie (medida 2), pero desde el plano del asiento.
A15. Altura de los ojos.
Es la distancia del plano del asiento al borde inferior y lateral del ojo. Se registra desde el plano del asiento.
Variable Medida en Posicin

Sedente.
Descripcin.
A16. Altura de los hombros.
Se mide con el antropmetro y se registra en milmetros. Es la distancia del plano del asiento hasta el hombro.
Se registra de manera semejante a su homloga tomada con el sujeto de pie (medida A5) pero desde el plano
del asiento.
A17. Altura de los codos.
Se mide con el antropmetro y se registra en milmetros. Es la distancia del plano del asiento al borde inferior
del olcranon. Se registra de manera semejante a su homloga tomada con el sujeto de pie (medida A6) pero en
el plano del asiento.
A18. Atura de la rodilla.
Se mide con el antropmetro y se registra en milmetros. Es la distancia del plano del asiento al punto ms alto
de la rodilla, tomndose sobre el fmur.
A19. Altura Popltea.
Se mide con el antropmetro y se registra en milmetros. Es la distancia del piso al plano ms bajo del hueco
poplteo estando el sujeto sentado y con el muslo flexionado en ngulo recto, en relacin con la pierna.
pg. 52
A20. Longitud
rodilla.
glteo
Es la distancia entre el plano ms posterior de la nalga hasta el ms anterior de la rodilla, estando el muslo en
ngulo recto, con relacin al tronco. La distancia puede no ser paralela al plano horizontal.
A21. Longitud
Popltea.
glteo
Es la distancia entre el plano ms posterior de la nalga al plano ms posterior del hueco pop lteo, estando el
muslo en ngulo recto, con relacin al tronco.
A22. Altura del muslo.
Se mide con el antropmetro y se registra en milmetros. Es la distancia del plano del asiento al punto ms alto
del muslo, los pies apoyndose sobre el suelo.
A23. Profundidad del pecho.
Se coloca al sujeto sentado, con la espalda apoyada en la pared y los brazos sueltos, paralelos al eje sagital.
La medida es la distancia de la pared al punto ms anterior del cuerpo a la altura del pecho.
A24.
Profundidad
abdomen.
del
Se coloca al sujeto sentado, con la espalda apoyada en la pared y los brazos sueltos, paralelos al eje sagital.
La medida es la distancia de la pared al punto ms anterior del cuerpo a la altura del abdomen.
A25. Longitud glteos punta

de pie.
Es la distancia entre el plano ms posterior de la nalga hasta la punta del pie, estando el muslo en ngulo recto
con relacin al tronco, y la parte baja de la pierna en ngulo recto en relacin al muslo.
A26. Ancho de cadera.
Se mide con el sujeto sentado y entre los planos ms laterales de la cadera o del muslo, cuidando de no
comprimir los tejidos blandos.
A27. Ancho de codos.
Se registra estando el sujeto sentado, con los antebrazos en ngulo recto en relacin con los brazos. La medida
es la distancia entre los bordes ms laterales entre los codos.
A28. Ancho
hombros.
bideltoide
de
Es la distancia mxima entre las partes ms salientes de los msculos deltoides, cuidando de no comprimir los
tejidos blandos.
A29. Ancho biacromial de

hombros.
Es la distancia mxima entre los acromianos.
A30. Alcance vertical.
Se mide igual que la dimensin A3, en posicin sentada.
Variable de manos y pies
Descripcin.
A31. Longitud de la mano.
Es la distancia entre el pliegue de la piel, ms proximal de la mueca, hasta el punto ms distal del dedo
medio.
A32. Ancho de la mano.
Es la distancia entre los planos ms laterales de la palma, perpendiculares al eje de la mano, cuidando de no
comprimir los tejidos blandos.
A33. Espesor de la mano.
Es la medida del espesor mximo de la mano, medido sobre nudillos.
A34. Longitud del pie.
Es la distancia del plano ms posterior del taln, el ms anterior de los dedos del pie.
A35. Ancho del pie.
Es la anchura mxima del pie, donde se le encuentre.
pg. 53
Otras Variable
Descripcin.
A36.
Circunferencia
tobillo.
del
Es la medida de la circunferencia del tobillo.
A37.
Circunferencia
cuello.
del
Es la medida de la circunferencia del cuello.
A38.
Circunferencia
hombros.
de
Es la medida de la circunferencia de los hombros, medida a la altura de los bideltoides.
A39. Circunferencia del pecho
Es la medida de la circunferencia del pecho, medida justo sobre los pezones.
A40.
Circunferencia
bceps.
Es la medida de la circunferencia del bceps, con el antebrazo flexionado en ngulo recto en relacin al brazo.
A41. Circunferencia
cintura.
del
de
A42.
Circunferencia
antebrazo.
A43. Circunferencia
mueca.
A44.
Craneana
la
del
de
la
Circunferencia
Es la medida de la circunferencia de la cintura justo sobre el hueso ilaco.

Es la medida de la circunferencia mayor del antebrazo, con el antebrazo flexion ado en ngulo recto en relacin
al brazo.
Es la medida de la circunferencia de la mueca, medida en el pliegue de la piel ms proximal de la mueca.
Es el permetro mximo del crneo tomado por arriba de los arcos supra-orbitarios.
A45. Circunferencia del muslo
Es la medida de la circunferencia del muslo, medida en la posicin del muslo de mayor altura segn medida
A22.
A46. Circunferencia
cadera.
Es la medida de la circunferencia de la cadera, medida en la posicin donde se toma la medida A11.
de
la
A47. Longitud apoyo de la

espalda acromiano con el
brazo extendido al costado.
pg. 54
Se coloca al sujeto de pie con la espalda apoyada en la pared y los brazos extendidos al costado haciendo
ngulo recto con el cuerpo. La medida es la distancia de la pared al punto del acromiano.
Tabla 2.- Promedio, desviacin estndar, y percentiles de la

data antropomtrica.
VARIABLE
PROMEDIO
STD
P99
P95
P5
P1
A24
26,10
3,56
34,39
31,96
20,24
17,81
A25
73,40
4,27
83,35
80,42
66,38
63,45
A26
37,90
3,32
45,64
43,36
32,44
30,16
A27
44,50
4,35
54,64
51,66
37,34
34,36
A28
34,20
4,20
43,99
41,11
27,29
24,41
A29
46,30
5,37
58,81
55,13
33,79
103,1
4
15,32
VARIABLE
PROMEDIO
STD
P99
P95
P5
P1
A1
66,54
13,15
97,18
88,17
44,91
35,90
A2
167,90
9,28
189,52
183,17
152,63
146,28
A3
203,70
12,22
232,17
223,80
183,60
175,23
A4
157,80
9,16
179,14
172,87
142,73
136,46
A5
140,70
10,25
164,58
157,56
123,84
116,82
A6
107,60
6,88
123,63
118,92
96,28
91,57
A30
121,20
7,75
139,26
133,95
A7
100,40
8,73
120,74
114,76
86,04
80,06
A31
18,70
1,45
22,08
21,09
37,47
108,4
5
16,31
A8
65,50
5,30
77,85
74,22
56,78
53,15
A32
8,90
0,93
11,07
10,43
7,37
6,73
A9
79,60
5,34
92,04
88,38
70,82
67,16
A33
4,70
0,96
6,94
6,28
3,12
2,46
A10
75,00
6,42
89,96
85,56
64,44
60,04
A34
25,10
2,02
29,81
28,42
21,78
20,39
A11
25,00
2,36
30,50
28,88
21,12
19,50
A35
9,90
1,20
12,70
11,87
7,93
7,10
A12
55,10
4,71
66,07
62,85
47,35
44,13
A36
22,60
2,10
27,49
26,05
19,15
17,71
A13
73,40
5,75
86,80
82,86
63,94
60,00
A37
35,50
3,85
44,47
41,83
29,17
26,53
A14
85,80
5,47
98,55
94,80
76,80
73,05
A38
108,20
9,78
130,99
124,29
92,11
85,41
A15
74,90
5,64
88,04
84,18
65,62
61,76
A39
94,50
9,44
116,50
110,03
78,97
72,50
A16
58,80
5,41
71,41
67,70
49,90
46,19
A40
29,50
5,92
43,29
39,24
19,76
15,71
A17
23,10
6,02
37,13
33,00
13,20
9,07
A41
84,40
12,17
112,76
104,42
64,38
56,04
A18
53,00
3,95
62,20
59,50
46,50
43,80
A42
25,40
2,89
32,13
30,15
20,65
18,67
A19
42,90
2,72
49,24
47,37
38,43
36,56
A43
16,10
1,49
19,57
18,55
13,65
12,63
A20
62,00
4,44
72,35
69,30
54,70
51,65
A44
56,60
2,48
62,38
60,68
52,52
50,82
A21
49,30
4,73
60,32
57,08
41,52
38,28
A45
54,30
5,07
66,11
62,64
45,96
42,49
A22
15,90
1,81
20,12
18,88
12,92
11,68
A46
95,10
12,91
125,18
116,34
73,86
65,02
A23
26,50
2,78
32,98
31,07
21,93
20,02
A47
11,60
2,91
18,38
16,39
6,81
4,82
pg. 55
Tabla 3.- Dimensiones antropomtricas y sus aplicaciones en diseo.

MEDIDAS TOMADAS EN POSICIN DE PIE
Descripcin
Aplicacin
1. PESO
Es til para la determinacin de los lmites de seguridad de carga en distintos tipos de estructuras y maquinaria, por ejemplo:
plataformas o ascensores. Si se considera al peso como referente de diseo, no debe olvidarse que, con frecuencia, el criterio
operativo es la impulsin, entendida como el producto de la masa por la velocidad, y no el peso esttico.
2. ESTATURA
Se emplea como referente de alturas mnimas por arriba de la cabeza del sujeto, quicios de puertas, techos de cabinas, en
salidas de emergencia y otras. Se recomienda tomar en cuenta la altura de los cascos de seguridad en el diseo de espacios,
donde su uso sea frecuente u obligatorio.
3. ALTURA DEL OJO
Determina el horizonte ptico de las personas en posicin de pie. Como criterio de diseo debe evitarse los movimientos
extremos o repetitivos del cuello, as como tomar en cuenta que una desviacin de 5 grados con respecto al eje ptico dificul ta
la agudeza visual. Se considera que 30 grados hacia abajo o 15 grados hacia arriba, son los extremos mximos par a la rotacin
cmoda del ojo. Los instrumentos de seguridad o que requieran de lectura inmediata deben estar sobre el horizonte ptico.
4. ALTURA DEL MENTN
Se utiliza para el diseo de cascos y caretas de proteccin.
5. ALTURA DEL HOMBRO
Este punto limita el borde superior de polgono de coordinacin viso - manual para trabajo fino. Tambin se considera que
cualquier peso que se levanta por arriba de este punto, representa una sobrecarga esttica.
6. ALTURA DEL CODO
Este punto limita el borde inferior del polgono de coordinacin viso - manual, con importancia para la determinacin de la
altura de planos de trabajo. Si dicho plano implica la aplicacin de fuerza mediante el apoyo del cuerpo, (por ejemplo planch ar
la ropa), se recomienda situar su altura entre 5 y 7 centmetros por abajo del codo. Si el plano es para reposo (por ejemplo los
brazos de un silln) o para trabajo fino (por ejemplo escribir), se recomienda colocarlo a la altura del codo o ligeramente p or
arriba.
7. ALTURA INFERIOR DE PRESIN EN

Esta medida determina la altura de las asas o empuaduras, por ejemplo de: carretillas, carros de manos, maletas o andas.
POSICIN DE PIE
8. ALTURA AL TROCANTER
Establece el punto de giro del cuerpo hacia el frente para trabajos en los que debe flexiona rse el tronco. Se recomienda que la
flexin no exceda los 10 grados y que no sea repetitiva ni mayor de dos veces por minuto. Se considera como factor de
sobrecarga a las inclinaciones mayores de 21 grados y que se realiza ms de tres veces por minuto.
9. ALCANCE MAXIMO VERTICAL
Esta medida determina la altura mxima de estiba de objetos con pesos menores de 10 Kg en hombres. No debe utilizarse
como referencia para la colocacin de palancas o mandos de uso constante, cuyo empleo se haga en urgencias.
10. ALCANCE DE PRESION FINA
Este punto cierra el polgono de coordinacin viso - manual y determina la posicin ms distante hacia el frente, a la que deben
colocarse perillas o botones en instrumentos o los productos en operaciones de ensamblado ligero.
11. ALCANCE DE PRESION DE FUERZA
Esta medida determina la colocacin ms anterior de palancas o volantes que requieran el uso de fuerza del operador. Para
aquellos volantes que requieran de fuerza de par, la distancia debe ser ms corta.
pg. 56
12. PROFUNDIDAD MAXIMA DEL
Esta medida es til para determinar el espacio anteroposterior mnimo que requieren las personas en espacios confinados,
como los ascensores, el transporte colectivo o un puesto de trabajo. Se aplica tambin a la distancia entre el plano de traba jo y
el respaldo. Esta medida es solamente una referencia mnima, ya que debe agregarse ms espacio para obtener comodidad y
seguridad.
MEDIDAS TOMADAS EN POSICIN SDENTE

13. ESTATURA SENTADO
14. ALTURA AL OJO EN POSICIN

SENTADO
Medida indicativa de la altura de techos o salientes situados por encima de un puesto de trabajo que se realiza en posicin sentado. Por
ejemplo, los toldos o techos de vehculos. Desde luego que es un indicador al que debe darse un margen de comodidad. Tambin debe
considerarse que en algunos trabajos es necesario tomar en cuenta la altura de peinados o cascos.
Establece el horizonte ptico en posicin sentado como lo hace la medida 3 en posicin de pie.
Descripcin
Aplicacin
15. ALTURA AL HOMBRO EN POSICIN

SENTADO
Establece el ngulo superior del polgono de coordinacin viso - manual en posicin sentado.
16. ALTURA SUBESCAPULAR EN

POSICION SENTADO
Establece la altura mxima del borde superior del respaldo de los asientos.
17. ALTURA AL CODO EN POSICION

SENTADO
Lmite inferior del polgono de coordinacin viso - motora, en posicin sentada. Cuando se trabaja con los codos apoyados sobre el
plano de trabajo, se recomienda que el borde de dicho plano se encuentre biselado.
18. ALTURA DE LA CRESTA ILIACA EN

POSICION SENTADO
Determina la altura del borde inferior del respaldo de los asientos.
19. ALTURA AL MUSLO EN POSICION

SENTADO
Determina que distancia debe quedar libre entre el plano del asiento y la superficie inferior del plano de trabajo, cuando el sujeto
trabaja sentado. Se recomienda conceder holgura a dicho espacio.
20. ALTURA A LA RODILLA EN

POSICION SENTADO
Cumple la misma funcin que la medida 19.
21. ALTURA POPLITEA EN POSICION

SENTADO
Determina la altura del borde inferior del asiento, en relacin con el piso. Se recomienda que el borde posterior sea menos alto que el
anterior, para permitir una inclinacin aproximada del asiento de 5 grados. Esta medida se corrige, procurando que entre el borde del
asiento y el plano de apoyo del muslo sobre el asiento haya un espacio libre de uno a dos centmetros, cuando el sujeto tiene los pies
apoyados sobre el piso. Debe considerarse la altura del calzado.
22. ANCHURA BIDELTOIDEA DEL

HOMBRO
Es la referencia para establecer el espacio lateral que requieren las personas en espacios restringidos como elevadores o el transporte
pblico. Tambin es til cuando se trabaja hombro con hombro.
23. ANCHURA CODO-CODO
Tiene funciones semejantes a la medida 22. Debe utilizarse la que sea mayor de las dos.
24. ANCHURA A LA ALTURA DE LA

