L.

STIPKOVITS ERIKA

SZERETETTEL
SEBEZVE
SZLKRL FELNTT GYEREKEKNEK

Rfondsz a gyerekedre, mint a borostyn,

szinte fojtogatod tlzott fltseddel? Vagy
szli szerepbe helyezed, mert hinyzik va
lami az letedbl? Netn idomr" vagy s
a gyerekedet kpmutatsra, szorongsra
knyszerted, hogy meg tudjon felelni ne
ked? Esetleg arra vagy bszke, hogy te
vagy a legjobb bartja, az igazn j fej?
Vigyzz, nzz magadba (s a gyerekedbe),
mert ezek a merev szerepek sokat ronta
nak a lehetsgeken, az letben is. Erre
tant ez a knyv s arra, hogy mit tehetsz,
ha a helyzetet felismered. Mert nemcsak
a ltszlag jban bjhat meg a rossz, a
rosszban is ott lappanghat a j lehetsgek
sokasga. Jelenetekbl, lethelyzetekbl,
vallomsokbl s a legfrissebb kutatsok
bl ismerhetjk meg ezeket, ismerhetnk
magunkra s szlinkre.
V EK E R D Y TAMS

L. Stipkovits Erika

SZERETETTEL SEBEZVE
Szlkrl felntt gyerekeknek

h v g Q knyvek

L. Stipkovits Erika: Szeretettel sebezve - Szlkrl felntt gyerekeknek

L. Stipkovits Erika, 2015
Szerkesztette: Kugler Judit
Illusztrci: Psti-Kovcs Nra

Bortterv: Tabk Mikls

HVG Knyvek
Kiadvezet: Budahzy rpd
Felels szerkeszt: Tancs Eszter
ISBN 978-963-304-291-5
Minden jog fenntartva. Jelen knyvet vagy annak rszleteit tilos
reproduklni, adatrendszerben trolni, brmely formban
vagy eszkzzel - elektronikus, fnykpszeti ton vagy ms mdon a kiad engedlye nlkl kzlni.
Kiadja a HVG Kiad Zrt., Budapest, 2015
Felels kiad: Szauer Pter
www.hvgkonyvek.hu

Nyomdai elkszts: Kedves Lszl

Nyoms: Gyomai Kner Nyomda Zrt.
Felels vezet: Fazekas Pter

Ajnlom unokim szleinek, a gyermekeimnek

T a r t a lo m

Elsz

Bevezets - A legels ktelktl a szli szerepvllalsig

21

1. A tlflt-tlktd szl, avagy a BOROSTYN

43

2. A szereptolvaj szl, avagy a SZLST

75

3. A tlkvetel szl, avagy az IDOMR

99

4. A bart szl, avagy a J FEJ

131

5. A mindentud, Mr. s Mrs. Tkletes,

avagy a SZUPERSZL

157

6. Az rzelmileg zsarol szl, avagy a MRTR

187

7. A tvolsgtart szl, avagy az VEGHEGY

215

8. A bntalmaz szl, avagy az AGRESSZOR

245

9. Az elg j szl, avagy a BTORT

279

Szeretetcseppek - Gyakorlatok a szl-gyerek

kapcsolat erstshez

315

Utsz - Gondolatok a megbocstsrl, az elfogadsrl

Jegyzetek
Felhasznlt irodalom
Nv- s trgymutat

351
365
383
387

Elsz

Amikor kamasz fiam focicsapatval az Egyeslt Arab Emrsgekbe

replt, n napokig, de inkbb hetekig szorongtam. Az eszemmel
tudtam, j dolog trtnik vele: hatalmas lmny, risi fejldsi
lehetsg ez szmra. Mgis hallra aggdtam magam, lelki sze
meim eltt katasztrfafilmekbe ill kpek peregtek. Az induls
eltti napokban ezernyi v jtanccsal traktltam, s srbben
lelgettem. O pedig - megrezve tlfltsemet - blcsen helyre
tett: Jaj, anya, ne aggdj, bzz mr bennem egy kicsit!" Megdb
bentem: nhny vtizede ugyanezekkel a szavakkal vgtam viszsza desanymnak, amikor a bartnimmel tervezett balatoni
nyarals rmt csorbtotta tlaggdsval. Akkor megfogadtam,
hogy ha gyerekem lesz, n nem fogom az rletbe kergetni az
aggdsommal.
Elhatroztam, hogy n majd jobban csinlom, mint a szleim aztn mgis egszen hasonl mdon neveltem a gyerekeimet.
Jobb szl akartam lenni, tudattalanul mgis a tlk kapott min
tkat msoltam: mikzben nagyon szerettem a gyerekeimet, n is
hol tlzottan fltettem ket, hol tl sokat kveteltem tlk.

A modern gondolkods fiatalok szvesen beszlnek a szlik

rl. [...] A modern szellemisghez hozztartozik a szlk brl
sa" - rta csaknem 80 ve Agatha Christie.1Taln modern lennk,
ha most magam is azzal krkednk: nem szerettek a szleim. Ez
azonban gy nem igaz, hiszen szerettek k, csak nem mindig gy,
ahogy n szerettem volna. Ahogy n sem tudtam mindig azt adni
a gyermekeimnek, amire vgytak. St, sokszor mg a sajt elvr
saimnak sem tudtam megfelelni. Persze tudom, hogy nem ltezik
tkletes ember, gy tkletes szl sem. Mindenkinek vannak
nehz napjai, amikor szigorbb, idegesebb, kiabl, akaratlanul
ugyan, de bntja gyermekt. Egy egszsges gyermek radsul
mindezt elfogadja. Mgis, engem is sokszor gytrt anyai bn
tudat, hogy elg j szl vagyok-e. nismeretem folyamatos m
lylsvel nemcsak szorongsaim gykerei tudatosultak bennem,
de az is, hogy csaldom elz genercii is bntudattal terhelten
ltek, s - br egyltaln nem akartk - ezekbl bven rktettek
t nekem is. Az egyik nagyapmat fiatalon kegyetlenl kivgez
tk, a msikat kiteleptettk. Apm legnagyobb bne az volt, hogy
szlei mg nem kszltek fel a jttre, anym pedig sosem tudott
megfelelni a csaldi elvrsoknak.
A legtbb szl ugyangy ismtelgeti az elz generciktl
kapott slyosabb traumkat is, az lland, fojtogat tlfltst, a
rtelepedst, a tlzott elvrsokat vagy ppen a korltlan szabad
sgot, az agresszv megnyilvnulsokat. Tbbnyire tudattalanul
ejtjk ezeket a sebeket, s brmilyen rettek s olvasottak vagyunk
is, a szli viselkedst mgis leginkbb akaratunkon kvl tanul
juk, azoktl, akik taln maguk sem a legkivlbb tantmeste
rek: a szlinktl. Tudatosan mindig gyermeknk javt akarjuk,
s ezzel szlink sem voltak msknt. Senki nem akar rtani a
gyermeknek, m lelki srlsei s letkrlmnyei miatt mgis
gyakran megsebzi.
A tudattalan csaldi m intk mellett a trsadalmi elvrsok,
a nehz letkrlmnyek, a szegnysg, a munkanlklisg, az
anyagi s egszsgi problmk mind-mind neheztik, hogy olyan
10

szlv vlhassunk, amilyenek lenni szeretnnk. m minl na

gyobb az nbecslsnk, annl knnyebben ltjuk be hibinkat, tvedsein
ket, s annl inkbb kpesek vagyunk vltozni, vltoztatni. Mert lelki
sebeink nemcsak fjdalmasak, de egyben a fejlds lehetsgt
is hordozzk: segtenek, hogy srtettsgnket flretve kilpjnk
komfortznnkbl, mlyen nmagunkba tekintsnk, s btran
szembenzznk mindazzal, amit ott ltunk. ppen ott fejleszthet
jk leginkbb a kpessgeinket, ahol megsrltnk. Noha nem
kaptunk elg lelst, mgis megtanulhatunk lelni, br nem be
szlgettek velnk, mgis megtanulhatunk mlyen megnylni, s
ha nem figyeltek rnk, mi akkor is rdekldssel fordulhatunk
szeretteink fel.
Tbben gondolhatjk: minek a gyerekkorunkkal foglalkozni,
folyton a mlton rgdni? pp elg bajunk van a jelenben! Ezt sen
ki nem vitatja, m tudnunk kell, hogy a jelen konfliktusait mindig
a gyermekkor szrjn keresztl ljk t: az itt s most felmerl
legnagyobb gondjaink a gyermekkorban srlt nrtkelsnk
bl fakadnak. Problmink csak tnetek, s leginkbb az okokat
szksges orvosolni. Mindenki magban hordozza csaldja trt
nett, annak rmeivel s fjdalmaival egytt. Akit gyermekknt
tlzottan fltettek, bntottak vagy tl nagy felelssggel ruhztak
fel, akivel szemben teljesthetetlen kvetelmnyeket tmasztottak,
annak nbizalma srlt, lett, kapcsolatait pedig hibs reakcik
uraljk.
Egy kisgyerek nem akarja ltni a gytr valsgot, hogy apa,
anya nem szeret, nem szmthatok rjuk" - ezrt inkbb nmagt
hibztatja. Aztn egy leten t cipeli a kevs vagyok", nem va
gyok elg j", nem vagyok szerethet" fj rzseit, felnttknt is
mindig nmagt ostorozza. A kisebbrendsgi rzs ezzel ppen
ellenttes mdon is megnyilvnulhat: ha a korai gyermekkorban
az alkoholfgg vagy gyermekgyi depresszis szljhez m
sz gyermek csak agresszival tudta rvnyesteni akaratt, ha
rngatnia, tnie kellett anyjt, hogy az megetesse, ellssa t, el
fordul, hogy felntt letben hasonl eszkzkkel akar figyelmet,
11

szeretetet, trdst kivvni. Megkzdsi mdszere kiskorban

akr letment is lehetett, felnttknt azonban mr nem szeren
css megolds kiablni, megtni gyereknket, trsunkat, vagy
srtdtten visszahzdni, napokig duzzogni, ha ppen nem
figyelnek rnk. Felnttkori lmnyeink egy korn kialaktott sz
rn mennek t, ami pedig, az lland ismtlssel, vszhelyzetben
hasonl viselkedst generl. Ha meg akarunk vltozni, elszr is
ezt a korai megkzdst, a szlink irnti elfojtott rzelmeinket
kell megvltoztatnunk.
Gyermekkori tapasztalataink, konfliktusaink nyomn teht ki
alaktjuk nmagunk s szlink bels kpt. A szl kpe irrelis
vgyakkal, indulatokkal terhelt, ersen torztott srtmny, amelynek
kevs kze van a valsghoz. Ha ezt az rzelmi srtmnyt megrinti
valami, knnyen flrertjk a helyzetet, indulatoss vlunk s
rosszul reaglunk. Ha gyermekknt sokat dorgltak, ha soha nem
tudtunk megfelelni szlink maximalista elvrsainak, akkor
elfordul, hogy szrny kritikaknt kezeljk kollgink egyszer,
segt szndk megjegyzseit is. Ha csaldssal, dhvei reag
lunk, amikor trsunk focimeccset nz, mi pedig beszlgetni sze
retnnk, kiderlhet: gyermekknt nem reztk, hogy szlnknek
fontosak vagyunk, s mindmig az a hibs kp l bennnk, hogy
sose figyelt rnk, mert elfoglaltsgt - szeretete hinytl szen
vedve - torztva rgztettk magunkban. Ha problms a kapcso
latunk a hatalommal, a tekintllyel, ha gy rezzk, fnknk el
akar nyomni, akkor gyakran az apahiny, a frfias btorts hi
nya vagy ppen az agresszv, elutast aptl val flelem zokog
gyermeki lelknkben. Ha felnttknt sem tudjuk a sajt letnket
lni, ehelyett szlink konfliktusait akarjuk megoldani, akkor a
tl ers ktds irnyt bennnket. ltalban igaz, hogy ha egy
helyzet az indokoltnl nagyobb indulatot vlt ki bellnk, akkor tudat
talanul a szlinkrl alkotott, torz bels kpre reaglunk. Ilyenkor nem
rezzk, hogy a msik embernek (anno a szlinknek, a jelenben
trsunknak, fnknknek) igenis fontosak vagyunk, legfeljebb
ezt nem tudjk jl kifejezni, esetleg kptelenek kimutatni.
12

Munkm sorn sok-sok gyermekkori srlssel foglalkozom,

amelyek nemcsak mindennapi mkdsnkre, de a szlinkhez
fzd viszonyunkra, st szli viselkedsnkre is hatssal van
nak. Ahhoz, hogy felnjnk, s levljunk a szlinkrl, t kell
rtkelnnk az idelis anyrl s aprl ddelgetett kpnket
is, mert - hozznk hasonlan - szlink is hs-vr emberek, gy
ritkn felelnek meg ezeknek az irrelis elvrsoknak.
Kevs olyan emberrel tallkozom, aki relisan ltja szleit.
Az apm olyan nagyszer ember, klnozni kellene!" - hallom
gyakran, ahogy az ellenkezjt is: Ltni sem akarom, az az llat
tnkretette az letemet!" Ezek a kijelentsek a realits hinyt
mutatjk, azt, hogy szleinket vagy tlidealizljuk, vagy ppen lert
keljk. Fejldsnk szempontjbl mindkett kros. Aki idealizl, az
szlei pozitv tulajdonsgait irrelisan felnagytja, szemlyket
tkletesnek ltja, s eszerint kezeli ket, sokszor egy leten t.
A szl szvesen frdzik gyermeke csodlatban, mert az nveli
nbizalmt, egy id utn viszont nagy teher mindig blcsnek,
jsgosnak, hatkonynak lenni. Az idealizlt szl knytelen el
fojtani gyengesgeit, mert nem elfogadhat, ha fradt, rosszkedv
vagy nem tudja megoldani a problmit.
Az idealizl gyermek pedig nrtkelsi bizonytalansgt
kompenzlja, tudattalanul elfojtja szlei irnti negatv rzseit,
dht, haragjt. Mivel nehz lenne kimondania ezeket a negatv
rzseket, inkbb tfordtja ket, s kizrlag pozitvan - rajon
gssal, csodlattal - viszonyul a szlkhz. A nagyszer sz
lk mellett nmagt is biztonsgban rezheti, gy szorongsai
cskkennek.
Ha az effajta idealizls tarts marad, akkor a felntt gyer
mek nem tud levlni, feladja trekvseit, nll dntseit, a fele
lssgvllalst nmagrt. Ha anynkat vagy apnkat tlzottan
idealizljuk, akkor nllsodsunk idejn bntudat gytr holott szlink biztosan nem ezt szeretnk. Bntudatunk van,
ha akaratuk ellenre elkltznk, ha valami nekik nem tetsz
dolgot akarunk tenni. Gyakran msokat is idealizlni kezdnk
13

(trsunkat, fnknket), s nehezen rvnyestjk rdekeinket,

tovbb gyengtjk nrtkelsnket, nbecslsnket.
Az idealizls gyakori ellentte a szlk lertkelse: amikor
negatv tulajdonsgaikat erstjk fel. Ezzel az elutasts kvetkez
tben fellp fjdalmunkat, frusztrcinkat, knz vesztesgrz
snket akarjuk tudattalanul cskkenteni. Nem rdekel az apm,
szar alak, sosem szeretett engem!" - mondjk sokan, mikzben
hangjukbl rad az apai szeretet irnti svrgs. Ha tl negatvan
ltjuk a szleinket, felnttknt is sokkal jobban flnk szavaiktl,
reakciiktl, mint amennyire kellene. Nem tudunk szintn be
szlgetni velk, krni tlk. A flelem rzseit azutn tudattalanul
trsunkra, kapcsolatainkra (fnknkre, hivatalok kpviselire)
is kivettjk. Tlk is flni kezdnk, trsasgukban nem mernk
spontn mdon viselkedni. Ha lenzzk szleinket, vagy tlz
elvrsaink miatt indulatot rznk irntuk, akkor valjban a
felsbbrendsgnket tplljuk. A fensbbsgrzettel tudattala
nul magunkkal szemben is tlzott elvrsokat tmasztunk, ami
nek persze sosem tudunk megfelelni, gy vgl nmagunkat is
lertkeljk. A fensbbsg ggjben a velnk egyenrang felntt
szlnket nem tudjuk vdaskods, harag vagy flelem nlkl el
fogadni, szeretni. Nem valsgos emberknt ltjuk t, a maga sok
fle ernyvel, gondjval-bajval, egyedl azt a hibjt vagyunk
kpesek szrevenni, amivel a srelmeinket okozta.
A fejlds lehetsge a keznkben van, hiszen felnttknt mr
leginkbb mi tehetjk nmagunkrt a legtbbet azzal, ha vgre a
pozitv s a negatv tulajdonsgaikkal egytt, relisan prblunk
tekinteni a szlinkre. Ha megszabadulunk a gyerekknt rluk
alkotott, torz elkpzelseinktl, rzseinktl, amelyek akaratunk
tl fggetlenl befolysoljk mindennapi viselkedsnket. Tisztel
jk, hogy a legfontosabbat, az letet adtk, s akrhogyan is, de megbirkz
tak letk nehzsgeivel.
Ismerjk el a szeretetet s a gondoskodst, amit kaptunk tlk,
mert minden szlben megvan a szndk, hogy jl nevelje gyere
keit. Lssuk meg, hogy szlink maguk is bizonytalanok, szoron
14

ganak s tvednek: nem mindenhat, tkletes lnyek. Csak gy

s azt tudtk adni, ahogyan s amit maguk is kaptak.
Hy Jnos novelljban a fia ritkul ltogatsain gondolkod
ids asszony gy fogalmazza meg ezt: ...nem azrt, mert nem
szerettk. Mert szerettk, n nagyon szerettem, gy szerettem,
ahogy szeretni tudtam. Mert senki sem tud mskppen szeretni,
csak gy, ahogy tud."2 Forduljunk kvncsisggal afel, hogyan
ltek, milyen volt a gyermekkoruk, milyen lelki srlseket sze
reztek, hogyan gygytottk be (vagy hordoztk egy leten t),
hogyan kezeltk a nehzsgeket. Ha srlkeny, esend ember
knt ltjuk a szleinket, akkor szeretni is tudjuk ket, hiszen
negatv rzseink ppen sajt hinyainkbl, tlz elvrsaink
bl fakadnak. Szerencss a jelenben rendezni szlinkhez fzd
rzelmi viszonyunkat, mert .. .csak lnek adhat, visszafizethe
t, megksznhet brmi, mert a temetk hallgatsa egyrtelm
s feloldhatatlan: a halottak nem felelnek."3

Mihez ad segtsget a knyv?

Elz knyveimben,4 a prkapcsolati tvhitek ismertetsekor
is, vals eseteken keresztl mutattam be a gyermekkor, a szl
gyerek kapcsolat s az nismeret fontossgt, amelynek hatsra
egyre jobban felismerjk viselkedsnk okait, kvetkezmnyeit,
letnk nagyobb sszefggseit, s szinte szrevtlenl ptoljuk
rgta fj rzelmi hinyainkat.
Ez a knyv szlkrl s gyerekekrl szl: szlinkrl, vala
mint arrl, hogy milyenek vagyunk mi magunk, gyermekknt s
szlknt. Clom, hogy bemutassam az egyes szltpusokat, el
nys s htrnyos tulajdonsgaikkal egytt, br e tipizls csak
teoretikus lehet, hiszen a szlk rzelmi megnyilvnulsai sok
flk. Lteznek azonban olyan felismerhet mintzatok, amelyek
feltrsa segthet a hatkonyabb szli viselkeds kialakts15

ban. Tbb vtizedes terpis munkm sorn szmos klnbz

szltpussal tallkoztam szemlyesen, illetve tapasztaltam meg
nevelsk hatsait kzvetett mdon, pcienseim esetein keresz
tl. E tpusok sosem tiszta, jl elklnthet kategrik, radsul
minden szlben tbb tpus jegyei is megtallhatk. Elnevezseik
tapasztalataim, benyomsaim alapjn formldtak s kristlyo
sodtak ki bennem az vek sorn. Ebben a knyvben ezeket az
elnevezseket hasznlom.5 Hogy kire mi jellemz leginkbb, azt
a gyermekkorban tudattalanul tvett mintk hatrozzk meg.
Persze valamennyien megfogadjuk, hogy msok lesznk, mint
szlink voltak, vgl mgis ugyanazokat a jtszmkat ism
telgetjk s adjuk tovbb magunk is, genercirl genercira.
Az egyes tpusok bemutatsakor kitrek arra, miknt okozhat
nak akaratukon kvl srlst gyerekeiknek a tlflt, a szerep
tolvaj, a tlkvetel, a bart, a mindentud, az rzelmileg zsarol,
a tvolsgtart, valamint a bntalmaz szlk. Majd szmba ve
szem, hogyan vltoztassunk felnttknt, hogyan gygytsuk lelki
sebeinket, ha az egyik vagy msik tpus jellemzit mutat szlk
neveltek bennnket. Kitrek arra is, hogyan ne ismteljk tudat
talanul szlink hibs viselkedsformit, hogy tudatosan btort,
tmogat szlv fejleszthessk magunkat, htrahagyva a tbb
genercin t hordozott kretlen rksgeinket.
Igyekszem tmutatssal szolglni, hogy rtalljunk sajt utunkra, s rtkeljk a lehetsgeinket azzal is, hogy feldolgozzuk le
tnk trtnett. A vltozs nem egyszer feladat. Sokszor magunk
s krnyezetnk sem akarja, hogy felboruljon a megszokott rend
szer. Flnk fj, elfojtott rzseinktl, a csald pedig ragaszkodik
az ismert, rgen kiosztott szerepekhez (ki az okos, ki a tmoga
tsra szorul szerencstlenke). Ebbl a darabbl nehz kiszllni.
Remnyeim szerint segt a knyv abban is, hogy jobban tisz
teljk a szleinket. Ne vdoljuk felmeninket, ne rajtuk krjk
szmon, ha letnk nem gy alakult, ahogyan szerettk volna.
Ismerjk fel a korltaikat: ha megrtjk lettrtnetket, taln
mr nem fogunk tlkezni felettk. Attl egszen biztosan nem
16

lesznk boldogok, ha elfojtott haragunkat szabadjra engedve

bntjuk, szidjuk ket. Ha csupn szleinket hibztatjuk, akkor
nem vllalunk felelssget letnkrt, energiinkat a tettek he
lyett az indulataink ktik le. ppen srlseink segthetnek a fejl
dshez, mert ltaluk nyernk betekintst lelknk legmlybe.
Csak akkor tallunk r bels erforrsainkra, ha van elg btor
sgunk szembenzni a sok j mellett a kapott sebekkel is. Ahhoz
szeretnk segtsget nyjtani ezzel a knyvvel, hogy a srlseink
meggygytsval kzelebb kerljnk nmagunkhoz, szlink
hez, gyermekeinkhez, s jobb vagy legalbb olyan j szlv vl
junk, mint eldeink.
A Bevezetsben azokat az izgalmas biolgiai s pszicholgiai
eredmnyeket veszem szmba, melyek a korai ktds fontoss
grl, meghatroz szereprl szlnak. ttekintem azokat a kuta
tsokat is, amelyek bizonytjk, hogy nismeretnk mlytsvel,
szli viselkedsnk mdostsval brmikor pozitv hatssal
lehetnk magunk s gyermekeink fejldsre s egsz letre.
Az egyes szltpusok letszer bemutatshoz zmben
a sajt praxisombl szrmaz pszichoterpis (integratv hipnoterpis) eseteket hasznlok. Pcienseim irnti mly tisztelettel
teszem mindezt, hiszen n is sokat tanultam tlk, fejldtem
ltaluk. Az esetek a valsgon alapszanak, de a szakmai etiknak
megfelelen a neveket megvltoztattam, s gy mutatom be ket,
hogy a krlmnyekbl se lehessen felismerni a szereplket.
A hozzm fordulk trtnetei hitet s pldt szolgltatnak arra,
hogy megszabadulhatunk rksgnktl: ha szembenznk a tr
tntekkel, megvltoztatjuk elfojtott rzseinket, elfogadbb, bol
dogabb emberr, trss, szlv vlhatunk. Minden bemutatott
eset mgtt egy hosszabb folyamat ll, amely az elfojtott, fj rz
sek tdolgozst szolglta: az tlteket rzelmileg elfogadhatv
tettk, ptoltuk a szlk ltal elhanyagolt rzelmi szksgleteket.
A Szeretetcseppek cm fejezet jl hasznlhat gyakorlatok
gyjtemnye. Azrt kaptunk kt agyfltekt, az rz jobbot s a
racionlis balt, hogy letnk esemnyeit t is ljk s meg is rt17

sk. Remnyeim szerint a gyakorlatok segtenek megszabadul

nunk a szlink irnti vegyes rzseinktl. A szleinket nem
tudjuk megvltoztatni, de sajt magunkat igen. Ha egyik vagy
msik szlnk nem olyan volt, amilyenre vgytunk, ha gy rez
zk, nem kaptunk elg szeretetet, gyengdsget, akkor a gya
korlatok segtsgvel elszr ettl a fjdalomtl szabadulhatunk
meg. Ers rzseket kelthet majd, ha tallkozunk gyermekknt
elfojtott dhnkkel, ha bepillantunk lelknk mlyen eltemetett
bugyraiba. De cserbe jles rzssel vehetjk t a felelssget
sajt letnkrt (csak a magunkrt!), nazonosabban lhetjk
mindennapjainkat.
Elfogadjuk, hogy felnttknt mr csak mi magunk tudjuk meg
adni hajdani nmagunknak azt, amit nem kaptunk meg: a vgyott,
felttel nlkli anyai, apai szeretetet. Ennek elengedhetetlen fel
ttele - a dh meglse utn - a megbocsts: amikor visszahrt
juk szlinkre tetteik felelssgt, de megrtjk viselkedsk
okait, s hlsak vagyunk azrt, hogy a hinyok s szenvedsek
ltal fejlds indulhat el a szemlyisgnkben. rzelmeink mly
meglsvel, lelki srlseink feldolgozsval egyre rtkesebb,
felnttebb szemlyisgekk vlunk. Nem az az ers, egszsges
ember, aki nem srl, hanem az, aki tvedseit, kudarcait, srl
seit hasznostani tudja, s bizonytalansgait legyzve blcsebb,
teljesebb, gazdagabb emberr vlik.
A Jegyzetek bvebb magyarzatokkal, a bemutatott kutatsok
rszleteivel, bsges szakirodalommal szolglnak mindazoknak,
akik tovbb mlytenk ismereteiket a tmban.
Knyvem fontos clja szli nismeretnk fejlesztse. Szeren
cssnek mondhatjuk magunkat, ha szlknt bzni tudunk abban,
hogy a sok szeretet s gondoskods egyszer csak eredmnyt hoz.
Ha segtjk gyermekeinket tjukon, tmogatsunkkal mgttk
llunk, de nem akadlyozzuk nllsgukat, fejldsket, az pozi
tv eredmnyre vezet. Ez akkor is igaz, ha tudjuk: a gyermek szem
lyisge, rzkenysge, a szletsi sorban elfoglalt helye is befolysolja,

18

hogyan rinti t a szli viselkeds - ezrt fejldnek gyakran mshogy

ugyanazon szli hats mellett a testvrek.
Gondoljunk csak bele, ha akaratunk ellenre - tlfltsbl vagy
maximalizmusunktl hajtva, vagy mert eldeinktl ezt tanul
tuk - gyermeknknek sokszor mondogatjuk: Ezt te gysem tu
dod megcsinlni!" Elfordulhat, hogy ez egyikkbl bizonytsi
vgyat vlt ki (csak azrt is megmutatom!"), mg a msik elhiszi
a szli szavakat, lemond a kzdsrl, s ksbb is knnyen fel
adja prblkozsait. Szval, szltrsaim, ne feledjk: ha nem
is minden, de igen sok mlik rajtunk, egy (kett, hrom ...) let
hossz ideig a keznkben van, prbljuk ht elg jl" csinlni!
Mert - mint Diana Loomans - hiba vgyunk r, nem kezdhetjk
ellrl, csak bzhatunk benne, hogy gyermekeink majd gyesen
korriglnak.

Ha ellrl kezdhetnm a gyermeknevelst,

Fenyegets helyett festegetsre hasznlnm a kezemet,
Pldlzs helyett pldt mutatnk,
Nem siettetnm a gyereket, hanem hozz sietnk,
Nem a nagyokost jtszanm , hanem okosan jtszank,
Komolykods helyett komolyan vennm a vidmsgot,
Kirndulnk, srknyt eregetnk,
Rten kszlnk, bmulnm a csillagokat,
A civakods helyett a babusgatsra sszpontostank,
Nem erszakoskodnk a gyermekkel, hanem a lelkt erstenm,
Elbb az nbizalmt ptenm, azutn a hzamat,
Kevesebbet beszlnk a hatalom szeretetrl,
s tbbet a szeretet hatalm rl.6

19

Bevezets - A legels ktelktl

a szli szerepvllalsig

Visszatrnk az elttnk jrk lethez, zavarba ejt Mbiusszalag, mg haza nem rnk, vgl, nmagunkhoz.1
C olum M c C ann

Az eurpai npek mtoszaiban, mesiben rendre llatok ltal fel

nevelt gyermekek csodlatos trtneteire bukkanunk. A legismer
tebb taln Romulus s Remus legendja, akiket egy nstny farkas
nevelt fel, s akik ksbb Rma alapt kirlyai lettek. Nha mg
napjainkban is hallunk egy-egy hasonl esetrl: a szleik ltal
elhanyagolt gyermekekrl, akik llatok segtsgvel maradtak
letben.2 Szndkosan nem a felnevel" szt hasznltam, hiszen
lehet brmilyen bjos, felemel vagy hsies egy ilyen trtnet, jl
tudjuk, hogy Kipling Maugli-mesje fikci. Egy gyermeket ugyan
is csak az emberi kzssg, a tbbi ember tud emberr nevelni.
Az emberi csecsem taln a legkiszolgltatottabb minden kicsi
kzl, s mr szletstl (st, egyesek szerint mr szletst
megelzen is3) szoros kapcsolatban ll elsdleges gondozjval,
optimlis esetben az desanyjval. Ez a kapcsolat nem csupn
21

testi, hanem lelki is: a csecsem lettani szksgleteit kielgt

anya (apa) nemcsak utdja testi fejldshez jrul hozz, hanem
pszichs fejldst is megalapozza mindazzal, ahogyan rszt vesz
a ktds kialakulsban. A ktds a csecsem s szlje kzti
tarts rzelmi ktelk, amely a kicsinek a biztos httr, a tmo
gats rzett nyjtja, egy letre. Mai ismereteink szerint a ktds
alapja sztns, de valjban egy rendkvl sszetett, finomhangolt "
rendszerrl van sz, melynek alaktsban gyermek s szlje egyarnt
rszt vesz.4Mr a csecsem is sztnsen kapcsolatot kezdemnyez
szljvel, hiszen szksge van az rintsekre, a gondozsra s a
visszajelzsekre: a szemkontaktusra, a mosolyra, a figyelemre s
a beszdre.
Tveds viszont azt hinni, hogy az anya reakcii is sztnsek,
s a vlaszkszsg, az odaforduls s a gondoskods kpessge
minden anyban varzstsre megjelenik a gyermek szletsekor.
Egy (j) anya mindent megrez", Egy (j) anya szve mindent
elvisel", Nincs ersebb az anyai szeretetnl" - oldalakon t so
rolhatnnk azokat a kzhelyeket, amelyek kinyilatkoztatjk, mi
mindent rez, tud, tesz s visel el lltlag egy anya. m a kzhe
lyek csupn a jval sszetettebb valsg tlegyszerst lekpe
zsre, mly rzseink elfedsre szolglnak. De akkor mgis
honnan tudhatjuk, milyen a j szl, ki mondja meg, hogyan vl
hatunk azz?
Ma gy gondoljuk, hogy az anyasg s bennnk l kpe bio
lgiailag s kulturlisan is determinlt.5 Biolgiai adottsgaink,
tapasztalataink s neveltetsnk jellegzetessgei hatrozzk meg,
milyen szlkk vlunk; a szkebb-tgabb (csaldi s trsadalmi)
krnyezet elvrsai alapjn dntjk el, ki a j szl; s igyeksznk
(a sajt fogalmaink szerint) j szlkk vlni. Ez azrt is fontos,
mert minden gyermek az anya-gyerek sszehangoldsban szerzi
els tapasztalatait arrl, milyen is , s milyen a krltte lv
vilg: biztonsgos-e vagy veszlyes. gy a csecsem kezdetben
olyannak ltja magt, amilyennek az anyja ltja t. Ha az any
nak brmilyen rzelmi bizonytalansga van nmagval szemben,
22

akkor a gyermek is torztottan ltja anyja tkrben" nmagt. Ha

a szl ideges vagy - akr rzelmileg - elhanyagolja t, a gyer
mek azt rzi: nem szerethet. Olyan dolgokat tapasztal meg s
rgzt nmagrl, amelyek valjban nem is rla szlnak. Olyan
vgyakat, elvrsokat tesz magv, amelyek inkbb az anyi.
A szlv vls legfontosabb feladata, hogy megtanuljuk sztvlasz
tani bels rzseinket, kpeinket a gyermeknk vals kptl, gyerme
knknek pedig felhtlenl tudjunk rlni, s teljes elfogadssal legynk
irnta.

A korai ktds hatsai felntt letnkre

- ktdsi mintzatok
A minap egy sokak szmra ismers jelenetnek voltam szem
tanja. Egy fiatal anyuka egyves kisfival stlt: a kicsi hol a
babakocsiba, hol desanyja kezbe kapaszkodva lvezettel gyako
rolta a jrst, s lthatan rlt sajt teljestmnynek. sszefutot
tak az anyuka egy idsebb ismersvel, aki maga is nagymama,
radsul tvoli rokon. A hlgy kedvesen csicsergett a kicsinek,
majd fel akarta kapni. A kisfi erre rmlten kapaszkodott anyj
ba, a hlgy pedig nem llta meg sz nlkl: Nocsak, milyen kis
nebncsvirg vagy! Ne knyeskedj, nem eszlek meg!" - mondta
tovbbra is ggygve, m rezhet rosszallssal. A kicsihez int
zett szavai valjban az desanynak szltak: rtse meg, ha akar
ja, hogy bizony rossz irnyba tart a nevelse... Nehezen lltam
meg, hogy ne nyugtassam meg a fiatal desanyt: semmi oka a
szgyenkezsre, a zavarra. Gyermeke nem elknyeztetett vagy bi
zalmatlan, ellenkezleg, ppen gy viselkedik, ahogyan a bizton
sgosan ktd egyvesek szoktak: anyjukat rszestik elnyben
az idegennel szemben, s nem bjnak rgtn egy idegenhez, de
nem is flnek tle, hacsak nem kezdemnyez akaratuk ellenre
korltoz kzelsget.
23

Mary Ainsworth kanadai fejldspszicholgus mr az 1960-as

vektl azt kutatta, melyek a gyermek fejldse szempontjbl
legelnysebb anyai viselkedsek s anya-gyermek interakcik.
gy tallta, hogy e viszonyulsoknak a harmadik letvre mr kiala
kult mdjaik, mintzataik vannak, amelyek ksbb is megmaradnak. Mg
egyes anya-gyermek prosokat j egyttmkds s harmnia
jellemez a kzs tevkenysgek sorn, addig ms esetekben nylt
vagy lappang feszltsg, a kapcsolat nehzsgei figyelhetk meg.
Idegen Helyzet Teszt elnevezs, ksbb hress vlt ksrlet
sorozatban az anya-gyermek kapcsolat biztonsgossgt model
lezte: megfigyelte, hogyan reaglnak a kicsik, amikor az anya
rvid idre magukra hagyja ket egy frissen megismert idegen
trsasgban, majd visszatr hozzjuk.6 Ainsworth gy tallta,
hogy a kulcsmozzanat az anya visszatrsre adott reakci, ami
alapjn biztonsgos ktdst, valamint a bizonytalan ktds kt for
mjt, a szorong/elkerl s a szorong/ellenll (ambivalens) ktdst
klnbztette meg. A biztonsgosan ktd gyermekek pozitvan
reaglnak idegenekre is, feltve, ha anyjuk jelen van, de mindig az
anyt rszestik elnyben. Az anya tvozsakor nagyon nyugtala
nok lesznek, az idegen kzeledst nem fogadjk el. A visszatr
anynak azonban rlnek, karjba bjnak s gyorsan megnyug
szanak. A szorong/elkerl ktds jele, hogy a gyermek tbbkevsb kzmbs az irnt, jelen van-e az anya. Tvozsakor az
ilyen kicsi vagy sr, vagy nem, de az idegenek is kpesek megvigasz
talni. A visszatr anyhoz nem megy oda, inkbb elfordul tle.
A szorong/ellenll gyerek mr akkor is nyugtalan s szorong,
amikor anyja jelen van - pusztn az j krnyezet is elbizonytala
ntja. Szorosan anyja kzelben jtszik, llandan szemmel tartja.
Az anya tvozsa megviseli, visszatrsre pedig gy reagl, hogy
kezdetben keresi vele a kapcsolatot: karjt nyjtva vigaszt kr, m
kzeledsre mgis elutastan viselkedik: eltolja a kezt, vagy
azonnal lekredzkedik az lbl.
Tapasztalatok szerint a kezdetben mindig, majd ksbb megfele
len rendelkezsre ll anya gyermeke biztonsgosan ktd lesz.
24

Kicsiknt desanyja mellett biztonsgban rzi magt, el is tvo

lodik tle, de ha fj valamije, visszatr hozz, s hamar megvigasztaldik. Ha anyja kimegy a lttrbl, akkor keresi, nyugtalan
lesz, de megnyugszik, ha jra ltja. A bizonytalanul ktdk k
zl az elkerl babk ltszlag magabiztosak, nem keresik anyjuk
kal a kapcsolatot, idegenekkel is bartkoznak. Baj esetn sem ke
resnek anyjuknl vigaszt, szinte tudomst sem vesznek rla. Az
ambivalens ktds babk nem mernek eltvolodni anyjuktl,
szemmel tartjk, bizonytalanul, kiss szorongan viselkednek.
Pnikba esnek, ha nem ltjk, de visszatrse sem nyugtatja meg
ket: ambivalensen viselkednek, hol lelik, hol tik t.
Ainsworth eredeti ksrletei utn mintegy tz vvel munkatr
sai egy harmadik - slyosabb tnetekkel, kiszmthatatlan visel
kedssel jr - bizonytalan ktdsi mintzatot is azonostottak.
A dezorganizlt ktds komoly rzelmi elhanyagols kvetkez
mnye: akkor alakul ki, ha a csecsemt bntalmaztk, vagy anyja
hossz ideig slyos mentlis zavarral (pldul depresszival) kz
dtt, s a krnyezet nem volt a segtsgre.
Egyes kutatsok a ktds lethosszig tart hatsra hvjk fel
a figyelmet. gy talltk, hogy a kialakult s rgzlt mintzatok a
felnttkori kapcsolatainkban, a szerelemhez s a munkhoz val
viszonyunkban is tetten rhetk.7
Felnttknt a biztonsgosan ktdk kell nbizalommal ren
delkeznek, kpessgeiket jl hasznostjk, szvesen s knnyen
teremtenek kapcsolatokat, de nem fggenek kapcsolataiktl vagy
msok vlemnytl. Az ilyen embereket kiegyenslyozottnak,
rzelmi s viselkedsbeli szlssgektl mentesnek ismerjk.
Alapveten bznak az emberekben, de nem idealizljk az emberi
kapcsolatokat. Szemlykzi viszonyaikban hsg, llhatatossg,
intimitsra val kpessg, ugyanakkor kell fggetlensg jellemzi
ket. Szlknt figyelmesek s gondoskodak, de nem teleped
nek r gyermekkre.
A bizonytalanul ktdk felnttknt szintn szeretnnek
kzelsget ltrehozni, csakhogy nem tudjk, hogyan kell. Nehz
25

szmukra a kzelsg belltsa fizikailag, idben s rzelmileg

is. A bizonytalanul ktd hirtelen esik szerelembe, hajlik sze
relme idealizlsra, s a msik viselkedse alapjn tli meg n
magt. Kapcsolataiban ltalban jellemz a rossz idzts: egy
beszlgets utn mr gy rezheti, rk bartra lelt valakiben, s
a msik dbbent rtetlenkedsben sajt cskkentrtksgnek
bizonytkt ltja. O az, aki a beszlgets sorn egyre kzelebb
jn, bele a szemlyes znnkba", noha mi finoman htrlunk;
vagy a bemutatkozs utn t perccel mr vllveregetssel osztja
meg velnk vidm trtneteit. Teljes gzzel veti bele magt a kap
csolatokba, m ugyanez a vehemencia jellemz r akkor is, ha a
kapcsolat nem az elvrsai szerint alakul. Ekkor nem rzi magt
szerethetnek, szorong, knnyen lehangolt lesz, depressziba
esik. Mivel nagyon fontos szmra, hogy elfogadjk s szeretetre
mltnak rezze magt, kapcsolataiban hajlamos alrendeldni.
Szlknt kevsb fogkony gyermeke ignyeire, szksgleteire,
tlgondoskod, tlzottan is ktelessgtud lehet. az, aki szeretetvel szinte megfojtja" a gyermekt.
A felntt szorong/elkerl ltalban nem bzik az emberek
ben, st elfordul, hogy megveti, lenzi ket. Alapveten gy
rzi, nincs szksge trsakra, a jl elvagyok n egyedl is"
tpus. Krnyezete hidegnek tartja, mert nem fogkony msok rzel
meire s rzseire. Gyakorta nz, karrierista ismerseinkben
ismerhetnk erre a tpusra. Az intimitst kerli, de nem azrt,
mert fl a srlstl, hanem mert gy rzi, nincs is szksge r.
Alkalmazkodni csak akkor s addig kpes, amikor s ameddig
rdekei gy kvnjk. Kvlrl magabiztos, hatrozott, dominns,
aki knnyen prra tall - de csak egy alrendeld trs szemly
ben. Szlknt merev, a mgoly rtelmetlen szablyokhoz is kicsi
nyesen ragaszkod, kvetel apa vagy anya, aki engedelmessget
s fegyelmet vr el, ennek hinyt pedig (akr agresszival is)
megtorolja.
A szorong/ellenll nem csupn msokban, de nmagban
sem bzik. Az elz tpussal ellenttben nem lenzi a tbbieket,
26

hanem fl tlk, intim kapcsolatot (noha vgyik r) a kzelsgtl

s az ezzel esetleg egytt jr srlstl val flelmben nehezen
ltest. a nebncsvirg", aki a mgoly szinte kzeledstl is
visszariad, knnyen flrertelmezi a legrtatlanabb mondatokat
s gesztusokat is, s megsrtdik. nkpe nagyon negatv, gy
az rdekldst, a dicsretet, a pozitv vlemnyt szinttlennek,
alakoskodsnak rezheti.
A gyermekek teht mr letk els vben kialaktanak magukban
egy kpet a bizalomrl: egy munkamdot arrl, mennyire bzhatnak az
anyban, majd ksbb ennek alapjn msokban s az egsz vilgban,8
Ha a szl nem korltozza tl, nem flti tlsgosan a gyerme
kt, de mellette van, amikor szksg van r, segt a fjdalmban,
rl az rmnek, akkor a baba biztonsgban rzi magt, bzik az
anyban. Ksbb, mr felnttknt, pedig bzik nmagban s kr
nyezetben is, gy tisztban van sajt rzelmeivel, s kpes meg
felelen kezelni ket. A szorong, tlflt vagy ppen rzelmileg
elrhetetlen, tvolsgtart szl a bizonytalansgot ersti. Ezt a
munkamodellt szintn megrzi a csecsem, akinek gy felnttknt
kevesebb nbizalma lesz majd, s nehezebben tud kapcsoldni
msokhoz. Az ilyen ember csak hosszabb nismereti fejlds utn
tud kiteljesedni.
Azt is kutattk, mit tesznek az anyk a biztonsgos ktdsrt.9
Fontosnak talltk, hogy az anya legyen rzkeny a gyermek jelzseire,
s azoknak megfelelen reagljon: lelje t, ha a kicsi azt ignyli,
de engedje el, ha tvolodni akar. A gyermek megnyugtatsa mel
lett lnyeges, hogy anya s gyermeke mennyire rzik jl magukat
egytt, mennyire kpesek sszehangoldni. Minden babnak s
minden anynak ms kzeledsre van szksge, nincs egyetlen j
mdszer. Termszetesen van, ami minden anyban kzs: mind
annyian az emberre jellemz biolgiai adottsgokkal - szervezet
tel, gnllomnnyal, hormonrendszerrel - rendelkeznk. m a bio
lgit illeten pp ennyire igaz, hogy br az alapok mindenkinl
adottak s kzsek, megnyilvnulsaik olyannyira vltozatosak,
hogy valban elmondhatjuk: Ahny ember (anya, apa), annyifle."
27

A ktds hormonlis alapjai

Mr a terhessg sorn olyan hormonok termeldnek a szervezet
ben, amelyek segtenek a korai ktds kialaktsban s ers
tsben, s ezek hatst a gyermek jelenlte aztn mg tovbb fo
kozza. Az egyik ilyen hormon a prolaktin (az agyalapi mirigyben
termeld terhessghormon), amelynek nem csupn a tejterme
lsben van szerepe, hanem pldul a szls eltt ll kismamk
fszekrak" viselkedsben is. Ha azonban megkrdeznnk a
szls eltt ll kismamt, aki risi pocakkal is nagytakarts
ba kezd, trendezi a szobt, taln maga sem tudn, mirt teszi.
Viselkedsrt valjban a prolaktin felel, amely a szls kzeled
tvel megnvekedett mennyisgben kerl a vrbe. Egy rdekes
ksrlet sorn hm patknyokba prolaktint injekciztak, s az lla
tok ennek hatsra a vemhes nstnyekhez hasonlan fszkeket
kezdtek pteni.10
Ismertebb hormon az oxitocin, amely fontos szerepet jtszik
a szls megindulsban s lefolysban. Ma mr tudjuk azonban,
hogy e hormonnak szmos egyb funkcija van. Mr a terhessg
vgn ersti az anya s a magzat kzti ktdst. Ksbb a gyen
gd rintsek s a szoptats is nveli az oxitocin szintjt, tovbb
erstve az anya-gyerek ktdst. A vizsglatok szerint fokozdik
az oxitocintermelds a gyermekkkel ppen jtsz anyk agy
ban is - amennyiben az anya rzelmi kontaktusban van a gyer
mekkel. Ettl az anya megnyugszik, kedvesebb, trelmesebb lesz:
ezrt nyjthat olyan meghitt, szeretettel teli ltvnyt az egytt
jtsz gyermek s anya. Azoknl az anyknl viszont, akik nem
voltak ilyen meghitt viszonyban a gyermekkel, akik csupn ktelessgtudan, gpiesen gondoztk, nem mutattk ki az oxitocinszint nvekedst.11
A pszicholgiai gyakorlatbl ismert tnyt, hogy a ktds nagyon
korn kialakul, s minsge egsz letnkben hatssal van a kap
csolatainkra, az agykutats is igazolta. Kimutattk, hogy az rva
hzban felntt gyerekek vrben jval alacsonyabb az oxitocin
28

szintje, mint a szleikkel (vagy szli gondoskodst nyjt sze

mlyekkel) felntt gyermekek vrben, st, mg rkbefogad
suk utn hrom vvel is az tlagos szint alatt marad.12A ktds
hormonnak is nevezett oxitocin nem csupn a korai anya-(apa-)
gyerek ktdsre van hatssal, de ksbbi szocilis kapcsola
tainkra is. Ennek oka az, hogy noha az agy hypothalamus nev
terletn kpzdik, az agy szmos egyb terletre eljut, ame
lyek olyan viselkedsmdokat befolysolnak, mint a bizalom,
a nyugalom, a nagyvonalsg s a vonzalom. A flelem s az
agresszi agyi kzpontjra, az amygdalra hatva pedig cskkenti
a flelmet.
A vazopresszin hormon az anyai agressziban jtszik fontos sze
repet. Mestersgesen bevitt vazopresszin hatsra a nk barts
gosnak tltk meg a ksrletek sorn nekik mutatott arcokat.13
Mindebbl arra kvetkeztethetnk, hogy az idegenekkel - s
adott esetben j jvevnyknt az jszltt is idegennek szmt szembeni bartsgossg, vonzds agyi szinten (hormonlisn)
is tmogatott.
sszefoglalva: az anya-gyermek kapcsolatok szempontjbl a prolak
tin a gondoskods, az oxitocin a ktds, mg a vazopresszin az elfogads
hormonja.
Termszetesen a frfiakat is segtik hormonjaik az apv vls
ban, a gyermekkhz val ktds kialaktsban. A prolaktin a
frfiak szervezetben termszetes krlmnyek kzt is jelen van,
persze kisebb mennyisgben, mint a nknl. Tudomnyos vizs
glatok igazoltk, hogy e hormon szintje az apkban is nveke
dsnek indul az anya terhessgnek idejn,14 kvetkezskppen
nluk is fokozdik a gondoskodsi sztn. Ennek okt a kutatk
az anya szaganyagaiban (feromonok) ltjk, amelyek a terhessg
sorn megvltoznak. A frfiakban a prolaktinszint nvekedse
a tesztoszteronszint cskkensvel is egytt jr, ennek hatsra
cskken a szletend gyermekkel szembeni agresszi, akrcsak a
szaporodsi vgy. Azt is mondhatjuk, hogy a termszet a frfiakat
is felkszti az apasgra, olyan hormonlis vltozsokat idzve
29

el bennk, amelyekrl nem is tudnak, m az apai viselkeds ki

alakulshoz elengedhetetlenek.
A gyermek megszletse utn az apk vrben is nvekszik az
oxitocinszint, de csak azoknl az apknl talltak ilyen nvekedst,
akik sztnz, meghitt viszonyba tudtak kerlni gyermekkkel
jtk kzben. rdekes kutatsok mutattk ki, hogy a vazopresszin
zeneteit fogad receptorok nem megfelel mkdse ktszere
sre nveli a frfiaknl a prkapcsolati problmk, a htlensg
s a vls eslyt.15 Tanulsgos, hogy (mivel receptorhibrl van
sz) a vazopresszin mestersges adagolsa nem megolds, hiszen
ennek hatsa frfiaknl ppen ellenttes: k ez esetben a kzm
bs arcokat is agresszvnak, bartsgtalannak ltjk. Apv vlva
viszont e frfiak agynak prefrontlis krgben (ahogy minden
frfiban) nvekszik az aktivits, j szinaptikus kapcsolatok jn
nek ltre, s gy a vazopresszin irnti rzkenysg is fokozdik.
Az elfogadsrt felels hormon teht elvgezheti feladatt, kpes
sztnzni a szocilis viselkedst, ez esetben az apai gondoskod
magatartst.16
A klnfle ktdsi stlusok esetben eltr agyi mkdsek
s az oxitocin klnbz szintjei mutathatk ki,17ezenfell pedig
gnjeink is fontos szerepet jtszanak a ktds kialakulsban.
Magyar kutatk megllaptottk, hogy a korai ktdsi zavarok
bizonyos eseteit a dopamin D4 receptor gnspecifikus allljei be
folysoljk, mgpedig gy, hogy a figyelem s a motivci idegrend
szeri szablyozsra hatnak, gy a csecsem temperamentumnak
s szenzitivitsnak mrtkt is meghatrozzk.18 Br a genetikai
alapjai adottak, a ktds minti nemcsak genetikailag rkldnek,
hanem szocilis s kolgiai faktorok is befolysoljk, melyik ktdsi
stlus alakul ki.
Az evolcis pszicholgia szerint egyik ktdsi md sem te
kinthet eredenden patolgisnak, a krlmnyektl fgg, hogy
annak minsl-e. A bizonytalan-elkerl ktds is j alkalmaz
kodst szolglhat: egyes afrikai terleteken pldul csak az ilyen
gyerekek lik tl az hezses idszakokat. Egy modern, ipari trsa
30

dalomban l tlagos csaldban azonban, ahol elvileg minden

adva van a biztonsgos ktdshez, a bizonytalan ktds nem
szerencss, s ismert kvetkezmnyei (gy a kognitv s a szocilis
kpessgek gyengesge) sem kvnatosak a gyerek letnek sike
ressge szempontjbl.19
A korai ktds teht az evolcis pszicholgia szerint is tbbtnyezs
jelensg. E tnyezk neurobiolgiai (agyi s hormonlis), genetikai (mint
a veleszletett kpessgek: srs, szemkontaktus felvtele, szopreflex),
szocilis, kolgiai s kulturlis termszetek. E tnyezk egyformn
fontosak, s dinamikus viszonyban llnak, vagyis brmelyik
megvltozsa hatssal van az egsz rendszerre. gy tnik teht,
hogy tmogat szli viselkedsnkkel sokat tehetnk a korai
ktds s gyermeknk egszsges lelki fejldse, felnttkori kiteljesedse rdekben.
Az eurpai kultrban kzponti szerepet tlt be az anyasg k
pe, elg csak az anyaistennk szobrocskira vagy a Madonna
kpekre gondolnunk. Kultrnkra hagyomnyosan az is jellem
z, hogy az apk sokkal kevesebbet foglalkoznak a csecsemkkel,
mint az anyk. Ennek ellenre az apk fontos referenciaszem
lyek a gyerekek szmra, s a ktds bizonyos formi csak velk
jhetnek ltre. Az apk szerepe pldul minden kultrban, hogy
olyan tevkenysgekbe vonjk be a gyereket, amely kihvst jelent
szmra, stimullja s nveli aktivitst. A jl bevsdtt sztereo
tpik szerint az anyk inkbb a tplls s a lelki jllt, mg az apk a
fizikai aktivits felelsei. Az apk gyerekeikkel tlttt aktivitsa
a gyerek letkorval n, s nagyjbl ktves kortl eltoldik a
fik javra. A kutatk azt talltk, hogy az Idegen Helyzet Teszt
ben a gyerekek 15 hnapos koruk utn ugyangy reaglnak az
apjuk hinyra vagy jelenltre, mint az anyjukra - ekkorra pl
teht ki az aphoz val ktds mintzata.20 Ms szval, br az
apk ltalban inkbb a csecsemkornl idsebb gyerekekkel
kszek tbbet jtszani, meghatroz a kezdeti kapcsolat min
sge, az, hogy pici korban is foglalkozzanak a gyerekkel! Az apa
gyermek kapcsolatnak is vannak genetikailag meghatrozott
31

elemei, ms mozzanatai az anyval kialakult pozitv kapcsolatban

rgzlnek. Ezrt apa s gyermeke ktdsnek jelents tnyezje
az apa-anya kapcsolat minsge is.21

rkltt vagy tanult? - Gnjeink

s a szli viselkeds
Az rklds-krnyezet vita az emberisg egyik legrgebbi filoz
fiai krdse. Az kortl kezdve foglalkoztatta a gondolkodkat,
hogy tulajdonsgaink s viselkedsnk vajon szlinktl ka
pott rksgnk megnyilvnulsai-e, vagy krnyezetnknek s
neveltetsnknek ksznhetk. Az vezredes vetlkeds sorn
hol az egyik, hol a msik elkpzels hvei kerekedtek fll. A leg
utbbi vtizedek orvosbiolgiai (azon bell kifejezetten genetikai)
s pszicholgiai kutatsainak eredmnyei azonban arra utalnak,
hogy az igazsg valahol a kt llspont kztt van.
A genetika tudomnynak legfrissebb ga, az epigenetika22vil
gtott r a tnyre: br genetikai rksgnk valban meghatroz,
hogy gnjeinkbl melyik s milyen mrtkben fejezdik ki (akr
a klsnket, akr bels tulajdonsgainkat tekintve), az fgg attl,
milyen krnyezeti hatsok rnek, de mg attl is, hogy milyenek
rtk szleinket-nagyszleinket. Azaz, a szerzett tulajdonsgok is
rkldhetnek.
A krnyezeti hatsok kifejezst pszicholgiai szempontbl tisz
tznunk kell. llatksrletekbl rgta ismert, hogy a vemhes
nstnyek tpllkozsa hatssal van utdaik megjelensre, fizi
kai felptsre s egyes betegsgekre val fogkonysgra vagy
azokkal szembeni ellenll kpessgre is. Mi tbb: az utdok
aztn ezeket a tulajdonsgokat sajt utdaikra is trktik.23
Az ember esetben sincs ez mskppen.24 Adja magt a krds:
vajon az olyan, szletstl fogva minket r krnyezeti hatsok,
mint a szli gondoskods minsge, a krnyezet ingergazdag
32

sga, a stressz vagy az elszenvedett traumk is hasonlan hatnak-e, vagyis hagynak-e utdainkra is trkthet nyomot gn
jeinkben?
Az elsknt egerekkel s patknyokkal vgzett ksrletek azt
a lenygz eredmnyt hoztk, hogy az anyai gondoskods min
sge hatssal van az agy stresszrt felels terleteinek fejldsre,
gy az utd srlkenysgre, viselkedsre is. Moshe Szyf s
Michael Meaney kutatsaik sorn kimutattk, hogy a klykeiket
sokat nyalogat, jl gondoz patknyanyk utdai nyugodtabbak
s szocibilisabbak voltak kevsb szerencss trsaiknl. Az iga
zn nagy feltnst kelt felismers azonban az volt, hogy az anyai
gondoskods kmiai vltozsokat idzett el a klykk agynak
azon rszn, amely a stresszhormonok szablyozsban jtszik
szerepet, s ez az elvltozs felnttkorukban is kimutathat volt.
Az anyval tlttt minsgi id teht a kispatknyok agyt, hormontermelst, gy felnttkori viselkedst is pozitvan befolysolta.25
Ms kutatsokbl tudjuk, hogy maga az anyai gondoskods min
tja is rkldik, s nem pusztn mintakvetses tanuls sorn,
hanem epigenetikai mdosulsok segtsgvel is.26 A nem meg
felel anyai gondoskods cskkenti az agy sztrognreceptorainak szmt; emiatt is lesznek gyakran a nem jl gondoskod
anyk utdai akaratuk ellenre is nem jl gondoskodk. Az rin
tsek hinya hasonlan kros hatssal van a szerotonin- s oxitocinreceptorokra, ami megnehezti a boldogsg s nyugalom
rzsnek kialakulst, valamint az anyai s a szerelmi ktdst,
azaz a mlyebb rzelmek, az intimits meglst. A korai nega
tv lettapasztalatok, a krnikus stressz a homloklebeny mkd
st is rontja, gy az utdnevelshez szksges olyan kszsgek
fejldsre is kros hatssal van, mint az agresszi szablyoz
sa vagy a szksgletkielgts ksleltetse. Ha teht a gyermek
stresszes krnyezetben n fel - pldul mert szljt rendszeres
dhkitrsek jellemzik vagy ppen szerfgg -, az aztn a pszi
chs fejldsben is hossz tv, nehezen helyrehozhat krokat
okoz.27
33

Addik a krds, hogy ezek a vltozsok ksbbi pozitv hat

sokkal visszafordthatk-e, vagyis ptolhat-e ksbb az elmaradt
rzelmi gondoskods?
Szyf s Meaney kutatsuk kvetkez lpsben elhanyagol
patknyanyk klykeit (melyeknek az agyban mr kimutathatk
voltak a vltozsok) gondoskod anyknak adtk. A megfelel
gondoskods hatsra a kispatknyok agyban a stresszhormonok termeldse cskkent. Egy msik vizsglatban mestersgesen
szimulltk a nem megfelel anyai gondoskodst, az anytl val
korai elszakadst. A klykknl ez esetben is fokozott stressz
rzkenysg, valamint ksbbi negatv viselkedsi tendencik
voltak megfigyelhetk. S br ezek az epigenetikai vltozsok fenn
maradtak, ha ksbb megfelel gondoskodst s ingergazdag kr
nyezetet biztostottak szmukra, akkor nem nyilvnultak meg,
azaz az gy kompenzlt kispatknyok semmiben sem klnbztek
zavartalan fejldsmenet trsaiktl.28 Vagyis gy tnik, hogy a
nem megfelel anyai gondoskods permanens hatssal van az utdokra,
m ez a hats enyhthet, st, visszafordthat.29 Az epigenetikai ku
tatsok a veszlyeken, negatv hatsokon s azok rkthetsgn
tl arra is felhvjk a figyelmet, hogy mindezek kivdhetk vagy
ellenttelezhetk is. A gnekben kdolt kros hatsok, viselkedsi
tendencik nem fognak megnyilvnulni, ha a korai szeparcit
kveten ismt megfelel gondoskodst kap az egyed.30 Ez tovbb
nveli szli felelssgnket - s tgtja lehetsgeink krt -,
hiszen arra figyelmeztet, hogy a kedveztlen hatsok idbeni korrek
cijnak lehetsge mindig a keznkben van.
Igen elterjedt az az elkpzels, hogy az anyai rzsek s az
anyai gondoskods kpessge - ha nem is velnk szletett, de - a
gyermek szletsekor azonnal s termszetes mdon kialakul az
anyban, mintegy az anyallatok sztns magatartshoz hason
lan. Ez az elgondols ahhoz persze tl egyszer, hogy igaz is
legyen, ahhoz azonban elgg npszer, hogy lelkiismeret-furdalst okozzon azoknak az desanyknak, akik nem rzik a szlst
kveten azonnal, vagy legalbbis egy-kt napon bell, a mindent
34

elspr boldogsgot s az jszlttjk irnti rajongst. Vannak

anyukk, akiknl ilyenkor elmarad az eufria, s inkbb aggoda
lommal, szorongssal tekintenek a jvbe. Fontos tudnunk, hogy
semmi gond velk. A kisbaba rkezsekor nem csupn gyermek,
hanem csald is szletik. Az desanya viselkedsre, az anyai gon
doskods jellegre az is erteljes hatssal van, mennyire tud az
desapa apaknt, a nagyszlk kellen tmogat nagyszlkknt
viselkedni, st az is, hogy az anya milyen gondoskodst kapott
kiskorban.
Kevesen hinnk, hogy majdani szli viselkedsnk mr azt
megelzen krvonalazdik, hogy szlkk vlnnk. Az Ohii
llami Egyetem kutati rdekes ksrletet vgeztek olyan prok
rszvtelvel, ahol a kismama terhessge harmadik trimeszterben jrt. A proknak egy jtk babt adtak, s videra vettk, ho
gyan gondozzk, altatjk vagy ppen vitatkoznak a feje felett.
A ksrletsorozat utols lpsben a mr kilenc hnapos kicsivel
egytt jtsz, t gondoz szlket vettk videra, s a hasonlsg
megdbbent volt. A gyermekkkel foglalkoz szlk viselked
se hasonl volt ahhoz, ahogyan szletse eltt a jtk babval (s
persze egymssal) viselkedtek.31
El kell teht fogadnunk, hogy szleink-nagyszleink tapasztala
tai rnk is hatssal vannak, hiszen a velk trtntek mintegy a gn
jeinkbe rdtak, mg ha a csaldbl nem is emlkszik mr senki a
konkrt esemnyekre. Egyik szlnk vagy nagyszlnk stresszre
vagy fggsgekre val fogkonysgt is rklhetjk, ha ennek
oka az, hogy maga nem kapott megfelel szli gondoskodst,
odaadst, szeretetet. J hr viszont, hogy - amint lttuk - ezek a
korai hinyok nem okoznak visszafordthatatlan krosodsokat,
hiszen a szli gondoskods s a pozitv krnyezeti hatsok kpe
sek jvtenni mindezt, egyszeren szlva: a negatv hats gne
ket ki-, a jtkony hatsakat pedig bekapcsolni".
A javts lehetsge nem csupn kora gyermekkorban ll ren
delkezsnkre. A legjabb idegtudomnyi, neuropszicholgiai
eredmnyek azt mutatjk, hogy a pszichoterpia nmagban,
35

teht gygyszerek alkalmazsa nlkl is kpes a kros epigeneti

kai vltozsok eltntetsre.32
Az epigenetikai kutatsok eredmnyei egyrszt arra figyel
meztetnek, hogy viselkedsnkkel, kros szoksainkkal, fgg
sgeinkkel nemcsak gyermeknk, de unokink letre is hats
sal vagyunk: nem csupn magunknak okozunk betegsgeket, de
ket is hajlamostjuk hasonl vagy ms betegsgekre. A kutatsok
msik fontos olvasata az, amit a pszicholgusok s pszichoterapeutk is hangslyoznak: a sorsunk nem eleve elrendeltetett,
magunk is alakti vagyunk. Felnttknt nem hivatkozhatunk
folyton szlink nevelsi hibira vagy nehz gyerekkorunkra:
nismeretnk s szemlyisgnk fejlesztsvel j utakat jell
hetnk ki magunknak. A gnjeinkbe rdott", felntt viselke
dsnkn, prkapcsolatunkon, szli magatartsunkon nyomot
hagy srlsek kijavtsrt mi magunk is tehetnk, s ehhez az
nismeret, a tudatos szemlyisgfejleszts, a klnbz pszicho
terpik lehetnek az eszkzeink.

Kretlen rksgeink - az sk ltal

tlt traumk hatsai
Ma mr nemcsak a szakemberek krben ismert tny, hogy a szl
ssges, extrm tapasztalatok, nagy megrzkdtatsok hatssal
vannak az azokat tlk, elszenvedk emlkezetre, rzelemszab
lyozsra, az ket r biolgiai stresszel val megkzdsi kpes
sgeikre s a szemlyes kapcsolataikra is. A trauma okai, krl
mnyei s megnyilvnulsi formi igen vltozatosak, akrcsak
a traumt kvet tnetegyttes (a poszttraums stressz szindrma),
valamint a szorongs, a pnik, a depresszi s a tbbi kapcsold
lelki jelensg.
A traumval s a traumt kveten megjelen tnetekkel foglal
koz szakirodalom klnfle eseteket dolgoz fel, amelyek kztt
36

szomor pldkat tallunk gyermekbntalmazsra, hzastrsi

erszakra, termszeti katasztrfkra, hbors esemnyekre, st
- mg szzadunkban is - npirtsokra is.
A trauma egy addig csak sejtett, m nem vizsglt jellemzjre
a 20. szzad legnagyobb - s plda nlkli - trtnelmi kataszt
rfja, a holokauszt tlli s a leszrmazottaik ltal produklt
tnetek s szindrmk hvtk fel a figyelmet. Judith Kestenberg
munkjnak eredmnyei rvilgtottak arra, hogy a traumt t
lk pszichs llapota, viselkedsk s emberi kapcsolataik jel
lemzi a msodik generci tagjainl, leszrmazottaiknl is meg
figyelhetk.33 A szorongsok, a pnik, a ltszlag indokolatlan
pszichs s letvezetsi problmk mellett a magyar Virg Terz
olyan magatartsbeli megnyilvnulsokat is lert, mint amikor a
leszrmazottak (a 20. szzad vgnek nyugat-eurpai rubs
gnek s jltnek ellenre) lzasan kszleteket halmoztak fel, s
gondolkodsukban az lelmiszer elrhetsge kzponti probl
mv vlt.34A jelensget transzgenercis traumatadsnak nevezik,
gy fejezve ki azt, hogy a trauma okozta pszichs megrzkdta
ts hatssal van a traumt tlt emberek leszrmazottaira is, mg
akkor is, ha k maguk mit sem tudnak seik megprbltatsairl,
tragdiirl.
Hiba lenne azonban csak a trtnelmi, nemzeti vagy termszeti
katasztrfk, npirtsok vagy tmegszerencstlensgek tlli
nek leszrmazottaihoz kapcsolni a fogalmat. Nem csupn az ilyen
mrv csapsok jelentenek traumt, hanem a legbelsbb kr",
a csald sajt tragdii is. Sokszor valban a nagy trtnelmi ese
mnyek hagynak nyomot egy csaldon oly mdon, hogy egy
csendr vagy besg nagypapa, egy disszidl vagy kivgzett
felmen titkolt trtnete tkrzdik a leszrmazottak lelki probl
miban. De ugyanilyen hatsa lehet egy csecsemkorban meghalt
testvr, egy ngyilkos nagybcsi vagy az anya mvi abortuszai
miatt meg nem szletett testvrek - trtnelmi vonatkozsok nl
kli - trtnetnek is. Nem csupn maga a traumatikus esemny,
hanem annak eltitkolsa, elhallgatsa is hat a csaldra, a benne
37

felnv gyermekre. Az szintesg s a megnyls kpessgnek

hinya, a titkolzs, a feszltsg, a szgyen egyarnt hozzjrul
ahhoz, hogy a trauma nemzedkeken keresztl kifejti hatst.
A flbehagyott mondatok, a knosan kerlt tmk (vagy az azok
felmerlsekor megfagy leveg), a Ne a gyerek eltt!" kimon
dott vagy egy figyelmeztet szemvillanssal rzkeltetett tilalma
mind-mind arra hvjk fel a gyerek figyelmt, hogy a csaldban
valami titok lappang, valami kimondhatatlan dolog van jelen.
Ez a kimondhatatlan dolog a tabu, amelynek flelmetes, szo
rongskelt s llekprbl hatsa a kulturlis antropolgiai
szakirodalombl jl ismert. Tabu az, amirl tudomsunk van,
de megneveznnk nem szabad - s sokszor szavunk sincs r.
Mgis jelen van, tbbnyire egy tilalom formjban, s a tilalom
megszegi nem csupn sajt, de kzssgk jltt, lett is ve
szlybe sodorjk. A kzssghez tartozs rdekben mindenki
elfogadja a tabut anlkl, hogy rkrdezne a tilalom okra. gy
akr vszzadokig lhet egy szoks, egy cselekvssor, egy gondol
kodsmd egy trsadalomban - egy id utn funkcijt veszt
ve is - anlkl, hogy brki tudn, honnan szrmazik, vagy az
szszersg jegyben megprblna szaktani vele. A termszeti
npek lett s gondolkodsmdjt idealizl romantikus lelkek
kel ellenttben a kulturlis antropolgia kutati jl tudjk, hogy
a termszeti npek krben s a hagyomnyos trsadalmakban
mennyire meghatroz volt a tabu, s az ltala kivltott flelem,
lappang szorongs.

