Вы находитесь на странице: 1из 2

Qu es la Osteoporosis?

La osteoporosis es una enfermedad que


afecta a los huesos y est provocada
por la disminucin del tejido que lo
forma, tanto de las protenas que
constituyen su matriz o estructura
como de las sales minerales de calcio
que contiene. Como consecuencia de
ello, el hueso es menos resistente y
ms frgil de lo normal, tiene menos
resistencia a las cadas y se rompe con
relativa facilidad tras un traumatismo,
producindose
fracturas
o
microfracturas

Tipos de Osteoporosis:
Osteoporosis primaria
Tipo I o postmenopusica (mujeres
de 51-75 aos)
Tipo II (mujeres y varones de ms de
70 aos)
Idioptica: caracterstica de
personas jvenes; no se conoce la
causa. Afecta por igual a ambos
sexos, y se caracteriza por la
aparicin brusca de dolor seo y
fracturas ante mnimos
traumatismos.
Osteoporosis secundaria
Enfermedades endocrinolgicas


Enfermedades metablicas
Amenorrea o falta de la
menstruacin
Enfermedades genticas.
Enfermedades del hgado.
Alcoholismo.
Insuficiencia renal crnica o por
inmovilizacin.

Causas de la osteoporosis:

Envejecimiento: la edad avanzada,


por s misma, produce una
disminucin en la cantidad del
hueso, por lo que cualquier persona
puede padecerla. El riesgo es mayor
a partir de los 50 aos.

Factores genticos:

existen genes relacionados con el


desarrollo de la masa sea, por lo
que la incidencia de la enfermedad
es mayor en aquellas personas
cuyos familiares directos tienen
historia previa de fracturas (padres o
abuelos).
Dieta pobre en calcio: el calcio es
un alimento fundamental en la
formacin del hueso. Se encuentra
sobre todo en la leche y derivados
lcteos como quesos, yogures,
etctera, y tambin en otros
alimentos como pescado azul y
frutos secos.
Sexo femenino: las mujeres tienen
un riesgo cuatro veces mayor que
los hombres de desarrollar
osteoporosis, especialmente tras la
menopausia.


No

Sntomas:

Presentar
fracturas de repeticin de huesos
largos (hmero, fmur o radio a
nivel de la mueca) de manera
espontnea, o ante mnimos golpes
o cadas.
Padecer fracturas vertebrales por un
pequeo movimiento (toser,
estornudar o agacharse), o incluso
sin relacin con ningn
desencadenante.
Como consecuencia de fracturas
vertebrales repetidas se puede
producir, sobre todo en edades ms
avanzadas, una mengua de la talla o
aparicin de joroba (por disminucin
de la altura de los cuerpos de las
vrtebras).

Tratamientos:
Dieta adecuada rica en calcio:
diariamente se pierde calcio a travs
de la orina y el sudor.
Aporte de vitamina D: favorece la
absorcin del calcio y su incorporacin
al huesos
Evitar el consumo de tabaco y alcohol:
se recomienda el abandono del alcohol
y del hbito tabquico, ya que acelera
la prdida de masa sea al disminuir la
capacidad de absorcin de calcio.

excederse con la cafena: esta


sustancia tiene un efecto diurtico que
hace que la excrecin de calcio a
travs de la orina sea mayor de lo
normal.
Ejercicio fsico diario: la prctica diaria
de ejercicio, como caminar 20 minutos
todos los das, aumenta la masa sea y
disminuye el riesgo de fracturas.