CADERA EN POSICI0N SENTADO
Es la referencia para calcular el ancho de la superficie del asiento, desde luego, concediendo holgura.
pg. 57
25. LONGITUD NALGA-RODILLA
Se emplea para determinar la profundidad mnima del espacio bajo el plano de trabajo, cuando el sujeto trabaja sentado, de tal forma
que pueda colocar los muslos con comodidad. Debe calcularse suficiente holgura, considerando la longitud del pie.
26. LONGITUD NALGA-POPLITEA
Se emplea para determinar la longitud anteroposterior mxima del asiento. Conviene restarle 5 cm, para evitar que el borde anterior
del asiento lastime la parte posterior del muslo, al tiempo que se permite que el sujeto recargue su espalda de manera cmoda sobre
el respaldo.
MEDIDAS DE LA CABEZA
27. PROFUNDIDAD ANTEROPOSTERIOR
Se utiliza para el diseo de cascos y otros equipos de proteccin.
MAXIMA DEL CRANEO
28. PROFUNDIDAD DE LA CARA
Se utiliza para el diseo de caretas de proteccin.
29. PERIMETRO HORIZONTAL MAXIMO

Se utiliza para el diseo de cascos de proteccin.
DE LA CABEZA
30. ANCHURA TRANSVERSA MAXIMA
DE LA CABEZA
Se utiliza para el diseo de cascos de proteccin.
31. ALTURA DE LA CARA
32. ANCHURA DE LA CARA
MEDIDAS DE LA MANO Y DEL PIE

33. LONGITUD DE LA MANO
Se emplea para el diseo de guantes. Es la referencia para el espacio de movimiento de la mano, a partir de la mueca.
34. LONGITUD DE LA PALMA DE LA

MANO
Se emplea para el diseo de guantes y otros elementos de proteccin de la mano. Es la referencia para establecer el diferencial entre el
movimiento de los dedos y la palma de la mano y los espacios de movimiento anteroposteriores de la mano.
35. ANCHURA MAXIMA DE LA PALMA

DE LA MANO
Se emplea para el diseo de guantes y otros elementos de proteccin de la mano. Es indicador del espacio de movimiento lateral de la
mano.
36. ANCHURA MAXIMA DE LA MANO

CON EL PULGAR
Se emplea para el diseo de guantes y otros elementos de proteccin de la mano.
37. ESPESOR DE LA MANO
Se emplea para el diseo de guantes y otros elementos de proteccin de la mano.
38. DIAMETRO DE EMPUADURA
Se utiliza como referencia para encontrar el dimetro cmodo para palancas y asas.
39. LONGITUD DEL PIE
Se aplica para el diseo de calzado y como referencia para el movimiento anteroposterior de los pies.
40. ANCHURA MAXIMA DEL PIE
Se aplica para el diseo del calzado y como referencia para el movimiento lateral de los pies.
41. ALTURA DEL PIE
Se aplica para el diseo de calzado y como referencia para el movimiento de los pies.
pg. 58
pg. 59
PRCTICA 2: MTODO OWAS

El siguiente ejemplo corresponde a un trabajador que se desempea en una lavandera industrial. El trabajador de gnero mascu lino, tiene 45 aos de
edad, y una antigedad en la empresa de 15 aos desempeando el mismo trabajo. La duracin de la jornada laboral es de 7 horas diarias, 6 das a la
semana y la tarea es desempeada durante 6 horas cada jornada.
La informacin correspondiente al puesto de trabajo, trabajador, empresa y evaluador se debe presentar al inicio de cualquier informe. Un ejemplo de
presentacin de dicha informacin se presenta a continuacin.
MTODO OWAS
Identificacin
del
Puesto / Cdigo:
Empresa:
Departamento:
Empresa Evaluadora:
Fecha de Evaluacin:
Nombre del Trabajador o Trabajadora:
Sexo:
Edad:
Duracin de la Jornada Laboral:
Observacin o Comentario:
Descripcin:
Seccin:
Evaluador:
Evaluacin Requerida por:
Antigedad en el Puesto:
Tiempo Diario en la Tarea:
Utilizando los cdigos de posturas establecidos para el mtodo OWAS, y en un perodo de observacin de 15 minutos de la fase de trabajo LAVADO,
con un muestreo de posturas cada 30 segundos se ha logrado completar la Tabla 1.
pg. 60
Tabla 23.- Resumen de posturas de la fase LAVADO

N
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Espalda
1
2
2
1
1
1
1
1
2
Brazos
1
2
2
2
1
1
3
2
2
Piernas
3
3
2
2
3
2
2
4
4
Fuerza
2
2
1
1
1
1
1
1
1
Frecuencia
3
2
1
5
3
10
2
3
1
% Frecuencia
10.0
6.7
3.3
16.7
10.0
33.3
6.7
10.0
3.3
Categora
de Riesgo
1
3
2
1
1
1
1
2
3
Siguiendo un procedimiento similar de observacin para la fase SECADO se obtuvieron los datos mostrados en la Tabla 2.
Tabla 24.- Resumen de posturas de la fase SECADO
N
1
2
3
4
5
6
7
8
Espalda
1
1
2
2
1
1
1
2
pg. 61
Brazos
1
2
2
3
3
2
2
3
Piernas
2
2
2
2
2
2
3
3
Fuerza
1
1
1
2
1
2
2
1
Frecuencia
8
2
2
5
2
5
4
2
% Frecuencia
26.7
6.7
6.7
16.6
6.7
16.6
13.3
6.7
Categora
de Riesgo
1
1
2
2
1
1
1
3
La Tabla 3 presenta un resumen de los porcentajes establecidos en cada categora de riesgo en funcin de los datos de ambas fases: LAVADO y
SECADO.
Tabla 25.- Porcentajes de posturas en cada categora de riesgo. Ambas fases de la tarea.
Riesgo
1
2
3
4
% de Posturas
73.4
18.3
8.3
0.0
A continuacin, la Tabla 4 presenta la postura ms crtica. En caso de que existan varias posturas de igual categora de ries go se presentan los datos de
aquella con mayor frecuencia.
Tabla 26.- Fase de mayor riesgo y postura ms crtica.
Cdigo
Postura
Riesgo
Frecuencia
Fase de mayor
riesgo
Espalda
2
Espalda doblada
Brazos
2
Un brazo
encima de
hombros
Piernas
Fuerza
3
2
por Parado sobre una Entre 10 Kg. y
los pierna recta
20 Kg.
3
6.7
LAVADO
Un anlisis posterior de la data permite, de ser necesario, evaluar los niveles de riesgo para cada parte del cuerpo en las posturas adoptadas durante la
realizacin de la o las tareas. En funcin de estos resultados es posible establecer las estrategias de inter vencin, considerando de manera prioritaria
pg. 62
aquellas partes del cuerpo con mayor riesgo. Por ejemplo veamos un anlisis de las posturas para la espalda segn la Tabla 5 y representadas en el Grfico
1.
Tabla 27.- Frecuencia de posturas de la espalda
Espalda
Derecha
1
Doblada
2
Girada
3
Doblada
y Girada
4
47
13
Grfico 11.- Frecuencia de posturas de la espalda.

En el caso de los brazos se tienen los siguientes resultados. Tabla 6 y Grfi co 2.
pg. 63
Tabla 28.- Frecuencia de posturas de los brazos.
Brazos
Ambos
debajo
del
hombro
1
Uno
debajo
del
hombro
2
Ambos
sobre el
hombro
3
24
21
11
Grfico 12.- Frecuencia de posturas de los brazos.
pg. 64
PRCTICA 3: MTODO RULA

El siguiente ejemplo corresponde a un trabajador que se desempea en una ENSAMBLADORA DE VEHCULOS. Su puesto de trabajo es e l
Montaje de Puertas Modelo K. En el departamento de ensamblaje en la seccin de elementos pls ticos. El trabajador de gnero masculino, tiene 25 aos de
edad, y una antigedad en la empresa de 9 aos desempeando el mismo trabajo. La duracin de la jornada laboral es de 8 horas diarias, 5 das a la
MTODO RULA
Identificacin
del
Puesto / Cdigo:
Empresa:
Descripcin:
Departamento:
Empresa Evaluadora:
Fecha de Evaluacin:
Sexo:
Edad:
Seccin:
Evaluador:
En base a la observacin directa del puesto de trabajo, el uso de videos y la informacin suministrada por el supervisor y el propio trabajador, as como las
tablas de posturas y uso de mscular correspondientes al mtodo RULA y disponibles en el material de apoyo, se tiene la siguiente informacin sobre los
diversos segmentos del cuerpo del trabajador, as como de las exigencias de fuerzas.
pg. 65
El brazo derecho se encuetra en un ngulo de 30 en flexin.

El brazo derecho est en abduccin (separado del cuerpo).
El antebrazo derecho est en flexin en un ngulo de 108.
El antebrazo derecho realiza actividad separado del cuerpo.
La mueca derecha tiene 12 de flexin y no presenta desviacin radial o cubital.
La mueca est en un grado de giro extremo.
El cuello tiene 15 de flexin.
El cuello no est girado ni flexionado lateralmente.
El tronco no presenta flexin ni extensin, pero si esta rotado unos 38.
El trabajador est de pie, con ambos pies bien apoyados y con el espacio suficiente para cambiar de posicin si es necesario.
La actividad muscular es dinmica, ocasional y no duradera.
Las fuerzas requeridas estn entre 2 y 10 Kg. y se realizan intermitentemente.
En base a esta informacin debe completar la Tabla siguiente:
pg. 66
ANTEBRAZO =
BRAZO =
GIRO
MUECA =
MUECA =
PIERNAS
CUELLO =
PUNTUACIN
PUNTUACIN
GRUPO A =
GRUPO B =
MSCULO =
MSCULO =
FUERZAS =
FUERZAS =
PUNTUACIN
FINAL =
PUNTUACIN C =
pg. 67
PUNTUACIN D =
TRONCO
PRCTICA 4: MTODO NDICE DE ESFUERZO DE LA MANO (JSI)

El siguiente ejemplo corresponde a un trabajador que se desempea en una fbrica de juguetes. El trabajador de gnero masculi no, tiene 45 aos de edad, y
una antigedad en la empresa de 15 aos desempeando el mismo trabajo. La duracin de la jornada laboral es de 7 horas diaria s, 6 das a la semana y
la tarea es desempeada durante 6 horas cada jornada.
MTODO NDICE DE ESFUERZO DE LA MANO (JSI)

Identificacin
del
Puesto / Cdigo:
Empresa:
Departamento:
Empresa Evaluadora:
Fecha de Evaluacin:
Tiempo de observacin de la tarea:
Sexo:
Edad:
Descripcin:
Seccin:
Evaluador:
En base a la observacin hecha del puesto de trabajo y la informacin suministrada por Recursos Humanos de la empresa, los su pervisores y el propio
trabajador se debe completar la tabla 1.
pg. 68
Tabla 1.- MTODO: NDICE DE ESFUERZO DE LA MANO (JSI)
pg. 69
5 Ergonoma de Levantar y
Bajar Cargas
En USA un estudio realizado en 1990, por el National Safety Council,

pone de relieve que la mayor causa de lesiones laborales (31%) fueron
los sobreesfuerzos. La espalda fue la parte del cuerpo ms
frecuentemente lesionada (22% de 1,7 millones de lesiones).
5.1 Introduccin
Esta problemtica tambin est presente en muchos pases de la Unin

Europea. En Reino Unido, un informe realizado en 1991 pone de
manifiesto que la causa del 34% de accidentes causantes de lesiones fue
la manipulacin manual de cargas. De estos accidentes, el 45% se
localiz en la espalda. En Francia durante el ao 1992, la manipulacin
manual de cargas fue la causa del 31% de los accidentes de trabajo con
prdida de tiempo. En Espaa, la mayor causa de accidentes de trabajo
en el perodo 1994-95 fue debida a los sobreesfuerzos, en concreto, las
estadsticas de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales de
1996 recogen un 22,2% de accidentes de trabajo con prdida de
tiempos causados por sobreesfuerzos, muchos de ellos debidos
probablemente a la manipulacin manual de cargas. En cuanto a la
naturaleza de la lesin, el 8,9% de los accidentes se debi a lumbalgias,
y el 0,1% a hernias discales.
La manipulacin manual de cargas es una tarea bastante frecuente en

muchos sectores de actividad, desde la industria pesada hasta el sector
sanitario, pasando por todo tipo de industrias y servicios.
La manipulacin manual de cargas es responsable, en muchos casos, de
la aparicin de fatiga fsica, o bien de lesiones, que se pueden producir
de una forma inmediata o por la acumulacin de pequeos
traumatismos aparentemente sin importancia. Pueden lesionarse tanto
los trabajadores que manipulan cargas regularmente como los
trabajadores ocasionales.
Las lesiones ms frecuentes son entre otras: contusiones, cortes,
heridas, fracturas y sobre todo lesiones msculo-esquelticas. Se
pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero son ms sensibles
los miembros superiores, y la espalda, en especial en la zona dorso
lumbar.
Las lesiones dorso lumbares pueden ir desde un lumbago a alteraciones
de los discos intervertebrales (hernias discales) o incluso fracturas
vertebrales por sobreesfuerzo.
Tambin se pueden producir: lesiones en los miembros superiores
(hombros, brazos y manos); quemaduras producidas por encontrase las
cargas a altas temperaturas; heridas o araazos producidos por esquinas
demasiado afiladas, astillas de la carga, superficies demasiado rugosas,
clavos, etc.; contusiones por cadas de la carga debido a superficies
resbaladizas (por aceites, grasas u otras sustancias); problemas
circulatorios o hernias inguinales, y otros daos producidos por
derramamiento de sustancias peligrosas.
La OIT afirma que la manipulacin manual es una de las causas ms
frecuentes de accidentes laborales con un 20-25% del total de los
producidos.
pg. 70
Estas lesiones, aunque no son lesiones mortales, pueden tener larga y

difcil curacin, y en muchos casos requieren un largo perodo de
rehabilitacin, originando grandes costes econmicos y humanos, ya
que el trabajador queda muchas veces incapacitado para realizar su
trabajo habitual y su calidad de vida puede quedar deteriorada.
Diferentes perspectivas pueden ser tomadas para evaluar trabajos de
levantar y bajar cargas. Los principales factores de riesgo estn
representados por:
Fortaleza muscular.
Fuerzas compresivas.
Psicofsica.
Gasto energtico.
5.2 Mximo Esfuerzo Esttico

La informacin obtenida, de los valores mximos de la fortaleza
muscular esttica a partir de diversos estudios, es usada para predecir la
capacidad de una poblacin de trabajadores, y por comparacin con la
capacidad requerida, de efectuar trabajo esttico. Si la demanda de la
tarea es mayor que la capacidad de la poblacin de trabajadores, la tarea
aparentemente es peligrosa y una evaluacin ms detallada debe
realizarse. De igual manera esta informacin puede ser utilizada para
evaluar el riesgo de lesin de un trabajador en particular.
Tabla 29.- Valores Mximos de la fortaleza muscular esttica.