Az apnak is van szerepe? - Az jra

felfedezett szl
Br a pszicholgia nagy elmletalkoti, kztk Sigmund Freud
s Carl Gustav Jung sokat foglalkoztak az apa szerepvel35 s a
gyermek pszichs fejldsre gyakorolt hatsval, a tma egszen
38

a 20. szzad msodik felig a pszicholgiai kutatsok mostohagyereke" maradt. A szociolgusok s a trtnettudsok viszont
tanulmnyoztk e tmt, s gy lttk, hogy az apa s a gyermek
kztti fizikai s rzelmi ktds a vadsz-gyjtget trsa
dalmakban a legersebb, ahol nagy az egymsrautaltsg. A leg
gyengbb apa-gyermek kapcsolatokat pedig a fldmvel-llat
tenyszt trsadalmakban figyeltk meg. Az ilyen jelleg munka
nagy erkifejtst kvn a csaldfenntarttl, ezrt, ahol gy biz
tosthat a csald meglhetse, ott az apnak sem ideje, sem ereje
nincs a gyermekkel foglalkozni: jtszani, szabadidt eltlteni vele,
ktttsgektl s feladatoktl szabadon egytt tevkenykedni,
csupn az egyttlt kedvrt.
Napjainkra taln mr nem jellemz az ltalnos kenyrkny
szer", vagyis hogy a nappali vilgossg minden rjt a munka
ksse le. Ennek ellenre tani lehetnk annak a jelenkori para
doxonnak, hogy modern trsadalmainkban kisebb ugyan az egy
msrautaltsg, s kevesebb munkval tlttt id is fedezn a meg
lhetst, mgis, az apahinyos trsadalmak a jellemzek.36
Sajnos sokszor elhangoznak a kvetkez, fiatal nknek adott
j tancsok" is: A gyereknevelshez ma mr nem kell frfi",
Csak szlj idben, aztn fel tudod nevelni egyedl is!" Ea ilyet
hallunk, felttelezhetjk, hogy a kretlen tancsadbl sajt nega
tv tapasztalata, kesersge beszl, hiszen a gyermeknek mindkt
szljre szksge van.
A kiegyenslyozott lethez elengedhetetlen, hogy kell btor
sggal s magabiztossggal tudjunk mozogni a vilgban. Azonban
csak az tud gy mkdni, akinek van hov visszatrnie, ha szeret
ne megpihenni vagy nyugalomra vgyik. Akkor tudunk sikereket
elrni, ha van biztos kiindulpontunk, ahonnan lpseket tehe
tnk a klvilg fel; ha vgyjuk s szeretjk a biztonsgot, de
nem flnk a klvilgtl, s idrl idre elhagyjuk a htorszgun
kat. Ez a htorszg persze nem csupn a fizikai otthon, hanem a
biztonsgrl s a gondoskodsrl kialaktott elkpzelsnk, az
ezekkel kapcsolatos lmnyeink, tapasztalataink.
39

Blint Mihly vilghr, magyar szrmazs pszichoanalitikus

szerint ez a gondoskods az anya s az apa esetben eltr. Az
anya szhoz (a ni minsghez is) az elfogads, a befogads, a
megtarts, az lels, a vigasztals, a (htorszg, httr fogalma
kapcsoldik, mg az apa (a frfi) sokunk szmra a dinamizmus,
az er, a lendlet, a kaland, a vadsg fogalmait idzi fel.37A gyer
meknek, felnvekedse sorn, mindkt gondoskodsi formra
szksge van, m nem mindegy, melyikbl milyen arnyban r
szesl. Napjainkban mr gy gondoljuk, hogy nem klnl el
lesen az anyai s az apai gondoskods minsge, sokkal inkbb
az a fontos, hogy mindkt gondoskodsi md jelen legyen mind
kt szlben, m a megfelel arnyban. A knyvben pldkkal,
terpis esetekkel is bemutatott tlflt anya lelse taln biz
tonsgot ad a klvilggal szemben, m a kaland s nmaga ki
prblsnak lehetsge nlkl ez a klvilg flelmetes lesz a
gyerek szmra, aki sem nmagban, sem a vilgban nem tanul
meg bzni. A j fej" szl, br kalandozik a gyerekkel, ekzben
nem nyjtja azt a biztonsgot, ami pedig szintn szksges lenne.
Az igazsghoz hozztartozik, hogy nem csupn a munka,
a pnzkereset miatt tbbnyire tvol lv, leterhelt, a csald mellett,
de nem a csalddal l apkkal tallkozunk. Manapsg mr meg
szokott dolog az aps szls, s egyre tbb desapa marad otthon
gyesen. S br haznkban a prkapcsolatokban mg mindig inkbb
a hagyomnyos munkamegoszts dominl, a fiatal prok eset
ben mr megfigyelhet, hogy nem klnlnek el lesen a frfis ni munkk" (vagyis mr nem ciki", ha egy frfi fz, s egy n
is ki tudja cserlni a villanykrtt). A hatrok belltsa mindig a
pr dolga, m e hatrok igencsak srlkenyek, s knny tesni
a l tloldalra. Korbbi knyveimben is hangslyoztam, hogy a
tvhittel ellenttben a nemek, frfi s n nem tudnak minden
tren egyformk lenni (s erre nincs is szksg).38
Vlemnyem szerint igaz ez a szli szerepekkel kapcsolat
ban is. Apai mintt csak az apa, mg anyai mintt csak az anya
adhat a gyermeknek, ahogyan prkapcsolati mintt is kettjk
40

egyttmkdsbl, egyms irnti szeretetkbl (vagy sajnlatos

esetekben annak hinybl) tanul. Ehhez hven e ktet rsakor
szndkom volt, hogy az egyes szltpusok bemutatsnl kell
figyelmet szenteljek az apknak is, s felhvjam a figyelmet fon
tos, ms csaldtag ltal nem (vagy csak igen hinyosan) ptolhat
szerepkre.

Mit kezdhetnk az rksgnkkel? Felels utdok

Amint lttuk, a korai ktds valban nagyon meghatroz, m
nem determinl mindent. Hossz hnapokon keresztl forml
dik, s jelenlegi vlekedsnk szerint az els v vgre alakul ki
a gyermekben a vilg mkdsrl alkotott modellje, valamint
kpe a szlrl s nmagrl, mindez pedig befolysolja ksbbi
viselkedst, dntseit, vlasztsait, teljestmnyt, kapcsolatait.
A korai ktds minsge j s rossz irnyba is el tudja indtani
a szemlyisg fejldst, ne feledjk azonban, hogy szemlyis
gnk a hallunkig fejleszthet. Felnttkorban is van md arra,
hogy a gyermekkorban elszenvedett traumkat fellrjuk, hi
nyainkat ptoljuk, kpesek legynk biztonsgot rezni kapcso
latainkban s a vilgban, s megfelel teremt ervel rendelkez
znk. Ennek az ellenkezje is igaz: egy j korai szl-gyerek
kapcsolat ugyan biztos bzist nyjt, de ha a ksbbi letszaka
szainkban tl sok stressz r, tl nagy kihvsokat lltunk ma
gunk el, vagy negatv befolysok rnek, akkor a j korai kapcso
lat sem vd meg teljesen a vltozs kedveztlen irnytl. A j
korai kapcsolatok hinya teht senkit nem krhoztat lethosszig
tart egyttlsre slyos felnttkori szemlyisgzavarokkal, m
a biztonsgos korai ktds meglte sem vd meg egy letre a
nehzsgektl, szenvedsektl, nmagban nem lehet a tovbbi
tretlen s pozitv szemlyisgfejlds zloga.
41

Nem foghatunk teht mindent a szlinkre, s nem csupn

azrt, mert, ahogy lthattuk, a korai ktds alakulsban a kicsi
maga is aktvan rszt vesz, s a gyermekek szemlyisge is na
gyon vltozatos, sokszn.39 A tny, hogy az ember rugalmas s
alkalmazkodkpes, termszetesen j hr, m felelssget is r
rnk. Annak felelssgt, hogy megismerjk-e (meg akarjuk, meg
merjk-e ismerni) rksgnket, s ezutn hogyan gazdlkodunk
vele. Vajon elherdljuk, megtagadjuk, vagy megksznjk, s
szrevesszk benne a jt, gy hasznljuk, hogy sajt, majd gyer
mekeink, utdaink plsre szolgljon?
Bizony tlnk is fgg, hogy amikor tadjuk ismeretlen rk
sgnket - szlinktl, seinktl kapott mintink, rtkeink,
hinyaink, trtneteink, titkaink, rmeink s vgyaink sokas
gt - a gyermekeinknek, az Pandora szelencje vagy kincsesldika
lesz-e szmukra.
Magam ez utbbiban szeretnk segteni ezzel a knyvemmel is.

A t Iflt-t Iktd szl,

avagy a BOROSTYN

Emily eltndtt, hogy ntudatlanul nem pp azrt lett-e beteg,

mert egy darabig mg szeretett volna a lnya trsasgban idz
ni. A vgy miatt, hogy el ne vesztse. Hogy a kzelben tartsa.
Hogy az alatt a msik br alatt ljen}
C o lu m M c C ann

Egy csps, tiszta tavaszi reggelen Tams s desanyja megrkez

tek az iskola el. Mint minden reggel, most is az desanya hozta
iskolba a 12 ves fit, hiszen ppen tba esik a munkahelye fel.
Tams kipattant a kocsibl, s bartsgosan htraintve szaladt az
iskola eltt vrakoz ficsoport fel. desanyja azonban utna
sietett. Szalmis szendvicset csomagoltam, a kedvenc sajtoddal mondta szeretettel. - Dlutn jvk rted, korbban elviszlek a
zongorarra. Megbeszltem Zsfi nnivel, hogy kicsit tbbet
foglalkozik veled, hogy jl felkszlj a vizsgaeladsra. A mobilomat bekapcsolva hagyom, ha korbban vgeztek, csrgj rm,
s rted megyek, ne kelljen a hidegben vrnod!" Rendben, r
tem" - mormogta Tams kiss knyszeredetten. Amikor elindult
45

a bejrat fel, az anya mg utnaszlt: Na mi az, mr puszit sem

kapok?" Tams benyitott a kapun, s kzben szinte a htban rez
te osztlytrsai gnyos pillantsait, mr hallotta is lekicsinyl,
srt megjegyzseiket: Na, megjtt anyuci pici fiacskja."
Tams megkapta desanyjtl mindazt a szeretetet s gondos
kodst, amit sok gyerek szeretne - de taln tl sok is jutott neki.
Egy kis vods esetben mg rthet lett volna az ilyen mrv
anyai trds s aggodalom, m Tams 12 ves volt. desanyja
mindent megadott neki, csupn az nllsgot s a szabadsgot
nem: a lehetsget, hogy a fi kiprblhassa magt, megismerje
kpessgeit s erssgeit, s szrevegye gyengesgeit. Gondos
kodsval, szeretete s aggodalma folytonos s tlz kinyilvnt
sval maghoz kttte gyermekt. vta s vdte, minden esetben
elrendezte a legkisebb, a gyerekre veszlyesnek tn - egybknt
rtalmatlan - helyzetet. Amikor a fi iskolba kerlt, htol"
zemmdba kapcsolt. Eltolt elle minden nehzsget, elintzett
s megszervezett helyette mindent, tanult vele s felksztette a
szereplsekre. Hozta s vitte a klnrkra, s felkereste a tanrt,
hogy a gyerek elg komoly" szerepet, elg hossz" verset kapjon
az anyk napi msorban. Tams iskolai kudarcairt legtbbszr a
pedaggust vagy a krlmnyeket okolta. St, a gyereket mg
az apjval vagy a tgabb csalddal szemben is megvdte. Ha az
apa tanult a gyerekkel, az anya akkor is kzbeavatkozott: Mirt
kiablsz? gy magyarzod, hogy n sem rtenm meg!"
Tamsnak kezdetben persze j volt ez a gondoskods, m
a kisgyermekkorba lpve, az nll kezdemnyezsek s a vilg
nll felfedezsnek idszakban a tlzott vdelem mr htrl
tatta egszsges fejldst. Mivel mindig mindenben segtsget
kapott, s mindent megoldottak helyette, nem tapasztalta meg
az nllsgot, nem ismerte meg fizikai s szellemi korltait,
kvetkezskppen kpessgei fejldst sem. Tams a csaldon
kvl, a szlktl tvol flnk s nbizalomhinyos lett, a kihv
soktl gyakran megrettent, elbizonytalanodott. Ha kudarc rte,

46

akkor vagy msokat hibztatott, vagy nmagt okolta, kisebb

rendsgnek bizonytkt ltta a sikertelensgben.
Tams letben is a kamaszkor volt az els idszak, amikor gy
rezte, szlje tlzottan belefolyik az letbe. Tlktd des
anyja tpercenknt kopogott be a szobjba, amikor a bartaival
tlttte az idejt. Persze csak jt akart: megkrdezte, nem krnek-e
valamit, aztn a nemleges vlasz utn is hozott nhny szendvi
cset, s ahogy azt Tams, mr felnttknt, megfogalmazta: szlan
knt vitte be a ropit".
Tams szlei nem ismertk fel, hogy a kisfik idkzben felntt,
s mr nem olyan gondoskodsra van szksge, mint vodsknt.
Kamaszkorban taln egy kicsit tbb tvolsgrt, szabadsgrt lett
volna hls. Fiatal felnttknt, nismereti fejldse sorn Tams
gy beszlt errl: Anym nagyon j, s tudom, hogy szeret, de
nha gy rzem, megfojt a szeretetvel. Olyan, mint a borostyn:
messzirl szp s mutats, de krbefon, s minden kis rsben meg
kapaszkodik. Megszabadulni tle pedig szinte lehetetlen..."
Nem csoda, hogy Tams aztn felnttknt is gyakran ignybe
vette szlei segtsgt - engedte, hogy kiszolgljk t. Br kln
lakott, nem igazn vllalta a felelssget sajt letrt. Tovbbra
is anyja fztt, mosott, vasalt r. Kemnyen dolgozott, de az anyja
sose bzott benne: Jaj, kisfiam, nehz ez neked!" - mondogatta.
Tams egy leptsnl munkanlkli lett, s inni kezdett - ho
mokba dugta a fejt, j darabig nem nzett szembe problmival.
Az anya nha nmagt hibztatta fia llapotrt, ezrt mg kevs
b merte magra hagyni. Azt gondolta, ha tbbet tesz rte, taln
jobban lesz, gy egyre jobban maghoz kttte fit.
A borostyn szlk szenvedtek a fiuktl, a fi pedig a szlktl,
mgsem tettek semmit. Tlzottan ktdtek, mikzben nem voltak
kpesek rzelmileg kzel kerlni hozz. Egy id utn Tamst mr na
gyon zavarta, hogy borostyn desanyja az el nem vgott rzelmi
kldkzsinrral vezetgeti t, de nem tudott az nllsg tjra lp
ni: nem volt hozz elg btorsga. Ekkor krt terpis segtsget.

47

Mi jellemzi a borostyn szlt?

A borostyn szl nagyon kszsges, segtksz, vdelmezi, szere
tettel vja, knyezteti gyermekt. Sok mindent megtesz helyette,
tlsegti t. Klnsen az nllsg korszaktl (ami mr egyves
kortl, a jrssal megkezddik) neheztheti gyermeke fejldst.
Szeretettel korltozza ugyan, de nem tud, nem mer elg nlls
got adni neki. Szinte sszeolvad vele: tbbes szm els szemly
ben beszl gyermekrl, mg akkor is, ha gyereke tle fggetlen
tevkenysgre, llapotra utal: felltztnk", betegek voltunk",
bepakoltunk az iskolatskba", megtanultuk a leckt", meg
ettk az ebdet".
A borostyn szl azzal a hiedelemmel l, hogy a vilg tele van
veszlyekkel, amelyektl a gyermekt meg kell vdenie. Minden apr,
frusztrl helyzetben azonnal kzbelp - pedig az egszsges
fejldshez szksg van ilyen tpus kihvsokra. Nyeresge, hogy
ezltal fontoss, nlklzhetetlenn vlik. Viszont sajt nyeresge nagy
vesztesggel jr a msik oldalon: cskkenti gyermeke nllsgt,
krnyezete irnti bizalmt s - a felelssg alli lland felments
miatt - a felelssgrzett is. Gyanakvv, bizonytalann teszi,
s benne is ellteti azt a hiedelmet, hogy a vilg veszlyes. Fleg
a frfias szerepviselkeds vlik deficitess: a kzdkpessg, a
dominancia s a praktikus, gyakorlatias problmamegolds nem
tud kellen kifejldni.
A borostyn szl nem rl, ha gyermeke feln, s le akar vl
ni, mert ekkor szembe kell nznie magnyossgval, szemlyes probl
mival. Naponta tbbszr felhvja, mindenrl tudni akar, min
denen aggdik, flelmeket gerjeszt benne. Gyakran elri, hogy
gyereke ne merjen, ne tudjon elkltzni a kzelbl. Fiatal szl
fiban vagy lnyban ketts rzsek kavarognak vele kapcsolat
ban: egyrszrl jl jn neki, hogy kzel van a nagyszl, s gond
talanul lhet, mert a borostyn anya, apa elltja az unokkat, st, a
hztartst is vezeti szlv lett gyermekei helyett. Amikor viszont
mr olyan intim terletekre hatol be, ahov nem hvtk, pldul
48

kimossa a ruhkat, tpakolja a szekrnyeket, krs nlkl kitaka

rt, akkor tevkenysge nagyon sok negatv rzst kelthet. Tudatta
lanul ugyanis azt zeni, hogy gyermeke (menye meg aztn plne!)
nem kpes elltni a feladatait.
A borostyn szl viselkedsnek htterben tbbnyire sajt
magnyossga ll. Kevs szemlyes kapcsolatot, nll programot
tudhat magnak, prkapcsolata pedig, ha van is, rzelemhi
nyos. Nem rzi fontosnak magt, gy fia, lnya elltsval, knyez
tetsvel, az rte val aggdssal tlti ki lett, mg akkor is, ha
a gyermeke mr felntt. Ezzel a borostyn szl, akaratn kvl
ugyan, de sok konfliktusba sodorja krnyezett s nmagt, mert
mikzben jt akar, nem tudja belltani a kzelsg-tvolsg opti
mumt, s tudattalanul tlpi az egszsges hatrokat.

Milyen hatssal van a borostyn szl

gyermeke gyermekkorra?
A borostyn szlk viselkedse meleg s szeretetteljes, de sajt
elkpzelseiket, flelmeiket rknyszertik gyermekkre, s se
mennyi autonmit nem hagynak neki. Megvdik" ugyan a gye
reket attl, hogy kezdemnyezseivel esetleg kudarcot valljon, de
ezzel megfosztjk vals kpessgeinek megtapasztalstl is. Az
rkk a gyermek krl forgold borostyn szlk gtlsoss s
szorongv teszik szeretett gyermekket.
A gyermekkori szorongs s az anyai viselkeds sszefggseit
vizsgl ausztrl kutatsban2 bebizonyosodott, hogy a gyerme
kk letbe tlzottan beavatkoz, ket mindenben kiszolgl,
tlsgosan flt anyk hrom-ngy ves gyerekei az tlagnl
hajlamosabbak szorongsos megbetegedsekre. Egy utnkvet
vizsglatban azt is megllaptottk, hogy kilencves korukban
e gyerekek szorongsi szintje megegyezett a ngyvesen tapasz
talt szorongs mrtkvel, teht a kzhiedelemmel ellenttben
49

a gyerekek nem is nvik ki a szorongsos zavarokat.3A borostyn

anyk gyerekei kisiskolskorukban is klinikailag jelentsebb szo
rongsos tneteket mutathatnak, mint a nem tlzottan beavat
koz anyk gyerekei, s ezeket a zavarokat felttlenl szksges
kezelni (az anyval egytt - teszem hozz).
Sokan azt gondoljk, hogy a flnksg, a viselkedsbeli gtoltsg velnk szletett. Tvednek. Igaz ugyan, hogy a flnksg
temperamentumeredet, a temperamentum pedig az rzelmi
reakcikban s e reakcik szablyozsnak kpessgben meg
mutatkoz egyni klnbsgek biolgiai alapja, de mg az rzelmi
reakcik eleve adottak, addig az rzelemszablyozs kpessge
- hogy a gyerek megtanulja elterelni figyelmt a negatv dolgok
rl, s inkbb a pozitv ingereket keresi - hosszabb id alatt fejl
dik ki. Neurolgus kutatk kimutattk, hogy a szl, a gondoz jelent
sen befolysolni tudja, fejldik-e, s hogyan a gyermek veleszletett
kpessge, hogy krnyezetben a pozitv dolgokat keresse, s gy kzdjn
meg a stresszel.4
Azt is bizonytottk, hogy ha a temperamentumeredet visel
kedsbeli gtoltsg mg tlvd szli magatartssal is trsul,
akkor a kisgyermekkori flnksg mr az vodskor vgre jl
felismerhet szocilis visszahzdst eredmnyez. Egy msik, a
gyermekkori flnksget s az anyai magatartst vizsgl kutats
megllaptotta, hogy a tlvd anyk kevss veszlyes helyzetek
ben is tlzott fltssel reaglnak, ez pedig elrevetti gyermekeik
ksbbi visszahzd, gtlsos viselkedst.5 Mivel a borostyn
anyk az alacsony kockzat esemnyeket is nagyon veszlyes
nek tlik meg, nem hagynak gyerekeiknek az letkoruknak meg
felel nllsgot: tiltjk, hogy egyedl jtsszanak, hogy fra vagy
magas mszkra msszanak. Nem szvesen bzzk ms felnttre
a gondozsi feladatokat, s el sem tudjk kpzelni, hogy szemk
fnye ne otthon jszakzzon.
A minap egy anyuka hosszasan sorolta rveit, hogy mirt nem
aludhat csemetje a nagyszlknl. rtetlensgemet ltva nyo
matkosan, mly meggyzdssel azt mondta: Csak nem adom
50

oda a gyerekemet egy idegennek?!" Idegennek? Mitl lett idegen

a sajt desanyja?" - krdeztem csendesen, amire zokogva mesl
ni kezdte, hogy desanyja is mindig tlaggdott mindent. Nem
bzott senkiben, egyetlen felnttben sem, de ami a legrosszabb,
bennnk, a sajt gyerekeiben meg fleg nem ... Ezrt vagyok n
is ilyen, pedig, higgye el, nem akarom. Nem ezt akarom a gyere
kemnek, de nem tudom mskpp. Szorongok, rettegek n is, hogy
mi lesz a gyerekkel..."
Az imnt emltett kutats arra is rvilgtott, hogy az olyan
anya, aki kpes pontosan megtlni a helyzetek veszlyessgt,
s ennek megfelelen reaglni (azaz nem tlv, s csak val
ban veszlyes helyzetekben lp kzbe), nem nveli visszahzd
alaptermszet gyereke eslyt a ksbbi flnksgre. A flnk
gyerekeiket csak a nagy kockzat esemnyek ellen vdk a vdve
btort anyk, azaz az elg j anyk. Az gyerekeiket a bizalom, a
kpessgeikbe vetett pozitv hit miatt veleszletett gtoltabb tem
peramentumuk ellenre sem veszlyezteti a ksbbi szorongs.
sszessgben teht elmondhat, hogy a tlflt borostyn
anyk, akaratukon kvl ugyan, de nem biztostjk a gyermek
egszsges fejldshez szksges nllsgot. Aggodalmukkal
meglltjk nindtotta tevkenysgeit, s a termszetes kvncsi
sgot, amelyet az hajt, hogy a vilg izgalmas, rdekes", olyan
zenettel rjk fell, amely szerint a vilg veszlyes", gy indoko
latlan flelmeket, szorongsokat alaktanak ki gyerekeikben.
A borostyn anya mellett persze mindig fontos az apa szerepe
is. Mennyire tudta, tudja folyamatosan feladatok s nehzsgek
el lltani gyermekt, mennyire tudott s tud kell nllsgot
adni neki. (Ha a gyerek szerencss, akkor az apa nem borostyn,
s nem is papucs", aki csak felersti a borostyn anya nllsg
irt tnykedseit.) Minl jobban sikerl az apnak kvetelm
nyeket tmasztania s mr kiskortl nllsgot biztostania,
annl knnyebb lesz a borostyn anyrl val ksbbi levls,
ami felnttknt lehetv teszi a prkapcsolati kzs felelssg- s
ldozatvllalst, a prkapcsolati boldogsghoz elengedhetetlen
51

mi"-tudat - a mi letnk, a mi dntsnk, a mi otthonunk stb. kialaktst. Ha viszont az apa borostyntermszet, akkor nem
csak az rzelmek, de az rtkek szintjn is fggs jn ltre, azaz
a gyerek az apa ltal elvrt rtkrend szerint l, s az apai vle
mny- s elvrsrendszer felnttknt is tlzottan befolysolja
majd: meghatrozza dntseit, plya- s prvlasztst.

Milyen hatssal van a borostyn szl

gyermeke felnttkorra?
A borostyn szl a mr felntt gyermekt is tlflti, segtsvel
akkor is irnytani akarja, amikor az mr kpes lenne az nll
letre. Mindez leginkbb folyamatos aggdsban, mesteri ma
nipulcikban, birtoklsban, a feladatok helyette val vgzsben
nyilvnul meg. Megkrdjelezi a felntt gyermek nll dnt
seit: Ne vezess ilyen jeges ton!", Keress msik munkt, mert
itt sokat kell utaznod!", Elksrjelek?", Nem nagy neked az a
laks?", Rakj flre pnzt, legyen, ha nem lesz munkd!", Vegyl
sapkt, hideg van!" Szavaival trsasgba, szrakozni kldi, hogy
aztn aggodalmaskodsval elbizonytalantsa, rtatlan rdekld
telefonjaival akadlyozza trsas beilleszkedst.
Mg harmincas veiben jr gyermekre is mos, fz: szve sze
rint mg vtizedekig otthon tartan, s ferde szemmel nzi a poten
cilis partnereket, a vlasztott trsat. Az a legrosszabb szmra,
amikor tvol rzi magtl fltett gyermekt. Klnkltzs utn
is rsze akar lenni az letnek, naponta tbbszr hvja telefonon,
rendszeresen ltogatja t. Nincs hatr kettjk letben. Valj
ban a borostyn szl a sajt magnyossgtl fl, ezrt retteg tu
dattalanul gyermeke elvesztstl. Nem ismeri sajt szksgleteit,
a gyermekitl pedig egyltaln nem kpes klnvlasztani ket.
Az nllsguktl megfosztott felntt gyerekek sok esetben
tehetetlenek mindezzel szemben, hiszen szljk vtizedek ta
52

fennll aggodalma ket is bizonytalann tette; maguk sem tud

jk igazn, hogy mit akarnak az letben. Mivel a szlk sosem bz
tak abban, hogy gyermekk kpes brmit is egyedl megoldani,
egy id utn a gyerekek maguk is ktelkednek kpessgeikben,
gy cskkent nbizalommal lik felntt letket is. Felnttkoruk
ban ez tlzott megfelelni akarsban, vagy, az nlltlansg miatt,
folyamatos irnyts irnti ignyben, szocilis visszahzdsban
mutatkozik meg.

Mi jellem zi a borostyn szl

gyerm ekt a m unkban?
A borostyn szlk gyermekeinek felnttknt, a munkahelykn
is llandsult elvrsuk lehet, hogy a krnyezetk mindig fogadja
el, segtse, erstse meg ket. A feljk rad pozitv rzseket
termszetesnek tartjk, sokszor anlkl, hogy brmit is adnnak
cserbe. Munkakapcsolataikban tbbet vrnak, mint amennyit
adnak: nehezkre esik kzdeni, ldozatot hozni, mivel ahhoz
szoktak, hogy ms hoz ldozatot rtk.
Gondjuk van a frusztrcitrssel: rosszul viselik, ha a dolgok
nem gy trtnnek, ahogyan k szeretnk. Frusztrl helyzetek
ben knnyen megsrtdnek, hajlamosak az indokoltnl nagyobb
elkeseredsre, depresszira.
Mivel cseppet sem agresszvek, az agresszi pozitv oldala,
az nvdelem s az nrvnyests is nehezen megy nekik, st
szinte elfogadhatatlannak tartjk az ilyen viselkedst. Jellemzen
nem elg hatrozottak s rmensek, gy nehezen vvjk ki kr
nyezetk elismerst, megbecslst. A tekintlyszemlyek
(vezetk, idealizlt emberek) vlemnyt kritika s felttelek
nlkl elfogadjk, nem vitatkoznak velk, inkbb alkalmazkod
nak hozzjuk, alrendeldnek. Teszik mindezt azrt is, mert
szksgk van feletteseik s dominns trsaik szeretetre s el
ismersre.
53

tlagosan jl teljestenek, s mivel nem konfrontldnak gyak

ran, a tbbiek kiss nlltlan, de j embernek tartjk ket. Ennek
ellenre, mivel nem tanulhattk meg, hogy nmagukat rtkeljk,
irnytsk, k maguk is nehezen bznak sajt dntseikben, rt
keikben.

M i je lle m z i a borostyn szl gyerm eknek

prkap csolatt?
Mivel a borostyn szlk felntt gyerekei ltalban nem rzik ma
gukat biztonsgban, kiszolglsra, rendszeres segtsgre szorul
nak, rdekeiket pedig nem tudjk kpviselni, mert nem ismerik
ket. Hzassgktsk, tarts prkapcsolatuk a szlk szmra
ksz tragdia, hiszen azt rzik, hogy k mr flslegesek. Ilyen
kor beerstenek: minden eszkzzel el akarjk rni, hogy tovbb
segthessenek, gondoskodhassanak.
Szmos prkapcsolati problma forrsa, hogy maga a borostyn
szlvel felntt gyerek is kptelen levlni, elhagyni az otthont s
j kapcsolatba lpni. Ha trsat tall, akkor gyakran nem a szeretett
frfival, nvel kti ssze lett, hanem apval vagy anyval hza
sodik ssze". A mg mindig sajt anyjhoz ktd frfihoz a fele
sge nem tud kzel kerlni, ahogy az llandan sajt apjt istent
n sem tudja frjt mlyen szeretni. Ez a folyamat persze tudattala
nul zajlik, mgis akadlyozza a msik tulajdonsgainak az elfoga
dst, mivel az apval, anyval val sszehasonltsban a trs
csak alulmaradhat: Apa jobban tudja...!" Anya jobban fzi...!"
Anyunl, otthon dlben mindig gzlgtt az ebd az asztalon!"
Szmos anys-aps/meny-v konfliktus oka, hogy nzetklnb
sgek esetn a borostyn szlk mindig a gyermekket vdik,
kizrlag az igazt bizonygatjk, s nem veszik szre, hogy soha
nem a problmamegoldst segtik. Ha belecsppennek a pr br
milyen apr konfliktusba, akkor mrhetetlen ksztetst reznek
szli viselkedsk ismtlsre, gyermekk oltalmazsra. Ilyen
54

kor jfent nem a valsgra figyelnek, nem kpesek az elfogulatlan

rtkelsre: csak a gyerekknek lehet igaza. Egy cseppet sem t
rekszenek r, hogy a konfliktusbl kimaradjanak, bzva benne,
hogy azt gyermekk s vlasztottja kitnen megoldja majd. St,
arra sem kpesek, hogy az idsebb tapasztalatval, blcsessgvel
hatkonyabb egyttmkdshez segtsk a fiatalokat. Ez a mlt
nyossgot nlklz lojalits legtbbszr csak olaj a tzre - mg
akkor is, ha megmentknt mindig abbl indulnak ki, hogy n
csak jt akarok" - , mert a sok indulat mindkt kapcsolatban rom
bolja a bizalmat, akadlyozza az intimits kialakulst.
Harc a magnyossg rmkpvel * A borostyn szlk sokszor
j elre bebiztostjk, hogy gyerekk kzel maradjon hozzjuk,
s gy egy leten t szolglhassk, mivel rettegnek a magnytl.

Egy

k o n y h a r u h a , m in t v r s p o s z t

Kati pnikbetegsg t netei m iatt keresett meg. K ezdetben nem

rtette, mitl pnikbeteg, hiszen j hzassgban, kt okos, szp,
egszsges kislny boldog desanyjaknt, rendezett anyagiakkal"
lt. M unkahelyn is sikerlm nyei voltak. Frje szlei mr 15 v
vel ezeltt m egvettk a fiuknak a velk szomszdos lakst, ebbe
kltztek Katik tz ve. M egszlettek a gyerekek, s m indegyik
nagyszl sokat segtett. Kati az els vekben hls volt ezrt. gy
frjvel nyugodtan elm ehettek brmilyen korn futni vagy dolgoz
ni, mert a nagym am a tm ent a gyerekekhez: bresztette, elltta,
vodba-iskolba vitte ket. Kzben mindent m egcsinlt a fia s
a menye szmra is, ha kellett, fztt, m osott, vasalt.
A terpia sorn aztn felsznre kerltek, s szmra is vilgoss
vltak rejtett problmi, amelyeket frje s anysa idealizlsval
nmaga ell is sokig rejtegetni tudott. A szlk idealizlsa - ami
mgtt sok mlyre sott harag lapul - a terpia sorn albbhagyott,
Kati elfojtott indulatai pedig m indinkbb felszn re kerltek, s
m egm utattk valdi arcukat (zrjelben a sajt m egjegyzseim ):
55

M ostanban egyre jobban haragszom Alex szleire. M ikor ssze

hzasodtunk, elfordult, hogy hazarkezsemkor anysom ott lt
a kanapnkon, Alex pedig az lbe hajtotta a fejt. A csendlet
lttn dhngtem, de azt reztettk, n vagyok a hlye. Az any
som s az apsom napkzben is b e-b ejrtak a laksunkba. Az
anysom tpakolta a szekrnyeket, s epsen kzlte: Hogyan
lehet ilyen kurvs bugyikban jrni? Mr te sem vagy olyan fiatal!
A konyhban kicserlte a konyharuhkat, felmosott s kitakartott,
am ikor nem is krtem tle. (Kati lthatan egyre dhsebb lett.) Mr
szzszor szltam, hogy ne tegye, de a minap, amikor hazartem s
meglttam , hogy kitakartotta az egsz lakst, holott n elz nap
ezt mr m egtettem , nagyon ideges lettem. Dhmben, amit rgen
benyeltem, most azt kiabltam Alexnak: Anymasszony katonja
vagy, hagyod, hogy az anyd ezt tegye velem!" Krdsemre, hogy
mit tesz az anysa, Kati srva j tt r, hogy ugyanazt, am it sajt
alkoholista apja tett annak idejn. Sose volt elgedett vele: ha ivott,
gyakran szidta, hogy koszos, rendetlen, vagy ppen lekurvzta.
Ezek az elfojtott indulatok zakatoltak benne tudattalanul anysa
mondatai hallatn, tettei lttn. Amikor aztn Alex azzal csittotta,
hogy m ilyen sokat tesz rtk a mama s a papa, az csak olaj volt
a tzre, s egy jabb gyerekkori rzst m obilizlt, m gpedig azt,
hogy egyetlen frfiban sem lehet m egbzni, a sajt frjben sem.
.. .Mindegyik nagymama olyan, mint egy kullancs, s mi sosem
leh ett n k egy csald, akik rm m el vannak otthon, m ert egyik
vagy msik mr kopogtatott is a bejrati ajtn a stikjvel. Alex
anyja m egrjtett azzal, hogy mosta a gyerekek ruhit, noha szz
szor krtem , hagyja abba, s ksznm , elg volt, n szeretnm
mosni, vasalni a kicsik dolgait. Erre az apsom is felemelte a hang
jt, mondvn, ne vegyem el a mama rmt. Sokszor gy rzem,
nekem csak meg kellett szlnm a gyerekeket, m ert k szvesen
felnevelnk ket. A legnehezebb taln az volt, hogy Alex sosem llt
m ellm, nem tudta lerendezni a rnk foly, fojtogat desanyjt,
pedig az rasztaln, tskjban lv leveleket is elolvasta, idn
knt mg m egjegyzseket is fztt hozzjuk.
56

Egy idben A lexnak nem volt m unkja, s elg rossz llapot

ba kerlt. Tbbszr ivott is, ami miatt agyonszeklta. Emlkszem,
egyszer h ajnali hrom kor egy blbl m entnk haza, s mg j
kedven kiltnk az erklyre, egy veg borral. Egyszer csak meg
jelent Alex desanyja, s mr mondta is, hogy Fiam, te mr megint
iszol! Na, akkor Alex is pipa lett, veszekedtek, sok m indent ki
m ondott, de az anys volt az utols - aggd - sz: Es kln
ben is, m irt nincs rajtad trik, m egint meg fogsz fzni. Cseppet
sem zavarta, hogy a fia 40 ves, s n is ott vagyok, akivel tz ve
l eg y tt... M ost ju to tt eszem be: taln a legnagyobb fjdalm am
m indig is az volt, hogy egyik mama sem abban segtett, hogy j
felesg s j anya legyek, hanem m indkett magt tolta elre, n
magt fnyezte anyai s nagym am i szerepben. Igen, ez fj, de
nagyon!" (sr, zokog)

Sem Kati, sem Alex nem tudta hatrozottan felvllalni kzs aka
ratukat, veken t kptelenek voltak konfrontldni szleikkel, a
mi"-tudatot megteremtve egyms mell llni, szvetsget alkot
ni. Alex akarata ellenre nem tudott nbecslssel, frfias ervel
rendelkez felnttknt viselkedni: konfliktuskerl volt, nehe
zen kzdtt, s lete minden terletn tartott az ers, dominns,
autoriter frfiaktl. Kati felnttkori nrvnyestst pedig bn
talmaz, alkoholista apja s mrtr desanyja neheztette. Gyer
mekkorban azt tanulta meg, hogy hzza meg magt, ne ellen
kezzen, ne idegestse szksgleteivel szleit. gy is sokig kerlt
minden konfrontcit borostyn anysval, apsval s mrtr
desanyjval, mert nem akart fjdalmat okozni sem nekik, sem
nmagnak.
Ma mr mindketten dolgoznak gyermekkori srlseik, el
fojtott indulataik feldolgozsn, egytt tanuljk az nrvnyests
egszsges mdjait, s jobban vllaljk a felelssget sajt let
krt. Ha pozitvan tekintek a dolgokra, akkor ltom, hogy min
degyik rtnk dolgozott, csak a javunkat akartk, de nem vettk
57

szre, hogy kzben mi felnttnk, s sok mindent magunk sze

retnnk megoldani - gyakran mskpp, mint ahogyan k gondol
jk. Mi voltunk az egsz letk, mi pedig nem voltunk kpesek
tvenni sajt letnk irnytst. Ez nagyon nem volt rendjn,
mert a pokolhoz vezet t is j szndkkal van kikvezve - meg
a pnikhoz vezet is!" - mondta mosolyogva Kati. Terpija v
gn megvallottam neki, hogy nha irigykedve hallgattam, arra
gondolva, hogy egy-egy napra szvesen klcsnvennm hztart
somba rkk tevkeny anyst.
A Katival vgzett kzs munknk sorn magam is sokat gondol
kodtam sajt anysszerepemen. Eszembe jutottak a csps anys
viccek, amelyek hltlan szerepben tntetik fel ket. A szl
gyerek viszony az egyik legszorosabb emberi kapcsolat, amely
sok vre meghatroz lesz. A ktds kialakulsakor nemcsak a
gyermek, hanem az anya (az apa) szemlyisgfejldse is jelents.
Amikor gyermeknk trsat vlaszt, akkor nknt (frfiknt) m
sodlagos szerepbe kerlnk az letben. Ha a ktds tl fontos
szmunkra, ha nem tudjuk elengedni gyermeknket, akkor a fo
kozatos eltvolods hinyban fjdalmas lehet a hirtelen vltozs.
Ha gyermeknk nvekedse sorn nem tudtunk j szerepeket,
feladatokat keresni nmagunknak, akkor a gyereknk hinya
- amikor prjhoz kltzik, vele l, vele beszl meg s dnt el
dolgokat - sajt hinyainkra hvja fel a figyelmet. j szerepet kell
tanulnunk, j ktdseket kell kialaktanunk, a rgiek tforml
dst pedig el kell fogadnunk. Ez prbra tesz bennnket, s ki-ki
szemlyisgnek fejlettsge szerint prblja meg lekzdeni eze
ket a nehzsgeket. Mg e vltozsok zajlanak, minden rintett
kibillenhet az egyenslybl, az anyss-apss, menny-vv
vls folyamata egyenslyzavarokat okoz a szemlyisgben s
a kapcsolatokban. Ezrt ilyenkor mindenki rzkenyebb, ami
knnyen srtdttsghez, ingerltsghez vezet, mg a nem boros
tyn szlk esetben is. Ht mg nluk!

58

A partnerptlk gyerekek * Sok n is fennakad borostyn sz

lje indin, s nehezen alaktja ki prjval a mi" rzst, mert
ezt tovbbra is desanyjval teremti meg. Akrhny ves legyen
is, trsa helyett borostyn szljvel beszl meg minden lnyeges
krdst, vele hoz dntseket, vele rendezi be prjval kzs ott
honukat. St mg gyermekeit is vele neveli, tle kr s fogad el
segtsget. Trsa csupn egy szksges kellk, nem pedig az els,
a legfontosabb szemly az letben. Ha vek mlva prja lzadoz
ni kezd a helyzet ellen, mg lesz a rossz mindkt n szemben.

n y a -l n y a h z a s s g a

Ildik 40 vesen frjvel, a 44 ves Balzzsal s kt gyerm ekkkel

lt. zvegy desanyja kln lakott, de hztartsukat hsz ve, a
hzassgktsk ta vezette, mosott, fztt, takartott a ngy
tag csaldra. Balzs irodjt hzuk alagsorban alaktottk ki, gy
sokszor volt otthon napkzben, mikzben anysa egsz nap ki-be
jrt a hzban. Kattant a zr, s mr mondta is pont, vessz nlkl",
m ikzben nem volt egy rja, hogy legutbb ott jrt. Beszlt s
beszlt, rlt, hogy vgre van trsasga. Vlaszt nem is vrt, de
beleszlt Balzs telefonjaiba, kom m entlta ket, kzben a frfit
kritizlta, oktatta, s tuszkolta bel az telt (egyl, mg csak egyet
ettl!"). M ire a szoksos forgatknyv szerint Balzs dhs lett,
amit az utbbi idben mr nem is titkolt. Ezen anysa megsrtdtt,
s hamarosan lnyval kttt szvetsget a frj ellen.
Ildik m indent desanyjval beszlt m eg, az elz vi laksfeljts idejn is vele rendezte be a hzat, vele vlasztott csem
pt, jrlapot, btorokat. A m unkbl hazafel mg tba ejtette
desanyjt, majd ks este tovbbi egy-kt rn t telefonlt vele,
mondvn: szegny anyu, egyedl rzi m agt". n szinte nem
is ltom, a telefonls utn mr alszik is, m ert retten etesen f
radt. Borzaszt, m intha az anyjval lne hzassgban!" - morgott
Balzs, Ildik meg csak szttrta a kezt: De ht anyu egyedl
van!"
59

Serdl gyerekeik is lzadozni kezdtek a borostyn mama tlgondoskodsa, rk aggodalmaskodsai miatt: lojalitst vllaltak
apjukkal, s nyltan konfrontldtak a nagymamval. Bezrtk szo
bjuk ajtajt, durvn visszautastottk a mama fztjt, a kretlen
tancsait, bujkltak elle. Az nllsgrt vvott harcuk sokszor
indulatos veszekedsbe torkollott. gy a csald kettszakadt. Ami
kor felkerestek, a gyerekek gy fogalm aztak: Van a mama s anya,
meg apa s mi."

Ildik a mai napig nem vlt le borostyn desanyjrl. Anyjuk

helyett az unokk kzdttek a mamval az oly fontos nlls
grt, aki fltette lnyt, tudattalanul nem tartotta kpesnek az
nll letre, mint ahogy Ildik sem nmagt. nismerete fejl
dsvel egyre tisztbban ltta helyzett.
Gyermekkorban nehezen szokott be brmilyen kzssgbe,
mr az oviban is sokat srt, gyakran hnyt, s akkor napokig any
jval maradhatott. Sokat szorongtam, nem mentem kirndulni,
tborba sem, mire kezddtt volna, mindig beteg lettem. Nem
szerettem az utcn lenni, lehajtottam a fejem, nehogy a hlye fik
beszljanak. Kamaszkoromban nem mentem trsasgba, fltem,
hogy valami rossz trtnik velem, vagy otthon az anymmal...
desanym mindig azt mondta: dntsem el, mit akarok, de n
nem tudtam, amitl dhs lett, s dnttt helyettem."
Ekzben a nagymamnak ers bntudata volt, rezte, is oka
annak, hogy lnya nem elg nll, s kzben flt sajt magnyos
sgtl is. Balzs szenvedett, nem tudott nbecslssel, frfias
ervel rendelkez felntt csaldf, felesge letben az els, a leg
fontosabb lenni, ezrt nha anysn vezette le indulatait, amivel
tudattalanul sajt (szintn borostyn), mr halott desanyja ellen
is lzadt.
A terpia sorn egyre vilgosabb vlt, hogyan s mitl sza
kadt szt a csald: a jtszma Balzs s Ildik szmra is isme
rs volt, hiszen gyerekkorukban az anyik, helytelenl, trsuk
60

helyett velk ltek mly intimitsban. Szinte egyek voltak, nem

lehetett tudni, hol vgzdik az egyik, s hol kezddik a msik.
Krvonalazdott szmukra, hogyan borultak fel genercikon t
a csaldi szintek, hogyan szenvedett mindenki a rend slyos meg
srtsbl" add feszltsgektl, indulatoktl. Azt is el tudtk
fogadni, hogy nem a nagymamt, hanem sajt hozott s szerzett
feldolgozatlan indulataikat, sajt viselkedsket kell megvltoz
tatniuk: mindenekeltt felelssgvllalssal biztostaniuk az n
llsgrt folytatott kzdelem sikert.
Borostyn szlk esetben az is gyakorta elfordul, hogy vala
melyik szl a fit hasznlja partnerptlkknt. Ilyenkor a fik
felnttknt nem tudjk meglni sajt frfiassgukat, s kerlik
a felelssgteljes letet. Egy leten t kihasznljk szljket,
aki persze nem kpes kidobni ket a fszekbl, pedig csak gy
nhetnnek fel. Szerencss esetnek mondhat (mg ha ezt soha
nem gy ljk is meg), ha a tudattalan fjdalmas tnetekkel jelez,
mert akkor van esly az idbeni szabadulsra.

g y s u n d o r f o g s g b a n

K ornl egyetem ista volt, am ikor felk erese tt. N eh ezen tudott
kon cen trln i, tan u lm n yi teljestm n yn ek nvelshez akart
m d szereket elsa j tta n i. A feladat eg y szer n ek t n t, de az
els pillanattl reztem , hogy valam ilyen mlyebb srlst rejt
a koncentrcis zavar lruhja. M gsem provokltam , tisztelet
ben tartottam a fi krst, nem akartam gy viselk ed n i, m int
az desanyja, azaz tlvva jobban tudni, m i j neki. Elfogadst
kapott, gy ham arosan m egvallotta, hogy egy ideje slyos kny
szergondolatoktl szenved. N ehezen beszlt problm jrl, lt
hatan szgyellte. K p zeletben gyak ran b n to tta, m egverte
vagy kssel bkdte desanyjt. Az anyja kzelsge a valsgban
is nagyon idegestette Kornlt, em iatt nem egyszer indulatos volt
vele, m ikzben m sokkal m indig udvariasan, tisztelettu d an
viselkedett.
61

Sok gyerm ekkori lm nye j tt el, s a hozzjuk kapcsold

indulatok, elfojtott negatv rzsek folyam atosan tdolgozhatv
vltak. Anym kicsi koromtl m inden pillanatban ott volt m el
lettem , m ind ent m egcsinlt. F ltett, vott, rkk aggdott,
m indentl szorongott, figyelt rm, mit ne csinljak, m intha hlye
len n k ... Nem igazn mentem nlkle sehova, az rettsgi eltt
kezdtem eljrn i otthonrl. Ha elm entem a haverokkal bu lizni,
jjel telefonlt, hogy m enjek haza, mert nem tud aludni. n pedig
hazam entem , m ert fltem egyedl hagyni, nehogy krt tegyen
magban ktsgbeessben... Az els kt vben minden htvgn
hazam entem az egyetem rl. Az egyetem i trtnseket is kveti
anyu a Facebookon, m indent m egnz, m intha kznk tartozna.
Szletsem tl vele aludtam, apm a msik szobban... Apmmal
nincs j kapcsolatom, van kztnk valam i feszk, m int m ikor kt
hm egym snak feszl. Ha anym nincs otthon, akkor beszoru
lu n k egym s letbe, s m ris b elek t n k egym sba, m inden
szarsg m iatt... 11-12 ves korom tl azt vrtam , hogy az anym
elaludjon, n pedig ott nkielgtettem mellette, veken t, s kz
ben fltem , rettegtem , hogy felbred. Azt nem brtam volna ki.
Elg morbid, nem? A legdurvbb, hogy most is vannak vele kap
csolatos knyszergondolataim, h, ez nehz..., szval az a gondola
tom, hogy orlisan szexelek vele, de a gondolattl aztn hnynom
kell. Szenvedek ilyenkor, a feszltsgem et gy tomptom , hogy
elkpzelem elgttelknt, hogy lebkm egy nagy kssel, vagy
tm-verem gondolatban... Ettl a szorongsom cskken egy ki
csit, de nem nagyon. Undorodom tle, ahogy eszik, iszik, cuppog,
m intha szexulis hangokat adna, ilyenkor m egint hnyni tudnk,
dhsen rvltk, fejezze be, gy egy kicsit jobb. Ma m r nem
lehet a kzelemben: nincs puszi, ne adjon (pedig sokszor akar!),
ht, mg a gondolattl is kirz a hideg... Flek, azt hiszem , attl
flek ... m lyen... hogy begerjedek r, s attl meg fleg, hogy taln
bele is m enne... Fj, undorodom! A ztn elhrtom a flelm em et
azzal, hogy elkpzelem, hogy bntom, bntom s jra bntom. Azt
hiszem , nem vagyok norm lis!"
62

Megnyugtattam Kornlt, hogy normlis, de slyos knyszergon

dolatai jelzik: sok-sok rzst, indulatot, termszetes sztnksz
tetst fojtott el magban kiskora ta. Arra ksbb maga jtt r,
hogy elfojtott vgyait, agresszijt vettette desanyjra. Lthatan
ktsgbeesett volt, ahogy a feszltsgeirl beszlt, flt, hogy soha
nem tud megszabadulni ezektl. Valban nehz volt, meg kellett
lnie elfojtott rzseit - hiszen a gygyulshoz soha nem elg csak
megrteni a trtnteket.
Kornl szlei egyetlen gyermeke volt, nehezen szletett, na
gyon hossz vajds utn jtt vilgra, mintha desanyja mr
akkor sem tudta volna elengedni. Sokig szoptatta (hrom s fl
vig!), elknyeztette, tlzottan kttte fit, aki nem tudott nll
identits emberr vlni. Partnereknt kezelte s maghoz lncol
ta t. Kezdetektl egytt aludt Kornllal, mg 14 ves korban is
volt a hltrsa: nem gondolta, hogy ezzel mrhetetlenl felersti
gyerekben a szexualitst.
Kzben tudattalanul gondoskodott rla, hogy nmaga s fia
is elnyomja szexulis fantziit: nem lehetett beszlni rla, az n
kielgts pedig a legnagyobb bnnek szmtott. Az anya sajt
szexulis flelmeit vettette a fira, mikzben fltkeny volt arra
is, ha csak tetszett neki egy lny. Nem is sejtette, hogy kortr
saihoz hasonlan a fia mr tizenvesen rdekldtt a tiltott dol
gok irnt: leskeldtt, majd pornoldalakat nzegetett, m any
jnak egy angyali kisfi kpt mutatta. Kornl sztnksztetsei
felersdtek, ezektl kezdetben megijedt, majd maszturblt, de
az nkielgtshez rengeteg flelmet, ers bntudatot, a porn
miatt radsul sok agresszit is trstott, amit kifel kedves, oda
ad modorval ellenslyozott.
A kamaszok maszturbcija kezdetben a megoldatlan feszlt
sgeket vezeti le, a ksr fantzik pedig a majdani frfiszerep
re kszlst, annak begyakorlst segtik. Kornl maszturbcii
anyja lland kzelsge, rtelepedse miatt nem biztosthattk
szmra mindezt, st az rmszerzs s a gytr bntudat kztti
ellentmonds hatalmas feszltsget generlt lelkben. gy des
63

anyja, tudattalanul ugyan, de akadlyozta t a frfiv vlsban,

amit Kornlnak az anyjval kapcsolatos agresszv szexulis fant
zii is jeleztek. Emiatt szintn ers szgyenrzet s bntudat gy
trte. Az elfogadhatatlan ksztetsek tfordtsval (vgyja, ezrt
bntja anyjt), a veszekedsek folyamatos provoklsval ezektl
a knz rzsektl akart megszabadulni, s sajt bizonytalansgt
kompenzlni.
Az apja sem felesghez, sem fihoz nem tudott rzelmileg k
zel kerlni (ha hrman voltak otthon, Kornl akkor is anyjhoz
intzte apjnak szl krdseit), gy tvolsgtartsval is aszszisztlt a borostyn anya nlklzhetetlenn vlshoz, Kornl
letnek megneheztshez.
A hosszabb terpia hatsra Kornl kpess vlt egszsges me
derbe terelni sztnksztetseit, rmmel meglni szexualitst,
belltani az desanyjtl val optimlis tvolsgot s leszerelni
az anya tlz kzeledseit. A nk kzeledsre mr nem fjt viszszavonult, nem fogta el pni flelem, s nem illant el a vgya sem,
mint rgen. Kzvetlensge, trelme, humora is visszatrt, gy a
rgen kiss modoros fiatalember rendkvl szerethetv vlt.
Tnetei egy id utn elmltak, gy a kezdeti nehzsgek ellenre
Kornl pozitv energikkal tudott kijnni az vekig tart gytrelmes helyzetbl.
Az nllsg illzija: lzads A szlkkel szembeni ellen
szegls sokszor csak ltszlag jelent nllsgot. Ha mindig
ppen az ltaluk elvrttal ellenttesen cseleksznk, akkor ugyan
gy k tartjk a kezkben az letnket, mint ha folyton engedel
meskednnk.

n y a t a l p ig g y s z b a n

a v a g y a l z a d s llekta n a

A 39 ves Zsolt erekcis problmi m iatt krt segtsget. Negatv

leletei lttn orvosa pszichoterpit javasolt. Zsoltnak mg soha
nem volt tartsabb prkapcsolata, pedig szlei lland tmja az
64

 nslse volt. is sokszor fantziit kzs letrl egy szp s

jsgos nvel, de am int ez elrhet kzelsgbe kerlt, mr ki is
farolt a helyzetbl, vagy eleve olyan partnerrel prblkozott, akivel
lehetetlen volt a teljes elktelezds, mivel a msik tarts prkap
csolatban, hzassgban lt. Az utbbi idben azonban mr az alkal
mi kapcsolatokat is kerlte, j kelet erekcis problm i miatt.
Zsoltot borostyn desanyja mr kicsi gyerekknt is elknyez
tette, t lzottan fltette. A szlk kapcsolata korn m egrom lott,
em iatt az anya sok idt tlttt a fival. Zsolt a vgtelensgig k i
hasznlta anyjt, kiszolgltatta magt. Sokig otthon lakott, nem
volt kpes m u nkt v lla ln i, feln ttk zssgb e b eilleszk ed n i.
vekig borostyn szlein lskdtt, fvezett, ivott, anyagilag is
kihasznlta ket. Nha hol egyikk, hol m sikuk trelm etlenl
szidta, volt, hogy el is zavartk otthonrl, de aztn a kvetkez pil
lanatban mr elnzst is krtek tle. Fleg az anya ktdtt ersen
a fihoz, de egyik szlnek sem volt btorsga elzni t a csaldi
fszekbl, gy pedig tovbb akadlyoztk, hogy vgre felnjn.
Zsolt pedig, hiba lzadozott, maga is kptelen volt levlni.
Az eg y ik terpis lsen , n ersts cljbl, h ip nzisban
elkpzelte, am ikor kpes volt m egtartan i erekcijt. Szeretke
znk, boldogok vagyu nk, szorosan leljk, k v n ju k egym st.
Ers erekcim van, boldog vagyok. A legjobb az egszben, hogy
kpes vagyok b eh a to ln i... H irtelen valaki m egtgeti a vllamat htulrl, jra s jra. Htrafordulok, ki lehet az? Te j g, az
anyu ll m gttem, tettl talpig feketben, rm szom or... Mit
gyszolsz? - krdezem , de nem vlaszol, csak jobb mutatujjval
fenyeget: Nem! Nem! Nem! Szorongok: m intha nem engedn,
hogy azt tegyem, ami nekem j, mert az veszlyes... Mit keresel
itt? Mit akarsz tlem? - krdezem jra, fel fordulva. Most sem
vlaszol... M eztelenl llok, radsul talpig erekciban. O csak
nz csodlkozva, n meg tesskelem ki a szobbl. Csak ll: hsz
ve nem ltott pucran, erekcival pedig soha. D hs vagyok,
jra kitesskelem a szobbl, kzben kiablok: Ne lgj a nyaka
mon! Hagyj mr bkn! Ne szlj bele m indenbe! Ne akarj tudni
65

m indig m indenrl! Vgre m egszabadulok tle, llok leh ajtott

fe jje l, leeresztett vllal, m intha szgyen kezn k valam i m iatt.
A merevedsem lankad, mr nem akarok szeretkezni... mr nem is
tudok, mr nem m egy... Magval vitte a potencim at..."
ber llapotban Zsoltnak az jutott eszbe a kprl, hogy des
an yja m egrjti az lland aggdsval. Szve szerint a falatot
is m egrgn helyettem. Leturm ixoln az letet, hogy rgnom se
kelljen. Nha azt rzem, m intha az tulajdona lennk. Nem hagy
bkn. Folyton azzal nyz, nsljek mr meg, de senki nem tetszik
n ek i... rdekes, hogy minden hipnotikus kpemben anyu j n el.
Nem gondolja? M indig az az rzsem , fl egyedl maradni. Nem
tudom elfogadni, hogy segteni akar, mert azzal segtene, ha vgre
bkn hagyna!"

Zsolt hamarosan azt is beltta, hogy a kezdeti idealizls utn

most lzadozik ugyan szlei ellen, de gy tovbbra is k irnytjk.
Mg ha nem is hdol be ltvnyosan tlsegt szndkaiknak,
tudattalanul mgis mindig velk foglalkozik, rjuk reagl. des
anyja egsz letben kettssgben tartotta: egyszer imdta mint
frfit, mskor kisfiknt kezelte, amivel egy szexualits nlkli
frfikpet erltetett r. Zsolt pedig egy id utn azzal lzadt,
hogy mindent anyja akaratval ellenttesen csinlt. Ha anyja
azt krte, kltzzn el, nem tette, pedig volt laksa. Ha meg azt
mondta, ne kltzzn, mr cuccolt is el otthonrl. Ha azt hajtogat
ta, nsljn mr meg, meneklt a nk ell: elapadt a vgya,
mieltt komolyra fordulhatott volna a kapcsolat. Prkapcsolati
prblkozsai mindig gyorsan kudarcba fulladtak, csaldsai
utn pedig az anya gy vigasztalta: Nem kell neked senki, n
mindig melletted leszek!"
Zsolt egsz fiatal felntt korban meg volt gyzdve nlls
grl. Pedig llandan anyja akaratra reaglt, mg akkor is, ha
lzadsbl annak az ellenttt valstotta meg. Mint a kismalac s
a farkasok mesjben, ahol ltszlag a kismalac irnytott s nyert,
66

mgis a farkasra val reaglssal tlttte egsz napjt, korntsem

azzal, amivel szerette volna. A szlk elleni lzadsban is a sz
lk irnytanak, gyermekeik az ellenszegls idejn is velk fog
lalkoznak, tetteikkel csakis rjuk reaglnak.
A borostyn szl teht belefolyik gyermeke prkapcsolatba.
E viselkedsnek htterben nagyon sokszor sajt magnyossga
ll. Az tlti ki az lett, hogy felntt gyerekt hvja, ltogatja,
knyezteti, helyette intzkedik. Lebecsli gyermekt, gyakran
annak trst is, mikzben akadlyozza kettjk intim viszonyt,
prkapcsolati zrzavarokat teremtve.
Ennek megoldsa csak az lehet, ha a borostyn szl gyermeke
felelssget vllal sajt letrt, s elhiszi, hogy kpes erre. Miutn
a felntt gyermek meghozta a szksges dntst, s az sszes el
fojtott indulatt feldolgozta, fontos, hogy kpes legyen borostyn
szljvel szeretettel megrtetni: innentl nllan, felntt em
berknt akar lni, s ennek rdekben akr a szli szolgltatsok
knyelmes oldalrl is lemond.

Mi jellem zi a borostyn szl gyerm ekt szlknt?

A borostyn szl gyermeke is szmos esetben ismtli a szli
mintt, csak az rnyalatok vltoznak. Sok emberrel tallkoztam,
aki kamaszknt megfogadta, hogy mskpp csinlja majd, pl
dul btrabban elengedi a gyerekt a bartaival, s ezt az egyet
- nmagn erszakot tve - taln meg is teszi. Aztn egyszerre ott
sorakozik szli repertorjban az sszes tbbi ismers borostyn
technika, s mris tlflti, tlgondozza gyermekt, vele alszik,
az els, gyakran az egyetlen szmra. Majd aggdva figyelmezteti
a serdlt, ltzzn fel melegen, teljesen kiszolglja, mondvn:
csak tanuljon. lland aggdsval elbizonytalantja kamasz
gyermekt. Kezdd prkapcsolatait sorra kifogsolja, 25 vesen
is flti a nagyobb fesztivloktl, egyltaln nem bzik emberisme
retben: Naiv vagy, majd jl tvernek" - mondogatja. Azutn
67

felnttknt is szolglja gyermekt, s szrevtlen bekszik prkapcsolataiba is.

A napokban egy fiatal n keresett fel a szorongsai miatt. Ma
gval hozta hat hnapos csecsemjt is, akit mg szoptatott, s
akire a nagymama vigyzott a vrban a terpis ra alatt. A fiatal
anya mindenfle jtkot keresett lben l gyermeknek. A gye
reknek egyik sem kellett, fszkeldtt, nyugtalanul srt, de sem
az anya, sem a nagyanya nem rtettk zenett: Nem az kell, de
nem tudok mit tenni." Az anya szorongott az idegen helyzetben,
rlt, hogy gyereke az lben lt, rezheten nem akarta, hogy
lemenjen onnan. Visszahzta cspp kezt, testt, a kicsi prblko
zott, de az anya azonnal lelltotta nll trekvseit: mindent
veszlyesnek tlt a gyermeket ppen krlvev vilgbl. szre
sem vette, mit okoz ezzel gyermeke lelkben. Minden ijeszt, flel
metes volt szmra, ami a gyereknek rdekes, izgalmas. gy a gyerek
nem tudta rvnyesteni akaratt szorong anyjval szemben, s egy
id utn le is mondott trekvseirl. Feszltsge viszont folyamatosan
ntt, emiatt pedig egyre ersebben srt. Mint a szmra tudattalanul
szorongst okoz helyzetekben ltalban, az anya most sem tu
dott rhangoldni a gyermekre. Ilyen esetekben csak nmagra
tudott figyelni, csak magval foglalkozott: hogyan tudja gy itt
hagyni gyermekt.
Tiszteltem a fiatal anyt, hogy szorongsa ellenre itt l, s
bzik abban, hogy nismereti fejldsvel megszakthatja majd
a genercirl genercira szll tlfltst s bizonytalansgot.
Remlhetleg gyermeke j szndk fojtogatsa" helyett hamaro
san bzni kezd krnyezetben, s egytt fedezik fel a vilgot.

68

Hogyan fejleszthetjk szli viselkedsnket

borostyn szlknt?
A borostyn szlre tudunk a legkevsb rosszallssal tekinteni.
Nem kell magyarznia, hisz tudjuk: csak jt akar a gyereknek.
Ez a megllapts termszetesen minden szlre igaz, m a boros
tyn kapja a legkevesebb kritikt, hiszen ltalnosan elfogadott
(s helyes) nzet, hogy a gyermeket vdeni, tmogatni, segteni
kell. Mindannyian erre treksznk. De honnan tudjuk, hogy
nem vagyunk-e mi magunk is borostyn szlk? gy vlem, a
lnyeg a mrtkben, az idztsben s a vltozs kpessgben
van. Hogy szeretetnk tpll-e, vagy fojtogat, mint a borostyn,
az nagyrszt attl fgg, milyen mrtkben s a gyermek letnek
mely terletein van jelen: milyen helyzetekben sietnk a segts
gre, az adagolssal" s idztssel alkalmazkodunk-e a gyermek
fejldsvel egytt jr vltoz ignyeihez.
Tekintsk t a borostyn szl tulajdonsglistjt, hogy segt
sgnkre legyen a gyereknket fejleszt viselkedsnk ersts
ben, s vltoztathassunk az t htrltat megnyilvnulsainkon.
A jellemzk szmbavtele lehetsget teremt egy rvid nvizs
glatra is. A listn szerepl tulajdonsgok kzl egyet-egyet va
lamennyien felfedezhetnk magunkban (szlinkben), hiszen
nincsenek tiszta" szltpusok. Ha csak nhny is jellemz rnk,
vltoztassunk!

A borostyn szl jellem zi

i Kiskortl kezdve tlzottan vdi s vja gyermekt - e m
gtt a vilgtl val tudattalan flelme, magnyossga ll.
Gyakran tbbes szmban beszl a gyermek teljestmnyei
rl, tevkenysgeirl (megtanultuk", megettk" stb.). Sajt
magrl is csak gyermekvel egysgben tud gondolkodni,

69

hiszen csekly nbecslse miatt egybknt rtktelennek

rezn magt.
Gyermeke minden tevkenysgben igyekszik rszt venni,
nemritkn az jszakt is mellette tlti. Ezzel tulajdonkppen
sajt (fel/be nem ismert) magnyossga (vagy prkapcsolati
problmi) ell menekl, s gy ad tartalmat a napjainak.
A gyermek termszetes nllsodsi, levlsi trekvseire
haraggal, srtdssel vagy nma szemrehnyssal vlaszol.
Ezzel lelkiismeret-furdalst breszt a gyerekben, aki tbb
nyire felhagy a ksrletezssel.
A legaprbb dolgokat is igyekszik megoldani vagy elvgezni
gyermeke helyett - tudattalanul nem bzik gyermeke kpes
sgeiben.
Azon van, hogy megvja minden olyan kihvstl, helyzet
tl, amely (termszetes mdon) a kudarc lehetsgt is mag
ban hordozza. Ezzel viszont megfosztja a gyereket attl,
hogy megismerje sajt kpessgeit, erssgeit s fejlesztend
oldalait.
Ha ez mgsem sikerl, akkor arra trekszik, hogy kikvezze
az tjt", hekeszerepbe helyezkedik: beszl a tant nnivel,
megrja az olvasnaplt, majd vek mltn llsgyben is
intzkedik.
Elrendezi a gyerek konfliktusait s vitit, megoldja, elsimtja
valamennyi zrjt. Ezzel meggtolja, hogy gyermeke meg
tanuljon felelssget vllalni tetteirt, megismerje s gyako
rolja a konfliktusmegolds mdjait.
Anyaoroszlnknt kel gyermeke vdelmre minden helyzet
ben (Az n gyerekem azt nem tehette!"), kill mellette
akkor is, ha a gyerek a vtkes. Ezzel azonban knnyen a
gyermeknek a vilggal szembeni ellensgessgt s tlzott
narcizmust tpllja.
A kamasz prkapcsolati prblkozsait tudattalan fltkeny
sggel szemlli, ksbb alapveten bizalmatlan gyermeke
partnerei irnt.
70

 Felntt gyermeke hatrkijellsi trekvseit, a visszautastott

segtsget sajt maga visszautastsaknt li meg (Mr nem
kellek!"), mikzben sajt lete, sajt programjai, mlyebb
kapcsolatai nincsenek.

Mit tegynk, ha szleljk nm agunkon

a borostyn szl jegyeit?
Fejlesszk nismeretnket, ismerjk fel szksgleteinket.
Kezdjnk sajt tevkenysgekbe, szervezznk sajt progra
mokat. Legyen n"-idnk: olyan tevkenysgeink, amelyek
nem fggnek ssze az anyaszereppel, rmt okoznak, s
lehetleg otthonunkon kvl vgezhetk (pldul nyelvtanu
ls, sport, tnc, nkntes munka).
Tekintsnk magunkra nll, rtkes szemlyknt, aki sz
mos szerepet kpes betlteni, s sokak szmra fontos.
Vegyk r magunkat, hogy alkalmanknt msra (csald
tagra, bartnnkre) bzzuk gyermeknket, kezdetben rvid,
majd egyre hosszabb idszakokra.
Szervezznk prunkkal heti randevt, amelyet kettes
ben (gyerek nlkl) tltnk, izgalmas tevkenysgekkel,
s amelyre kicsinostjuk testnket, lelknket. Tltsnk
kettesben havonta egy napot, negyedvente egy hossz ht
vgt.
Legynk nyitottak, ismerjnk meg j embereket (lehetleg
a val vilgban, ne csak virtulisan).
Trekedjnk r, hogy gyermeknkre mr a kezdetektl n
ll, tlnk fggetlen szemlyknt tekintsnk, aki olyan k
pessgekkel, szemlyisgvonsokkal is rendelkezhet, ame
lyeket nmagunkbl hinyolunk.
Tanuljunk meg bzni a gyermek kpessgeiben, s ne feltte
lezzk, hogy a kudarcok majd llandan elkesertik, elbtor
talantjk.
71

Engedjk el a bartaihoz, hadd jtsszon ott a mi jelenltnk,

felgyeletnk nlkl. ltalban hagyjuk egyedl is jtszani,
ne szrakoztassuk rkk.
Hagyjunk neki nllsgot nmaga elltsban: hadd ltz
zn, mosdjon, aludjon egyedl. Adjunk neki kezdetben apr,
majd letkora elrehaladtval egyre nagyobb, sszetettebb,
tbb felelssggel jr feladatokat. (Msfl vesen pldul
tarthatja a laptot a sepregetsnl, ksbb locsolhat virgot,
trlgethet, teregethet, elmehet a boltba stb.) Az nll fel
adatvgzs fejleszti leginkbb az nbizalmt.
Fogadjuk el, hogy kamasz gyermeknk lete nem nyitott
knyv": van sajt tere, amit mindenki tiszteletben tart, sajt
ideje, amit azzal tlt, amivel szeretn, s sajt pnze, amit
arra klt, amire csak akar. Ne akarjunk mindent meghatroz
ni szmra, tartsuk tiszteletben, ha eltvolodik. Az j hatro
kat egytt, megbeszls tjn jelljk ki.

