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Valentina Gernimo
Educacin Fsica
10
2016
Sistemas energticos
El msculo esqueltico tiene tres tipos de fuentes energticas cuya utilizacin
vara en funcin de la actividad fsica desarrollada. Estas son:
SISTEMA
TIEMPO DE
INTENSIDAD COMBUSTIBLE
PREDOMINANCIA
(CMI)
Anaerbico
alctico
0" - 30"
Alta: 90-100%
Fosfocreatina
(PCr) y ATP
Anaerbico
lctico
30" - 60"
Alta-media:
80-90%
Glucgeno
ms de 120"
Media-baja:
hasta el 75%
Hidratos de
carbono, grasas
y protenas
Aerbico