Articulacin
Movimiento Frmula
Codo
Flexin
SE = [336.29+1.544aE - 0.0085a2E
- 0.5aS][G]
Codo
Extensin
- SE =[264.153-0.575 aE 0.
425aS][G]
Hombro
Flexin
Los valores mximos pueden ser determinados a partir de ecuaciones

de Chaffin y Andersson (1991), tal como se presenta en la Tabla 22.
SS = [227.338 + 0.525 aE
0.296aS][G]
Hombro
Extensin
- SS =[204.562 0.099aS][G]
5.3 Mximo Esfuerzo Dinmico
Torso (de pie) Flexin
-ST = [17.17 aT - 0.00796a2T][G]
La capacidad mxima de ejercer fuerza ha sido medida a lo largo de un

gran rango de movimientos mediante el uso de dinammetros
dinmicos. Estos valores de fortaleza muscular dinmica son similares
pero ligeramente inferiores a los valores mximos de la fortaleza
muscular esttica, cuando la velocidad del movimiento angular es
menor a 30 grados por segundo (movimiento lento). En la medida que
la velocidad de movimiento se incrementa, el valor mximo de la
fortaleza muscular dinmica disminuye.
Torso (de pie) Extensin
ST = [3894 13.9 aT][G]
Cadera
Flexin
SH = [-820.21 + 34.29 aH
0.11426 a2E][G]
Cadera
Extensin
- SH =[3338.1 15.711aH
0.04626 a2E][G]
Rodilla
Flexin
- SK =[-94-437 + 6.3672 aK][G]
Rodilla
Extensin
SK = [1091.1 0.0996 aK
0.17308 a2K 0.00097 a3k][G]
Tobillo
Extensin
SA = [3356.8 18.4 aA][G]
En ergonoma, usualmente se usan los valores mximos de la fortaleza

muscular esttica en la evaluacin de tareas por las siguientes razones:
A velocidades bajas, la mxima fortaleza muscular dinmica es
muy similar al mximo esfuerzo isotnico.
Es fcil de medir en un trabajador.
Han sido establecidas frmulas que permiten predecir los
valores mximos de la fortaleza muscular esttica para varios
percentiles de poblacin.
S = Prediccin del momento.

a = ngulo incluido de la articulacin.
G = Ajuste por gnero.
5.4 Fuerza de Compresin en la Columna

Vertebral
Cuando una persona est levantando, bajando, empujando o halando
una carga dada con una o ambas manos, las fuerzas resultantes son
transmitidas a travs de los brazos y el torso hasta la columna. Solo por
pg. 71
efecto de la gravedad, el peso del torso tambin descansa sobre la

columna en la zona lumbar. El cuerpo debe reaccionar ante tales
fuerzas a fin de estabilizar la columna. Los grupos de msculos
posteriores y anteriores de la columna previenen al cuerpo de doblarse
hacia delante o hacia atrs respectivamente. El diafragma tambin
contribuye en la estabilizacin del cuerpo, especialmente durante las
tareas de levantar o halar.
El brazo o distancia entre el msculo erector de la columna y la
vrtebra L5/S1, se asume constante y es de 5.7 cm. para hombres y 5.3
cm. para mujeres.
Diversos estudios han demostrado que el riesgo de dolor en la parte
baja de la espalda se incrementa cuando la magnitud de la fuerza de
compresin en el disco de la columna ubicado en L5/S1 excede 350
Kg. Este valor es usualmente adoptado como el Lmite de Accin
(LA). Si se supera el LA es necesario aplicar controles administrativos o
redisear el trabajo.
Si la fuerza es superior a 650 Kg. Significa que se supera el Lmite
Mximo Permitido (LMP), lo cual requiere rediseo del trabajo o su
eliminacin.
Utilizando el valor de la fuerza de compresin en la columna y esta gua
de valores lmite, es posible concluir que:
Si la fuerza es menor a 350 Kg.
o No se requiere cambio en el trabajo.
o La mayora de hombres y mujeres pueden hacer el
trabajo con mnimo riesgo.
SI la fuerza es igual o superior a 350 Kg. pero menor a 650 Kg.
o Se recomiendan controles administrativos.
o Se recomiendan controles de ingeniera.
o Algunos miembros de la fuerza de trabajo, hombres y
mujeres, pueden estar expuestos a riesgo cuando
realicen este trabajo.
pg. 72
SI la fuerza es igual o superior a 650 Kg.

o Se requieren controles de ingeniera.
o La mayora de los miembros de la fuerza de trabajo
(hombres y mujeres) estarn en gran riesgo de lesin
cuando realicen este trabajo.
5.5 Tablas de Snook para Levantar y Bajar

Cargas
Cuando se considera un lugar de trabajo y sus lesiones y enfermedades,
la respuesta de inters es cuanto puede ser hecho (empujado, levantado,
acarreado, etc.) sin que el estrs (cansancio, debilidad, acaloramiento, o
quedar sin aliento) se vea reflejado en el rendimiento individual de una
tarea.
Este mtodo se puede aplicar en las siguientes condiciones:
Se desea un clculo aproximado del peso aceptable mximo
para las tareas de elevacin.
No se utiliza ninguna tcnica particular en las tareas de
elevacin.
La frecuencia de la tarea es menor que o igual a 4.3 elevaciones
por minuto.
Establecer estndares de elevacin junto con consideraciones
conjuntas de tipo epidemiolgicos, biomecnicos, y fisiolgicos.
5.5.1
Limitaciones de este mtodo
El valor de este modelo es afectado por las variables que se deben

asumir, las cuales limitan su formalidad y alcance. Sin embargo, es una
herramienta til cuando est aplicada en las circunstancias apropiadas y
se hacen las consideraciones de sus debilidades.
Consideraciones de las Caractersticas de la Tarea
Los pesos aceptables mximos de las cargas, se basan en asas
situadas en el centro de la dimensin de la anchura del objeto.
La manipulacin de las cargas es dinmica con una distancia

vertical dada.
Consideraciones sobre los Sujetos
Un cierto grado de giro del cuerpo est implicado en la tarea

real de elevacin / descarga.
Consideraciones sobre la Ropa
Los datos presentados en las tablas dan los pesos aceptables

mximos para las tareas de manipulacin manual de la carga.
Los sujetos son trabajadores industriales.

La variacin en la temperatura del cuerpo causada por diversos
tipos de ropa es controlada vistiendo todos los sujetos en
algodn similar a los usados por los cirujanos.
La frecuencia de la tarea es baja (4.3 levantamientos por

minuto, o ms lento).
Consideraciones de la Posicin del Cuerpo
La tarea de manipulacin de la carga es realizada por

trabajadores industriales.
5.5.2
Las tareas de elevacin/descarga se basa en la manipulacin de

cajas con asas.
La anchura del objeto (la dimensin lejos del cuerpo) es 34, 49
o 75 centmetros.
La distancia vertical de la elevacin o descarga es 25, 51, o 76
centmetros.
El porcentaje de la poblacin industrial es 10, 25, 50, 75, o 90
por ciento.
La frecuencia de las elevaciones o descargas es una cada 5 s., 9
s., 14 s., 1 min., 2 min., 5 min., 30 min., o 8 horas.
Se define el tipo de elevacin como:
Nivel del piso a la altura del nudillo.
Altura del nudillo para llevar a altura de hombros.
Altura del hombro al alcance del brazo.
Se define el tipo de descarga como:
Altura del nudillo al piso.
Altura del hombro a la altura del nudillo.
Alcance del brazo para llevar a altura de hombros.
pg. 73
Elevaciones dinmicas libres sin tcnica particular.

Interpretacin de resultados
El acercamiento psicofsico proporciona un mtodo para estimar los

efectos combinados de factores biomecnicos y fisiolgicos de levantar
o bajar cargas en forma manual. Porque el mtodo est basado en el
reporte de los mismos trabajadores, el lmite "aceptable" percibido
puede diferenciarse del lmite "seguro" real; as el acercamiento
psicofsico puede no ser igualmente vlido para todas las
combinaciones de las variables de la tarea. Por ejemplo la mayora de
los datos indican que el mtodo psicofsico sobrestima la capacidad de
los trabajadores para bajar o subir cargas a alta frecuencia (> 6
elevaciones / minuto). Segn estos experimentos, el tamao
(especialmente anchura), la distancia, la altura, y la frecuencia son
variables significativas a considerar en referencia a los pesos mximos
aceptables en tareas de manipulacin manual de materiales.
Repasando los datos disponibles en las tablas de Liberty Mutual, puede
ser concluido lo siguiente:
La metodologa psicofsica es apropiada para determinar los
pesos mximos aceptables para tarea con frecuencias de 4.3
acciones de elevar/bajar por minuto o ms lenta. Nota: 94%
de las tareas de elevacin industriales se realizan en frecuencias
de elevar/bajar 3.4 veces por minuto o ms lento (Liberty
Insurance Company, 1989, resultados inditos).
Los pesos y las fuerzas mximas aceptables disminuyen cuando
la frecuencia aumenta.
Los pesos y las fuerzas mximas aceptables para sujetos
femeninos son perceptiblemente ms bajos pero
proporcionalmente similares a los pesos y a las fuerzas
mximas aceptables para sujetos masculinos.
Los pesos y las fuerzas mximas aceptables no disminuyen
perceptiblemente con una duracin de la tarea de cuatro horas.
Cuando la tareas es de elevar o bajar con el alcance horizontal
extendido (aproximadamente 480 milmetros), hay
disminuciones significativas de pesos mximos aceptables
cuando se compara con elevar o bajar cerca del cuerpo.
No hay diferencias significativas entre los pesos mximos
aceptables para levantar o bajar.
En general, la mxima cantidad de trabajo aceptable es mayor
para tareas de bajar cargas comparadas con las tareas de
elevacin.
No se observa ningunas diferencias significativas en peso
mximo aceptable entre diversos tamaos de caja.
Hay diferencias significativas del peso entre anchuras del
objeto, pero no hay diferencias significativas del peso en
longitud del objeto en tareas manuales de elevar y bajar cargas.
Las diferencias del funcionamiento entre los sexos son ms
considerables durante la tarea de elevar o bajar cargas
comparadas a las tareas de empujar o halar.
Las diferencias del sexo en el peso mximo aceptable de
levantar o bajar cargas son ms considerables durante
frecuencias ms lentas.
Efectos de otras variables tales como tamao y densidad de los
objetos que son levantados o bajados necesitan ser investigados
en el futuro; por lo tanto se recomienda precaucin en el uso
de estos datos.
pg. 74
La Tabla 23 presenta una hoja de coleccin de datos apropiada a la

aplicacin del mtodo de Tablas de Snook para la evaluacin de tareas
de elevar y bajar cargas.
Tabla 30.- Hoja de coleccin de datos Mtodo Tablas de Snook.

Tipo de Tarea
(Marcar uno solo)
Elevar
Genero
(Marcar uno solo)
Hombre
Bajar
Mujer
10 %
25 %
Porcentaje de la poblacin
industrial que realizar este trabajo
(Marcar uno solo)
50 %
75 %
90 %
Del piso a la altura de los
nudillos
Rango de Elevar / Bajar

(Marcar uno solo)
Altura de los nudillos hasta

altura de los hombros
Altura de los hombros hasta
alcance del brazo
Anchura del objeto la dimensin lejos del cuerpo

34 a 76 cm.
Distancia vertical de subir o bajar. 29 a 76 cm.
Frecuencia de elevar o bajar entre 5 y 28800 s.
Una accin cada (X) s.
El Apndice 1 presenta las Tablas de Snook y sus diversas aplicaciones.
5.6 Ecuacin Modificada de NIOSH

El Instituto Nacional de Seguridad y Salud Laboral (National Institute
of Safety and Health, NIOSH) de USA, reconoci los problemas
relacionados con lesiones de la espalda, en su trabajo Gua Prctica del

Trabajo de Levantar y Bajar Cargas, publicado en 1981. Este trabajo
tiene una ecuacin que permite calcular la mxima carga recomendada
basada en ciertas caractersticas de la tarea.
Ms tarde en 1985 se form un comit para realizar una revisin de la
literatura sobre manipulacin de cargas. Basado en los resultados de
esta revisin de literatura, este comit recomend criterios para definir
la capacidad de trabajadores saludables y formul una ecuacin revisada
para trabajos de levantamiento de cargas en 1991.
Esta seccin proporciona la informacin tcnica para usar la
ecuacin de elevacin revisada para evaluar una variedad de
tareas de elevacin manuales ambidextras. Las definiciones,
restricciones / limitaciones, y los requisitos de los datos para la
ecuacin de elevacin revisada tambin se proporcionan.
5.6.1
Definicin de Trminos
Lmite recomendado del peso (RWL)

El lmite recomendado del peso es el peso de la carga que casi
todos los trabajadores sanos podran levantar sobre un perodo
del tiempo substancial (hasta ocho horas) sin un riesgo creciente
de desarrollar dolor de espalda relacionado a la tarea.
RWL = LC x HM x VM x DM x AM x FM x CM
Donde:
RWL = lmite recomendado del peso
LC = Constante de la carga
HM = multiplicador horizontal
VM = multiplicador vertical
DM = Multiplicador de la distancia
AM= multiplicador asimtrico
FM = multiplicador de la frecuencia
CM =Multiplicador del acople
pg. 75
Constante de la carga (LC)

La constante de la carga es 51 libras. (23 kilogramos - En
Venezuela el INPSASEL ha establecido el valor de 25 Kg.). Es
el peso recomendado mximo para levantar en condiciones
estndar (una posicin inmvil situada en una altura vertical de
30 pulgadas (76 centmetros) del piso y de una distancia
horizontal de 10 pulgadas (25 centmetros) del punto mediano
entre los tobillos) bajo las condiciones ptimas (posicin sagital,
buenas asas, levantamiento ocasional, menos de 10 pulgadas (25
centmetros) de desplazamiento vertical). La elevacin de una
carga equivalente en condiciones ideales se puede lograr por el
75 por ciento de las hembras (90 por ciento de las hembras
segn Snook y Ciriello (1991)) y 90 por ciento de los varones.
Multiplicador horizontal
El multiplicador horizontal se determina a partir de la distancia
horizontal del punto mediano entre los tobillos y un punto
proyectado en el piso directamente debajo del punto mediano de
los asimientos de la mano.
La tabla 24, ilustra los valores dados a este factor para las varias
distancias horizontales. La frmula para el multiplicador horizontal
se expresa como HM = 10/H (pulgadas) o HM = 25/H
(centmetros)
Tabla 31.- Multiplicador horizontal

H pulg
Multiplicador vertical
HM
H cm.
HM
< = 10
1.00
< = 25
1.00
11
0.91
28
0.89
12
0.83
30
0.83
13
0.77
32
0.78
14
0.71
34
0.74
15
0.67
36
0.69
16
0.63
38
17
0.59
18
El multiplicador vertical se determina de la distancia vertical del

piso al punto mediano entre los asimientos de la mano. La Tabla
25 ilustra los valores dados para las varias distancias verticales.
Tabla 32.- Multiplicador vertical de la ecuacin revisada de NIOSH
V pulg.
VM
V cm.
VM
0.78
0.78
0.81
10
0.81
10
0.85
10
0.84
0.66
15
0.89
30
0.87
40
0.63
20
0.93
40
0.90
0.56
42
0.60
20
0.93
40
0.90
30
1.00
60
0.96
19
0.53
44
0.57
35
0.96
70
0.99
20
0.50
46
0.54
40
0.93
80
0.99
21
0.48
48
0.52
45
0.89
90
0.96
22
0.46
50
0.50
50
0.85
100
0.93
23
0.44
52
0.48
55
0.81
110
0.90
60
0.78
120
0.87
24
0.42
54
0.46
65
0.74
130
0.84
25
0.40
56
0.45
70
0.70
140
0.81
> 25
0.00
58
0.43
> 70
0.00
150
0.78
60
0.42
160
0.75
63
0.40
170
0.72
175
0.70
> 63
0.00
> 175
0.00
pg. 76
La frmula para el multiplicador vertical se expresa como:
La frmula para el multiplicador de la distancia se expresa como:
VM = 1 - (0.0075 |V-30|) (pulgadas)