Hogyan lhetnk felnttknt boldogabb

letet, ha szlink borostyn szlk?
Elszr is tartsunk alapos nvizsglatot, s lssuk be, szmos
oldalt bizony lvezzk gondoskodsuknak s segtsgk
nek. rtkeljk a borostyn szlnk nyjtotta pozitvumo
kat. Mondjuk el neki.
Vlasszuk el sajt s szlnk ignyeit. Tekintsk t (ha van
prunk, vele kzsen), mely terleteken fogadjuk szvesen,
s mely terleteken rezzk tlznak a szlk jelenltt,
rszvtelt.
Dntsk el, mi az a segtsg, amit szvesen fogadnnk a jv
ben is, s azt milyen hatrok kzt, milyen mrtkben. Beszl
jk meg prunkkal is, hogy kzs llspontot kpviselhes-

72

snk. Sajt identitsunkat megteremtve, a szlktl klnll

szemlyknt ljk meg nmagunkat.
Beszljk meg a szlnkkel is, mit szeretnnk. Fontos az
idzts! Soha ne indulatteli helyzetben, a pillanatnyi dh
hatsa alatt hozzuk szba, mibl van elegnk"! Szaktsunk
idt a beszlgetsre, ne mellkesen hozzuk fel a tmt!
Legynk tisztban azzal, hogy ez a beszlgets veszllyel
is jrhat. A szl megsrtdhet vagy megbntdhat, mert
szavainkat flrertelmezi (Ht n mr erre sem vagyok j
szerintetek?"; De ht n csak jt akarok!"; Ja, amikor a gye
rekre kell vigyzni, akkor bezzeg j vagyok!"), s esetleg
minden tovbbi segtsget megvon. Ennek tudatban hozzunk
dntseket.
Tanuljunk kommuniklni! Igyekezznk ne srtettsgnket,
megbntottsgunkat hangoztatni, merjk elmondani mly
rzseinket, azt, mit jelent szmunkra egy-egy nehz hely
zet.
Tanuljunk krni! Szokjunk r", hogy megkrjk a szlt
arra is, amit eddig magtl rtetden csinlt (segtett, tan
csot adott stb.). Ezzel hangslyozhatjuk fontossgt, ugyan
akkor finoman jelezhetjk, hogy a mi krsnkre segt, s
abban, amiben mi krjk.
Fejezzk ki szeretetnket a szl fel, hangslyozzuk, hogy
krsnk nem rla (ellene) szl, hanem keznkbe akarjuk
venni letnk irnytst, hogy valban felnttnek rezhessk magunkat: Ez az n dolgom, ezt n akarom megoldani,
egyedl!"
Fogalmazzuk meg sajt szksgleteinket. Vizsgljuk meg
(rsban), mi az, amit valban szvesen csinlunk egytt bo
rostyn szlnkkel, s mi az, amit csupn azrt tesznk, ne
hogy megbntsuk. Az utbbiakat hagyjuk el.
rezzk, hogy a vilg egy csods hely, s sok mindenre k
pesek vagyunk. Kezdjnk sajt tevkenysgekbe, szervez-

73

znk sajt programokat, legyen n"-idnk, vlasszunk olyan

tevkenysgeket, amelyeket lvezettel vgznk. Legynk
nyitottak, ismerjnk meg j embereket.
Legynk rsen: ne vljunk borostyn szlv, szlknt is
ljnk teljes letet, s bzzunk gyermeknkben.
J, ha tudjuk, hogy a vltozs - s annak feltteleknt az n
ismeret s az elfogads tanulsa - hossz folyamat, s nem
kevs erfesztssel, fjdalommal jr. Ha mi fejldnk, ugyan
ezt nem vrhatjuk el magtl rtetden a szlinktl is.
Noha a szemlyisgfejlds egy leten t tart - a szlk mr
nehezebben vltoznak (fknt, ha erre nincs is szndkuk).
Szmtsunk nehzsgekre, konfliktusokra, s kszljnk
fel, hogy fjdalmas (vagy knyelmetlen kvetkezmnyekkel
jr) dntseket is meg kell hoznunk. Mint egy mtt: fjdal
mas, de nha elkerlhetetlen a gygyuls rdekben.

A szereptolvaj szl,
avagy a SZLST

Bemszom az gyba Malachy s az ikrek mell. Anyura nzek,

a konyhaasztalnl l, cigarettzik, eltte a teja, s sr. Szeret
nk felkelni, s megmondani neki, hogy nem sokra felntt
leszek, ott fogok dolgozni, ahol az a nagy kapu van, s minden
pntek este hazahozom a tojsra, pirtsra s lekvrra val
pnzt, s akkor megint nekelheti: Beltja brki, a cskod mrt
szomjazom.1
F ran k M cC ourt

A szlk vlsa utn Zolit s testvrt az desanyjuk nevelte.

A vls krli zrzavaros, veszekedsekkel teli, ellensges hangu
latban Zoli gyakran tlte, ahogy desanyja srva hzza maghoz
ket. Csak ti szerettek engem!" - zokogta ilyenkor az asszony, s
a kisfi nem tudott mit tenni, csak fj szvvel simogatta a hajt.
Zoli ekkor mr iskols, harmadikos volt, s termszetesnek rezte,
st bszke volt r, hogy hozza el kisebb testvrt az vodbl,
segt desanyjnak a bevsrlsnl, a takartsban, elviszi a csek
keket a postra. Hamarosan az feladata lett az is, hogy megreg77

geliztesse s vodba vigye ccst, st, tdikes korban mr

orvoshoz is ment vele, s figyelt arra is, hogy beadja a gygysze
rt. Megrtette", hogy nem mehet el az iskolai kirndulsra,
hiszen nem lenne senki, aki aznap rendezn a kicsit". Nyolcadik
ban az motivlta a plyavlasztst, hogy minl elbb keresethez
jusson, amivel tmogatni tudja a csaldot.
letkben szinte naponta megismtldtt valamilyen apr
feladat kapcsn, st az rzelmi problmk, elbizonytalanodsok
idejn is, hogy Zoli apjuk helyett trsaknt" tmogatta des
anyjt s kisebb testvrt. gy lassacskn meg is tanulta, hogy
csak akkor szerethet, ha sajt szksgleteit httrbe szortva
segti a tbbieket. Felnttknt ma is minden dlutn beugrik az
desanyjhoz, meghallgatja gondjait, s nem rti, mirt puffog",
mltatlankodik emiatt a felesge. A legutbbi nagy veszekeds
akkor trt ki, amikor Zoli a kzs megtakartsaikbl a ma mr
huszonves ccst tmogatta, hogy jogostvnyt szerezhessen.
Amikor prja szv tette ezt, Zoli megdbbent: mirt nem rti
a n, hogy milyen fontos szmra a csaldja, s hogy rajta kvl
senkire sem szmthatnak?

Mi jellemzi a szlst szlt?

Minden gyerek szemlyisgfejldsnek fontos eleme, hogy rszt
vesz a csaldi munkamegosztsban, megtanulja a csaldtagokrl
val gondoskodst. Ez a gondoskod szerep akkor vlik kross,
amikor a gyerek tlterheldik a feladatokkal, s miattuk mr nem
lheti sajt gyermeki lett. Ezzel tfordul a megszokott rend,
hiszen a szl feladata s felelssge lenne, hogy gyermekre
idt, figyelmet fordtson, s az letkornak megfelel rzelmi,
gondozsi szksgleteirl gondoskodjon. Az erre mg retlen
gyermek - mint Zoli - szmra rendkvl megterhel, ha r hrul
mindez. A szlst szl tudattalanul felcserli a szerepeket,
78

azt vrja, hogy gyermeke szlknt viselkedjen, s erre legtbb

esetben az rzelmileg s/vagy fizikailag legrettebb gyereket
vlasztja ki.2 Ilyenkor a gyermek tveszi sajt szlje kteless
geit, s gyakran letkort jval meghalad feladatokat knytelen
elltni.
Elfordul - s sajnos nem csak vls esetn -, hogy gondos
kodik szleirl s testvreirl, szksgleteiket is elgti ki: fz,
takart, bevsrol, vodba, iskolba viszi kisebb testvrt, gon
dozza beteg csaldtagjt stb. Egszen msrl van sz, mint a gye
rekeknek val s tlk elvrhat segtsgrl, mert ilyenkor a szl
thrtja gyermekre a feladatok felelssgt is. Mivel az elvrt
segtsgnyjts meghaladja a gyermek rettsgt, erteljes szoron
gst okoz, s nem hagy idt a fontos kompetencik megszerzs
nek lehetsgeire, a gyermeki jtkra, a bartokra, a tanulsra, sok
esetben a kell mennyisg s minsg alvsra sem. A helyzetet
tovbb nehezti, hogy gyakran a testvrek is rzkelik a kialakult
szerepcsert, s szleik helyett k is szlstett testvrkben
bznak, t terhelik a sajt problmikkal, tle vrnak segtsget,
megoldsokat. A szlstett gyermek sokszor nemcsak a csald
tagok fizikai szksgleteinek kielgtsben vllal oroszlnrszt,
hanem vlik a szl s a testvrek lelki tmaszv is.
Gyakori jelensg, hogy a szlk prkapcsolata rzelmileg mr
nem mkdik: intimitshinnyal kzdenek, vagy a kapcsolat p
pen felbomlban van. Ilyenkor aztn hamar eltrbe kerl - mint
prkapcsolati megment - a gyermek. Ha pldul az apa nem
becsli elgg az anyt, akkor elfordul, hogy a lnyval elgti ki
rzelmi ignyeit, hozz kezd rzelmileg ersen ktdni, mr-mr
a lnya vlik az anyjv, azaz a sajt nagyanyjv. Mindez tovbb
rontja a szlk prkapcsolatt, s megterheli a gyermek rzelmi
fejldst, nehezti ksbbi levlst. Nemritkn az anya a prja
helyett fira nz fl frfiknt, st apaknt, imdja, istenti t, vele
l meg mlyebb lmnyeket.
Egy gyereknek mg felnttkorban is nehz a prkapcsolat brjv, megrt trss" vagy terapeutv" vlni, amikor az ellen
79

kez nem szlje rbortja prkapcsolati, lelki, szexulis probl

mit - olyan ez, mintha rzelmi erszakot kvetnnek el rajta - ,
gyermekknt meg klnsen! Sokfle keresztezds ltezik szl
s gyermek kztt, s ebben a gyermek neme nem is igazn meg
hatroz. Elfordulhat, hogy egy lny vlik anyja rzelmi frj
v" vagy anyjv, egy fi apja lelki trsv vagy apjv.
Brhogyan trtnjk is: mindig egszsgtelen, ha fggleges,
azaz genercikat tvel ktdsek jnnek ltre, s a gyermek
vlik szlje trsv vagy ppen szljv. Ilyenkor sem gyer
mekknt, sem felnttknt nem tud nll, sajt letet lni. Az
egyik szlt elkezdi idealizlni, felrtkelni, a msikat pedig ez
zel egytt devalvlni, lertkelni.
Igaza van Anna Gavaldnak: Nem lehet felnni egy hzban,
ahol a szlk mr nem szeretik egymst. Nem lehet. Meg lehet
nni, de felnni nem."3S valban, a szlstett gyermek felnttknt
sem kpes levlni, sajt prkapcsolatt httrbe szortva ilyenkor
is szljt tmogatja, annak vlemnye, kzrzete hatrozza meg
dntseit. Klnsen nagy teher ez azoknak a gyerekeknek, akik
szinte csak azrt vannak, hogy szleik kapcsolatt letben tartsk,
magnyossgukat enyhtsk, problmikat megoldjk helyettk.
Kzben paradox mdon k akadlyozzk leginkbb azt, hogy sz
leik szembenzhessenek prkapcsolati hinyaikkal, s elindulhas
sanak kzs fejldsk tjn.

Milyen hatssal van a szlst szl

gyermeke gyermekkorra?
Az rzelmileg kiegyenslyozott csaldok biztostjk a gondosko
dst s az rzelmi melegsget, mg akkor is, ha egy-egy csaldtag
ppen nem kpes erre folyamatosan. A gyerekek letkoruknak
megfelel feladatokat kapnak, a folyamatos sztnzs mellett

80

ezek teljestst a szlk mindig elismerik, dicsrik. A szlk

kzti kapcsolat kielgt: klcsnsen segtik egymst s a csald
tbbi tagjt. Ha nyoms ok miatt knytelenek szli szerepket
tmenetileg valamelyik gyerekknek tadni, ezt nyltan, mindig
az rintett testvrekkel megbeszlve teszik. gy a helyzet egyikk
szmra sem jelent frusztrcit, gyermekk utlagos elismer
svel pedig nvelik nbecslst.

Z o li

s a k is e g r , a v a g y a g o n d o s k o d s t e r h e

A m r bem utatott Zoli prkapcsolatai sorra ztonyra futottak,

mert nem tudta biztostani a legalapvetbbet: hogy trsa legyen
az els, a legfontosabb szmra. Nehezen vlt le eredeti csaldj
rl, felnttknt is ket tm ogatta anyagilag s lelkileg egyarnt.
Korbban sem lehetett soha gyerek: desanyja s testvre tmasza
volt, mikzben mindig az az rzs gytrte, hogy maga nem elg
j. Ltszlag m intagyerek volt, tlteljestett, hogy szeressk, lelke
mlyn azonban ers nbizalom hiny gytrte. Kamaszkora ta
tbb depresszis epizdot lt t, kzdtt hatalm asra duzzasztott
megfelelsi knyszervel.
Am ikor Zoli kicsi volt, a szlei m inden en ergijt lekttte
a sajt rzelm i letk, a prkapcsolatuk m egm entsre tett er
fesztseik. desapja alkoholfggknt nem tudott figyelni fira,
italozsai id ejn agresszijt is rterhelte: hatvesen mr a kis
Zoli akarta vdelm ezni anyjt a rszegen kiabl, nha vereked
aptl. M indig feszlten figyelte a szlk viselkedst, gyakran
bevondott hzastrsi konfliktusaikba, am ikor bizonytalan, am
bivalens ktds szlei leginkbb a visszautasts fjdalmt akar
tk elkerlni, s ehhez gyerm ekket is felhasznltk. A tartsan
fennll szli k onfliktus azzal j rt, hogy Zoli koalcira lpett
anyjval. desanyja teljesen magnyos volt, szorongott, fggtt
a frjtl, fit pedig gyakran lelki szem etesnek, igazsgtevnek,
vdelm eznek haszn lta. gy a fi n ak m r gyerm ekkn t sem

81

voltak kapcsolatai, egyrszt, m ert desanyjnak senki sem felelt

meg, msrszt pedig apjt mr egszen kicsiknt is szgyellte m in
denki eltt.
Amikor szlei elvltak, mg tbb felntti feladat hrult r. Gye
rekknt soha nem tudta teljesen betlteni a szli szerepet, bizony
talan volt, ha valamit nem tudott megoldani, annak ellenre, hogy
kvlrl mindig hatrozottnak tnt. Nem rezte, hogy brm ire is
alkalm as lenne - noha m indenki ms kivl em bernek ltta t - ,
m ert bell kevsnek tartotta magt. Zoli mindig idsebbnek tnt
a kornl, s desanyja is gy beszlt vele, m intha felntt lenne:
neki panaszkodott, tle vrt megoldsokat.
Az eg y ik lsen gy m eslt koravnsgrl: Ahogy nttem ,
egyre jobban tudatban lettem annak, hogy apu iszik, s nagyon
szgyelltem magam em iatt a szomszdok eltt. Kicsi voltam, m in
dentt j voltam, hogy nyugi legyen, de nha veszekedtem apuval,
hogy ne igyon, ilyenkor kiabltam vele. Htvesen llandan kutat
tam a pia utn, s kintttem , ahogy anyutl lttam ... Kzben az
iskolban nagyon j tanul voltam, de ha kellett valam i, tanszer
vagy brmi, sosem voltam biztos abban, hogy megkapom-e. Aztn,
mikor apu elment, ltszlag bke lett, de a lthatson csak azt hall
gattam, milyen szemt az anym, meg hogy a flnts nagyszleim
m egloptk t. Fjt nagyon, mert szerettem ket, s nem akartam
ezt hallgatni, de mentem apuhoz, mert fltettem az csm et, nem
hagyhattam egyedl n la..."
Ekzben Zoli boldogtalanul lt, csak az hajtotta, hogy mindig
segtsen msokon, hogy gy kzel kerlhessen hozzjuk. A vls
utn mg tbbet segtett: elvgezte a hzim unkt, tzrait csom a
golt, vodba, majd iskolba hordta testvrt; ha kellett, mg a
szli rtekezletre is elment a szlei helyett. Amikor egyedlll
knt anyja nem tallt m agnak m egfelel p artn ert, fit kezdte
p artn erp tlk k n t k ezelni. Tle vrt m egrtst, m egerstst,
gyengdsget, nknt s anyaknt egyarnt. N eki panaszkodott,
vele tlttte a szabadidejt, gy slyos rzelm i felelssggel ter
helte meg. A kis felnttknt kezelt gyermek Zoli, hogy boldogg
82

tegye, desanyja kvnsgait teljestette, az ignyeit szolglta

ki - tbbnyire a sajt rovsra. gy nem csoda, hogy a hatrozott
kls ellenre gyakran volt depresszis, kzdtt nmaga szmra
is rthetetlen, m egm agyarzhatatlan szorongsaival.
Az egyik terpis lsn az desanyjval val kapcsolatt hipn
zisban, szim bolikusan kt llatn ak, elef n tn a k s kisegrn ek
kpzelte. ...A z elefnt nagy, folyam atosan attl fl, hogy rlp
a kisegrre. Nem tud haladni, mert csak a msikra figyel, rte ag
gdik, r ne lpjen, nehogy bajt csinljon. Pedig nem lt jl maga
al, nem ez az erssge... Nem tudja a sajt tjt jrn i, toporog
egy helyben, nehogy bajt okozzon. Fl, hogy bajt csinl, ssze
nyomja a kisegeret. Nagyon bizonytalan, llandan fl, lehet, hogy
nagy test, de llekben kicsi, totyorog. s a kisegr nem segti
a tjkozdsban..."

Persze volt az elefnt, kzpkor, j karban lv desanyja pedig

a kisegr. nismereti fejldsnek hatsra Zoli beltta, hogy nem
a felels desanyja s testvre jlltrt. Sikerlt oldania ri
sira duzzadt bntudatt, kpess vlt az vtizedek ta kialakult
csaldi szerepek fellbrlsra - meg tudta hatrozni, mit kpes
s akar elvllalni, s mit nem. Kezdte felnttnek, ersebbnek,
sok dologban kompetensnek ltni desanyjt, de id kellett mg
ahhoz, hogy a nagyobbnak" jr tisztelettel kzeltsen hozz, s
szvbl rezze, hogy te vagy a nagy s n a kicsi". Mert mindig a
gyermek a kisebb" s a szl a nagyobb", egyszeren a szletsi
elsbbsg okn.
nismereti fejldse ezen szakaszban mr vgre sajt lett
lte, prja vlhatott az elsv, s slyos krzisk utn kiteljesed
hetett a kapcsolatuk. Sokat dolgozott azon, hogy ne cipelje egy
leten t a korn rosztott szerepet, amellyel nemcsak a sajt, de
a tbbiek, az anyja s a testvre fejldst is akadlyozta. A kez
deti konfliktusok, rtetlenkedsek (Hov lett az n des, segt
ksz kisfiam?") utn az anya bartokat szerzett, s rdekes mdon
83

hamarosan trsra lelt. Kapcsolatnak rszleteit fival mr nem

osztotta meg, egyre kevsb terhelte meg t a sajt letvel.
Azoknak a gyerekeknek, akik szinte szrevtlenl, kimondatla
nul kerlnek szli szerepbe s tartsan benne maradnak, szm
talan negatv kvetkezmnnyel kell szembenznik. A kis felntt
knt kezelt gyermek tlterheldik, mert a szeretett szemly jlltt
szem eltt tartva teljest, t szolglja. Helyettes szlknt egytt
dolgozik a szlvel, gondoskodik rla s testvreirl. Az ilyen
gyerekek koravn, felntt viselkedsrl mondta Carl Whitaker,
a csaldterpia egyik ttrje: Tudod, ha gy anyskodsz des
anyd felett, egyszer csak a sajt nagymamdd vlsz.. ."4
A szlstett gyerek jl ismeri msok szksgleteit, de a sajt
jait nem, s ami a legnagyobb baj: nehezen szab hatrt sajt fele
lssgnek, nem tudja belltani a segtsgnyjts optimumt.
Gyermeki nje Csipkerzsika-lmt alussza, pedig figyelmes,
talpraesett gyermekknt sokkal tbbet tesz, mint amennyi a rsze
volna: tveszi a vd, segt, st az ellenrz szli feladatokat is.
Korarett vlik, mert a szlnek ers trsra, felettesre van szk
sge, hiszen azt az rzst, hogy biztonsgban lehet szlei mellett,
maga sem kapta meg.
A szlstett gyermek egsz letben azt tapasztalja, hogy csak
akkor szeretik, ha msokat tmogat, mikzben nmagrt nehe
zen tesz, sajt ignyeit szinte meg sem tudja fogalmazni. Neki
brki kintheti a szvt, mindenkit meghallgat, szolgl, hiszen
nincs tapasztalata arrl, hogy nmagrt is szerethet. Mivel a
szli feladatok meghaladjk a kpessgeit, sokszor l t kudar
cot, rez bntudatot. nmagt hibztatja, ami cskkenti nbizal
mt, rk bizonytalann teszi t. Mivel, mint minden gyerek, is
ignyli szlei elismerst, ennek kivvsrt nknt vllal egyre
tbb feladatot, felelssget. Mivel az rzelmi vagy fizikai ig
nyeit elhanyagoljk, gyakran neheztel szleire. Kamaszkorban
depresszis, s emiatt mg nehezebben alakt ki bartsgokat,
szerelmi kapcsolatokat kortrsaival. Kamaszknt az a legnehe
zebb szmra, hogy szlje az egyik pillanatban felnttknt kezeli
84

(teht sajt nagyszljv vlik, amikor a szlrl gondoskodik),

aztn hirtelen jra gyerekknt tekint r.
A nagycsaldokban a legidsebb gyerek kerl gyakorta szl
stett szerepbe, klnsen a legnagyobb lny. Ritkbban a fiata
labb gyerekek is tvehetik a szlstett szerepet, leginkbb akkor,
ha a nagyobbak mr elkltztek otthonrl. Az is elfordul, hogy
a szlstett testvr az elkltzse utn is tovbbviszi szerept,
st a tbbiek ezt el is vrjk tle: ers nyomsgyakorlssal, ismtl
d segtsgkrssel, veszekedsekkel knyszertik, hogy benne
maradjon.

Milyen hatssal van a szlst szl

gyermeke felnttkorra?
A szlst szlk gyerekei ltalban gy tekintenek magukra,
mint akik mr felnttek, gy rendelkeznek azokkal a kpessgek
kel, amelyek a felntt feladatainak elltshoz, az rett felelssgvllalshoz szksgesek. gy rzik, nemcsak kpesek msokat
gondozni, de ez a ktelessgk is. Csaldjuk is gy ltja ket, mint
akiknl mindez termszetes, s ennek megfelelen viszonyulnak
hozzjuk. A msokrl val gondoskods mlyen bepl a szem
lyisgkbe, identitsuk alapja lesz, s amennyiben a gyerek kis
szlknt hatrozza meg nmagt, ez akr egsz letre a jellem
zjv vlhat. Egy pciensem egyszer gy fogalmazott magrl:
n egy Terz anya vagyok, aki mindig msoknak segt, msokrl
gondoskodik. Nem tehetek rla, ez a sorsom." Ez nmagban mg
nem lenne baj, csakhogy a szlstett gyerekeknl mindehhez
egsz letkben risi bntudat, tlzott felelssgrzet trsul.

85

Mi jellem zi a szlst szl

gyerm ekt a munkban?
Az ilyen emberek a munkahelykn is igen szorgalmasak, ezrt
egyre tbb munkt bznak rjuk. Szolglatkszsgk szembetn:
krs nlkl szolglnak mindenkit, sokszor vlasztanak segt
plyt, gy legitimlhatjk gondoskod attitdjket. Munkatr
saiknak erejkn fell segtenek, a munkahelyi feladatok tvl
lalstl a legjobb orvos megtallsn t a stemnyreceptig min
denben lehet rjuk szmtani, gy ltalban kedvelik ket. Mivel
gyermekknt azt tapasztaltk, hogy akkor szerettk ket, ha m
sokat tmogattak, ez a termszetes szmukra. Nekik mindenki
kintheti a szvt, mindenkit meghallgatnak, kiszolglnak, hiszen
nincs tapasztalatuk arrl, hogy nmagukrt is szerethetk.
Ekzben nmagukrt nehezen tesznek, sajt ignyeiket szinte
meg sem tudjk fogalmazni. Mivel rendre httrbe szortjk n
magukat, egyszer csak tlterheldnek, elrkeznek az sszeomls
hatrra. Ez klnbz lelki tnetekben, kimerltsgben jelent
kezik. Taln dhsek is ilyenkor a krnyezetkre, hogy megter
heli ket, de nem teszik szv, s nem llnak ki nmagukrt. Nem
tudnak segtsget krni, st elfogadni sem.

in k o s t r s s k e d v e s n v r , a v a g y a z r k s e g t

M nika munkahelye dvskje volt. M indenkinek j szvvel seg

tett, ern fell gondoskodott m unkatrsai jlltrl, m axim lisan
elvgzett ktelez feladatai m ellett stit sttt, kvt fztt, lel
kesen szervezte a munkaidn kvli kzs programokat, a szlsi
szabadsgon lv kollgk s babik ltogatstl a n yu gdjas
bcsztatig brmit. Az utbbi idben gyakran rezte magt fradt
nak, de nem mutatta. Majd egy nap rosszul lett a m unkahelyn:
a kim erls tnetei jelentkeztek nla, amit persze krnyezetbl
mindaddig senki nem szlelt.

86

M nika a legidsebb gyermek volt egy hrom gyerekes csald

ban. Szlei sokat dolgoztak, gy gondoskodott kisebb testvrei
rl: akkor jtszhatott, ha kzben felgyelt testvreire is. A nyri
szneteket mr tzvesen vgigfzte, m ikzben szintn a kicsikre
vigyzott. desanyja gyenge", rzkeny terem ts volt, mgis ke
vs rzelmet mutatott gyermekei fel. Az desapja jobban kifejezte
rzelm eit, de kzben tlsgosan szigor, s nha agresszv is volt.
A terpia sorn M nika sok gyerm ekkori lm nye felsznre
kerlt: ahogy llandan vizslatta hazarkez apjt, attl rettegve,
hogy mikor lesz veszekeds. Ilyenkor vdte meg anyjt s kisebb
testvreit apja dhtl, majd msnap bktgette szleit. M ind
kett neki panaszkodott a msikra, vele osztotta meg titkait. Ami
kor tzves volt, apja szerelmes lett, s prhuzamos lgyottjainak
szervezsben a kicsi M nikt tette cinkostrsv: magval vitte,
alibiknt hasznlta. Ham arosan elkltztt tlk, a kislnyt pedig
sokig bntudat gytrte: nmagt hibztatta emiatt. Anyja slyos
depresszija idejn M nika gondoskodott kt kistestvrrl, st
anyjrl is. s m ikzben m indenkit elltott, nmagt teljesen el
hanyagolta. Nem is ism erte sajt szksgleteit, csak ktelessgeit,
amelyeket desanyja elismerse nlkl is teljestett. Az vek mlva
visszatr apt - elfojtott haragja ellenre - szeretettel fogadta.
Terpija sorn ervel trtek el belle gyerm ekkori em lkei.
... Stt van, apm elment, nincs humor, nincs vidmsg, csak szo
morsg... Anymat ltom, olyan, m int a halott, nem tud beszlni,
nem tudom felkelteni. Rzom, ktsgbeesetten rzom, de nem b
red fel, nem mozdul, spadt. Flek, reszketek (a valsgban is resz
ket), az n hibm ? Nem tudom, flek, nem tudok segteni, csak
rzom s zokogok, knyrgk, nyissa ki a szemt. De nem nyitja...
(Nagyon sr.) Hozz akarok bjni, akarom, hogy szeressen, de nem
mozdul, nem nz rm ..." (Felnttknt odament kicsi nmaghoz, hogy
megadja neki, amire vgyik: megleli, megnyugtatja a felntt M nika a
kicsit, hogy az anyukja meg fo g gygyulni, de a kicsi mg mindig nagyon
fl. Vgl kzsen mentt hvnak...)

87

A hipnzisbl visszatrve valam elyest megnyugodott, de mg

mindig nagyon srt (most nem ktsgbeesetten, inkbb dhdten):
Tzves voltam, s egyedl ezzel a teherrel... Borzaszt! Hogyan
tehettk ezt ezzel a kicsi gyerekkel?! Anyu egy idben tbbszr
mondta, hogy megli magt, s n mindig attl fltem, hogy meg is
teszi. s egyszer meg is tette, vagyis megksrelte, de m egszta...
A kpben most tisztn lttam a kicsi testvreimet is, ahogy dermedten llnak, nmn, megszeppenve. M indig rosszalkodtak, de most
k is le voltak fagyva. Fltek. Rettenetes! Nem is gondoltam, hogy
ez mg mindig ennyire fj! rlten fj!"
Aztn M nika elmondta, hogy csak m ostanban j tt r, hogy
d esanyja pici kortl feln ttk n t kezelte, abban a hiszem ben,
hogy neki nincs szksge szeretetre, btortsra, elism ersre. Egy
id utn mr azt is tisztn ltta, ignyli leginkbb, hogy msoknak
szksgk legyen r. Terpija sorn kln-kln desanyjnak
s desapjnak is elmondta, m ennyire bntja, hogy gyerm ekknt
sok m indenbl kimaradt. Egytt srtak, szintn m egleltk egy
m st - letkben taln elszr. H am arosan m egvltozott a kap
csolata szleivel s testvreivel. Mr nem csak rluk szlt az lete,
tbbet foglalkozott prjval s sajt gyermekeivel.

Mnika sok mindent megmozgatott bennem terpis kapcso

latunk sorn: elzkeny s kszsges volt, gondoskodni akart
rlam is: ha khgtem, mzet s gygyszert hozott, felhvta
figyelmemet a terpis rk kzti pihens fontossgra. Mieltt
belpett a vrbl, megkrdezte: Nem szeretne egy kicsit pihen
ni?" Ezekrl is mindig beszltnk, amitl tovbb fejldtt. Hls
vagyok neki azrt is, mert kzs munknk sorn sokat tanultam
nmagmrl: magam is jra dolgoztam rg eltemetett rzseim
mel. Gyermekkoromban n is kicsit szlstett voltam, gyakran
vigyztam kisebb testvreimre, vgeztem felntti feladatokat, s
a szleim vlsa utn egy ideig n is anyukm anyukja lettem.

A segt foglalkozsak gyermekkorukban sok esetben tltenek

be bizonyos mrtkben szli szerepeket, s ez is hozzjrul ah
hoz, hogy alkalmass vlnak a gondozsra, segtsre. Vigyzniuk
kell, mert hajlamosak a tlsegtsre: elfordulhat pldul, hogy
tlzott felelssget vllalnak pciensk csaldjrt. Ha viszont
megtalljk a segts hatrait, akkor korbbi, de mr feldolgozott
(tdolgozott) szlstettsgknek ksznheten fokozott rz
kenysggel tudnak rhangoldni a csaldi folyamatokra.

Mi jellem zi a szlst szl gyerm eknek

prkapcsolatt?
A szlstett gyerek felnttknt sokszor olyan partnert vlaszt, aki
kiss mg gyerek, azaz komoly gondoskodsra, tmogatsra v
gyik. Ez a prkapcsolat csupn addig mkdkpes, amg a sznet
nlkl gondoskod partner be nem nyjtja a szmlt, s vgre be
nem ltja, hogy neki is szksge van trdsre. Az eddig gondos
kodshoz szokott, gyakran trsfgg partner ettl hamar dhss
vlhat, s megprblhatja visszanyomni trst az eredeti szere
pbe. A viszony akkor lehet sikeres, ha a gyermekknt szlstett
fl bizonytalansga miatt gy rzi: a msiknak szksge van r.
Az ilyen tpus kapcsolatok tartsan akkor maradhatnak fenn, ha
aztn a sajt gyerekkre ruhzzk a szli szerepet.
Az sem ritka, hogy a szlstett gyerek felntt prkapcsolatban
alrendeldik, tlzottan alkalmazkodik, gy szolglja a prja ig
nyeit. Vagy tl korn belemegy a tarts kapcsolatba, vagy ppen
kerli azt, hogy nmaga lehessen. A gyerekkorbl hozott lland
sult bntudattal li kapcsolatait, mert mindig azt rzi, sohasem
elg j. Elfordul, hogy gyermek akar lenni kapcsolataiban, pr
jtl a gyermekkorbl hozott rzelmi hinyainak ptlst vrja.
Mindekzben kptelen levlni a szljrl, mert apja, anyja lesz az
gyereke". Ezrt nehezen viszi sajt felntt szerepeit, elfordul,

89

hogy elhanyagolja jelenlegi prjt, kapcsolatait, mert nem ltott

pldt azok idelis polsra.
A felnttkori stressz s a gyermekkori csaldi kapcsolatok
viszonyt vizsgl kutatsok szerint az ers apa-lnya szvetsg
- amikor az apa a lnytl vr rzelmi melegsget egy hideg hzas
sgban - gyakran vezet ksbb depresszihoz, alacsony nrt
kelshez, mg az anya-lnya szvetsg kvetkezmnye felnttkori
szorongs lehet.5 Az olyan problms hzassgokban, amelyek
ben az anya s az apa a gyermektl vrt tmogatst s melegsget,
illetve azt, hogy foglaljon llst valamelyikk mellett, a gyerekek
hibs stratgit alkalmaznak, hogy megvltoztathassk vagy
enyhthessk a szleik konfliktusai miatti rzseiket. A szli vi
tkba cinkosknt vagy kzvettknt bevont gyerekek egyrszt
pozitv" szerepet kapnak, msrszt viszont rjuk irnyul a msik
szl dhe is, mikzben mindkt szl szorongsszintje csk
ken. Az ilyen gyerekek azt tanuljk meg, hogy a nzeteltrseket
msok bevonsval, s nem kzvetlenl kell megoldani, inti
mitsignyket pedig manipulcival rik el, vagy kiknyszer
tik msokbl. Felnttkori kapcsolataikban nemigen boldogulnak
az intimitssal, s prkapcsolataikban nehezen lltjk be az auto
nmia-intimits egyenslyt.

Mi jellem zi a szlst szl gyerm ekt szlknt?

Szerepcsere-vizsglatok6s sok-sok gyakorlati tapasztalat szerint
a szlst szli viselkeds, a szl s gyermeke kzti szerep
csere is tbb genercin keresztl l. A kutatk nemenknt k
lnbz mintzatokat mutattak ki. Azt talltk, hogy a gyermek
korukban anyjukkal szerepcserben lv nk anyaknt aztn
sajt lnyaikkal voltak szerepcserben, mg a gyermekkoruk
ban anyjukkal szerepcserben lv frfiak esetben apaknt
nem k maguk teremtettek hasonl helyzetet, hanem felesgeik
a fiaikkal.
90

A szli krdves adatgyjts mr a gyermekek szletse

eltt megkezddtt, majd a gyerekek 3,12 s 24 hnapos korban
vizsgltk a szl-gyermek interakcikat. Utnkvetsre is sor
kerlt a gyerekek 60 s 70 hnapos korban, amely egyrtelmen
kimutatta, hogy a szerepcsers viselkeds stabilan fennmarad.
Kisgyerekkorban, amikor a gyerek esetleg mg beszlni sem tud, az
anya nem szban osztja meg vele a problmit (mint a nagyobbakkal), hanem gesztusaival, viselkedsvel tereli a gyereket a szl
v vls tjra". Ha az anya srt, szomor volt, s stressz-szintjt
a gyerek is rzkelte, a gyerek maga is stresszes lett. Az anya,
hogy vigasztalja nmagt, maghoz szortotta a gyereket akkor
is, ha az, mondjuk, inkbb jtszani ment volna. Ezzel megterhel
te, nem mellesleg pedig levlsi trekvseit is akadlyozta. A kez
demnyezett kontaktus hatsra az anya megnyugodott, stresszszintje cskkent. A gyerek stressz-szintje szintn cskkent amiatt,
hogy az anya nyugodtt vlt, gy a helyzetbl azt tanulta meg,
hogy a stressz cskkentsnek az a mdja, ha gy viselkedik, ahogy azt
anyja akarja. gy vlik kicsi felntt. Es ez a viselkedst irnyt mly
rzs fennmaradhat egsz letben.
A kutatk szerint a szlsts genercikon keresztli tads
nak az az oka, hogy az utdok a hibs ktdsi munkamodelleket
veszik t. A lnyaikkal szerepcserben l anyk sajtos ktdsi
programot generlnak a lnyokban. A lnyok hajlamosak a gondos
kod viselkedsre, gy tlgondoskodak lesznek, belefolynak sz
leik letbe, nem kpesek tartani a kapcsolati hatrokat, s sajt
lnyaikkal is szerepcsers viselkedst valstanak meg. A szerep
csers anyk fiai pedig tudattalanul anyjukhoz hasonl felesget
vlasztanak, gy a felesgk is ezt a viselkedst valstja majd
meg a sajt fiaival. Mirt ppen velk? Mert a fikra gyermekknt
gy hat a szlst anya, hogy elkerlv vlnak. Ksbb fele
sgkkel hidegek, tvolsgtartak lesznek, nem biztostjk azt az
intimitst, rzelmi kzelsget, amire a n vgyik. Ezt az ignyt
az anya a fival elgti ki, annl is inkbb, mert sajt anyjtl mr
mintt is ltott a hibs ktdsre.
91

A szlsts nem csupn anya-gyermek vagy apa-gyermek

problematika, hanem csaldi gy: az egsz csald hibs mkd
st jelzi. gy, szlsts vagy szerepcsere esetben, a szli prkapcsolat minsgt szksges javtani. A szlprt abban kell
tmogatni, hogy hozott rossz ktdsi modelljk ellenre har
monikus kapcsolatuk legyen, akkor van eslyk megszaktani
a transzgenercis tadsok folyamatt.

Hogyan fejleszthetjk szli viselkedsnket

szlst szlknt?
Mindannyiunk letben addhat olyan lethelyzet, amikor t
menetileg szksgnk van gyerekeink segtsgre. Ez normlis.
Egy gyermek csak akkor vesz fel tartsan szli szerepeket, ha
ers rzelmi vagy gondozsi hinyok jelentkeznek a csaldban,
s a rendszert szeretn megvltoztatni. Ilyen alaphelyzet lehet,
ha a szl beteg, szerfgg, vagy ers bizonytalansga miatt a
gyermekhez fordul gondozsrt. Hzassgi konfliktusok esetn
vagy vls sorn a gyermek vlhat partnerhelyettestv. El
fordulhat, hogy erre szksg is van, mint a segtsg nlkl l
sokgyermekes vagy egyszls csaldokban.
A tbb genercin t hozott mintk szerint azok a szlk vrjk
el - tudattalanul - a gyerekeiktl, hogy gondoskodjanak rluk,
akikre gyerekknt ugyanezt a terhet rttk. Azok a szlk, akiket
gyermekkorukban elhanyagoltak, gy rzik, a szleik az adsaik
maradtak, s most a gyerekeiktl vrjk a szmla rendezst.7
Ugyanakkor sok szl szmra olyan fjdalmas volt a gyermek
kori szlst helyzet, hogy megfogadtk, k az ellenkez m
don fognak viselkedni. Ezrt rendkvl gondoskodk a gyerme
keikkel, s gyakran borostyn szlv vlnak. Ezt a folyamatot
nevezzk korrektiv csaldi forgatknyvnek. A csaldterpis folya
matban az ilyen szlk szembeslnek azzal, hogy a gyakorlatban
92

az gyerekeik is erteljesen prblnak gondoskodni rluk, s ezt

a folyamatot akaratlanul k maguk indukljk, mivel tudattalanul
mgis azonosultak sajt szleik viselkedsvel.
Tekintsk t a szlst szl tulajdonsglistjt, hogy segts
gnkre legyen a gyereknket fejleszt viselkedsnk ersts
ben, s vltoztathassunk az t htrltat megnyilvnulsainkon.
A jellemzk szmbavtele lehetsget teremt egy rvid nvizsg
latra is.

A szlst szl jellem zi

Tudattalanul felcserli a szerepeket: elvrja, hogy gyermeke
mintegy az szljeknt viselkedjen, vagyis kielgtse az
(rzelmi s gondozsi) szksgleteit.
Gyermekre annak letkort, erejt, kpessgeit meghalad
fizikai, lelki feladatokat, ktelezettsgeket r. Tl sok segt
sget vr tle a csald letvitelnek biztostsban, a testv
rek gondozsban, a csaldtagokkal val kapcsolattartsban.
Prkapcsolati problmk esetn a gyermeket trsptlk
knt" hasznlja, vele beszli meg rzseit, gondjait, prja
helyett hozz ktdik rzelmileg.
Prkapcsolati krzisek esetn a gyermeket a szvetsges vagy
a dntbr szerepbe knyszerti. Megterheli informcik
kal, tle vr vlemnyt, segtsget.
Nem adja meg a gyermek fejldsnek elengedhetetlen fel
ttelt: a megfelel biztonsgot, kiszmthatsgot.
Nem btortja gyermekt, nem segti problmi megolds
ban, st nem ad megbecslst, elismerst, valamint kell t
mutatst sem. Nem tlti be szli szerept.
- Tudattalanul ellopja gyermeke gyermekkort, koravnn
teszi t. Nem hagyja jtszani, gyermeki lmnyeket szerezni,
helyette sajt problmival, feladataival, felntti felelssggel
terheli meg.
93

M it tegynk, ha szleljk nm agunkon

a szlst szl jegyeit?
> Biztostsuk gyermeknk szmra a gondoskodst s az rzel
mi melegsget, mg akkor is, ha vltozs ll be letnkben:
az egyik szl beteg lesz, vagy vls miatt nincs jelen. Beszl
jnk nyltan a gyerekkel a megvltozott krlmnyekrl, az
j helyzetrl, az j munkamegosztsrl: pldul, ha tbbszr
kell besegtenie otthon. Ekzben folyamatosan tudatostsuk
benne, hogy a vltozs ellenre a felntt a felelssg, a nehe
zebb feladatok a mi szli kompetenciink.
Biztostsuk, hogy lehetleg gyermeknk vlassza meg fel
adatait, dnthessen vllalsairl, mihez lenne leginkbb
kedve. Feladatvgzs kzben mindig dicsrjk, ismerjk el
teljestmnyt, erfesztseit, gy folyamatosan nvelhetjk
nbecslst, nbizalmt.
Figyeljnk arra, hogy gyermeknk gyerek maradhasson:
tanuljon, jtsszon, nevessen. Tmogassuk, sztnzzk, s
hagyjunk neki elg idt arra, hogy bartaival, kortrsaival
is lje az lett.
Ha szli szerepnket szksges tmenetileg tadni vala
melyik gyermeknknek, azt nyltan, a testvrek jelenlt
ben tegyk. Pldul mondjuk el mindkt gyereknek, hogy
holnap a btyd hoz haza az iskolbl, mindent gy tegyl,
ahogy szoktuk!" gy az truhzott gondozi mkdst mind
kt gyermeknek knnyebb elfogadnia. Utlag ismerjk el
az tmeneti szli feladatokat ellt gyereket, gy nem vlik
koravn, kis felntt", hanem bszke lehet r, hogy szlei
krsre kpes elltni bizonyos felntti feladatokat. Ezzel n
veljk az nbecslst.
* Akkor is mutassuk ki szeretetnket, ha gyermeknk nem
teljest egy-egy rbzott feladatot.
* Soha ne keltsnk benne bntudatot! Biztostsuk arrl, hogy
egyedl is jl boldogulunk.
94

 Nyjtsunk biztonsgot! Soha ne fenyegessk az elveszts

lehetsgvel (ne mondjuk, ne reztessk: elmegyek, itt
hagylak benneteket...", nem brom tovbb, jobb lenne, ha
meghalnk n is.. meglm magam...").
i Ne a gyerekkel osszuk meg rzelmi problminkat, hanem a
felnttek kztt keressnk erre megfelel hallgatsgot. Ha
van trsunk, keressk a mdjt egyms klcsns tmoga
tsnak, a gyermek bevonsa nlkl.
Ne tegyk gyermeknket meditori, bkefenntarti vagy
rendri szerepekbe intenzv prkapcsolati konfliktusaink
idejn sem, mert az nagyon megterheli t. A praktikus gon
doskodsi feladatok (bevsrls, fzs, kistestvr ltztetse)
knnyebbek a gyerekeknek, mint rzelmi gondoskodst
nyjtani, megnyugtatni a szlt vagy helyrelltani a csaldi
bkt.

Hogyan lhetnk felnttknt boldogabb

letet, ha szlink szlst szlk?
Ismerjk fel a problmt, kzdjnk tudatosan az rk szol
glat ellen. A felismers dnt jelentsg, mert csak az ellen
tudunk tenni, ami tudatosult.
- Dolgozzunk azon, hogy az eredeti csaldunkban hossz
ideje fennll szlstett kapcsolatokbl kilpjnk. Fontos
ez nmagunk miatt, de azrt is, hogy megelzzk a minta
tudattalan tadst a kvetkez generciknak. rdemes
vgigtekintennk eredeti csaldunk traumatikus esem
nyeit, problms helyzeteit, s megvizsglnunk, hogy azok
ban az idszakokban ki gondoskodott kirl. Hogyan alakult
a szlsts felmenink letben?
Gondoljuk t, mire van igazn szksgnk kapcsolatainkban,
prkapcsolatunkban, s azt megkapjuk-e. Fontos, hogy rt95

sk meg a sajt motivciinkat, gondolkozzunk el, hogy mirt

is van szksgnk az rk gondoskod szerepre. Vizsgljuk
meg a kvetkez krdseket: Lehet, hogy gy nagyobb bizton
sgban rzem magam? Vagy a sajt maximalizmusom hajt?
gy rzem magam ersnek? Esetleg a sajt kisebbrendsgi
rzseimet kompenzlom? Egy elz, kudarcos kapcsolato
mat akarom jvtenni? Vagy a gyerekkori mintt utnzm?
Ismerjk meg gyermekkori szorongsainkat, nehzsgeinket.
Beszlgessnk bartainkkal, prunkkal a szlinkkel kap
csolatos szorongsainkrl, gy elfogadbb, egyttrzbb
vlhatunk gyermeki nmagunkkal s szlinkkel szemben
is. Fogadjuk el, hogy gyermekknt - a szlk irnti lojalits
vagy flelem miatt - ezt nem tudtuk megtenni.
Msok irnti felelssgvllals helyett forduljunk nagyobb
felelssggel s szeretettel nmagunk fel. Ptoljuk az abbl
add rzelmi hinyainkat, hogy tl korn kellett felnnnk.
Ismerjk meg sajt szksgleteinket, vgyainkat, minl gyak
rabban tegyk azt, amit szeretnnk: pihenjnk, lvezzk az
letet bntudat nlkl. Tltsnk sok idt prunkkal, jelenle
gi csaldunkkal! Vgezzk el a Szeretetcseppek cm fejezet
kapcsold gyakorlatt, vlaszoljuk meg a hrom letkrdst!
(Milyen cljaim vannak az letben? Hogyan szeretnm el
tlteni a kvetkez t vet? Hogyan lnk, ha tudnm, hogy
mhoz hat hnapra belm csap egy villm?)
Figyeljk meg a kapcsolatainkban (belertve a szlinkhez
fzd viszonyunkat is), hogy ki hogyan gondoskodik a m
sikrl, mennyire van jelen ebben valamifle egyensly. Ez
utn beszljk meg a trsunkkal, hogy neki mire van szk
sge ebben a kapcsolatban. Prbljuk meg sszehangolni az
ignyeinket.
Ha vannak gyerekeink, beszljnk velk arrl, hogy trek
sznk minl kevesebb segtsget vrni tlk, ellenttben az
zal, amit sajt szlnk annak idejn elvrt tlnk.

96

Vltoztassunk attitdjeinken, szoksainkon. Ne csinljunk

meg semmit msok helyett. (Pldul ne szedjk ssze prunk
szthajiglt ruhit, ne fizessk be helyette a gyorshajtsi bn
tetseit.) Gyakoroljuk a nemet mondst a Szeretetcseppek
cm fejezetben szerepl Mondjunk nemet!" gyakorlat segt
sgvel.
Tanuljunk meg krni s elfogadni. Naponta krjnk krnye
zetnktl egy-egy szvessget, s lvezzk, hogy most a mi
ignyeink fontosak msok szmra.
Segtsnk szlinknek megtanulni, hogyan tmogathatnk
egymst felntt gyermekk bevonsa nlkl.
Ha a szlink betegek, informldjunk arrl, milyen segtsg
indokolt: mi az, amit kpesek egyedl megcsinlni, s mi az,
ami nem vrhat el. Ne vllaljunk mindenrt felelssget,
osszuk meg a feladatokat testvreinkkel, rokonainkkal.
Figyeljk meg, megy-e a vltozs nerbl. Ha nem, akkor
krjnk segtsget. Mr a vltoztats szndknak megfogal
mazsa is pozitv vltozsokat indthat be, annak ellenre,
hogy sokan gy gondoljk, egy olyan kapcsolaton, amelyben
vekig gy ltek emberek, mr nem nagyon lehet alaktani. Ez
nem gy van. Minden kapcsolat megjthat, br tny, hogy
minl inkbb rgzltek a viselkedsmdok, annl nehezebb
a vltoztats. Azonban sosem ks! nerbl is lehet vltoz
ni s vltoztatni, de ha mr nagyon meggykeresedett a hely
zet, akkor rdemes szakember segtsgt ignybe venni.

97

A tlkvetel szl,
avagy az IDOMR

Az arcom egy hazug trkp volt, amit apa kedvrt rajzoltam,

hogy elgedett legyen velem, mert neki csak a tkletes volt
elg j. Egy hazugsg, ami anyt is megnyugtatta, mert gy
knnyebb volt elhinnie, hogy n boldog leszek, ha nem is.1
J u s t in a C h e n H e a d l e y

Az tves gi nagy igyekezettel prblt egyedl felltzni az

vodban: kidugott nyelvvel, lvezettel dolgozott". Komtosan
gombolgatta pulcsijt, mg desanyja trelmetlenl r nem szlt:
Induljunk mr! Jaj, de gyetlen vagy!" Majd kislnya gyetlen
kedseit" megelgelve dhsen, kapkodva radta a ruhit. Kz
ben flhangosan megjegyezte: Ennyi idsen n mr... Neked is
rg egyedl kellene ltznd, az vodban is sokan tudnak, csak
te nem! Nzd ott Klrikt!" Mikzben hazafel indultak, az anya
mg egy darabig dhs volt, aztn hamar elfelejtette az apr jele
netet, s taln gi is. Az ilyen epizdok azonban szinte naponta
ismtldtek az letkben: a kislny az desanyja szerint soha nem

101

volt elg gyes vagy elg gyors, amitl az anyuka egyszerre inge
rlt lett. Ha viszont egy-egy feladatot mgis sikerlt a maximalis
ta elvrsoknak megfelelen megoldania, az anyuka ragyogott,
taln mg dicsretet s szeretgetst is adott, a szoksos dorgls
pedig vgre elmaradt. gy gi lassacskn megtanulta, hogy csak
akkor szeretik, ha mindig, mindent tkletesen teljest, legyen
brmilyen magasan is a lc.
gibl aztn nagyon figyelmes felntt lett. Igyekezett kitall
ni a krltte lk gondolatait: vlt vagy vals elvrsaikat, kr
seiket nagy erbedobssal teljestette. Ha nem jrt sikerrel, ers
bntudat s szorongs gytrte, nmagt szidalmazta. Elzkeny
sgvel sokan visszaltek: munkatrsai pluszmunkt sztak r,
tle vrtk a nehezebb vagy nemszeretem" feladatok megoldst,
pedig mindennek maradktalanul eleget tett. Egyedl vezette a
hztartst, hogy a prjt ne terhelje, s a szleit is gyakran hvta,
hogy megkrdezze, miben segthet. O tartotta a kapcsolatot az
egsz csalddal s a bartokkal.
Mostanra elege lett. Belefradt, hogy mindenki t hasznlja",
tle vrja a megoldst. De hiba szeretne vltoztatni, tovbbra
is igent mond minden krsre, mg a ki nem mondottakra is. Br
tudatosan nem kpes megfogalmazni, mlyen azt rzi, msok kvnsgt
a lehet leghamarabb s a legtkletesebben teljestenie kell, klnben
magra marad.
Szlei viselkedse miatt, kislnyknt, azt a kpet alaktotta ki
sajt magrl, hogy: Nem vagyok elg gyes, nem vagyok elg
j, gy nem vagyok szerethet." Hiszen egy kisgyerek soha nem
krdjelezi meg a szlk lltsait, a fel kzvettett rzseit: sz
mra a szl minden rezdlse szent s srthetetlen. gi gyakran
nmagt hibztatta szlei problmirt is, s gy vlte, sajt visel
kedsnek megvltoztatsval megoldhatja ket: Ha j leszek,
nem lesznek dhsek. Miattam veszekednek, n vagyok a hibs,
ha szomorak..."
Ahogy ntt, lassan kialaktotta magban azt a viselkedsformt,
amely helyzete rzelmi feldolgozst a legjobban segtette. Igye
102

kezett elzkenyen viselkedni s mindig a maximumot nyjtani,

mert gy tudott a legkevesebb lelki srlssel alkalmazkodni
a szli elvrsokhoz, s ezltal biztostani a tlk vgyott sze
retetet s elfogadst. A tlzott alkalmazkods beplt a szem
lyisgbe, s felnttkorban nemritkn tvtra vitte viselkedst
s dntseit. A gyerekkorban kialakult mly meggyzdse vlt
ksbbi nrtkelse alapjv: gyesnek s elzkenynek kell
lennem, hogy elfogadjanak." Hiba teljesti ma mr nehezen ezt
a bels parancsot", megmagyarzhatatlan mdon mgsem tud
szabadulni tle. Naponta megfogadja, hogy vgre lazbban veszi
majd a feladatait, megtanul nemet mondani, tbbet pihen s tr
dik magval - de aztn tovbbra is szz szzalkon teljest, elfogad
minden feladatot, st gyakran maga ajnlja fel szolglatait.
Krnyezett rendszeresen flrerti: a knnyen elutasthat,
mltnytalan krst azonnal teljestend elvrsnak, az ellenvle
mnyt bnt kritiknak li meg. Maga sem rti, mirt, s ettl
mg jobban szenved: egyre jobban lertkeli nmagt. Lelkben
folyamatosan visszhangzik: Mindig a maximumon kell teljes
tenem, mindenben meg kell felelnem, klnben nem rek sem
mit, nem vagyok szerethet!"

Mi jellemzi az idomr szlt?

Az idomr szl - a tbbi tpushoz hasonlan - jt akar gyerme
knek, m kevss kpes arra, hogy a gyerek vals ignyeihez
alkalmazkodva, az fejldsi tempjt kvetve adjon feladato
kat, jelljn ki clokat s nyjtson elismerst a teljestmnyekrt.
A gyermek termszetesen teljest, a legtbb esetben remekl: j
jegyeket hoz az iskolbl, sikeresen szerepel a zeneiskolai vizs
gn. Nem ltszik meg rajta (s a vilgrt sem mondan ki), hogy
frasztja a heti ngy-t edzs s nyelvra, s gy tnik, beltja,
hogy mindez csak az rdekt szolglja.
103

A rokonok s ismersk irigylik a szlt, hogy ilyen okos, en

gedelmes s szorgalmas gyereke van, aki, lm, megrti, mi min
dent tesznek rte a szlei, s lthatan hls is ezrt. Kzelebbrl
szemllve ket azonban az a knyelmetlen rzs fogja el az em
bert, mintha egy cirkuszi mutatvnyt ltna, amelyben az idomr
sr hajlongsok kzepette, bszkn zsebeli be a tapsot llatkja
produkcija utn. A kznsg tapsol, hiszen nem ltja a szmot
megelz ostorpattogtatst, csak azt, hogy a kis llat milyen rm
mel fogadja el a msor vgn a jutalomfalatot s a fejlapogatst
(ami a j teljestmnyrt - de csakis azrt - kijr). rmt ltva
mr-mr elhisszk, hogy maga is lvezte az eladst.
gi desanyja (s szerencstlensgre desapja is) valdi ido
mr tpus szl, akinek egsz letben ers ignye volt arra,
hogy teljestsen. Szigoran neveltk: ha szlei akarata ellen tett,
nem gy teljestett, ahogy vrtk, akkor slyosan bntettk. Min
dig is azt rezte, hogy ha kevesebbet dolgozik, akkor kevsb r
tkes. Az embereket kizrlag teljestmnyk alapjn tli meg,
ahogy nmagt is csak akkor ltja megbecslsre rdemesnek, ha
valami hasznosat csinl - s a krnyezett is e meggyzdsnek
megfelelen szervezi, irnytja.
Rengeteget dolgozik, amire mindig tall racionlis magyarza
tot: tbb pnzre van szksg", leptsek vannak, most hajta
nom kell", beteg a kollgm, most kett helyett dolgozom", s
szervezi az egsz csald letttermszetesen nknt. Katasztrfa
knt li meg, ha az esemnyek nem gy alakulnak, ahogyan re
mlte, vagy ha valamihez nem rt elgg. rkk hajt, nyarals
kzben sem tud kikapcsolni: ha nem visz magval munkt, akkor
lland ksztetst rez arra, hogy minden memlket, apr, jelen
tktelen zugot megnzzen, minden hegyet megmsszon. Nem
rti, st lustnak tartja a tbbieket, ha k csak napozni, frdeni,
jtszani szeretnnek.
letbl hinyzik a spontaneits (gyakran a szeretkezst is agy
bl" mveli), nem klnsebben kreatv. nmaga elfogadsnak krit
riumai nagyon szigorak, s msokkal szemben is maximalista. Nehe
104

zen fogadja el, ha valaki tkletlen, klnsen, ha gyermekt rzi

annak. gy gondolja, hogy minden problmra van megolds:
szgyent rez, ha valamit nem old meg tkletesen. Sajt gyen
gesgeivel nem tud mit kezdeni, s felfedni sem hajland ket,
mert az is szgyenletes lenne szmra. Mindenben a legjobb akar
lenni, s ezt vrja gyermektl is. Elkeseredik, ha hibt kvet el,
s gyermekt is dhsen dorglja ilyen helyzetekben. Maximlis
teljestmnyeket elvr versenyplyv alaktja sajt s gyermeke lett,
de a sikereknek sem tud felhtlenl rlni, mert mindig ersebb a flel
me, hogy ha legkzelebb kudarcot vall, akkor elvesztheti a legfontosabbat:
a szeretet, az elfogads oly fontos rzseit.

Milyen hatssal van az Idomr szl

gyermeke gyermekkorra?
Az idomr szl meggyzdse, hogy mindent kzben kell tarta
nia, mg gyermeke gondolatait is llandan kontrolllnia kell,
gy csemetje hamar alrendeldv vlik. Mikzben szervezi, ir
nytja gyereke lett, felttel nlkli elfogadst nem nagyon nyjt
szmra, gy a gyermek is llandan elgedetlen nmagval.
Mr csecsemjvel is szigor napirendet tart: lelkiismerete
sen gondoskodik a biztonsgot ad ritmusrl s llandsgrl,
amitl gyermeke testileg egszsgesen tud fejldni. A kicsi tipegt
visszafogja: amint veszlyes helyzetet szlel, vdi, vja, egyben
a hatrok, szablyok elsajttsra sztnzi, ami kedvez a gyer
mek fejldse szempontjbl. Az irnyts azonban nem r vget
itt, ksbb is alaposan megszervezi s ellenrzi a gyermek lett:
a kemny napirendben mr vodskortl klnrk sora kap he
lyet. Elveihez grcssen ragaszkodik: Elbb a tanuls, azutn
a jtk!", azt az zenetet kzvettve, hogy a teljestmny helyett
nem lehet rtelmetlen" jtkra fecsrelni a drga idt. Mindezzel
visszaveti gyermeke spontaneitst, kreativitst. A gyerekvel
105

kapcsolatos valamennyi feladatot teljestmnyknt li meg, s

tle is folyamatosan a maximumot kveteli. Nagyon fontos sz a
sztrban a kell", vagyis mindent gy kell csinlni, ahogy azt
elvrja.
Gyerekei ltalban jl teljestenek, de a legjobb eredmnnyel
sem elgedett, mert nem elg a legjobb: csak a tkletes a kielgt.
Szomor lesz, ha a gyerek ngyest kap, ilyenkor gyermeke rz
sei helyett azt firtatja: Ki lett az osztlyban ts?" - ahogy an
nak idejn az szlei is. Mindezzel tudattalanul elgedetlensget
fejez ki, gyermeke pedig elutastsknt li meg viselkedst. Azrt
szenved tle, ha iskols gyereke nem az elvrt eredmnyeket hoz
za, mert gy rzi, hogy szlknt nem a sajt kvetelmnyeinek
megfelelen teljest.
Gyakran l megflemltssel: Ha ezt nem teszed, akkor...", s
rzelmi zsarolssal: Ha szeretsz, akkor megteszed." Az idomr
szl nem vlogat az eszkzkben: csak az szmt, hogy gyerme
ke lemondjon vgyairl, akaratrl, szksgleteirl, ha azok nem
egyeznek az szli elveivel. Rejtett zenete: mindig a ktelessg,
az ppen soron kvetkez feladat az els, s csak ezrt jr elfogads s
szeretet.
A csaldban uralkod konkrt szablyokat illeten nehezen
tr ellentmondst: gyermeke letkora vagy kpessgei sem jelen
tenek felmentst alluk. A szablyok ltalban biztonsgot adnak,
a gyerek nbizalmra pedig j hatssal lehet, ha be tudja tartani
ket, vagy nagyobb korban rszt vehet a kialaktsukban. Mind
ez azonban csak akkor igaz, ha a szablyok a gyerek letkornak
megfelelek, a szlk rugalmasan alkalmazzk ket, s kisebbek
esetn a kt szl, nagyobbaknl a szl s a gyerek egymssal
egyetrtsben alkotja meg az elrsokat. Az idomr szl ezzel
szemben szinte teljesthetetlen elvrsokat tmaszt, a tkletesen
kell" kvetelmnyt kzvetti, gy folyamatosan elgedetlen gyer
mekvel, s gy egy id utn gyermeke is nmagval.
Nem ritka, hogy az gy nevelt gyerekeknl a tlzott teljestmny
elvrsok miatt elhatalmasod szorongsok kamaszkorban pnik,
106

evszavar, alvszavar, slyos menstrucis zavarok formjban

fejezdnek ki. Az idomr szlk ilyenkor sok esetben azzal vigasz
taljk magukat, hogy a gyerek sajt magt hajtja: k mr nem
kvetelik tle a kivlsgot, biztosan gy szletett.
Tbb kutats vizsglta, veleszletett-e a teljestmnyknyszer s
a perfekcionizmus, vagy a szl-gyerek kapcsolatban, a nevels
sel alakul ki?2 Eredmnyeik szerint a tkletessgre trekvs ltre
jttben a krnyezeti hatsoknak rendkvl jelents szerepk van
mg akkor is, ha annak hajlama felteheten biolgiai meghat
rozottsg. Vagyis nem mindenki egyformn fogkony r, gy
az idomr szlk gyerekei sem egyforma mrtkben mutatjk ezt
a tulajdonsgot.
A kutatk szerint a perfekcionizmus legfbb jellemzi: a hibk
miatti tlzott aggodalmaskods, a magas szemlyes elvrsok, a
szinte teljesthetetlen szli kvetelmnyek s a folytonos szli
kritika. Mindezek megtrik a felnvekv gyermek nbizalmt,
slyos nrtkelsi problmkat okozhatnak, amelyek pedig a ki
szmthatsg irnti ignyt erstik fel. Az ilyen gyerek nehezen
viseli a bizonytalansgot, a spontn trtnseket, de mg a laztst
is, s tlkontrollltsggal (rend a lelke mindennek"), tkletes
teljestmnyekkel kompenzl.
A modern korra jellemz teljestmnyorientltsg kifejezet
ten kedvez a tlteljestsnek, s remek hivatkozsi alap az ido
mr szlnek. Ma mr vodskorban sszehasonltgatjk a gye
rekeket. A lthat teljestmny szerint tlik meg ket: ki hny
verset s neket tud, milyen szpen rajzol, hogyan bnik az oll
val, milyen jl teljest a kpessgfejleszt feladatlapokon. Mind
ezeket iskolskorban az rdemjegyekkel mrhet eredmny
vltja fel.
szszer teljestmnyelvrsokra termszetesen szksg van.
A gyerekek - a felnttekhez hasonlan - a teljestmnyk nyo
mn tapasztaljk meg a megelgedettsg, a bszkesg s az n
igazols rzseit. Bizonyos mrtkig rthet is az idomr szl
viselkedse, hiszen a legjobbat akarja gyermeknek: be kell jutnia
107

a legkitnbb iskolba, hogy majd j szakmt tanulhasson, meg

felel munkahelye legyen s egzisztencit tudjon teremteni. De
azzal, hogy mr kora gyermekkorban a kivl - lehetleg a tbbie
knl jobb, st felnttmrcvel tkletes - teljestmnyre irnyul
nyomst gyakorol, megnehezti a gyerek szmra sajt kpess
geinek felfedezst s fejlesztst.
Az idomr szl gyermeke teht nem teljesthet sajt fejldsi
temnek megfelelen, csak a szl elvrsai szerint. Nem enged
heti, s egy id utn nem is engedi meg magnak a szabadidt,
sosem eresztheti ki a gzt, nem lvezheti a soha vissza nem tr
gyermekkort.
A felnttek visszajelzsnek megfelelen a tlzott kvetelm
nyek miatt szorongv vlt gyermek hiba teljest kivlan, a m
sokkal val sszehasonltsban mindig rosszabbnak tartja majd
magt, gy ers flelem pl ki benne a tlzott kvetelmnytl s
a kudarctl.

Milyen hatssal van az Idomr szl

gyermeke felnttkorra?
A szorongat rzs aztn felnttkorba is elksri, s teljestmny
szorongs, plyakezdsi nehzsgek, munkahelyi s prkapcso
lati problmk formjban jelentkezik. Ismert tny, hogy az
emberek knnyebben nylnak klnbz ptszerekhez - alko
holhoz, illeglis drogokhoz, gygyszerekhez -, ha szoronganak,
tlterheltek vagy kudarc ri ket, mert gy - ha rvid idre is,
de - csillaptani tudjk a fenyeget megterhels okozta flelmeket,
szorongsokat.
Az idomr szlk gyermekei eltt felnttknt jellemzen kt t
ll: vagy kvetik a tlteljest mintt, vagy tudatosan/tudattalanul
elutastjk azt, mert gyermekkori negatv lmnyeik, rgzlt szo
rongsaik miatt flnek a teljestmnyektl.
108

Az els csoportba tartozk az ismert mintt kvetik, s kmlet

lenl hajszoljk magukat. k is azt mondjk, kell a pnz" - pt
kezsre, autra, nyaralsra - , de mgttes motivcijuk valjban
az, hogy elnyerjk szleik elgedettsgt. Olyan, mintha felnttknt
is llandan figyeln ket valaki, hogy minstse munkjukat, s
folyamatosan azt suttogn a flkbe: Mg nem elg j!" Sosem
elgedettek, mert llandsult az az rzsk, hogy jobban is el tud
tk volna vgezni feladataikat. A legkisebb hiba is ers szorongst
kelt bennk. Gyakorta maguk is parancsolgatv, ellentmondst
nem trv vlnak. Trsknt, szlknt nem nagyon tudnak laz
tani: semmittevsnek lnek meg minden olyan tevkenysget,
amely nem hoz kzzelfoghat hasznot. Bntudatuk van, ha nem
tesznek pp valami nagyon rtkeset".
A msik csoportba tartozkban olyan ers flelem alakult ki
a teljestmnyekkel kapcsolatban, hogy egy leten t csak halogat
nak. A halogats is a perfekcionizmus s a kudarctl val flelem
elegynek kvetkezmnye: llandan gy rzik: Ha gysem tu
dom tkletesen, akkor inkbb nem is teszem." A halogats azon
ban csak fokozza a szorongst, amire tovbbi idhzssal, majd
- amikor az elvgzetlen teendk miatt sszecsapnak a hullmok
a fejk felett - totlis bnultsggal reaglnak. Kerlik a konflik
tust, kitrnek minden vlemnytkztets ell: inkbb passzvan
rldnek, nmagukat marcangoljk.

Mi jellem zi az idom r szl gyerm ekt a m unkban?

Minden ember nagy teljestmnyekre, kimagasl eredmnyekre
trekszik. Mindaddig ez a termszetes, amg ki nem terjed az let
egszre. A perfekcionizmus pozitv oldala az ambci, a kivl
sg egszsges vgya. A kivlsg s a tkletessg kztt azon
ban nagy a klnbsg. A kivl" lvezi, amit csinl, ekzben n az
nbizalma, bszke magra s arra, amiben fejldtt a feladatvgzs ltal.
A tkletessgre trekv" viszont munka kzben rosszul rzi magt, mert
109

szorong (nem vgzek idre", mr megint elfelejtettem valamit",

gysem lesz j a fnkmnek"), lertkeli nmagt (nem rtek
hozz elgg", a kollgk biztos jobban tudjk"), s mindig tall
hibt abban, amit csinl. Mindez aztn olyan testileg-lelkileg meg
terhel rdgi krt indt be, amelyben tovbb ersdnek a negatv
elemek: a hibk miatti aggodalmaskods, az elvrsoknak val
meg nem felels lmnye, a vrhat kritikk elrevettse (bele
fognak ktni", nem lesz j neki gy") s a szorongs miattuk, vala
mint az egyre slyosabb nrtkelsi problmk.

Tkletlen

tkletessg

Sndor 36 vesen szinte lland an dolgozott, m indig a teljest

mnyt helyezte sajt szksgletei el, mindent alrendelt a szakmai
sikernek. Pnikrohamai lettek, alvszavarral kzdtt, a m agnle
te szinte m egsznt, de a m u nkahelyi kapcsolatai is felletesek
voltak: az elmagnyosods rme fenyegette.
Tisztban volt vele, hogy az letm dja okozza a tneteit: egyre
nagyobb elvrsokkal kellett szem benznie, ern fell teljestett,
lland kszenltben lt: telefonon, online, jjel-nappal, de mg
htvgn is elrhet volt a rendszeres napi 12-14 ra munka mellett.
Jl ltta sajt helyzett: A legnagyobb bajom, hogy mindig, m in
denben a maximumra trekszem, krnyezetemtl is ezt vrom, de
kevs megbzhat ember van krlttem . gy sok m indent nekem
kell m egcsinlnom , ha azt akarom , hogy jl sikerljn. Nehezen
tudom megosztani a feladatokat mssal."
Azt viszont kezdetben nem ltta be, honnan ered ez a maximalizmus, s a msok munkja irnti bizalmatlansg. Azt sem szlelte,
hogy sikerlm nyeit sajt elged etlensge lte m eg, m ikzben
a kudarcokat nehezen viselte, a stresszhelyzeteket rosszul kezelte,
s egyre kevsb tudott rlni brm inek. H atrozottan rezte,
hogy mind feszltebb, idegesebb, gyakran fradt, kialvatlan, mgis
minden feladatot tkletesen akart teljesteni. A bels parancsa gy

110

szlt: Eleget kell tennem msok vlt vagy vals elvrsainak, ha

azt akarom, hogy szeressenek."
Nagyon flt a jvtl, attl, hogy ham arosan t is elri a tk
letessg paradoxonja: minl jobban trekszik a tkletesre, annl
gyatrbb lesz a teljestmnye, mert nem tudja tartani a hatridket,
nehezen enged el brm it, mg tszr tnzi, tgondolja, trja, mi
vel nem rzi elg jn ak. De taln mg jobban flt attl, m i m in
denre derlhet fny terpija sorn: taln elillan a tkletessg
illzija. El sem tudta kpzelni akkor, hogy btorsga, fejldse
elnyeri mlt jutalm t, amit gy fogalm azott meg kzs m unknk
vgn: Taln m r kpes vagyok a tkletlensgben m egtallni
a tkletessget."

