El apego es el mayor motivo de

sufrimiento de la humanidad
Por Walter Riso

Si tuviera solo una hora para salvar al mundo, dedicara 55 minutos a definir bien el
problema
Frase atribuda a Albert Einstein
El primer paso para resolver un problema es identificar adecuadamente su definicin, eso nos evitar
divagar en medio de posibilidades, probablemente incorrectas, que no permitirn atacar las causas
concretas eficazmente. Es importante que tengas claro qu es y qu no es el apego o la
dependencia y qu significa, realmente, desapegarse en el amor.
En cuanto al apego, hay algo particular en el uso de este trmino. En nuestra sociedad parece tener, en
su uso, una connotacin positiva, por lo cual vamos a dejar antes otra cuestin clara: les hablar
del apego como sinnimo de adiccin. Yo hago la diferencia entre las adicciones que son aceptadas o
estn reglamentadas por la psicologa y la psiquiatra y las que no; se tiende a llamar apego a las
adicciones que no estn clasificadas. As, cuando hablamos de adicciones la gente suele ponerse en
alerta; esa alerta es necesaria.

Qu significa el trmino "apego afectivo"?

El apego es un vnculo obsesivo con un objeto, idea o persona que se fundamenta en cuatro
creencias falsas: primera, que es permanente; segunda, que te va a hacer feliz; tecera, que te va a dar
seguridad total y, por ltimo, que dar sentido a tu vida. Cuando tienes un vnculo de este tipo no ests
preparado para la prdida y, por ende, no aceptas el desprendimiento.
Qu es lo que pasa con una persona cuando se apega a alguien? Es concluyente, el apego corrompe,
eso te lo dir cualquier psiclogo en este campo. Para m, el apego, es el principal motivo de
sufrimiento en la historia de la humanidad. Si el apego corrompe, pierdes tu dignidad, tu respeto, tus
valores ms esenciales. Tambin pierdes libertad, y no puedes decidir cmo te vas a mover. Pierdes
tranquilidad porque una de las caractersticas del apego es el miedo a perder aquello que deseas.
Finalmente, pierdes tambin la alegra. Tu mente est tan metida en invertir recursos que pierde la
posibilidad de disfrutar la vida con muchas otras cosas, te absorbe.

Tal como lo indico en mi Gua prctica para vencer la dependencia emocional, hay dos perspectivas
desde las cuales comprenderlo:

1. El apego afectivo es una vinculacin mental y emocional, generalmente obsesiva, a ciertas

personas, originada en la creencia irracional de que ese vnculo proveer de manera nica y
permanente, placer, seguridad oautorrealizacin. Lase bien: "permanente" (indestructible, eterno,
inmodificable, arraigado). En consecuencia, la persona apegada estar convencida de que sin esa
relacin estrecha sentimental (adherente o dependiente) le ser imposible ser feliz, alcanzar sus
metas vitales o tener una vida normal y satisfactoria El pensamiento central que agobia a los
dependientes es como sigue: "Sin l o ella no soy nada o muy poco" o "Sin l o ella, no podr sobrevivir ni
realizarme como persona". Es imposible vivir libre y sanamente con semejante lastre.

2. Lo que define el apego no es tanto el deseo sino la incapacidad de renunciar a l cuando debe
hacerse y podramos decir que tal renuncia es conveniente, si el vnculo resulta daino para la salud
mental y/o el bienestar de uno, el mundo y la gente que nos rodea. Concretamente, respecto al amor,
renunciar a una relacin debera hacerse cuando: (a) ya no te aman, (b) tu autorrealizacin vital se ve
afectada, y/o (c) si tus principios se ven vulnerados. (Para ampliar este punto, puedes leer mi
libro: Los lmites del amor.)

Qu implica desapegarse?
Analicemos cuatro puntos, descritos tambin mi Gua prctica:

Desapegarse nada tiene que ver con dureza de corazn, indiferencia o insensibilidad. El
desapego no es desamor, sino una manera sana de relacionarse, cuyas premisas
son: independencia (soy dueo de mis actos), no posesividad (no me perteneces ni te
pertenezco) y no adiccin (podra prescindir de ti).

Declararse afectivamente libre es promover afecto sin opresin, es distanciarse en lo

perjudicial y hacer contacto en la ternura. El individuo que decide romper con la adiccin a su
pareja entiende que desligarse psicolgicamente no es fomentar la frialdad afectiva, porque la
relacin interpersonal nos hace humanos (los sujetos apegados al desapego no son libres, sino
esquizoides). No podemos vivir sin afecto, nadie puede hacerlo, pero s podemos amar sin
esclavizarnos. Una cosa es defender el lazo afectivo y otra muy distinta ahorcarse con l. El
desapego no es ms que una eleccin que dice a gritos:el amor es ausencia de miedo.

La persona no apegada (emancipada) es capaz de controlar sus temores al abandono, no

considera que deba destruir la propia identidad en nombre del amor, pero tampoco promociona el

egosmo y la deshonestidad. Desapegarse no es salir corriendo a buscar un sustituto afectivo,

volverse un ser carente de toda tica o instigar la promiscuidad. La palabra libertad nos asusta y
por eso la censuramos.

Para concluir, traigo de nuevo una historia que ya les he compartido antes, pero que nos ayuda a
entender el desapego: es la historia de un adolescente que haba decidido desprenderse amando,
le envi una carta a su novia contndole la noticia, la cual ella devolvi, en una pequea bolsa de
basura, vuelta aicos. Cito a continuacin un trozo de la misma:

Si ests a mi lado, me encanta, lo disfruto, me alegra, me exalta el espritu; pero si no ests, aunque lo
resienta y me hagas falta, puedo seguir adelante. Igual puedo disfrutar de una maana de sol, mi plato
preferido sigue siendo apetecible (aunque como menos), no dejo de estudiar, mi vocacin sigue en pie y
mis amigos me siguen atrayendo.
Es verdad que algo me falta, que hay algo de intranquilidad en m, que te extrao, pero sigo, sigo y sigo.
Me entristece, pero no me deprimo. Puedo continuar hacindome cargo de m mismo, pese a tu ausencia.
Te amo, sabes que no te miento, pero esto no implica que no sea capaz de sobrevivir sin ti. He aprendido
que el desapego es independencia y esa es mi propuesta... No ms actitudes posesivas y dominantes...
Sin faltar a nuestros principios, ammonos en libertad y sin miedo a ser lo que somos.

Para desapegarse, hay que tener un espritu rebelde, debes ser irreverente con las causas del
apego. Pero rebelda no es salir gritando contra las cosas, sino romper esos esquemas bsicos de
autodestruccin en los que ests metido y establecer luego un nuevo paradigma de vida. Ser desapegado
es, en cierto modo, ser un subversivo del orden establecido. En ninguno de los manuales que estn
saliendo ahora para ser feliz te dicen que hay que rebelarse contra las normas; yo s te digo cmo en cada
uno de mis libros y guas, espero las leas.