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Universidad de Montemorelos

Facultad de Psicologa

LA FELICIDAD

Anlisis Critico
presentada en cumplimiento parcial de los requisitos para el grado de
Licenciatura en Psicologa Clnica

Por

Ana Brbara Ibarra Landero

Junio de 2016

ANALISIS CRITICO
LA FELICIDAD

El ser humano se ha visto en vuelto por diversas complejidades, vivir en un


mundo donde la incertidumbre, la miseria, la injusticia nos amenazan con
intensidad, llega a estancar nuestras capacidades, metas, pero no solo
combatimos contra esto, sino hasta con nuestros complejos, miedos, e
incertidumbres, haciendo que nos envolvamos en un sinfn de luchas internas;
proporcionando una bsqueda insistente en medio de todo este caos, por alcanzar
y experimentar la felicidad. Una de las corrientes actuales que se ha centrado en
que el ser humano conozca y logre activar su potencial, logrando una ptima
calidad de vida y de bienestar es la Psicologa Positiva.
La Psicologa Positiva da un giro de perspectiva, centrndose en las
emociones positivas, la satisfaccin, optimismo, fortalezas de carcter, las
relaciones positivas, el propsito y significado de la vida, la amabilidad y la
generosidad, las cuales guan al individuo a un bienestar equilibrado, no evade el
inters por las problemticas de la vida cotidiana que viven las personas, al
contrario, utiliza todas estas herramientas, para integrarlas en el trabajo para
brindarles una buena vida.
Pero es inevitable que en el proceso de anlisis no surjan ciertos
cuestionamientos como:
-

Todos podemos alcanzar la felicidad? La felicidad tiene un lmite?

Es la felicidad lo que nos hace sentirnos plenos y satisfechos?


Nuestra herencia determina el grado de felicidad? Es la personalidad

tambin un determinante?
Si un individuo experimenta continuamente emociones positivas su nivel

de lnea base se puede alterar?


La salud te hace feliz o la felicidad hace que seas saludable?

La Psicologa Positiva cuenta con aspectos que promueven e impulsan


para el desarrollo de la felicidad del ser humano.
Llegar a determinar que es la felicidad, o que nos hace felices es
verdaderamente un reto, en palabras de Hernndez y Valera, sera considerado
como un sentimiento general que hace leer positivamente las diferentes
situaciones o avatares de la vida.
El sentimiento de la felicidad es algo que como humanos hemos querido
obtener, pero a lo que a veces nos sentimos limitados a obtener, Seligman
hablaba de un punto fijo, una herencia, pero que puede verse modificada por
diversas circunstancias. Siendo el temperamento uno de los predictores ms
importantes de los niveles de experiencias positivas que una persona puede lograr
a sentir.
Por lo tanto, no estamos destinados a no lograr la felicidad, es el deseo intrnseco
el que puede hacer a que deseemos experimentarlo.
Definir la imagen de quienes pueden ser ms felices es verdaderamente un
reto, correr un riesgo, Myers menciona que las personas ms felices tienden a ser
menos autorreferentes, hostiles, abusadores y vulnerables a las enfermedades.

Los seres humanos nacimos siendo seres sociables, desde recin nacidos
comenzamos a sentir la necesidad de comunicarnos, el llanto, el balbuceo, los
gestos, y los movimientos corporales, muestran en instancia que la comunicacin
y el relacionarnos con los dems, es algo significativo para nuestro desarrollo,
Peterson refiere que los aspectos de naturaleza social muestran una correlacin
muy fuerte con la felicidad, es decir; la extraversin, el apoyo social, el nmero de
amigos, las actividades de ocio, el matrimonio y el empleo (anulando los ingresos),
son aspectos que se valoran en este punto.
En diversas ocasiones se ha cuestionado que si existe una correlacin
entre la salud mental y la salud fsica, escuchando en repetidas ocasiones la
conexin entre la mente y nuestro cuerpo, llegando esto a parecer a muchos
individuos una charlatanera, o un mero lavado de cerebro, pero estudios avalados
por la OMS (Organizacin Mundial de la Salud) muestran que nimos depresivo o
ansioso puede ocasionar una cadena de eventos adversos en el funcionamiento
endocrino e inmune, creando una mayor susceptibilidad a una gama de
enfermedades fsicas.
La salud fsica y la salud mental estn completamente entrelazadas, pero
quin influye sobre quin? Florenzano y Dussaillani indican que los trastornos
psiquitricos pueden preceder a los problemas de salud fsica, o ser el resultado
de efectos interactivos.