Hossz t vezetett idig, mivel Sndor viselkedsnek jelents

rsze tudattalan volt. nismereti fejldse sorn sok gyermek
kori negatv lmnye vlt tdolgozhatv, ami segtsgre volt
viselkedsnek megrtsben, majd megvltoztatsban. des
apja, aki maga is maximalista volt, sokat szidta, mert a fi ms
irnt rdekldtt, mint amit elkpzelt szmra. Focistt akart
nevelni belle: edzsekre, meccsekre cipelte, s annak ellenre is
ezt az utat erltette, hogy Sndor nem bizonyult tehetsgesnek.
Kudarc esetn megszgyentette msok eltt, indulatosan kiablt
vele: Mit csinlsz, te idita?!" A zenben elrt sikerei viszont nem
rdekeltk: Ilyen hlyesgre kr idt pocskolni, majd te is buzi
leszel!" A kis Sanyi a szavakat nem rtette, de apja hangjbl
kirezte az elgedetlensget, s azt is, hogy zenei eredmnyeivel
nem szerez neki rmet.
A tanulsban szlei csak a hibit - a fekete pontokat - nyugtz
tk, a sok-sok piros pontot termszetesnek vettk. Pedig a fi ern
fell tanult, hogy boldogg tegye ket, bszkk legyenek r. Ma
mr elfogadja, hogy szlei a legjobbat akartk neki, csak kzben
nem vettk szre, milyen sebeket ejtettek a lelkn.

111

A tkletessgre trekvs szrevtlenl plt be a szemlyis

gbe, s ez komolyan megneheztette felntt lett. Egyetemis
taknt rk ktsgek gytrtk, egy sikertelen vizsga utn flbe
is hagyta a tanulmnyait: nem ment el utvizsgzni, mert gy
rezte, mg mindig nem tud eleget. Jval kevesebbet bulizott,
mint a tbbiek: kptelen volt laztani. jra s jra a gyerekkorban
tanult mintt ismtelte, kmletlenl hajszolta magt.
Amikor dolgozni kezdett, mindent megtett, hogy elnyerje kr
nyezete elismerst. Magas elvrsokat lltott maga el, ezrt
llandan azt rezte, jobban is vgezhetn a feladatait - ritkn
lte meg az elgedettsg rmt. Nehezen vltott egyik feladatrl
a msikra, rosszul viselte, ha felborult a bevlt rutin: mr az is
kibortotta, ha j asztalt vagy szmtgpet kapott. Ragaszkodott
a megszokott rendhez, mert gy rezte magt biztonsgban.
Mint annak idejn a szlei, is csak az apr hibkat vette sz
re a legjobb munkjban is. Az elrt eredmnyek helyett ezekre
fkuszlt, s a legkisebb baki is ers szorongst vltott ki belle.
Sajt balfogsait mindig nagyobbnak szlelte, mint a tbbiekt, s
szgyenkezett miattuk. Kollgitl, fnktl sosem krt segts
get, mert abban sajt elgtelensgnek bizonytkt ltta volna.
Feladatait kimert precizitssal vgezte, de mindig arra koncent
rlt, nehogy mellnyljon: tetteit a kudarc elkerlse vezrelte.
gy kptelen volt lvezni a munkt: flow-lmny helyett a szo
rongs uralta napjait. ltalban negatvan gondolkodott nma
grl, s mikzben ersen vgyott a kls megerstsre, a di
csreteket kptelen volt a helykn kezelni. Kollgi elismer
szavaira csak legyintett: Oh! Nem nagy dolog!" Nagy projek
tek, nehezebb feladatok idejn kptelen volt elengedni magt, s
csak sodrdni az rral: ha nagy ritkn srzni ment a kollgival,
akkor is azon gondolkodott, mit kell elvgeznie msnap. szszertlen, nsanyargat viselkedst a gyerekkori sma irnytotta:
A maximumot kell nyjtanom, hogy szeressenek. Hasznosnak s
kivlnak kell lennem, hogy rtkeljenek. Ha sikertelen vagyok
a munkmban, akkor sikertelen ember vagyok, s nincs rtelme
112

az letemnek." s mikzben hihetetlen erbedobssal dolgozott,

igazi felelssget sosem vllalt: nem mert sajt rtkrendje sze
rint megnyilvnulni, inkbb krnyezete vals vagy vlt elvrsai
nak rendelte al magt. Nem vette szre, hogy nem sajt, hanem
msok cljait valstotta meg.
A terpia elrehaladtval hatkonyabb vlt: munkjban arra
trekedett, hogy el tudja fogadni a szerinte elg j" teljestmnye
ket, megtanulta priorizlni a feladatait. Rendszeresen fellvizs
glta kudarcnak tlt helyzeteit: valban relis-e a kudarclmnye,
vagy csak li meg annak. A sikereit kezdte jobban rtkelni,
lehetsg szerint kollgival meg is nnepelte ket. Nehezebb
idszakokban korbbi sikereinek felidzsvel nvelte bszke
sgt, s alkalmazta az elsajttott stresszkezelsi technikkat: a
relaxcit, a kreatv vizualizcit, a negatv gondolatok trst.
Rendszeresen sportolt, s figyelt arra, hogy mindig nyugodtan,
egyenletesen llegezzen.

M i je lle m z i az idom r szl gyerm eknek

prkap csolatt?
Az idomr szlk gyermeke prkapcsolatban - mlyebb n
ismeret hjn - tovbbviheti a teljestmnyknyszeres viselkedsmodellt. Gyakorta prkapcsolatra is teljestmnyek sorozata
knt tekint. Kptelen laztani: sokat dolgozik s keveset l, s
alapveten kiss merevnek tnik.
A klnbsgek csatrozsai Az idomr szl jl idomtott gyer
meke tudattalan, rejtett vgyaitl vezrelve nemritkn ppen sajt
ellenttbe, egy lazbb, kevsb teljestmnyorientlt emberbe
lesz hallosan szerelmes. Majd vek mltn semmirevalnak"
tartja hajdan istenknt imdott trst. Prkapcsolatban rendsze
res konfliktusforrs, hogy a rendet mindennl - a kapcsolatnl
is - fontosabbnak tekinti. llandan dolgozik, mg a szabadnap
ig

jain is, vagy folyamatosan programokat szervez, mikzben lazbb

trsa szve szerint csak" pihenne, olvasgatna, beszlgetne. Prja
kmletlen hajcsrnak ltja, aki soha nem hagyja nyugton. Min
den ilyen konfliktushelyzet a gyerekkorban elfojtott indulatokat
korbcsolja fel, mivel ilyenkor mindketten a klnbsgekre fku
szlnak: az zavarja ket a msikban, amit maguk soha nem tud
nak (nem mernek) megtenni. Mintha egy grbe tkrben nze
getnk magukat.
Bksebb a helyzet, kevesebb az sszetzs, ha mindketten ha
sonl elvek szerint nevelkedtek, mindketten kellen perfekcionistk. Csakhogy a bke ra az, hogy eslyk sincs a fejldsre: nagy
egyetrtsben szinte lazts nlkl dolgozzk vgig az letket.
Mindent azrt csinlnak, mert kell", semmikppen sem azrt,
mert az j". Sokkal inkbb sszel, mint szvvel lnek, s gyerme
keiket kvetkezetesen ilyen letre szocializljk.
Klnbz karakterek kztt is ltrejhet azonban viszonylagos
bke. Ha a felek kpesek szrevenni egyms rtkeit, s eltanulni
ezeket egymstl, akkor mindketten fejldnek. Msklnben a
konfliktus slyos hzastrsi vlsgokhoz vezethet, amikor a tel
jest fl lland fradtsgval, a msik bntudatra bazrozva
akarja t nmaghoz hasonlv tenni. Holott valamikor pon
tosan abba lett szerelmes, amiben vlasztott trsa klnbztt
tle: a lazasgba, a vidmsgba, abba, hogy tud lni. Az ilyen
prok nehezen veszik szre, hogy a problmjuk eredje, hogy
klnbz szemlyisg szl nevelte ket, ms mintkat, meg
kzdsi mdokat hoztak magukkal a kapcsolatba. Ekzben mind
kettjkben ott l a mrhetetlen vgy, hogy a msik fogadjon
el, szeressen gy, ahogy vagyok", mert taln ppen ez hinyzott
mindkettjk szl-gyerek kapcsolatbl.

114

end a lelke m in d e n n e k "

Pter s prja, Zsuzsa sokat veszekedtek, pedig, m int mondtk,

nagyon szeretik egymst. A csaldi veszekedsek f forrsa az volt,
hogy Pter munka utn szeretett volna ellazulni, nyugodtan olvas
gatni egy rt. Zsuzsa pedig hazarkezs utn azonnal nekiltott a
hzim unknak, s Pternek is osztotta a feladatokat. Ezeket Pter
hol vgrehajtotta - kedvetlenl, nha flhangos m ltatlankods
ksretben - , hol ellenllt: duzzogott, morgott, veszekedst pro
voklt. M egrjtette, hogy a rend m indennl fontosabb Zsuzsa
szmra, hogy folyton takart, s em iatt nem jut id kzs lm
nyekre, m eghitt pillanatokra. A laksunkra ki lehetne akasztani
a tblt: REND A LELKE M INDENNEK" - mondta feldltan.
Zsuzsa szlei messze laktak tlk, ezrt mindig tbb napra j t
tek ltogatba. Ha pedig ott voltak, az mg tbb veszekedssel jrt,
mert mr nemcsak Zsuzsa kttt bele Pter m inden mozdulatba
- m irt oda lt le, ahova, m irt abban a ruhban, am iben, m irt
oda tette a tn yrt... - , hanem mr az anysa is. Anya s a lnya
egyttesen fordultak ellene, am inek ltalban az lett a vge, hogy
a frfi srtdtten elviharzott.

Pter s Zsuzsa gyorsan megrtette: a veszekedsek forrsa az,

hogy egyikk sem ntt fel igazn. A felntt nrvnyests he
lyett gyermeki viselkedssel reagltak egymsra, s a msik
hibztatsa llt problmik megoldsnak tjban. Pter anysa
idomr tpus (s a lnybl is az lett), ezenfell pedig anyai bn
tudatt kompenzlta azzal, hogy a ritka tallkozsok alkalm
val a lnya szksgleteit igyekezett kielgteni: segtett a hzi
munkban, mondvn, gyis olyan sokat dolgozik. Egyben sajt
fontossgt is hangslyozta azltal, hogy mindent megszervezett
s kzben tartott. Pter pedig utat engedett gyermeki szorong
sainak, a nem vagyok elg j" megfellebbezhetetlen tletnek,
s sajt agresszija ell passzvan elmeneklt, ahogy gyerekkor
ban tette, s teszi mindig a Zsuzsval val kapcsolatban is. Noha
115

zavarta, hogy felesge s anysa gyerekknt kezelik, gyerekes

viselkedsvel ppen az igazukat bizonytotta.
Hosszabb nismereti t utn, gyermekkori srelmeik feldolgo
zsval, kpess vltak arra, hogy legyzzk negatv rzsei
ket, gyermekkorukbl jl ismert szorongsaikat, s felnttknt
egyetlen mondattal tvegyk otthon a vezetst. Jelen esetben ezt
Pter intzte az anyshoz: rlk, hogy szereted a lnyodat,
segtesz neki s szpp akarod tenni az otthonunkat, de krlek,
tartsd tiszteletben az n ignyeimet is!" Zsuzsa pedig - kiss
fggetlenedve az anyai minttl - ma mr j szvvel emlkezik
arra, hogy legjobban Pter knnyedsge, letszeretete vonzotta,
amikor megismerkedtek. Ma jra rtkknt tud tekinteni ezekre
a tulajdonsgaira.
Az irnyts zskutci * Az idomr szl akkor vlik klnsen
frusztrltt, ha kptelen szli feladatnak precz teljestsre,
mert gyermeke nehezen kezelhet, nyugtalan (pldul nem knyny elaltatni). Pedig az ilyen szlt ppen a kevsb tkletes"
gyermek segthetn a fejldsben, hiszen ltala lehetsget kap,
hogy megtanulja szeretettel elfogadni a tkletlent. Jellemz r
tovbb, hogy anyagi gondjai, rossz munkahelyi kiltsai vagy
egyb, a mindennapjait akadlyoz tnyezk miatti feszltsgt
a szerettein, kztk a gyereken vezeti le: dhs, kiabl, bntja. Fel
led bntudatt aztn szeretgetssel" kompenzlja. Ambivalens
viselkedsvel sokat rt a gyermeknek, mert azt ersti benne,
hogy tegyen brmit, gysem tud megfelelni.
Ha gyermeke ksbb, felnttknt, ezzel az rzssel megy bele
egy prkapcsolatba, trsa tmeneti kedvetlensgt, gondterhelts
gt knnyen gy rtelmezheti, hogy vele elgedetlen: azaz ismt
nem tud megfelelni. Gyakran rtelmezi flre krnyezete reakciit,
a szeretett szemlyek rzelmeit: llandan nmagra vonatkoz
tatja ket. Emiatt a prkapcsolatban ritkn l t elgedettsget,
akr nmagval, akr prjval kapcsolatosan.

116

A S R K N YA N YA FO G S G BA N

Alma 36 ves, sikeres zletasszony, hrom gyerm ek desanyja.

Prkapcsolati problm kkal k eresett m eg, am elyeket egyedl
akart m egoldani: m int letben m indent, ezt is vgrehajtand fel
adatknt fogta fel. Frje, egy gyes kisiparos, az utbbi idben ita
lozni kezdett, napkzben is. Ez rendkvl zavarta Almt, a vlst
fontolgatta, m ikzben mg ersen vgyott hzassga m egm ent
sre is.
Hzassgukat egy sajt kis laksban kezdtk, Alma vekig ott
hon volt a gyerekekkel: elmondsuk szerint boldogok voltak. Kroly
egyedl soha nem ivott, csak nha, mrtkkel egy-egy trsas ssze
jvetelen. M ajd, ahogy gyarapodott a csald, hazakltztek Alma
nyugdjas szleinek csaldi hzba, amire felhztak mg egy eme
letet, Krolynak pedig ptettek egy m helyt az udvarban.
Almval vgl prterpia mellett dntttnk, mivel elszr ket
tjk egyni s prkapcsolati fejldsi elakadsait, valam int az
ket krlvev csaldi hatsok felism erst s kezelst akartuk
m egsegteni. (Ksbb egynileg is dolgoztak nm agukon, Alma
velem , prja egy kollgm m al.) P rterp iju k sorn kiderlt,
hogy Alma egsz nap dolgozott, egyre magasabbra lpett a szak
mai rangltrn. desanyja ezalatt egsz nap K rolyt instrulta,
ellenrizte, hogy dolgozik-e, elmondta, mi a teendje a gyerekek
kel, amikor pedig Alma hazarkezett, rzdtotta, m ennyire el
gedetlen K rollyal. A frfi szerint anysa olyan volt, m int egy
srkny.
Alma s Kroly gyorsan belttk, hogy Alma desanyja lnya
csaldjt is idom rknt irnytotta - helytelenl. Alma szintn
idomrknt bnt Krollyal, amikor anyja szavai hatsra estnknt
elgedetlenkedett vele, s beosztotta az idejt, rengeteg feladatot
bzott r, arra hivatkozva, hogy egsz nap dolgozik.
Kroly ettl egyre feszltebb lett, mind jobban szorongott. Ezek
az esemnyek gyerekkori lmnyeit idztk: ahogy desapja ir
nytotta, akinek, minden igyekezete ellenre, szintn soha nem tu
dott megfelelni. Felnttknt is a begyakorolt gyermeki reakcikkal
117

reaglt: dacos volt, dhngtt, lzadt, majd a konfliktusm egolds

passzv mdjt vlasztva italozni kezdett.
Kroly desapja alkoholista volt: ritkn ivott, de akkor egy
htig, s olyankor megalzta a fit, ktekedett vele. Em ellett igen
sokat vrt el Krolytl. A sokszor teljesthetetlen elvrsok, vala
m int az aptl italosn, kontrolllatlanul kapott durva, lekicsinyl
szavak, a hozzjuk tapad flelem m el egytt, mlyen bevsdtek
a leikbe, s tudattalanul akadlyoztk viselkedst. Noha tudato
san mr nem em lkezett a trtnsekre, m agatartsn, nbecsl
sn mly nyomot hagytak, anysa elgedetlensge pedig csak olaj
volt a tzre. gy beszlt errl:
J ember akarok lenni, j trs s j apa. Feszlt vagyok, szoron
gok, hogy valami rossz trtnik velnk. Nem tudok jtszani a gye
rekekkel, nyugodtan elm erlni a dolgaikban. Nem tudom meglni
a pillanatot, nem tudok laztani, s srgetem ket is: csak a rend
re, a feladatokra figyelek, kiablok v el k ... Le akarok lassulni,
bels bkt teremteni. Azt szeretnm, ha a gyerekeim bszkk len
nnek rm, nem gy, mint n apm ra... Amikor tvol vagyok tlk,
nagyon szeretem ket, de hazam egyek, s j n n ek a feladatok, a
feszltsgek, nem tudom kim utatni a szeretetem et, s szenvedek
ettl, m int a kutya... Pedig nagyon-nagyon szeretem ket."
Kroly akkor kerlt kzelebb a megoldshoz, amikor mr nem
m eneklt el rossz rzsei ell, hanem tlte szorongsait, s a
velk jr testi rzseket. R jtt, hogy szorongsait elssorban
nem a trsa, nem is az anysa, hanem gyerm ekkorban rgzlt
flelm ei okoztk.
Almtl desanyja mindig elvrta, hogy tkletes legyen. Maga
is sikeres em ber volt, azonban a m unkahelyi stresszt otthon ve
zette le. Abban a hiedelem ben lt, hogy akkor lesz tkletes szl,
ha tkletes gyereket nevel. Ez a kis Almnak tl nagy teher volt:
nem kapott r eslyt, hogy tved hessen s jra prblkozzon,
holott az em ber nbizalm a rszben attl fejld ik, ha hibi rn
m egtallhatja a j megoldsokat. Felnttknt is llandan hajtott,
m gsem volt elgedett, s szinte kptelen volt elengedni magt.
118

Az ebbl add feszltsgeit sokszor trsra vettette, azaz gy

lte meg, hogy ezeket okozza: m iatta kell fesztetten lnie. Nem
volt tudatban, hogy leginkbb a gyerekkorban rgzlt szli
elvrsok motivltk viselkedst, ezrt sajt magt zskmnyolta
ki: em iatt merlt ki, nem pedig prja vlt lustasga miatt.
A legjobban az zavarta, hogy tves lnyval sem tudott felht
lenl jtszani, pedig vgyott erre.
M indig valam ilyen feladatnak van elsbbsge, bellrl jn
a knyszer, s nem tudom nem m egtenni, m ert bntudatom van,
ha laztok. St, rjttem , hogy nem is tudok jtszani. Ez is inkbb
ktelessget jelent, hiba akarom, nem tudom lvezni. Ettl llan
d kszenlt, feszls van a karjaim ban, a mellkasomban, mint aki
mindig akcira k sz..."
Testi tnetein (kar- s m ellkasfeszls) elindulva hipnzisban
a gyerekkori udvarukat ltta.
Kicsi vagyok, tves (mint a kislnya), nem tudom, mi van ...
Anya szigor, szigoran nz, j legyek! M egfeszlk, hogy meg
feleljek, de nem megy (sr). Nem megy jobban. Anya mrges rm,
lehajol, de nem j n kzelebb, csak szigoran nz, ujjval intn
fenyeget... Tvol van. Nem lel meg (mg jobban sr). Csak mondja
a magt, mondja, mondja, hogy mit kell csinlni, hogyan kell vi
selkedni. Egyedl vagyok, egyre rm ltebben..." (A felntt Alma
elszr szeretn meglelni kicsi nmagt, de nem tudja, mert is szigor
vele.) Valamirt rossz volt ez a kislny! Nem rdem li meg, hogy
szeressk!" - m ondja, lthatan m rgesen. A ztn nagy nehezen
mgis kzelebb m egy hozz (magtl ju t erre - a terapeuta soha nem
erltetheti sajt megoldsi javaslatait a hipnzisban, mert azok hatsta
lanok), felveszi, megleli kislny nmagt. Lthatan megnyugtatja
ez az elfogad szeretet: az, hogy kpes szeretetet adni s kapni.

Alma rltott arra is, hogy az vek alatt, tudattalanul, az desany

jhoz hasonl, teljestmnyorientlt, tlkvetel, idomr szlv
vlt. O is szigor kvetelmnyrendszert alaktott ki, elrhetetlen
119

clokat tztt ki gyerekei el. Azt vrta tlk, hogy mindent meg
rtsenek, a negatv rzseiket fojtsk el, ne legyenek dhsek, ne
hisztizzenek, csak" teljestsenek, azaz jl idomtott kicsi felntt
knt viselkedjenek. Elvrta, hogy jk legyenek, mikzben nem treke
dett r, hogy rzelmileg jl legyenek.
Alma s Kroly a terpia hatsra egyre jobban rtettk szerep
ket a konfliktusaikban, s kezdtk pozitvabban ltni nmagu
kat s egymst is. Megtanultk felnttknt kezelni s tisztelni
szleiket: elismertk, hogy az otthonrl hozott maximalizmus
segtsgkre volt csaldi, szakmai s anyagi sikereik elrsben.
A vltozs jt tett a kapcsolatuknak, de a legtbbet a gyerekek
profitltak abbl, hogy anyjuk oldottabb vlt, apjuk pedig a
passzv feszltsgolds helyett felnttebb megkzdsi stratgik
kal kezdett lni.
Cskkent szexulis vgyak Az idomr szlk gyerekei jellem
zen kevss tudjk elengedni magukat az gyban. A tlzott
szigor, a magas elvrsok korltok kz szortjk a velk szle
tett spontaneitst, ami nemcsak a szemlyisgket teszi rugal
matlann, de szexulis letket is mechanikuss, teljestmnny
vltoztatja.
A szenvedlyszerelem elmltval a ktelessgek kerlnek el
trbe. Cskken a vgy, az intimits tlst pedig a merevsg,
az rzelmi megnyls kpessgnek hinya akadlyozza. Mivel
a szli elismers gyerekkorukban nem volt magtl rtetd,
ugyanakkor mindig jl kellett viselkedni, megtanultk, hogy nem
lehetnek termszetesek, az sztneiket el kell fojtani, a msik vlt
akaratnak kell alrendelnik magukat. A teljestmnyorientlt
neveltets s az lland lertkels szrnyukat szegte, s meg
fosztotta ket az sztns ksztetsek, a kreativits, a jtkossg
nyjtotta rmk, gy a szex lvezetnek kpessgtl is - hiszen
nem igazn lelik rmket olyasmiben, ami nem hoz kzzelfog
hat hasznot.

120

Az sszetorld feladatok, a mindennapi nehzsgek kifejezet

ten httrbe szortjk a szexulis vgyakat, a szeretkezs sorn
val ellazuls kpessgt, valamint az nfeledt, kezdemnyez
aktivitst. Ha van is nha szexulis egyttlt, az inkbb tudatos
dnts kvetkezmnye (mr rgen volt"), nem pedig a msik
irnti vonzds, a felszabadult kikapcsolds ignye motivlja.
Ha ez a helyzet, rdemes jtkossgot vinni a prkapcsolat min
den terletre, klnsen a szexulis egyttltekbe. Jtszani kell,
mert a jtkban ott van a spontaneits, a kreativits fejldsnek
lehetsge, az nmagrt val tevkenysg rme - ez adja
a szexualits savt-borst is.
Varicik egy tmra Mindezek mellett az is igaz, hogy az
idomr szlk gyerekei igen eltr utakat kvethetnek prkap
csolataikban.
Viszonylag gyakori, hogy a maximalista fl tudattalanul kz
vetti trsnak a tkletessgre vonatkoz elvrsait oly mdon,
hogy folyamatosan szablyozza, s ernyei helyett jobbra a hibira
koncentrl. Prja valamennyi tvedst, hinyossgt sajt kudar
cnak tekinti, mikzben neveli t, mint egy gyereket, gy szrevtle
nl szinte a szljv vlik. gy prkapcsolat helyett egyszer csak
szl-gyerek kapcsolatban talljk magukat, amit lland elge
detlensg s - szmukra rthetetlenl - szexmentessg jellemez.
Az sem ritka, hogy perfekcionista trsa mellett tkletessgre trek
vv vlik az eredetileg ms termszet fl is. Ilyenkor elfordul,
hogy a pszich lelki tnetekkel vdekezik a vltozssal, a ma
gas elvrsokkal szemben, gy a tkletessgre trekv fl trsa
alkoholba, brmilyen szerhasznlatba, depressziba, szorongsos
zavarokba menekl. gy rzi, prjnak gysem tud megfelelni,
ezrt egy id utn a passzivits stratgijt vlasztja. Kzben a
prkapcsolat egyre tbb kudarclmnnyel jr, mg vgl az let
rm teljesen eltnik a viszonybl, hasonlan Alma s Kroly
kapcsolatnak itt bemutatott szakaszhoz.

121

Elfordul tovbb, hogy az idomr szl gyermeke a tkletes

sg ignyt csak nmagra vonatkoztatja, szeretteivel szemben nin
csenek tlz kvetelmnyei, mert a sajt magval szembeni magas
elvrsai miatt nem marad ideje s energija msokkal foglal
kozni. Egsz nap dolgozik, kzd, pti a karrierjt. Mivel komoly
erfesztseket tesz, hogy szerettei kritika s felttelek nlkl el
fogadjk, kifejezetten elfogad s szeretetteljes velk - csak n
magval szemben kptelen erre.

Mi jellem zi az idomr szl gyerm ekt szlknt?

Sokan kvetik a kapott mintt, msok pedig kemny nismereti
munkval meghaladjk. Ha az idomr szl gyermeke felnttknt
az elbbi ton jr, akkor kmletlenl hajtja magt s gyermekt.
llandan teljest, ktelessgei szksgleteinl, rzelmeinl is fon
tosabbak. Szli teljestmnyvel viszont ritkn elgedett, s gya
korta gytri bntudat amiatt, hogy nem tud mindent megtenni
gyermekrt. Knnyen lehet, hogy maga is tlszablyozza gyere
kt, s nem tr ellentmondst, klnsen, amikor ersen fruszt
rlt, vagy ppen nem figyel tudatosan a reakciira. Szlknt is
nehezen tud laztani, haszontalannak rzi magt, ha csak" jtszik
a gyerekvel. Ugyanakkor taln ez a legnagyobb fjdalma is:
gyermeke lg rajta, egy kis kzs jtkra vgyik, mikzben neki
este, fradtan is a feladatain jr az esze, esetleg ppen e-maileket
vlaszol meg, s amiatt szorong, hogy soha nem r a vgre.

A BETO N BA ZRT KR EA TIVIT S

Gbor sikeres fels vezet, frj, kt kicsi (egy- s hromves) gyer

mek desapja. Az utbbi idben egyre kedvetlenebb lett, fradts
ga llandsult, ersen szorongott. Gyermekeivel - akiket nagyon
szeret - trelm etlenl, nha indokolatlanul agresszvan viselke
dett, ilyenkor slyos bntudat gytrte.
122

Az egybknt kivlan kommunikl Gbor lthat szenvedse

ellenre nehezen nttte szavakba szorongsait, kpileg gy ltta
problmjt:
Egy stt helyen vagyok, nyakig bebetonozva, abbl rzem,
hogy lek, hogy llegzem , de nehezen: nem tudok rendesen, mert
nyom a beton. Kint fny van s meleg, de engem szort a beton...
Nem is felntt vagyok, mg csak nem is cselekvksz bbi (csodl
kozik), mg meg sem szlettem? De igen, s rzem , akaratom van.
H aladni akarok, haladni abbl, amiben vagyok. Akarom, de nem
hiszem, hogy ki tudok szabadulni a betonbl... (Mgis mozog, feszt,
erlkdik, majd kidugja a kezt, tovbb feszeget, arcn s testn valsgo
san is ltszik az erfeszts.) A kitart mozgs hatsra kettvlik a
beton, s nagy robajjal lehull a fldre, m intha csak kzpen lett
volna sszeillesztve. n ott maradok csupaszon. Vkony karokat,
lbakat ltok, m int aki sokig be volt gipszelve. Trkeny llapot
ez, flek, hogy elvesztem az egyenslyt, s visszarogyok a fldre...
Gyenge vagyok, nincs erm, de kivnszorgok a napra. Elfradtam.
Lefekszem egy padra, j itt lenni. (lvezi a napot, amit a terapeuta
rzelmi tltsre hasznl fel, mert az idomr szlk gyerekei kevs rzelmi
elfogadst kaptak.) Egy kis nyuszi jn , kedves, lel mellm, nem tu
dok vele mit kezd eni... sim ogatom ... egyre tbb az erm, jtszani
kezdnk..."
beren aztn Gbor a kvetkezket asszocilta a kphez:
Egsz letem ben azt reztem , a ktelessgeim , a knyszeres
m egfelelni akarsom sszenyom, mint a beton. Nem is tudom, ki
vagyok valjban: az lni tud rszem mg igazn meg sem szle
tett, m ostanban nha rzem nagyon-nagyon gyengn... A feles
gem is mindig azt mondja, merev vagyok, m int a beton, de a msi
kat, a knnyedet nem ism erem , csak nha j n el, ha iszom egy
kicsit. Persze kifel m indig m agabiztosnak ltszom, ott, ahol sz
kell, ahol szablyok vannak, ahol minden kiszm that, ott penge
vagyok... A kis nyuszirl a gyerekeim jutn ak eszembe. Irigykedve
nzem ket, tele vannak term szetes nbizalom m al. M agabizto
sak, vidmak, a kzs jtkban nfeledt boldogsg ragyog az arcu123

kon. n pedig merev vagyok, nem tudok igazn bekapcsoldni

a jtku kba, nem tudom , mi az: jtszan i, teljes szvvel benne
lenni. Agyban mshol vagyok m indig... Kzben rettegek, hogy
nem tudok j apjuk lenni, elszrom a gyermekeim lett... (sr) Ez
iszonyat nagy felelssg (mg jobban sr), s n suta vagyok. Most
tanulok jrn i, most tanulok lni."

nismereti fejldse hatsra Gbor egyre relisabban ltta eddig

tlidealizlt gyermekkort, a szleit s lertkelt nmagt. Sze
ret, de sokszor trelmetlen s maximalista szlei nagy elvrsaik
kal egsz gyermekkort tlkontrollltk, kudarcai idejn szidtk,
rzelmileg gyakran hagytk cserben. Ritkn voltak vele elge
dettek, sajt akaratt kemnyen letrtk, gy lelki fejldst a
szorongsok irnyba tereltk. Mly sebeket ejtettek nbizalmn,
mikzben k is, mint sokan msok, elgedetlensgkkel csak sz
tnzni szerettk volna.
A Tkletesen kell!" s a Nem vagyok elg j !" programja
aztn tovbb mkdtt benne: gyermekkorban esti szorongsok
(Mi lesz holnap?"), majd frfiknt, apaknt s munkaerknt in
dokolatlan bizonytalansgok formjban, mg meg nem tanulta
az elg j" teljestmny, s a termszetes kudarcok elfogadst,
a prioritsok fellltst, teret engedve veleszletett spontanei
tsnak s kreativitsnak. Ekkor Gbor mr nemcsak llegzett,
hanem lni tantotta gyermekeit, s kzben nmagt. gy taln
hatkonyabb, de mindenkpp szerethetbb s szeretbb szlv
vlhatott, megakasztva a tbb genercin t hagyomnyozott,
kretlen rksgt.
A kp akkor teljes, ha tudjuk: tkletessgre trekv felnttek
ms szltpusok gyerekeibl is lehetnek, mert a bizonytalan csa
ldi lgkr felersti a kiszmthatsg, a tlkontrollls, a tk
letessg irnti ignyt, a nehzsgek miatti tlzott aggodalmas
kodst. A kiszmthatatlan szli reakcik, a megalz kritikk

124

pedig slyos nrtkelsi problmkat okoznak, melyeket a gyer

mek sokszor merev tlteljestssel kompenzl.

Hogyan fejleszthetjk szli viselkedsnket

idomr szlknt?
Mieltt a krdst ttelesen megvlaszolnnk, tekintsk t az ido
mr szl tulajdonsglistjt, hogy segtsgnkre legyen a gyere
knket fejleszt viselkedsnk erstsben, s vltoztathassunk
az t htrltat megnyilvnulsainkon. A jellemzk szmbavtele
lehetsget teremt egy rvid nvizsglatra is.

Az idomr szl jellem zi

Odafigyel gyermeke fejldsre, teljestmnyeire. Akrmi
lyen elfoglalt, krltekinten rszt vesz gyermeke letben.
Magas elvrsaival teljestmnyszorongsokat okoz gyerme
knek, ugyanakkor kzdsre, kitartsra neveli, teljestmny
re sztnzi.
Gondoskod, szablytartsra, teljestmnyre sztnz ma
gatartsval, hatrozott fellpsvel rendszeressget biz
tost, amit a gyermek, kzssgbe kerlve, jl tud kama
toztatni.
> Kvetkezetes, ezltal biztonsgot nyjt gyermeknek. Figyeli
t, szksg esetn tmutatst, irnytst, segtsget ad, br
gyakran ellentmondst nem trn utastja.
> Kialaktja s fenntartja a kereteket, amelyeket a jl szervezett
napirenddel egytt tzn-vzen keresztl is rvnyre juttat.
Gyermeke gy elre tudja, mikor mi kvetkezik, nem rik t
kiszmthatatlan, kellemetlen lmnyek.

125

> A szablyokat llandnak tekinti, gy nincs sok rtelme

a jtszmnak, hisztinek, dacnak. Rend, fegyelem s kiszmt
hatsg uralkodik csaldjban, gy kevesebb a flsleges
stresszhelyzet.
Szeretett akkor mutatja ki leginkbb, ha gyermeke az elvr
sainak megfelelen teljest. Ha ez nem sikerl, akkor elge
detlen s elutast.
* Az erfesztseket csak kiemelked teljestmny esetn is
meri el, a mindennapi" sikereket (j jegy, j magaviselet)
nem dicsri, hisz az a minimum".
* A bajban nehezen vigasztalja gyermekt, leginkbb dorglja,
hibztatja t. Sokszor beszl vele indulatosan, idegesen szid
ja, lertkeli.
j Gyermeke nll prblkozsaival szemben trelmetlen, k
lnsen akkor, ha azokat az akarata ellenre teszi.
o Problma esetn ksz megoldsokat szolgltat: gy kell, gy
kell, s nem tr ellentmondst. Ilyenkor gyermekt szmos
esetben sszehasonltja msokkal, akikkel szemben alul
marad.
* Pldt mutat gyermeknek teljestmnybl, viszont nem ta
ntja meg laztani, nem tud vele nfeledten tevkenykedni,
jtszani, kptelen lvezni az letet.

Mit tegynk, ha szleljk nm agunkon

az idom r szl jegyeit?
Idnknt vizsgljuk meg gyermeknkkel szembeni elvr
sainkat! Ha ezek magasak, s a szli ltnkbl hinyzik
az elfogads is, akkor gyermeknk a valsnl rosszabbnak
lthatja nmagt s teljestmnyeit. Igaz ez akkor is, ha az
elvrsok kimondatlanok, csak mimikban, indulatteli hang
sznben, fj krdsekben nyilvnulnak meg. Pldul, ha
egy ngyesre csaldottan, szomoran reaglunk, a gyere126

kk leginkbb ezt rzkelik, nem azt, amit verblisn kom

muniklunk.
Figyeljk meg egy napon t a gyermekhez intzett tilalma
kat, helyreigaztsokat, s gondoljuk t, valban szksge
sek-e! Nem azrt zavar-e pldul a gyerekek hangoskod
sa, mert feszltek vagyunk? Nem azrt kap-e gyermeknk
tl kevs szabad teret, mert a mi rendkpnk tl merev?
Tekintsk t, hogy a hatrok, a szablyok a felnttek ignyei
hez vagy a gyermek szksgleteihez igazodnak-e. Vizsgl
juk fell a szablyok mennyisgt is: a kevs, de kvetkeze
tesen betartott szably sztnz, mert tarthat a gyermekek
szmra.
Prbljunk elfogadbban viselkedni, azaz gyermeknk
hibit, kudarcait btortssal fogadni (Gyakorolunk, s leg
kzelebb menni fog"). Ne kveteljnk tle az letkornak
megfelelnl tbbet, mert a tlzott elvrsok okozta kudar
cok ers szorongst alaktanak ki.
Ha gyermeknket sszehasonltjuk ms gyerekkel, ne ad
junk negatv visszajelzst, mert az nveli bntudatt, rontja
nkpt, s csak fokozza szorongst. Ilyenkor is vegyk sz
re s emeljk ki gyermeknk elnys tulajdonsgait, kpes
sgeit. Trljk sztrunkbl a Nzd, mr azt is tudja!"
mondatot, s fkpp: ne csak lthat s mrhet teljestm
nye szerint tljk meg (osztlyzatok, versenyek, djak), ha
nem lssuk egsz szemlyisgt, valamennyi rtkt.
Aktvan vegynk rszt gyermeknk letben, biztassuk min
den tevkenysgt. Szban is fejezzk ki, hogy bzunk ben
ne, ismerjk el, dicsrjk erfesztseit. Csodlkozzunk r
minden szmra fontos aprsgra: bogrra, virgra.
Ne kritizljuk a gyermeki alkotsokat mg akkor sem, ha
nem felelnek meg a szpsgfogalmunknak.
rizzk meg s fejlesszk gyermeknk kreativitst azzal,
hogy hagyjuk t elmlylten jtszani. Ha sztnzzk jt
kt, vagy egytt jtszunk vele, figyeljnk arra, hogy tisztelet127

ben tartsuk gazdag fantzijt, vrjuk meg az kezdem

nyezseit, s tanuljunk tle. Otthonunkban legyen egy olyan
hely, ahol gyermekszer rend" lehet.
rzelmeinket egyszer termszetessggel mutassuk meg:
a felnttek is flhetnek, lehetnek szomorak s dhsek. Ez
zel azt lttatjuk, hogy mi sem vagyunk tkletes lnyek, mi
sem tudunk mindig mindent kzben tartani. gy megtanul
ja, hogy a gyerekek nem rosszak, ha indokoltan dhsek,
s nem gyvk, ha flnek - azaz, hogy szgyenrzet nlkl
megmutathatja az rzelmeit.
Igyekezznk minl tbb helyzetben rugalmasan, spontn m
don viselkedni, mutassuk meg gyermeknknek: sem neknk,
sem neki nem kell mindig, minden elvrsnak megfelelni.
Nha szksges laztanunk, s nem tragdia, ha olykor elfra
dunk s pihennk egy kicsit. Gyermeknk fejldst szol
glja, ha szljt nem robotnak, hanem rzkeny embernek
ltja, aki idnknt flreteszi a munkt, s lvezi az letet.

Hogyan lhetnk felnttknt boldogabb

letet, ha szlink idomr szlk?
> Lssuk idomr szlnk elnys tulajdonsgait, mert van
neki bven: kvetkezetessgvel biztonsgot nyjtott, gy
kiszmthat letet teremtett. Magas elvrsaival kzdsre,
kitartsra nevelt, teljestmnyre sztnztt. A szablyok llan
dstsval megelzte a vgelthatatlan jtszmkat, hisztiket,
gy energiinkat alkotsra fordthattuk. Szeretetet s elge
dettsget is mutatott, mg ha ezeket felttelhez kttte is.
Gondoljunk minderre szeretettel.
Felnttknt tanuljuk meg elklnteni sajt vgyainkat, szk
sgleteinket, rzseinket szlinkitl, hogy felntt mdon
tudjuk kpviselni ezeket velk szemben is. Ezzel megteremt128

jk a lehetsgt annak, hogy felelssgteljesen tvegyk

letnk irnytst, ami nbecslsnk javtsnak legjobb
eszkze.
Trekedjnk tudatosan is az elg j" teljestmnyek elfoga
dsra, feladatainkban mindig lltsunk fel fontossgi sor
rendet. A kevsb fontosakat adjuk t msoknak, s bzzunk
benne, hogy k is jl meg tudjk csinlni. Engedjk meg
nekik a tveds lehetsgt is.
Az ismtld szorongst kivlt maximalizmusnak prbl
junk ellenllni gyakorlssal. (Toljuk ki egy-egy fontos feladat
hatridejt. Ne takartsunk az elgsgesnl hosszabb ideig.
Minstsk befejezettnek egy-egy munknkat akkor, amikor
mg flksznek rezzk stb.)
Kudarc esetn vizsgljuk meg (ha kell bartaink, trsunk, em
bersges kollgink segtsgvel), hogy kudarclmnynk
mennyire relis.
Erstsk nbizalmunkat azzal, hogy megbecsljk s rt
keljk a legaprbb sikereinket is. Mindig nnepeljk meg,
ksbb pedig rendszeresen idzzk fel ket fotk segtsg
vel, vagy ellazult llapotban.
rjuk ssze a tlzott teljestmnyt, szorongst kivlt, vala
mint nmagunkat lertkel gondolatainkat. Vizsgljuk meg
ezek realitst, s ha szksges, fogalmazzuk t ket reliss.
Tanuljunk stresszold, relaxcis technikkat, s gyakoroljuk
ket (vagy sportoljunk) naponta. Sznjunk idt kikapcsol
dsra, pihensre, akkor is, ha sok a dolgunk.
Vgezznk hetente legalbb egyszer valamilyen kreatv tev
kenysget: jtsszunk, zenljnk, tncoljunk, engedjk szaba
don fantzinkat, improvizljunk sokat. Olvassunk (esetleg
rjunk) vicceket, humoros trtneteket.
Figyeljnk r, hogy rzelmeink se csak a munkrl, a teljest
mnyekrl szljanak. Kapcsolatainkban biztostsuk, hogy
minden fl ignye teljeslhessen, becsljk meg, ismerjk
el egymst, gy nvelve nmagunk s a msik nbizalmt.
129

Mutassuk ki gyermeknknek a szeretetnket akkor is, ha

nem az elvrsainknak megfelelen teljest. Biztassuk jobb
teljestmnyre, de tanuljuk meg csupn" azrt szeretni,
mert van.
nismeretnk fejlesztsvel trjuk fel s dolgozzuk t a tl
zott teljestmnyek mgtt lappang tudattalan konfliktu
sokat, elhrtsokat. Ez persze nem dnts krdse, s nem
megy egyik naprl a msikra. Hossz fejldsi folyamatot
ignyel, amelyben feldolgozhatjuk az eredeti traumatikus
lmnyeket, felismerhetjk jelenlegi letnkre gyakorolt ha
tsaikat s sajt szerepnket a megoldsokban. A szlinktl
kapott gyermekkori tletek nagyon mlyre vsdnek a lel
knkben, de tudattalanul gyakran flbukkannak, s flel
met vltanak ki bennnk. (Szgyelld magad!", gyse
viszed semmire!", Olyan rossz termszeted van, hogy senki
nem fog szeretni!", Elment az eszed, ezzel a vagnysggal
a srodat sod!") Ne keseregjnk, hanem fogadjuk el eze
ket a szli mondatokat. Az elfogads azt jelenti, hogy kzel
engedjk magunkhoz, s megvlaszoljuk ket. Igen, nha
ilyen vagyok, de ez is n vagyok, s a vagnysg, amit a sz
leim nem tudtak elfogadni, sztnztt arra, hogy sok mersz
dolgot kiprbljak." Az a lnyeg, tudunk-e ltni benne valami
jt is, s t tudjuk-e lni, hogy fontosabb az nismeret, mint
sszehasonltgatni nmagunkat msokkal, vagy azt figyelni,
mit gondolnak rlunk a tbbiek. Az nismeret segthet meg
szabadulnunk a flelemtl, mert ltala megtapasztalhatjuk bels
rtkeinket. Tartsuk szem eltt, hogy nem rhet el olyan llapot,
amelyben mindenki elgedett velnk, s mindenki szeret.
Az rzelmi hinyokrl, elfojtott lmnyekrl folytatott beszl
gets, de lersuk is sokat segthet, hogy bzzunk nmagunk
ban, meg tudjunk bocstani s el tudjuk fogadni a velnk
trtnteket. E knyv gyakorlatai, szksg esetn pedig szak
ember lehet segtsgnkre az ton, hogy a kivl teljestm
nyek mellett megtanulhassuk a legfontosabbat: lni!
130

A bart szl, avagy a J FEJ

Szp h-frtjeit Baucis megtagadn

s ahelyett, hogy ifjsga mzt
az regkor borra cserln,
holtig torzan li ifjsgt.
A zrt sznom n a mai embert,
mert a szve nem br regedni
W e res Sn d o r

Dani desapja a vls utn a kapcsolattartsokon rendszeresen

elutazott a kisfival. Ilyenkor a kisfi vagy az apa programjaiban
vett rszt - kiprblhatta a sziklamszst, a gokartozst, a szau
nt - , vagy a szlloda animtorval jtszott, mikzben desapja
a bartaival vagy az j prjval pihent. Ezeken a htvgken so
kig tvzhetett, s brmit megnzhetett, amit csak akart. Gyorstteremben ebdeltek, vacsorra pedig ehetett csipszet, ha ahhoz
volt kedve. Az egytt tlttt id alatt sok lmnnyel gazdagodott
Dani, de legbell mr akkor is irigyelte minden bartjt, akinek

133

az desapja eljtt az iskolai eladsra vagy az els bizonytvny

osztsra, aki iskolba vitte-hozta ket.
Ahogy Dani ntt, az apa egyre tbbet traktlta magnleti gond
jaival (Anydnak sok gyerektartst kell fizetnem") s prkapcso
lati problmival. A fi kamaszkorra megritkultak a ltogat
sok, amirt az apuka gy prblta krptolni, hogy a legmenbb
cuccokat vette meg neki, a legfelkapottabb helyekre vitte. le
te els srt is apja biztatsra, az anydnak nem kell tudnia
rla" figyelmeztets s egy cinkos kacsints ksretben itta meg
14 vesen. Dani lassan kezdte komolytalannak" tartani az apjt,
knosnak rezte a frfi lland lazasgt, haverkodst. Szgyenteljes zavarral lte t, amikor apja vicceldve megkrdezte tle:
Na, hny lnyt dntttl mr meg?" Az apa ugyanakkor nem
segtett a fi plyavlasztsban, nem beszlt neki a munkjrl,
s nem igazn rdekldtt Dani tanulmnyi elmenetele, sikerei,
kudarcai, hobbijai, bartai s tervei irnt sem. J fej apja idvel
egy koravn kamaszra emlkeztette, akinl sokszor mr is jval
rettebbnek tartotta magt.
Br az apa fizikailag jelen volt Dani letben, vezet-irnyt
szerepet sosem tlttt be. Nem biztatta, nem btortotta, nem
krte szmon, nem segtette blcs tmutatsaival dntseit, s biz
tonsgrzetet sem adott neki. rzelmileg elrhetetlen volt a fi
szmra, st, gy viselkedett, mintha Dani nem is a fia, hanem a
bartja lett volna. A vdelmez apafigura teljesen hinyzott a fi
bels vilgbl. Mr fiatal felntt volt, amikor apja a laksavat
bulijn bartknt, nem pedig a fiaknt mutatta be a trsasgnak,
s j heccnek tallta gy megvezetni a haverokat. A finak nagyon
fjt, hogy apja ismersei nem tudtk, hogy a frfinak van egy fia,
s a kettejk kzti rzelmi kapcsolatbl sem jttek r erre. gy
rezte, apja nem vllalja fel sem t, sem sajt apaszerept.
Danibl bizonytalan felntt lett: hatrozottsgot ignyl szitu
cikban zavarba jtt, nem tudott killni nmagrt, vitba szllni
msokkal - mindig szorongott. Egy id utn kerlte is ezeket a
helyzeteket, emiatt krt segtsget. Terpijban elmondta, meny
134

nyire vgyott gyermekknt arra, hogy valaki megmondja, mit kel

lene tennie, hol vannak a hatrok. Hetedikben volt egy tanrom,
szerettem t, de ki tudtam hozni a sodrbl. Egyszer adott egy po
font, s, taln hlyesg, de megnyugtat rzs volt, nagyon meg
nyugtat. Cseppet sem haragudtam r, st, tk jlesett, olyasmi
szl csapta meg az arcomat, hogy a suliban van egy apukm, aki
figyel rm, aki segt nekem, aki megmondja, hol a hatr, aki a fej
ldsemet akarja."

Mi jellemzi a j fej szlt?

A j fej anya, apa nem vllalja a szli szerepet: azzal akar im
ponlni a gyermeknek, hogy nem veszi fel a szablyalkot, idn
knt korltoz, hatrozott irnyt mutat szli funkcit, nem
vllal felelssget, hanem bartknt viselkedik vele.
A magra maradt szl gyakran azrt kezeli partnerknt gyer
mekt, hogy kompenzlja magnyt. Trsa vagy egy msik felntt
helyett vele prblja biztostani ki nem elgtett intimitsignyt,
vagy mg gyermekkorbl magval hozott - gondoskods, vi
gasztals vagy jtk irnti - kielgtetlen vgyait. Ennek egyik
megjelensi formja a szlsts, amikor a gyereknek kell gon
doskodnia a szl rzelmi jlltrl, segtenie a testvrei gondo
zsban s gy tovbb (lsd 2. fejezet). Ugyanakkor a szl j fej
attitdt is felvehet. Ilyen helyzetben a szl-gyerek kapcsolat
trendezdik, a hatrok elmosdnak, egyfajta egszsgtelen szszegabalyods" a jellemz. Megsznik a felntt tapasztaltsga,
blcsessge jogn ltrejv al-fl rendelt viszony, szl s gye
rek egyenlv vlik - mintha bartok lennnek.
Az egyenlsg jogn a bart szl sokszor egytt bulizik a gyer
mekvel, mert nagyon j fejnek akar ltszani, s mert retteg a
gyermek szeretetnek elvesztstl, az egyedllt fj ressgtl.
Lelki srlsei miatt nehezen vllalja a felntti felelssget, gy
135

rendkvl engedkenny vlik, soha semmire nem mond nemet.

Tudattalanul letkora s szli szerepe ellen tiltakozik.
A j fej szl vagy hasonl szlje mintjt kveti, vagy ppen
ellenkez neveltetst kapott, s szlknt nem akarja ismtelni a
tl szigor nevelsi mdszerek miatt elszenvedett srlseit. Ezzel
azonban mg nagyobb sebeket ejthet gyerekn, mint amilyeneket
hordoz. A klcsns nyltsg rgyn sajt problmival traktlja gyermekt: sokszor olyan dolgokat is megbeszl vele, ame
lyek nem r tartoznak. Pldul a prkapcsolati gondjait taglalja
kiskamasz gyermeknek, vagy elmondja neki, hogy hzassgn
kvl szerelembe esett. Teherbe esse idejn vele latolgatja az abor
tusz gondolatt, vagy vls utn az j partner ernyeit (Milyen
j ez a Pisti az gyban"), aki, nem mellesleg, egyszer akr nevelsi
feladatokat is ellt majd a gyermek letben.
A j fej szl teht nem tudja felvllalni a felelssgteljes szli
szerepet. A gyerekek pedig sokszor pp azrt viselkednek anti
szocilisn, hogy prbra tegyk szleik szeretett, bemrjk,
figyelnek-e rjuk, amit abbl rezhetnek, ha a felntt azt mondja:
Elg!" Innen tudjk ugyanis, hogy szeretik ket s fontosak a sz
leiknek. Egy gyereknek vele egykor bartokra van szksge a szlei szemlyben anya- s apafigurt ignyel, azaz elg j"
szlket, akik szeretettel, biztonsgot adva terelgetik, szszer
hatrokat szabnak, s a felnttit blcsessgvel viszonyulnak
a megoldand helyzetekhez.
A j fej anyk jellemzje, hogy nem akkor szeretgetik gyere
kket, amikor annak szksge lenne r, hanem amikor sajt
hangulatuk erre indtja ket. Ilyenkor a gyermeket aktulis han
gulattl idegen viselkedsre ksztetik. A genercis hatrok el
mosdsval foglalkoz, kvet vizsglatok2 az elmlt vtizedek
sorn azonostottk az ilyen tpus anyai viselkedst, amely a
csbt anyai magatarts nevet kapta. A csbts itt tbbfle viselke
dsformt jelent, amelyek kzs eleme, hogy a gyermektl mind
idegen, azaz nem az szksgleteit, fejldst szolglja. A csbt
anya folyamatosan testi kontaktusra, simogatsra, csikizsre,
136

puszilkodsra knyszerti" a gyerekt, amikor az nem kezdem

nyez ilyesmit. A gyereknek jutalmat gr, ha engedelmeskedik s
teljesti krseit, vagy megkveteli" tle, hogy viselkedsvel, testi
kzelsggel bizonytsa, szereti az anyjt. Rviden: szerepidegen
viselkedsre knyszerti.
A kutatk szerint a csbt anyai viselkeds inkbb a fikra ir
nyul. A vizsglatokban a csbt anyk jl megklnbztethetek
voltak a gondoskod anyktl. Az elbbiek viselkedse alig tartalma
zott rzelmi tmogatst, btortst, motivlst, valdi emptit, rzelmi
vlaszt, rzkenysget a gyerek llapotra, mg az utbbiak akkor szeretgettk a gyereket, amikor annak ignye volt r: az krsre,
kzeledsre vlaszoltak gy, nem pedig hangulatuktl fggen
telepedtek r". A csbt anyk kevsb tmogattk gyermekeiket,
nem akartk s nem is tudtk hatkonyan irnytani ket, nem se
gtettk a problmamegoldsaikat. A kutatk 42 hnapig kvettk
az anya-gyermek interakcikat, s azt talltk, hogy a csbt visel
kedsminta ez id alatt stabil maradt. Megllaptottk azt is, hogy
az anyk viselkedsnek oka - ez esetben is - sajt lettrtnetk
ben, sajt szl-gyerek kapcsolatuk rzelmi hinyaiban keresend.
A liberlis, mindent megenged szlk is gyakran hangoztat
jk, hogy k inkbb gyermekeik legjobb bartai szeretnnek len
ni, ezrt nem korltozzk ket. Ha rosszalkodnak, a szlk egy
vllrndtssal elintzik: Ez a gyerek ilyen!" Pedig gyerekeik
rendszerint tbb tiszteletre, segtkszsgre, nuralomra lenn
nek kpesek, mint amit az ilyen szlk elvrnak tlk.
Brki hordozhatja a j fej szl jegyeit, aki tl engedkeny, s
a felelssgvllals tern egyenlnek tekinti nmagt gyerme
kvel. A lnyukkal egytt vsrolgat, majdnem egyformn lt
z, trendi" dolgokat kiprbl, buliz anyukk szeretik hallani:
Anya a legjobb bartnm." A jelensg egyre elfogadottabb, nem
vletlen, hogy a mdia is felfedezte. Tvsorozatok kedvelt tmja
lett: ilyen pldul a haznkban is npszer Szvek szllodja"
(Gilmore Girls), amelyben a fiatalos anyuka s kamasz lnya
minden titkukat megosztjk egymssal, megtrgyaljk aktulis
137

pasigyeiket, s egyms vlln srjk ki magukat, ha balul sl el

egy randi.
Vls utn klnsen jellemz, hogy valamelyik szl gy pr
blja meg biztostani a helyzett, hogy a szli szerepbl a bart/
bartn szerepbe helyezkedik, de ez nem csak az elvlt szlk
nl fordul el.

Milyen hatssal van a j fej szl

gyermeke gyermekkorra?
Minden szl legfbb feladata: nevelni gyermekt. Megtantani
az letre, vni, irnytani, hogy testileg, lelkileg, szellemileg mi
nl egszsgesebb felntt vljon. A magukra utalt gyerekek, ka
maszok nem kpesek eligazodni a vilg dolgaiban, vgynak arra,
hogy szleik terelgessk ket. Ok is tudjk, s bntja ket, hogy
a j fej szl - br jt akar - a lehet legrosszabbat teszi, amikor
lemond a felelssgvllalsrl, az oltalmaz szli szereprl. Le
mond a szeretetrl is, amikor fegyelmezst ignyl helyzetben
- annak elkerlsvel - tudattalanul azt zeni: Nem tartozom
felelssggel rted." Ezzel egyttal azt sejteti, hogy a gyermek
sem felels a tetteirt, kvetkezskppen gyermeke nem tart majd
cselekedetei kvetkezmnyeitl, nem fejldik ki a felelssgtuda
ta. Ez fleg akkor veszlyes, ha nmagra vagy msokra nzve
rtalmas dolgokat mvel: dohnyzik, drogozik, alkoholizl, vesz
lyesen vezet.
Elfordul, hogy nincs tekintettel msokra, mert azt tehet, amit
akar: nem kell vrnia, lehet agresszv vagy lekezel, mert r nem
vonatkoznak a szablyok, nincsenek hatrok, sem kvetkezm
nyek vagy bntets - s nincs olyan biztos bzis sem, ahonnan el
indulhatna felfedezni a vilgot. Ltszlagos nllsga ellenre a
gyerek nehezen kpes fggetlenedni j fej szljtl, nem ismeri
fel sajt rzelmi szksgleteit. Egyltaln nem lvezi, hogy - br
138

a felszn mst mutat - tulajdonkppen keveset kap, s az, akinek

figyelmet s gondoskodst kell nyjtania szlje szmra.
Nzzk meg egy vods fi s lny pldjn keresztl, hogyan
vlik szrevtlenl j fej szlv az apa s az anya a szl-gye
rek interakciban. Az apa olvas, a gyereket arra kri, jtsszon egy
kicsit. A fi ordtva rohangl krbe-krbe a szobban, nha rn
gatja apjt. Az apa flreteszi az jsgot, de nem utastja rendre a
gyereket, hanem j fej mdra reagl, s csatlakozik hozz. is
vadul rohanglni kezd, mg a gyereken is tltesz. Az vods kis
lny felvesz egy knyvet, a szkhez terelgeti, szinte lkdsi az
anyukjt, a kezbe nyomja a knyvet, hogy olvasson neki. Az
anya csendben, passzvan alrendeldik a lny irnytsnak.
Ha csak nha fordulnak el ilyen jelenetek, az nem problma, de
ha hossz idn keresztl ismtldnek, akkor a j fej szlk nem
tantjk meg gyermekket vrni, ksleltetni s krni. gy a gyere
kek nehezen viselik, ha msok nem gy mkdnek, ahogyan k
szeretnk, vagy ha brmely helyzetben, brmire vrniuk kell.
A gyermekkori magatartszavarokkal foglalkoz pszicholgu
sok megvizsgltk, milyen hatssal van a gyerekre, ha a szl
bartknt, jtsztrsknt viselkedik vele.3A bart apa s anya gye
rekeinek viselkedsben mr vodskorban negatv vltozsokat
mutattak ki, amelyek hossz tvon maradandnak bizonyultak:
figyelemzavart, magatartszavarokat, nbizalomhinyt, valamint a kortrskapcsolatok deficitjt. A figyelem zavara azrt tarts, mert a gyer
mek nincs rknyszertve viselkedse kontrolllsra, a szablyok
betartsra, ami fejleszten a koncentrcit. A magatartszavaro
kat fleg a hatrok, szablyok hinya, az nllsg megzavart
folyamatai, az nbizalom hinyossgait pedig a tlz, nem a gye
reknek val szli programok, informcik s elvrsok miatti
szorongsok okozzk. A nem megfelel kortrskapcsolatok azrt
jellemzk, mert a gyermek a szl bartja vagy trsa, s ezt a kap
csolati minsget kortrsaival nem tudja megvalstani.
Elfordul az is, hogy sajt korcsoportjukban a j fej szlk gye
rekei erszakosan viselkednek, kromkodnak, dhkitrseik van
139

nak. Mivel ltalban nincsenek rknyszertve, hogy szablyokat

tartsanak be - igazodjanak msokhoz, trelmesen vrjanak br
mire, betartsk a kereteket - ersen frusztrldnak azokban a
helyzetekben, ahol brki korltozni szeretn ket, gy az vod
ban, az iskolban is. Ez eredmnyezheti agresszv megnyilvnul
saikat: srtettsget, intrikk sztst, msok provoklst, a szab
lyok s a hatalom" (pedaggus, szl) semmibevtelt.
A j fej szl mellett a gyerek kontrolll" vagy jtsztrs"
szerepben knytelen viselkedni. Klnsen problms a helyzet,
ha a vlsi csatrozsok sorn az anya vagy az apa tmogatknt
vagy bartknt kezeli. Vls sorn az apk inkbb haverkodnak
gyerekeikkel, mg az anyk hajlamosabbak panaszkodni nekik.
Ezrt aztn a gyerek egyikkkel sem lehet gyerek. A j fej anya
rzelmi gondoskod, felelssgvllal szerepnek hinya miatt a gye
rek ksbb sem tud killni nmagrt, knnyen beldozza rdekeit. Az
apa hatalom-, szably- s korltfelllt funkcijnak nlklzse pedig
hossz tvon brmilyen felsbbsg elfogadst megnehezti a gyermek
szmra. De nem rzi jl magt sajt korosztlyval sem, mert a szlje
a bartja.

Milyen hatssal van a j fej szl

gyermeke felnttkorra?
Mi jellem zi a j fej szl gyerm ekt a m unkban?
A j fej szlk felntt gyerekei nehezen llnak ki nmagukrt.
Mivel a szlk - a deficites felelssgrzet miatt - nem nyjtot
tak valdi gondoskodst s nem rgztettek teljestmnyelvr
sokat, elfordul, hogy gyerekk ksbb sem trekszik kiemelked
teljestmnyekre, s nehezen kpviseli rdekeit. nknt httrbe
hzdik, nem kzd elgg, hiszen nem tanulta meg, hogyan kell.

140

Hinyzik belle az ambci, a kivlsg vgya, az elsznt akarat,

a szksges ldozatok meghozatala: nem is tz ki clokat, inkbb
sodrdik az rral.
Alacsony vagy kzepes elvrsokat llt maga el, s nem nagyon
ismeri az elgedettsg rzst. Hibit nehezen veszi szre, mivel
gyermekknt kevs rtkel visszajelzst kapott. Bizonytalansga
miatt krnyezete megerstsre vgyik, de a dicsreteket nem tud
ja megfelelen fogadni. Ritkn l meg munkjban rmlmnyt,
teljessgrzst, nmagt gyakorta alulrtkeli. Ha nehezebb fel
adatot kap, fl a kudarctl, mivel korai megerstsek hjn nem
tudja, hogyan bzzon nmagban. Sokszor halogat, cselekedetei
kvetkezmnyeit, teljestmnyei vgeredmnyt pedig nemigen
tudja relisan megtlni.
Hinyos felelssgtudata idnknt hazardrozsra kszteti.
Mivel sosem kveteltk meg tle a szablykvetst, felnttknt is
gondja lehet az elrsokkal: kihgsokat kvet el, semmibe veszi
a hatridket, elksik a munkahelyrl, elfelejt fontos dolgokat.
Nehezre esik a hatalom - a fnk vagy brmilyen elljr - el
fogadsa, az alrendelt helyzetet mltatlannak tartja, s mg ak
kor is vitatkozik, amikor azt msok jzan megfontolsbl nem
tennk.

Mi jellem zi a j fej szl gyerm eknek

prkapcsolatt?
A j fej szl gyermeke tudattalanul tovbb folytathatja a kedve
ztlen viselkedst: nem ritka, hogy felnttknt kptelen partnere
igazi trsaknt mkdni. Nem tudja elklnteni, mi az, amit n
maga szeretne, s mi az, amit a trsa, mert igazn a szl-gyerek
kapcsolatban sem tudta sztvlasztani a felek szksgleteit: mi
a sajt problmja, clja, teljestmnye, korltja, s mi a szl.
Sem msokhoz, sem a szablyokhoz nem kellett igazodnia, ezrt

141

nllsga, problmamegold kpessge sem tudott kellen fej

ldni, gy nehezen vlik le bart szljrl, s felnttknt is az
rtkrendszerhez mri magt s trst.
Anya, apa vagy trs? Bizonyra mindenki ismer olyan prokat,
amelyekben az egyik fl sajt hatskrbe vonja a csaldi dntse
ket, s olyan dolgokat tesz meg trsa helyett, amelyeket egy anya
vagy apa tesz meg kisgyermeknek.
Az anyskod n megveszi, majd reggelente kikszti partnere
ruhit - persze a sajt zlse szerint - , beosztja a szabadidejt,
megmondja, mikor nyrjon fvet vagy vigye szervizbe a kocsit.
Mindent jobban tud, gyakran szemrehny, s knnyen lehet,
hogy a hztartsi feladatokba menekl az intimits s a szexulis
egyttltek ell. A tanknyvi apskod frfi pedig hozza-viszi
munkahelyrl a nt, megegyezs nlkl, nllan kezeli a csa
ldi kltsgvetst, fellbrlja prja kiadsait, mikzben egyedl
fizeti szmlit s intzi gyes-bajos dolgait. s a tetejbe kicsi
lnynak" szltja t.
Az a fl, aki tri mindezt, knnyen lehet, hogy j fej szl gyereke.
Szlje nem anya-, apafigura volt, hanem a bartja", gy trsknt tudat
talanul egy szlt keres magnak, akire r is tallhat egy korn szl
stett partner szemlyben. Nem egyenrang trsat vlaszt, hanem
egy mindent ellt anyt vagy apt, aki dntseket hoz helyette, s
gy nem kell szembenznie sajt nlltlansgval. (Hasonl utat
egybknt borostyn s idomr szlk gyerekei is kvethetnek.)
Vlasztsval a gyermekkorbl magval hozott trdshinyt
akarja kompenzlni, ignyei teht ppen kiegsztik egymst egy
szlstett n vagy frfi szksgleteivel - aki szintn kiskorban
elszenvedett srlseit prblja ellenttelezni gondoskod szerep
krben. Elfordul persze, hogy vlasztottja nem szlstett sze
mlyisg, csupn rr ez arra, hogy ilyen viselkedssel tudja prja
szeretett kivvni (s pldul niessgt/frfiassgt illeten csk
kent nrtkelst akarja ellenslyozni az anyskod/apskod
gondoskodssal).
142

Brhogy van is, az egyik partner a gyermek, mg a msik a szl

szerept tlti be, s gy is tekint nmagra. Majd vek mlva a frfi
niesebb nt keres, mert felnttebb kapcsolatra vgyik (hacsak
nem testi-lelki tnetekben fejezdik ki elgedetlensge). Vagy a
nnek lesz elbb-utbb szksge egyenrang kapcsolatra: olyan
frfira, aki nem apjaknt s nem is a gyerekeknt viselkedik.
A kapcsolat fenntartsa rdekben mindkettjknek szksges
vltoznia: fel kell dolgozniuk gyermekkorban szerzett srlsei
ket, s meg kell haladniuk addigi viselkedsket.
A barti informcik rzelmi terhei * Aj fej szl gyakran oszt
ja meg letnek intim rszleteit s a hozzjuk tapad indulatait gye
rekvel - mindegy, hogy ppen haragszik vagy szerelmes. Nem
is sejti, hogy ezzel vtizedekre meghatrozza a gyermek szerelmi
kapcsolatait, prvlasztst.
A legnagyobb terhet az jelenti, amikor az egyik szl durvn
becsmrli a msikat a gyermek eltt. Ez hatalmas bizonytalan
sgot kelt benne, hiszen minden gyermek szereti szleit, s az
ilyen jelenetek nyomn ktelyei tmadnak, melyik rzs vals:
sajt szeretete, vagy szidalmaz-panaszkod szlje indulatai.
A slyos szavak, mint begetett jelek, sokszor belthatatlan k
vetkezmnyekkel jrnak, s egy leten t irnytsuk alatt tartjk
a gyermek vlasztsait s rzelmeit.

i n y z ik a p u b iz t o n s g o t a d k e z e !"

Anna nehezen alaktott ki komoly partnerkapcsolatot, mikzben

fiatalabb korban sokat b u lizott, m indent kiprblt, amit csak
lehetett, egy ideig ivott, drogozott. 30 vesen mg nem volt fel
vllalhat tarts kapcsolata, mindssze tbb, hosszabb-rvidebb
kalandja" ns em berekkel, amelyek rendre hatalm as csaldssal
vgzdtek. A frfiakrl nagyon negatvan nyilatkozott a terpia
elejn: htleneknek, nzknek, rzketleneknek, otrom bknak
tartotta ket, akik csak szexet akarnak. Az apjval val kapcso143

latt kibrndtnak mondta, anyjt illeten bartni viszonyrl

meslt.
A nna szlei rossz hzassgban ltek. A nyja szinte bartni
kapcsolatot alaktott ki vele: gy prblta krptolni magt az apa
szeretetlensgrt. Szinte mindent megengedett a lnynak, llan
dan a kedvben jrt, m ikzben rzelm i letnek legaprbb, nha
pikns rszleteibe is beavatta. N eki panaszkodott a lny apjra:
milyen erszakos vele, minden este kveteli a szexet, kzben pedig
lankadt frfiassgval erlkdik", pihenni sem hagyja.
Sem anyja, sem apja nem gyakorolta szli szerept. Ha Anna
rosszul teljestett az iskolban, sem elyikk nem prblta javtsra
sztnzni. Egyikk sem beszlgetett vele a terveirl s a jvrl,
soha nem fogalmaztak meg elvrsokat vele szemben. Anna ma na
gyon bnja, hogy nem tanult annak idejn. Szinte irnyts nlkl
ntt fel, de mindent m egvehetett magnak.
M indent megengedtek nekem, s az osztlytrsaim irigyeltek
is, m ennek tartottk az anymat, n mgsem voltam boldog. Sok
szor ltem a szobmban a sttben egy tbulizott jszaka utn, s
arra vgytam , hogy aznap ne mehessek el, hogy m arasztaljanak,
krjenek, hogy m aradjak velk, hogy szeressenek. Arra gondol
tam, milyen j volt ngyvesen kzjk furakodni s egytt tvz
ni. M ost is rzem a takar illatt s rintst, s apmat, ahogy
tlelt a biztonsgot ad nagy kezeivel (sr). Akkor mg biztonsgot
adott apu ... Arra vgytam , hogy vrjan ak haza, m ondjk, hogy
ne tegyem : ne dohnyozzak, ne igyk, ne d rogozzak... De nem
mondtk, s n tettem ... Meg is halhattam volna. Egyszer krhzba
kerltem , s mikor hazajttem , anyu fztt egy tet, megkrdezte,
hogy vagyok, meg se vrta a vlaszt, s mr m eslt is az j sze
relm rl, felolvasta nekem az sm s-eit. Apm meg aludt a msik
szobban... Pedig n szarul voltam, fltem a halltl, s szeretetre vgytam ... Ht szerettek engem?! Engem soha nem szeretett
senki!"