VM = 1 - (0.003 |V-75|) (centmetros)
Dm = 0.82 + (1.8/D) (pulgadas)
Multiplicador de la distancia
Dm = 0.82 + (4.5/D) (centmetros)
El multiplicador de la distancia se determina del recorrido vertical

de las manos entre el origen y el destino de la elevacin. La tabla 26
ilustra los valores dados este factor para los varios recorridos
verticales
Multiplicador de la asimetra
Tabla 33.- Multiplicador de la distancia de la ecuacin revisada de

NIOSH.
pg. 77
La Tabla 27 ilustra los valores dados este factor para los varios
grados de rotacin del tronco, el cual est limitado entre 0 y 135
grados.
Tabla 34.- Multiplicador de la asimetra
A grados
AM
1.00
0.93
15
0..95
55
0.90
30
0.90
0.89
70
0.88
45
0.86
30
0.88
85
0.87
60
0.81
35
0.87
100
0.87
75
0.76
40
0.87
115
0.86
90
0.71
45
0.86
130
0.86
105
0.66
50
0.86
145
0.85
120
0.62
55
0.85
160
0.85
60
0.85
175
0.85
135
0.57
70
0.85
> 175
0.00
> 135
0.00
> 70
0.00
D pulg.
DM
D cm.
DM
<= 10
1.00
<= 25
1.00
15
0.94
40
20
0.91
25
La frmula para el multiplicador de la asimetra se expresa como:
AM = 1 - (0.0032 x A)
Multiplicador de la frecuencia
El multiplicador de la frecuencia es determinado por el nmero de
elevaciones por minuto (frecuencia), la cantidad de tiempo
dedicado a la actividad de elevacin (duracin), y la altura vertical
de la elevacin desde el piso.
La frecuencia de elevacin se refiere al nmero medio de las
elevaciones hechas por minuto segn lo medido sobre un perodo
de 15 minutos.
de 15 minutos y despus realizando trabajo ligero por un tiempo

corto antes de comenzar otro ciclo.
Mientras la frecuencia de elevacin real no excede 15
elevaciones por minuto se debe computar el nmero total
de las elevaciones realizadas para el perodo de 15 minutos
(el nmero de elevaciones x minutos de duracin de la
tarea).
Dividir el nmero total por 15.
Utilizar el valor que resulta como la frecuencia para
determinar el multiplicador de la frecuencia de la tabla.
La duracin de elevacin tiene tres clasificaciones basadas en el

patrn de los perodos continuos del tiempo de trabajo y del
tiempo de recuperacin. Se define el tiempo de recuperacin como
la duracin de la actividad ligera del trabajo despus de un perodo
de elevacin continuo de cargas. Los ejemplos del trabajo ligero
incluyen actividades tales como sentarse en un escritorio o una
mesa, las operaciones de supervisin, y trabajo ligero de ensamble.
Una tarea sera clasificada como de duracin moderada si se realiza

entre una y dos horas, seguida por un rato de recuperacin igual
por lo menos a 0.3 veces el tiempo del trabajo.
Una tarea sera clasificada de duracin corta si se realiza por una

hora o menos, seguida por un rato de recuperacin igual a 1.2 veces
el tiempo del trabajo. Por ejemplo, un trabajo de elevacin de 45
minutos tendra que ser seguido por lo menos de un perodo de
recuperacin de 54 minutos para que se considerara duracin corta.
Una tarea se clasifica como de duracin larga si se realiza por entre

dos y ocho horas, con los permisos estndares para el descanso.
Si el perodo de recuperacin entre las sesiones de elevacin es

menos que el tiempo derivado de la frmula, la duracin de
elevacin es determinada agregando la cantidad del tiempo de
elevacin pasada durante cada tarea.
Un procedimiento especial se aplica a las tareas que son
caracterizadas por trabajo de levantamientos repetitivos por menos
pg. 78
Segn lo descrito arriba, si el perodo de la recuperacin no

satisface el requisito del tiempo, la duracin es determinada
agregando los tiempos de los perodos de elevacin del trabajo.
La frecuencia de elevacin tiene una gama de menos de 0.2

elevaciones /minuto a un mximo que sea dependiente en la
localizacin vertical del objeto y la duracin de la tarea de elevacin.
La tabla 28 ilustra la gama de valores de este factor.
Multiplicador del acople
Tabla 35.- Multiplicador de la frecuencia

Duracin del Trabajo
Frecuen
cia
Lev/min
.
(f)
< = 1 hora
V < 30
pulgad
as
(76
cm.)
V > = 30
Pulgadas
(76 cm.)
< = 0.2
1.00
1.00
0.5
0.97
> 1 pero < = 2 horas
> 2 pero < = 8 horas
V > = 30
Pulgada
s
(76 cm.)
V < 30
Pulgadas
(76 cm.)
0.95
0.95
0.85
0.95
0.97
0.92
0.92
0.81
0.81
0.94
0.94
0.88
0.88
0.75
0.75
0.91
0.91
0.84
0.84
0.65
0.65
0.88
0.88
0.79
0.79
0.55
0.55
0.84
0.84
0.72
0.72
0.45
0.45
0.80
0.80
0.60
0.60
0.35
0.35
0.75
0.75
0.50
0.50
0.27
0.27
0.70
0.70
0.42
0.42
0.22
0.22
0.60
0.60
0.35
0.35
0.18
0.18
0.52
0.52
0.30
0.30
00
0.15
10
0.45
0.45
0.26
0.26
00
0.13
11
0.41
0.41
00
0.23
00
00
12
0.37
0.37
00
0.21
00
00
V < 30
Pulgadas
(76 cm.)
V > = 30
Pulgadas
(76 cm.)
13
00
0.34
00
00
00
00
14
00
0.31
00
00
00
00
15
00
0.28
00
00
00
00
> 15
00
00
00
00
00
00
pg. 79
La naturaleza del acople de la mano con el objeto o el mtodo de

agarre puede afectar la fuerza mxima que un trabajador puede
ejercer en un objeto y la localizacin vertical de las manos durante
la elevacin. La ecuacin clasifica el acople con el objeto basado en
la calidad del asimiento y la posicin vertical de la carga.
Un "buen" acople aumentar el peso aceptable para levantar
mientras que un acople "pobre" disminuir el peso aceptable para
levantar.
Para los propsitos de esta presentacin, "buenos" son aquellos
envases que tienen manijas o recortes de diseo ptimo;
"aceptables" son aquellos envases que tienen manijas o recortes de
diseo menos que ptimo; los "pobres" significan los envases que
son abultados, duros de dirigir, o tienen bordes agudos.
El tipo del acople es modificado por la localizacin vertical para
producir el multiplicador del acoplador. Si la localizacin vertical es
menos de 30 pulgadas (76 centmetros), el valor del multiplicador
del acople se reduce para los tipos aceptables y pobres del acople. Si
la localizacin vertical es igual o mayor de 30 pulgadas (76
centmetros), el modificante del acople se reduce para el tipo pobre
del acople.
La tabla 29 ilustra la gama de valores del multiplicador de acople.
Tabla 36.- Multiplicador del acople
Tipo de Acople
Multiplicador del Acople

V < 30 pulgadas (76 cm.) V >= 30 pulgadas (76 cm.)
Bueno
1.00
1.00
Aceptable
0.95
1.00
Pobre
0.90
0.90
5.6.2
Clculo de la ecuacin para una sola tarea
Una vez que se hayan recogido los datos de la tarea (ejemplo: peso de
cargas levantadas, localizaciones horizontales y verticales de manos,
etc.), se calcula el lmite recomendado del peso (RWL). Este valor se
calcula para el origen de la elevacin. Si control significativo se requiere
en el destino (el trabajador tiene que reajustar el agarre de la carga cerca
del destino de la elevacin, el trabajador tiene que mantener
momentneamente el objeto en la destinacin, o el trabajador tiene que
colocar o dirigir la carga en la destinacin), un RWL se calcula en la
destinacin de la elevacin.
ndice de Elevacin (LI)

El LI es un trmino que proporciona una estimacin relativa del nivel
de esfuerzo fsico asociado a una tarea de elevacin manual particular.
La estimacin del nivel de esfuerzo fsico es definida por la relacin del
peso de la carga levantada y del lmite recomendado del peso.
El LI es definido por la ecuacin siguiente:
Peso de la Carga
LI =
------------------------ = --Lmite Recomendado De Peso
RWL
Interpretacin del LI:

Tareas con un LI mayor de 1 tienen un riesgo creciente para el
dolor de espalda relacionado con levantar cargas para alguna
fraccin de la mano de obra.
El LI se puede utilizar para estimar la magnitud relativa del
esfuerzo fsico para una tarea.
El LI se puede utilizar para dar la prioridad al reajuste
pg. 80
ergonmico de trabajos que se clasifican basados en la

magnitud del LI.
Los multiplicadores individuales se pueden utilizar para
identificar problemas relativos a trabajos especficos.
Si las variables de la tarea son fijas para un trabajo que sea
peligroso, el RWL se puede utilizar para recomendar un peso
de la carga que haga el trabajo ms seguro.
En la medida que la magnitud del LI aumenta, el nivel del riesgo para
un trabajador dado aumenta, y un mayor porcentaje de la mano de obra
es probable que est en riesgo para desarrollar dolor de espalda
relacionado con la tarea de levanta cargas. La forma de la funcin del
riesgo no se sabe. Es imposible predecir la magnitud del riesgo para un
individuo dado o de los porcentajes exactos de la poblacin de trabajo
que estara en un riesgo elevado de dolor de espalda.
Desde la perspectiva de NIOSH, es probable que las tareas de
elevacin con un LI > 1.0 planteen un riesgo creciente para el dolor de
espalda relacionados con la manipulacin de cargas para alguna
fraccin de la mano de obra. NIOSH considera que la meta debe ser
disear todos los trabajos de elevacin con un LI de 1.0 o menos.
Algunos expertos creen que los criterios de seleccin del trabajador se
pueden utilizar para identificar a los trabajadores que pueden realizar las
tareas de elevacin potencialmente agotadoras (tareas de elevacin que
excederan un LI de 1.0) sin un aumento perceptible de su riesgo de
lesin relacionado con el trabajo.
Estos expertos convienen que casi todos los trabajadores estarn en un
riesgo creciente de lesin relacionada con el trabajo cuando el LI
excede de 3.0.
5.6.3
Clculo de la ecuacin para las tareas mltiples
NIOSH reconoci que el riesgo total de lesin para un trabajo de

elevacin es dependiente sobre los efectos combinados del trabajo, ms
bien que los efectos individuales de las tareas.
Un mtodo fue desarrollado llamado el ndice de elevacin compuesto
(CLI). Es la suma del LI ms grande de la tarea y de los aumentos

incrementales en el CLI en la medida que se agrega cada tarea
subsecuentemente. El aumento incremental en el CLI para una tarea
especfica se define como la diferencia entre el LI para esa tarea en la
frecuencia acumulativa y el LI para esa tarea en su frecuencia real.
La decisin para utilizar el clculo de una tarea individual o de tareas
mltiples se debe basar en:
La necesidad de la informacin detallada sobre todas las facetas
del trabajo de elevacin de las tareas mltiples.
La necesidad de exactitud y datos completos en la ejecucin del
anlisis.
El nivel de comprensin del analista sobre los procedimientos
de la evaluacin.
El clculo del CLI requiere cinco pasos importantes y es facilitado
mediante el uso de la hoja de trabajo del anlisis de puesto de trabajo de
tareas mltiples publicada por NIOSH.
Paso 1: Computar los lmites recomendados del peso

independientes de la Frecuencia (FIRWLs).
Computar el valor de FIRWL para cada tarea usando las variables
respectivas de la tarea y fijando el multiplicador de la frecuencia a un
valor de 1.0. El FIRWL para cada tarea refleja la fuerza compresiva y la
fuerza muscular que se exige para una sola repeticin de esa tarea. Si
control significativo de la carga se requiere en la destinacin para
cualquier tarea individual, el FIRWL se debe computar en el origen y el
destino de la elevacin.
Paso 2: Computar el lmite recomendado del peso para una

Sola Tarea (STRWL).
Computar el STRWL para cada tarea multiplicando su FIRWL por su
multiplicador apropiado de la frecuencia. El STRWL para una tarea
pg. 81
refleja las demandas totales de esa tarea, asumiendo que era la nica
tarea siendo realizada. Nota, este valor no refleja las demandas totales
de la tarea cuando se consideran las otras tareas. Sin embargo, este
valor es provechoso en la determinacin del grado al cual una tarea
individual puede presentar tensin fsica excesiva.
Paso 3: Computar el ndice de elevacin Independiente de la

frecuencia (FILI).
El FILI es computado para cada tarea dividiendo el peso de la carga
mxima para esa tarea por el FIRWL. El FILI puede identificar tareas
individuales con problemas potenciales de la fuerza. Si cualquiera de los
valores de FILI excede de 1.0, cambios ergonmicos pueden ser
necesarios para disminuir las demandas de fuerza.
Paso 4: Computar el ndice de elevacin de la tarea sola

(STLI).
El STLI es computado para cada tarea dividiendo el peso de la carga
media para esa tarea por el STRWL respectivo. En general, el valor de
STLI de una tarea debe exceder su valor de FILI. El STLI puede
identificar tareas individuales con demandas fsicas potencialmente
excesivas. Los valores de STLI no indican la tensin relativa de las
tareas individuales en el contexto del trabajo entero, pero el valor de
STLI se puede utilizar para dar la prioridad a las tareas individuales
segn la magnitud de su tensin fsica. As, si cualquiera de los valores
de STLI excede de 1.0, los cambios ergonmicos puede ser necesario
para disminuir las demandas fsicas totales de la tarea. Puede ser posible
tener un trabajo en el cual todas las tareas individuales tengan un STLI
menos de 1.0 y todava exigir fsicamente debido a las demandas
combinadas de las tareas. En los casos en los cuales el FILI excede el
STLI para cualquier tarea, los pesos mximos pueden representar un
problema significativo y la evaluacin cuidadosa de la carga es
necesaria.
Paso 5: Computar el ndice de elevacin compuesto.

