INSTITUTO SUPERIOR DE EDUCACIN PBLICO.

HORACIO ZEVALLOS GMEZ

FILIAL CCATCCA

COMPORTAMIENTO TICO PROFESIONAL

TEMA: LA AUTOESTIMADOCENTE MIGUEL ANGEL VIGNATTI SALAS

QU ES LA AUTOESTIMA?
Puede definirse, la autoestima, como el sentimiento de aceptacin y aprecio hacia
uno mismo que va unido al sentimiento de competencia y vala personal. El
concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido
de nuestro alrededor, mediante la valoracin que hacemos de nuestro
comportamiento y de la asimilacin y la interiorizacin de la opinin de los dems
respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa
actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
En nuestra autoestima intervienen tres componentes que estn interrelacionados
entre si: la valoracin de uno, afecta a los otros (por ejemplo, si pienso que soy
torpe, me siento mal, por tanto hago actividades negativas y no soluciono el
problema ). Estos componentes son:
-

Nivel cognitivo- intelectual: constituye las ideas, opciones creencias,

percepciones y el procesamiento de la informacin exterior. Basamos nuestro auto
concepto en experiencias pasadas, creencias y convencimiento sobre nuestra
persona.
Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor sobre nuestras cualidades
personales. Implica un sentimiento de lo agradable o desagradable que vemos en
nosotros.
Nivel conductual: es la decisin de actuar, de llevar a la prctica un
comportamiento consecuente.

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA AUTOESTIMA

Los factores que influyen son los siguientes:
La actitud o motivacin: esa tendencia a reaccionar frente a una situacin tras
evaluarla positiva o negativa. Es la causa que impulsa a actuar, por lo tanto ser
importante plantearse porque de nuestras acciones, para no dejarnos llevar por la
inercia o la ansiedad.
El esquema corporal supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir de las
sensaciones y estmulos. Esta imagen esta muy relaciona e influenciada por las
relaciones sociales, las modas, complejos, o sentimientos hacia nosotros mismos.

Las aptitudes: son las capacidades que posee una persona para realizar algo
adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.)
Valoracin externa: es la consideracin o apreciacin que hacen las personas sobre
nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos, contacto fsico, expresiones
gestuales, reconocimiento social, etc.
CARACTERISTICAS DE PERSONAS CON ALTA Y BAJA AUTO ESTIMA
Las personas con ALTA AUTOESTIMA se caracterizan por lo siguiente:
Superan sus problemas o dificultades.
Afianzan supertonalidad.
Favorecen su creatividad.
Son ms independientes.
Tienen ms facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.
Hacen amigos fcilmente.
Son cooperativos y siguen las reglas si son justas.
Demuestran estar contentos, llenos de energa, y hablan con otros sin mayor
esfuerzo.
Te sientes bien contigo mismo.
Sientes que estas al mando de tu vida.
Eres flexible e ingenioso.
Disfrutas con los desafos que la vida te presenta
Siempre estas preparado para abordar la vida de frente.
Te sientes poderoso y creativo y sabes como hacer que sucedan cosas en tu
vida.
Muestran entusiasmo en las nuevas actividades.
Les gusta ser creativos y tienen sus propias ideas.
Por el contrario las personas con una BAJA AUTOESTIMA:
Falta de credibilidad en s mismo, inseguridad.
Atribuir a causas externas las dificultades, incrementando las justificaciones
personales.
Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas
(personas sumisas o muy agresivas).
Sentimiento de culpabilidad.
Incremento de los temores y del rechazo social y por lo tanto inhibicin para
participar de manera activa en diversas situaciones.
Sentimiento de inferioridad.
Dirige su vida hacia donde otros quieren que vaya, sintindose frustrado,
enojado y agresivo.
Pensamientos irracionales como: no puedo hacer nada bien, quisiera ser
otra persona, s que no voy a tener xito. Etc.
CMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?
Darse cuenta de que la autoestima es aprendida, y como tal, susceptible de ser
modificada, reaprendida, utilizando nuevos mtodos, tcnicas y experiencias.
Las experiencias pasadas tienen influencia en el comportamiento de ahora; aunque
no se pueda cambiar lo que paso ayer, s puede cambiarse lo que se siente con

respecto de ello ahora. La barrera principal para la reconstruccin de la autoestima

es vivir el pasado lleno de culpas, resentimientos, etc.
Por ello es necesario conocer como funcionamos, es decir, cuales son nuestras
fortalezas y cuales nuestras limitaciones. A partir de esta valoracin decidiremos
que aspectos deseamos mejorar y cuales reforzaremos. El plan de accin para
cambiar determinadas caractersticas debe ser realista y alcanzable
Claves para mejorar la autoestima:
No idealizar a los dems.
Evaluar las cualidades y defectos, para aceptar con orgullo las propias
habilidades y capacidades, y reconocer las fallas o debilidades sin sentirse
devaluado.
Confiar en uno mismo y tener la habilidad de tomar decisiones que realmente
se quieran, sin importar la reprobacin y la crtica.
Ponerse metas, haciendo contratos consigo mismo.
Rodearse de una atmsfera donde se promueva la confianza, el afecto, el
respeto y la aceptacin, y no seguir en una donde los valores son ignorados o
rechazados.
Controlar los pensamientos que te inviten a sentirte menos, reemplazndolos
por otros que sean positivos y motivantes.
Poner en prctica las habilidades propias respetando los derechos de los
dems.

LA AUTOESTIMA
GRUPO N:
1. Qu entienden por autoestima?

2. Cmo se forma la autoestima?

3. Caractersticas de la autoestima

Grupo 1:
1. Qu entienden por autoestima?
Querernos y aceptarnos como somos y tratar de cambiar las cosas negativas que tenemos.
2. Cmo se forma la autoestima?
Evitando las cosas negativas que hicieron nuestros padres con nosotros.
3. Caractersticas de la autoestima
El amor, confianza, respeto, dialogo, ser constantes y amigos de nuestros hijos.

GRUPO 2:
1. Qu entienden por autoestima?
Es amarse y quererse todos los das, es el reflejo de uno mismo.
2. Cmo se forma la autoestima?
-Dejando los complejos de lado.
-Aprendiendo cada da a ser mejor.
3. Caractersticas de la autoestima
-Ser positivo
- Estar alegre
- Tener confianza
- Reflejar seguridad
-Valorarse a s mismo
- Ser verdadero
- Cuidar nuestra salud
GRUPO 3:
1. Qu entienden por autoestima?
Quererse a uno mismo, valorarse y tener confianza.
2. Cmo se forma la autoestima?
-Confianza y amor a la persona.
-Seguridad en s mismo y respeto.
3. Caractersticas de la autoestima
-Tiene seguridad y se valora.
-Se hace respetar y respeta a los dems.
-Enfrenta los problemas sin temor.

GRUPO 4:
1. Qu entienden por autoestima?
Quererse a s mismo y valorarse como persona.
2. Cmo se forma la autoestima?
Con mucho amor y creando valores morales y cristianos.
3. Caractersticas de la autoestima
- Tener amor propio.
- Amar a nuestro prjimo.
- Valorar las ideas de los dems.
- Tener confianza en nosotros mismos.
GRUPO 5:
1. Qu entienden por autoestima?
Quererse y valorarse como personas.
2. Cmo se forma la autoestima?
Se forma desde nios con el cario y amor que nuestros padres nos dan.
3. Caractersticas de la autoestima
- El respeto a uno mismo y a su prjimo.
- La confianza, seguridad y amor en uno mismo.