144

Pedig a szlei szerettk Annt, de gy, ahogy tudtk: j fejknt,

biztats, inspirls, valdi felelssgvllals nlkl. Az anyja
nem vette szre, hogy bartni mivoltban egy negatv, elutas
tand frfikpet, a szexrl pedig torz kpzeteket (lvezhetetlen,
kellemetlen, undort hzastrsi ktelessg) alaktott ki Ann
ban. Ezzel az anya-lnya kapcsolat fj hinyt tovbbi rzelmi
teherrel tetzte, s egy aszexulis ni mintt rktett Annra.
Sajt problmit a lnyra vettette, gy Anna sem tudta pozitvan
meglni a niessgt, amivel pedig akadlyozta nbizalmnak
kiteljesedst, s a frfiakkal val kapcsolatteremtst.
Hosszabb terpia utn lett kpes lvezni sajt nies csbtsait,
az intimitst. Rjtt, hogy prkapcsolataiban korbban hamar
elkezdett haragudni a msikra, gy vdve nmagt, mert knynyebb volt az elrontott letemrt mindig a promat hibztatni,
mint beltni: gyermekkorom ta nem tudom klnvlasztani, mi
az n szksgletem, s mi az anym, mit akarok n, s mit ...
Amikor simogatsra, meghallgatsra, szeretetre vagy ppen t
mutatsra s vdelemre vgytam, akkor sem megrtst kaptam,
hanem szleim gondjait hallgattam, azok megoldsban igyekez
tem segteni. Kzben apm nem volt sehol: vagy dolgozott, vagy
aludt depresszisn a szobjban. Ksbb is folytattam a mr
ismers programot, nehezen tudtam rvnyesteni (egyltaln
felismerni) az ignyeimet, cljaimat, vgyaimat ns partnereim
mellett, fogalmam sem volt, mit vrhatok el s mit nem, de persze
mindezrt a msikra nehezteltem, t hibztattam."
Nemcsak gyermekt, a bartjt is elveszti Egyetlen gyermek
nek hzassga, tarts prkapcsolata nagy fenyegetst jelent a j
fej szl szmra (ebben a borostyn szlre emlkeztet), kvet
kezskppen komoly veszly- s viszlyforrst a fiataloknak.
A kezdetekkor ugyan mg nem verseng rivlisval: sok esetben
hrman vannak prban, j bartsgban. Ha viszont gyermeke a
prjval messze kltzik tle, akkor tehetetlensgben folyton
bntja, kritizlja, vagy ltvnyosan semmibe veszi a rivlis bart
145

nt/bartot", mivel ilyenkor nemcsak a gyermekt, de a bartjt

is elveszti. A harcot gyakran a benne ltszlag rszt nem vev
gyerek" (a j fej anya felntt gyereke) generlja azzal, hogy nem
foglal egyrtelmen llst prja mellett - s e harcban mindenki
srl. A fiatal nem kpes felvllalni s szlje fel is demonstrlni:
szmra mr a trsa az els, a legfontosabb.

Ki

bartom

? - A

vagy a

l o ja l it s k o n f l ik t u s k e r e s z t t z b e n

Roland egy szem gyerek volt, desanyja szinte egyedl nevelte,

m ert a szlk korn elvltak. Nyolc vvel ezeltt kltztt ssze
Ritval. Kezdetben m indhrm an jban voltak: egytt jrtak mozi
ba, sznhzba, a nyaralsokat is hrm asban szerveztk. M inden
rendben ment, mg a fiatalok el nem kltztek a fvrosbl, mert
R ita unszolsra Roland A usztriban keresett j l fizet llst.
Egy hatr m enti kis faluban ptkeztek, egy gyerm ekk szletett.
A frfit desanyja naponta hvta telefonon. M indent m egbeszl
tek, de az anya soha nem llta meg, hogy ne mutassa ki haragjt,
ne k ritizlja menyt: Azrt kell annyit dolgoznod, m ert olyan
nt vettl el, aki nem dolgozik." Csak a gyerekkel foglalkozik,
neked is tbbet segthetne." A mly lojalitskonfliktustl Roland
egyre feszltebb lett. Nvekv bizonytalansga ell a m unkba
meneklt, prkapcsolata m egrom lott, orvosilag indokolatlan szv
tji szortsoktl szenvedett.
Roland s Rita kezdetben elg nehezen rtettk meg sajt rsz
ket a trtnetben, gy sszetzseik egyre durvbbakk vltak.
A frfi sokszor anyjval m rte ssze a felesgt, s a n az sszeha
sonltsban rendre alulmaradt. gy az anya ltogatsai alkalm val
is bntetlenl bnthatta fia prjt, unokja desanyjt: Nem eszik
eleget ez a gyerek, olyan sovny. Roland is agyonhajszolt!"
A kt n a gyereket is felhasznlta jtszm ihoz. Rita nem en
gedte nyaralni a nagym am hoz, mert dohnyzik, veszlyezteti a
gyerek egszsgt". Roland desanyja pedig rendszeresen sem mi
be vette Ritt: ha vente egyszer m egltogattk, csak hst sttt,
146

pedig tudta, hogy Rita vegetrinus. Ha j tt ltogatba, sosem

szlt elre, s m indig csokit hozott a gyereknek, pedig Rita szigor
nzeteket vallott az dessgfogyasztsrl. Vgl m indketten Rolandnak panaszkodtak egymsra, aki mg vletlenl sem volt jelen,
ha desanyja s felesge egy trben tartzkodott. A frfi gy gondol
ta, ez az dolguk, Rita pedig anysra haragudott, t hibztatta.
Roland a kezdetektl nehezen m kdtt egytt Ritval. J fej
szlei soha nem szabtak szeretetteljes hatrokat, nem lltottak el
legyzhet akadlyokat, gy gyakran volt bizonytalan a kapcsola
taiban. Rita, aki maga is egyedli gyerekknt nevelkedett idomr
desanyja m ellett, a vele szem ben rzett elfojtott dht is any
sra vettette, am ikor kptelen volt higgadtan m egbeszlni vele
problmit, szksgleteit. M indketten a konfliktuskerlst vlasz
tottk: Rita kerlte anyst, de mr a neve em ltstl indulatba
jtt, Roland pedig a m egoldatlan lojalitskonfliktus m iatt elszr
a munkba meneklt, majd a szomatizls veszlyes tjra tvedt
(vagyis testi tneteket produklt).
Testi tnetein elindulva, hipnzisban egy kalitkba zrt mada
rat ltott (zrjelben a sajt m egjegyzseim , illetve Roland asszo
cicii, amelyeket beren fztt a kphez).
Csodlkozott, hogy a kalitka ajtaja nyitva volt (brmit megtehet
ne), de a madr mgsem replt. Akkor vette szre, hogy meg van
bilincselve (sajt bizonytalansga tartja vissza). Egy id mlva valaki
kinyitotta a bilincset, a madr replt. Bizonytalan volt s m ag
nyos. Az gen nincs t, a madr nem ltja a lgi utakat, minden
egyben van. Magnyos, egy sziklra l, egyedl van a hegyen...
Ez olyan fj rzs, m int mikor vltak a szleim ... Most is ltom,
kicsi vagyok, fekszem a mamnl a stt szobban, nzem a falon a
keresztet, csak a fm Jzus vilgt a sttben, az ad vdelmet. Senki
ms nem ad biztonsgot! Kiltstalan minden, m int a madr tja.
Melegsgre vgyom, szeretetre vgyom, de nem kapom m eg... Nem
akarok ktdni senkihez, semmihez, fjdalmas a vesztesg... Jpofiznak velem, de nem rzik, mire vgyom ... M indent megadnak,
m indent megvesznek, csak a legfontosabbat nem: a biztonsgot!"
147

Roland a terpis lsek sorn sok emlket hvott el olyan hely

zetekrl, amelyekben bizonytalannak rezte magt, ahogy most
is, anyja s prja hborjban. Szinte fizikailag rezte a fjdalmat,
a gyermekkori hinyt, s a jelen llapothoz hasonl tehetetlen
sget. Szlei a vls utn is szerettk, de lland srtettsgk (s
hozott srlseik) miatt nem nyjtottak rzelmi biztonsgot. Nem
tudtak odafigyelni r, nem adtak kell tmutatst, megrt gon
doskodst, s kptelenek voltak letkornak megfelel elvrsok
kal egszsges kzdsre nevelni t. Ehelyett id eltt szabadon
engedtk, gy sajt bizonytalansgval kttte gzsba nmagt.
Roland kzepesen teljest, nehezen kezelhet gyerek volt. Em
lkei szerint sokat szmtgpezett, aminek anyja nem akart s
nem is tudott hatrt szabni. Az apai kapcsolattartsokon is hat
rozott meg mindent: mit csinl, mikor fekszik le, mit eszik. Mr
kiskamaszkortl brmilyen buliba elmehetett, soha nem tisztz
ta vele senki, mi a dolga, milyen feltteleknek kell megfelelnie,
vagy milyen veszlyek leselkednek r. O dnttt a pnzrl is:
megvetette a legjabb szmtgpes jtkokat, mobiltelefonokat,
a legmenbb holmikat. Nem volt mdja elsajttani, hogyan kell
partneri viszonyban, egyttmkdn egytt lni, konfliktuso
kat megoldani, s kptelen volt elengedni legjobb bartnjt",
az anyjt.
Rolandnak - s Ritnak is - meg kellett tanulnia tisztelni a sz
leit s prja szleit, megltni rtkeiket, s egytt kzvetteni fel
jk sajt ignyeiket, fkpp azt, hogy a trsam az els, minden
ben a legfontosabb". Ma mr nagyobb felelssget vllalnak
letkrt, viselkedskrt s gyermekk testi-lelki fejldsrt.
Maguk hozzk a dntseket s alkotjk a szablyokat, amelyeket
krnyezetkkel is elfogadtatnak. Ugyanakkor persze felnttknt
is nagyra becslik, hogy az elz generci segti ket, mikz
ben lland jelenltvel" nem akadlyozza letket - mg csak
beszdtmaknt sem.

148

A j fej apa tudattalan hatsai figyermekre A pszichoanalitikusok szerint a gyermekkor elrehaladtval az anyrl egyre
inkbb az apra hrul az a szerep, hogy megvdje a gyereket a
klvilg veszlyeitl. Az apa, br a kisfi letben a fenyegetst
testesti meg, azaz hatrozott kvetelmnyeivel frusztrlja t, egy
ben a vdelem legfbb figurja is. Az elmletalkotk szerint az,
hogy milyen mrtkben tlti be ezt a szerept, nyomot hagy a
gyerek pszichoszexulis fejldsn, s befolysolja szexulis v
gyait.4 A valdi apa nem a biolgiai apa szinonimja, s nem is
elg, ha fizikailag jelen van: azt a frfi figurt jelli, aki kvetel,
hatrt szab, ugyanakkor megvd s mintt is nyjt. A bart, j fej
apa nem ilyen: jelen van ugyan, de nem fektet le szablyokat, nem llt
gyereke el lekzdend akadlyokat, egyttal nem biztost apai vdelmet,
nem knl biztonsgot sem.
Paulo R. Ceccarelli brazil pszichoanalitikus szerint a valdi apa
hinynak egyik lehetsges kimenetele, hogy a felntt gyermek
hajlamoss vlhat mind az rzelemmentes szexre, mind a tlhaj
tott szexualitsra, mert az rzelmeket s a szexualitst el tudja egy
mstl vlasztani. Az is elfordulhat, hogy az gy felntt frfi mg
olyan nkkel is lefekszik, akiket undortnak tall, st, ha egy n
nem izgatja fel, leszti fel magban a frfit", hogy bizonytsa
sajt fontossgt, azt, hogy kell egy msik embernek. Bizonyos ese
tekben a szex- vagy drogfggsget, illetve egyb fggsgeket
is arra vezetik vissza, hogy a fizikailag jelen lv apa nem trdik
kellen fival, nem fordul fel rzelmekkel.
Ceccarelli eredmnyei5 s sajt tapasztalataim szerint az ilyen
fik api maguk is ugyanilyen apkkal nttek fel. A klssge
ket illeten kaptak frfias mintt, de nem modelleztk nekik, ho
gyan kell egytt tevkenykedni, kimutatni s tlni az rzelmeket
- fknt a szeretetet - egy msik frfi (gy a sajt figyerek) irnt.
Teht, sok ms lelki srlshez hasonlan, genercirl gene
rcira adjk t ezt a terhet is.
Tbb pciensem szenved a fihoz fzd kapcsolatban, mi
kzben lnyaikkal jobb apk tudnak lenni. Egy nismereti mun
149

kban lv 40 ves frfi, aki egyves kortl fogva kln l ritkn

ltott, rzelmeket nem mutat, kzs lmnyeket nem biztost
apjtl, gy fogalmazott nemrgiben:

Apm egyves koromban elm ent, majd vodsknt lttam jra.

M egkrdeztem anym tl, ki ez a bcsi. O mondta, hogy az apu
k d ... A lnyom nak j apja voltam , de a fiam m al nem tudtam
mit kezdeni, olyan frekvencin srt, amit nem brtam elviselni.
Ksbb, ha valam it nem akart, eldobott m indent, fldhz vgta
magt, n pedig tehetetlen voltam , s otthagytam . A napokban
frdben voltunk, benyelt egy kis vizet, s vlttt velem tzve
sen, hogy milyen apa vagyok, itt hal meg m ellettem , n meg szre
sem veszem. Nem adok neki biztonsgot... M ondjuk, apait n sem
kaptam ... Nehz gy, nagyon nehz: nha bna vagyok, nha meg
trelm etlen, pedig szeretem t! (Sr)"

Ceccarelli vlemnye szerint az ilyen apa-fi viszony egyik lehet

sges megoldsa" a homoszexualits.6 gy vli, hogy a nemi
irnyultsg tulajdonkppen nem vlaszts, hanem megolds arra,
hogy a gyerek hogyan ltja sajt helyt a csald nemi struktrj
ban. Ha az apa fizikailag jelen van ugyan gyermeke letben, st
nagyon is frfias mind megjelensben, mind tevkenysgeiben,
csakhogy ezekbl rendre kihagyja fit, gy viselkedik, mintha a
fia nem is ltezne, azaz rzelmileg elrhetetlen a gyerek szm
ra, esetleg csbtknt is fellp, akkor a fi nem tanulhatja meg,
mennyi s milyen szeretet mutathat ki frfiak kzt, s hogyan.
Mgis vgyik r, gy - az ltala ismertetett esetek szerint - elfor
dulhat, hogy olyan homoszexulis partnereket keres, akik idseb
bek nla s biztonsgrzetet adhatnak neki. Mg inkbb igaz ez,
ha a fi mr felntt, de az apja mg mindig nem bnik vele fia
knt. Ez a fajta megolds termszetesen annak is fggvnye, hogy

150

a szlk milyen szbeli s testi, rintses megnyilvnulsokat

tesznek a gyerek nemi identitsra vonatkozan. (s a homo
szexualits genetikai s hormonlis tnyezirl sem szabad meg
feledkeznnk, br a tma l kutatsi terlet, nincs konszenzusos
biolgiai elmlete.)

Mi jellem zi a j fej szl gyerm ekt szlknt?

Ha maga is a j fej mintt kveti, s bart szlv vlik, akkor
nehezen szab hatrokat s nemigen alkot szablyokat. Gyermek
nek nem kell alkalmazkodnia a felnttek napirendjhez, tkezsek
nl, kzs programoknl mindenki hozz igazodik.
Hadilbon ll a kvetkezetessggel: mindent meggr a gyerek
nek, s kvnsgait azonnal teljesti. Akkor jutalmaz, amikor j fej
akar lenni, mert arra van szksge, hogy lssa gyermeke rmt.
Mindkt gyereknek ajndkot vesz az egyik testvr szlets
napjn, ami miatt a gyerek nem tanul meg vrni, ksleltetni a
vgyait, elfogadni, hogy nha a msik is lehet fontosabb. Teljest
mnyt viszont ritkn ismer el vagy sztnz jutalommal, ltalban
nem inspirlja gyermekt sem simogatssal, sem j szval. De a
bntets sem az asztala: semmit nem von meg a gyerektl. Ne
hzsgek el sem lltja, nem vonja be a feladatok vgzsbe, gy
annak felelssgtudata s nbizalma sem fejldik kellen. Ami
kor idt szentel a gyermekre, akkor is leginkbb sajt szksgle
tei, szeretethinya miatt teszi, vagy sajt problmirl mesl neki.
Nem ad igazi pldt felnttsgbl. A j fej szl gyereke ltalban
szlknt is rendkvl engedkeny, mert szinte sajt maga ir
nytja az lett mr akkor, amikor erre mg alkalmatlan.
Elfordul, hogy bizonytalansgai miatt szlknt idomr jel
lemzket vesz fel, s ppen mindezek ellentte jellemzi. Szinte k
mletlenl hajtja gyermekt, hogy tbbre vigye, mint annak
idejn. llandan elvrja, hogy teljestsen, ktelessgeit kvet

151

kezetesen kijelli, szmonkri, nha tlszablyozza t, s ellent

mondst nem trv vlhat. Majd bntudat gytri amiatt, hogy
mgsem tud mindent megtenni gyermekrt.

Hogyan fejleszthetjk szli viselkedsnket

j fej szlknt?
Mieltt a krdst ttelesen megvlaszolnnk, tekintsk t a j fej
szl tulajdonsglistjt, hogy segtsgnkre legyen a gyerekn
ket fejleszt viselkedsnk erstsben, s vltoztathassunk az
t htrltat megnyilvnulsainkon. A jellemzk szmbavtele
lehetsget teremt egy rvid nvizsglatra is.

A j fej szl jellem zi

* Tudattalanul imponlni akar gyermeknek, gy nem vllalja
a szablyalkot, idnknt korltoz, hatrozott irnyt mutat
szli szerepet.
* Nem vllal felelssget, a gyermek letben fontos dn
tsekbe az indokoltnl nagyobb mrtkben vonja be t, st,
gyakran r hagyja a dntst.
Rendkvl engedkeny a gyerek kvnsgainak teljests
ben, legyen az akr egy program engedlyezse, akr egy
nagy rtk ajndk megvsrlsa.
Mindezek hozzjrulnak ahhoz, hogy nem szlknt, hanem
bartknt/haverknt viselkedik a gyerekkel. Viselkedsnek
mozgatja lehet tudattalan flelme attl, hogy szli szerep
ben esetleg megismtli a sajt gyermekkorban, a tl szigor
nevelsi mdszerek miatt elszenvedett srlseit.
> Ha egyedl marad (akr hzassgban, akr vls utn), vagy
kortrskapcsolatai hinyosak (nincsenek bartai, bartni),
152

akkor magnyossga kompenzlsaknt sok esetben partne

reknt kezeli gyermekt.
Kielgtetlen intimitsignyt vagy gyermekkorbl mag
val hozott, kielgtetlen gondoskods, vigasztals vagy jtk
irnti ignyt gyermekvel, s nem trsval vagy egy msik
felnttel akarja biztostani.
Nem akkor szeretgeti, leli gyermekt vagy kezdemnyez
testi kontaktust vele, amikor annak szksge lenne r, hanem
amikor eluralja a tlrad szeretet hangulata. A gyermek
kezdemnyezseit nem veszi szre, vagy nem vlaszol rjuk.
Hagyja elmosdni a hatrokat maga s gyermeke(i) kzt,
ennek eredmnye egyfajta egszsgtelen sszegabalyods",
belefolys egyms letbe. Nem veszi szre, illetve nem tartja
problmnak a szl-gyerek viszony trendezdst, vagyis
azt, hogy megsznik a felntt tapasztaltsga, blcsessge
jogn ltrejv al-fl rendeltsg.
Olyan dolgokat is megbeszl a gyerekkel, amelyek nem tar
toznak r (pldul sok vagy kevs a gyerektarts, milyen az
j partner az gyban).
Elfordul, hogy egytt bulizik, vsrolgat, pasizik" vagy
csajozik" gyermekvel, megbeszli vele aktulis partner
nek tulajdonsgait.
Gyakran klssgekben is a mr kamaszod gyerekre akar
hasonltani: a fiatalok divatjt (ltzkdst, hajviselett,
mrkafggst) kveti. Kzben a gyerek finom jelzseit, h
rtsait, kelletlensgt nem veszi szre.
Br viselkedse szeretetbl s j szndkbl fakad, mgis
figyelemzavart, magatartszavarokat, nbizalomhinyt,
valamint a kortrskapcsolatok deficitjt okozhatja gyer
meknek.

153

Mit tegynk, ha szleljk nm agunkon

a j fej szl jegyeit?
* Ha gyermeknk kr valamit, dnts eltt gondoljuk t, vajon
mennyire indokolt a kvnsg, s valban megengedhetjk-e
magunknak (akr anyagilag, akr nyugodt lelkiismerettel,
vagyis gy, hogy semmilyen aggodalom, ktsg nem marad
bennnk).
Idnknt vizsgljuk meg gyermeknkkel szembeni viselke
dsnket. Milyen gyakran fordul el, hogy ktsgeink s
(akr anyagi) lehetsgeink ellenre is engedkenynek bizo
nyulunk?
* Tartsunk nvizsglatot. Dntseinket mennyiben befoly
solja, hogy flnk a gyermek szeretetnek elvesztstl,
vagy attl, hogy frusztrljuk, korltozzuk, esetleg megbnt
juk t?
* Gondoljuk t, mirt ennyire fontos szmunkra gyermeknk
elgedettsge. Vajon sajt gyermekkori hinyainkat akarjuk
ptolni azzal, hogy mindent megadunk neki, vagy szeretet
nek elvesztstl flnk?
rtkeljk kortrskapcsolatainkat. Hny bartunk/bartnnk
van, s milyen minsgek ezek a bartsgok? Mennyire tu
dunk megnylni nekik, mennyire rezzk jl magunkat a
trsasgukban? Mennyi s milyen tmogatst kapunk tlk?
Hozzjrulnak-e kortrskapcsolataink ahhoz, hogy fontos
nak, szerethetnek s klnlegesnek rezzk magunkat?
* Szlknt viselkedjnk hatrozottabban, azaz tanuljunk
meg nemet mondani gyermeknknek, korhoz mrten korl
tokat szabni neki (idben s viselkedsben is), kihvsokat,
feladatokat kitzni el.
* Fejlesszk emptis kszsgeinket. Figyeljk gyermekn
ket rzkenyen, vlaszoljunk testi kontaktus irnti s rzelmi
kezdemnyezseire. Figyeljk sajt rzseinket s viselked
snket is. Mikor leljk meg, szeretgetjk, hzzuk magunk
154

hoz gyermeknket? Amikor a gyermeknek szksge van

erre, s kezdemnyez, vagy amikor mi rezzk gy, hogy
jlesne? Ha ez utbbi az igaz, akkor igyekezznk lekzdeni
feltr rzseinket, kezdjnk valamilyen tevkenysgbe,
tereljk el gondolatainkat.
* Figyeljk meg, mikor s milyen tmkrl beszlgetnk
a gyermekkel/kamasszal. Ki kezdemnyezi ezeket a beszlge
tseket? Ki veti fel a tmkat, kirl szlnak" ezek a beszl
getsek?
Ha prkapcsolatban lnk, igyekezznk n- s trsismeretet
tanulni, tudatosan javtani prkapcsolatunkon, hiszen gy
kivdhetjk, hogy rzelmi hinyainkat a gyermekkel elgt
sk ki.
Fejlesszk nbizalmunkat! Ne szgyelljk, ha gy rezzk,
tbb szeretetre s elfogadsra van szksgnk, hiszen ez
velnk szletett vgy. nismeretnk fejldsvel egy id
utn trezhetjk, rdemesek vagyunk arra, hogy felnt
tektl szeretetet, megbecslst s kell tmogatst kapjunk.

Hogyan lhetnk felnttknt boldogabb

letet, ha szlink j fej szlk?
Szabaduljunk meg indulatainktl, s bocsssunk meg j fej
szlnknek. Jt akart: akkori engedkeny viselkedsnek
kvetkezmnyeit nem lthatta elre. Lssuk benne a bizony
talan, szeretethes kisgyereket, s rtkeljk, hogy viselked
st az mozgatta, hogy meg akart kmlni a tlzott szigortl,
amiben gyermekknt rsze volt. Majd vegyk szmba az
elnyeit, mert van neki bven! Biztosan volt olyan alkalom,
amikor gyermekknt (st, fiatal felnttknt is) lveztk a k
zs jtkot, a ktetlensget, a sok ajndkot, az engedkeny
sget. Gondoljunk most ezekre az lmnyekre szeretettel!
155

Mieltt megszlalunk vagy cseleksznk, gondoljuk t, mi

lyen kvetkezmnyekre szmthatunk. Vegyk figyelembe
msok szempontjait, gondoljuk t, szmukra mit jelenthet
egy-egy esemny, konfliktus.
Fogadjuk el, hogy j fej szlnk mindig ers ksztetst rez
arra, hogy versenyre keljen szeretetnkrt, s elfordulhat,
hogy eleve vetlytrsknt kezeli prunkat. Ez a viselkeds
nem trsunknak szl, s nem is minket rtkel le. Beszljk
meg vele higgadtan az ezzel kapcsolatos rzseinket.
Fejlesszk nismeretnket s nbizalmunkat! Ha msok
nemet mondanak neknk, vagy nem teljestik elvrsainkat,
az nem azt jelenti, hogy korltozni, bntani akarnak, nem
szeretnek, esetleg csaldst akarnak okozni neknk. k is
felntt emberek, sajt elvrsokkal s ignyekkel.
Ne vegynk rszt a szeretetnkrt folytatott rivalizlsban.
Kell nismerettel s nfegyelemmel elkerlhetjk, hogy
jtszmkban vagy manipulcival kihasznljuk trsunk s
j fej szlnk vetlkedst, vagy megerstsk ket viselke
dskben.
nismeretnk fejlesztsvel trjuk fel, mennyire hordozzuk
a j fej szl tulajdonsgait. Az nvizsglat sorn krdez
zk meg errl trsunkat, szinte bartainkat, nagyobb gyere
keinket is. Ha szksges, vltoztassunk! E knyv gyakorlatai
s szksg esetn szakember lehet segtsgnkre az ton,
hiszen (a ltszat ellenre) gyermekeink boldogulsrt s
kiegyenslyozottsgrt hatrozottsggal s a hatrok be
tartatsval tehetnk a legtbbet.

A mindentud, Mr. s Mrs. Tkletes,

avagy a SZUPERSZL

...apa csak az lehet, aki egyszer megvlik a fegyvereitl, s

hagyja a fi t a napra jutni.1
H y J n o s

A ngyves Timi voda utn mindig a kzeli parkba ment anyu

kjval, aki a bartnjvel beszlgetett, mg a kislny hintzott
vagy jtszott. Egyik dlutn Timi lelkesen meslte desanyjnak,
milyen gyes volt az v nni: szp kpeket ksztett az ablakokra,
s hagyta, hogy Timi ragassza fel az egyiket. Igazn? Naht!" csattant fel az anyuka, majd a bartnjhez fordult: Ht, azrt
elg feleltlen az a n! s ha kitrt volna az veg, s megvgja
valamelyik gyereket?"
A kis Timi nem igazn rtette, mi ezzel a baj, de a rosszallst
kirezte anyja szavaibl. Meslt tovbb: s kpzeld, anya, a Kati
nni kibontotta a hajt, s hagyta, hogy megfsljem! Olyan szp
haja van a Kati nninek! s olyan szp! s egy csom mest tud, s
olyan okos is!" Erre az anyuka hatalmas nevetsben trt ki. Szp?
Neked zlsficamod van!" Visszafordult a bartnjhez: Mg,
159

hogy szp?! Az a trampli? Ht, egy j ruha s kis smink csodkat

tehet, de rajta az sem segtene! s hogy okos?! Ht knyrgm, ki
megy manapsg pedaggusnak? Ht nem az okosabbja, az tuti!"
A msik nhz beszlt, s tudomst sem vett rla, hogy kislnya
is hallotta minden szavt. s persze nem ez volt az egyetlen alka
lom, amikor negatvan nyilatkozott olyanokrl, akiket a lnya
szeretett.
Timi tulajdonkppen mindig azt tapasztalta, hogy senki s
semmi nem lehet elg j az anyukjnak. Mindent jobban tudott
mindenkinl, az fztje akkor is jobb volt, ha ehetetlenre sikerlt.
Ha ezt mgis beltta, akkor viszont valaki ms volt a hibs: az alap
anyag, a posts, aki kzben csengetett, vagy Timi.
Senki s semmi, gy Timi sem tudott megfelelni neki. Nem di
csrte meg a sok-sok j osztlyzatrt, a kitn bizonytvnyrt.
A szavalversenyeken elrt els helyezseire annyit mondott:
gyes vagy", de hozzfzte, hogy azrt a szavals nem nagy
szm, mert beszlni mindenki tud. Bezzeg iskolsknt remek
tornsz volt, s ha nem lett volna az a frnya lbtrs... De nem
rte be ennyivel: beleolvasott a napljba, majd a leglehetetle
nebb pillanatokban csipkeldve kijtszotta a lny legmlyebb
titkait.
Timi szmra mindig is fj volt desanyja viselkedse, egsz
gyerekkorban szenvedett tle, de igazi zavart kamaszkorban
rzett miatta elszr. Egy nluk tlttt htvge utn ugyanis
bartnje megkrdezte tle: Mondd, Timi! A te anyukd mindig
mindent jobban tud, s mindenkit lefikz?"
Timi kapcsolataival is llandan elgedetlen volt: brlta a bart
nit, az udvarlit meg plne. A lny szerint mg nem szletett
olyan frfi, aki megfelelt volna az anyjnak. Amikor Timi mr
frjnl volt, anyja a vejre is folyton megsrtdtt, ha az brmiben
is ellenkezett vele. Ha nem fogadtk el a pnzt, ingerlt lett, ha
meg igen, akkor minden alkalommal felemlegette, hogy mennyit
segt a gyerekeknek.

160

Mikor unokja szletett, akkor is akart a kzppontban lenni,

gy gondolta, az tisztje, hogy mindent meghatrozzon a gyer
mek krl.
Timit ekkor mr nagyon zavarta desanyja viselkedse, a kri
tikai megjegyzsek, az n megmondtam..." kezdet rosszall
sok, a flhangos, elgedetlen shajtozsok. Szenvedett desanyja
ltvnyos megsrtdseitl, szeretetmegvonsnak mesteri esz
kzeitl, ezrt igyekezett megelzni, hogy brmivel is kivltsa
anyja rosszallst. Nem volt knyny dolga, amikor ifj anyaknt
ppen a legnagyobb elfogadsra lett volna szksge.
Timi desanyja a szuperszl j pldja. Az ilyen szl a szuper
kpessgekkel felruhzott hskhz hasonlan mindenkinl
mindent jobban tud, minden krdsre van vlasza, nem lehet jat
mondani neki. A romantikus filmek idealizlt (Mr. s Mrs. Tk
letes") szereplire emlkeztet, hiszen szebb, frfiasabb, niesebb,
okosabb, szellemesebb a krltte lknl. Egsz lettrtnete tele
van fantasztikus teljestmnyekkel.
Nem csoda, hogy Timibl bizonytalan, nmagval rkk el
gedetlen felntt lett. Kvlrl magabiztosnak ltszott ugyan, mg
is mindig a krltte lk gondolatait frkszte. Ha negatv vissza
jelzssel tallkozott, azonnal nmagra vonatkoztatta, s hamar
elkeseredett. Mlyen azt rezte, mindenkinek meg kell felelnie.
Szlei viselkedse hatsra gyermekknt azt a kpet alaktotta ki
nmagrl, hogy nem elg j, ezrt nem szerethet.
Szlei elismersre, szeretetre vgyva Timi alrendeld sze
mlyisgg vlt: lland megfelelsi knyszervel msok rosszal
lst, haragjt prblta elkerlni, s elrni, hogy elutasts helyett
elfogadjk. Nagyon megviselte, amikor nmagn is szlelte a nr
cisztikus szuperszl jegyeit, hogy feszlt helyzetekben ugyan
gy leszlja gyermekt, annak bartait, teljestmnyeit, s indu
latosan t hibztatja tehetetlensgben: Elment az eszed? pp
olyan idtlen vagy, mint a majom bartnd! Te aztn tudod, hogy
bosszants fel!"

161

Mi jellemzi a szuperszlt?
A kiegyenslyozott lelki let alapja az egszsges nrtkels:
amikor ismerjk s vllaljuk ernyeinket, de relisan ltjuk magun
kat, erssgeinket gyengesgeinkkel egytt. Hisznk abban, amit
csinlunk, s mlyen egytt rznk msokkal. Brjuk a kritikt,
az eltr vlemnyeket, de relis nkpnknek ksznheten
meg is tudjuk vdeni magunkat.
A szuperszl, a slyosan nrcisztikus ember ezzel ellenttben
tvedhetetlen; csodlni kell, s a legkisebb kritika is vrig srti.
Szlknt is gy rzi, hogy sajt teljestmnye a legkiemelkedbb,
mg nem szletett hozz hasonlan tkletes szl. lete esem
nyeit eltlozza, nmagt dicsti, s krnyezettl is lland hta
tot vr el. Ha ezt nem kapja meg, megbntdik, s nehezen engeszteldik ki.
Nehezen rzi t gyermeke s msok rzseit, leginkbb a sajt
jait rvnyesti. Gyakran gyermekt is kihasznlja, hogy elrje
cljait: cinkosv teszi szmra fontos gyekben, mikzben nem
trdik az rzseivel. Pldul arra kri, mondja azt a nagyinak,
hogy htvgn a bartnjnl alszik, ezrt ne jjjn t - csak mert
szeretn megszni a tallkozst.
A sajt problmi a legnagyobbak, s mindig msok tehetnek
rluk. Ha valami akarata ellenre trtnik, akkor morog, szitko
zdik, kritizl. Szeretteivel szemben bnt vicceket is megenged
magnak, de nem tri el, ha neki szlnak be.
Mindig a figyelem kzppontjban kell lennie, folyamatos el
ismersre, hatalomra trekszik. llandan verseng, mindenben
gyzni akar. Nemcsak a rivlisok, de mg sajt gyermeke felett is
diadalt akar aratni: megnyerni a kisgyerekkel szemben a trsas
jtkot, a felntt gyereknl tbbet keresni, sikeresebbnek, von
zbbnak lenni.
Jellemz r, hogy hajtja a pnzt, mert az biztostja szmra
az rtkessg rzst, s eszkzl szolgl nagyobb gyermeke ir
nytsban.
162

A nrcisztikus szuperszl sokkrt okoz a gyereknek, de meg

sem fordul a fejben, hogy brmirl is tehetne. Kptelen a szli
felelssgvllalsra: azt gondolja, hogy a gyerek a rossz, a kezel
hetetlen, a pedaggus a hibs. Gyakorlatilag nem vesz tudomst
a problmkrl. Ha brmiben sikertelen, azrt a prjt, a csaldjt
vagy ppen a gyermekt hibztatja: Azrt nem mehettem egye
temre, s nem tanulhattam, mert terhes lettem veled." Azrt nem
tudok normlisan lni, mert velnk lakik az anysom." Holott an
nak idejn nem tartottak fegyvert a fejhez: hajdani dntseivel
inkbb sajt nagyszersgt akarta bizonytani krnyezetnek.
A szuperszlk valjban lland kettssgben lnek: maga
biztosnak tnnek, de kisebbrendsgi rzsek gytrik ket. Jl
teljestenek, rtkeiket illeten mgis bizonytalanok. Ha bizony
talansguk felersdik, arrognss, bntv vlnak gyermekk
kel szemben is. Mivel gyermekknt nem kaptak felttel nlkli elfoga
dst, vagy ppen rdemtelenl csodltk ket, felnttknt folyamatosan
kisebbrendsgi rzssel lnek, amit leginkbb j modorral (nha pedig
kontrolllatlan indulattal) igyekeznek palstolni.

Milyen hatssal van a szuperszl

gyermeke gyermekkorra?
A szuperszl, akarata ellenre, slyosan elbizonytalantja gyer
mekt. Semmit nem tud, tehetetlen lnyknt bnik vele. Han
gulata szerint kioktatja, fellbrlja, szidja - emiatt fiba, lnyba
hamar bevsdik, hogy nem r semmit.
A szuperszl gyermeknek nincs gyermekkora, mivel rkk
rsen kell lennie. Nagyon kell vigyznia, hogy szlje meg ne sr
tdjn, mert akkor vltozatos bntetsek kvetkeznek: indulatos
lertkels, napokig tart srtett hallgats, semmibevtel, rzelmi
zsarols, szeretetmegvons. A gyermeket pedig minden hasonl
helyzetben rk ktely s hatalmas bntudat gytri.
163

A szuperszl meggyzdse, hogy mindent jobban tud gyer

meknl, gy azt is, mikor mire van szksge, mi tesz jt fejlds
nek. Ezrt gyermeknek kevs beleszlsa van sajt letbe, nll
dntseit - ha az ellenttes a szl elkpzelseivel - rosszalljk.
A szuperszl msoknl (vdn, orvos, vn, tanr) is jobban
tudja, mi kell a gyermeknek, gy tbbszr kellemetlen helyzetbe
hozza, amikor nyilvnos vitt folytat a gyermeke ltal kedvelt sze
mlyekkel, vagy eltte nyilatkozik rluk rosszallan.
Gondozsi, nevelsi feladatait elltja, mivel krnyezetnek ez
zel is bizonytani akarja, milyen tkletes szl. Minden, gyere
kvel kapcsolatos teendt gy l meg, mint egy lehetsget sajt
nagyszersgnek megcsillantsra. Mikzben gyermekt ritkn
dicsri szemtl szembe, kifel bszkn dicsekszik eredmnyeivel.
Rosszul li meg, ha kamasz gyermeke konfrontldik vele,
olyankor - kell nreflexi s nismeret hjn - megsrtdik, tehe
tetlen dht r bortja, lertkeli t, gy gyermeknek eslye sincs
hatkony kommunikcit, rdekrvnyestst tanulni.

Milyen hatssal van a szuperszl

gyermeke felnttkorra?
A szuperszl ntmjnezse ksbb is elhomlyostja felntt
fia, lnya sikereit, tehetsgt. Hiba llja ki a kis kirlyfi" a pr
bkat, nem kapja meg a fele kirlysgot. A szuperapa nem tekinti
felnttnek, nem adja t a helyt a csaldi vllalkozsban, mert
nem tud lemondani a vezetsrl, a hatalomrl. A nrcisztikus
szuperanya pedig fleg klssgekben, szpsgben, ltzkds
ben akarja legyzni a lnyt, bszke arra, hogy szebb, fiatalosabb
gyermeknl. Mint Hfehrke gonosz mostohja, nagy erfesz
tseket tesz a gyzelemrt, illetve tudattalan fltkenysgnek
mederben tartsrt.

164

Mindkt nem nrcisztikus kpviseli jogot formlnak arra,

hogy felntt gyermekk letbe is folyamatosan beleszljanak
(mert mindent k tudnak jobban!), neheztve ezzel levlsukat,
nll letket. Ers bennk az irigysg, mikzben meggyz
dsk, hogy msok irigyek rjuk.
Egy 30 ves nbl gy trt el a nrcisztikus desanyja irnti
elfojtott haragja:

M indenrt felhv, szinte kveteli, hogy vele foglalkozzak: ras

sak fel neki gygyszert, hozzak valam it a boltbl, listk at r,
m it intzzek el, mivel n dolgozom a vrosban. Ha nem teszem,
megsrtdik, s akkor kpes egy htig is hallgatni, gy bntet ben
nnket. Ezzel el is ri, hogy m indenki vele foglalkozzon, t engesz
telje, gy irnythasson. Kzben krs nlkl st nekem , ha ven
dgeim jnnek, m indenki csodlja, micsoda szakcs, milyen kivl
anya, n pedig hetekig hallgatom utna, hogy sem m ire nem m en
nk nlkle. Nha mg magam is elhiszem. Egybknt ezerszer hv
minden szarrt, ha dolgozom, akkor is. A minap besokalltam, nem
vettem fel a telefont. 24-szer hvott egym s utn, majd kzlte:
Tled meg is halhatnk! Ma is rettenetesen szgyellem magam,
gytr a lelkiismeret-furdals, de akkor azt gondoltam, jaj, n e ... de
igen, kimondom: azt reztem dhmben, hogy igaza van, szeret
nk vgre rossz rzsek nlkl lni. Rettenetesen haragudtam r,
aztn magamra: hogyan lehetek ennyire szvtelen?! rkk riva
lizl velem. Az eskvm eltt lefogytam tz kilt, persze nem vette
szre, mondtam neki, hogy 55 kil vagyok, erre kzlte, az semmi,
50 volt az eskvjn. Aztn az eskv eltti napon gynak esett,
kivolt idegileg, vele kellett foglalkozni. Ezen a napon sem lehettem
n a legfontosabb, a legboldogabb, nem lehettem n a kirlyn, egy
napra sem, az n nagy napomon sem ..."

165

A nrcisztikus szuperszl gyermeke felnttknt ktfle mdon

viselkedhet. Egyrszt nmaga is knnyen vlhat narcisztikuss,
hiszen a szlje sokszori lertkelsnek hatsra jelents bels
bizonytalansggal kzd. Ezt a slyos kisebbrendsgi rzst
ltszat-magabiztossggal, j modorral kompenzlja, bizonytalan
sga idejn viszont maga is arrognss, bntv vlhat.
Egy kedves pciensem (szuperszlk 25 ves lnya), egyre job
ban rltva sajt viselkedsre, nemrgiben gy fogalmazta meg
ezt:

Egyre tbbszr veszem szre, hogy n is m ilyen n rcisztikus

vagyok. Nemrg a prommal lottt tltttnk ki: kt szmmezt
akartunk leadni a hatbl. n kitltttem az elst, meg az utolst.
Ht n pipa lettem, szidtam, milyen ostoba, hogy nem a m sodik
hasbot tlttte ki, mert az gy logikus. A prom felhorkant: Nem
mindegy?! - s otthagyott. D hs voltam, hogy nem azt csinlja,
amit n akarok. Mr tovbb is trztattam magam, hogyan fogok
rbzni majd egy gyereket, ha egy szelvnyt sem tud jl kitlteni a
szerencstlen... Aztn egyszer csak valam i kattant bennem : tny
leg, nem m indegy? Egyre jobban lttam : tisztra olyan vagyok,
m int az anym, akinek szintn csak gy j minden, ahogy csinl
ja ... Taln abban mr jobb vagyok nla, hogy ltom ezt, s elnzst
is tudtam krni a promtl. Anyu pedig nem ltja magn, csak a
nagymamn, r haragszik, hogy mg 50 vesen is mindent gy kell
csinlnia, ahogy a mama akarja. Klnben m egsrtdik, sr, hogy
hltlanok a gyerekei... De , h, nem olyan, mint a mama! Pedig
igen, csak a varzstkre mg hazudik, ha belenz."

A nrcisztikus szuperszlk felntt gyermekei msrszt nehe

zen titkoljk a gyermekkorban kialakult kisebbrendsget, s mi
kzben jl teljestenek, llandan bizonytalanok. Nem konfron
tldnak msokkal, ehelyett nknt alrendeldnek, gyakran
166

ldozatt" vlnak. Minden megszlalsuk vagy brmilyen cse

lekedetk eltt ers szorongst reznek, mert llandan azon
morfondroznak, mit szlnak majd a tbbiek, azaz cselekedeteik
helyessgt a kls megtlsktl teszik fggv.
Hiba tudjk ezt magukrl, mgis gy viselkednek, mert a sz
lktl kapott lertkel, hibztat szavak olyan mlyen bevsd
tek lelkkbe, hogy nem tudjk a hozzjuk tapad flelmet bel
tssal vagy tudatos dntssel (Meg akarok vltozni") egyszerre
kiirtani.

Mi jellem zi a szuperszl gyerm ekt

a munkban?
A szuperszlk gyerekei felnttknt is lland kettssgben l
nek: magabiztosnak tnnek, de kisebbrendsgi rzsek gyt
rik ket. ltalban j teljestmnyt nyjtanak, mgis bizonyta
lanok rtkeikben, abban, hogy eleget tesznek-e le az asztalra.
A szuperszlk felntt gyerekknl is mindent jobban tudnak, s
mivel jl is teljestenek, gyermekknt nehz megkzelteni ket.
A szuperszlk gyerekei kisebbrendsgi rzseiket kompen
zlhatjk gy, hogy maguk is narcisztikuss vlnak, k a munk
ban a mr felsorolt jegyeket mutatjk: llandan versengenek,
mindent jobban tudnak msoknl, a vitban csak nekik lehet
igazuk, lenznek msokat, srtdkenyek, mikzben dicsretre,
elismersre vgynak.
Elfordul, hogy pontosan ezek ellentte lesz jellemz rjuk:
inkbb alrendeldnek, tlzottan ignylik msok tancst, biz
tatst s segtsgt a mindennapi dntshozatalban. Nehezen
fejezik ki vlemnyket, mert flnek, hogy elveszthetik a tbbiek
tmogatst. nllan semmit nem kezdemnyeznek, mert hi
nyos a sajt tletkbe, kpessgeikbe vetett bizalmuk. Hogy el
nyerjk a kzssg tmogatst, nknt ajnlkoznak kellemetlen
feladatok elvgzsre is.
167

A haznkban oly gyakori csaldi kis- s kzpvllalkozsi for

ma kivl tptalaja a szuperszl kiteljesedsnek, a patolgis
kapcsolatok konzervlsnak.

ic h e l in

R obi

A 34 ves Robi a rendszervltozs idejn apja ltal alaptott csaldi

kis zem et vezette. Prkapcsolati problm i m iatt keresett meg:
m unkahelyrl hazarkezve aprsgokon dhroham ot kapott,
ilyenkor vlttt a felesgvel, idegestettk a gyerekei, potencia
zavarai az utbbi idben llandsultak. Folyamatosan feszlt volt,
nem tudott aludni, hzassga romokban hevert".
lland feszltsgt, tehetetlensgrzst im agincis k p
ben egy M ichelin-babhoz hason ltotta: Az rzs olyan, m int
egy felf jt M ichelin-baba, de ez valam i slyosabb anyagbl van,
taln kbl. Nehezen mozdul, slyos, merev, j kvr, nagyra fel
van pumplva. Nehz a M ichelin-kz, -lb, llandan vigyznom
kell, nehogy valami rosszat tegyek. M inden idegszlammal figyel
nem kell, nehogy az ton valam i hibt vtsek... Vigyzok, mert az
vgzetes lehet. Flelm etes llandan rsen lenni, m ikzben nem
rzem a lnyeget, fjdalm as, nem n irnytom a testet, nehz,
nagyon nehz, feszt..."
Ezzel a kppel Robi egy sor gyermekkori emlket elhvott, ame
lyekre eltte nem is em lkezett: M indig feszlt voltam gyerm ek
knt, feszlt, hogy mikor teszek rosszat, mit szl az apm. Szeret
tem t, de brm it csinltam , elgedetlen volt, azt reztette, hogy
kevs vagyok. Csak tudta jl, kijavtott, mindig osztott. Fia d
hs volt, akkor kiablt, szidott. Gyermekknt sokat barkcsoltunk
egytt, de soha semmi nem felelt meg neki gy, ahogy n akartam.
rkk azt mondta, ne csinld ezt, ne csinld azt, nem gy kell,
nem gy kell, te nem tudod, vgl gy reztem magam, m int egy
hlye gyerek. Tbbszr el is mondott minden hlynek, iditnak.
A bartaimmal, osztlytrsaimmal pldldzott, ket mindig jobb
nak, gyesebbnek ltta. M skor meg ket is leszlta..."
168

Feszltsgeinek okai kztt fny derlt arra is, hogy a munkahe

lyn problmi voltak desapjval. Az egyetem utn, 11 vvel
ezeltt kezdett - apja akaratnak megfelelen - a csaldi vllal
kozsban dolgozni. Az apa 25 ven t mindig arrl beszlt, hogy
Robi viszi majd tovbb a vllalkozst. A dolgozk viszont mg
vek mlva is az apt hvtk fnknek, t pedig a kis Robi"-nak...
vekig kzdttek egymssal, apja tbbszr lehurrogta a fit
a dolgozk eltt: Te nem vagy normlis! Mit kpzelsz magadrl?!
Nem rtesz semmihez, bellem akarsz lni! Ha nem tetszik, el
lehet menni!" Majd ngyszemkzt knyrgtt finak, hogy ma
radjon, hiszen neki ptette ezt az zemet, benne van az egsz le
te ... Ha brmilyen zleti partner, vendg jtt az zembe, mindig
az apa vitte a szt, nmagt tmjnezte, Robi szhoz sem jutott
mellette.
llandan fellbrlta Robi fnki intzkedseit, s ellenttes
utastsokat adott ki. Kt ve hivatalosan nyugdjba ment, de azta
is naponta bejrt az zembe, s tovbbra is a fia feje fltt hozott
dntseket, kritizlta a munkjt, leszlta az j zletfeleket, nem
adott teret az tleteinek. Az zem tovbbra is 100%-os tulajdon
ban volt, gy jogot formlt az irnytsra, s fia alkalmassgnak
megkrdjelezsre.
Robi felesge hnapok ta knyrgtt neki, hogy keressen j
munkahelyet, mert az llandsult feszltsg miatti veszekedsek
tnkreteszik kapcsolatukat s gyermekeiket is. De mg mindig
remnykedett, hogy apja egyszer elismeri majd, hiszen az utbbi
vekben jelentsen ntt a nyeresgk. Persze ezt az apa szintn
csak nmagnak tulajdontotta. Robi maga is megfogalmazta,
hogy nha gy rzi magt apja mellett, mint egy vods, aki ht
rnybl indult a futversenyen. A nehz helyzetekben felersd
indulatait mindig elfojtotta, ahogy gyermekkorban is, majd ott
hon veszekedett a prjval, amikor krseit szintn irnytsnak
lte meg.
Hamarosan beltta, egyre kezelhetetlenebb kitrsei nem a fele
sgnek, hanem szuperszl desapjnak, st leginkbb sajt
169

tehetetlensgnek szlnak. Mr tudta, hogy problmi nem a prkapcsolatbl, hanem felntt vlsnak hinybl erednek. Egy
re tisztbban ltta azt is, hogy nem az apjt kell megvltoztatnia,
hanem nmagt s a hozz fzd viszonyt. Ez persze ebben
az esetben sem bizonyult egyszer feladatnak, de Robi lelkesen
dolgozott rajta. Meglte s tdolgozta elfojtott indulatait, apja he
lyett egyre jobban fkuszlt sajt sikereire. Megrtette s elfogad
ta, hogy szuperapja nem t akarta bntani, csupn tudattalan
flelem munklt benne, hogy fia meghaladja t. Robit korbban
mris bntudat gytrte, amint egy kicsit is jobbnak ltszott, ezt
pedig gy oldotta, hogy nem engedte meg magnak a magasabb
teljestmnyt, s gyakran kpessgei alatt teljestett.
Miutn apja irnti haragjtl megszabadult, egyre mlyeb
ben rtette t: gyermekknt az apa sem kapott szleitl olyan
szeretetet, amelybl tudhatta volna, hogy fontos, szeretetre mlt,
elfogadhat. A tbbi, slyosan nrcisztikus szuperszlhz ha
sonlan az kiskorbl is hinyzott az emptia, a gyelem, a meg
becsls s a klcsns szl-gyerek kommunikci. gy ksbb
nehezen tudta kipteni stabil nrtkelst, a msok irnti em
ptit, s tlzott nszeretettel prblta kompenzlni ezeket a hi
nyokat. A Robival folytatott versengsben, az alulmaradstl ret
tegve nem tudta meglni sajt rtkessgt s fontossgt, inkbb
a koraihoz hasonl szeretetlensget, elutastottsgot rzett. Ilyen
kor hirtelen, ltszlag ok nlkl" billent ki: tlz reakcikat, kezelhetetlennek tn szorongsokat, indulatokat produklt.
Robi olykor azon kapja magt, hogy apjhoz hasonlan irigy,
verseng mindenkivel, s hajlamos lertkelni a tbbieket, kztk
az apjt is. Sokszor gy tesz felesgvel is: Pillanatok alatt nekiugrottam brmirt, csak t hibztattam sajt nyomoromrt, s saj
nos a gyerekekkel kapcsolatban is ltom szuperszl vonsaimat.
A Ne bosszantsatok mr! kezdet reakciim a sajt rzseimrl,
nem pedig a gyerekek viselkedsrl szlnak."

170

M i je lle m z i a szup ersz l gyerm eknek

prkap csolatt?
A szuperszlk gyerekeinek viselkedst - szocializlt bizonyta
lansguk miatt - prkapcsolataikban is kisebbrendsgi rz
seik irnytjk: vagy maguk is narcisztikusan tlkompenzljk
ket, vagy ppen httrbe szortjk magukat, s alrendeldnek
prjuknak.
Amikor a szupersg gyz A szuperszlk gyermekeinek egy
rsze prkapcsolatban is nrcisztikus jegyeket mutat, melyeket
izgalmas esetekkel mutattam be elz knyvemben.2 A nrciszti
kus nk s frfiak nehz trsak, pedig kezdetben romantikusan,
rajongssal fordulnak trsuk fel, aki ettl klnlegesnek, izgal
masnak rzi magt. Szenvedlyes csbtk, pedig leginkbb n
magukba szerelmesek, s arra vgynak, hogy kedvesk csodlja,
korbbi partnereinl klnbnek tartsa ket - megadja nekik mind
azt, amit gyermekknt szleiktl nem kaptak meg.
Mivel mindig a kzppontban akarnak lenni, trsukat az im
d visszhang" alrendelt szerepbe knyszertik: egyenrang
kapcsolatra aligha kpesek. Kommunikcijuk hangulati llapo
tuktl fgg: trsukat hol gynyrsgesnek" talljk, hol pedig
gusztustalannak". Ha partnerk nem ad nekik igazat, akkor
veszekedst provoklnak, vagy fltkenysgi rohamokban trnek
ki, hogy feszltsgket, rossz rzseiket trsukra vetthessk, s
felmentsk magukat a felelssg all. Mindig a tkletes szerett
keresik, de ilyen persze nem ltezik, hiszen a szerelemben soha
sem kt flisten tallkozik, s a vgyott harmnia csakis hossz,
kzs fejlds gymlcse lehet.
A szuperszlk ersen nrcisztikus felntt gyerekei szmra az az
idelis trs, aki minden ignyket kielgti. Mikzben vgynak a mly,
benssges kapcsolatokra, tudattalanul meneklnek ellk, gy
boldogtalansguk tartss vlik. Gyakran csaldnak, mert bizony
talanok s bizalmatlanok, s egy id utn valaha imdott trsu171

kt ersen, indulatosan lertkelik. Partnereik nemritkn ldozat

tpus emberek, akik tudattalanul ugyan, de tovbb erstik pr
juk narcizmust. gy prkapcsolatuk csupn sajt szksgleteikrl
szl, s leginkbb a folyamatos csodlat bezsebelst szolglja, mg pr
juk szksgleteit llandan httrbe szortjk. Elfordul, hogy sajt
- akr bizarr - szexulis vgyaikat erltetik akkor is, ha azt a
msik nem szeretn, ilyenkor mg az erszaktl sem riadnak viszsza, s nem veszik szre, mekkora fjdalmat okoznak trsuknak.
rzelmi ktltnc A szuperszlk gyerekei mskpp is meg
lhetik bizonytalansgukat prkapcsolatukban. Mivel gyermek
korukban azt tanultk meg, hogy engedelmeskednik kell, s
mindent meg kell tennik a msik jlltrt, ha szeretetet akarnak
kapni, felnttknt olyan emberek mellett horgonyoznak le, akik
kihasznljk hatrtalan engedkenysgket - azaz nrcisztikus
trsat vlasztanak. Ilyenkor ppen k a tlalkalmazkodk, gy
hamar elll a gyerekkorukbl ismers rzelmi alrendeltsg.
Prkapcsolataikban is elfojtjk az indulataikat, sok esetben
csupn testi tnetekkel jelzik rossz rzseiket. A bkessg, a gye
rekek kedvrt nmn trik trsuk gyakorta mltatlan viselke
dst, elismersnek, megbecslsnek teljes hinyt. Nehezen
fejezik ki akaratukat s ellenvlemnyket, mert flnek prjuk
tmogatsnak elvesztstl: mintha lland rzelmi ktltncot
jrnnak, folyamatosan rettegve, hogy egyetlen rossz lps is vg
zetes lehet.
Kevs dolgot tesznek egyedl, mert nem bznak kpessgeik
ben. Ha mgsem Mr. s Mrs. Tkletessel, a nrcisztikus mkd
s trssal jnnek ssze, azt hamarosan szrknek, unalmasnak
talljk. Mintha a jl ismert alrendelds-megalzottsg rz
sei nlkl nem tudnnak lni. Mindemellett k sem mentesek a
gyermekkorban eltanult fensbbsgrzstl, gy rtatlannak tn
kijelentseik mgtt sokszor az nz szksgletkielgts vgya
hzdik meg: Mindent megtennk, ha rezhetnm, hogy vala

172

kinek n vagyok a legfontosabb." Nem akarok sokat, csak valaki

szeressen mr vgre."
A pnz mint az irnyts eszkze Sok felntt gyereket lehet
pnzzel alrendelt helyzetben tartani. Jellemz, hogy a szlk
anyagilag segtik az otthonteremtst, cserbe viszont gy rzik,
minden rszletbe beleszlhatnak. Ez pr v mlva aztn a pr tag
jai kzt feszltsget szt: Azt sem tudtad elrni, hogy ne a min
dentud apd mondja meg, milyen hlszobban szeretkezzek
veled!" Az zlsficamos anyd dnttt mg arrl is, milyen zu
hannyal mossam a seggem!"
Ilyenkor a felntt gyerekek mindketten rzik, indulatukban
pedig fel is nagytjk a szuperszl negatv tulajdonsgait - s
megfeledkeznek a segt szndkrl, a vals tmogats horderejrl. Szem ell tvesztik tovbb azt a tnyt is, hogy annak idejn
mindketten elfogadtk a szli befolyst, mert egyikk sem tudta
vagy merte megfogalmazni vals szksgleteit: Nagyon rlnk
az anyagi segtsgnek, a tancsoknak, ksznnk mindent. Olyan
hzban szeretnnk lakni, am i..."
A pnzzel val irnyts msik alapesete, amikor a szuperszlk
tartjk el vagy tmogatjk anyagilag felntt gyerekeiket, de kz
ben kezkben tartjk az letket is. gy rik el, hogy mg sokig
okosabbak lehessenek gyermekknl: eldnthessk helyette, mit
tanuljon, hol s kivel ljen, milyen llsra plyzzon. Mondataikat
sokszor gy kezdik: Nem akarok beleszlni, de..." Nem azrt
mondom, de..."
Ltszlag mindkt helyzetben megvan a szl s a felntt gyer
mek nyeresge is: a szl az, hogy tovbbra is a legfontosabb
marad. Tmogatsa jabb bizonytka sajt nagyszersgnek
s flnynek, amirt egyfell vllveregetst rdemel, msfell
lehetsget teremt szmra gyermeke lertkelsre, mondvn:
Mi lesz veled, ha n nem leszek?" Mindezzel hinyz nbizalmt
ersti vagy bntudatt kompenzlja.

173

Klnsen nyomaszt helyzet ez a prkapcsolatban l gyerek

szmra, mert gy nemcsak , de partnere is gyerekszerepbe ke
rl. A gondokat tovbb fokozza, ha bizonytalan a tmogats szszege s idpontja, azaz a szuperszl hangulatnak fggvnye.
Ha a szl ilyen ktsgek kztt tartja gyermekt, azzal tudattala
nul mg inkbb a hatalmt akarja fitogtatni.
A szuperszl megvltoztatsa remnytelen vllalkozsnak
tnik: alaktani a helyzethez val viszonyunkon, a bizonytalans
gon tudunk. Ha mskpp nem, ht gy, hogy elfogadjuk a szl
motivcijt, s magunk jelljk ki a szmunkra elfogadhat
hatrokat.

Mi jellem zi a szuperszl gyerm ekt szlknt?

A szuperszlk gyerekei szenvedtek ugyan szljk viselkeds
tl, akaratuk ellenre mgis magukon viselhetik a szuperszlk
jegyeit. Ha gy van, k is irnytsuk al vonjk a teljes csaldi
letet, ha msknt nem, hangulatvltozsaikkal, rosszkedvkkel,
hatalmi jtszmikkal. Olyanok, mint egy dackorszakban meg
rekedt kisgyerek: veszekszenek, harcolnak az igazukrt. Elfor
dul, hogy gyermekket rzelmileg zsaroljk vagy megszgyentik
msok eltt, mikzben ers bntudatot keltenek benne. Mindent
tiltanak gyermekknek, ami sajt rdekeik ellen hat. Hangulatuk
tl fggen kommuniklnak vele: hol tkletesnek, hol ostobnak
ltjk, hol imdjk, hol pedig szidalmazzk.

S zuperanyu

s a n a g y p k h l i r t s

K riszti 40 ves, sikeres eskvszervez, felesg, desanya. Tan

csot krt, mert tves kislnya, Julcsi sokat szorong m ostanban,
felbred jjelente, rgja a krmt. gy rezte, maga csinlt vala
m it helytelenl, a gyerek csak erre reaglt tneteivel. desanyjt

174

tartja szli pldakpnek, annak ellenre, hogy az utbbi vek

ben, desapja halla ta sok a konfliktus kzttk.
desanyja csinos n, gyes zletasszony volt, ma mr nyugd
jas. M inden sikerlt neki, amibe belekezdett, s j rzkkel szllt
k i a leszll gba kerl vllalkozsaibl is. Sokig egytt dolgoz
tak: vonz, sikeres anyja m ellett a lny llandan vesztesnek, cs
nynak rezte magt, nem tudott kiteljesedni. Az anya elgedetlen,
lekicsinyl, bnt m egjegyzsei m iatt sokat veszekedtek: Soha
sem m i nem volt elg, sem mi nem volt j neki, am it csinltam ."
Kriszti hossz vajds utn vgl a fvrosbl vidkre kltztt,
s ms plya m ellett ktelezte el magt: rendezvnyszervezsbe
fogott. Akkoriban gy rezte, hogy anyja brm ihez nyl, az aranyny vltozik, mg az kezben minden hamuv porlik. rzseire
anyja r is segtett: llandan reztette flnyt, dicsekedett ered
mnyeivel, a lnyt pedig kioktatta, s rtsre adta, hogy elge
detlen vele.
Azta is leszlja prblkozsait, tleteit, elkpzelseit: Ebbl
a tinglitanglibl meg lehet lni? Van neked rendes szakmd, nem?"
Kriszti nem tudta, hol keresse sajt identitst, mivel anyja ered
mnyei lttn m indig ers kisebbrendsgi rzsek gytrtk. Ez
ell kltztt el, ezrt prblt teljesen ms ton elindulni. m az
anynak ez sem tetszett. Frfiakkal ismerkedve is az jutott eszbe
elszr, anyja mit fog szlni hozzjuk, vagy az, hogy nem elg
j n. Ettl aztn eluraltk a kisebbrendsgi rzsei, s sokig
le is beszlte magt a kapcsolatokrl, mg meg nem ism erkedett
a frjvel, akivel gyerm ekk is szletett.
Egyre jobban felism erte dacossgt, azt, hogy nem egyszer is
hasonlan viselkedett desanyjval:
Vasrnap ebd utn a frjem m el pihentnk, anyu meg megllt
a szobaajtnkban egy seprvel, azzal, hogy szedjk le az ablakunk
rl a pkhlkat. D hs lettem , m irt nem vrhat, de nem enge
dett. Indulatosan kiabltam , kikaptam a kezbl a sprt, s sr
ajtcsapkods m ellett engedelmeskedtem. Anym irnytotta a tisz

175

togatst is, m egint erszakos volt s okosabb nlam , mg jobban

sszevesztnk, aztn j tt a szoksos m egsrtds. Napokig nem
beszltnk, csak hangosan shajtozott, mikzben egyiknk sem
rezte jl magt."
K riszti mra rjtt, hogy ezekben a jtszm kban is m indig
benne volt: Mr tudom, hogy m indketten szeretetre, a msik meg
becslsre vgyunk, mgis rzketlen hidegsggel klcsnsen
lertkeljk egymst."
A terpia sorn sok gyerm ekkori em lke eljtt: rettenetesen
izgult, mit szlnak majd szlei (fleg szuperdesanyja), s persze
sokszor elgedetlennek is bizonyultak. A kislnyval trtnt konf
lik tu sn ak rzseibl kiindulva a kvetkez kpet im aginlta:
...So kszo r nehz a fejem , m ikor bntom Julcsit. U tna szinte
blogatnom kell, lk nm n, nem szlok, csak hlynek rzem
magam, bnt nagyon... Apunak s anyunak is blogattam mindig,
azt tettem , amit akartak. H agytam , hogy lenyom janak (rzdik a
dh a hangjban, de aztn elfojtja). A rgi laksunkat ltom, anyu azt
mondja, hlye vagyok, buta vagyok, szgyenkeznie kell miattam.
Hat-ht ves vagyok. Hlye vagyok, ismtelgeti, a kollgi gyerekei
mennyivel jobbak, nlam m indenki jobb! Kiabl mg egy darabig,
hogy minek szlt meg, csak m egkesertem az lett, aztn elmegy,
lefekszik, s napokig, st hetekig nem szl hozzm, csak amit mu
szj, szenvedve jr-kel, s n is szenvedek. A legszrnybb, hogy
nem szl, nem szeret... Fj nagyon, rossz vagyok, hlye vagyok,
szerencstlen vagyok, m egbntottam , egyedl vagyok, nagyon
egyedl (sr). Kicsi vagyok, vgyom a szeretetre, az lelsre, de
nem rdem iem ... (nagyon sr)."
(Felnttknt odamegy a kicsi nmaghoz, nem tudja meglelni.) Kp
telen vagyok m eglelni, s brkit is elkpzelni, aki m egleln,
olyan szerencstlen, ellenszenves ez a gyerek... Azrt ilyen, mert
nem szeretik. De azrt nem szeretik, m ert ilyen ... A ztn mgis
m eglelem , simogatom, nekelek neki, vigasztalom . Ez j rzs,
de valam i lelltja, egy hang, ez is n vagyok: nem rezhetem jl
magam, m ert valam i t rtn n i fog. Ism ers ez az rzs, nagyon
176

ismers. Igen, ez is n vagyok, a srtett, megbntott, dacos kislny

nem."
Ez a srtett nrsz okozza Kriszti nha m egjelen, nmagban
elutastott szuperszlsgt is, amit a terpia sorn integrlni kel
lett, elfogadva, hogy valam ikor a srtettsg, dacossg hasznos
volt, s Krisztit sok flsleges frusztrcitl vdte meg, m ma mr
inkbb akadlyozza.
Vgl aztn nfeledten vigasztalja, sim ogatja kicsi nmagt,
megli a szeretni s szeretve lenni" felemel rzst. beren sok
olyan lm nyrl m eslt mg, srva, am ikor nem tudott szinte
lenni, nem m erte otthon elru lni gyengbb jegyeit, baklvseit,
kudarcait, inkbb magba zrkzott: Nehogy bntson anyu, na
pokig nm n, srtdtten kzlekedjen, keresztlnzzen rajtam,
engem meg csak m ardosson a bntudat, az a rohadt bntudat..."

nismereti fejldse hatsra Kriszti szmra vilgoss vlt idn

knti indulatos reakciinak httere, egyre jobban meglte s t
dolgozta haragjt nrcisztikus szuperszlei irnt, s hibik mellett
immr szlelni tudja vitathatatlan ernyeiket is. Ma mr reli
sabban ltja ket, s azon dolgozik, hogy vgre ne bntudatos s
indulatos kislnyknt, hanem felnttknt viszonyuljon hozzjuk,
helykn kezelje a kritikai megjegyzseket, s fkpp, ne ism
telje meg a kapott szli mintt. gy szintbben szereti ket, s
egyre rtkesebbnek rzi nmagt is.
Nemrgiben dbbenten ismerte fel a szuperszlt kislnyhoz
intzett szavaiban. Amikor a kislny egy reggel azon hisztizett,
hogy msik harisnyt akar felvenni, Kriszti rfrmedt: Mindig
csinlod a cirkuszt, bezzeg a bartnd okos! Te pedig minden reg
gel tnkreteszei engem!" Egy pillanat alatt kapcsolt: Majdnem
eljultam, ugyangy beszltem Julcsival, mint velem az anyu v
tizedeken t... De aztn megleltem, s elnzst krtem tle a kiakadsomrt: ezt n gyermekknt soha nem kaptam meg. s nincs
rszem benne ma sem."
177

Kriszti, meghaladva indulatait, kpess vlt mlyen trezni kis

lnya rzseit, s megadni neki, amire maga vgyott. Vltozsra
nagyon bszke volt, s n is, mikzben kzsen remnykedtnk,
hogy a jvben egyre korbban kapcsol (az desanyjval val
konfliktusok idejn is), s nem adja tovbb Julcsinak a narcizmus
kretlen rksgt, amelyet a csald immr tbb generci ta
cipel a htn.

Hogyan fejleszthetjk szli viselkedsnket

szuperszlknt?
Mieltt a krdst ttelesen megvlaszolnnk, tekintsk t a szuper
szl tulajdonsglistjt, hogy segtsgnkre legyen a gyerekn
ket fejleszt viselkedsnk erstsben, s vltoztathassunk az
t htrltat megnyilvnulsainkon. A jellemzk szmbavtele
lehetsget teremt egy rvid nvizsglatra is.

