GIMNASIA PSICOFSICA

La Gimnasia era un honor entre los antiguos. Fue practicada en el Asia, y

ms tarde entre los egipcios y los griegos. En Europa sin duda, fueron los
escandinavos los primeros en incorporar un sistema de cultura fsica, dentro
del plan de organizacin de la educacin nacional. Sin embargo, fue hasta el
siglo XIX cuando hizo su aparicin en Suecia y es como Pedro Enrique Ling,
elabor un mtodo que pretenda el funcionamiento ptimo de todas las
funciones vitales del individuo, a travs del desarrollo armnico del sistema
muscular por medio de movimientos elementales, aspirando con ello a
conservar la salud.
Por otra parte existen escuelas de Yoga que han desarrollado secuencias
similares fundamentados en trabajos graduales y dinmicos, a partir de
asanas en movimiento .esto tiene su origen milenario en se

cuencias conocidas como Surya Namaskar o saludo al sol.

La Gimnasia Psicofsica expuesta por el sublime Maestre Avatar Doctor
Serge Raynaud de la Ferriere, basada en las flexibilizaciones y auto masajes
del Hatha Yoga, con sus efectos para el equilibrio glandular, el
desanquilosamiento de la columna vertebral, la respiracin, la flexibilidad, la
tensin muscular, el despertamiento de los centros nervofludicos, el
estmulo de las emanaciones de los chacras que expanden la conciencia
individual y elevan el nivel de comprensin y la evolucin espiritual.
Aumenta la capacidad pulmonar, flexibiliza la musculatura dndole
elasticidad y resistencia, intensifica la circulacin sangunea, fortalece y
armoniza el sistema nervioso.
Esta dada para ser practicada por toda persona, desde el nio hasta el
anciano.
La Gimnasia Psicofsica preparatoria para las asanas deber ser practicada
progresivamente todas las maanas ,durante 20 a 30 minutos al aire libre

sobre todo, constituye una inmejorable disciplina, pues su efecto endocrino

y respiratorio, se extiende tambin sin ningn peligro , as como a los
resortes de la conducta, a todo el organismo y a la mente.Durante los 30
minutos que dura esta cultura fsica, el espritu no queda en el letargo y es
el momento, para cada cual, de impregnarse de paz y serenidad par el da
que se inicia , al contacto de estas fuerzas csmicas, representadas por el
primer rayo del Sol nacientes
Su prctica de debe hacerse con actitud feliz, para impregnarse de paz y
serenidad combinada con la armona fsica y espiritual.
Esta Gimnasia a ms de ser una cultura fsica de capacitacin u orientacin
pre-yoga, constituye en s una parte del Grathasta Yoga. Todos y cada uno
de estos movimientos, bien hechos, llevan a una armonizacin del micro con
el macrocosmos, armona del hombre con el universo, o de la parte con el
Todo.; hasta logara esa feliz unin, o comn unidad consciente, de lo
individual con lo Universal, efecto y causa, como Discpulo y Maestro, hacia
la vuelta del hijo al padre o Yug.
La accin benfica de la educacin psico( mente )-fsica ( cuerpo), unida a la
ciencia naturista y vegetariana de la alimentacin, la higiene del bao fro
cotidiano, los baos de sol graduados y progresivos,
la forma de
dormir( evitando el colchn blando y cncavo)todo ello bien orientado, es
innegable par el desenvolvimiento de las facultades fsicas, mentales,
morales e intelectuales.
Que el cuerpo y el pensamiento humanos se mejoren unidos, alimentndose
en las fuentes de la sabidura, y que el perfeccionamiento y la fraternidad a
travs de las disciplinas, el entrenamiento y las prcticas vayan a la par
sobre el plano fsico y psquico a fin de adquirir, la paz interior, base de toda
espiritualidad, para que por las iniciativas individuales puestas al servicio de
la colectividad humana, reine por fin en el mundo la PAZ