Las tareas se vuelven a numerar en la orden decreciente del esfuerzo
fsico, comenzando con la tarea con el STLI ms grande hasta la tarea
con el STLI ms pequeo. El CLI es igual al valor ms alto de STLI
ms la adicin de los valores crecientes del LI para las tareas restantes.
CLI = STLI1 + FILI2 + FILI3 + FILI4 + FILI5 +
FILI2 = FILI2 (1/FM1,2-1/FM1)
FILI3 = FILI3 (1/FM1,2,3-1/FM1,2)
Mientras que la magnitud del CLI aumenta, el nivel del riesgo para un
trabajador dado se aumenta, y un mayor porcentaje de la mano de obra
es probable que este en riesgo de desarrollar dolor de espalda
relacionado con levantar cargas. La forma de la funcin del riesgo no se
conoce. Es imposible predecir la magnitud del riesgo para un individuo
dado o los porcentajes exactos de la poblacin de trabajadores que
estara en un riesgo elevado para el dolor de espalda.
Desde la perspectiva de NIOSH, es probable que las tareas de
elevacin con CLI > 1.0 planteen un riesgo creciente para el dolor de
espalda relacionado con levantar cargas para alguna fraccin de la mano
de obra. NIOSH considera que la meta debe ser disear todos los
trabajos de elevacin de alcanzar un CLI de 1.0 o menos.
5.6.5
FILI4 = FILI4 (1/FM1,2,3,4-1/FM1,2,3)
Como puede observarse, la ecuacin es recursiva y puede aplicarse a

cualquier nmero de tareas.
5.6.4
El ndice de Elevacin Compuesto
El propsito del CLI es revelar el impacto fsico de los efectos

combinados de diversas tareas que conforman un trabajo.
Interpretacin del CLI:

Trabajos con un CLI mayor de 1 representan un riesgo
creciente para el dolor de espalda relacionado con levantar
cargas para alguna fraccin de la mano de obra.
Limitaciones del Mtodo de la Ecuacin Revisada de

NIOSH
La ecuacin de elevacin revisada de NIOSH no se aplica si ocurre

cualquiera de las siguientes circunstancias:
Elevar / Bajar con una mano.
Elevar / Bajar por ms de 8 horas.
Elevar / Bajar mientras que est sentado o arrodillado.
Elevar / Bajar en un espacio confinado.
Elevar / Bajar objetos inestables.
Elevar / Bajar mientras que acarrea, empuja o hala una
carga.
Las tareas del alto riesgo dentro de los trabajos que son
peligrosos pueden ser identificadas (tarea con el STLI ms
alto).
Elevar / Bajar con las carretillas o las palas.
Los multiplicadores individuales pueden identificar las

caractersticas de la tarea que contribuyen en mayor proporcin
al riesgo de la tarea (el valor ms bajo del multiplicador).
Elevar / Bajar con acople no apropiado de pies y pisos

(coeficiente de friccin < 0.4 entre la planta del pie y el
piso).
pg. 82
Elevar / Bajar con el movimiento de alta velocidad (ms

rpido que 30 pulgadas / segundo).
Elevar / Bajar en un ambiente desfavorable (es decir,

temperatura perceptiblemente fuera de 66-79 grados F (1926 grados C); humedad relativa fuera de 35-50%)
Se recomienda la revisin de la obra APPLICATION MANUAL
FOR THE REVISED NIOSH LIFTING EQUATION (Manual de
aplicacin de la ecuacin revisada de NIOSH para el levantamiento de
cargas)
publicado
por
NIOSH
y
disponible
en
http://www.cdc.gov/niosh/homepage.html. Este manual presenta los
lineamientos a ser seguidos para la aplicacin de la ecuacin, as como
diversos problemas resueltos tanto del ndice de levantamiento para
tareas simples (LI) como para tareas compuestas (CLI).
pg. 83
PRCTICA 5: Ecuacin modificada de NIOSH para el levantamiento de cargas

Una dcada despus de la primera gua de elevacin de NIOSH, NIOSH revis la tcnica para determinar peligros del sobreesfuer zo durante la
manipulacin manual de materiales (MMM). El nuevo documento ya no contiene dos lmites separados del peso permitido (lmite de la accin (AL) y
lmite mximo permitido (MPL)), sino que tiene solamente un lmite recomendado del peso (RWL). Representa el peso mximo de una carga que se
pueda levantar o bajar por ms del 90% de los trabajadores industriales, varn o hembra, acostumbrado al trabajo fsico.
Esta nueva ecuacin se asemeja a la frmula inicial para el AL, pero incluye nuevos multiplicadores para reflejar la asimetra y la calidad del acople de la
mano con la carga. La nueva ecuacin permite como mximo una "constante de la carga" (LC) - permitido bajo circunstancias ms favorables -- con un
valor de 23 kilogramos (51 libras.)
RWL = LC*HM*VM*DM*AM*FM*CM
LC - constante de la carga igual a 23 kilogramos o 51 libras. (25b Kg en Venezuela)
** cada multiplicador restante puede asumir un valor comprendido entre [ 0 1 ]
HM - el multiplicador horizontal: H es la distancia horizontal de las manos al punto mediano de los tobillos.
VM - el multiplicador vertical: V es la localizacin vertical (altura) de las manos sobre el piso en el comienzo y f inal de la elevacin.
DM - el multiplicador de la distancia: donde est el recorrido D vertical desde el comienzo hasta el punto final de la elevacin
AM - el multiplicador de la asimetra: donde est el ngulo A de la asimetra, es decir, la dislocacin angular de la carga con respecto al plano
sagital. Se mide en el comienzo y final de la elevacin.
FM - el multiplicador de la frecuencia: donde est el ndice F de la frecuencia de la elevacin, expresado en elevaciones por minuto.
CM - el multiplicador del acoplador: donde C indica la calidad del diseo del acople entre la mano y la carga.
Instrucciones: Con la ecuacin de elevacin de NIOSH, realizar un anlisis de dos tareas de elevacin para dos personas. La primera persona ser
escogida entre los hombres ms altos del curso y la segunda entre las mujeres ms pequeas del grupo.
Tarea 1: El sujeto est tomando una caja directamente delante de l/ella. La caja est situada en el piso. Despus de levantar la caja, el sujeto debe
pg. 84
girar el torso aproximadamente 90 grados en la cintura para colocar la caja en una mesa. El sujeto debe realizar esta tarea aproximadamente 10 veces
por minuto. La duracin anticipada de la tarea es aproximadamente 1 hora. Ver figuras.
Tarea 2: El sujeto toma una carga de la mesa y la levanta sobre el nivel del hombro para colocarla en un estante. Esta tarea se realiza
aproximadamente 10 veces por minuto. La duracin de la tarea es 3 horas. Ver figura.
Discusin:
Para cada tarea presente un reporte con la siguiente informacin:
1. Descripcin de cada tarea.
2. Enumerar cualquier asuncin necesaria.
3. Explicar los valores para cada uno de los parmetros de la ecuacin de elevacin de NIOSH .
4. Los requisitos de cada tarea parecen excesivos? Explicar
5. Comparar y poner en contraste los resultados de las dos tareas.
pg. 85
MTODO ECUACIN MODIFICADA DE NIOSH

Identificacin
del
Puesto / Cdigo:
Empresa:
Departamento:
Empresa Evaluadora:
Fecha de Evaluacin:
Sexo:
Edad:
pg. 86
Descripcin:
Seccin:
Evaluador:
pg. 87
pg. 88
pg. 89
pg. 90
6 Ergonoma de Empujar y
Halar
6.1 Introduccin
Manipulacin manual de materiales (MMH) quiere decir
movilizar o manipular cosas ya sea levantndolas, bajndolas,
empujndolas, halndolas, transportndolas, sostenindolas, o
limitndolas. El MMH es tambin la causa ms comn de fatiga
ocupacional, dolor y lesiones de la parte baja de la espalda.
MMH sigue siendo una exposicin comn en muchos sectores
industriales incluyendo ocupaciones de manufactura y de
servicio. Los medios ms eficaces de reducir al mnimo el
riesgo estn relacionados al uso de los controles de ingeniera,
que eliminan la exposicin al riesgo mediante la automatizacin
o que la reducen por medio del diseo o la mecanizacin
ergonmica. Las tareas, las mquinas y/o los equipos
especficos a ser modificados a menudo se seleccionan basados
en los resultados de un anlisis ergonmico detallado.
6.2 Factores que Afectan la Capacidad de

Halar y Empujar
Los ergonomistas buscan disear el trabajo, las herramientas, equipos,
etc., de manera que se adapten a la mayora de los individuos de una
poblacin estimada de usuarios. Sin embargo, cuando de halar y
empujar se trata, una vez ms es posible decir que una solucin no se
ajusta a todos.
Cuando se tiene poco control sobre el tamao y las habilidades de las
personas en un proceso, la ergonoma permite disear considerando el
uso de equipos fcilmente ajustables los cuales permiten que cada
usuario pueda adaptarlos a sus propias necesidades y capacidades.
Cuando el equipo ajustable no es posible, entonces se debe considerar
pg. 91
el caso del peor escenario, con la meta de hacer el trabajo seguro y

eficiente para el mayor nmero de personas de la poblacin de usuarios
esperada. Para las tareas de empujar y halar, es a menudo la fuerza
requerida la que dicta quien y quien no puede realizar una tarea, por lo
tanto debemos disear para aquellos con la menor fortaleza en la
poblacin de usuarios. Se recomienda usar el 5, 10, o 25 percentil de la
poblacin femenina como el lmite inferior de diseo. Si ellas pueden
realizar el trabajo de manera segura, entonces se puede esperar que
personas de mayor tamao y fortaleza puedan tambin desempear la
tarea.
6.2.1
Diseo de las Asas
La mayora de los equipos para manejo de materiales tienen asas de un

tipo u otro. Uno de los factores importantes en el diseo de un asa, es
que ellas le envan un mensaje al usuario sobre dnde y cmo aplicar
fuerza, de manera que las personas buscan la manera ms conveniente
y ventajosa de aplicar fuerza. Cuando los equipos se deben mover de
manera manual, se recomienda disear las asas o zonas de aplicacin de
fuerzas, de manera que representen ventajas al usuario.
Como consideracin de seguridad, el diseo de las asas no deben
requerir o motivar que las manos, dedos, o brazos salgan a los lados del
equipo; pues de esa manera se reduce el riesgo de que dichas partes del
cuerpo se vean golpeadas o atrapadas entre el equipo de transporte, y
otros equipos o paredes en el ambiente de trabajo.
La altura de ubicacin de las asas es importante porque definen, en
parte, la postura que la persona deber asumir. No existe una altura que
pueda satisfacer a todos los usuarios, pues para una misma altura es
posible que un individuo alto tenga que doblarse o que un individuo
pequeo tenga que extenderse. Por otra parte, la fuerza que un
individuo puede ejercer depende de la postura que deba asumir.
El uso de sistema de asas ajustables es una manera de acomodar
personas de diversos tamaos, pero dicha ajustabilidad no siempre es
posible en todas las aplicaciones y lo que es ms importante an, es
muy difcil conseguir ofertas en el mercado que satisfagan esta

necesidad de la industria. Otra opcin es el uso de asas que se
extienden verticalmente, de manera que pueden ser tomadas a
diferentes alturas.
necesariamente la mejor postura para mantener el movimiento una vez

se inicia. El balance del cuerpo, en relacin a la posicin de los pies, se
convierte en un factor primario, y la postura apropiada es ms erecta en
la mayora de las situaciones.
El tipo de asas puede de igual manera influenciar la cantidad de fuerza

que una persona puede aplicar con sus manos. En ergonoma se
conoce como la interface manos-equipo con el nombre de acople, y
diversas investigaciones han demostrado que un diseo pobre del
acople puede reducir hasta en un 65% la capacidad de ejercer fuerzas
cuando se empuja o hala un equipo.
6.2.3
En general las asas se deben disear de manera que su forma no

concentre presin sobre las manos. Adems, las personas deben ser
capaces de tomarlas con un agarre de potencia, lo cual significa que
tanto los dedos como la palma de la mano deben estar en contacto con
el asa. Los dedos no se deben montar unos sobre otros, y el ancho del
asa debe ser tal que permita acomodar la mano completa.
Un asa apropiada que permita acomodar el agarre con la mano
completa es necesaria en tareas de halar. Sin embargo, para empujar
puede ser necesario solo una superficie adecuada para el apoyo de las
manos.
6.2.2
Postura del Cuerpo
El cuerpo humano es bsicamente una serie de palancas mecnicas.

Cada msculo se inicia en un hueso, y se adhiere a un hueso adyacente
pasando por una articulacin. La posicin de la articulacin, es decir la
postura, define la longitud y posicin del msculo y el brazo de la
palanca mecnica. Algunas posturas son mecnicamente ms
ventajosas que otras, y una persona es capaz de producir mayores
fuerzas en esas posturas. Tambin, ciertos grupos musculares son ms
grandes que otros, y una persona es capaz de generar mayores fuerzas
cuando estos grupos musculares son usados, especialmente en posturas
ptimas para ejercer fuerzas.
La mejor postura para comenzar la accin de empujar no es
pg. 92
Posicin de los Pies
La postura usada mientras se empuja es definida en gran parte por la

altura de las asas y la localizacin de los pies en referencia al centro de
gravedad del cuerpo. Una persona es capaz de generar su mxima
fuerza de empuje cuando los pies estn separados, un pie ms
adelantado que el otro. En esta postura, el pie que se ha dejado atrs, y
algunas veces el pie al frente, pueden estar detrs del centro de
gravedad del cuerpo no delante en el caso de halar. Por lo tanto, si la
persona pierde la estabilidad de los pies o sus manos resbalan sobre el
objeto, una cada puede ocurrir. Fuerzas que requieren este grado de
esfuerzo deben ser evitadas en tareas de empujar, especialmente si la
tarea es repetitiva. Tales fuerzas, pueden adems, estar por encima de
los niveles seguros para muchos trabajadores.
6.2.4
Traccin en los Pies
La fuerza de friccin entre los pies y el piso es uno de los factores ms

importantes, y muchas veces descuidado en tareas de empujar y halar.
En el caso de empujar, cualquier fuerza que es aplicada al equipo por
las manos tiene que ser compensada por una fuerza igual al nivel de la
interface de los pies con el piso. Si los pies se deslizan fcilmente en el
piso como consecuencia de un bajo coeficiente de friccin, la cantidad
de fuerza que el individuo es capaz de aplicar sobre el equipo estar
limitada a la fuerza de friccin o traccin en los pies. Ms aun, si la
persona tiene traccin limitada en los pies, no ser capaz de asumir la
posicin adecuada sin correr el riesgo de caer.
6.2.5
Direccin o ngulo de Aplicacin de la Fuerza
La fuerza necesaria para mover un equipo est en el plano horizontal

de movimiento. Esto significa que, para un equipo siendo empujado en
una superficie plana, la manera ms efectiva de aplicar fuerza estar en
la direccin paralela al piso. Sin embargo, en la situacin real de una

tarea es posible que la persona no sea capaz, o decida no aplicar la
fuerza exactamente en direccin horizontal. Esto puede ser causado
por la posicin de las asas en relacin a las manos de la persona, o
porque quiera aumentar su fuerza de traccin con el piso aplicando una
fuerza hacia arriba en las asas.
Altura de la fuerza aplicada.
6.2.6
Coeficiente de friccin (cantidad de friccin entre pisos y

zapatos).
Longitud del Traslado
La cantidad de fuerza que una persona puede aplicar est influenciada

por la distancia que el equipo deba ser empujado o halado. La cantidad
de fuerza que la persona puede ejercer disminuye en proporcin
inversa a la distancia de traslado.
6.2.7
Frecuencia o Repeticin de la Tarea
La repeticin, o frecuencia est relacionada con el ciclo de la tarea. Si el

ciclo de una tarea incluye empujar un equipo cinco (5) veces cada hora,
entonces el ritmo de repeticiones es de 5/hora. En la medida que las
repeticiones se incrementan, la fuerza que la persona puede ejercer
decrece, especialmente en la medida que el tiempo de duracin de la
tarea se incrementa. Las repeticiones incrementan la demanda
metablica, y reduce la cantidad de tiempo que dispone el cuerpo para
su recuperacin.
6.2.8
Duracin de la Tarea
La duracin de la tarea o trabajo es simplemente la cantidad de tiempo

que la tarea es llevada a cabo. La persona ser capaz de empujar o halar
con mayor fuerza en la medida que la duracin de la tarea sea menor.
6.3 Fuerzas de Resistencia al Movimiento

Muchos factores afectan la cantidad de fuerza que un trabajador
debe desarrollar en una accin de empujar y halar horizontal, los
principales a ser considerados son:
El peso corporal y la capacidad de ejercer fuerza.
pg. 93
Direccin de aplicacin de la fuerza.