A szuperszl jellem zi
Odafigyel gyermeke fejldsre, teljestmnyeire, klnsen
azokra, amelyek dicsekvsre adnak lehetsget (kitn bi
zonytvny, kivl sportteljestmny). Nagyzsos fantzik,
felvgs jellemzi, gyerm ekt illeten is tlz mrtk
csodlatot vr el msoktl. Gyakran - tudattalanul - sajt be
nem teljestett vgyai megvalstsra sztnzi gyermekt
(pldul balettra jratja, mert maga balerina szeretett volna
lenni).
* Sajt tehetsgt, fontossgt, teljestmnyt eltlozza, n
magt tartja a ltez legjobb szlnek. Rendszeresen fantzii
hatrtalan sikerrl, szpsgrl, hatalomrl, teljestmnyrl.
Vals eredmnyek nlkl is elvrja, hogy kivlnak ismerjk
178

el t, akrcsak gyermekt. Mindekzben msokat lertkel,

s ennek sajnos legtbb esetben gyermeke is ldozatul esik.
A vele trtnteket eltlozza, dicsti nmagt, s krnyezettl
is elvrja ezt. Ellenkez esetben megsrtdik, s nehezen
engeszteldik. Felhzza az orrt, ha nem a gyereke (s rajta
keresztl ) a legsikeresebb, ha nem kap msoktl kell el
ismerst, jutalmat.
Mindent jobban tud gyermeknl, s a pedaggusoknl is,
ami gyermeke szmra sok bels konfliktust, szgyenrzetet,
bntudatot okoz.
Hinyos az emptija: szeretett akkor mutatja ki leginkbb,
ha gyermeke az elvrsainak megfelelen teljest, erfeszt
seit csak siker esetn ismeri el. Kptelen felismerni s trez
ni msok rzseit s szksgleteit, nem akkor van gyermeke
mellett, amikor annak szksge lenne r, hanem akkor, ami
kor neki van szksge gyermekre.
Figyeli gyermekt, vszhelyzetben tmutatst, irnytst, se
gtsget ad, de sokszor ellentmondst nem tren utastja.
Nem rzkeli viszont, amikor gyermekvel msok eltt go
rombn bnik, megszgyenti, kellemetlen helyzetbe hozza.
Azt hiszi magrl, hogy kivltsgos teremtmny, akit csak
a hozz hasonl, a trsadalmi rangltrn magasan ll embe
rek rthetnek meg, s indokolatlanul klnleges bnsmdot
s/vagy automatikus egyttmkdst vr el.
Kapcsolataiban gyakorta nz, cljai elrshez kihasznl
msokat. Cinkosv teszi gyermekt a szmra fontos gyek
ben (pldul vlskor, majd zrs szerelmi gyeiben), lojali
tst vr tle, mikzben mit sem trdik rzseivel. ltalban
az problmi a legnagyobbak.
Gyermeke nll prblkozsaival szemben trelmetlen,
klnsen akkor, ha az akarata ellenre teszi. Ha feszlt,
indulatosan, durvn beszl vele, szidja, akr msok eltt is.
ltalban msokat, nemritkn gyermekt okolja a bajairt,
ha valami nem az akarata szerint trtnik, akkor morog, szit179

kozdik, kritizl. A szmra viccesnek tn beszlsai gya

korta bntak, de a bajban nehezen vigasztalja gyermekt,
akkor is inkbb dorglja.
Sokszor rez that irigysget, mikzben azt hiszi, msok
irigykednek r. Rivalizl a gyerekvel, mg annak felntt
korban is: a kisgyerekkel szemben meg akarja nyerni a
trsasjtkot, a felnttnl tbbet akar keresni, sikeresebb,
vonzbb akar lenni. Meg van gyzdve arrl, hogy mindent
jobban tud gyermeknl, ezrt csak parttalan vitt lehet vele
folytatni.
* Sokszor a pnzt hajtja, mert az biztostja szmra az rtkes
sg rzst. llandan verseng, mindig gyzni akar.
Gyakran ggs, fennhjz. A kritikt egyltaln nem tri,
hamar megsrtdik, indulatoss vlik. Felntt gyermektl
sem visel el semmilyen kritikai megjegyzst.

Mit tegynk, ha szleljk nm agunkon

a szuperszl jegyeit?
Az igazi szuperszl, a slyosan nrcisztikus ember nmagt
mindig tkletesnek ltja. nismereti fejldsbe ritkn kezd,
mivel nincs betegsgbeltsa, problmi a mindennapjait nem
neheztik, nehezen lt rjuk, s inkbb krnyezete szenved tlk.
Radsul nem tri az ellenvlemnyt, ehelyett lland kls po
zitv megerstsre vgyik, s nemigen teszi nvizsglat trgy
v sajt negatvumait, egszsges mkdst akadlyoz bels
tnyezit.
Megszerzett ismeretei alapjn rgtn analizlni kezdi a tbbie
ket, nmagt viszont nagyon ritkn. A pszichoterpis rendelbe
leginkbb gyermeke rosszasga", pimaszsga, roml tanulmnyi
eredmnyei miatt jn. Ilyenkor elsorolja, mennyi nehzsget okoz
neki a gyerek, s finoman rezteti: nem hiszi, hogy a terapeuta

180

ismerne olyan mdszert vagy eljrst, amit ne alkalmazott volna

m r... Panaszradata kzben sokszor felteszi a krdst: Most
mondja meg, mi a baj ezzel a gyerekkel?" Br a szakember tudja,
hogy tudattalanul, korai szeretethinya miatt teszi mindezt, nem
kevs emptia kell hozz, hogy terapeutaknt azonnal r ne vgja:
A gyerekkel semmi, ellenben nnel..."
A nrcisztikus szuperszl teht nem kis krt okoz a gyerek
nek, de ritkn fordul meg a fejben, hogy ezrt brmilyen m
don felels lenne. Inkbb azt gondolja, a gyerek a rossz, a kezel
hetetlen, vagy a pedaggus a hibs. Gyakorlatilag nem vesz
tudomst a problmkrl, gy nem kell velk szembenznie. Ha
brmi nem sikerl az letben, azrt is a prjt, csaldjt vagy
ppen gyermekt hibztatja.
Ha mindezek ellenre mgis felismerjk magunkon a szuper
szl tulajdonsgainak egy rszt, akkor taln mr nem is annyi
ra vagyunk azok, de mgis megtehetjk a kvetkezket:
* Vizsgljuk meg idnknt gyermeknkkel szembeni viselke
dsnket. Ha elfordul, hogy szavaink bntak, gorombk,
s a szli ltnkbl hinyzik az elfogads, akkor a gyerek
a valsnl rosszabbnak lthatja nmagt s teljestmnyeit.
Akkor is, ha elgedetlensgnk kimondatlan, csak homlokrncolsban, indulatteli hangsznben, ideges shajtozsban,
srtdtt nmasgban nyilvnul meg. Krjnk elnzst a go
rombasgrt, s szban inkbb azt fejezzk ki, hogy bzunk
benne, ismerjk el erfesztseit (ne a semmit!), dicsrjk,
pozitvan erstsk meg t.
> Figyeljk meg csupn nhny napig szavainkat, s gondol
juk t, tartalmaznak-e ezek msok lertkelsre szolgl
tleteket, mondatokat, s valban szksgesek-e. Nem mi
vagyunk-e tl kritikusak s irigyek msokra, nem ezrt zavar-e msok reakcija? Taln mi viseljk nehezen, hogy m
sok jobbak, sikeresebbek, elismertebbek? Tekintsk t, hogy

187

megjegyzseink igazak, jszndkak-e, s tantsuk pozitv

pldamutatssal gyermeknket msok megbecslsre, rt
keik, teljestmnyeik, erfesztseik elismersre.
Legynk elfogadbb szlk, azaz fogadjuk btortssal gyer
meknk hibit s trelemmel a kudarcait. (Gyakorolunk, leg
kzelebb menni fog.") Ne kveteljnk tle az letkornak
megfelelnl tbbet, mert a tlzott elvrsok okozta kudar
cok ers szorongst alaktanak ki.
Ha gyermeknket sszehasonltgatjuk, ne a negatvumot
hangslyozzuk, mert az nveli bntudatt, rontja nkpt,
fokozza szorongst. Ilyenkor is vegyk szre s emeljk ki
gyermeknk elnys tulajdonsgait, kpessgeit. Trljk
sztrunkbl az n ennyi idsen mr.. kezdet monda
tokat, lssuk gyermeknk egsz szemlyisgt, rtkeivel
egytt.
Fejlesszk emptis kszsgeinket. Szeretetnket mutas
suk ki azzal, hogy mellette llunk nehzsgei idejn, s er
fesztseit ilyenkor is elismerjk. Hallgassuk meg gondjait,
rezzk t rzseit s szksgleteit, legynk mellette, amikor
arra van szksge. Vszhelyzetben adjunk tmutatst, segt
sget, ne utastsuk el soha.
Gyermeknket soha ne neveljk msok eltt, s fleg ne szgyentsk meg, ne hozzuk kellemetlen helyzetbe. Semmi
lyen krlmnyek kztt ne terheljk azzal, hogy cljaink
elrsben cinkosunkk tesszk.
Fogadjuk el, hogy gyermeknk szempontja is fontos. Higygyk el, hogy a blcsek kvt szlknt sem hordjuk min
dig a zsebnkben, figyeljnk gyermeknk vlemnyre,
elgondolsait, kritikai megjegyzseit fogadjuk szeretettel,
gondolkozzunk el valsgtartalmukon. Nzeteltrseinket
beszljk meg vele, ha mr lehiggadtunk, mondjuk ki, mit
reztnk, s keressnk kzsen megoldsokat problminkra.
Igyekezznk minl tbb helyzetben kiss httrbe hzd
ni, megfigyel szerepet felvenni. Ne keltsk a tkletessg
182

ltszatt: neknk is vannak hibink, problmink, ahogy

gyermeknknek is. Tvedseinket is valljuk be magunknak,
s letkornak megfelelen a gyermeknek is, figyelve arra,
hogy ezzel ne terheljk meg. Irigykeds helyett legynk
bszkk gyermeknkre, tiszteljk t, rljnk ltnek, s
annak, hogy ltala szlv vlhattunk.

Hogyan lhetnk felnttknt boldogabb

letet, ha szlink szuperszlk?
* Szabaduljunk meg indulatainktl, s bocsssunk meg szuper
szlnknek, hiszen sosem szndkosan bnt. (Ebben segte
nek a Szeretetcseppek cm fejezet gyakorlatai.) Lssuk benne
a szeretethes kicsi gyermeket, aki nem kapott elg figyelmet,
szeretetet, s ma is az elismersrt, a megbecslsrt sv
rog. Majd vegyk szmba szuperszlnk elnys tulajdons
gait, mert van neki bven! Gondoljunk ezekre szeretettel!
Tanuljuk meg elklnteni rzseinket szlinkitl, hogy
felntt mdon tudjuk kpviselni ket. Ne engedjk, hogy szu
perszlnk a hangulataival befolysoljon, megsrtdseit
fogadjuk el, tekintsk termszetes jelensgnek, ne hagyjuk,
hogy gy zsaroljon minket. Ne feledjk: az az igazn egsz
sges ember, aki teljes mrtkben felelssget vllal sajt ma
grt, rzseirt, de nem vllalja ms helyett a felelssget.
Megszlalsunk vagy brmilyen cselekedetnk eltt ne gon
dolkozzunk azon, mit szlnak hozz a tbbiek, milyenek
lesznek a kls reakcik. De csupn beltssal nem lehet
a szuperszlktl kapott lertkel, hibztat, lelknkbe
vsdtt szavakat kiirtani - mlyebb szinten kell kapcsolat
ba kerlnnk nmagunkkal. rezzk az rzelmeinket, a
flelmet a testi rzssel egytt, ne menekljnk elle: gy
kzelebb kerlhetnk a gykrproblmkhoz. Ez megszaba183

dthat a vajon mit gondolnak msok?" bnt gondolattl,

ami nagyban gtolja az nmegvalstst.
Fogadjuk el, hogy szuperszlnk mindig ers ksztetst
rez arra, hogy beleszljon az letnkbe, kretlen tancso
kat adjon, vlemnyt alkosson. Viselkedse nem rlunk szl,
csupn mindent jobban akar tudni msoknl, s ezt segt
szndkkal meg is osztja mindenkivel. Beszljk meg vele
higgadtan ezzel kapcsolatos rzseinket.
Fejlesszk nbizalmunkat, ne msok elismersrt gazsulljunk. nnepeljk meg sikereinket, rendszeresen rtkeljk
teljestmnyeinket, legynk nmagunk relis bri. Enged
jk meg magunknak a tveds lehetsgt is.
Sok empatikus beszlgetssel rjk el, hogy szuperszlnk
akkor tmogasson, amikor az neknk fontos, s ne akkor,
amikor neki j. Krjnk tle segtsget btran, szintn.
Konfliktusaink idejn higgadjunk le, majd jelezzk vissza
szuperszlnknek, ha gorombn beszlt velnk, morgott,
szitkozdott, minket okolt sajt bajairt. Figyeljnk, hogy mi
ne viselkedjnk hasonlan.
Ne stljunk bele a rivalizls csapdjba, a ki tudja jobban",
ki csinlja jobban" versenybe. Kerljk az rtelmetlen,
parttalan vitkat, legynk elfogadak, ne akarjunk minden
ron gyzni. Ne keressk bszen, kinek van igaza, jobban
jrunk, ha kapcsolatainkban az igazsg helyett a szeretetre fkuszlunk. Prkapcsolatunk javtsa rdekben sajt
ignyeink, elvrsaink szajkzsa vagy totlis elnyomsa
helyett trdjnk azzal, trsunk mit szeretne, mire lenne
szksge. Ez segti leginkbb hinyos emptink fejlesztst,
klnsen, ha nemcsak beltjuk mindezt, de treksznk is r,
nzetlenl, mly szeretettel. Ha szintn szeretjk prunkat
s egszsgesen nmagunkat, akkor trsunk ignyeire fku
szlunk. gy aztn a msik ember is kpess vlik erre, s
egyre mlyebben tudjuk szeretni egymst. Csak ekkor vlik

184

lehetv, hogy idelkpek helyett kt szeret ember ljen

egytt.
nismeretnk fejlesztsvel trjuk fel, hordozzuk-e a szuper
szl tulajdonsgait. Az nvizsglat sorn krdezzk meg
errl trsunkat, szinte bartainkat, nagyobb gyerekeinket
is. Ha a vlasz igen, akkor dolgozzunk a vltozson! E knyv
gyakorlatai s szksg esetn szakember lehet segtsgnk
re az ton, hiszen msokat lertkelve, lland irigysggel,
srtdttsggel senkinek sem j lni.

185

Az rzelmileg zsarol szl,

avagy a MRTR

Nem hozhatok a laksba, ezzel az rzkeny gyerekkel egy fedl

al, egy vadidegen, problms frfit. Hla Istennek, Rka meg
fog gygyulni, legalbbis tnetmentesen, de a karrierje... an
nak vge. Lehet, hogy nekem kell eltartanom. Minden fillrre
szksgem van. Kicsi a frdszoba. Kt fogas kt kpenynek.
Ht polc, abbl hat Rk. [...] Az embernek els a gyereke.1
J ka i A nna

A nyolcadikos Hdi hetek ta izgatottan kszlt bartnje szlets

napjra. Eltervezte, milyen ruht vesz fel, megvette az ajndkot,
s alig vrta, hogy szombat dlutn elindulhasson a zsrra. Szom
bat reggelre desanyjnak fjni kezdett a feje, panaszkodott, de
bizonygatta, nincs nagy baj. Hdi az ebdnl aggdva figyelte
desanyjt, aki homlokra szortott kzzel lt, s egy falatot sem
tudott lenyelni a migrnje miatt. Ebd utn Hdi elmosogatott
s felmosta a konyht, majd indulni kszlt. desanyja mr az
elstttett szobban fekdt, onnan szlt ki elhal hangon: Menj
csak, kislnyom, rezd jl magad! n majd elleszek valahogy. De
189

lgy szves, hozd ide a mobilomat, hogy kznl legyen, ha ki kell

hvnom az gyeletet.. Hdi elindult, m a kertkapuban megllt.
Megfordult a fejben, mi lenne, ha felhvn a bartnjt, hogy
mgsem tud elmenni a szlinapjra. Taln megrten, hogy nem
hagyhatja csak gy magra az desanyjt...
Hdi letben persze nem ez volt az els alkalom, hogy des
anyja elrte, azt csinlja, amit akar. Elsben lelkesen meslt neki
a rajzszakkrrl, s arrl, hogy milyen tehetsges a tant nni
szerint. Ht j, akkor beratlak - mondta az anyuka. - Br ppen
pnteken van a szakkr, amikor korbban hazarek a munkbl.
Mr olyan sok mindent terveztem, de ha ennyire szeretnd, ht le
gyen!" Nem csoda, hogy a kislny bntudata s szorongsa miatt
vgl lemondott a szakkrrl.
A ksbbiekben sorra ismtldtek a hasonl jelenetek, csak az
indokok vltoztak. Kiskamaszkorban a Rendben, majd n meg
csinlom egyedl ezt a sok hzimunkt" vagy a Pedig n igazn
csak a legjobbat akarom neked" volt a vlasz, ha olyasmit szere
tett volna, ami ellenkezett desanyja elkpzelseivel. gy alakult,
hogy a kzeli kisvros helyett a helyi gimnziumba felvtelizett.
Az egyetemi jelentkezst pedig desanyja srsd rosszulltei
s rejtlyes betegsgei miatt elhalasztotta, majd llandan azon
rgdott, hogy inkbb levelez tagozaton kellene tanulnia.
Hdit felnttknt is lland bntudat gytrte, s feltnen
figyelmes volt msokkal. Figyelt a krnyezetben lk hangula
tra, a bkessg kedvrt teljestette ki nem mondott elvrsaikat,
rejtett vgyaikat, ha pedig nem jrt sikerrel, ers lelkiismeretfurdalst rzett, szorongott, nmagt hibztatta. Minden este fel
hvta szleit, desanyja ismers panaszkodst, sopnkodsait
- kiss ingerlten ugyan, de - vgighallgatta, majd megfogad
ta, tbb nem hagyja elrontani a hangulatt. Mgis jra s jra
telefonlt, bntudattal, htha a mamnak (papnak) valami baja
lesz, ha nem jelentkezik. Br nem tudta megfogalmazni, valahol
mlyen azt rezte, vgig kell hallgatnia, trelmesnek kell lennie
vele.
190

Az anya viselkedse nyomn az egykori kislnyban az a kp ala

kult ki nmagrl, hogy soha nem elg hls. Ha brki szomor
volt krltte, azt kutatta, vajon mit rontott el, mivel bntotta
meg. Egsz letben igyekezett tekintettel lenni mindenkire, el
zkenyen s segtkszen viselkedni, nehogy bajt csinljon, ennek
ellenre gyakran rzett bntudata a sok-sok ismtldssel, tudat
talanul beplt a szemlyisgbe.

Mi jellemzi a mrtr szlt?

A zsarol szl szlogenje ez lehetne: Ht ezt rdemiem n?",
vagy a Pedig mi mindent megtettem rted!", netn a Ne is trdj
velem!". A szli lthez hozztartozik, hogy a gyermek rdekben
sok mindenrl le kell mondani. Nem knny eltallni, mit adjunk
fel letnkbl gyermeknk boldogulsa rdekben, s mikortl
van sz rosszul rtelmezett nfelldozsrl", nmagunk tlzott
eltrbe lltsrl. Ne feledjk: mindig magunk dntjk el, mit
vllalunk s mit nem.
A mrtr szl szinte mindent felad, ami szmra fontos lehet
ne. A krltte lk szemben inkbb mrtrkodik", ahogyan azt
sokszor meg is jegyzik (persze csak egyms kzt). Gyermekben
lland bntudatot kelt: azt rezteti vele, hogy aki nem szlei
akarata szerint cselekszik, az nem szereti ket. Majd, ahogy gyer
meke cseperedik, folyton felemlegeti az rte hozott ldozatokat, a
vele kapcsolatos nehzsgeket (milyen nehezen szletett, milyen
srs volt...), illetve, hogy mi minden vr r, ha a gyereke nem
fogad szt". Persze nem felejti el hozztenni, hogy csak jt akar.
gy mr a gyerek ktelessgtudatra pt, s folyamatosan fenn
tartja bntudatt.
A mrtr szl letnek taln egyetlen rtelme a gyermeke.
Az gy kialaktott rzelmi fggsggel viszont - j szndka elle
nre - szinte elviselhetetlen terhet rak r. Ltszlag mindent meg
191

tesz, hogy gyermeke boldog legyen: megteremt szmra mindent,

ha kell, agyondolgozza magt, s bele is betegszik. Folyamatosan
grcl, gondoskodik, az letet gyakran csendesen viselend szen
vedsnek li meg. Minden cselekedete gyermeke szksgleteirl
szl, akaratn kvl mgis hatalmas puszttst vgez gyermeke
lelkben, mert ldozatksz tetteivel, mondataival, mimikjval
vagy a puszta hallgatssal mrhetetlen bntudatot kelt benne, s
azt zeni: Nlklem nem rezheted jl magad!"
Egyes jellemziben a borostyn szlre emlkeztet: szmos
esetben is nagyon sokig szoptat, vekig egytt alszik a gyerek
vel, maximlis gondoskodst nyjt - de a motivcija ms. A gyere
ktl kapott szeretet rvn prblja megszerezni mindazt, amit a szlei
tl nem kapott meg: a kzelsget, a biztonsgot, a megbecslst, a felttel
nlkli szeretetet s elfogadst. Tudattalanul azrt szereti annyira a gyer
mekt, hogy az viszontszeresse, gy mindig rzelmi szksgletei szerint
merthessen belle.
Ezzel nemcsak slyos terhet rak a gyermek vllra, de tttele
sen minden kapcsolatt is megmrgezi. Tudatosan boldogg teszi
a szli szerep, de manipulativ viselkedsvel, lland panasz
kodsval, rzelmi zsarolsaival, tudattalanul produklt testi
tneteivel olyan ers lelkiismeret-furdalst s flelmet kelt gyer
mekben, amely ellehetetlenti a nyugodt letet, az egszsges
fejldst. Mkdsmdja htterben alacsony nrtkels ll: pr
blja fontoss, st nlklzhetetlenn tenni magt, hogy sajt hi
nyait kompenzlja. nfelldozsval elbb-utbb aztn mindent
a hatalma al von: srtdttsgn keresztl irnytja kzvetlen
s tgabb csaldjt, rzelmileg zsarolja ket. Egy fiatal frfi nem
rgiben - vtizedekig cipelt rejtett haragja feldolgozsa utn gy fogalmazta meg ezt:

Olyasmirt keltett bennem bntudatot, amit nem is kvettem el.

V asrnaponknt hajnaltl fztt, tzszer annyit, m int am ennyit
meg b rtu nk enni. Unszolt, egyek mg, felpakolt, hogy vigyem el,
192

de n nem krtem , s nem is akartam mg hrom napig ugyanazt

enni. Sokflekppen prbltam megrtetni magam: megbeszltem
vele, bizonygattam az igazam at, krtem , kiabltam . M indhiba.
A vgn mg n lettem a rossz, mondvn, flrertem t... Nem
lehetett vele soha szintnek lenni, fojtogat volt. Ha m egprbl
tam, j tt a rgi lemez: csak cseldnek j, nem is szeretjk, nem
becsljk. R em li, m r nem sokig kell e lv ise ln n k ... Aztn
elrte, hogy rettenetesen bntson: milyen szem t gyerek vagyok,
nem szeretem az anyukm at. Tizenvesknt, ha gnyos voltam,
m egsrtdtt, duzzogott, srt, elvonult. Meg akartam vigasztalni,
hogy knnytsk m agam on, de nem hagyta. M indig n krtem
bocsnatot. Ellktt magtl, majd m intha mi sem trtnt volna,
egy-kt nap mlva vratlanul megbklt.
Ma mr - hogy elengedtem a bntudatom at - valam ennyire
kpes vagyok higgadtan, hum orral szv ten n i, ha gyerekknt
kezel: Kisfiam, vegyl trikt! - mondja, n meg vicceldk: Mr
vettem , st alsgatyt is! A csomagolt kajjt m egksznm, s
elviszem a hzban lak kisnyugdjas n n ikn ek. Szeretik. M r
elfordul idnknt, hogy anyu magtl szreveszi a problmmat,
nem srtdik meg, st nha mr nevetnk is egytt, s ez gy na
gyon j. Az n vltozsommal taln benne is vltozott valami, r
lk n eki... Ma mr tudom, st mlyrl rzem, hogy a nagyszleim
s kzte hasonl volt a viszony, meg ht ilyen pldt kapott: a nagy
mamm ma is csak sr, m egsrtdik, ha valami nem tetszik n ek i...
Szegny anyu a ptcselekvseivel, tlz nfelldozsval akar
szeretetet kapni, am ivel sajnos sokig haragot, szinttlensget,
teh etetlen sget terem tett bennem , meg persze bntudatot, gy
nehezen tudtam szintn m egbecslni s szeretni t."

Ahogy hallgattam, s egytt vgigltk knz bntudatnak las

s apadst, szemlyisgnek vltozst, zsigerbl reztem, meny
nyire igaza volt Carl Gustav Jungnak, amikor a szli nfelldozs
hatsrl rt: Semmi sincs lelkileg erteljesebb hatssal a gyerme
193

kekre, mint a szlk meg nem lt lete."2Valban: sokszor egy let

is kevs ahhoz, hogy megtalljuk az embersges segtsgnyjts
s az nfelldozs egszsges hatrait.
Van olyan szl, aki alapveten nem zsarol tpus, hanem
vlsa utn helyezi magt mrtrpozciba. j, a sajnlat kivl
tsra bazroz szerepben manipullni kezdi a gyermekt, s
rszben sikerrel jr, a sznalom s a kmlet mellett ugyanakkor
rejtett haragot, agresszit, viszolygst is kivlt. A gyerekben ers
flelmet kelt, ha a msik szl ellensgesen, netn durvn bnik
a mrtrszerepbe meneklt szlvel, gy a szksgesnl korbban
tlheti a kiszolgltatottsg s a gyengesg fj rzseit.
Vls utn a gyerekek kezdetben knyeztetik, kmlik mrtr
szljket, igyekeznek tekintettel lenni r, a kedvt keresik, szinte
szolgljk. Majd hamarosan j rzkkel kapisklni kezdik, hogy
szljk az ldozat szerepben sajt rdekeinek megfelelen akar
ja irnytani az letket. A gyerekek azzal szembeslnek, hogy a
felszn alatt rendkvl nz s agresszv, gy elbb-utbb elfordul
nak tle vagy szembehelyezkednek vele. De ettl a mrtrsg csak
mg jobban fellngol, st a szl nigazolst is lt helyzetre:
Lm, mr a gyerekeim sem szeretnek..." A msik szljket ad
digra sajnos mr sokszor tarts ellensgknek tekintik, s kpte
lenek szeretetteljes kapcsolatot polni vele, gy knnyen magukra
maradhatnak slyos bntudatukkal.
A mrtr szlben (akr elvlt, akr nem) az a tves hiedelem
munkl, hogy a gyereknek hlsnak kell lennie, hiszen min
dent megtett rte. Szerinte a hla azt jelenti, hogy gyermeknek
felnttknt is gy kell lnie az lett, hogy abban elsdleges
szerepet kapjon a vele val kapcsolattarts: a napi telefonlsok,
a rla val rzelmi gondoskods. A hla azonban a genercik
kztt mindig lefel ramlik, a kvetkez generci fel. Felntt
gyermekknt csak gy lehetnk hlsak szlinknek, ha kell tisztelet
mellett jl neveljk gyermekeinket, prblunk a lehet legjobb szlkk
vlni. A szlinktl kapott szeretetet, az tadott rtkeket, a rnk ldozott
idt, energit sajt gyermekeink felnevelsvel adjuk nekik vissza. Ne
194

feledjk: a szl-gyerek kapcsolatban a szlk nemcsak adnak,

hanem legalbb annyit kapnak is gyerekeiktl: rmt, szeretetet,
lmnyeket, a szlv vls, a tovbbi fejlds lehetsgeit. Teht
a szli lt nem egyoldal nfelldozs, hanem az rzelmi kitelje
seds klcsns lehetsge.

Milyen hatssal van a mrtr szl

gyermeke gyermekkorra?
A mrtr szlvel szemben a gyerekeknek mindig ers bntudatuk
van. Gyakran azt rzik, hogy k is hozzjrulnak tlterheltsg
hez, mert jabb s jabb nehzsget okoznak. Elfordul, hogy
tlzottan fltik szljket, szoronganak miatta, de tartjk magu
kat: nem mutatjk rzseiket, nehogy tovbb terheljk t - gy
sokszor mviv vlik a viselkedsk. A mrtr szl demonstratv
szenvedsvel, ktrtelm megjegyzseivel lland bizonytalan
sgban tartja gyermekeit, ahogy azt Hdi pldjban lthattuk.
Az risira duzzadt bntudat miatt bizonytalan gyermek folyama
tosan ktelkedik abban, mit engedhet meg magnak, lvezheti-e
bntetlenl elfoglaltsgait. Nem tud felhtlenl rlni a lehet
sgeinek, egy j barti sszejvetelnek, bulinak, nyri tbornak.

Nem em lkszem , hogy valaha nevetett volna az anym, tszen

vedte az egsz lett. Kislnykoromban hajnalban kelt, ment taka
rtani, aztn hazart, s elindtott bennnket az iskolba. Fztt,
m osott, takartott, majd este jra dolgozott. Nem volt egyetlen
bartnje sem, nem m ent sehov, lem ondott m indig m indenrl.
Nem ehettnk meg nyugodtan egy ebdet, mg be sem fejeztk,
mr llt is fel, s kezdett m osogatni. Segteni nem lehetett neki,
soha nem volt j, ahogyan n csinltam . Nem tudtam szintn
beszlni vele, fltem, hogy m egsrtdik. Kam aszkorom ban meg
195

krdezte: Nem j neked itthon, a bartniddel jobb? n pedig nem

mertem igennel felelni, nehogy az legyen, hogy nem szeretem, ami
miatt meg majd gytrjn a bntudat. Ma is segteni akar nekem,
de n nem akarom kihasznlni - a nvremre viszont haragszom:
hozz jr fzni, vasalni, gyerekre vigyzni. Nem tud gy lni,
hogy ne szolglna, de kzben valami mly fjdalom, valami vlt
szeretethiny sugrzik a szembl. Pedig nagyon szeretem , mg
ha nha idegest is, de kzben bntudatom van, hogy n jl kere
sek, utazom : nem tudom j rzssel lvezni ezeket. Nem tudok
bntudat nlkl m egvenni egy j ruht, szinte szgyellem, hogy
nekem telik fodrszra, kozmetikusra, mkrmre. Ht, nagy hlye
vagyok, nem ?"

Ht nem! Csak ppen a mrtr szl gyerekeire jellemz szoron

gsokkal lt ez a 30 ves n, aki slyos pniktnetekkel kzdtt.
Gyermekkorban is llandan a mrtr anya reakciit figyel
te, azokra reaglt (nemegyszer a msik szlje helyett is), az
szksgleteit elgtette ki, mg sajtjait httrbe szortotta. Roszszul rezte magt, ha szlje szomor volt, ha egszsgi vagy
rzelmi gondjai lthatkk vltak. Egsz letre rgztette krt
kony tapasztalatt: mindig a msikra kell figyelnem, s gy kell
viselkednem, ahogy elvrjk tlem, egybknt slyos lelki sr
lst okozok msoknak".
A mrtr szl tudattalan ketts kommunikcija (felldozom
magam, de terhemre vagy) slyos szorongst, nrtkelsi prob
lmkat alakt ki gyermekben, aki lland rzelmi kszenltvel
radsul tovbb terheli, koravnn teszi nmagt. A szl ers
lelki fggsget alakt ki, s ambivalens rzseket hv el, ahogy
Andrs pldjban is lthatjuk.

196

A G Y ZTES PORSZV

Andrs, a 38 ves, pnikbeteg frfi, ers nism ereti ignnyel jelent

k ezett nlam . Kezdetben idealizlta szeretteit: felesgvel, sz
leivel val kapcsolatt tkletesnek ltta, am elyet mgis hatalm as
bntudat terhelt. Integratv hipnoterpija sorn sok olyan gyerek
kori lmnyt idzett fl, amelyben egyszerre lte meg a pnikhoz
hasonl ketts rzseket: a szorongst s a flelm et tehetetlen
dhvei s agresszival prosulva. A vltozst az letbe is mly
rzelm ei felvllalsa, majd tdolgozsa hozta el.
...A rgi laksu n kat ltom, kellem esen best a nap, htves
vagyok. Anyukm lthatan kedvetlen, egyedl rzi magt, szo
mor a szeme. n betegen fekszem az gyban, lzas vagyok, rossz
a testem ben len n i... Anyu megtesz mindent, hogy j l legyek, de
egyre rosszabb. ll s nz, alig van rajta rzelem , csak a szomor
sg. M iattam szomor, nem mehet dolgozni... m iattam van sze
gny otthon, a fnke pedig haragszik r, mert msok dolgoznak
helyette. Nem rdekes, te vagy a legfontosabb, de rem lem, azrt
nem utlnak ki, s nem rgnak k i... De csak pihenj, rlj, hogy
legalbb te fekdhetsz! - mondja. Fekszem , de mr azon jr az
eszem, mi lesz anyuval. Nem tudok nyugodtan pihenni. Rohangl
a laksban, tesz-vesz, intzkedik, aztn tolja ezerrel a porszvt, a
kurva letbe, de utlom, hogy mindig minden fontosabb, n pedig
magnyos vagyok... M agamat vdolom: m iattam kell ezt csinl
n ia ... Szar alak vagyok, szgyellem , hogy nem tudok segteni,
szarul vagyok, egyre szarabbul. n itt fekszem , pedig hallra
dolgozza magt. De m irt nem tud vrni, m irt nem brja kivr
ni, hogy jobban legyek? M irt nem l inkbb m ellm, m irt nem
beszlget velem?"

Andrs hamar beltta, hogy mrtr desanyja egsz gyermekkor

ban tudattalanul manipullta, ahogy teszi mindmig, szrevtlen.
Az egszsges rzelmi tvolsg hinya miatt felersdtt tudat
talanjban az agresszi, ami kamaszkortl gyakran szlei eluta
197

stsban, elkerlsben, ritkbban indulatos konfrontcikban

nyilvnult meg. Terpija sorn szembe tudott nzni ellentmond
sos rzseivel (sajnlat, flelem s harag), s megdolgozta ket.
Hosszabb id elteltvel ki tudta alaktani az optimlis tvol
sgot az anyjval, s a kros korai ktds megszntetsvel mr
valban szeretni tudta. gy segtette idsd szleit, hogy kzben
nem hanyagolta el sajt kapcsolatait, programjait - s idnknt
velk is olyan egyttlteket szervezett, amelyeken mindenki jl
rezhette magt. Nem gytrte mr annyira magt kisgyerekkora ta meglv, llandsultnak tn lelkiismeret-furdalsval.
Egyszerre vlt kpess relisan ltni szlei rtkeit, s szelektlni,
szksg esetn pedig visszautastani elvrsaikat.

Milyen hatssal van a mrtr szl

gyermeke felnttkorra?
Mi jellem zi a m rtr szl gyerm ekt a m unkban?
A mrtr szl gyermeke felnttknt is llandan bntudattal
kzd, s feltnen szolglatksz mindenkivel, gy a munkatr
saival, fnkeivel is. Figyel a krnyezetben lk hangulatra, ne
hogy bajt csinljon; a bkessg kedvrt teljesti ki nem mondott
elvrsaikat, krseiket is. Ha ez nem sikerl, ers lelkiismeretfurdals gytri, szorong, ktelkedik nmagban, magt hibztat
ja. A krnyezet negatv jelzseit legtbbszr nmagra vonatkoz
tatja. Ha brki szomor, sztlan vagy ppen indulatos krltte,
rgtn azon kezd gondolkodni, vajon mit csinlt rosszul, mivel
bntotta meg kollgjt. gy rzi, az tiszte, hogy meghallgassa
msok panaszkodst, elgedetlenkedst, habr legtbbszr ide
gesti mindez.
lete minden szntern, valamennyi kapcsolatban jl manipu
llhat, rzelmileg zsarolhat, mert otthon erre kondicionltk.
198

Ha kivlan teljest, akkor is ktsgek kzt vergdik: eleget tud-e,

j vgzi-e a dolgt; kls megersts hinyban pedig knnyen
elbizonytalanodik. nmagrl ltalban negatvan gondolkodik,
ersen vgyik krnyezete elismersre, de a dicsreteket mgsem
tudja mltsggal fogadni: Ugyan, hagyd mr, ezt brki megtette
volna..." Nem nagy gy, ez a dolgom..."
Magdit is rkk bntudat gytrte, noha 36 ves, egyedl l,
sikeres kzpvezetknt ltszlag nem volt erre oka:

Most is, ha a fnkm kicsit furn nz, vagy komor, sztlan, azon
nal az jut eszembe, mit nem csinltam meg, m it ronthattam el, mit
felejtettem el. Aztn j n a reflux, khgk, fuldoklk, m int aki
mr lni sem akar, inkbb m egfu llad n a... Az elz fnkm be
szerelm es voltam , a szexben is olyan voltam , m int a kiszolgl
szem lyzet, azt hittem , az a norm lis, hogy a frfit kell figyelni,
neki legyen j, aztn n meg, mindegy! Majd mskor, mert siet.
Sokszor eljtszottam , hogy j nekem, nehogy megbntsam, s mu
tassam, hogy j vagyok. rlet! Most tanulom, hogy egyltaln el
viseljem , ha egy frfi knyeztet (hogy lvezzem is, az mg messze
van). Nem tudom elfogadni, hogy figyel rm, hogy fontos vagyok,
nem tudom engedni, hogy szeressen... Borzaszt!
Egsz gyerekkoromban azt reztem, hogy valamit rosszul csin
lok. Anym sokszor nem szlt, csak erltetett m osollyal kzleke
dett. Ez a mosoly olyan volt, m intha sajnltatni akarn magt, ls
sk, hogy szenved, de nem mondja, mi baja. Krdezgettem : Mi
a baj? Az elhal vlasz: Semmi! M r j tt is a szorongs, hogy
mit csinlhattam mr m egint rosszul. Biztosan n bntottam , n
rontottam el valamit. De hiba krdeztem, nem vlaszolt, s n egy
re bizonytalanabb lettem , egyre jobban tekerte egsz testem et az
a kurva szorongs...! A m unkahelyem en is gy mkdm. Igen,
most is ezt rzem llandan, soha nem tudok elgedett lenni n
sem. De, ugye, nem leszek olyan, mint ? Jzusom , n e ...!"

199

Mi jellem zi a m rtr szl gyerm eknek

prkapcsolatt?
A mrtr szlk gyerekei a prkapcsolatban is elssorban amiatt
aggdnak, hogy prjuk nem szereti ket elgg, s hajlamosak
nmagukat hibztatni, ha a msik nem az ltaluk elvrt mdon
reagl.
A mrtr szl beszivrog gyermeke prkapcsolatba. Lteleme,
hogy nlklzhetetlenn tegye magt, tovbbra is ldozatokat
hozzon, megszakadjon gyerekrt. Nehezen viseli, ha gyermeke
s a prja el tudjk ltni nmagukat, de valamilyen eszkzzel ek
kor is elri, hogy fontoss vljon s kiemelt figyelem irnyuljon
r. Ha kell, szemrehnyst tesz, amirt magra hagyjk, vagy bizo
nytja, hogy a fiatalabb generci egy sor dolgot rosszul csinl.
Vrva vrt utazsok, nyaralsok, nnepek alkalmval kapcsol
csak r igazn: amint mindenki jl rezn magt, produkl vala
mit, amivel bntudatot kelt a gyerekben. Ha a gyereke a szerel
mvel nyaralni kszl, rosszul lesz. Ha mg egytt laknak, akkor
egy esti bulitl, mozitl, sznhztl is felmegy a vrnyomsa. s
legtbbszr gyermeke bntudatt gy beizztva" el is ri, hogy
vele maradjanak. Valjban trdsre, odafigyelsre, szeretetre
vgyik, de nem ezt mondja, mert sajt gyermekkori srlsei aka
dlyozzk nylt, szinte kommunikcijt.

a jd m eg leszek v a l a h o g y

!"

Istvn s Rozi hzassga rom okban hevert, am ikor felkerestek.

Rozi nagyon haragudott az anysra s Istvnra, m ert a mama
egyfolytban irnytotta az letket azzal, hogy llapotaival fit
zsarolta. Emiatt a n a vlst fontolgatta, ahogy mondta: nem csak
nmaga miatt, de nem szeretn, ha a kisfia ezt a boldogtalan, sem
milyen" prkapcsolati mintt vinn tovbb.
Istvn a kapcsolatuk kezdete ta m inden este hazam ent a sz
leihez, mondvn, idsek, szksgk van r - gy az estket hzon
200

kvl tlttte. Rozi egyedl vgezte a gyerekekkel kapcsolatos

teendket (ezzel is kiss m rtrszerepbe kerlt). Amikor Istvn
hazart a munkbl, m egvacsorzott, tltztt, s ment is a sz
leihez. Ers bntudatot rzett, ha egy-egy veszekeds hatsra
mgis otthon maradt.
Amikor desapja m eghalt, az esti ltogatsok m g hosszabb
ra nyltak. Istvn nem m erte egyedl h agy n i d esanyjt, aki
rzelm ileg zsarolta t: kldte, de b ntudatkeltssel m arasztalta
is egyszerre: Menj csak nyugodtan, majd megleszek valahogy!",
Jobb lenne neked is, ha apd m ellett len n k m r", J lenne,
ha maradnl mg, de tudom, menned kell, mert Rozi haragszik..."
Mg nyaralni is csak oda mehettek, ahonnan Istvn estnknt haza
tudott ugrani az anyjhoz.
Kzben Istvnnak s Rozinak semmifle kzs lm nyre nem
jutott ideje, hiszen mire a frj hazament, a felesg mr lefektette a
gyerekeket s maga is lefekdt, s a szexulis kzeleds hrtsval
bntette prjt", am itl csak mg tvolabb kerltek egymstl.
Lassan olyanokk vltak, m int kt idegen.

Istvn nehezen ltta be, hogy desanyja, br nincs tudatban, de

mint minden mrtr anya, mestere a bntudatkeltsnek. Legfbb
clja a kzvetlen konfrontci elkerlse, ezrt nem kommunikl
nyltan. Nem azt mondja: flek az egyedllttl", hanem azt:
ne is trdj velem", majd ha a gyereke szt fogad, rosszul lesz.
Istvn azt is kezdte megrteni, megrezni, hogy mindenki csak
a sajt viselkedsrt vllalhat felelssget, s desanyja dntse
az, hogy szomor, nem rl, esetleg rosszul lesz, a sajtja pedig az,
hogy mindettl bnsnek rzi-e magt. Elfogadta azt is, hogy
desanyja nem akarja bntani, csupn gyermekkori lelki srl
sei miatt gy tudja fontoss tenni nmagt, gy tudja a szeretet
morzsit felcsipegetni. A frfi meglte elfojtott dht, haragjt is,
gy jutott el az elfogadsig. Rozi is mlyebben ltta sajt mrtrsga
gykereit, sajt szleivel val kapcsolatt. Br lzadozott, mgis
201

jl jtt neki Istvn viselkedse, mert sem tudta elengedni gyer

mekeit: kezdetben el sem tudta kpzelni, hogy esetleg ms altassa
el ket estnknt.
Sokat dolgoztak prkapcsolatuk intimitsnak javtsn, a frfis ni szerepek erstsn is. Kls segtsgeket is ignybe vettek
(bbiszittert a kicsinek, nyugdjas rokont, rgi bartot a mamnak),
hogy tbbet lehessenek - bntudat nlkl - kettesben.

r b a a k a r s z t e n n i?

!"

Bea s Laci lthatan szerettk egym st. ppen ssze ak artak

kltzni a m unkahelykhz kzel es, m sik vrosban, am ikor
L aci desapja h irtelen m eghalt, s d esanyja egyedl maradt.
Ekkor a fiatalok - az anya k ifejez e tt krsre - gy dntttek,
hogy a gyszban nem hagyjk egyedl t, gy tm enetileg a szli
hzba kltztek. Fl v mlva - Bea kezdem nyezsre - ism t
elkerlt az elkltzs ignye s lehetsge. Ennek bejelentsekor
Laci desanyja srgrcst kapott, s tehetetlen dhben gy kia
blt fival: Engem is srba akarsz tenni?! Fontosabb neked ez a n,
m int az anyd? Azt hittem , vagyok olyan fontos, am ennyit meg
tettem rted! Ha apd ezt ltja, forog a srjb an !" M ajd ezutn
napokig rosszul volt, felszktt a vrnyomsa, tppnzre ment. gy
a kvetkez napokban egym snak adtk a kilincset a rokonok: az
anya s a m eghalt apa testvrei is mind megkerestk Bet s Lacit,
krve, hogy ne m enjenek el. U gyanazzal zsaroltk Lacit, m int az
desanyja: Tnkreteszed anydat! M egbetegted t is!"

Laci elszr dhs volt, ksbb nagyon elbizonytalanodott, bn

tudat gytrte, Bea azonban rendthetetlen maradt. gy az anya
s az egsz csald haragjt magra vonta - mindenesetre egy da
rabig mg ott maradtak. Innentl kezdve sokat veszekedtek, s
prkapcsolati problmval kerestek meg, mert azt gondoltk, a
zavar kettejk kapcsolatban van. Lacinak vgl mr mindentl
202

lelkiismeret-furdalsa volt: ha a kltzsre gondolt, akkor az any

ja, ha a maradsra, akkor Bea miatt. Az is megfordult mr a fej
ben, hogy inkbb lemond Berl, de ez csak fokozta szorongst.
Terpijuk idejn az anya magnnyomozval figyeltette Bet,
htha - aki keres, az tall alapon - szt tudja vlasztani a fiatalokat.
Laci tajtkzott a dhtl, de amint lehiggadt, beltta, hogy ppen
ideje levlnia mrtr-borostyn desanyjrl, mert maradsukkal
az egszsgtelen kapcsolatot (amelyben lpett az apa helybe)
konzervljk. Fggsvel a mg csak 45 ves desanya tovbblp
st is akadlyozta: gy lehetetlennek tnt, hogy egyedl is lni
tudja az lett, s j trsra leljen. A fi kezdte elfogadni, hogy a
levls fradsgos s hossz folyamat, s nem megy fjdalom nl
kl: olyan, mint egy mtt, amely tmenetileg nagyon fj ugyan,
de hossz tvon gygyulst hoz.
A levls clja, hogy Laci megtanuljon felntt mdon, a sajt
rzseivel reaglni az egyes helyzetekre, a gyermeki vlaszok
helyett. Ez csak akkor lehetsges, ha bntudat nlkl azt tudja
mondani: ezt n gy csinlom, gy szeretnm, gy gondolom. Elenged
hetetlen, hogy megbocssson desanyjnak, s felntt szemmel
lssa, ne csupn egy lelkileg srlt kisgyermekvel. Mrtr anya
gyerekeknt ne az ignyeit szolglja ki bntudata cskkentse
rdekben, hanem mindkettjk szmra elnys megoldsokat
talljanak - egytt. Ha ezt elmulasztjk, egy soha el nem ml, a
sron tl is hat bntudatspirlt tartanak fenn, amely akadlyoz
za, hogy a sajt letket ljk a sajt intim viszonyaikban, mivel
egymssal maradnak elktelezettsgben.
Felnttknt abban is dntst kell hoznunk, hogy mennyit
adunk magunkbl msoknak. Meg kell tanulnunk tisztelni sajt
ignyeinket s rzelmeinket. Istvn s Laci sem tudtk, hogy
mikor mit reznek, csupn bntudatuk uralta viselkedsket. s
Rozi flelme is relis: a bntudatos viselkedst az ember trkti
sajt gyerekeire, szintn tudattalanul.

203

Bntudatkelts - tvolbl is i A mrtr szl a tvolbl is r tud

telepedni felntt gyereke letre, mert bntudatot kelteni tele
fonon is kpes.

Telefongyeletben -

le t h o s s z ig ?

Viktor szinte naponta felhvta az desanyjt, aki a beszlgetst

a Jaj, de rgen hvtl, pedig milyen rosszul vagyok!" m ondattal
kezdte. Rosszullteinek oka hol az idjrs, hol a sok m unka, hol a
rossz alvs volt. Viktor a beszlgets vgre pontosan tudta, mi tr
tnt vele, az utcabeliekkel, a fl vrossal, mi bntja, milyen nehz
elviselnie a frjt... De az kevsb rdekelte az anyt, hogy van a
fia, a menye, az unoki. Ha Viktor mgis meslni kezdett, akkor az
anya leszlta az ifj szlket: nem jl nevelik a gyerekeket, bezzeg
k annak idejn ennl klnb nehzsgeket is k i llta k ... Viktor
ekkor mr dhs s elkeseredett volt. Ugyanez trtnt akkor is, ha
apja vette fel a telefont, mert is csak panaszkodott, majd tz perc
mlva kzlte: Adom anydat."
V iktornak mr nem volt kedve a telefonlshoz, de aggdott
a szleirt, ezrt jra s jra hvta ket, m hiba rem nykedett, a
forgatknyv vltozatlan maradt. Szlei sosem jelentkeztek, mert
ez a gyerek ktelessge". Ha nem hvta ket, bntudata volt,
pedig az eszvel tudta, ha baj lenne, t rtestenk elszr. Mindig
csaldssal tlttte el, hogy s a csaldja nem fontosak a szlei
nek. Fia szletse ta tbbszr eszbe jutottak fjdalmas gyerek
kori lm nyei, mikor anyja azzal fenyegetztt, hogy ngyilkos
lesz, ha nem gy viselkedik, ahogy szerette volna. gy nem tehe
tett mst, alkalm azkodott.
Apm Nmetorszgban dolgozott, n pedig llandan retteg
tem, hogy anym ngyilkos lesz, tnyleg megteszi, s n egyedl
m aradok... Szrny, hogy soha nem lehettem gondtalan kisgyerek,
felszabadult kamasz, nem voltam szerelm es, nem mentem sehov,
m ert iszonyan fltem, mindig rte aggdtam ... Ma is rzem ezt
a szorongst a gyomromban. Anym gyakran elvonult, sszezrt
204

szjjal, csendesen srdoglt. Nem tudtam hozzfrni, nem tudtam

kapcsoldni hozz, csak szorongtam, hogy mi van vele. Azt rez
tem, nem kellek n eki, m ikzben az eszem m el tudtam , m indent
megtesz rtem. Apval akartam lenni, arrl fantziltam , hogy
nem zrna ki akkor sem, ha rosszul rezn magt. De ez nem volt
igaz! Aztn a legszrnybb, hogy rjttem , n is gy mkdm,
eltitkolom, ha valam i bnt, ha valam i nem j nekem . Hallgatok,
nehz velem a felesgem nek... Csak remnykedem, hogy n soha
nem fogom zsarolni a szeretteim et."

M i je lle m z i a m rtr szl gyerm ekt sz lkn t?

Manapsg sok szlt knoz bntudat (nemcsak azokat, akiket
mrtr szlk neveltek), mert szeretne tbb idt tlteni a gyerme
kvel, tbb szeretettel, trelemmel fordulni fel. Sokan szemre
hnyst tesznek nmaguknak, hogy tl sokat dolgoznak. Aztn
bntudatuk kompenzlsaknt gyermekket mindennel elhal
mozzk, amivel csak tudjk. De az rk ingadozs - hogy hol
hinyzik, hol pedig tlradan van jelen a szli figyelem s
szeretet - a legfjbb egy gyermek szmra. A valdi szeretetnek
nem rsze a bntudat: ez a tartalmas szl-gyerek kapcsolat alapfelttele. A bntudat levetkzse teszi lehetv, hogy egyik fl se
vljk tlterheltt, mindketten a sajt dolgaikkal foglalkozhas
sanak, mgis azt adjk egymsnak, amire a msiknak valban
szksge van, mikzben nem zsigerelik ki nmagukat.
Kate Long gy r: Mindenki trtnete valaki msnak a folyta
tsa, s amirl azt hisszk, sajt tapasztalat, csak rnk hagytk
msok, s errl nem lehet nem tudomst venni."3Valban gyakori,
hogy szlv vlva mrtr szlnk mintjt visszk tovbb. Az
nfelldoz, a gyermekt eltrbe helyez szl kpe s viselke
dse - ellenttben pldul a bntalmaz szlvel - trsadalmi
lag, kulturlisan, morlisan is elfogadott, gy klnsen nehz a
gyermekkorbl hozott, tudattalan impulzusoknak ellenllni. Mg
205

ha sejtjk is, hogy ott hzdnak valahol nevelsi gyakorlatunk,

mdszereink htterben, igen nehz kigyomllni ket, hiszen
gy gondoljuk, szemlyes ignyeink, sokszor teljes magnletnk
beldozsval gyermekeink boldogsgt, boldogulst szolgljuk.
A modern nevels jegyben sokan flreteszik sajt szksgle
teiket, lelki egszsgket gyermekk rdekben. Mintha sokakat
megcsapott volna a szli bntudat szele, mintha azrt szlettek
volna, hogy gyermekket ern fell szolgljk. Sok anya, apa
ugrik egyszerre jjel-nappal, ha gyermeke hes, szomjas, unatko
zik vagy ppen nem tud aludni. Pedig az az egszsges gyermek,
aki kpes ksleltetni a vgy teljestst. Meg tudja vrni, mg anya
kipakol a mosogatgpbl, kiteregeti a ruhkat vagy elolvas egy
jsgot. Jtszik egyedl, amg apa letusol. Ismeri, s tbb-kevsb tartja a szablyokat: hogy mit lehet s mit nem. Hatrok hjn
hiba akarjuk a legjobbat, a legrosszabbat tesszk, mert csak oltal
mazzuk, de nem ksztjk fel a val letre, ahol nem szmthat
majd ms gondoskodsra: kzdenie kell, tbbet kell adnia, s
kevesebbet fog kapni.
A mrtr szl - legjobb szndkai ellenre - folytonos bn
tudatot s az elgtelensg rzst hagyja rkl gyermekre. Az
ilyen gyermek felnttknt gyakorta rezheti, hogy br sok min
dent megtesz a gyermekrt s a krltte lkrt, mgsem tesz
eleget. Tlvllalja magt, hogy mindent biztostani tudjon a gyer
mek szmra, legyen sz trgyakrl, oktatsrl, klnrkrl,
szabadids programokrl. Ha a sok munka miatt kevs ideje jut a
gyermekre, az fokozza bntudatt: lm, nem tud olyan j szl
lenni, amilyet a gyermek megrdemelne. s amilyet maga is
megrdemelt volna gyermekknt - tenn hozz, ha nem lenne
bntudata sajt ids szljvel szemben is.
Persze mindez mg nem lenne problma, ha nem reztetn
folyamatosan a gyermekvel, mit meg nem tesz rte, s - persze
tudattalanul - nem vrna el cserbe olyan gesztusokat, amelyek
a gyermek letkort s kpessgeit tekintve nem termszetesek.
Vagy nyltan a szemre hnyja a nem jl" viselked gyermeknek,
206

hogy milyen ldozatokat hozott rte, vagy srtettsgt, megbntottsgt mr-mr sznpadiasn kimutatva flrevonul, s rzket
len a gyermek kzeledsre, bocsnatkrsre, bktsi ksrletei
re. Viselkedse manipulativ: azt ri el vele, hogy a gyermek egy
id utn felelsnek rzi majd magt msok hangulatrt.
Elfordul, hogy a vls vagy megzvegyls utn trs nlkl
marad mrtr szlt - br a gyermek rdekre hivatkozik - val
jban tudattalan flelmei tartjk vissza attl, hogy prra talljon.
Ilyenkor szinte trvnyszer, hogy felntt gyermeke prkapcsola
tt kiss fltkenyen figyeli, gyermeke trsval rivalizlni kezd,
s olyan jtszmkba bocstkozik, amelyekben rzelmi zsarols
sal, manipulcival el tudja rni, hogy fia vagy lnya kimutassa
hljt", vagyis sajt prjnl, csaldjnl is tbbet foglalkozzon
vele. Gyermeknek mindig idt kell szaktania r, hogy szlje jl
kipanaszkodhassa magt, de a gyermek gondjait, problmit lekicsinyli, bereli: n egsz jszakkat nem aludtam miattad!" n
sose kltttem fodrszra, csak hogy neked mindent meg tudjak
venni!" A te apd is lelpett, de n egyedl is felneveltelek tged!"
A mrtr szl gyermeke a bntudat mellett haragot is rez (ami
egy szlvel szemben sokkal nehezebben vllalhat rzelem), de
ezt akr hossz vekig is sikerrel el tudja fojtani, mg komolyabb
szomatikus tneteket, szorongst, pnikot okozva utat nem tr
magnak.

Hogyan fejleszthetjk szli viselkedsnket

mrtr szlknt?
Mieltt a krdst ttelesen megvlaszolnnk, tekintsk t a mrtr
szl tulajdonsglistjt, hogy segtsgnkre legyen a gyerekn
ket fejleszt viselkedsnk erstsben, s vltoztathassunk az
t htrltat megnyilvnulsainkon. A jellemzk szmbavtele
lehetsget teremt egy rvid nvizsglatra is.
207

A m rtr szl jellem zi

A gyermeke rdekre hivatkozva sokszor lemond ignyeirl,
vgyairl.
Minden cselekedete a msok, fleg gyermeke szksgleteirl
szl.
Mivel kiveszi a csaldtagok kezbl a munkt, s segteni
sem lehet neki, tehetetlenn teszi szeretteit.
A gyerekkel rzelmi fggsget alakt ki, mert tudattalanul
tle vrja mindazt a kzelsget, biztonsgot, megbecslst,
felttel nlkli szeretetet s elfogadst, amit gyermekknt
nem kapott meg a szleitl.
Gyermekben lland bntudatot kelt. Kezdetben azzal,
hogy azt rezteti, a gyermek nem szereti t, ha nem az aka
rata szerint cselekszik, ksbb pedig sokszor felemlegeti az
rte hozott ldozatokat".
* Krnyezetben is igyekszik bntudatot kelteni, amikor csen
desen alrendeldik, vagy nem ll ki sajt rdekeirt. Ilyen
kor szemrehnyan hallgat, srtetten elvonul, vagy ltvnyo
san sr, m folyamatosan rzkelteti, hogy ezzel is msokrt
(fleg a gyerekrt, a csaldi bkrt stb.) ldozza fel magt.
Ha lemond valamirl (tanuls, szrakozs, fodrsz, kozme
tika stb.), azt hajlamos gy belltani, hogy nem az dntse
volt, hanem a krlmnyek miatt s a gyermek rdekben
kellett gy tennie.
Ilyen vesztesgeit", ldozathozatalt" gyakran felemlegeti,
hogy elismerst, de legalbbis kimondatlan ksznett zsebel
jen be.
Alacsony az nrtkelse: a tlsegts ennek kompenzlsa,
hogy nmagt fontoss, nlklzhetetlenn tve tbb figyel
met, elismerst s szeretetet csikarjon ki krnyezetbl.
? A gyermek levlsi, elszakadsi ksrleteit hltlansgnak li
meg, nll kezdemnyezseit nem tmogatja (hacsak nem
vgnak egybe az elkpzelseivel).
208

Viselkedsvel, panaszaival, rzelmi zsarolsaival, tudattala

nul produklt testi tneteivel folyamatosan manipullja
gyermekt (s a krltte lket).
Felntt gyermeke prkapcsolatnak alakulst fltkenysg
gel szemlli, tudattalanul gy rzi, a msodik helyre szorul".
Gyermeke elkltzst sokszor htlensgknt, elhagysknt
li meg.
Prkapcsolatban (mr sajt csaldjval) l gyermektl is azt
vrja el, hogy folyamatosan foglalkozzon vele: akr naponta
hvja fel, ltogassa meg, brmikor lljon a rendelkezsre.
Ha ez nem gy trtnik, akkor megsrtdik, vagy betegs
get produklva ri el, hogy megkapja a kvnt figyelmet s
gondoskodst.
Nem igazn kpes meghallgatni gyermeke gondjait, prob
lmit, hajlamos panaszldaknt" hasznlni a krltte
lket.
Rszben emiatt fordulhat el, ha valban elmagnyosodik,
amit szintn krnyezete (s persze gyermeke) hltlansga
bizonytknak tekint.

Mit tegynk, ha szleljk nm agunkon

a m rtr szl jegyeit?
nismeretnk fejlesztsvel vlaszoljuk meg a kvetkez
krdseket: Mi az, amit gyermekkoromban nem kaptam
meg a szleimtl? Szksge van-e gyermekemnek ilyen mr
tk gondoskodsra? Vajon nem magamnak adom-e mind
ezt, sajt hinyaim ptlsra? lvezem-e, hogy llandan
segtek, minden feladatot elvgzek, vagy mindezzel csak sa
jt fontossgomat, rtkessgemet akarom igazolni msok
eltt?
letnkben elfordulhat olyan helyzet, amikor valban le
kell mondanunk bizonyos dolgokrl vagy vltoztatnunk kell
209

a terveinken azrt, hogy felnevelhessk gyermeknket. Biz

tostsuk rla, hogy a krlmnyek alakulsa nem az hibja,
s felnttknt magunk vllaljuk e nehz dntseket, nem
miatta hozunk ldozatot".
Indulatteli helyzetben, problmk esetn vrjunk kicsit, s
figyeljk magunkat. Megjelennek-e jl bergzlt reakciink
(shaj, szenved arckifejezs, dbbent, vdl tekintet)? Ha
igen, igyekezznk kivdeni ezeket (keressnk valamilyen
elterel tevkenysget, vagy szmoljunk lassan tzig).
Figyeljnk arra, hogy gyermeknk gyerek maradhasson:
tanuljon, jtsszon, nevessen. Tmogassuk, sztnzzk, s
hagyjunk neki elg idt arra, hogy bartaival, kortrsaival is
lje az lett. Ne reztessk vele, hogy ilyenkor htlen" hoz
znk, hogy velnk kellene a legjobban reznie magt.
Tmogassuk gyermeknk kezdemnyezseit, tleteit, mg
akkor is, ha azok nem a velnk tlttt idrl szlnak, s eset
leg nem kedvnkre valk.
Tanuljunk meg nemet mondani. Lehet, hogy a krnyezetnk
ben lket mr rszoktattuk" arra, hogy mindent meg
tesznk" rtk. Mieltt teljestnk egy jabb krst vagy
nknt bevllalunk egy jabb feladatot, dntsk el: valban
megtehetjk-e (belefr-e az idnkbe, van-e ernk hozz stb.),
vagy csak attl flnk, hogy csaldst okozunk, netn rtkte
lennek tekintenek majd, ha nem engedelmeskednk?
Keressnk olyan hobbit vagy idtltst, amit az otthonunkon
kvl, a sajt kedvtelsnkre vgezhetnk. Ez j alkalom
lehet j emberek megismersre is. gy az elmagnyosods,
htkznapjaink elsivrosodsa ellen is tesznk.
Tanuljunk emptit! Ha gyermeknk problmval fordul
hozznk, vegyk komolyan. Ne bereljk felntt fiunk/
lnyunk gondjait, ne hangoztassuk, hogy mi milyen nehz
sgeket lltunk ki miatta. Igyekezznk a Bezzeg...", Pedig
n ...", Ezt rdemiem?" kezdet mondatokat, a hla", kte
lessg", ldozat" szavakat trlni sztrunkbl.
210

Figyeljk meg, mirl szlnak beszlgetseink. Csak a ma

gunk bajt fjjuk, s elvrjuk msoktl, hogy vgighallgas
sk szenvedstrtnetnket", vagy visszakrdeznk s
rdekldnk beszlgettrsunk dolgai irnt is?
Trsunktl, nagyobb gyermekeinktl, j bartainktl meg
is krdezhetjk, hogyan reznek a viselkedsnkkel kap
csolatban. Nem ltnak-e minket mrtrkodnak? Ha igen,
pontosan mely mondatainkbl, gesztusainkbl, viselked
snkbl rzik gy? J jtk lehet a Most n vagyok apa/anya/
testvr". Ha otrombasg, durvasg nlkl karikrozzk egy
mst a csaldtagok, a ltottakhoz mg magyarzatot sem
szksges fznik, hogy elgondolkodtat kpet kapjunk
magunkrl.
Fogadjuk el, hogy nem gyermekeink krtk tlnk az letet:
mi magunk akartunk szlk lenni, s a szlsg ltal mi
is sokat kaptunk tlk. Ismerjk fel, hogy hljukat azzal
rjk le", ha szeretettel, a tlk telhet legjobb mdon neve
lik unokinkat.
Ha felntt gyermekeink vannak, ismerjk be, hogy nevelsk
sorn mi dntttnk gy, hogy bizonyos dolgokrl lemon
dunk, mg msokat elvllalunk. Nem vrhatjuk el tlk,
hogy k is ugyangy tegyenek (akr rtnk, akr sajt gyer
mekeikrt). Ismerjk el szli teljestmnyket anlkl, hogy
sajt letnkkel pldlznnk.

Hogyan lhetnk felnttknt boldogabb

letet, ha szlink mrtr szlk?
* Lssuk mrtr szlnk pozitv tulajdonsgait, mert van neki
bven: sokszor lemondott vgyairl, terveirl, hogy neknk
a lehet legtbbet nyjtsa (mg akkor is, ha ezt reztette
is...), gy sok mindenre lehetsgnk volt, amire neki taln
211

soha. Szeretetet s elgedettsget is mutatott, mg ha ezeket

felttelhez kttte is. Gondoljunk minderre szeretettel.
Ismerjk fel a problmt, fogadjuk el rzseinket. Ez a bn
tudat esetben knnyebb lehet, de prbljuk (legalbb n
magunk eltt) beismerni azt is, ha olykor haragot is rznk
mrtr szlnkkel szemben. Sem tetteink, sem rzseink
miatt nem kell bntudatot reznnk.
Felnttknt tanuljuk meg elklnteni, mit tesznk nknt
s szvesen a szlinkkel val kapcsolatunkban, s mit azrt,
mert ktelessgnknek rezzk. Vizsgljuk meg a kvetkez
krdseket: Mekkora terhet r ez a ktelessg rnk, csal
dunkra, prunkra? Milyen problmkat, feszltsgeket okoz
kztnk?
Mlyebb nismeretre is szksgnk lehet. Gondoljuk t,
hogy mire van igazn szksgnk kapcsolatainkban, prkapcsolatunkban, s megkapjuk-e azt. Fontos, hogy rtsk
meg a motivciinkat, gondolkozzunk el, mirt is rznk
folyton bntudatot, mirt nem rezzk elg jnak magun
kat, mirt vllaljuk jra s jra a szlk tmasza" szerepet.
Tanuljunk meg gy tekinteni mrtr szlnkre, mint egy
felntt emberre, aki annak idejn maga hozta meg a dnt
seit. Gyzzk meg magunkat, hogy akkori nehzsgeirt
nem tisztnk sajnlni t, s semmivel nem vagyunk adsai.
Ha sikerl, elklnthetjk az ignyeit a minktl, gy knynyebben ki tudunk llni az rdekeinkrt.
Vljunk le szlnkrl. Alaktsuk ki trsunkkal a mi" rzst
(ez termszetesen nem megy egyik naprl a msikra, de ko
rbbi kteteim segtsget nyjthatnak hozz), s reztessk
mrtr szlnkkel is, hogy krseinek teljestse, ignyei
nek kielgtse attl fgg, milyen hatssal van az a kettnk
letre.
Ne menjnk bele a jtszmkba, ne hagyjuk, hogy mrtr sz
lnk jl bevlt mdszereivel, gesztusaival, shajaival, beteg
sgeivel manipulljon.
212

Emlkeztessk magunkat arra, hogy mrtr szlnk visel

kedse tulajdonkppen a szeretetignyt jelzi, a magnytl
val flelmt nyilvntja ki. Nem a merev visszautasts, a
kioktats, az elegem van" kezdet kirobbans a megolds.
Igyekezznk minden rintett fl szmra kedvez megol
dsokat tallni. Olyanokat, amelyekben szlnk elg szere
tetet kap, m annak kizrlagos forrsai nem mi vagyunk.
Pldul gondoskodjunk szmra trsasgrl egy hasonl
kor rokon vagy ismers szemlyben, krjk meg szves
sgekre, amelyekkel el tudja foglalni magt.
* A prunkkal egyetrtsben rendszerestsk heti/havi szl
ltogatsainkat, telefonbeszlgetseinket, s bizonyos id
kznknt meg is hvhatjuk t magunkhoz. Testvreinket
krjk meg, hogy nha k is tegyenek gy!
Legynk tisztban azzal, hogy vltozsunkkal nem fog auto
matikusan megvltozni mrtr szlnk. Elfordulhat, hogy
megsrtdik, megbntdik, vagy testvreinknek, ms csald
tagoknak panaszolja el, milyen mltatlanul bnunk vele".
Beszljk meg vltoztatsi szndkunkat testvreinkkel is!
Ok is vllaljanak szerepet, rszt a vltozsban.
Dolgozzunk azon, hogy a csaldunkban nemzedkrl nem
zedkre tadott mrtr kapcsolatokbl kilpjnk. Fontos ez
nmagunk miatt, de azrt is, hogy mi mr ne adjuk tovbb
tudattalanul a mintt utdainknak. rdemes vgigtekin
tennk csaldunk trtnetnek traumatikus esemnyeit,
problms helyzeteit, s megvizsglni, hogy akkoriban ki
mekkora ldozatot hozott, s mirt? Milyen hatssal volt ez
a kvetkez genercikra? Hogyan alakult a mrtr szerep
seink letben?
Ismerjk meg gyermekkori szorongsainkat, nehzsgein
ket, s beszlgessnk rluk bartainkkal, prunkkal. gy
elfogadbb, egytt rzbb vlhatunk gyermeki nma
gunkkal s szlinkkel szemben is. Fogadjuk el, hogy gyer
mekknt nem tehettnk gy a szlk irnti bntudat miatt.
213

A szlink irnti vlt ktelezettsgek teljestse helyett for

duljunk nmagunk fel nagyobb felelssggel s szeretettel,
ptoljuk rzelmi hinyainkat (amelyekkel azrt kzdnk,
mert kevss reztk a sajt nfelldozst hangslyoz,
mrtr szlnk szeretett).
Ismerjk meg szksgleteinket, vgyainkat. Ne mondjunk
le bizonyos dolgokrl szlink kedvrt, kimondott vagy ki
mondatlan elvrsaik miatt.
Indulatteli helyzetekben ne adjuk t magunkat a zsigeri reak
ciknak, ne engedjnk utat haragunknak. A humor - mint
a fejezet elejn emltett fiatalember esetben is - j megol
ds lehet, mert nemcsak a helyzet feszltsgt oldja, hanem
szerencss esetben mg mrtr szlnknek is segthet, hogy
egy kicsit rlsson nmagra.
Meg kell emltenem azt is, hogy br a bntudat, ahogy lttuk, k
retlen rksgnk rsze lehet, amelyet mrtr szlknt magunk
is tadhatunk gyermeknknek, m sok ms, feldolgozatlan tnye
z is okozhatja. Naponta tallkozom emberekkel, akiket bntudat
knoz, mert nem lehettek ott egy kzeli hozztartozjuk halla
kor, s nem tudtak elbcszni. Kzlk tbben gyermekk tlknyeztetsvel vezekelnek, mgsem szabadulnak a fjdalom
tl. Felldozzk magukat, de gy gyermekknek is csak lland
bntudatot okoznak. Nem lehet mindent odaadni, csak annyit,
amennyi mellett mg egszsgesek, boldogok tudunk maradni,
hogy tadhassuk gyerekeinknek a legfontosabbat: az let szerete
tt! Akkor tanuljk a legtbbet, ha ltjk, a szlnek is van lete,
amit bntudat nlkl fel tud vllalni.