En estudios que Nezu y Blissett llevaron a cabo

evidencian que la risa, la felicidad y el buen humor ayudan no solo a mantener


sino tambin a recuperar la salud fsica.

Todos los seres humanos tenemos la capacidad de ser felices, y el


optimismo es una herramienta que llega a poder proporcionarnos este empuje, ya
que nos remite a expectativas positivas y objetivos de futuro cuya relacin con
variables como la perseverancia, el logro, la salud fsica y el bienestar. Y esto
puede potencializar el bienestar y la salud en aquellas personas que, sin presentar
trastornos, quieren mejorar su calidad de vida, de acuerdo con Seligman.
Podemos concluir que la Psicologa Positiva ha fomentado el inters sobre
un rea muy desatendida, el estudio de los aspectos psicolgicos positivos del ser
humano. No solo es un movimiento que tiene la idea de fomentar pensamientos
positivos, si no que invita al humano a centrarse en detalles que llegan a ser
pasados por alto, porque no solemos pensar que esto puede cambiar el sentido de
nuestra vida. Integrarlas es la parte ms complicada, porque comnmente solo
nos centramos en basura, y no algo tan vital como la gratitud, el humor, mirar las
fortalezas, es casi automtico concentrarnos en nuestras debilidades, conocernos
es la parte ms complicada, es nulo el tiempo en el que uno toma espacio para
mirar atrs de uno mismo. Ser seres sociales, definir metas, la realizacin, la
satisfaccin, es lo que construye tambin la felicidad. Unificar en un solo ser todo
esto, bajo tcnicas y procesos que la Psicologa Positiva ha concretado.
Ante lo definido anteriormente, mi punto de vista ante todo esto, es el hecho
que la felicidad es rodeada por diversos factores, y condiciones; aunque tenemos
un rol gentico, un nivel base, la Psicologa Positiva nos ayuda a cuantificar, pero
tambin a llevar la felicidad a un punto en el que nos sintamos plenos y dichosos.

Cada uno de los puntos expuestos reafirman la verdad de lo que puede


alcanzar el ser humano, en relacin con la felicidad, las relaciones afectivas
cercanas, llega a ser necesario por que provee identidad, proteccin,
reconocimiento. La personalidad es algo que llega a ser un distintivo, y llega a ser
un predictor fuerte y consistente en el bienestar subjetivo. (Larson, 2000). Por ello
pulir el carcter es una obra de arte, y que, si vamos definiendo la forma
correctamente, llegamos a la figura perfecta, inyectando con xito cada campo
que integra a la Psicologa Positiva. Es realmente emocionante ver como
pequeos bloques pueden crear una excepcional pirmide, y es esto lo que hace
que vuelva tan fascinante a la Psicologa Positiva.
Bibliografa:
Vera, B. (2006), Psicologa positiva: Una nueva forma de entender la psicologa.
Papeles del Psiclogo, 27(1) 3-8.
Contreras, F.& Esguerra, G. (2006), Psicologa positiva: una nueva perspectiva en
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Hervs, G. (2009), Psicologa positiva: una introduccin. Revista Interuniversitaria
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Caruana, A. (2010). Psicologa positiva y educacin. Esbozo de una educacin
desde y para la felicidad. Aplicaciones educativas de la psicologa positiva. Ed.
Generalitat Valenciana.
Gonzlez, C. (2004). La psicologa positiva: un cambio en nuestro enfoque
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