Distancia de la fuerza de aplicacin con respecto al cuerpo.
Postura (inclinndose hacia adelante o doblndose hacia
atrs).
Duracin y distancia del empuje o el halado.

Las Tablas 30 y 31 (Eastman Kodak Company, 1986) contienen los
lmites superiores de fuerza para actividades de empujado y halado
horizontales y verticales. Indican la cantidad de fuerza que un
trabajador puede ejercer seguramente. Es importante tener claro
que las fuerzas de las tablas no son las mismas del peso de los
objetos que se estn empujando y halando. Esto quiere decir que
no podemos utilizar los lmites de fuerza superior como
recomendaciones para lmites de peso que se pueden empujar o
halar en el lugar de trabajo. Solo el personal debidamente
capacitado que utilice equipo especial puede medir las fuerzas que
un trabajador ejerce.
Los valores de la Tabla 30 muestran los lmites superiores de las
fuerzas para empujar y halar horizontalmente. Estos lmites no
deben ser sobrepasados en situaciones de trabajo. De hecho, es
mejor y ms seguro si las tareas de empujar y halar requieren
fuerzas menores, particularmente, cuando la tarea requiere:
Empujar o halar un objeto cuando las manos deben estar
por encima del hombro o por debajo del nivel de la cintura.
Ejercer una fuerza por ms de 5 segundos.
Ejercer una fuerza en un ngulo que no sea directamente
frente al cuerpo.
En donde un trabajador puede soportar su cuerpo (o sus pies)

contra una estructura firme, fuerzas superiores (de hasta 675 N) se
pueden desarrollar.
confinado.
C. Sentado
Los valores en cada sistema unitario: newton, kilogramos fuerza y

libras fuerza, todos estn incluidos en la tabla porque todos se usan
en la literatura y los instrumentos, dependiendo del pas de origen.
Los valores en la Tabla 31 muestran los lmites superiores de las
fuerzas para empujar y halar verticalmente. Ejemplos de uso de
fuerza vertical son operar controles y herramientas manuales. Estas
actividades tienden a ser de naturaleza repetitiva y fsicamente ms
demandantes que el empujado o halado ocasional. Por lo tanto,
estas tareas deben designarse para requerimientos de fuerza
menores que los que se indican en la Tabla 34.
Tabla 37.- Lmites de Fuerza Recomendados para Empujar y Halar
Horizontalmente
Condicin
Fuerzas que
no deben
excederse (**)
Ejemplos de actividades
A. De pie
1.El cuerpo
completo est
involucrado
225 N
(50 lbf o 23 kgf)
Manipulacin de montacargas y
carretillas.
Movilizar equipo en ruedas.
Deslizar ejes con rodillos.
2.Brazo y
msculos del
hombro, brazos
extendidos
110 N
(24 lbf o 11 kgf)
Inclinarse sobre un obstculo

para mover un objeto.
Empujar un objeto a una altura
por encima del hombro.
B. De rodillas
188 N
(42 lbf o 19 kgf)
pg. 94
Quitar o reemplazar un
componente de un equipo.
Manipulacin en reas de trabajo
130 N
(29 lbf o 13 kgf)
Operar una palanca vertical.

Movilizar bandejas o un
producto con transportadores
prendidos y apagados
** Las Unidades de fuerza son: newton (N), kilogramo fuerza (Kgf), libras fuerza
(lbf); 10N es aproximadamente 1 Kgf o 2 lbf.
Tabla 38.- Lmites de Fuerza Recomendados para Empujar y Halar

Verticalmente
Condicin
Lmite de
Fuerza
Superior (**)
Ejemplos de actividades
Empujar hacia
abajo, por encima
de la altura de la
cabeza
540 N
(120 lbf o 55 kgf)
Empujar hacia
abajo, a nivel del
hombro
315 N
(70 lbf o 32 kgf)
Activar un control, sujecin de

gancho. Operaciones de
recoleccin como en la
fabricacin de papel y conexiones
de cable.
Tirar hacia arriba

-25 cm (10 '') por
encima del piso
-Altura del codo
-Altura del
hombro
315 N
(70 lbf o 32 kgf)
148 N
(33 lbf o 15 kgf)
75 N
(17 lbf o 7,5 kgf)
Levantar un objeto con una

mano
Levantar una tapa o acceder un
cobertor de puerto, palmas arriba
200 N
(45 lbf o 20 kgf)
Activar un control, sujecin de

gancho.
Operar un montacargas; sujecin
de fuerza; menos de 5 cm. (2 '') de
dimetro de superficie de sujecin
Empujar hacia
abajo, altura del
codo
287 N
(64 lbf o 29 kgf)
Envolver, empacar, sellado de

cajas
Empujar hacia
arriba, altura del
hombro (
202 N
(45 lbf o kgf)
Levantar una esquina o lado de un

objeto, como un tubo o plegador.
Levantar un objeto a una
estantera alta.
** Las Unidades de fuerza son: newton (N), kilogramo fuerza (Kgf), libras fuerza
(lbf); 10N es alrededor del mismo 1 Kgf o 2 lbf.
6.4 Diseo de Tareas de Empujar y Halar

Si la tarea de halar / empujar tiene que ser hecha manualmente, la meta
principal desde el punto de vista ergonmico es minimizar la fuerza
requerida por el trabajador para iniciar y sostener el movimiento de
rodadura de las ruedas, los giros del vehculo, as como su
posicionamiento final. Son cinco los aspectos que deben ser
considerados a fin de disear de manera segura y productiva una tarea
de halar / empujar:
Ambiente donde se realiza el trabajo y condiciones del piso.

Diseo de los carros o vehculos para llevar la carga.
6.4.2
Seleccin de las ruedas.
La frecuencia o repeticiones de la tarea, as como la duracin durante el

da, tienen un gran efecto en cuanta fuerza una persona es capaz de
aplicar. La altura de las manos cuando se empuja o hala, y la distancia
sobre la cual se deba empujar/halar influyen en la fuerza que puede ser
aplicada. La Compaa de Seguros Liberty Mutual ha publicado un gran
nmero de datos que pueden ser usados para determinar los niveles
apropiados de fuerza para tareas de empujar y halar en lnea recta.
El diseo de la tarea.
El Trabajador o Trabajadores
A fin de poder estimar las fuerzas apropiadas de empujar / halar, es

necesario en primer lugar determinar quin estar realizando la tarea. A
menos que se est diseando para una persona en particular, el diseo
debe considerar el mayor percentil posible de la poblacin que se
pg. 95
Dependiendo de las caractersticas de la tarea, incluyendo la distancia de

viaje, frecuencia, altura de las asas y el porcentaje de poblacin siendo
considerado en el diseo, es posible encontrar que el rango de fuerzas
aceptables para el trabajo puede ser de 6 a 26 Kg. (13 a 57 lb.).
Otro aspecto a ser considerado corresponde a la fuerza de friccin
entre los pies y el piso, la cual tiene que ser igual a la fuerza aplicada el
equipo que se desea mover. La traccin es en muchas ocasiones
descuidada, pero es un medio muy efectivo de mejorar la seguridad de
las tareas de empujar / halar. Diversas investigaciones han demostrado
que coeficientes de friccin de 0.6 o superiores son altamente
recomendados.
El trabajador o trabajadores.
6.4.1
estime pueda estar realizando la tarea. En la mayora de las instalaciones

industriales, se tiene muy poco control sobre quien o quienes puedan
estar desempeando una tarea especfica a lo largo del tiempo. An si
se sabe quien la est realizando hoy, no es posible predecir quien la
realizar maana. Por lo tanto, en la mayora de los casos se debe
disear atendiendo al criterio de que la mujer pequea es quien
probablemente pueda generar la menor cantidad de fuerza y por lo
tanto representa el caso del peor escenario. El criterio ms usado en
la industria en el mbito internacional es disear para que el 75% de la
poblacin femenina y el 90% de la poblacin masculina puedan realizar
la tarea. Sin embargo, si se desea ser ms conservador es posible disear
para el 90% de la poblacin femenina y esto hace que la tarea sea ms
accesible a un nmero mayor de trabajadores.
Diseo de la Tarea
Si la tarea requiere de giros y posicionamiento del equipo de carga,

entonces especial atencin se debe prestar a las fuerzas requeridas para
dichos movimientos. Muy a menudo el sistema de ruedas se
comportar diferente cuando viaja en lnea recta a cuando se requiere
un giro. Ms aun, el diseo, configuracin y ubicacin de las ruedas
pueden tener una gran influencia en la fuerza requerida para realizar la
tarea. Los giros y posicionamiento deben ser tratados en cada caso en
particular y la seleccin y ubicacin de las ruedas debe ser analizado
cuidadosamente. En algunos casos puede ser que el diseo efectivo de
la tarea requiera que en algunos segmentos de la trayectoria se requiera
de asistencia mecnica para la movilizacin de la carga.
Adems, cuando los niveles de fuerza no puedan ser reducidos a
niveles aceptables mediante el diseo y seleccin de ruedas, controles
administrativos tal como asignar dos operarios para realizar la tarea
puede ser una opcin.
6.4.3
Ambiente donde se Realiza la Tarea
Una buena combinacin de dimetro de rueda, material de la rueda y

las condiciones de la superficie es una importante meta, sin embargo es
a menudo descuidada tanto por suplidores como por compradores. Las
siguientes recomendaciones se pueden aplicar:
En la medida que existan mayores imperfecciones en
el piso, mayor debe ser el dimetro de la rueda. Aun
cuando se tengan pisos muy homogneos, el operador
debe con mucha frecuencia cruzar grietas, juntas de
expansin, quicios de puertas, u otras irregularidades en el
piso que pueden causar que ruedas de dimetro pequeo se
atasquen. Esto puede traer como consecuencia que la carga
se vuelva inestable. Tambin, la persona es expuesta a
cambios repentinos de aceleracin, y usualmente se ve
forzado a hacer mayores fuerzas de manera potencialmente
insegura. Las ruedas de mayor tamao podrn pasar con
pg. 96
mayor facilidad sobre las imperfecciones del piso.

En la medida que existan objetos en el piso, mayor
debe ser el dimetro de la rueda. Los objetos producto
del proceso productivo tales como cables, mangueras y
desperdicios, que se encuentren en la superficie de
rodadura tienen el mismo efecto que las imperfecciones en
el piso.
Condiciones especiales. Aceite, grasa, productos
qumicos y otros, son contaminantes que reducen la
friccin entre los zapatos y el piso, haciendo ms difcil y
peligroso para el operario el aplicar las fuerzas de empujar o
halar. Tales condiciones pueden tambin interferir con el
buen funcionamiento de las ruedas y su mantenimiento. Si
se prevn este tipo de condiciones, se debe estar seguro de
seleccionar el tipo de rueda que pueda soportar estas
condiciones ambientales, y adems se debe reducir al
mnimo las fuerzas requeridas para realizar la tarea, de tal
manera que el operario no se deslice al aplicar las fuerzas de
empujar o halar.
Ambientes especiales. Las condiciones relacionadas con
el tipo de acabado de los pisos, humedad, polvos o
temperaturas extremas son condiciones que pueden o no
afectar la resistencia a la rodadura, pero en todos los casos
deben ser factores considerados durante la seleccin de las
ruedas.
Obstculos y visibilidad. La va de transporte debe
permanecer libre de obstculos. La altura y distribucin de
la carga o del mismo equipo debe permitir una clara
visibilidad de la ruta de transporte. En ciertos casos esto
puede no ser posible, en cuyo caso precauciones especiales
6.4.4
de seguridad deben ser tomadas.
acomodar al 90% de la poblacin.
Mantenimiento de los pisos. Aun cuando el material de

las ruedas y sus dimetros sean adecuados a las condiciones
del piso y del ambiente, el mantenimiento de los pisos
puede tener un dramtico efecto sobre las fuerzas ejercidas
por el trabajador, la estabilidad de la carga y la vida til del
equipo. Considere por ejemplo como actividades rutinarias
de mantenimiento el reparar grietas en el piso o superficies
que han sufrido desgaste.
El equipo de carga debe ser estable. Una carga

inestable puede caer y lesionar alguna persona u ocasionar
daos materiales. Una carga inestable incrementa las
fuerzas que el operador aplica, debido a la fuerza extra
requerida para controlar la carga inestable. Adems, si la
carga comienza a caer, existe una alta probabilidad de que
la persona intente detener la cada, resultando en una
exposicin repentina a grandes fuerzas, lo cual es una
causa comn de lesiones en la industria. La estabilidad es
funcin de la altura del centro de gravedad del equipo
cargado, el tamao de la base de soporte, y la ubicacin y
direccin de las fuerzas que el operador aplica para
empujar o halar la carga.
Diseo del Equipo de Transporte
El punto de aplicacin de la fuerza el equipo le debe permitir al

operario desempear posturas que le proporcionen ventaja
mecnica en el momento de halar o empujar. La forma ptima es
que cada persona sea capaz de seleccionar su propio punto de
contacto, bien sea mediante un sistema de asas ajustables, o un
sistema de asas continuas, el cual pueda ser tomado a la altura
deseada por el individuo. En este caso las siguientes
recomendaciones aplican:
Para empujar, las asas deben estar ubicadas entre la
altura de los codos y la altura de la cadera. Dado que
la altura de la cadera vara de una persona a otra, entonces
no es posible recomendar una altura determinada de las
asas. Sin embargo, si un sistema ajustable de asas
horizontales o verticales es provedo, entonces debe
trabajar en un rango de 75 a 117 cm., el cual debe
satisfacer al 90% de la poblacin.
Para halar, las asas deben estar entre la altura de la
cadera y la altura de las rodillas. Una vez ms, no es
posible recomendar un nico valor, pero el operador debe
ser capaz de hacer un contacto estable con el equipo a una
altura comprendida entre 65 y 100 cm., el cual debe
pg. 97
Las asas no deben sobresalir de los lados del equipo.