 ; -*

A tvolsgtart szl, avagy

az VEGHEGY

Hagyja a dagadt ruht msra.

Engem vigyen fl a padlsra.
Csak ment, s teregetett nmn,
nem szidott, nem is nzett nrm (...)l
J z s e f A t t il a

A kis Hanna szlei felels beosztsban dolgoztak, ptettk a kar

rierjket. A kzelben lak nagymamk segtsgkre voltak, lelke
sen kivettk rszket a kislny krli teendkbl. Hanna nagyon
lvezte, hogy vodba menet mindig volt id megllni egy-egy
bogrnl a nagyival, vagy stemnyt stni dlutn a msikkal.
Mgis a htvgket vrta legjobban, mert tudta, akkor a szlei
is otthon maradnak. Olyankor a konyhban tnyked desanyja
vagy fvet nyr desapja krl sertepertlt, s lelkesen meslte,
mi trtnt az oviban vagy a nagyival. Beszmolit rendre telefon
csrgs szaktotta flbe: anyja, apja rgtn felvette a telefont, a kis
lny csivitelsre mr nem is figyelt, az rzseire pedig vgkpp
217

nem: trelmetlen csend legyen" mozdulatra emelte kezt, vagy

arcn szigor kifejezssel hessegette el.
Hogy behozzk lemaradsaikat, a szlk sokszor htvgn is
a szmtgp eltt tltttk a dlutnokat. Hanna ilyenkor csend
ben rajzolt a padln, tudta, hogy fontos dolguk van, nem zavar
hatja ket. Egyszer mgis felugrott, s vidman mutatta rajzt
anyjnak: Nzd, anya, milyen szp lett a tndrke! Olyan szp,
mint te! Neked adom!" - lelkendezett. Aha, ltom, kicsim, na
gyon szp. gyes vagy" - mondta az anyuka, mikzben tovbbra
sem vette le tekintett a kpernyrl.
Ehhez hasonl jelenetet mindnyjan lttunk mr, st, taln t is
ltnk ilyesmit. Elfordul, hogy egy hossz nap vgn, miutn az
vodt is tba ejtettk, s be is vsroltunk, bizony fraszt minket
kisfink vagy kislnyunk csicsergse, s gy rezzk, legszveseb
ben kikapcsolnnk" egy kicsit. Megesik, hogy a rnts ksztse
kzben egy hasonl aha, szp"-pel nyugtzzuk legjabb mvt,
vagy egy res gyes vagy"-gyal beszmoljt egy sikerrl - ad
dig nincs okunk bntudatra, amg ez nem vlik rendszeress,
netn llandv.
A kis Hanna szlei azonban tartsan megkzelthetetlenek
voltak, testileg s lelkileg egyarnt. A kislny pedig nem azt r
tette meg a helyzetbl, hogy apa vagy anya sokat dolgozik, vagy
hogy szeretnek, csak a maguk mdjn", hanem azt, hogy apa s
anya nem tartanak rdemesnek arra, hogy foglalkozzanak velem".
Teht viselkedsket nmagra vonatkoztatva rgztette: jelen
tktelen vagyok, nem vagyok elg j, nem vagyok szerethet".
Hanna mindkt szlje olyan volt, mint a mesebeli veghegy,
amely tvoli, s a lbig is csak nagy nehzsgek rn lehet eljut
ni - odarve pedig kiderl, hogy mgsem lehet megrinteni, mert
jra a tvolba tnik, vagy olyan hideg s zord, hogy lehetetlen a
kzelbe frkzni. Pedig az igazi boldogsg a mesben is az veg
hegyen tl van. Hanna elrhetetlen szleinek folyton volt vala
mi dolguk, ami miatt egyszeren nem tudtak" elg idt sznni
gyermekkre, kellkppen odafigyelni r. Ha mgis akadt egy
218

kis idejk, azt a gyerek mellett, nem pedig a gyerekkel tltttk. Az

rintseket, a kedveskedst, a puszit, a simogatst, az odabjst
is inkbb irritlnak, mint szvmelengetnek reztk, gy Hanna
egy id utn mr nem is kezdemnyezett ilyesmit. Iskolai alko
tsai rendre a fikban, egy id utn pedig a kukban landoltak,
mint porfogk" s lomok".
Hasonl trsaihoz kpest Hanna mg szerencss helyzetben
volt, mert a kt nagymama sok mindent megadott neki. k pol
tk, amikor megbetegedett: mg a mandulamttje alatt is az
egyik nagyi volt vele a krhzban. Kiskamaszkorban az egyik
szletsnapjn egy bortk s a kvetkez zenet vrta a konyha
pulton: Boldog szlinapot! Vegyl magadnak valamit!" Az esz
vel tudta, hogy szleinek nincs idejk ajndkvsrlsra (ahogy
mondta: az ezzel jr hercehurcra), de nagyon fjt neki, hogy az
nagy napja (vagyis maga) nem elg fontos egyikknek sem.
Hinyrzetei mlyen bevsdtek, s felnttkorban tudatta
lanul ezeket prblta ellenttelezni. Gyermekknt nem rezte,
hogy figyelnek r, hogy a vele tlttt id rmet okozhat szlei
nek is, gy felnttknt ktsgbeesetten vgyott a trdsre, s a
szeretet legaprbb morzsit is tlzan viszonozta. rksen az
elhagyatstl flt, ezrt a kvlll szmra rthetetlen mdon
ragaszkodott prjhoz: minden tettt megbocstotta, mg azt is,
amikor kezet emelt r.

Mi jellemzi az veghegy szlt?

Bizonyra minden szl rzi nha, hogy jobban tudja szeretni
gyermekt, amikor este elaludt mr, vagy ppen tvol van tle. Ha
viszont csak a tvolltben tudunk gyermeknkre szeretettel gon
dolni, nem tesz boldogg a kzelsge, nem tudunk rlni neki,
akkor itt az ideje, hogy magunkba tekintsnk: vajon tudunk-e
mlyen szeretni?
219

A szl tbbfle mdon lehet tvolsgtart. Elfordul, hogy

fizikailag nincs jelen, mert rengeteget dolgozik, vagy ott van
ugyan, de nem foglalkozik a csalddal, esetleg a szerept tadta
valamelyik nagyszlnek. Brhogy is van, nem tud" elg idt
sznni a gyerekre, kellen odafigyelni r, meleg rzelmekkel
fordulni fel. Ismers jelenet, amikor az anyk napi nnepsgen
az egyik csillog szem, virgot szorongat vods egyszer csak
vigasztalhatatlanul srni kezd. Pedig reggel, odahaza mg rtet
te", hogy anya dolgozik, nem tud majd rszt venni az nneps
gen. Akkor sem sokkal szerencssebb a helyzet, ha szlei telefo
non nevelik gyermekket, vagy akad ugyan egy kis idejk, de azt
pusztn mellette, nem pedig vele tltik.
A rfordtott id s az rtkessg rzse valahogy egybeforrt
a lelknkben. Ha valamit szeretnk csinlni, arra sok idt ldo
zunk, lvezzk s rtkeljk - mint a vadsz, aki vadra vrva
rkig l izgatottan a lesen. Ha valakit szeretnk, akkor idt, st
minsgi idt szentelnk neki, figyelnk r, szrevesszk minden rezd
lst, meghallgatjuk, megleljk, megsimogatjuk. Gyerekeink is a velk
tlttt minsgi idbl rzik, hogy rtkesek szmunkra. Akik a gpie
sen ismtelgetett szeretlek" helyett valdi szeretetben nnek fel,
azok tudattalanul is rzik, hogy szleik rtkesnek tartjk ket,
s k is gy viszonyulnak magukhoz. Ilyenkor, bels biztonsgrzetkbl addan, bizakodbban tudnak vrni, krni, elfogad
ni s szeretni. Sajnos az veghegy szlk gyermekei - szleik
akarata ellenre - nem tudjk relisan rtkelni nmagukat, kap
csolataikban nehezen lltjk be az optimlis tvolsgot.
Hasonlan rez az a gyermek is, akinek tvolsgtart szlje
testben ugyan szinte mindig jelen van, s ktelessgszeren
gondoskodik rla, de rzelmileg elrhetetlen. Kptelen meleg
sget, szeretetet, szvbli lelst, rt figyelmet adni, mivel ere
deti csaldja is hideg, tvolsgtart volt, gy maga sem kapott
felttel nlkli szeretetet, elfogadst. Viselkedsvel azt az rzst
kzvetti gyermeknek, hogy Ne gyere hozzm tl kzel!" gy
a szl-gyerek kapcsolatnak aligha lehet rsze mly rzelem,
220

kzs, spontn jtk, rints, lels, rm, jkedv, intim beszl

gets. A gyermek problmit elbagatellizlja: Ne trdj vele!",
Ez nem problma!", s csupn racionlis magyarzatokat ad
a megoldsokhoz, tmogatst, btortst nem.
Az veghegy szl szeretni akarja gyermekt, de tart az inti
mitstl, a gyengdsgtl, a kzelsgtl, mert kptelen meglni,
kimutatni rzseit. Lionel Shriver elgondolkodtat regnynek
hse, Eva gy fogalmazza meg ezt: A Kennedy fel replve majd'
sztfesztett az eltkltsg, az optimizmus s a jakarat. Vissza
tekintve azonban knytelen vagyok megllaptani, hogy a fiacs
knkkal kapcsolatosan akkor voltam a leglelkesebb, amikor nem
volt a kzelemben."2Mivel egy kisgyerek logikja sokszor kiford
tott, gy tudattalanul azt rgzti mindebbl, hogy Anyukm nem
r r, teht nem szeret. Nem vagyok fontos, teht nem vagyok sze
rethet!" Majd ezt a jl beplt programot cipeli magval (mag
ban), gyakran egy leten t.
Egy intelligens kzpkor frfi, Barnabs, nismereti tjn
elkeseredetten vallott sajt tvolsgtartsrl, s vltozsi kz
delmeirl, hogy meghaladja az veghegy szli mintt:

...Nem volt tapasztalatom, m iknt lehet szeretetet adni s fogad

ni. Mikzben tbb diplomt szereztem, sok fontos s sok flsleges
dolgot m egtanultam , senki nem tantotta meg a legfontosabbat:
hogyan kell m eglni, kifejezni az rzelm eim et. Olyan, m intha azt
vrn valaki, hogy egy knai lttn szlaljak meg knaiul, m ikz
ben soha nem hallottam , nem tanultam a nyelvet... A minap meg
leltek a testvrem kisgyerekei, s n nem tudtam visszalelni
ket. Szrny! Ha a bartnm sr, azzal sem tudok mit kezdeni,
nem tudom tk aro ln i, csak llok ttovn. H t m ilyen em ber
vagyok, hogy nem vagyok kpes meglelni egy sr embert?! Nem
akarok ilyen lenni! Nem! (Sr - amire csak kis ideje kpes.)
Mindig azt hittem, srni gyengesg, srni szgyen. De itt mindig
megknnyebblk. Kezdetben nagy er kellett, hogy m egnyljak,

221

hogy egyltaln beszljek magamrl. Ma is nehz, de mr jobban

megy. Nehezen tudom meglni s m egfogalm azni az rzseim et.
A kapcsolataim ban sem tudtam soha beszlgetni az rzelm eim rl,
csak racionlis dolgokrl. Egy id utn tudtam, hogy m egint jn
majd a faggatzs, mit rzek, de sokszor fogalmam sem volt. Az
tn belejttem , s magamnak is sokszor feltettem a krdst. Tudja,
tlem rgen soha senki nem krdezte meg, mit rzek. Nem volt
fontos, n nem voltam fontos."

Kialakulhat tvolsgtart szli magatarts akkor is, ha a gyer

mek a szletsekor rosszkor van rossz helyen". A szlknek vl
sgban van a kapcsolatuk, lefoglaljk ket a gondjaik. Stressz alatt
vannak; sajt korai hinyaik kvetelznek" a lelkkben, ltszlag
ok nlkli szorongst, depresszit okozva. Vagy a gyermeknek
egy halott szlt vagy testvrt kell ptolnia, s a gyszol szl
retteg az elrevettett jabb vesztesg fjdalmnak lehetsgtl,
gy nem mer kzel kerlni a gyermekhez.
Az ilyen helyzetekben az a kzs, hogy a szlk fkpp arra
fordtjk energijukat, hogy fizikailag, szellemileg s lelkileg tal
pon maradjanak, gy akaratukon kvl azt zenik a gyereknek:
Nem te vagy a fontos, s jnak kell lenned, hogy n jl legyek!"
A gyermek megtanulja nmagt nem sajt, hanem a szlje rz
sei alapjn definilni. Tudattalanul gy rzi, nem szeretik elgg,
gy gyakran maga is tvolsgot tart: megtagadja az evst, elutast
ja anyja minimlis kezdemnyezseit is. Ezzel ll bosszt", mert
nem azt kapja, amire szksge lenne: szeretetet. Legbell az az
rzs knozza, hogy nem nmagrt szeretik, hanem lte csupn
szlei aktulis vgyait elgti ki. gy aztn maga is tvolsgtart
v vlhat, aki nehezen enged kzel maghoz msokat, mikzben
llandan vgyik a felttel nlkli szeretetre.
Vannak szlk, akik vls utn tvolodnak el rzelmileg a gye
rekktl, leptik a kapcsolatot, amivel nagyon ers traumt okoz
nak. Ilyenkor az elvlt szl (jellemzen a csaldbl kikltz fl)
222

rzelmi elktelezdse, gondoskodsa a gyerek irnt fokozatosan

cskken, vagy akr meg is sznik a szaktst kveten, ahogy az
Bla letben is trtnt:

Htves korom ban vltak el a szleim , apm elkltztt. Azt

mondta, anym at hagyja el, nem engem. St, nagyon szeret, n
vagyok neki a legfontosabb, gy mindig j n n i fog rtem , ht kz
ben s vasrnap is. Srtam, hinyzott, gy bztam , elhittem minden
szavt, hogy szeret s j n n i fog. De ezek csak res szavak voltak.
Nhny htig j tt is, sokat bicikliztnk, meccsre m entnk, elvitt
maghoz. J volt nagyon. Aztn eltnt, nem j tt soha tbb... Nem
kellettem n ek i... Anym szerint lecserlt egy nre, lltlag kl
fldre ment. N em rgiben megkerestem Facebookon, grt ft-ft,
hogy mennyire rl, s kivisz maghoz Nmetorszgba, aztn az
indulsom eltt elt n t... K icsiknt azt gondoltam , n vagyok a
hibs, azrt ment el, m ert rosszul tanultam, nem ment az olvass,
ami m iatt sokat veszekedtek. De a rohadt letbe, akkor mr nem is
lehet engem szeretni?!"

Bla kamaszkorban klnsen haragos lett, rengeteg zrt oko

zott az iskolban, minden csnyben benne volt. Mintha azt zente
volna krnyezetnek: szeret, fegyelmez apra van szksgem.
De a fi vszkiltsai sket flekre talltak, apja tvolsgtartsa
pedig mg inkbb megtpzta a fi alakul nbecslst. Az apa
- mint sokan msok - elfeledkezett arrl, hogy vls utn is mind
kt szl felels a gyermekrt, a hzassggal ellenttben a szli
ktelk rk ktelk. gy Bla, felnve, bizonytalan nbecsls
sel tudattalanul ismtelte apja - ltala sokat kritizlt, megvetett viselkedst.

223

Milyen hatssal van az veghegy szl

gyermeke gyermekkorra?
Brmi legyen is az veghegy szl tudattalan motivcija, egy biz
tos: gyermeke egsz letben szeretetre hezik s rtktelennek
rzi magt, fleg, ha nincs olyan a krnyezetben, aki a szlk
helyett melegsget nyjtana. gy nem tanulja meg, hogyan kell
rzelmeket kifejezni, mennyi s milyen szeretet mutathat ki fr
fiak s nk fel, milyen rzs szeretni s szeretve lenni. Maga is
tvolsgtartv vlik, br ezt jobbra csak akkor ismeri fel, ami
kor prkapcsolatba kerl, s akaratn kvl gy viszonyul part
nerhez, gyermekhez.
Az veghegy szl cfol r leginkbb arra a kzkelet vleke
dsre, hogy pszichs problmk csak valamilyen nagy trauma
kvetkeztben alakulhatnak ki, s egy letre vdettek vagyunk,
ha nagyjbl nyugodt, rendezett gyerekkorunk volt. Ez tvolrl
sincs gy. Szlink szeretetkapcsolata s az, hogy szletsnktl
fogva mennyi szeretetet s elfogadst tudtak nyjtani neknk,
mind formlnak bennnket, s ezek a kisgyermekkori lm
nyeink jelentsen meghatrozzk ksbbi rzelmi fejldsnket
is. A legjobb csaldban is elfordul, hogy tagjai idnknt nem
tudnak elg melegsget, szeretetet, figyelmet adni egymsnak,
de ha alapveten ilyen a csald, akkor a gyerek egsz letben
szeretethinyos lesz, gyakran rtktelennek rzi magt, s mind
ezt a krnyezetn veri le, ha is hideg szemlyisgg vlik.
Az veghegy szlrl nem azt rzi gyermeke, hogy szegny
anym, apm nem tudja kimutatni az rzelmeit", hanem azt, hogy
n nem vagyok szerethet". Ezt az rzst vetti aztn tudattalanul
minden ms kapcsolatra (bartaira, osztlytrsaira, szerelmeire),
s mr a legkisebb konfliktus is azt a mlyrl jv szorongst
hvja el belle, hogy neki sem vagyok fontos". letrzs szintjn
az veghegy szlk melegsg, meghittsg, odaforduls helyett
magnyossgot, hinyrzetet s bizonytalansgot alaktanak ki
gyermekeikben.
224

Amerikai kutatk 18 hnapos gyerekeken vizsgltk az anya s

gyermeke kzti rzelmi megnyilvnulsok hatsait, s megllap
tottk, hogy a klcsns pozitv rzelemkifejezs hossz tvon
nveli a kicsik nllsgt, motivltsgt, kitartst s kompe
tenciarzett, mg az rzelmi elutasts ppen ellenkezleg hat.3
Megerstettk teht azt az ismert tnyt, hogy a gyerekek kezde
mnyezkszsge, kitartsa s motivcija a korai vekben ala
pozdik meg, s a szl rzelmi reakcii erteljesen befolysoljk
e jellemzk ksbbi minsgt. Vagyis a gyerekek ksbbi n
becslst, hatkonysgt, sikeressgt jelentsen meghatrozza,
hogy a szleik rmmel voltak-e velk, tmogattk-e kezdemnye
zseiket, s ki tudtk-e mutatni rzseiket mosollyal, simogatssal, lelssel, elismer, biztat szavakkal.
Donald Winnicott, a jelents, 20. szzadi brit gyermekpszi
chiter s pszichoanalitikus mr jval korbban kiemelte, mekko
ra szerepk van az anya rzelmeinek - tkrz funkcijnak a szemlyisgfejldsben: Egy csecsemt lehet etetni szeretet
nlkl is, de szeretet nlkli vagy szemlytelen gondozssal nem
sikerlhet j, autonm embergyereket ltrehozni..."4 Az egy
ni rzelmi fejldsben az anya arca a tkr elfutra..."5 Mit lt a
csecsem, amikor anyja arcba nz? [...] ltalban nmagt pil
lantja meg.. "6Ha az anya arca nem vlaszol, akkor a tkr olyan
dolog, amelyre r lehet nzni, de bele nem."7
Teht a gyermek nmagt nem sajt rzelmei, hanem annak
alapjn hatrozza meg, hogy szlje milyen rzseket tkrz
felje mimikjval, testtartsval, hangsznvel, szavaival, kzel
sgvel, vagy ppen hidegsgvel, tvolsgtartsval. Az veg
hegy szl a szeretetlensget kzvetti gyermeke fel, gy tudat
talanul megkrdjelezi szerethetsgt.
Egy ausztrl kutatsban megvizsgltk azt is, hogyan hat az
apk tlzott munkavllalsbl fakad, hosszabb idej tvollte a
nagyobb, t-, nyolc- s tzves gyerekekre.8 Eredmnyeik szerint
tbb magatartszavart mutattak azok a fik, akiknek az apja heti
55 rt vagy annl tbbet dolgozott, mint azok, akiknek keveseb
225

bet (a lnyoknl nem mutatkozott ilyen egytt jrs). A magatar

tszavarok s a szocilis helyzet, a csaldi diszfunkci s a tl
reagl szli bnsmd kztt nem talltak ilyen sszefggst.
Az eredmnyt a hinyz apaszerep hibs anyai tvtele sem be
folysolta, teht az sem vezetett magatartsproblmhoz, hogy
amikor az apa otthon van, akkor tl szigor, amikor nincs otthon,
akkor az anya prbl vaskzzel nevelni. gy tnik teht, hogy
a figyerekek magatartszavaraira az apa folyamatos, hosszas
tvollte adja a legjobb magyarzatot, legalbbis a vizsglt vlto
zk kzl. Az anyk munkaideje nem mutatott ilyen sszefggst
ebben az letszakaszban a gyerekek magatartszavaraival.
Ahogy Bla pldjbl is lttuk, egyes apk a vls utn tvolod
nak el gyermekktl, s vlnak elrhetetlen vegheggy. Az apai
ltogatsok ritkulsnak, a telefonhvsok elmaradsnak sokfle
rejtett oka lehet, a korai ktdsi nehzsgektl a bntudaton t
a felelssg elhrtsig. De a gyermek ebben nem apja gyengesgt,
hanem sajt rtktelensgnek bizonytkt ltja. Elhagyatottsgot s
visszautastottsgot l t, mert gyermekknt mg nem azzal foglal
kozik, hogy a szlk j okkal vltak-e el, hanem gy rzi, nem
elg j, t hagytk el.
Az elutastottsg rzse megmrgezi a vls eltt jl mkd
apa-gyermek kapcsolatokat is. Lnyoknl inkbb kiskamasz
korban, fiknl jellemzbben kamasz- s fiatal felnttkorban j
erre kap az apa figyelmre val vgyds, s mg tbb csal
dottsgot, dht szl. Mind az apa, mind a gyerek feldolgozatlan
lelki srlseket hordoz, s ez rnyomja a blyegt az nrtkels
fejldsre: igazi tragdia, hogy sok apnak fogalma sincs, hogy
a gyereke elutastottnak rzi magt. Srl a fik nbizalma, fr
fiassgukba vetett hite; a lnyok frfiak irnti bizalma s a sajt
niessgkbe vetett hite. Akrmilyen j is az anya-gyermek kapcsolat,
nem kpes kompenzlni az apa-gyermek kapcsolat hinyt.
A helyzet mg fjdalmasabb, mg megterhelbb lehet a gyerek
nek, ha az apa vente egyszer-ktszer vratlanul felbukkan. Erre
a helyzetre is igaz, hogy a bizonytalannl a biztos rossz is jobb.
226

A gyermek letben bizonytalanul jelen lv apa rendkvl bizony

talann teszi t is. Egyik lba az ajtn bell, a msik kvl: az apa
mindig felkelti a remnyt, s nyitogatja a fantzia ajtajt."9
A fikra jellemzbb, hogy nem tudjk kifejezni dhket az
apa irnt, ezrt elfojtjk, majd klnbz tnetek formjban n
maguk ellen fordtjk. Mindez jelentsen rontja rzelmi helyze
tket, akadlyozza frfiv vlsukat. Minta hinyban nehezen
tudnak majd rezni, rzelmeket, fknt szeretetet kimutatni. ppen ezt
kell megtanulniuk, hogy az gyermekk mr ne rezze igaznak
Litauszky Istvn sorait a mintha ott sem lenne" aprl: Anym
nlkl csak lnnk sztlanul, sszetvedt, konok idegenek. J
volna vele beszlgetni egyszer, amg lehet."10

Milyen hatssal van az veghegy szl

gyermeke felnttkorra?
A tvolsgtart, veghegy szl gyermeke felnttknt gyakran
kompenzl: meg akarja adni msoknak mindazt, amit nem
kapott meg, hogy vgre szeressk. Az lland, ern felli ads
szlssgess vlhat: pozitv minta hjn kptelen gy figyelni
a msikra, hogy ne fojtsa meg tlzott ragaszkodssal, fokozott
fltkenysggel. Mindent megtesz msok szeretetrt, mert gy
rzi, msklnben nem rdemes r, de kzben fradt szeretkezni,
szrakozni, beszlgetni, egyltaln lni, s kptelen kzvetteni
sajt rzelmeit.

22 7

Mi jellem zi az veghegy szl

gyerm ekt a munkban?
A tvolsgtart szlk gyerekei egsz letkben szeretetre hez
nek, s - nemritkn ok nlkl - rtktelennek rzik magukat a
munkban is. nbecslsk srlt, mert gyerekkorukban - szli
megersts hjn - nem reztk, hogy fontosak. gy felnttknt
is tlsgosan rzkenyek sajt s msok rzelmi reakciira, azo
kat gyakran tvesen azonostjk. Intucit ignyl helyzetekben
bizonytalanok, mikzben gyakorlatias, racionlis dntsek meg
hozatalban kivlak lehetnek.

A KDBE V ESZ ETT SZERETET

M artin 33 ves, ltszatra m agabiztos, sikeres fels vezet. Az el

mlt vekben szpen m enetelt elre a szakm ai rangltrn. Kr
nyezete nagyra rtkelte, mgsem volt soha elgedett sajt telje
stm nyvel: a sok kls elism ers ellenre bell szinte m indig
rtktelennek rezte magt. Nem tudott rlni a sikereinek, ers
bels bizonytalansg m ardosta a lelkt, egy ideje orvosilag in
dokolatlan magas vrnyom ssal kzdtt. Kzvetlen kollgjval
sorozatosan konfliktusai voltak: Sem m ibe vesz, rm se nz, le
nz, nem vesz emberszmba. Folyamatosan tpzza az nrtkel
sem et."
M unkahelyi rzsei mentn, hipnzisban egy bizonytalan, sze
retetre vgy kisfit ltott. (Zrjelben a sajt gondolataim, m ind
ezekre utlag M artin maga is rjtt.)
Egy kisfit ltok, olyan ttova, tancstalan, azt hiszem , n va
gyok. Kd van eltte, vagy valam i ers gz. Nem tudja, bem enjen -e, de szeretne, mert az anyja ott bent van. Az ajtban llunk,
anym nem lt bennnket, m intha a testvrem m el lennk. Tompa
nm asg vesz krl, anya csak teszi a dolgt..., mi az ajtban l
lunk, a gz hatalmas, de halvnyan ltjuk, hogy nem is nz rnk,
llunk, nznk, vrunk, vgyakozunk... vagyunk, csak vagyunk.
228

(Az anya elrhetetlen, tvolsgtart: akarata ellenre nem tudott felttel

nlkli szeretetet, melegsget, rzelmi biztonsgot adni gyerekeinek - ez
a forrsa Martin ksbbi, munkahelyi rtktelensgrzsnek is.) A trel
mnk fogy, de mi is elvesznk, ha belpnk, nem tudunk kzelebb
m enni, meg kell vrni, amg anya kijn. De nem jn ki, csak teszvesz rezzenstelenl, nem is lt minket. (Nincsenek tiszta rzelmek,
nincsenek tiszta szablyok.) Keserves ez az egsz, anyu felldozza az
idt. El van havazva, teszi a dolgt, m int egy robot, pedig neknk
nem ez k ell... Az arca m osolytalan... Most ltzik, megy misre.
Mi meg llunk, vrunk, nem rjk el, fjdalmas, teszi a kteless
gt, s rnk se nz, pedig kicsi vagyok, nagyon k icsi... (Nem tudja
meglni a szeretetteljes rzelmeket, az elfogadst, s ettl felersdnek
kisebbrendsgi rzsei.) Most ltom, apm is ott van, csak nz m ere
ven maga el, m intha nem is lne... Ksbb eloszlik a gz, felszll
a kd, k itisztu l a kp, s anya felm fordu l... De nem m egynk
kzelebb, se, n se... Pedig j lenne, ha m eglelne..."
A hipnzis utn a frfi fjdalm asan beszlt arrl, hogy d es
anyja hol lelki, hol testi panaszokkal kzdtt, szinte egsz letben
slyosan depresszis volt. Eltvoltottk az epehlyagjt, majd
petefszek-, ksbb m ellrkkal kezeltk, s a szem t is tbbszr
mtttk.
Ha jl volt, csak tette a dolgt, meg akart felelni apunak. Nem
finom kodott, gy keltett bennnket reggelente, hogy felnyomta
a villanykapcsolt s elviharzott. M ostanban film ekben lttam
olyat, hogy beczgetve, cirgatva breszti gyerekeit az anyjuk,
s sszeszorult a szvem ... Anyu m indig olyan volt, m intha bu
rok lenne krltte, soha nem lelt, s n sem tudtam meglelni.
n vgre mr taln tudok, a napokban tleltem, de borzalmas volt,
szvfacsar rzs: csak lgtak a kezei, nem lelt vissza (megjelent
egy knnycsepp a szeme sarkban). Akkor jjel azt lm odtam : kicsi
gyereket tolok a babakocsiban. Nem tudom, mi kell neki, mg nem
tudja megmondani. Meg vagyok ijedve, s csak magamra figyelek.
A gyerek pedig arra vgyik, hogy r figyeljek. Anyu is gy lehetett
ezzel, soha nem rzett r, mit akarok. n is ilyen lehetek, m ert ez
229

az n lmom volt, ahol m inden szerepl n is lehetek. Vagy nem?

(Megnyugtattam, hogy igaza van.)
Apu meg soha nem vdett meg, m indig m snak adott igazat.
letben egyszer lttam rajta rzelm eket, amikor m eghalt az els
hzassgban szletett fia. Akkor olyan volt, m int egy ktsgbe
esett kisfi, knnyezett is. t perc utn viszont mr racionlisan
m agyarzta, m irt tehet a fi arrl, hogy meghalt. Szrny volt
ltni, hogy mg a fjdalmat sem meri meglni. Ugyanezt csinlta
velem is, mindig magyarzott, pedig n csak azt akartam , hallgas
son meg. (Sr - M artin nekem is elszr mutatott rzelmet.) M indig
szrtem, mit mondok, azt hittem, apm gyengnek tart, ha kimuta
tom az rzseimet. Aztn mr azt sem akartam , hogy m eghallgas
sanak, kiptettem egy sajt vilgot magamnak a szmtgppel,
tz vig gy ltem otthon, hogy csak fizikailag voltam ott. ... Azt
hiszem , a nkhz sem tudok rzelm ileg kzel m enni. H ogy ezt
megsszam, sztvlasztottam , voltak szexpartnereim , meg plti
szerelm eim , de a kett egy nben sosem."

Kzs munknk hosszabb ideig tartott, mert a korai deficitek pt

lshoz, a mlyebb vltozshoz hosszabb folyamat s bizalommal
telt terpis lgkr szksges. A szeretethes, rzelmi kzelsg
re, intimitsra vgy, ugyanakkor mindettl retteg kisfi kpe
a tlem kapott elfogads s a segt mdszerek, de leginkbb
Martin lelkierejnek ksznheten lassan vltozni kezdett, s
vele formldtak a tudattalan rzsek is.
Martin tudatostotta s tdolgozta a gyermekkorbl hozott
szeretethinyt, amely rk elgedetlensgt, rtktelensgrz
st s magas vrnyomst elidzte. Hamar megrtette, hogy a
jl mkd felszn a mlyben egy szorong, kisebbrendsgi
rzsekkel teli kisgyereket leplez, aki kveteli: valaki adja meg
a hajdan el nem rt rzelmi biztonsgot, legyen az a fnke, a
munkatrsa, a partnere. A csalds persze esetben is elre bort
kolhat volt. Arra is rbredt, hogy munkahelyn tudattalanja
230

fricskzta meg: idegest kollgja egyszerre tkrzte az elutas

t aptl s a kiss hideg, tvolsgtart anytl szerzett rzelmi
hinyait, st rtktelensgrzst is.
Felismerte, hogy kapcsolataiban sajt megoldatlan problmi
jelentek meg, de nismereti munkjnak ksznheten meglte
a tnetei mgtt megbj mlyebb rzseit. A vltozs nem volt
egyszer feladat: hol gy rezte, maga sem akarja, hol krnyezete
akadlyozta. Egy id utn azonban lete puzzle-darabki egyre
tlthatbb, szerethetbb egssz lltak ssze, s nrtkelse
fejldsvel tisztbban ltta viselkedse okait, kvetkezmnyeit,
lete nagyobb sszefggseit, s szinte szrevtlenl ptolni tudta
rgta cipelt rzelmi hinyait.

Mi jellem zi az veghegy szl

gyerm eknek prkapcsolatt?
A korai szeretethiny nyomot hagy a gyereken, s felnttknt
tudattalanul ezt prblja ptolni. Az egyenltlen prkapcsolatban,
alrendelt helyzetben lk gyakran veghegy (vagy bntalmaz)
szlk mellett nttek fel: nem reztk, hogy szleik rlnnek
a ltezsknek.
Nem kaptak elg figyelmet s trdst, ezrt felnttknt a sze
retet legaprbb morzsit is tlzottan viszonozzk, mert ktsgbe
esetten vgynak a figyelemre, az odaadsra. Ekzben rettegnek
az elhagyatstl, ezrt a kvlll szmra rthetetlen mdon
ragaszkodnak prjukhoz, mindent megbocstanak neki, mg
a bntalmazst is.
Az veghegy szl gyereke gyengdsgre vgyik, mikzben
kptelen fogadni: gy az is elfordul, hogy mindent kitall", csak
ne lehessen rsze benne, mert amint kzelednnek hozz, zaka
tolni kezd a tanult parancs: Ne gyere hozzm tl kzel!" Ilyen
kor gyorsan kiszeret a rvid ideig tlidealizlt trsakbl, vagy
ket rzi hidegnek.
231

Jellemz lehet az ilyen szemlyisgre, hogy lefel vlaszt".

Olyan partner mellett kt ki, akirl maga is gy rzi, valamilyen
szempontbl kevesebb" nla: alacsonyabb vgzettsg, keveseb
bet keres, nincs tmogat csaldja, s taln mg a klseje vagy
a viselkedse sem tetszik igazn. A krnyezet persze nem rti a
vlaszts okt, s taln nmaga sem. Annak oka ugyanis tudat
talan: rtktelensgrzse (rlj, hogy egyltaln szrevesz vala
ki"), vagy a biztonsgkeress (Ht nem egy klasszis, de taln
nem hagy el") motivlja leginkbb.
Az veghegy szlk gyerekei tbbnyire kerlik a mly rzelmi
ktdst, s partnereikkel szemben bizalmatlanok, mert gyermek
korukban ez volt a legclravezetbb alkalmazkodsi mdszer a
tvolsgtart szl rzelmileg elutast magatartshoz. A szen
vedlyszerelem rvid idszaktl eltekintve - amikor a hormo
nok kicsikarjk az rzelmi aktivitst - knyelmetlensget jelent
szmukra rzelmileg kzel kerlni egy msik emberhez: mlyen
megnylni, beszlgetni, rinteni, simogatni, cskolni, lelni. Elhr
tsknt gyakran hangslyozzk nllsgukat, fggetlensgket,
s hogy az egyedllt biztostotta szabadsg nagyon megfelel
nekik. Valjban nem tudnak rzelmet adni s fogadni. Isten
tenek egy-egy potencilis partnert, majd ha kzelteni kellene
hozz, hirtelen kibrndulnak.
Partnerkkel jkat beszlgetnek telefonon, Facebookon, de
a szemlyes kommunikciban, szmukra is rthetetlen mdon,
leblokkolnak. Gyakorta aggdnak amiatt, hogy prjuk nem sze
reti ket elgg, s hajlamosak msokat hibztatni, ha trsuk nem
az ltaluk elvrt mdon reagl rjuk. A gyengdsg s a gyenge
sg rzseit egyarnt elnyomjk magukban: a sors fintora, hogy
ppen ez vezet ktdsi ignyk, szeretetvgyuk felersds
hez. Tbbnyire gy gondoljk, a gyengdsg a gyengesg jele,
s kiszolgltatott tenn ket. Az rzelmi bevonds elkerls
vel akarjk fenntartani lelki egyenslyukat: a kora gyermekkori
elutasts feleleventse nbecslsk tovbbi megtpzsval
jrna.
232

Pedig tarts s jl mkd partnerkapcsolatokat csak akkor

lehet kialaktani s fenntartani, ha az egyn tisztban van rzel
meivel, s pontosan szleli partnere vgyait s szndkait. Az
veghegy szlk felntt gyereke sajt dolgt nehezti meg, amikor
vdekezskppen elhrtja az rzelmeit - vagy ppen tlsgosan
rzkeny mind a sajt rzelmi reakciira, mind partnere jelzseire,
s ezekbe a kelletnl tbbet lt bele. Az rzelmek azonostsban
mutatkoz hinyossgai ellen tudattalanul gy vdekezik, hogy
albecsli jelentsgket, meg sem li ket, helyette gyakorlatias
gondolkodssal racionalizl rzelmet megkvn helyzetekben
is. gy felnttknt maga sem tud mly szeretetet adni, valdi inti
mitst meglni, mgis egy leten t svrog, hogy felttel nlkl
szeressk. A gyermekkori srlsek jralsvel mindig azt rzi,
trsa (vagy munkatrsa, mint Martinnl lttuk) nem szereti t
elgg, nem foglalkozik vele eleget.

Z okogva

a z u h a n y alatt

vi 25 ves, feltnen csinos lny. Sok prkapcsolata" volt mr,

de egyik sem jelentett szmra igazn rmt, valam ennyi inkbb
csupn szexulis aktus (aktusok sorozata) volt, pedig mindig arra
vgyott, hogy szeressk. m ezt nem kapta m eg, ezrt szidta
a frfiakat, s folyam atosan keresett, 13 ves kora ta.
Nem cskolt, nem lelt, nem simogatott egyik sem, csak sze
xet akart, nem engem szeretn i... A szleim nagyon sokat dol
goztak, nem rtek r velem foglalkozni, kicsi koromtl gyakran
voltam egyedl otthon. Tbb nyelvet perfekt m egtanultam a tv
bl, azt nztem ks estig. Este hazajttek, m indig fradtak vol
tak, csak arra futotta a maradk erejkbl, hogy a jegyeim fell
rdekldjenek, de a vlaszomat mr meg sem hallottk. Kam asz
koromban a magny ell egy fihoz menekltem, aki szintn ma
gamra hagyott, am ikor terhes lettem. 15 ves voltam, s nagyon
szenvedtem. Nem m ertem elm ondani a szleim nek, mivel soha
nem beszlgettnk. M eg akartam h a ln i... N agy nehezen kibk
233

tem anym nak, mert kellett az abortuszhoz a szli beleegyezs,

meg csak ennyit mondott: Gondoltam, hogy ez lesz a vge!" s
ettl kezdve nem beszlt velem, nem szidott, nem is nzett rm,
csak reztette a m egvetst. Az abortuszt fizikailag s rzelm i
leg is egyedl szenvedtem vgig. lltam a krhzban a zuhany
alatt, zokogtam , egyedl voltam, im dkoztam , m enjen el a baba,
vagy haljak meg, ne kelljen vgigcsinlnom . Rm lm aim ban ma
is eljnnek az akkori esem nyek, a rettegs, a bntudat okozta
pnik (gyilkos vagyok!), a magny, az orvos s anym, apm meg
vetse, a szgyen."

vi mindig szeretetre vgyott, tudattalanul viszont mindig olyan

trsat vlasztott, akivel megismtelhette gyermekkori traumjt,
az elutastottsg rzst. A terpia sorn kezdte megrteni, hogy
ma mr nmagt kell megtanulnia szeretni, becslni, elfogadni:
akkor tallhat olyan trsat, akitl szintn megkaphatja ezt.
Nhny hnappal vi szletse utn apja elhagyta ket, majd
htves korban visszakltztt. desanyja szinte egsz letben
depresszis volt, hozz sem tudott kzel kerlni, nem beszl
gettek, soha nem leltk meg egymst - mintha egy thatolhatat
lan fal lett volna kzttk. Az anya csak tette a dolgt", ahogy
kell, de vit nehz helyzetben sem tudta megnyugtatni, nem volt
kpes rzelmi biztonsgban tartani t.
A korai szeretethiny (anya- s apahiny) a fj ressg rz
svel trt fel vibl, amit kamaszknt korn megkezdett szexulis
lettel prblt ellenslyozni. Ktdni s szeretni akart, de nem
tudta, hogyan kell. gy ksbb, felnttkorban sem tapasztalhatta
meg a biztonsgos ktds lmnyt. Nem tudott bzni trsaiban,
betegesen fltkeny volt, kptelen volt megnylni s szintn fel
olddni az lelsben. Legalbbis addig, amg t nem dolgozta
korai rzelmi srlseit. Felnttknt a ktds elkerlsvel, az
rk keresssel prblta visszaszortani a korbbi negatv lm
nyeket, a szeretethiny szorongat hatst, persze sikertelenl.
234

A szeretkezsben sem tudott elmerlni, ahogyan gyermekknt

anyja lelsben, elfogadsban sem. A korai biztos ktds, a
ksbbi felttel nlkli szli elfogads, segtsgnyjts s btor
ts hinya felnttknt is neheztette a mly intimits, az rzelmi
melegsg tlst. gy sajt szexualitsa az sztnk kielgtsre,
a feszltsg levezetsre redukldott.

A MH FELF JT FU LL N K JA

Lujzi rendkvl csinos, 32 ves n volt. lland fltkenysg gy

trte, rettegett attl, hogy prja elhagyja. Egyik kollganjvel
gyanstgatta, s a frfi hiba bizonygatta, hogy a m sik n sem
m it sem jelen t szm ra. Lujziban egyre ersdtt a fjdalom s
a dh, egyre gyakrabban rendezett jelenetet.
Hipnoterpijban a korai rzelm i hinyok feltltsn dolgoz
tunk szimblumokkal, melyek alkalm asak a tudattalan elrsre,
akr a korai (beszd eltti) lm nyvilg m egjelentsre, az r
zelm i hinyok feltltsre, a szem lyisg utlagos rsnek sz
tnzsre. A rt" az anyai vilg szimbluma, s alkalm as a korai
rzelm i srlsek, kapcsolati m intk s konfliktusok m egvltoz
tatsra. Lujzi lazult llapotban elkpzelt rtjn nyr volt, a magas
f kiss kiszradt (hinyoznak az rzelmek), s hem zsegtek rajta a
kullancsok, szinte meg sem lehetett kzelteni. Lujzi a rt szln
llt, nem ment kzelebb, mert flt a vrszvktl (tvolsgtart anya,
akihez nem lehet rzelmileg kzel kerlni). H irtelen kislny nmagt
ltta, elbb a rt szln, majd akkori kertjkben, egy megtrtnt
lmnyben.
...Kislny vagyok, ngyves, nagyon flek, egy mh dong k
rlttem . Apu durvn rm kiabl: Nem fog m egcspni, maradj
nyugton!, aztn elviharzik, ahogy szokott. N yugton m aradok,
nem m ozdulok, pedig nagyon flek, tekintetem m el kvetem az
llatot. Ez nem is mh, hanem darzs, ldarzs. s megcsp, pedig
nem mozdultam. Nagyon fj a kezem, srok. Anyu is rm szl, nem
fj az, ne bgjek mr. De nagyon fj, most rzem, hogy leginkbb
235

az fjdalm as, hogy ktsgbe vonjk az rzseim et, nem rzik t,

amit rzek. Nem lelnek t, nem vigasztalnak, anyu rm teszi az
ecetes ruht, s otthagy... M r nem is a kezem fj, hanem a szvem
(sr, egyre ersebben). Nem reznek engem ... Mindig ez volt. Amikor
Jan i bcsi (a szomszd) a bugyim ba akart nylni, tapogatott, azt
sem hittk el... Azt mondtk, ne fantziljak, s ne m enjek oda...
lels kellene, de nem tudjk adni. Soha nem leltek meg, ha vala
mi bntott (sr)."
A felntt Lujzi is csak nehezen tudta meglelni kicsi nmagt, de
aztn rezte az lels, az elfogads melenget rzst. Prkapcso
lataiban is gyakran jralt olyan tudattalan, korbban elfojtott
rzelm i srlseket, amelyekhez partnereinek nem sok kzk volt.
M gis ket hibztatta, rjuk vettette gyerm ekkori lm nyeit, r
zelm i hinyait, amitl a frfiak ugyangy viselkedtek, m int annak
idejn a szlei: nem rtettk meg rzseit, ami tovbb fokozta Lujzi
indulatait, szorongsait. beren gy fogalm azta meg ezt:
n vagyok a hlye, sem a volt frjem , sem a m ostani prom
nem hiszi el, hogy fj, amit tesznek, hiba mondom, mit rzek. Azt
mondjk, mindent csak felfjok, pedig szerintem nem. A darzsrl
egyszer azt olvastam, hogy a csf rgalom s a harag szimbluma.
Taln a haragomtl n sem rtem ket?"
Olyan eszkzzel kvnta kivvni a frfiak szeretett, amely gyer
m ekkorban jl bevlt", vagyis visszahzdott, magban zoko
gott, m ikzben egyre jobban eluralta az rzs: cseppet sem va
gyok fontos". Ksbb kiderlt, hogy ilyenkor jelenlegi prjban is
bem ozdultak a gyerm ekkori grcsk, amikor anyja srssal akart
hatni apjra s r, s amivel szemben mr akkor is tehetetlen volt.
Az indulatok hevben pedig egyikknek sem jutottak eszbe a fel
ntt megoldsok: magukat rtkesnek tekintve m egrteni a msik
szem pontjait is.

236

Mi jellem zi az veghegy szl gyerm ekt szlknt?

A tvolsgtart szl gyereke szlknt vagy maga is a szli
mintt ismtli, vagy annak ellenttelezsekppen tlfltv vlik.
Ha veghegy szl lesz, akkor tudattalanul a sajtjaihoz hason
l rzelmi hinyok elszenvedsre tli gyermekt. Kivonja magt
a szli feladatokbl, nem hallgatja meg gyermeke gondjait, nem
az ignyei szerint segti. Nem igazn rti, rzi: hideg racionalits
sal kezeli problmit. Akkor is magra hagyja gyermekt, amikor
annak szksge lenne r, nehz helyzetekben nem ll mellette.
Nemigen kpes kzelsgre, mly, intim beszlgetsekre, lelsre,
simogatsra akkor, amikor a gyermeke ignyeln. Nem tkrz
fel valdi rmt. Az gyereknek is egyedl kell megkzdenie
mindennel, mert szlknt mintha kvl lenne az letn, elrhe
tetlen szmra.
Aki viszont szlknt lelki srlsei kompenzlsra trek
szik, az hinyai miatt rzelmi rtelemben mindent meg akar
majd adni, amit nem kapott meg. gy knnyen elfordul, hogy
tlflti, tlszereti gyermekt, s a borostyn szl jegyeit veszi
magra, esetleg mrtrr vlik, vagy ezek kombincijt tkrzi
szli magatartsa.

Hogyan fejleszthetjk szli viselkedsnket

veghegy szlknt?
Mieltt a krdst ttelesen megvlaszolnnk, tekintsk t az veg
hegy szl tulajdonsglistjt, hogy segtsgnkre legyen a gyere
knket fejleszt viselkedsnk erstsben, s vltoztathassunk
az t htrltat megnyilvnulsainkon. A jellemzk szmbavtele
lehetsget teremt egy rvid nvizsglatra is.

237

Az veghegy szl jellem zi

Ktelessgtud, teszi a dolgt", igyekszik a lehet legjobban
gondoskodni gyermekrl - de a gondoskodsra csupn fizi
kai skon kpes.
* Elrhetetlen s megkzelthetetlen. Ennek egyik megnyilv
nulsi mdja, ha fizikailag elrhetetlen (gyakran van tvol,
kevs idt tlt a gyerek kzelben, olykor mg akkor sincs
mellette, ha beteg, krhzba kerl stb.). A felgyeletet felels
sgteljesen megszervezi, s megmagyarzza, mirt nem
lehet jelen (sok a munka", kell a pnz", mr nagyfi/nagy
lny vagy" stb.).
* Lehet megkzelthetetlen rzelmi rtelemben is. A gyermek
kel tlttt idt inkbb a gyermek mellett tlti, vagyis enged
lyezi" a gyereknek, hogy mellette legyen, jtsszon, feltve, ha
betartja a szablyokat": hagyja anyt/apt dolgozni, csend
ben marad. Sajt hinyai vagy aktulis lethelyzete miatt
nem tud jl reaglni gyermeke rzelmi ignyeire.
* Irritl lehet szmra a testi rints, a kedveskeds, a puszi,
a simogats, s elhrtja ezeket. Ha mgis elfogadja az rin
tst a gyermektl, viszonozni akkor sem tudja, vagy r
vid ton vget vet neki (Na j, megfojtasz, menj szpen
jtszani!").
Kptelen melegsget, szeretetet, lelst, rt figyelmet adni,
mivel eredeti csaldjt is hideg, tvolsgtart kapcsolatok
jellemeztk, maga sem kapott felttel nlkli szeretetet, el
fogadst.
Mikzben szeretni akarja gyermekt, mlyen fl az intimits
tl, a gyengdsgtl, a kzelsgtl, mert kptelen meglni,
kimutatni rzseit.
i A gyermekre tudattalanul kis felnttknt tekint, akinek
meg kell rtenie", el kell fogadnia" olyan rzelmi helyzete
ket is, amelyekre, kornl fogva, mg nem kpes. (Mint az
anyuka, aki megmagyarzza kislnynak, mirt nem tud ott
238

lenni az anyk napi nnepsgen, majd zavarba jn/felh

borodik, amikor elmeslik neki, hogy gyermeke srt.)
* Kimondatlanul is elvrja a gyermektl, hogy egyre nllbb
legyen, azaz ne zargassa" t a problmival, lehetleg min
dent oldjon meg valahogy. A gyermek problmit elbagatelli
zlja, csupn racionlis magyarzatokat ad megoldsukhoz,
tmogatst, btortst nem.
Gyakran elutastja a gyermek kezdemnyezseit, s rezteti
is vele, hogy neki ezekre nincs ideje". (Amit a gyermek gy
fordt le magnak, hogy r nem kvncsi a szl.)
Szavaival is azt rzkelteti, hogy az rzelmek flsleges
vagy szgyellni val dolgok, a gyengdsg pedig gyengesg.
(Jaj, ne nyalakodj mr megint!" - reagl egy puszira, vagy
A szeretlekkel/sajnlommal nem jutunk elrbb!" - a bocs
natkrs vagy szeretetnyilvnts szavaira.)

M it tegynk, ha szleljk nm agunkon

az veghegy szl jegyeit?
* Ne legyen lelkiismeret-furdalsunk. J, ha tudjuk, hogy sz
li magatartsunk alapveten nem a tudatos dntseinken
mlik, m tanulhat, szemlyisgnk hallunkig vltoz
tathat.
Igyekezznk kizrni a racionalitst s tudsunkat a vilgrl,
amikor gyermeknk rzelmeirl, viselkedsrl, problmi
rl van sz. Vagyis ne felttelezzk, hogy gyermeknk tudja,
hogy szeretjk, ne higgyk, hogy (mivel szmunkra nem
fontosak) neki nem hinyoznak az lelsek, a testi rints
vagy a szeretet szbeli megnyilvnulsai.
Vegyk tudomsul, hogy a gyermekek rzelemvezreltebb
lnyek, mint a felnttek. Szmukra kezdetben rzelmeik, r
zseik az elsdleges tmutatk, s a vilg bizonyos jelens
gei (trgyi tuds hjn) mst jelentenek nekik. ppen ezrt
239

legynk empatikusabbak, igyekezznk rzseiket tkrzni:

rljnk vagy rezznk egytt velk. Taln nem hinnnk,
de sokat segt, ha elolvassuk Szab Lrinc Lci ris lesz"
cm verst.
Ne ptsnk gyermeknk jzan eszre": ne kveteljk tle,
hogy alkalmazkodjon hozznk, inkbb igyekezznk mi al
kalmazkodni spontn rzelmi megnyilvnulsaihoz. Ne vr
juk el pldul, hogy visszafogja magt mindaddig, amg r
nem rnk, viszonozzuk az lelst vagy engedjk az lnk
be bjni. Ha nem vals idben" vlaszolunk rzelmi kezde
mnyezseire, hanem amikor neknk j, abbl gyermeknk
azt rzi, nem fontos, hisz r sosincs idnk.
Fedezzk fel a gyermeknket. Elfordulhat, hogy egy veg
hegy szlnek - mg ha el is sznta magt a vltozsra - nem
megy knnyen, hogy fesztelenl, szintn jl rezze magt
gyermeke trsasgban, oldottan tudjon vele jtszani, igazn
oda tudjon figyelni a csacsogsra, vlaszolni tudjon a krd
seire. Ha ez a helyzet, kezdetben figyeljk meg gyermekn
ket, amikor jtszik vagy elmerl valamilyen tevkenysgben.
Csak r koncentrljunk, arra, ahogy tadja magt a jtknak,
rajzolsnak, brminek. Hagyjuk, hogy magval vigyen ez az
rzs!
Ism erjk meg gyerm eknk vilgt. Ha mutat valamit
(legyen az egy bogr, egy rdekes felh), akkor mi is pr
bljunk jdonsgknt tekinteni arra. Ha mesl, vrjuk ki
trelemmel, ne siettessk, ne szaktsuk flbe (Na j, s mi lett
a vge?").
Igyekezznk a gyermekkel tlttt idt valban vele, s nem
csupn mellette tlteni. Legyenek kzs tevkenysgeink,
csinljunk kzs programokat. Els lpsben elg, ha pl
dul elmegynk vele a kzeli kisboltba, ahol megvesznk
egy-kt dolgot, mondjuk, a msnapi fzshez. Gyalog men
jnk, s tkzben hagyjuk, hogy az rdekldse irnytsa
a sta tempjt s a beszlgetst. Ksbb megemlthetjk
240

egy nagyszlnek, bartnnek s fleg hazatr prunknak,

hol voltunk s mit csinltunk egytt, de ne lepdjnk meg,
ha gyermeknk megelz, s lelkesen meslni kezd. Ilyenkor
mi is fejezzk ki rmnket, hogy velnk volt, hogy egytt
voltunk.
Gyakoroljunk: leljk, rintsk meg szeretteinket minl
gyakrabban. Kezdjk a kisebb gyerekekkel, velk taln knynyebb! ljk t az rzst!

Hogyan lhetnk felnttknt boldogabb

letet, ha szlink veghegy szlk?
' Lssuk veghegy szlnk pozitv tulajdonsgait, mert van
neki bven: igyekezett a legjobb tudsa szerint felnevelni
minket, a legtbbet megadni neknk. Ha ezt csak fizikai
skon tudta megtenni, az neveltetsnek kvetkezmnye,
semmikppen sem dnttt gy, hogy nem akar s nem fog
meglelni, kell idt velnk tlteni. Trdtt velnk, s fon
tosak voltunk szmra, akkor is, ha ezt nem tudta reztetni.
Szeretetet s elgedettsget is mutatott, mg ha ezeket nem is
gy nyilvntotta ki, ahogyan gyermekknt szerettk volna.
Gondoljunk a pozitvumokra szeretettel.
Ismerjk fel a problmt, fogadjuk el rzseinket. A szeretet
utni vgy, az igny arra, hogy msok kimutassk, kimond
jk, hogy szeretnek minket s fontosak vagyunk nekik, egy
ltaln nem szgyellni val dolog, s nem a gyengesg jele.
A gyengdsg nem gyengesg, ne fljnk ht gyengdnek
lenni! Ne tartsunk attl, hogy ezt msok srlkenysgnk
jelnek rtelmezik, s visszalnek vele, elbb-utbb pedig
bntani fognak.
* Mlyebb nismeretre is szksgnk lehet. Gondoljuk t,
hogy mire van igazn szksgnk kapcsolatainkban, pr241

kapcsolatunkban, s megkapjuk-e azt. Fontos, hogy rtsk

meg a sajt motivciinkat, gondolkozzunk el, hogy mirt
is csaldunk folyton, mirt nem rezzk elgnek a neknk
adott" szeretetet, s elg jnak magunkat. Vagy msfell te
kintve: mi tart vissza attl, hogy megmutassuk rzseinket,
szeretetnket vagy szeretetvgyunkat msoknak?
Legynk empatikusak! Emlkeztessk magunkat arra, hogy
veghegy szlnk viselkedsvel nem azt sugallja, hogy nem
vagyunk fontosak neki. Ha gyermekkorunkban nem tudta
sztnsen, mlyen, neknk megfelel mdon kimutatni a
szeretett, akkor valszn, hogy most mg nehezebb ez sz
mra. Hiszen mr nem vagyunk vdelemre, gondozsra szo
rul kisgyermekek: furcsnak tallhatja, hogy felnttknt is
fontosak neknk szeretetnek megnyilvnulsai.
Ismerjk meg gyermekkori szorongsainkat, nehzsgeinket.
Beszlgessnk bartainkkal, prunkkal a szlinkkel kap
csolatos szorongsainkrl, gyermekkori szeretethinyainkrl, gy elfogadbb, egytt rzbb vlhatunk gyermeki
nmagunkkal s szlinkkel szemben is. Fogadjuk el, hogy
gyermekknt ezt nem tudtuk megtenni.
Legynk tisztban azzal, hogy vltozsunkkal nem vltozik
automatikusan veghegy szlnk is. Fogadjuk el, ha szm
ra tovbbra is idegenek maradnak a testi rintsek, s nem
szvesen beszl az rzseirl.
Dolgozzunk azon, hogy az eredeti csaldunkban hossz
ideje fennll veghegy szli minta tadst megszakt
suk. Fontos ez nmagunk miatt, de azrt is, hogy mi mr ne
adjuk tovbb tudattalanul a mintt utdainknak. rdemes
vgigtekintennk csaldunk traumatikus esemnyeit, prob
lms helyzeteit, s megvizsglni, hogy akkoriban ki hogyan
reaglt. rzelmekkel vagy racionlisan prblta lekzdeni
a nehzsgeket? Ha nem tudta kimutatni a szeretett, elg
idt sznni a gyermekeire, mi akadlyozta meg ebben (nehz
letkrlmnyek, rosszkor", kapcsolati krzis sorn szletett
242

gyermek, trtnelmi esemnyek stb.)? Milyen hatssal volt ez

a kvetkez genercikra? Hogyan addott t az rzelmek
elutastsnak hagyomnya" seink letben?
n- s trsismeretet tanulva kivdhetjk, hogy gyermekkori
szeretethinyainkrt trsunkat okoljuk, az viselkedst
is a szeretetlensg jeleknt rtelmezzk, s elsajtthatjuk,
hogyan adjuk meg nmagunknak a gyermekknt annyira
hinyolt szeretetet. Ebben is segtenek bennnket a Szeretetcseppek cm fejezet gyakorlatai.

243

A bntalmaz szl, avagy

azAGRESSZOR

Mam nzett rm, ahogyan ksbb is, mindig, valami gyalza

tot fjt krm a dhe, valami rossznak a jelt pkte rm, hogy
a mai napig ne tudjam, j lehetek-e valakinek mg.1
M t A n g i

A hatves Gyz egy szokvnyos reggelen nekiltott elkszteni

a kakajt. m a bgre megbillent a kezben, s a tej a mikroba
mltt. Te kis hlye! Most nzd meg, mit csinltl! Mg egy bg
re tejet sem tudsz megmelegteni? Korn reggel is csak a baj van
veled!" - csattant fel az anyja, s dhsen odadobta a kisfinak
a konyharuht, aki remeg kzzel, de mg mindig igyekezve
prblta eltntetni a fiask nyomait. Csak magban gondolta:
Bocsnat, nem akartam", de kimondani nem merte, hiszen ta
pasztalatbl tudta, gyis flsleges. Szemrehny csend, vagy
jabb Sokra megyek a bocsnatkrseddel, Bna Gza!" kezdet
szitokradat lett volna az eredmnye.
Ebbl a jelenetbl taln nem ltszik, mekkora a baj. A kisfit
nem vertk meg, meg se legyintettk", s valsznleg tudja,
247

hogy az anyuka csak dhben, nem komolyan" nevezi hly

nek - gondoljuk mi, felnttknt. A gyermeknek azonban a szitkozds, a szidalmazs, mg a legenyhbb" hlyzs is fj s
megalz: mg ha rendszeres is, soha nem tudja megszokni. Leg
feljebb hallgat s nyel, a csend azonban korntsem jelenti azt,
hogy nem tulajdont jelentsget az elhangzottaknak.
Gyzt ksbb is sokat szidtk: hol a gyengbb jegyekrt, hol
azrt, mert elfelejtette befizetni az ebdpnzt, vagy mert tcsba
lpett, s elzott a cipje. Nem volt ritka, hogy a btyjval val
huzakodst, vad jtkt megelgelve az anya gy tett rendet",
hogy elrnciglta ket egyms kzelbl, majd mindkettnek
kiosztott egy-kt pofont, s a sr gyerekeket egy szarkaszti
kus megjegyzssel (Csak hogy rezztek a trdst!") hagyta
magukra.
Soha nem rezte, hogy anyja szereti, s nem csupn a szidal
mak miatt. vodskorban a jtsztren gyakran volt fltanja,
ahogy anyja a tbbi anyuknak panaszolja, mennyi baj van ezzel
a gyerekkel". Br nemigen rtette desanyja gnyos megjegyz
seit - Ht, te se leszel egy Picasso!", Na, mr megint egy zseni
lis dolgozat!" - , azt pontosan rezte, mennyire hideg vagy ppen
lenz anyja hangja s arckifejezse.
Klnsen fjdalmas volt Gyz szmra, ha msok is szem
tani voltak lertkelsnek. Ha elesett az utcn, ahelyett hogy
megvigasztalta volna, anyja gy reaglt: Nzz a lbad el!" Ne
bgj mr, tlled!" Te idita, nzd meg, milyen lett a nadrgod!"
llandan hlynek, iditnak nevezte, ksbb a bna, tehetetlen,
teszetosza jelzkkel egszlt ki a repertor. Gyz kamaszkor
ban sokszor daccal s nylt lzadssal fejezte ki elgedetlensgt,
aminek kvetkeztben a bunk, az tok klyk vagy az istenver
se kifejezsekkel bvlt az anyai sztr.
Az apja soha nem vdte meg anyja haragjtl, nmn hallgatott,
vagy korn elment dolgozni, ne is legyen tanja fia szenveds
nek. Ha otthon volt, megvigasztalta, meglelte, amikor mr na
gyon zokogott, de felesgt akkor sem lltotta le. gy Gyzben
248

az a hamis kp alakult ki az apjrl, hogy kedves s j volt hozz,

holott valjban anyja cinkostrsaknt funkcionlt. Vtkezett az
zal is, hogy Gyz megrtsre alapozott, tvesen abban a hitben
tartva a fit, hogy viselkedsvel irnytani kpes anyja rzelmeit:
Tudod, milyen ideges anyd, jrj a kedvben, hogy ne bntson!"
gy sem az apa, sem a fi nem krdjelezte meg nyltan a n indo
kolatlanul agresszv magatartst, igaztalan, bnt szavait.
Gyz aztn felnttknt is gy rezte, trtnjk brmi, a hi
bs - gy volt ez a munkjban s a kapcsolataiban is. Tlzottan
lertkelte magt, s cskkent nbecslsvel nehezen hitte el,
hogy brki szeretetre rdemes lehet. Mivel gyerekkorban anyja
jobb pillanataiban sikerlt kicsikarnia a szeretett, felnttknt is
mindig a szeretet morzsit kereste, de felcsipegetni nem mindig
merte ket. Slyos szorongsai miatt el sem tudta kpzelni, hogy
egyltaln megrdemli a boldog, sikeres letet.

Mi jellemzi az agresszor szlt?

Minden szl ismeri az rzst, amikor egy feszlt helyzetben visz
ket a tenyere", s a legjobb megoldsnak egy pofon vagy fenkre
legyints ltszik. Ennek oka nem gyereknk viselkedse, hanem
szli bizonytalansgunk: rosszul reaglunk a viselkedsre, rajta
vezetjk le ms forrs feszltsgeinket. Sok szl a munkahelyi
gondjait, hzassgi problmit, egzisztencilis nehzsgeit, illetve
az ezekbl tpllkoz dht s frusztrcijt nti r a gyermekre.
Ilyenkor sajnos sokan nem tudjk kontrolllni felgylt indulatai
kat, s azonnal tnek, bntalmaznak. Az agresszi kilse a sz
lnek csak pillanatnyi megknnyebblst hoz - az indulatok min
den jabb frusztrci esetn eltrnek - , a gyereknek azonban
nehezen feldolgozhat srlseket okoz.

249

M i te s z v a la k it a g r e s s z o r r ?

Knnyen arra a kvetkeztetsre juthatunk, hogy az agresszorokat agresszorok neveltk, de a kplet nem ilyen egyszer. Sok
fle hatsra lehet valakibl bntalmaz szl. A bntalmazs
ellenslyozhatja az nbizalomhinyt: a kisebbrendsgi rzssel
kzd szl tudattalanul gy akar a legersebb vlni. Trekvse
bizonytalansgrzetbl, biztonsghinybl fakad, s arra irnyul,
hogy megmutassa flnyt, gy tegyen, mintha mindenkit fell
mlna.
Klnsen a bntalmazs szlssges eseteiben jellemz, hogy
az agresszor szlt eleve ellensges indulatok ftik: mintha r
mt leln gylletnek kilsben, mikzben nmagval szemben
is gylletet rez. A 20. szzad jelents humanista gondolkodja,
Erich Fromm pszichoanalitikus, filozfus szerint mindkt ksz
tets ugyanabbl a forrsbl szrmazik: a rombolssztn, az
agresszivits felersdik, ha az nmegvalsts kedvez feltte
lei hinyoznak, a szakmai, emberi kiteljeseds lehetetlennek
bizonyul. Ha az ember letben tl sok a frusztrci, s kapcsola
taiban a szeretet hinya uralkodik, az a pszichs egyensly fel
borulshoz vezet.2
Termszetesen a bntalmaz szlk egy rsze nmaga is el
szenvedte a felnttek ltali erszakot, s nagy rzelmi hinyokkal
lpett a felnttkorba. Nem kapott elg szeretetet, ami kordban
tartan mly indulatait, gy a harag kimutatsa, az agresszi ki
lse elkerlhetetlenn vlik szmra, st adott pillanatban meg
knnyebblst is okozhat.

M ily e n u ta k a t ta l l m a g n a k a s z l i a g re s s z i ?

Testi agresszi, fizikai bntalmazs * A gyerekket fizikailag

bntalmaz, rendszeresen ver szlknek gyenge az indulati kont
rolijuk: a problmamegoldsnak ezt az egy mdjt ismerik, ezrt
feszltsgket gyerekkn vezetik le. Slyos rzelmi hinyaik
kielgtst tudattalanul gyermekktl vrjk, s ha tle sem kap
jk meg, rajta llnak bosszt. Tehetetlensgket, bizonytalans
gukat kompenzljk gy, mert rendkvli mdon zavarja ket
gyengesgk, amit annak idejn agresszor szljkkel szemben
megltek.
A gyermekknt meglt flelem vagy afel hajtja ket, hogy azo
nosuljanak bntalmaz szljkkel, s tvegyk ismert viselke
dst: k is verjk trsukat, gyermekket; vagy ppen annak
ellenkezjt teszik majd: alrendeldnek s visszahzdnak.
Ugyan a testi agresszit elszenvedett gyerek mindig megfogadja,
hogy soha nem lesz olyan, mint az apja (anyja), de frusztrl,
flelmet kelt helyzetben mgis elssorban a tanult minta (vagy
annak ellentte) kszik el. Sokfle testi agresszor szl ltezik,
vannak, akik enyhn, msok durvn bntalmazzk a kiszolgl
tatott gyereket.

a d r g s z jja l v r es r e v er v e

Edit egy jl mkd cg 46 ves vezetje volt. M sodik hzassg

ban lt, s nehezen terem tett kapcsolatot egyetlen, egyetem ista
lnya bartjval.
Terpija elejn, csinos, okos n lvn, igyekezett pozitv k
pet kialaktani s fenntartani nmagrl, titkolzshoz szokottan
elfedni problm ja gykert. Aztn ham arosan feltrt fjdalm a,
zokogva beszlt mlyre sott titkairl. Szinte vgig rzta a fjdal
mas srs:
Ez a fi sok m indent elhv bennem apm rl. Taln nem is
vele van bajom, hanem a szleimmel. Idsek mr, sajnlom ket,
251

de rettenetesen haragszom rjuk. Apu indulatos em ber volt, kis

lnyknt fltem tle. D hben brm ikor lekapta a nadrgszjt s
vresre vert. Egyszer elbjtam elle egy stt szekrnybe, bepisil
tem flelm em ben, de eljnni mg jobban fltem. M ikor bntott,
szenvedtem a kiszolgltatottsgtl, a fjdalom tl, de a legszr
nybb az volt, amikor az csmet verte a szjval. Rettegtem , hogy
agyonveri, krtem, knyrgtem. Lttam csmn a flelm et s az
indulatot is, de m indent elnyom ott magban, hogy kibrja, meg
hunyszkodott, nem csoda, hogy szinte egsz letben depresszis
volt...
K ezdetben elhittem , azrt ver, m ert rossz vagyok. De aztn
rj tt n k , hogy apu brm itl indulatos lett. Nem a m i v iselk e
dsnk vltotta ki, hanem a m unkahelyi gondjai, sokszor mr gy
j tt haza. Vagy anyu hzta fel, aztn rajtu n k tlttte ki. Aztn
b ocsnatot kellett krni, s ez volt a legnagyobb m egalztats,
m ert gylltem, leszadiztam volna. M ilyen beteg dolog szeretetet
kicsikarn i attl, aki a legszvesebben megln, vagy bnbnatot
attl, akit srelem rt! Anyu pedig nem szlt kzbe: kim ent a kony
hba fzni, vagy az udvarra teregetn i. Maga is olyan volt, m int
egy m egrettent kisgyerek, meg sem prblt megvdeni ben n n
ket. Kezdetben kiabltam, hogy segtsen, de gy csinlt, m int aki
nem hallja, br apu vltst nem lehetett nem hallani. Nem ment
szembe apmmal, cserben hagyott. Egy szl sosem nzheti lbe
tett kzzel, hogy gyerm ekt brki is bntja, klnsen, ha a msik
szlje teszi. n megltem volna a frjem et, ha bntotta volna a
gyereknket... Apu kam aszknt is vert, megalzott, m egpofozott
brm irt. Gylltem, de titkoltuk a gaztetteit, mert kzismert em
ber volt... gy rzem, m iatta nem tudom magamat elfogadni, s
elszr olyan frfit vlasztottam , aki ugyangy alzott, m int az
apm."