Este no es necesariamente un aspecto ergonmico, pero
ciertamente es de seguridad. Para evitar que los dedos del
operario se vean atrapados entre el equipo y las paredes u
otros obstculos, las manos y dedos no deben sobresalir
de los lmites del equipo en relacin a la direccin de viaje.
Un asa es requerida para halar, pero no
necesariamente para empujar. En trminos
ergonmicos se hace referencia al contacto entre la mano
y el equipo como acople. Un acople pobre acta como
una unin dbil en el sistema. Para halar, el mejor acople
est dado por un agarre de potencia, en el cual los dedos
no se deben montar uno sobre otro y las dimensiones
deben permitir acomodar toda la mano. Para asas
cilndricas se requieren asas de 3.8 a 5.1 cm., (1.5 a 2.0
pulgadas) de dimetro y al menos 12.5 cm. (5 pulgadas) de
largo para acomodar el ancho de la mano. Empujar
tambin puede realizarse con este tipo de asa o el
operador puede aplicar fuerza directamente sobre una
superficie plana si la superficie no provoca el

deslizamiento de la mano o existan bordes cortantes u
otras imperfecciones que puedan ocasionar concentracin
de cargas en la superficie de la mano. En la mayora de los
casos el uso de asas es recomendado porque provee una
gua visual al operador de donde debe aplicar la fuerza.
6.4.5
Seleccin de las Ruedas
La seleccin de las ruedas puede ser la parte ms crtica del diseo de

una tarea de empujar o halar de forma manual, porque reduciendo las
fuerzas requeridas para empujar / halar, girar y posicionar, reduce las
fuerzas que debe aplicar el operario. Existen una gran variedad de
ruedas en el mercado, y un vendedor especializado puede estar en
capacidad de ayudar a seleccionar las ruedas apropiadas para cada tarea
especfica. Metas importantes son:
Entender la tarea especfica, las condiciones de operacin y
ambientales, y conocer la poblacin de usuarios antes de
iniciar el proceso de seleccin de las ruedas.
Adecuar el material de las ruedas y su dimetro con las
condiciones del piso.
Adecuar la capacidad de carga de las ruedas a la carga a ser
transportada.
Realizar pruebas de las ruedas en las condiciones actuales
de funcionamiento antes de finalizar el proceso de
seleccin.
Las Tablas de Snook, para las tareas de Empujar y Halar, son
presentadas en el Apndice 1.
pg. 98
Ergonoma de las Tareas de

Acarreo
7.1 Introduccin
En la aplicacin del mtodo psicofsico para la evaluacin de tareas de
acarrear cargas la Liberty Mutual dise un experimento a fin de
determinar los valores mximos permitidos para el acarreo de cargas.
Durante el experimento el operario controla la carga mientras que el
evaluador determina las variables a considerar en la evaluacin
(frecuencia, distancia, entre otras.).
El diseo experimental instruye a los operarios a acarrear el mximo
peso que puedan sin sentir molestias o dolor. La temperatura ambiente
durante las pruebas se mantiene a 21 C. y 45% de humedad relativa.
Los resultados de dicho experimento fueron tabulados y son hoy da un
mtodo muy utilizado en la evaluacin de tareas que involucren el
acarreo de cargas, se conocen como las Tablas Snook para Acarreo de
Cargas (Snook Tables for Carrying Tasks).
Las variables consideradas en las Tablas Snook son:
Genero.
Distancia vertical desde el piso a las manos en el punto de
contacto con la carga.
Distancia de acarreo.
Frecuencia de acarreo.
Porcentaje de la poblacin que puede realizar el trabajo de
pg. 99
manera segura.
Algunas tendencias especficas, en cuanto a las cargas aceptables,
fueron encontradas durante los experimentos:
En la medida que la frecuencia se incrementa, la carga mxima
aceptable disminuye.
Un peso mayor se puede cargar con los brazos completamente
extendidos a los lados del cuerpo que cuando se tienen los
codos doblados a 90.
No existe diferencia en cuanto a la capacidad de carga mxima
y el tamao del objeto a cargar, siempre y cuando no sea
excesivamente grande.
La carga mxima aceptable para las mujeres es
significativamente inferior a la de los hombres, pero aun as
permanecen proporcionales.
La longitud y ancho de los objetos no son variables
significativas en la determinacin de la mxima carga para
tareas de acarreo mediante el mtodo psicofsico.
Un trabajo posterior de Snook y Ciriello (1991) encontr que la
exactitud de la prediccin de las tablas, para el acarreo de
cargas, es buena siempre y cuando se mantengan las
frecuencias a un ritmo de 4.3 acarreos / minuto o menor.
S el peso de la carga propuesta en la tarea excede los pesos de las
cargas aceptables de la tabla, se deben considerar cambios en el diseo
de la tarea, los cuales incluyen:
Reducir el peso de la carga.
Realizar la tarea con los brazos extendidos a los lados del
cuerpo, y no con los codos doblados a 90.
Reducir la frecuencia del acarreo de la carga.

Reducir el percentil de poblacin realizando la tarea. Esto
incluye obviamente la seleccin del personal a realizar la tarea.
Las Tablas de Snook, tal como fue establecido previamente, pueden ser
utilizadas cuando se desee un estimado de la mxima carga permisible
para una tarea especfica y la frecuencia del acarreo ocurre a un ritmo
de 4.3 acarreos por minuto o menor.
Las Tablas de Snook para tareas de acarreo son presentadas en el
Apndice 1.
7.2 Limitaciones del Uso de las Tablas Snook

Caractersticas de la tarea:
Una sola persona realiza la tarea de acarreo.
Las tareas de acarreo se realizan a alturas verticales de 79 y 111
cm. (31.1 y 43.7 pulgadas) para los hombres; 72.0 y 105.0 cm.
(28.4 y 41.4 pulgadas) para las mujeres.
La tarea de acarreo se realiza sobre una distancia de 2.10, 4.30 o
8.50 m. (6.9, 14.1 o 27.9 pies).
El porcentaje de poblacin realizando la tarea es 10, 25, 50, 75,
o 90%.
La frecuencia del acarreo es de un acarreo cada 6, 12, 60, 120,
300, 1800, o 28.800 segundos; sin embargo, la confiabilidad de
los valores mximos determinados en las Tablas Snook es
mayor para frecuencias de un acarreo cada 14 segundos o
mayor.
No se requiere ninguna tcnica especfica para el acarreo de la
carga.
Caractersticas de los sujetos:
pg. 100
Todos los sujetos utilizados en el experimento fueron

trabajadores industriales.
La validacin de estos resultados mostr que la mitad de las tareas
asociadas a lesiones de la parte baja de la espalda fueron caracterizadas
por fuerzas o cargas que eran aceptables solo para el 25% de la
poblacin de trabajadores, de acuerdo a las Tablas Snook.
PRCTICA 6: Bajar Cargas Tablas de

SNOOK
El siguiente ejemplo corresponde a un trabajador que se
desempea en un muelle de descarga. Su tarea consiste en bajar
cajas desde un camin y colocarlas en una banda transportadora
al interior de la seccin de recepcin de mercanca. El
trabajador de gnero masculino, tiene 36 aos de edad, y una
antigedad en la empresa de 1 ao desempeando el mismo
trabajo. La duracin de la jornada laboral es de 8 horas diarias, 5
das a la semana y la tarea es desempeada durante 5 horas cada
jornada.
El peso promedio de la carga es de 10 Kg. La tarea tiene una
frecuencia de 4 cajas por minuto. La altura inicial de las cajas es
de 98 cm. La altura final de la carga es de 60 cm.
Determine si las condiciones de trabajo son aceptables para el
90% de la poblacin masculina. De no ser as identifique cuales
parmetros de la tarea son susceptibles de intervencin.
La informacin correspondiente al puesto de trabajo, trabajador,
empresa y evaluador se debe presentar al inicio de cualquier
informe. Un ejemplo de presentacin de dicha informacin se
presenta a continuacin.
pg. 101
MTODO: TABLAS DE SNOOK BAJAR CARGAS

Identificacin
Descripcin:
del Puesto /
Cdigo:
Empresa:
Departamento:
Seccin:
Empresa Evaluadora:
Evaluador:
Fecha de Evaluacin:
Sexo:
Edad:
Duracin de la Jornada Tiempo Diario en la Tarea:
Laboral:
pg. 102
PRCTICA 7: Empujar Cargas Tablas de

SNOOK
desempea en un almacn de vveres. Su tarea consiste en
trasladar cajas desde la entrada del almacn hasta los sitios de
almacenaje al interior del local, para lo cual utiliza una carreta.
El trabajador de gnero masculino, tiene 35 aos de edad, y una
antigedad en la empresa de 10 aos. La duracin de la jornada
laboral es de 10 horas diarias, 5 das a la semana y la tarea es
desempeada durante 4 horas cada jornada.
El peso promedio de la carga es de 100 Kg. La fuerza requerida
para iniciar el movimiento de la carreta es de 20 Kg. y una vez el
movimiento se inicia la fuerza requerida es de 12 Kg. La tarea
tiene una frecuencia de 10 viajes de 30 metros por hora. La
altura a la cual se tiene que empujar la carreta es de 85 cm.
90% de la poblacin masculina y femenina, tanto en la fuerza
inicial como sostenida. De no ser as identifique cuales
pg. 103

Identificacin
Descripcin:
del Puesto /
Cdigo:
Empresa:
Departamento:
Seccin:
Empresa Evaluadora:
Evaluador:
Fecha de Evaluacin:
Sexo:
Edad:
Laboral:
PRCTICA 8: Acarreo de Cargas Tablas de

SNOOK
desempea en una lnea de produccin continua. Su tarea
consiste en trasladar alimentar una de las lneas de produccin
con materia prima. El trabajador de gnero femenino, tiene 224
aos de edad, y una antigedad en la empresa de 6 aos. La
duracin de la jornada laboral es de 6 horas diarias, 6 das a la
El peso promedio de la carga es de 10 Kg. La tarea tiene una
frecuencia de 8 viajes de 18 metros por hora. La trabajadora
acarrea la carga con los brazos estirados.
90% de la poblacin femenina. De no ser as identifique cuales
pg. 104

Identificacin
Descripcin:
del Puesto /
Cdigo:
Empresa:
Departamento:
Seccin:
Empresa Evaluadora:
Evaluador:
Fecha de Evaluacin:
Sexo:
Edad:
Laboral:
pg. 105
Evaluacin Metablica del

Trabajo
7.3 Introduccin
Trabajos que requieren manejo manual de cargas exigen actividad fsica
tal como levantar una caja, empujar o halar un equipo, o acarrear un
objeto. Cuando los requerimientos exigidos al msculo no pueden ser
satisfechos (cuando el consumo energtico del cuerpo supera la
capacidad de producir energa del cuerpo; a este punto se le conoce
como Mxima Potencia Aerbica, MPA), la fatiga fsica ocurre y un
accidente cardiovascular puede desarrollarse. La fatiga fsica
compromete la exactitud del trabajador, su productividad, su salud y
seguridad.
El modelo de Bernard estima la energa requerida para desempear las
acciones de la tarea (Metabolismo Total Calculado de la Tarea). Este
valor es entonces comparado con la Mxima Potencia Aerbica del
trabajador para revelar el grado de fatiga fsica que se produce en la
tarea de manejo de cargas.
7.4 Conceptos Bsicos de Metabolismo

Las siguientes definiciones y conceptos son tiles en la comprensin de
este modelo.
Potencia Aerbica Mxima (MPA), es el ms alto ritmo de
gasto metablico de energa que un individuo puede mantener.
Cuando se aplica en un ambiente de trabajo, se le conoce como
Capacidad Fsica de Trabajo (CFT) y es expresado en Kcal.
/min.
El CFT es afectado por:
pg. 106
o Edad: despus de los 20 aos de edad el CFT

disminuye.
o Mximo ritmo cardaco: en la medida que el mximo
ritmo cardaco disminuye, el CFT disminuye. Es un
efecto de la edad.
o Estado fsico: en la medida que se tiene un mejor
estado fsico, el CFT aumenta.
o Gnero: El CFT para un hombre normal, saludable de
35 aos de edad es de 16 Kcal/min. Para una mujer
normal, saludable de 35 aos de edad es de 12
Kcal/min.
o Duracin de la tarea: el CFT se puede reducir hasta en
un 40% cuando se compara un trabajo desempeado
por 2 horas con la misma tarea desempeada durante 8
horas.
La MPA para un perodo de 8 horas de trabajo continuo es
33% del CFT. Por lo tanto la capacidad lmite es:
o Aproximadamente 5.2 Kcal/min. para un hombre
saludable de 35 aos de edad.
o Aproximadamente 4.0 Kcal/min. para una mujer
saludable de 35 aos de edad.
Existe una considerable variabilidad en el CFT entre los
trabajadores. Algunos ergnomos consideran que el 80% de
los trabajadores tienen un CFT inferior a 5.2 Kcal/min. Las
decisiones de diseo de puestos de trabajo deben ser hechas
considerando que para una duracin dada de la tarea, existen
diferentes valores para el ritmo metablico para la poblacin de
trabajadores.
El metabolismo total de la tarea es el ritmo metablico requerido para
llevar a cabo las tareas de un trabajo en particular. Este valor tambin se
conoce como requerimientos energticos de la tarea.
(Levantar*4.4) + (5.2 + (2.2* Fuerza de

empujar o halar))*distancia recorrida al
empujar o halar
7.5 Mtodo de la AAMA / Bernard

Bernard (1991) tom mediciones del consumo de oxgeno en grupos
de trabajadores a fin de determinar de una manera directa la demanda
de energa en 88 trabajos diferentes de la industria automotriz. Adems,
tomo la descripcin detallada de cada uno de estos trabajos.
La informacin fue analizada buscando la relacin entre el
metabolismo y acciones especficas de las tareas. Algunas de estas
acciones, llamadas variables crticas, fueron consideradas de mayor
importancia: Parado / sentado, movimiento de los brazos, peso de los
objetos manipulados, frecuencia del ciclo de trabajo, levantar cargas,
caminar y aplicacin de fuerzas.
Un anlisis de regresin fue utilizado para revelar la relacin entre las
variables crticas y las mediciones del metabolismo. Una correlacin
altamente significativa fue encontrada con las acciones de las tareas
correspondientes al movimiento del brazo, caminar y levantar cargas.
Como resultado una ecuacin para predecir el Metabolismo Total del
Trabajo (MTT) fue desarrollada:
MTT (Kcal/hr) = 117 + (brazos*25) + (caminar*2.1) + (Levantar*4.4)
Algunos estudios posteriores llevaron a la conclusin que la ecuacin
poda ser mejorada si se inclua el impacto de empujar y halar cargas, y
as una ecuacin para empujar y halar fue desarrollada:
Metabolismo de empujar/halar (Kcal/hr) =
empujar o halar))
(5.2 + (2.2*Fuerza de
As se transforma la ecuacin general para la prediccin del

metabolismo:
MTT (Kcal/hr) = 117 + (brazos*25) + (caminar*2.1) +
pg. 107
Ejemplo de Clculo
Tal como se explic en la seccin anterior, este modelo calcula el
consumo metablico mediante la sumatoria de una constante y cuatro
variables
La constante: Representa el consumo metablico durante el
reposo del individuo. Es el consumo base de energa del
individuo cuando se encuentra en posicin de ejecutar el
trabajo o la tarea. El valor de la constante es de 117 Kcal. / h.
Variable brazos: Este factor es calculado determinando en
primer lugar un valor para la actividad del brazo o los brazos.
o Si ocurre poco movimiento de la mano/brazo: valor
=0
o Si la mayora del movimiento de la mano/brazo se
encuentra en el rango de 50 cm. (20 pulgadas): valor =
1
o Si existe movimiento frecuente a una distancia mayor
de 50 cm. (20 pulgadas): valor = 2
o Si existe la postura de doblarse por la cintura, pararse
en punta de pie para alcanzar sobre la cabeza o
extender el cuerpo hacia delante para incrementar el
alcance: valor = 3
Este valor es entonces multiplicado por 25.
La contribucin del brazo al metabolismo total se expresa
mediante la siguiente ecuacin:
A = Contribucin del brazo al metabolismo total = (valor del
brazo * 25)
Variable caminar: Este valor est determinado por la medida

de la distancia promedio (en metros) cubierta durante la accin
de caminar o acarrear una carga durante un perodo de 1
minuto. La distancia promedio es entonces multiplicada por
2.1.
La distancia promedio no incluye la distancia recorrida durante
una accin de empujar/halar. (Esta es considerada en la
variable empujar/halar)
La contribucin de caminar al metabolismo total se expresa
mediante la siguiente ecuacin:
B = Contribucin de caminar al metabolismo total =
(distancia promedio de caminar/acarrear en 1 minuto * 2.1)
Variable levantar: Este valor es determinado multiplicando la
variable brazos por un valor del peso, un valor de frecuencia y
una constante.
Los valores de peso son los siguientes:
o Si la mayora de piezas y herramientas pesan menos de
1.8 Kg. (4 libras): valor = 1
o Si el peso de la mayora de piezas y herramientas est
entre 1.8 y 5.0 Kg. (4 y 11 libras): valor = 2
o Si la mayora de piezas y herramientas pesan ms de
5.0 Kg. (11 libras): valor = 3
Los valores de frecuencia son los siguientes:
o Si hay menos de 2 ciclos completos de trabajo por
minuto: valor = 1.
o Si hay entre 2 y 5 ciclos completos de trabajo por
minuto: valor = 2.
o Si hay ms de 5 ciclos completos de trabajo por
minuto: valor = 3.
pg. 108
La contribucin de la variable levantamiento al metabolismo

total de la tarea es expresada de la siguiente manera:
C = Contribucin de levantamiento al metabolismo total =
(Valor del brazo * valor del peso * valor de frecuencia * 4.4)
Variable Empujar/Halar: La fuerza promedio de empujar o
halar es medida en Kgf. La distancia recorrida durante un
minuto de halar o empujar es medida en metros. Esta
distancia no incluye la variable caminar.
La contribucin de la variable Empujar/Halar al
metabolismo total de la tarea es expresada de la siguiente
manera:
D = Contribucin de Empujar/Halar al metabolismo total =
((Fuerza promedio de empujar/halar * 2.2) +5.2) * distancia
promedio de halar/empujar en un minuto.
Clculo del Metabolismo Total: La constante y las cuatro
variables de metabolismo son sumadas para obtener el
metabolismo total de la tarea, tambin llamado demanda
metablica o requerimiento de energa de la tarea, en Kcal/h.
Metabolismo Total = 117 +A+B+C+D
El consumo metablico calculado a partir de la descripcin de la tarea
es comparado con la capacidad fsica del trabajador para su edad,
gnero y duracin de la tarea.
7.6 Capacidad Promedio de Trabajo Fsico

Este clculo provee el consumo promedio que un individuo de 35
aos de edad puede sostener durante un perodo de tiempo variable.
El clculo est basado en las siguientes consideraciones:
Debido a la capacidad aerbica, existe un mximo de consumo
metablico para los hombres de 16 Kcal/min. y de 12
Kcal/min. para las mujeres.
Para evitar la acumulacin de desechos metablicos, el trabajo

durante una jornada de 8 horas debe limitarse a un consumo
metablico de 5.2 Kcal/min. para los hombres y de 4.0
Kcal/min. para las mujeres.
de individuos de la misma edad, puede ser calculado mediante el uso

del la capacidad de trabajo fsico de un individuo de 35 aos de edad
(CPTF) y luego multiplicando este valor por el ndice de
acondicionamiento fsico (IAF).
Para reconocer las limitaciones que pueda imponer la dieta el

trabajador se recomienda que para una jornada de 24 horas se
mantenga el consumo metablico en 2.5 Kcal/min.
CTF = CPTF * IAF
Graficando estas consideraciones con el logaritmo comn de la

duracin del esfuerzo sostenido, se puede expresar la siguiente
ecuacin para determinar la capacidad promedio de trabajo fsico
(CPTF) tanto de los hombres como de las mujeres.
CPTF (Hombre) = (log 4400 log t)/0.187 Kcal/min.
CPTF (Mujeres) = (log 4400 log t)/0.25 Kcal/min.
En donde:
t = duracin de la tarea en minutos.
log 4400 = 3.64345.
ndice de Condicionamiento Fsico
Tablas 32 y 33 presentan las relaciones entre edad, ndice de

Acondicionamiento Fsico (IAF) y Capacidad de Trabajo Fsico (CTF),
para hombres y mujeres respectivamente.
7.6.2
Interpretacin de Resultados
Si el clculo del metabolismo total de la tarea excede la Capacidad de

Trabajo Fsico (para la edad, gnero y duracin de la tarea) el trabajo
tiene altas probabilidades de producir fatiga fsica en el trabajador, por
lo tanto acciones de control de ingeniera o administrativas deben ser
tomadas.
7.7 Ciclo Trabajo / Descanso

Esta frmula permite determinar el porcentaje de tiempo de descanso
para una dada capacidad de trabajo fsico (CTF) y una demanda
metablica de la tarea.
Para poder ajustar el clculo previo a trabajadores menores o mayores

de 35 aos de edad, Chaffin (1966) propuso el concepto del ndice de
Acondicionamiento Fsico (IAF).
% Descanso = ((CTF Et) / (Et Er)) * 100
IAF = Capacidad Aerbica /16
Er = Consumo promedio durante el descanso. 1.0 1.5 Kcal/min.
La Capacidad Aerbica es el mximo poder de un individuo, o el

poder promedio de un grupo de edad similar.
Tabla 39.- IAF y CTF para hombres.
Este factor es mayor que 1 para individuos menores a 35 aos y menor

de 1 para individuos mayores de 35 aos. Esta relacin es igual para
hombres y mujeres.
7.6.1
Capacidad de Trabajo Fsico
La capacidad de trabajo fsico (CTF) para cualquier individuo o grupo
pg. 109
Et = Demanda metablica de la tarea.
EDAD
20
25
30
35
40
IAF
1.16
1.13
1.09
1.00
0.95
120 min 240 min 480 min 510 min

9.68
7.82
5.95
5.79
9.43
7.61
5.80
5.64
9.09
7.34
5.59
5.44
8.34
6.74
5.13
4.99
7.93
6.40
4.88
4.74
45
50
55
60
65
0.93
0.91
0.88
0.83
0.79
7.76
7.59
7.34
6.92
6.59
6.27
6.13
5.93
5.59
5.32
4.77
4.67
4.52
4.26
4.05
4.64
4.54
4.39
4.14
3.94
Tabla 40.- IAF y CTF para mujeres.

EDAD
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65
pg. 110
IAF
1.16
1.13
1.09
1.00
0.95
0.93
0.91
0.88
0.83
0.79
120 min
7.26
7.07
6.82
6.26
5.94
5.82
5.69
5.51
5.19
4.94
240 min
5.86
5.71
5.51
5.05
4.80
4.70
4.60
4.45
4.19
3.99
480 min
4.46
4.35
4.20
3.85
3.66
3.58
3.50
3.39
3.19
3.04
510 min
4.34
4.23
4.08
3.74
3.56
3.48
3.41
3.29
3.11
2.96
PRCTICA 9: Filmacin en video del puesto

de trabajo
La filmacin del puesto de trabajo es, a menudo, el documento
ms importante que se puede obtener para el anlisis
ergonmico de un puesto de trabajo. La filmacin en video de
un puesto de trabajo le proporciona informacin acerca de las
posturas asumidas por el trabajador, los mtodos y prcticas de
trabajo usadas y la duracin del ciclo de trabajo. As mismo, el
video le permite mostrar las posibles dificultades que el
operador puede enfrentar al realizar su trabajo. La visualizacin
vistas de la operacin, la informacin ser ms completa y

facilitar el anlisis de la tarea.
Como punto importante es necesario que todo inicio de la
filmacin se haga a partir de la vista frontal de la tarea, o la
vista lateral, despus de informarle al supervisor de la lnea y
a los trabajadores que realizan las tareas bajo anlisis. Jams
inicie la filmacin con la vista trasera de la operacin, puede
interpretarse como una agresin o intimidacin para con el
trabajador.
b) CAMPO VISUAL:
del video en cmara lenta o congelando la imagen le permite
El campo visual de la tarea incluye una vista general, de
analizar las tareas de manipulacin y las posturas adoptadas. Por
cuerpo completo o a campo abierto del trabajador, o
todo lo anterior es importante obtener una filmacin en video
acercamientos de actividades especficas que pueden
de buena calidad, por lo que hay que considerar lo siguiente:
considerarse como crticas o importantes para la realizacin
a) NGULO DE FILMACIN:
del anlisis de la tarea.
El ngulo de filmacin es la posicin que se adopta para la
La filmacin de la tarea, de cuerpo completo o a campo
visualizacin de la operacin durante el desarrollo de la
abierto, debe ser siempre la primera opcin de la filmacin y
misma. Entre las opciones para la seleccin del ngulo de
es la mejor toma cuando se estn analizando tareas que se
filmacin se encuentran: vista frontal de la operacin; vista
realizan de pie o de manejo de materiales y para localizar
lateral; vista trasera y vista superior. El ngulo de filmacin
todos los componentes y obtener una vista general de la
est determinado por la configuracin de la estacin de
estacin de trabajo; en puestos de trabajo donde la posicin
trabajo; por lo tanto, mientras se tengan el mayor nmero de
predominante es sentado, tambin se deben de considerar
pg. 111
las tomas abiertas con el objeto de poder observar las
encuentran incluidas como una rutina comn durante el
diversas posturas que adopta el trabajador durante la
ciclo; para ello puede ser necesario pedirle al trabajador que
realizacin de sus actividades.
repita estas actividades, aunque no estn programadas, con
La filmacin de acercamientos de tareas es ideal cuando se
el objeto de obtener la informacin necesaria para su anlisis
estn analizando actividades de manipulacin de objetos
posterior.
pequeos o gran nmero de movimientos con las manos,
Otra de los requerimientos, es el poder captar en el video
posturas especficas de los diferentes segmentos corporales,
todas las condiciones y actividades que se pueden encontrar
bajo estudio, o durante el uso de dispositivos especiales de la
durante la realizacin de una tarea.
estacin de trabajo.
Como regla general, es recomendable filmar por lo menos
Una buena prctica durante la toma de videos es asegurarse
10 ciclos completos de la tarea, desde dos ngulos visuales
de incluir elementos cuyas dimensiones sean conocidas, de
diferentes y preferiblemente de manera simultnea. Siempre
manera de poder usarlos como referencia en trminos de las
es mejor que sobre filmacin a que haga falta.
dimensiones de otros objetos y/o alturas de trabajo. El uso

de una regla graduada es comn en estos casos.
c) DURACIN DE LA FILMACIN:
La duracin de la filmacin debe ser lo suficientemente larga
que permita la visualizacin de todos los aspectos de la tarea
que se quieren analizar. En todo caso el tiempo de filmacin
no debe ser inferior a 15 minutos o 10 ciclos de trabajo. Es
necesario incluir todas las actividades que se pueden realizar
durante el ciclo de trabajo, as como de aquellas actividades
extraordinarias que forman parte de la tarea y que no se
pg. 112
RESUMEN
Como resumen de la tcnica de filmacin en video del
puesto de trabajo se tiene lo siguiente:
Usar, por lo menos, dos ngulos visuales, de
preferencia de manera simultnea la vista frontal y
lateral de la tarea bajo estudio. Jams iniciar una
filmacin con la vista posterior del trabajador.
Inicialmente realizar vistas abiertas de la tarea
CASO 2: Cajera de supermercado.
incluyendo los puestos adyacentes y posteriormente
CASO 3: Empacador de supermercado.
cerrar el ngulo de cmara al puesto siendo evaluado.
CASO 4: Trabajador de oficina (Computador)
Realizar tomas de acercamiento de las actividades
CASO 5: Despachador de cafetn universitario.
realizadas con las manos, posturas de los pies y

cualquier otro detalle que parezca relevante a la
evaluacin.
Si es posible, filmar durante diez (10) ciclos de
trabajo, como mnimo o 15 minutos de la tarea.
Solicite al trabajador que realice aquellas actividades
que correspondan a su tarea aunque no sean parte del
ciclo y se realicen con poca frecuencia.
Siempre filme ms de la tarea de lo que piensa que es
necesario; es mejor que sobre a que falte.
METODOLOGA
Siguiendo el protocolo descrito previamente, a continuacin su
grupo de trabajo deber filmar la simulacin de una tarea a fin
de ser usada como fuente de informacin en la evaluacin
ergonmica de un determinado puesto de trabajo. Algunos
ejemplos de tarea son:
CASO 1: Ensamblaje de collares de cuentas plsticas.
pg. 113
Una vez realizadas las filmaciones correspondientes

descargar los videos a la computadora del laboratorio e
iniciar la valoracin cualitativa de la utilidad de los
videos en el anlisis de cada tarea.
Capturar fotos con diversas posturas del trabajador para ser usadas en
anlisis OWAS y/o RULA.

Ergonomia en El Trabajo

Загружено:

Сведения о документе

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

Ergonomia en El Trabajo

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

ERGONOMA EN EL TRABAJO

Fecha: Diciembre 2010.

Marco Legal ........................................................................... 4

3.4.1 Evaluacin de riesgos impuesta por

3.4.2 Evaluacin de riesgos para los que no existe

5.3 Mximo Esfuerzo Dinmico ..................................... 71

6.2.6 Longitud del Traslado ........................................ 93

6.4 Diseo de Tareas de Empujar y Halar ................... 95

origen a la obligacin es la relacin de dependencia laboral que exista

El artculo 54 de la LOPCYMAT habla sobre los deberes de los

Proponer en el Comit de Seguridad y Salud Laboral las

El artculo 39 de la LOPCYMAT habla sobre los Servicios de

poltica y programa de seguridad y salud en el trabajo, los

Quinta. Hasta tanto sea creada la Tesorera de Seguridad Social

Infracciones graves (artculo 199 de la LOPCYMAT)

continuarn recibiendo las prestaciones previstas en la

veintisis a setenta y cinco unidades tributarias (26 a 75 U.T) POR

Octava. Hasta tanto sean establecidas las normas para la

Sin perjuicio de las responsabilidades civiles, penales, administrativas o

No cree o mantenga actualizado un sistema de informacin de

prevencin, seguridad y salud laborales de conformidad con

inmediata al INPSASEL y al Comit de Seguridad y Salud

No disee o implemente una poltica de seguridad y salud en el

No declare formalmente dentro de las 24 horas siguientes de la

No permita u obstaculice a travs de cualquier medio las

No constituya, registre o mantenga en funcionamiento el

ocupacional como consecuencia de la violacin de la normativa legal en

Conformar un Comit de Seguridad y Salud Laboral.

Por muerte o lesin del trabajador: prisin de ocho a diez aos.

Notificar los accidentes y enfermedades ocupacionales dentro

Por discapacidad total permanente: prisin de cinco a nueve

Elaborar un programa de seguridad y salud laboral con

Por discapacidad parcial permanente: prisin de dos a cuatro

Practicar exmenes preventivos a cargo exclusivo del

Discapacidad temporal: prisin de dos a cuatro aos.

Elaborar la notificacin de riesgos laborales al ingresar en la

Estos aspectos aqu contenidos encierran la importancia que tiene el

Efectuar reuniones mensuales con el comit y llevar un libro de

1.2 Programa de Seguridad y Salud en el

El artculo 80 del Reglamento Parcial de la LOPCYMAT establece que

Procesos de inspeccin y evaluacin en materia de

Vigilancia epidemiolgica de la salud de los

El artculo 81 del Reglamento de la LOPCYMAT refiere que el

Reglas, normas y procedimientos de trabajo saludable y

Dotacin de equipos de proteccin personal y

Atencin preventiva en salud ocupacional.

Planes de contingencia y atencin de emergencias.

Personal y recursos necesarios para los planes.

Recursos econmicos precisos para la realizacin de

Identificacin del patrono y compromiso de hacer

Trabajo deber ser elaborado por el Servicio de Seguridad y Salud en el

Informacin y capacitacin permanente a los

Los Programas de Seguridad y Salud en el Trabajo deben ajustarse

de Seguridad y Salud en el Trabajo. A continuacin un breve

Se inicie la elaboracin del Programa de Seguridad y

El Ttulo IV habla sobre los requisitos mnimos que debe cumplir

Se disee, planifique e inicie una nueva actividad

Identificar los procesos peligrosos, diagnosticar las necesidades

y puestos de trabajo, para que sean ejecutados con estricto

Descripcin de todas las etapas de los procesos productivos de

Se creen proyectos para la construccin, funcionamiento,

Se generen cambios en los equipos de trabajo, sustancias o

de Seguridad y Salud Laboral, los trabajadores o el

Ser especfica al centro de trabajo y los procesos productivos.