Edit mg ma is llandan attl fl, nehogy valami rosszat tegyen.

Senkit nem enged kzel maghoz: ha hajdan szeretett apja is
252

bntotta, akkor mit vrhatna msoktl. Mivel kamaszknt ki volt

szolgltatva apja erszakos indulatainak, nisgt is nehezen ta
llta fiatalkorban, s nemcsak apjt gyllte, hanem a teljes frfi
nemet, ami ellehetetlentette prkapcsolatait. Olyan frfi kzel
sgre vgyott, aki felttel nlkl szereti t, ugyanakkor j ideig
olyanokat vlasztott tudattalanul, akik ugyangy bntak vele,
mint annak idejn az apja.
Edit a terpija kezdetn nhnyszor megkrdezte, mi rtelme
arra emlkeznie, mit lt t gyerekkorban, amikor bntalmaz
tk. Hiszen mr felntt, minek feltpni a rgi sebeket, attl nem
lesz jobb. Trelmesen igazat adtam neki, mert pusztn a sebek
feltpstl valban nem lesz jobb: a gygyulshoz a fj rzsek
tdolgozsra, az rzelmi hinyok ptlsra van szksg. Eb
ben ksbb egyetrtett velem, ahogy Tolsztoj blcs szavaival is:
Hogy mirt kell emlkezni? Ha valami slyos betegsgen estem
t, s kigygyultam belle, megtisztultam tle, mindig rmmel
fogok visszagondolni r. Csak akkor akarom mindenron elfelej
teni, ha mg mindig benne vagyok, ha rosszabbodott az llapo
tom, s ltatni szeretnm magamat. Ha emlkezetnkben tartjuk a
mltat, s szembenznk vele, ezzel azt az j krt is leleplezzk,
mely ppen hatalmba akar kerteni bennnket."3
Szavakkal verve, azaz a verblis agresszi
Minden szlvel
elfordul, hogy idnknt indulatosan szl gyermekhez - ez
nmagban mg nem minsl szbeli hntsnak. Akkor az, ha
kzvetlenl a gyereket becsmrli, nem trdik annak rzseivel,
illetve a tnnyel, hogy ez hossz tvon torztja nrtkelst.
A srt szavak olyanok, mint a korbcs: igen mly nyomot hagy
nak. A szlktl szrmaz negatv megjegyzsek, a Neked gy
sem sikerl semmi!", Szerencstlen flts vagy", Meg sem kel
lett volna szletned", letem nagy tvedse vagy" slyos tletei
egy leten t befolysoljk nbecslsnket, boldogulsunkat.
A szavakkal bntalmazok egy tpusa vlt szeretetbl okoz krt
gunyoros, viccesnek sznt megjegyzseivel. A gyerekek azon253

ban nem mindig tudnak klnbsget tenni a bnt fenyegets s

a jpofasg kztt, s a kicsik az irnit nem is rtik mg. gy
az ilyen szl szndkai ellenre mgis bnt, mert szavaival fj
dalmat okoz a gyereknek. A kreatv humor j eszkze a gyereknevelsnek, de a gyermek rovsra trtn viccelds rendkvl
kros, mert a gyerek gyakran sz szerint veszi. Nem krdjelezi
meg hatalmas szlje szavait, a szli vlemny mindenek felett
ll szmra.

e m l e h e t s z a z n g y e r e k e m

A prkapcsolati bizonytalansgokkal kzd Emese szerethetetlen

nek rezte magt, llandan attl rettegett, hogy prja elhagyja.
A terpia sorn fny derlt a gyermekkort vgigksr rettenetes
flelm re. Egy napon, egy krhzban szletett az unokatestv
rvel, s az apja rkk azzal vicceldtt, hogy biztosan elcserl
tk ket a krhzban. A nluk vendgesked unokatestvrt Emese
m ind ig szorongssal m regette, vizsglgatta, vajon m elyikk
hasonlt jobban a szleire. lland ktsgek s flelm ek kztt
vvdott, elfojtott indulatait csak unokatestvrre tudta kivetteni,
utlta t, fleg, ha apja kedves volt hozz. Esztelen rivalizlsba
kezdett vele: ki a jobb tanul, ki a csinosabb. Bizonytani akart,
rettegett, hogy egyszer visszacserlik ket, s a harcban is sokat
srlt: Gyermekknt mgsem tudtam elg j lenni, m indig k ri
tizltak. Brm it csinltam , azt m skpp, jobban k ellett volna."
gy mg jobban flt az apa vicceldstl", s egsz letben az
elhagyatstl.

A terpinak ksznheten arra is rltott, hogy gyakran prjval

is rivalizlt tudattalanul (ki keres tbbet, kinek fontosabb a mun
kja), s llandan bizonytalan volt abban, hogy trsa szereti-e.
Nha veszekedst provoklt, hogy bemrje, mert nem tudott

254

bzni benne, mint annak idejn apja szeretetben sem, mikzben

vgyott mindkettjkre.
A szavaival bntalmaz szl figyelmetlen, nem veszi tekin
tetbe gyermeke rzseit, pedig ezek a gyermek szmra olyanok,
mint a kikapart himl helye: rkk megmaradnak, mly rom
bolst vgezve. Hatsuk rzdik a felntti prkapcsolatokban is.
Klnsen az apk ronthatjk lnyuk kibontakoz szexualitst,
ha ellensgesen vagy indulattal reaglnak a nieseds jeleire: Ak
kork, hogy ha borogatnd, taln el is mlnnak", vagy Olyan
lettl az utbbi hnapokban, mint egy tejcsarnok". Ezek az zene
tek klnsen akkor fjdalmasak, ha a kamasz amgy is nehezen
fogadja el a testt, nmagt, gy mg tovbb nvelik bizonytalan
sgt. Valjban az apa fl a nktl, s gy hrt, hogy megjegy
zseket tesz kamaszod lnyra, lenzi t.
Az gret fldjn - fggsben az alkoholtl Az alkoholizmus
(s sok ms szerfggs) olyan, mint az elefnt a porcelnboltban.
Egy kvlll nem tudja nem szrevenni, de a vele lk - tehe
tetlensgk miatt - gy tesznek, mintha nem is ltezne. Csak
gy brjk ki. Az alkoholista legtbbszr tagadja a problmjt,
s kifel az egsz csald igyekszik a normalits ltszatt kelteni.
Hazugsgok, kifogsok, titkok mrgezik a kapcsolatokat, risi
rzelmi koszt okozva az ilyen csaldban felnv gyerekekben.
A csald igyekszik mentsgeket keresni a fgg csaldtag nyil
vnvalan rombol viselkedsre is: Azrt iszik, mert feszlt."
Azrt bocstottk el, mert a fnke pikkel r." Azrt trte szsze magt, mert rossz a pincelpcs, s megcsszott rajta." Folya
matosan sznlelnek a klvilg fel, ezrt a gyerekek is arra kny
szerlnek, hogy letagadjk rzseiket, szlelseiket, ami komoly
srlsekkel jr. nbizalmuk nem tud fejldni, mivel bizonytala
nok abban, hogy a krnyezet hisz-e nekik. Radsul a problmk
miatt gyakran nmagukat hibztatjk, ahogy a 38 ves Jnos is
tette, mg felnttknt is hurcolva ennek kvetkezmnyeit:

255

Apm alkoholista volt. Nha szeretett, rdekldtt, mindent meg

grt, amit csak akartam, s n azt hittem , komolyan gondolja. Az
tn, ha rszeg volt, mr el is felejtette, vagy flholtan fekdt, vagy
anym nak esett, n meg kzjk lltam , knyrgtem, m indkt
esetben fltem, rettegtem , mi fog trtnni. Anym m indig gond
terhelt volt, indulatos, fradt, n pedig gy reztem, mindkettnek
terhre vagyok. Ha n nem lenn k, vagy ha jobb lennk, taln
bajuk sem lenne, nem lenne veszekeds, m intha ez az egsz az n
hibm lenne."

Az alkoholizmushoz sok esetben trsul bntalmazs is. A durva

szl lttn a gyermek azt tanulja meg, hogy hzza meg magt,
ne ellenkezzen, ne idegestse szksgleteivel a szleit. Mindez az
nrvnyests felnttkori nehzsgeihez vezethet, ha arra indt
ja, hogy ksbb is kerlje a konfrontcit.
A szexulis erszaktevk
Gyermekek ellen elkvetett nemi
erszak sokkal tbbszr fordul el, mint gondolnnk, s a kzvlekedssel ellenttben az elkvetk legtbbszr nem idegenek,
hanem csaldtagok. Az rintett csaldok kifel sokszor a tk
letes csald" mintapldi, s senki sem hinn, mi folyik a szn
falak mgtt. A csaldban hinyzik az szinte kommunikci, a
bizalom, a gyengdsg helyt a rideg tekintlyelvsg veszi t. Az
ldozatok igyekeznek elfelejteni", elfojtani az emlkeket, amelyek
azonban bizonyos letesemnyek hatsra mgis tudatosulhatnak
- sokszor egszen vratlanul, a legmeglepbb helyzetekben - ,
vagy felsznre trhetnek a hozzjuk tapad rzsek: az undor,
a szgyen, a kiszolgltatottsg.

256

Ne

rj a k is l n y o m h o z !

Sra kisfii t- s hrom vesek, kislnya mg n in cs egyves.

Lnya szletse ta depresszis, t netei a nyron rth etetlen l
felersdtek. Apjkhoz jrtak frdni, ahol a kislnyt magra
ktve lt a fa alatt, mg apja a fikkal frdztt. Ha hvtk t is,
rossz rzse lett, majd napokig tvol maradt szleitl.
Hipnoterpis munka sorn vilgosodott meg egyre jobban Sra
szmra tnetnek httere. Tzves kortl apja vekig csiklands
jtkot" jtszott vele. Lefogta, csiklandozta, m ellt, nemi szervt
tapogatta, benylva a bugyijba. A sokszor tlt szrny lmny
(amelyrl apja azt mondta, csak jtk!) mlyre szmztt rzsei
j ttek el kislnya szletsekor, ez okozta slyos depresszijt.
A terpia sorn felsznre kerlt kiszolgltatottsgrzse, s tu
datosult benne, hogy sajt lmnye miatt tulajdonkppen flti a
kislnyt az apjtl. Az eszvel mindaddig j nagyapnak tartotta,
mgis minden helyzetet gy alaktott, hogy apja ne rhessen a kis
lnyhoz. Szenvedssel teli terpis kpeiben tdolgozta gyermek
kori kiszolgltatottsgt, tehetetlensgt:
Apm csiklandoz s fogdos, a m ellem et, s kzben vigyorog,
nem tudok m eneklni, egyre ersebben csinlja. Fj, a nemi szer
vemet fogja, kiablok, engedjen el, de nem enged. csm ott l,
sem segt, mg kicsi. A nyunak kiablok, a konyhban van, de
nem segt (sr, rzza magt, mint aki ki akar szabadulni, ahogy vlheten
akkoriban is. Aztn felntt nmaga megsegti gyerm ek njt, amitl Sra
megnyugszik, s mr beren folytatja:)
...A zt hittem , apu szeret, aztn bntani kezdett. Undorodtam
tle, de nem tudtam vdekezni, s anym sem segtett. A legroszszabb az volt, hogy nmagamat is gylltem, m ikzben fjdalm a
san egyedl reztem magam, s senkitl sem kaptam segtsget...
Nem! Nem engedem , hogy hozzrjen a lnyom hoz, nem bzom
benne!"

257

Az ersd Sra immr szembe tudott nzni a trtntekkel, s t

tudta dolgozni azok szrny rzelmi tltst is. Mert sosem az a
fontos, hogy felidzzk a pontos, konkrt trtnseket, hogy jra
lssuk, vgigljk a traumatikus esemnyt. Ez csak az els lps.
A lnyeg az tlt rzelmek - a kiszolgltatottsg, megalzottsg,
undor, nutlat s a gytr bntudat - tdolgozsa, a felelssg
tadsa szlnknek, a mlt elfogadsa s a megbocsts, ami
persze sosem egy ls alatt trtnik, hanem egy hossz rzelmi
folyamat eredmnye.
Mg elviselhetetlenebb traumt lnek t azok a gyerekek, aki
ket egy felntt aktusra is knyszert, szexulisan reagl a gyer
mek rtatlan szeretetre, lelsre. A gyermek risi flelme s
fjdalma miatt teljesti a felntt akaratt, s hogy elviselje szen
vedst, magban trja az esemnyeket: nem a szljre, hanem
sajt magra haragszik. A felntt pedig vagy a gyereket hibztatja,
vagy gy csinl, mintha semmi sem trtnt volna. Az elviselhe
tetlen rzsek ellopjk a gyermektl a gyerekkort, a bizalmat,
az rmrzst, a szexualits ksbbi lvezett. Az ldozat legtbb
szr felnttknt is bnteti magt (hrtja a nemisget, vagy p
pen tlszexualizltt vlik), s sokszor ehhez a hibs mkdshez
vlaszt trsat.
Ezek a kritikus helyzetek a gyermek lelki struktrjnak ssze
omlst okozzk, aminek kvetkeztben a lelki fejldse elakad,
az emberekhez val viszonya slyosan torzul. A flelem, a tehetet
len dh s a megalztats elviselhetetlenl fjdalmas lmnye
kireked a tudatbl, gy a trauma feldolgozsa lehetetlenn vlik.
Emiatt az rintettek gyakran nem is emlkeznek az esemnyre,
csupn a knz rzst, a viszolygst, a szorongst hurcoljk ma
gukkal, akr egy leten t. Ezrt is nehezebb az erszaktevk ldo
zatai szmra a megbocstst, a mlt elfogadsnak folyamatt
egyedl (segtsg nlkl) vgigvinni. Mg ms szltpusoknl
az elfojtott rzelmek feldolgozsra, az rzelmi hinyok ptls
ra van szksg a trtntek elfogadshoz, az agresszor szlk
gyerekeinek mindezen fell az elakadt rzelmi fejldst is korri
258

glniuk kell. (Az Utszban bvebben szlok az elfogads, a meg

bocsts folyamatrl, a Szeretetcseppek cm fejezet vonatkoz
gyakorlatai pedig tovbbi segtsget adhatnak gyermekkorunk
feldolgozshoz.)

Milyen hatssal van az agresszor szl

gyermeke gyermekkorra?
A bntalmazsokat elszenvedett gyerekek nehezen ltjk rtkes
nek, szeretetre mltnak magukat, a kapott szinte rzelmeket
vagy dicsreteket hihetetlennek tartjk, mert a szljk ltal kz
vettett negatv nkpet tettk belsv. Cskkent rtknek rzik,
gyllik magukat, nem hiszik, hogy brki is szeretni tudja ket,
mikzben nagyon vgynak r, ahogy a 41 ves Ott is.

Kezdetben jl tanultam , aztn nem, nem maradt sok j emlkem.

Emlkszem, egy idben az osztly bohca szerepet is bevllaltam,
hogy trdjenek velem. Ksbb hazudoztam, nem jrtam iskolba,
m intha arra vrtam volna, hogy szm onkrjenek, s akkor vgre
valakinek elmondhatom az rzseimet, fjdalm am at. De nem kr
deztek, csak megbntettek. De legalbb figyeltek rm ... Egyre jo b
ban utltam magam, mr el sem tudtam kpzelni, hogy valamit jl
is csinlhatok, valaki elgedett is lehet v elem ..."

A dhs hangra rzkeny babaagy

Vannak szlk, akik mer j szndkbl, nevel clzattal bn
tetik szigoran gyerekeiket. Ha rosszul viselkednek, akkor meg
ragadjk, rjuk csapnak, megtik ket. Felemelik a hangjukat
s kiablnak. Csnya szavakkal, nevekkel illetik ket. Amerikai
259

kutatk azt talltk, hogy a gyerekek nyelvi kpessgei ssze

fggnek azzal, hogy anyjuk mennyire tekinti szndkosnak a
rossz" viselkedsket, s mennyire szigoran bnteti.4A rossz"
viselkedst szndkosnak tekint s szigoran bntet anyk
gyerekei nagycsoportos korban rosszabb nyelvi kpessgekkel
rendelkeznek, s gyengbben teljestenek beszdszlelsi s beszdrtsi tesztekben is.
A gyerekekre nemcsak a negatv szavak hatnak ersen, hanem
a hanger, a hangszn s a beszdtemp is. Klnsen az egy v
alatti gyerekek agya reagl rzkenyen a dhs hangra. Egy m
sik, szintn amerikai vizsglatban 6-12 hnapos alv babknak
jtszottak le rtelmetlen, de nyelvi fonmkat tartalmaz szavak
sorozatt tartalmaz beszdet" hromflekppen. Elszr nyu
godt, majd dhs, vgl nagyon dhs frfihang mondta eze
ket a szvegeket".5 Kzben MRI-kszlkkel vizsgltk a babk
agytevkenysgt. A nagyon dhs hang az agy olyan terletein
- egyebek mellett az ells cingulris kregben s a hipotalamuszban - vltott ki heves aktivitst, amelyeknek az rzelmi s a stressz
reakcik szablyozsban van dnt szerepk.
A babk agya mskppen van huzalozva", mint a felnttek,
ezrt mskppen is dolgozza fel az rzelmeket. Roppant rz
kenyen reaglnak az agresszv, dhs hangokra, s knnyen
felfigyelnek a kedves arc s a dhs hang kontrasztjra. Teht,
ha valaki mosolyogva, m dhsen, feszlten vagy fenyegeten
beszl a krnyezetkben, akkor zaklatottan, flelemmel reagl
nak.6 Mindez arra utal, hogy tvton jrunk, ha szlknt gy
gondoljuk, a flves gyerekek mg nem rzkelik indulatainkat,
veszekedseinket.
Az imnt emltett ksrletben a rszt vev babk szleit is vizs
gltk: felmrtk a szltrssal kialakult szbeli konfliktusaikat,
a vitkat, kiablst, kiboruls jeleneteket stb. Azt talltk, hogy
azoknak a babknak az agya sokkal rzkenyebben reaglt a
dhs hangra, akiknek az anyukja tbb, jelentsebb ilyen konf

260

liktusrl szmolt be. Ez pedig azt jelenti, hogy - vlekedseink

kel ellenttben - a babk nem kpesek megszokni a dhs hangot,
ellenkezleg: fokozottan rzkenny vlnak r. E kialakult rz
kenysg pedig rgzl, s felnttkorra is megmaradhat.

Bobo baba s trsai

Az erszaknak kitett gyerekek a felntti agresszivits megsemmi
st hatstl rettegnek, otthonukat egy leten t a flelem izz
levegje lengi be. Lelkkben lland a nyugtalansg, ers haragot
reznek mind a bntalmaz, mind az ket megvdeni nem kpes
szljk irnt. Knz rzseiktl gyakran testi tnetek formj
ban szabadulnak meg: feszt haragjuk fejfjsban, hasfjsban,
gyomorgrcsben, dadogsban, ticben s sok egyb tnetben tall
hat utat magnak.
Elfordul, hogy indulataikat ugyanolyan viselkedssel vezetik
le, mint amit nap mint nap ltnak, vagyis maguk is agresszvv
vlnak. Az utnzsnak jelents szerepe van a gyermeki agresszi
kialakulsban. Albert Bandura, a Stanford Egyetem professzora
ismert Bobo baba ksrletben a felnttek egy felfjt babt tttek,
a gyerekek pedig, amint megkaptk a babt, ugyanazt csinltk
vele. Kiderlt az is, hogy amennyiben a gyerekek kedvelik a minta
ad felnttet, sokkal inkbb hajlamosak utnozni magatartst.
Bizonytotta teht, hogy az agresszivits tbbnyire nem egyb,
mint a szl magatartsnak msolsa, ismtlse, s a csald lg
krvel fgg ssze.7 Az agresszinak llandan kitett gyermek
a csaldon bell vagy ms krnyezetben vezeti le indulatait, gy
agresszor szljnek ktszeresen is ldozatv vlik.
A ltszat sokszor az, hogy a bntalmazott gyerekek ersebbek",
tllk", a vers szinte lepereg rluk, de minden tapasztalat azt
mutatja, hogy az ilyen gyerekek bizalmatlanok, lland szoron
gssal, flelemmel tekintenek a vilgra, hiszen azokra sem szmt

261

hatnak, akiknek szeretnik kellene ket. Gyakran antiszocilisn

viselkednek, csak azrt, hogy foglalkozzanak velk: gy kom
penzljk fjdalmaikat, cskkentik kisebbrendsgi rzseiket.

Titok s elszigetelds
A bntalmaz szlk gyerekei sok esetben magnyosak, meghz
zk magukat, kerlnek minden konfrontcit, mert nem akarnak
tbb fjdalmat tlni. Rejtegetik a csaldi titkot, a bntalmazst,
azon igyekeznek, hogy el ne ruljk a csaldjukat. Emiatt nem
mernek magukhoz bartokat hvni, knnyen elszigeteldnek,
gy mg nehezebben cipelik a bntalmazs terht. Tl ers, kritiktlan lojalits alakul ki bennk a csald irnt, egyttal pedig
tlzott felelssget viselnek. Emellett vagy gyenge rdekrvnye
sts jellemzi ket, vagy ppen ennek az ellentte, akaratuk teljes
rvnyre juttatsa biztostja szmukra a biztonsgot, a kiszmt
hatsgot kamaszknt, majd felntt letkben is.
A 32 ves Patrik gy vallott errl:

Csendes voltam , visszahzd, egyedl reztem m agam , sz

gyelltem a szlimt, irigyeltem msokt. Bartaim nem voltak, nem
is tudtam elkpzelni, hogy engem lehet szeretni, mert m indig csak
negatvat mondtak rm. Azt gondoltam, ha j lennk, dicsrnnek,
s nem innnak. Nem tudtam volna elviselni, ha valaki mlyebben
megismer, mert ha megtudja, kik a szleim, taln mr nem kellenk
neki bartnak. Senkit nem hvhattam m agam hoz, ezrt inkbb
nem is bartkoztam , nehogy leleplezd jenek a csaldi dolgok.
A legjobban az fjt, hogy suli utn sem jtszhattam senkivel, rohan
tam haza, aggdtam, mi van otthon, s segtenem is kellett. Szvem
szerint nem tettem volna, mshol lettem volna, mgis m indig mi
nl elbb otthon akartam lenni, megelzni a bajt."

262

Elveszett pldakpek
Az alkoholfggk gyermekei gyakran knyszerlnek id eltt
felnttszerepbe, pldul amikor apjukat kell sszeszednik a
kocsmban, az utcn. Ezzel a felnttsggel" elvesztik pldakpei
ket, azonosulsi lehetsgeiket. A szl pedig rszegen egy kont
roll, akarat s felelssg nlkli, elvarzsolt gyermekk vlik,
az ilyen szerepcsere, a szlsts (amelyrl a 2. fejezetben esett
sz bvebben) pedig szintn veszlyezteti a gyermek rzelmi fej
ldst. A fejldsi minta hasonlan alakul, mint a bntalmazott
gyerekeknl: a tlzott felelssgvllals vagy gyenge rdekrv
nyestv teszi, vagy ppen ennek az ellenttv: nz, akarnok
viselkedssel prbl biztonsgot, kiszmthatsgot teremteni
nmaga szmra, akr egsz letben.
A fiatal poln, Csilla fjdalmasan beszlt arrl, hogyan vlt
sajt anyja anyjv:

Anym masszvan ivott, llandan rszeg volt. Apm estig dol

gozott, m int aki nem akar hazajnni. Ks este nm n elvgezte
a hzim unkt. M egsajnltam , 12 vesen fzni, m osni kezdtem ,
ellttam a testvreim et. St, anym at is ellttam , gyba vittem ,
hogy a kicsik ne lssk csetl-botl, kibrndt llapotban. Nha
nem ivott, akkor prblt igen j anya lenni. Ilyenkor sajnltam , s
bntudatom volt, mert elz nap mg haragudtam r, utltam t."

n vagyok a hibs
A szexulisan bntalmazott gyerekek gy rzik, mintha msok
lennnek, mint a krlttk lv vilg. nmagukat hibztat
jk: Gusztustalan, bns, undort vagyok!", s folyamatosan
lertkelik testket, szemlyisgket. lland szgyenrzettel
kzdenek, mocskosnak rzik magukat, s szenvednek attl, hogy
263

a bntalmazs titkt meg kell tartaniuk. Gyakran elszigeteldnek,

hiszen nem tudnak barti kapcsolatokat kialaktani a titok kiad
snak veszlye nlkl. Mivel a legtbb gyermek szereti a szljt,
de az elszenvedett srelmekrt valakit hibztatnia kell, ez a valaki
csak nmaga lehet. gy alakul ki a rendkvl ers nvd.
Kamaszkorban mly, intim szeretetrl, gyengd lelsrl brn
doznak, mikzben olyan prokat vlasztanak, akik ugyangy
nem kpesek szeretetet adni, csupn testileg hasznljk ki ket.
Mintha a szli visszalst akarnk tudattalanul megismtel
ni. A negatv testi rzsek miatt a kortrsakkal ltestett szexu
lis kapcsolatot sem kpesek lvezni, s ersen albecslik n
magukat, hiszen az a hit alakul ki bennk, hogy k csak szexre
valk. Ennek ellenre egsz letkben a szeretetet keresik (ezrt
szexulisan aktvak), de kzeledsket partnereik sokszor flre
rtelmezik.

Milyen hatssal van az agresszor szl

gyermeke felnttkorra?
Mi jellem zi az agresszor szl felntt
gyerm ekt a munkban?
A bntalmazott gyerekek nem lttak mintt az egyttmkdsre,
arra, hogyan kell msokkal egytt dolgozni. Emiatt vagy mindent
k csinlnak, vagy semmit nem tesznek. Kpessgeiket sem isme
rik igazn, hiszen a szleiktl kapott visszajelzsek inkbb azok
aktulis hangulatait tkrztk, mint az teljestmnyket. Teher
br kpessgkkel sincsenek tisztban, hiszen az a valsgban
ritkn volt prbra tve. Mivel ltalban nemet sem tudnak monda
ni, nehogy alkalmatlannak tartsk ket, ezrt tlvllalnak, ern
fell teljestenek.

264

Energiikat felnttkorukban is jrszt arra fordtjk, hogy

msok meg ne tudjk, milyenek k valjban, mikzben tbbet
adnak annl, amit elvrnak tlk. Stresszhelyzetben indulatoss
vlhatnak, gyakran rivalizlnak, s fltkenyek lehetnek msok
telj estmnyr e.
Valjban tbbflekppen viselkednek a munkban: vannak,
akik tl sokat teljestenek, s mivel bizonytalan lgkrben ltek,
felnttknt k akarnak irnytani, kzben tartani mindent, mert
ez ad szmukra biztonsgot. Msok pedig teljesen alrendeld
nek, s akadnak olyanok is, akik bizonytalansguk miatt rkk
halogatnak.

A M EGM EN T

Attila tz ve egy sikeres vllalkozst alaptott. Idkzben des

anyja m unkahelye nhny vvel a nyugdjazsa eltt megsznt,
gy t is odavette dolgozni. Ham arosan a btyjnak is felmondtak,
ezrt t is nluk jelen tettk be. Attila prja szerint a frfi btyja
masszv alkoholista", de Attila ezt nem ism erte el, ahogy btyja
sem, mondvn, csak nha iszik egy kicsit". A frfi az utbbi id
ben szinte llandan veszekedett a prjval, aki nagyon dhs volt
amiatt, hogy k tartjk el az egsz csaldot.
Attila apja gyes, kzkedvelt kmvesmester volt. Alkoholfg
gse s agresszivitsa m iatt fia haragudott r, tz vvel ezeltti
hallakor sem beszltek egymssal. A fi gy ntt fel, hogy sosem
lehetett gyerek, mindig msokrl gondoskodott. desanyja mindig
neki srt, hogy nem tudnak meglni, mert apja elissza az amgy
is kevs fizetst. Gyermekkorban tehetetlenl, sajg szvvel vi
gasztalta anyjt, s m egfogadta, hogy m indig ad neki pnzt, ha
feln. Tallt egy szintn megm entsre vr, fiatalkora ta fgg
nt, hogy gy is teljestse gyermekkori fogadalmt, de ez nem sike
rlt neki. Olyan letet vlasztott, ahol visszatrtek a gyermekkori
reakcik, a hazugsg, a titok, az ern felli teljests.

265

Attila ma tlzott felelssgrzettel segt szerettein, legfbb szk

sglete, hogy megmentse az anyjt s a btyjt is. Rengeteget dol
gozik. M indent irnyt, szervez, folyamatosan tlvllalja magt.
Bizonytalansga s elfojtott haragja az alkoholista szlk felntt
gyerekeinek jellem z tnete.
Alkoholfgg btyja nem fejezi be a dolgt, llandan elakad,
halogat, nem tudja tervezni a feladatait. gy volt ez mr egyetem is
ta korban is, noha egybknt jl tanult. Egsz lete csupa beteljes
letlen gret: mindig kiltsban vannak a legjobb zletek, llsok,
aztn egyikbl sem lesz soha sem m i. Ebben a krnyezetben l,
testvre felelssgrzetre tmaszkodva.
desanyja, akinek szintn agresszor apja volt, nagyon hatrozat
lan, hajlamos alrendeldni, s - a tmogats megvonstl val
flelmben - soha nem konfrontldik. Nehezen tud brmifle dn
tst hozni, rvnyesteni. nbizalomhinya, kezdemnyezsre val
kptelensge miatt tlzottan ignyli, hogy gondjt viseljk: msok
k onk rt tancsai, biztatsa nlkl nem nagyon boldogul. Hogy
elnyerje msok tmogatst, nknt ajnlkozik kellem etlen felada
tok elvgzsre is. Knyelmetlenl rzi magt egyedl, mert retteg,
hogy nem kpes m egvdeni magt, ugyanakkor a pozitv kze
ledst is bizalm atlanul fogadja: M indig dicsrnek, az eszemmel
tudom , hogy j l dolgozom, m gis egsz letem ben bizonytalan
voltam, mindig attl fltem, hogy ki fognak rgni. Amikor dicsr
nek, azt mondjk, fontos a m unkm , srva fakadok, m ert csak szi
dott, de soha nem dicsrt senki."

Attilnak nem elg csak a csaldtagjaival szembeni szlstett

tlteljestst lekzdenie, meg kell tanulnia tisztelni is az apjt
- brmily furcsn hangzik is ez egy alkoholista apval kapcsolat
ban - , mert klnben nem lesz kpes ktdni a prjhoz. Egyelre
maga is gy gondolja, hogy jobb partnere az anyjnak, mint az
apja, de gy nem tud sajt prja megbzhat trsaknt fellpni. Ak
kor tud felntt frfiv vlni s sajt kapcsolatra koncentrlni, ha
266

elismeri nhai apja rtkeit, s elfogadja, hogy apja az eldje", a

nagyobb", a blcsebb, egyszeren, mert nagyobb lettapasztalat
tal rendelkezett.

Mi jellem zi az agresszor szl felntt

gyerm eknek prkapcsolatt?
Az agresszor szlk gyerekeinek legels, egyben rk lmnye,
hogy nem az ignyeiknek megfelelen szeretik ket, gy nehe
zen kpesek tartsan egytt lni valakivel, ugyanakkor rettegnek
az egyedllttl. A szl-gyerek kapcsolatban azt tanultk meg,
hogy akiket szeretnek, azok szlssgesen kiszmthatatlanok,
s bntalmazzk, megszgyentik, cserbenhagyjk ket. Emiatt
sok esetben egy leten keresztl elksri ket az intimitstl val
tudattalan flelmk. Nehezen alaktanak ki bizalmi viszonyt,
formlnak nll vlemnyt, lpnek fel hatrozottan.
Gyakran olyan szemlyekhez vonzdnak, akik sajt problmik
miatt elrhetetlenek, vagy ltszatkapcsolat fenntartsval biztost
jk, hogy ne kelljen mly intimitsba bocstkozniuk. Hajlamosak
fltkenysgre, birtoklsi vgyuk ers, gy nem kerlnek igazn
kzel partnerkhz, de teljesen el sem engedik. Ha egy szoros
kapcsolatuk megszakad, srgsen j partnert kell keresnik,
hogy a vdelem s a tmogats forrsa ki ne apadjon: irrelis
mrtkben flnek az egyedllttl. Mivel bizonytalan lgkrben
ltek, felnttknt k akarnak irnytani, uralni - ez ad szmukra
biztonsgot.
Felnttkorban is slyos nvddal lnek, mindenrt nmagukat
hibztatjk, amit gyakran kompenzlnak a prkapcsolatukban is.
Anyskodnak, apskodnak, szeretnk megadni a msiknak mind
azt, amit k nem kaptak meg, hogy vgre szeressk ket. Ez az
lland, tlrad adni akars szlssgess fajulhat, hiszen pozi
tv minta hjn nem tudjk, hogyan figyeljenek gy a msikra,
hogy ne fojtsk meg kapcsolatukat tlzott odaadsukkal vagy
267

fokozott fltkenysgkkel. Ersen ragaszkodnak, trsfggv

vlhatnak, bizonytalansguk miatt sok mindent knyszeresen tl
kontrolllhatnak. A tl veszlyesnek tlt helyzetek ell kitrnek,
a legcseklyebb rzelmi vltozs is megviseli ket. Hozott rzelmi
srlsket trsukra vettik: egszen rtalmatlan megjegyzseket
is srtsnek, elutastsnak vesznek, s magukra vonatkoztatnak.
Mr egy rosszall pillantstl, apr sszetzstl is fenyegetve
rzik magukat. Soha nem elg nekik az a szeretet s elfogads,
amit kapnak.
A bntalmazott gyerekek felnve prjuktl vrjk a szeretettel
jes szavakat, az intimitst. Csakhogy az ismtlsi knyszer miatt
sok esetben ppen olyan partnert vlasztanak, aki bntalmaz
szljkre hasonlt, nem tudja mlyen szeretni ket, s elismers
helyett lekicsinylssel, becsmrlssel reagl. Kapcsolatukat gyak
ran az intimitst nlklz, lvezhetetlen szex uralja, amitl az
agresszor szl felntt gyerekei mg ersebben lertkelik n
magukat, mikzben mly, intim szeretetrl, gyengd lelsrl
brndoznak. Az elutastottsg flelmben lnek, semmilyen
gyengdsg nem elg nekik. Ha valaki kedves, figyelmes velk,
arra rtapadnak, amitl a msik hamar megretten s szabadulni
akar. Mindent eltrnek, mindent odaadnak, csak szeressk ket.

B k b l

k ir l y fi

Rka slyos pnikrohamai miatt keresett meg. Frjvel olyan fgg

ktdsbe kerlt, hogy annak problm i httrbe szortottk az
vit: szenvedett prja italozstl, mgis fradhatatlanul segteni
akart neki. Azzal ltatta magt, hogy trsa ham arosan m eggy
gyul, a bkbl kirlyfi lesz. Durva veszekedseik alkalmval rend
szeresen m egalztk, vdoltk egym st, Rka ellenrizte, prja
mikor, mennyit iszik. Hvogatta, m unkatrsainl rdekldtt ut
na, ha rszeg volt, hazudott rte, kim entette t, mikzben jt nap
pall tve dolgozott.

268

Rka vgigszenvedte a gyermekkort alkoholista apja mellett,

aztn tudattalanul alkoholista frjet vlasztott. Kislnyknt vgig
nzte anyja elnyom ott, kiszolgltatott helyzett, lland retteg
st, mikzben nem tudott segteni sem anyjn, sem apjn, de test
vrein s nm agn sem. brndozott: taln jobban kellene aput
szeretni, taln ellenrizni kellene, taln nem kellene szrevenni,
hogy ivott... De hiba! Az anyval val egyttrzse s tehetetlen
sge alaktotta ki a tudattalan programot, mely vgl az alkoho
lista frj kivlasztshoz vezetett. Biztos volt abban, hogy neki
sikerl, majd m skpp csinlja, hiszen m r felntt. Be akarta
bizonytani, hogy meg lehet menteni a szeretett frfit: nem tudatos
ksztetse szinte rem nytelen vllalkozsra indtotta.
M indekzben nem vette szre sajt trsfggst, sem azt, hogy
viselkedsvel ppen a betegsge fenntartsban segtette a pr
jt. Arra sem ltott r, hogy valjban hinyz nbizalm a m oz
gatta: gy leh etett az egszsges, klnb, m int beteg trsa. Ha
a frfi nagy erfesztsek rn elrt egy-egy tm enetileg absztinens idszakot, kapcsolatuk akkor sem vlt boldogabb. Persze
hogy nem: kettej k biztonsgot ad jtszm i - am elyekben Rka
trsfggse eltrplt a frfi alkoholproblm i m ellett - ilyenkor
okafogyottakk vltak, s felsznre kerlt valdi bajuk: a bels
biztonsg, az nbizalom hinya. Kapcsolatuk elejn a trsfggs
nem volt nyilvnval: a kezdeti eufria egy darabig elfedte a prob
lmt. Rka j ideje mr sem a trsa nlkl, sem vele nem rezte jl
magt, mgis csak lassan ismerte fel a problmjt, inkbb nmaga
fontossgt, ptolhatatlansgt bizonygatta.
G yerm ekknt sem , sem a frje nem kapott elg szeretetet,
m indketten szenvedtek szleik agresszijtl, megflemltseitl.
A m eghittsg helyett kiszolgltatottsg, hinyrzet ju tott nekik,
ami slyos szorongshoz, bizalm atlansghoz vezetett. H inyz
nbizalm ukat fggsggel kom penzltk: adni akartak, hogy
szeressk ket, de soha nem volt elg az a szeretet, am it kaptak.
K apcsolatukban feleleven ed ett a rgi sz l-g y erm ek viszony,

269

annak minden hinyval s fjdalmval egytt. Rka ezt gy sum

m zta: Flek a visszautaststl, m indig m indent azrt teszek,
hogy a prom elg ed ett legyen velem . Ez m egakadlyoz ab
ban , hogy laza s knnyed legyek, a m sikat pedig fojtogatom ,
mert m indig bizonygatnia kell, hogy szeret, velem marad. Bizony
talan vagyok s bizalmatlan, s rkk aggdom. Csak mostanban
jttem r, milyen kiszolgltatott vagyok gy, mert a m siktl fgg,
hogyan rzem magam: ha j hozzm , akkor k it n en vagyok,
ha nem, akkor szenvedek."

Az szinte szembenzs Rka esetben is csak az els lps volt.

A gygyulshoz, mint brmely fggs esetben, dntsre is szk
sge volt: Elg, ki akarok szllni." Hiszen mindenki csak n
magrt lehet felels, csak nmagt mentheti meg. Ha a mlyebb
vltozs nem trtnik meg, akkor sokszor vget r a trsfgg
kapcsolata, s valszn, hogy a kvetkez vlasztsa is hason
l lesz, legfeljebb mire szreveszi, mr ismt nyakig merlt egy
ugyanolyan helyzetbe.
Vannak agresszorok, akik a bntalmazs utn lelkiismeretfurdalst reznek, amit gy cskkentnek, hogy megszeretgetik
a megbntott gyereket, mintegy (persze kimondatlan) bocsnat
krskppen. A gyerek csak ilyen formban, vagyis egy-kt pofon
vagy bnt szidalmak utn kap szeretetet. Ha a program rgzl,
akkor ezek a gyerekek felnttknt kptelenek lesznek folyamatos,
stabil, csendes" szeretetet adni, inkbb ridegek. Majd tudattala
nul kiprovoklnak valami balht, s egy-egy nagy bnts (vagy ha
mindketten ilyenek, akkor heves csetepat) utn kedveskednek a
trsuknak, ajndkot vesznek, bkls szexet kezdemnyeznek.
Persze bocsnatot nem krnek, csak teszik a szpet, szeretetrt gazsullnak. Szeretetet adni csak akkor tudnak, ha bntottk eltte
a msikat, s persze sajt magukat.

270

Mi jellem zi az agresszor szl gyerm ekt szlknt?

E

lvesztettem a f e je m

s e l s z a l a d t a k e z e m

..."

Imre 40 ves, nagydarab, izmos frfi, aki harm adik hzassgban

lt, felesge el akarta hagyni, amikor felkeresett. Nem igazn r
tette, mi baj lehet vele. A trsfggs szmos tnett mutatta, llan
dan fltkeny volt a prjra, a n rendkvl szolid ltzkdst
is kihvnak tlte: tl kivgottnak a blzt, tl rvidnek a szok
nyjt. llandan ellenrizte, telefonjaival szinte folyam atosan
zaklatta. Ers fltkenysgnek csnya jelenetek sorn adott han
got, nem volt ritka az sem, hogy m egttte a prjt. Emiatt a n
mr tbbszr el akarta hagyni, de ez idig nem tette.
Egyik alkalom m al klnsen bnbnan rkezett. Most nem
a felesgvel, hanem a gyermekvel volt gondja: a htvgi kapcsolattartson m egverte elz hzassgban szletett 12 ves fit.
Kptelen voltam uralkodni magamon. Elvesztettem a fejem, s
elszaladt a kezem. Nem is em lkszem pontosan, hogyan trtnt.
A gyerek nem akart ebdelni jn ni, nyomta azt a rohadt tabletet,
hromszor szltam neki, nem jtt, fel sem nzett. Elszr megfog
tam a tabletet, s a falhoz vgtam , pedig azt mondta: Dglj
meg!, s szikrztak a szemei. Erre aztn elfogott a harci hv, s
felpofoztam. Azta nem beszl velem, az anyja pedig feljelentssel
fenyeget... Nagyon sajnlom, nagyon szgyellem magam, mr el
nzst is krtem tle. Sokszor megfogadtam, hogy n sosem bn
tom. Nem akarok olyan lenni, mint az apm, aki durvn vert, ok
kal, ok nlkl, sokszor b o ttal... M indenrt engem hibztatott, az
anym meg nm n trte, legfeljebb kim ent, hogy ne lssa... M in
den alkalom m al m egeskdtem , n soha nem teszek ilyet, soha,
soha, brm i trtnjk is! Egy mocsok llat vagyok! Nehz a fiam
mal, nincs m intm erre, nem lttam szeretetet soha. A sajt rz
seim is m indig kettsek a fiam m al s a felesgem m el is, hol azt
rzem, szeretnek, hol azt, hogy nem kellek. Kzben (mint gyerek
koromban is) rettegek az elhagyatstl, a kemnyebb hang kri-

271

tiktl. Ha valaki dhs rm , ers szorongst, indulatot rzek,

m intha n tettem volna valam it rosszul."

A gyermek Imre azt lte meg, hogy nem bzhat semelyik szl
jben, s ami a legrosszabb: apjnak nem kellett klnsebb ok
ahhoz, hogy bntsa t, teht soha nem remlhette, hogy viselke
dsvel befolysolhatja krnyezett. Elfojtott haragjt s bizal
matlansgt magval vitte felnttkorba, s indulatait - mindazt,
amit az t ver apja s cinkos anyja irnt rzett - veszekedst
provoklva vezette le aktulis partnerein. Most pedig kamaszod
fival szemben tett gy. A fltkenysgi jelenetekhez, pofonok
hoz mg indok sem kellett. Ahogy annak idejn a versek oka
- az rosszasga" - csupn apja megtlstl fggtt, gy k
sbb az dhe is fggetlen volt partnerei, illetve gyermeke vals
viselkedstl. Imre hiba fogadta meg gyerekknt, hogy ms
kpp viselkedik majd, mint az apja. Feszlt helyzetben belle is
kontrolllatlanul mltt ki az elfojtott harag, mert nem tanulta
meg mskpp levezetni.
Nem minden bntalmazott gyermek vlik azonban agresszor
szlv. St: gykeresen eltr magatartst is tansthat, br ez
esetben knnyen elkpzelhet, hogy hatrozatlann, alrendeldv vlik, mert tlsgosan fl mg az egszsges konfrontldstl is. Az ilyen szemlyisg nehezen tud brmifle korlto
kat lltani, illetve szablyokat rvnyesteni akr a munkahelyn,
akr a csaldjban, s knnyen bart szlv vlhat. Ezzel - per
sze akaratlanul - is tnkreteszi prkapcsolatt (pldul mert
partnere nem tud felnzni r), s a sajtjhoz hasonlan kros
szemlyisgfejldst indthat el a gyerekben, csak ppen ellen
ttes alapllsbl, hiszen a tlzott engedkenysg szintn nem
ad biztonsgot.

272

Hogyan fejleszthetjk szli viselkedsnket

agresszor szlknt?
Mieltt a krdst ttelesen megvlaszolnnk, tekintsk t az ag
resszor szl tulajdonsglistjt, hogy segtsgnkre legyen a
gyereknket fejleszt viselkedsnk erstsben, s vltoztathas
sunk az t htrltat megnyilvnulsainkon. A jellemzk szmba
vtele lehetsget teremt egy rvid nvizsglatra is.

Az agresszor szl jellem zi

Gyermeke (szerinte) nem megfelel viselkedsre rendszere
sen verblis vagy fizikai agresszival reagl, vagyis szidja,
becsmrli vagy tettleg bntalmazza a gyermeket.
Verblis agresszija nemcsak szitokszavakban, hanem cini
kus, lertkel, ironikus megjegyzsekben is megnyilv
nulhat.
Gyermekt msok eltt is leszidja, brlja, megti vagy msok
nak panaszkodik r, ezzel mintegy magyarzva, igazolva
agresszv viselkedst.
Ha a gyermeket baj ri, problmja vagy fjdalma van, az
agresszor szl inkbb t hibztatja, tmogats helyett ki
oktatja, vagy egyszeren lekicsinyli s elhrtja a problmt.
* Agresszv viselkedsnek oka szli bizonytalansga, ms
forrs feszltsgeit, dht s frusztrcijt is a gyereken
vezeti le.
Indulati kontrollja hinyos, nehezen kezeli a felgylemlett
agresszit.
- Mivel az agresszi kilse csak pillanatnyilag hoz szmra
megknnyebblst, frusztrcija fennmarad, s jabb bn
talmazsokhoz vezet.
A bntalmazssal gyakran nbizalomhinyt ellenslyozza,
kisebbrendsgi rzsei miatt gy akar tudattalanul a leg
273

ersebb vlni. Bizonytalansgrzete s biztonsghinya

miatt agresszival akarja kimutatni flnyt.

Mit tegynk, ha szleljk nm agunkon

az agresszor szl jegyeit?

Tanuljuk meg kontrolllni agresszinkat, sajttsuk el az in

dulati kontroll lpseit!
1. lps: Stop! Higgadjunk le, mieltt lpnnk! - Szakadjunk ki
a helyzetbl, fussunk, biciklizznk, mg le nem higgadunk.
2. lps: Mondjuk ki, mi a gond, mit rznk! - Mr lehiggadva
beszljk meg szeretteinkkel, mi zavart bennnket.
3. lps: Keressnk kzsen megoldsokat az adott problmra! Ez azt a clt szolglja, hogy legkzelebb megelzhessk a ha
sonl helyzetek indulatait.
Sajttsuk el a stresszkezels mdszereit, tanuljunk meg laz
tani, relaxlni.
Minden feszlt helyzetben a msikra s a problmamegolds
ra fkuszljunk, ezzel megakadlyozhatjuk, hogy beprges
sk magunkat. Ne bnbakot keressnk, hanem megold
sokat.
Emlkeztessk magunkat, hogy a kisgyermekek nem rtik
az irnit, m fokozottan rzkenyek a dhs, feszlt hangra,
s jl rzkelik az arckifejezsnk s a hangunk kzti ellent
mondst is.
Trljk sztrunkbl a lekicsinyl, minst, durva kifeje
zseket. Ne csak a gyermek jelenltben, hanem ltalban
is, gy nehezebben folyamodunk" hozzjuk feszlt helyze
tekben.
Vgezzk rendszeresen a Szeretetcseppek cm fejezet gya
korlatait!

274

Hogyan lhetnk felnttknt boldogabb

letet, ha szlink agresszor szlk?
Ismerjk fel a problmt. Ne mentegessk szleinket, s fo
gadjuk el, hogy gyermekknt nem voltunk felelsek akkori
viselkedskrt. Nem tvednk, ha gy rezzk, semmi sem
indokolhatja a msik emberrel (fleg nem a gyermeknkkel)
szembeni erszakot.
Fogadjuk el rzseinket. Jogunk van haragot, dht rezni
szlink irnt, hiszen valban bntottak minket. Ez egyarnt
igaz a rendszeres fizikai bntalmazsra s a lelki terrorra is.
* Tanuljunk szlnek lenni. Egy szli hatkonysgot fejleszt
trningen elsajtthatjuk azokat a technikkat s kpess
geket, amelyek rvn jobb szlv vlhatunk, megrthetjk
gyerekeinket.
Prbljuk naponta tudatostani magunkban, mit csinlunk
jl. Ne tljk el magunkat a hibinkrt, ezek is rszei a sze
mlyisgnknek.
Tltsnk idt olyan felnttekkel vagy gyerekekkel, akik jl
rzik magukat. Prbljunk ki gyerekes" dolgokat, amelye
ket gyerekknt nem tehettnk meg. (Gondoljuk t s kezd
jnk neki: Milyen jtkot akartam jtszani, amelyre sohasem
volt lehetsgem?)
Tanuljunk semmit sem csinlni. A gyermekkor lland k
szenlt volt, gy lehet, hogy nehezen fog menni, de rdemes
gyakorolni.
Vdekezznk a gyermekkorban sokszor meglt rzssel,
a semmibevtellel szemben. Prunkkal, szeretteinkkel be
szljk meg minden hten a szmunkra fontos dolgokat, hoz
zunk kzsen dntseket, ljnk titkok nlkl. A lakgyl
sek mintjra rendszeresen szervezznk csaldi gylseket,
ahol megbeszljk dolgainkat, s mindenki vlemnyt egy
formn fontosnak tekintjk.

275

Legyen legalbb egy olyan bartunk, akivel termszetesen

tudunk viselkedni, akivel mindent meg tudunk beszlni, aki
eltt nem kell titkolzni, tkletesnek ltszani.
Ha flnk az elhagyatstl, rzseinkrl valljunk szintn
a prunknak: Ers flelem fog el, ha konfliktus van kzt
tnk, pedig az eszemmel tudom, hogy mindketten mskpp
reaglunk. Mgis, talljunk valahogy megoldst arra, hogy
olyankor is rezhessem, hogy szeretsz!"
nbizalmunkat poljuk naponta: rtkeljk mindennap,
amit tettnk, rljnk sikereinknek. Tzznk ki apr, napi
clokat, legynk bszkk a megvalstsukra.
Tanuljunk nemet mondani. Ha valaki kr tlnk valamit,
mindig tegyk fel magunknak a krdst: ezt meg akarom
tenni? A nemleges vlasz mindig vlasztsi lehetsget
jelent, ljnk vele btran.
A vltozshoz meg kell tanulnunk adni magunknak, s el
fogadni, hogy msok is adhassanak neknk: segtsget, barti
szt, ajndkot, elismerst, brmit.
Mlyebb nismeretre is szksgnk lehet. Gondoljuk t,
hogy mire van igazn szksgnk kapcsolatainkban, prkapcsolatunkban, s azt megkapjuk-e. Fontos, hogy megrt
sk sajt motivciinkat; elgondolkozzunk, mirt csaldunk
folyton, mirt nem rezzk elgnek a neknk adott" szere
tetet s elg jnak magunkat. Vessnk szmot tetteinkkel
is: elfordul-e, hogy - a legjobb vdekezs a tmads" ala
pon - agresszival reaglunk egy nehz helyzetre, vagy ha
gy rezzk, mltnytalansg rt? Kin s hogyan vezetjk le
a feszltsget?
Krjnk segtsget! Segt szakember vagy tmogat cso
port nlkl, magunkra utltn nehz elfogadni gyermekko
runk trtnseit, mlyen s szintn megbocstani a bntal
maz szlnknek, pedig enlkl nehezen tudunk fejldni,
bkben lni nmagunkkal s gykereinkkel. (Az Utszbl
tjkozdhatunk az elfogads, a megbocsts folyamatrl,
276

s a Szeretetcseppek cm fejezet vonatkoz gyakorlatai to

vbbi segtsget adhatnak gyermekkorunk feldolgozshoz.)
nismereti fejldsnk sorn ismerjk fel s fogadjuk el,
hogy felnttkori cselekedeteinkrt, viselkedsnkrt mr
nem a szlink a felelsek. Hibztatsuk, a htramutogats" helyett vllaljunk felelssget tetteinkrt, letnk ala
ktsrt.

277

Az elg j szl,
avagy a BTORT

Az anya nem az a szemly, akire tmaszkodunk, hanem aki

szksgtelenn teszi a tmaszkodst.1
D o r o t h y C a n f ie l d F is h e r

Elsre taln meghkkentnek tnhet e fejezet bevezet idzete,

hiszen az anyasghoz legtbben olyan fogalmakat trstunk, mint
az ldozatkszsg, a tmogats, a tmasz. Az elz fejezetekben
igyekeztem rmutatni arra, hogy egy szlnek mindezeket nem
folyamatosan, ugyanolyan mrtkben s formban szksges
nyjtania, hanem mindig a gyermek ignyeihez mrten. J, ha
megbartkozunk a gondolattal: gyermeknk elbb-utbb maga
kvnja belltani a kztnk lv kzelsget-tvolsgot, eldnti,
mibe avat be, kri-e a segtsgnket, akar-e tmaszkodni" rnk.
gy vlem, hogy az elg j, btort szl ppen azt biztostja,
hogy a tmaszkods szksgtelenn vljk, hiszen egyik szlnek
sem az a clja, hogy gyermeke folyton a segtsgre szoruljon,
rkk vele maradjon vagy fggjn tle. Az elg j, btort szl
biztonsgot nyjt, ugyanakkor teret is ad - a gyermek megismer281

heti s gyakorolhatja kpessgeit, bntudat nlkl kilphet a kl

vilgba. Ez az attitd segti leginkbb a gyermeket, hogy nllan
megllja a helyt az letben.
Szndkosan rtam elg j szlt. Amikor gyermeknk szle
tik, mind arra vgyunk, hogy j szlk legynk. De milyen a
j szl? Kinek vagy minek kell megfelelnnk? Legtbbszr szkebb-tgabb krnyezetnk gyakran tudattalan elvrsaihoz, a
mdia s a reklmok sugallta kphez vagy az ideljainkhoz pr
blunk igazodni. A feladat azonban nem egyszer, mert a szlk
kel szemben magasak az elvrsok: Lgy j szakember!", pts
karriert!", Keress sok pnzt!", Lgy szeret trs!", Vlj elg j
szlv!" Szerencse, hogy nem kell tkletes szlnek lennnk
gyermeknk egszsges fejldshez, megteszi, ha arra trek
sznk, hogy elg j szlv vljunk.
Az elg j anya fogalmt a mr idzett Donald Winnicott vezette
be az 1960-as vekben.2 A veleszletett lehetsgek minl telje
sebb kibontakoztatst szerinte az elg j" anyai gondoskods
biztostja: az anya igazodik csecsemje szksgleteihez, majd gyermeke
letkornak elrehaladtval kpes fokozatosan a httrbe hzdni.
25 vvel ksbb Bruno Bettelheim osztrk szrmazs ameri
kai pszicholgus megrta Az elg j szl (A Good Enough Parent)
cm knyvt, amely mr megengedte" a szlknek, hogy megl
jk nehzsgeiket, kudarcaikat, nha negatv rzelmeket mutas
sanak: srjanak vagy dhsek legyenek. Felhvta a figyelmet arra
is, hogy a gyerekek klnbzsge miatt a legszerencssebb, ha
sajt tapasztalatainkra s magra a gyermekre figyelnk. Szerin
te a kvetkezetes szli magatarts segti leginkbb a normk
bensv vlst: a tiszteletet kvetkezetes plda- s irnymuta
tssal lehet kivvni.3
gy vlhatunk hatkonyabb szlv, ha gyermeknk szletstl fogva
treksznk a lehet legjobban figyelni r, szinte belehelyezkedni a leikbe.
Akkor rtjk meg igazn gyermeknket, ha a nehz helyzeteket
az szemszgbl is ltjuk, az rzelmeivel is szleljk, tljk, s
arra koncentrlunk, hogyan segtsk t. Ez persze nehz feladat,
282

klnsen olyankor, amikor gyermeknk ppen fl, szorong,

dacos ellenllsval teszi prbra trelmnket, vagy szmunkra
is ijesztek a megnyilvnulsai.
Ha kisgyermeknk fl a sttben, ne firtassuk ennek okt,
hiszen sem tudja, s azzal sem segtnk, ha bizonygatjuk, nincs
oka a flelemre. Amikor a kamasz falcol, vagdalja magt, vegyk
szre a problmt (ne akarjuk meggyzni magunkat, hogy nincs
semmi baj !), ne sajt rzseinkkel foglalkozzunk elssorban (ami
lehet ijedt tancstalansg, vagy akr dh is: Te nem vagy norm
lis! Ezzel is le akarsz jratni?"), hanem prbljunk rrezni a ben
ne dl rzelmi zrzavarra, a bizonytalansgra. A hogyanokra
keressk a vlaszt! rezzk, amit rez, s koncentrljunk arra,
mi hogyan segthetnk.
Ez taln a legnehezebb, mert a belels kpessge s a szeretet
nem tmad fel mindenkiben automatikusan a szls utn (st,
akad, akiben ksbb sem). Kate Long regnyben Charlotte, a fiatal
anyuka gy vall errl: A mellemre teszem, lenzek a trkeny kis
koponyra, s azt gondolom: mg nem szeretlek. A vilgrt nem
akarnm, hogy baj rjen, puszta kzzel mennk neki a tigrisnek
is, ha fenyegetne. Mgis valami r ttong bennem ott, ahol tudom,
hogy tbb rzsnek kellene lennie."4 Mert nem a msok s nma
gunk ltal tmasztott elvrsok, mg csak nem is szndkaink
hatrozzk meg, milyen szlkk vlunk. Biolgiai adottsgaink
talajn, leginkbb sajt szl-gyerek kapcsolatunkban szerzett
tapasztalataink, lmnyeink alaktjk tudattalanul - mikzben
a csaldi s a trsadalmi krnyezet elvrsai alapjn tljk meg,
ki a j szl.
Nagy a felelssgnk, mert minden gyermek a szljvel val
sszehangoldsban szerzi els tapasztalatait nmagrl s a
krnyez vilgrl: szerethet vagy ldozat, biztonsgos vagy ve
szlyes - csecsemnk olyannak rzkeli magt, amilyennek mi t.
Ha rzelmi bizonytalansgokkal kzdnk, akkor gyermeknk
szli tkrnkben" nem valdi nmagt, hanem szorongsain
kat, flelmeinket, ideljainkat ltja viszont. Olyan dolgokat tapasz283

tal meg s raktroz el nmagrl, amelyek inkbb rlunk, s nem

rla szlnak. A szlv vls legfontosabb feladata teht, hogy meg
tanuljuk sztvlasztani sajt rzseinket, kpeinket gyermeknk vals
rzseitl s kptl, s teljes elfogadssal legynk mind nmagunk, mind
gyermeknk irnt.
Amikor kamasz gyermeknk indulattal bevgja az ajtt, ki
oktats (Nlunk ez nem szoks!") vagy fenyegetzs (Majd
n megmutatom, hol vagdosd az ajtt!") helyett lljunk meg egy
pillanatra, vizsgljuk meg rzseinket, s prbljuk belekpzel
ni magunkat gyermeknk lelkillapotba is! Csak ezutn csele
kedjnk. Fkuszljunk arra, hogyan segthetnnk t. Ha ennek
szndka megvan bennnk, akkor mr az elg j szlv vls
tjn jrunk, mert elg j szlnek senki nem szletik. St az is ritka,
hogy valakit kt elg j szl nevelt fel, s tlcn kapta a kivl
mintkat.
Nem hiszek abban, hogy ltezik elg j szli szemlyisg. Sz
momra ugyanis az elg j szl nem egy ember, aki pldaknt
llhat elnk, hanem szndk, trekvs, amely hol sikerre visz, hol
nem: egy tartalmas cl, egyfajta irnyt folyamatos fejldsnk
hz. Br tudattalanul hozott, kretlen rksgnk - akaratunk
ellenre is - megsznezi kiss a folyamatot, szndkaim szerint a
kvetkez oldalak segtenek mind motivltabban, tudatosabban
fejleszteni nmagunkat.

rtkes rzelmek
Vltozatos rzelmeink, rzseink a legmlyebb valnkhoz tartoz
nak, s mindenhov elksrnek. Napjaink felletes elvrsai sze
rint ugyanakkor uralkodnunk kell rzseinken, muszj lazn
vennnk az letet, s lnyegben llandan boldognak kellene len
nnk. Lehetetlen kihvsrl van sz, hiszen az ember ltezstl
fogva fl, ha fenyeget helyzetbe kerl; dhs, ha frusztrci ri;
284

szomor, ha elveszt egy szmra fontos szemlyt; s elborzad

a szrnysgek lttn. gy termszetes, s akkor is ez az egszs
ges, amikor ppen nem trendi.
Valamennyien tapasztaltuk, hogy az rzelmek meglsvel,
kimondsval megszabadulhatunk terheinktl s mlythetjk
kapcsolatainkat. Csak azzal vagyunk benssges kapcsolatban,
akiben megbzunk annyira, hogy megnylhatunk eltte, meg
mutathatjuk rmnket, bnatunkat, akivel egytt srhatunk
s nevethetnk. Akivel csak az idjrsrl, a divatrl, a pnzrl
beszlhetnk, azzal felletes kapcsolatot tartunk fenn, legyen az
brmilyen rendszeres. Valdi, mly ktelket az rzelmek terem
tenek kt vagy tbb ember kztt.
A btort szl arra biztatja gyermekt, hogy egszsges ter
mszetessggel fejezze ki rzelmeit, lje meg a szeretetet, az r
mt, a dht, a szomorsgot s a flelmet is. Azt mutatja neki,
hogy a harag nem a rosszasg, a gyengdsg nem a gyengesg,
az odaads nem a sebezhetsg jele. A gyermek gy tudja aztn
felnttkori kapcsolataiban is mlyen meglni az rzelmeit, kimu
tatni szeretett, ersteni a bizalmat, megteremteni az intimitst,
anlkl, hogy attl tartana, kiadja magt".

letkp, ms keretben - az rzelm ek tkeretezse

Az egyes szltpusok bemutatsakor mr kitrtem arra, milyen
rombol hats, ha a gyermek rzelmeit racionlisan prbljuk
magyarzni, ha elbagatellizljuk, kifejezsket bntetjk vagy
kignyoljuk. Gyermeknk rmben tbbnyire kpesek vagyunk
osztozni, m nem nagyon tudjuk, mit kezdjnk a negatv rzel
mekkel, mint a dh, a flelem vagy a szomorsg. Pedig minden
rzelem rtkes, s a gyermekkel trtnt kellemetlen esemnyek
felidzse, tbeszlse, a hozzjuk tapad rzelmek rtelmezse,
megfogalmazsa pti a gyermek nkpt, segti alkalmazkodst,
hasznos megkzdsi stratgikat tant neki.
285

Hogyan kezeljk az rzelmeket, hogy gyermeknk segtsgre

legynk? Vrz trde lttn, kt srs kzti levegvtelekor, a reak
cink lehet: lekicsinyls (Ugyan, katonadolog!"), rendreutasts
(Ne bmblj mr!"), hibztats (Nan, hogy elestl, ha ugrlsz!")
vagy kioktats (Megmondtam, hogy el fogsz esni!"). Ezek mind
mind rlunk szlnak, vagyis arrl, hogy megijeszt, dht, fruszt
rl bennnket gyermeknk rzelemnyilvntsa. Clravezetbb,
ha tiszteletben tartjuk a gyermek rzseit, mikzben aktivitst is
fenntartjuk, ami mindkettnknek segt megnyugodni is. Kzsen
megfogalmazhatjuk rzseit, vgyait, s kompenzciknt elismer
hetjk nagyszersgt (Ez most fj, de taln nhny perc mlva
enyhteni is tudod"). Majd kiszolgltatottsgt aktivitssal eny
hthetjk (Mikzben lemossuk, nzzk meg, micsoda rdekes
tetkt tudtl varzsolni a trdedre"). gy a gyermek megkapja
a megrtst, nagyszersgnek elismerst, s aktvan tesz azrt,
hogy jobban rezze magt.
A negatv rzelmek megbeszlse, kzs felidzse sorn szl
knt ltalban ktfle stratgit alkalmazunk. Vagy magt az
rzelmet hangslyozzuk s tulajdontjuk a gyereknek (Most fj!",
rosszabb esetben: Nem fj ez ennyire!"), vagy az okrl/kvetkez
mnyrl beszlnk (Fj, mert lenyztad a lbad"). A kellen
rzkeny, empatikus felntt azonban nem csupn elfogadja s
megnevezi, megmagyarzza a gyermek rzelmeit, s nem is csak
az okokat veszi sorra, mintha jobban tudn. Inkbb abban segt,
hogy a gyermek maga fogalmazhassa meg rzst, s kpessgeinek el
ismersvel, aktivitsa biztostsval j keretbe tudja helyezni" a vele
trtnteket. Az gy megtmogatott pozitv nkp egsz letben
segteni fogja a nehz helyzetekkel val eredmnyes megkzds
ben.5 Az tkeretezs szli stratgijhoz elssorban id, figye
lem, trelem s kell kreativits szksgeltetik.

286

A nagyfik nem srnak! A nagylnyok

nem irig y k ed n ek !" - Nemi klnbsgek,
kulturlis elvrsok
A hromves kislnyomat egyltaln nem rdekli a kistestvre,
pedig azt hiszem, vrta, hogy megszlessen - mondja a fiatal
anyuka. - Nem rtem. Azt hittem, gondoskodbb lesz vele, hiszen
vgl is kislny." Ez az anyai reakci jl rmutat arra, milyen, ne
menknt eltr kulturlis elvrsok rvnyeslnek gyermekeink
viselkedsvel kapcsolatban.
Termszetes, hogy kzssgben lve viselkedsnket elvr
sok s normk hatrozzk meg. A gyermeknek meg kell ismernie
ezeket, s letkornak megfelelen kpesnek kell lennie alkalmaz
kodni hozzjuk. Problmsabb a helyzet, ha az rzelmekkel kapcso
latos elvrsokkal tallkozunk.
Engedtessk meg, hogy egy kiss morbid pldval szemlltes
sem, mire gondolok. Kpzeljk el, hogy frjnk egy este egy csi
nos, fiatal nvel az oldaln tr haza, majd kzli velnk, hogy az
j trsunk" prkapcsolatunkban. Tiltakozsunkat hallva, fjdal
munkat, dhnket vagy felhborodsunkat ltva egy sor logikus
rvet sorakoztat fel meggyzsnkre (legalbb lesz segtsged
a hztartsban"), majd beveti az adu szt: Ugyan mr, drgm,
hiszen te okos n s j felesg vagy! Egy j felesg pedig igazn
megrti ezt!" Ha ekkora rzelmi sokk rt bennnket, akkor va
jon meggyzen hatnak-e az szrvek, s az, hogy elmondjk
neknk, hogyan kell reznnk?
Most pedig kpzeljk el, mit rez egy gyermek, amikor hasonl
mdon, nagyfisgval/nagylnysgval" indokoljuk elvr
sunkat: ne adjon utat rzelmeinek, vagy legalbbis ne mutassa ki
ket. Mrpedig ma is sokan megkapjk, hogy a fik nem srnak!",
a lnyok" pedig mindig kedvesek, mosolygsak s jszvek.
A kulturlis elvrsok mindmig meghatrozzk, mi megen
gedett az rzelemkifejezsben, s mi nem. A fikkal alapveten
mindkt szl szigorbb, m az apk kevsb tartjk elfogadhat
287

nak, ha egy fi fjdalmas rzseirl beszl, vigaszt vr.6 A hats

azonban nemcsak kulturlis, hiszen viselkedsnk j rsze tudat
talan impulzusokon alapul.
A kutatk azt tapasztaltk, hogy sokszor az anyk is nehezm
nyezik, amikor az apk a lnyoknak rzelmi tmogatst adnak, s
apuci pici lnyaknt" cmkzik gyermekket. Vajon milyen rzel
mi hinyok jtszanak szerepet abban, hogy az anyk irigylik" ezt
az apai rzelmi tmogatst lnyaiktl? Hiszen a lnyoknak hagyo
mnyosan engedlyezett", hogy rzkenyebbek legyenek, ezen a
ponton teht aligha valszn, hogy kulturlis mintk jtszanak
szerepet. Ha a mlyllektan fell kzeltjk meg a krdst, akkor
a srtett anya vagy azokrt az apai rzsekrt irigyli a lnyt, ame
lyeket a sajt apjtl nem kapott meg, vagy a prjval val kap
csolata hinyossgainak tart tkrt a lny s az apa szeretetteljes
rzelemkifejezse.

rzelm i tm ogats - a fogalom , s ami mgtte van

Mg a flnkebb gyerekek is kpesek btrabbakk vlni s hatko
nyabban viselkedni, ha ehhez szli biztatst, rzelmi tmogatst
kapnak.7 Az rzelmi fejldsben meghatroz az anya s az apa
btort szerepe, viszonyulsa msokhoz, s az, hogy sztnzik-e
a gyereket a msokkal val kapcsolatfelvtelre. A tapasztalatok
azt mutatjk, hogy ez a btort szli magatarts sokkal nagyobb ha
tssal van a gyerekek kapcsolatteremt kszsgre, mint az vodai trsaskompetencia-nvel programok.
Mit is jelent, hogy a szl rzelmileg tmogat, btort? A kr
dst egy rdekes ksrlet segtsgvel vlaszolhatjuk meg. Gyere
kek s anyik azt a feladatot kaptk, hogy egy macit vezessenek
t egy labirintuson gy, hogy elrjen a kincshez. A tbbirny
elgazsoknl dntenik kellett, merre lpjenek. A kutats tanul
sgai szerint a btort anyk nem adnak direkt utastsokat, ki
vrjk, mg a gyermekk vgrehajtja a feladatot, hagyjk a gye
288

reket gondolkodni, verblisn s nonverblisan sem mutatnak

negatv rzelmi reakcikat, nem trelmetlenek, nem kritizlnak,
nem grimaszolnak, nem hzzk a szjukat, nem vlnak lthatan
ingerltt.8 Ehelyett gyermekkre figyelnek, kimutatjk, hogy lvezik
a jtkot, a feladatot a gyerekkel, biztatjk s dicsrik t, elre ltjk,
hol lesz a gyereknek problmja, s megprblnak ezen segteni, vala
mint kreatvak abban is, hogy a gyerek figyelmt fenntartsk a feladat
irnt.

Ha vizet prdiklunk - a szli hitelessg szerepe

A szli pldamutats fontossgra a kzmondsok is felhvjk
a figyelmet. Lnyeges azonban, hogy ez a pldamutats ne csak a
szavak szintjn, hanem hitelesen, a szl viselkedsben nyilvnul
jon meg. Gyermeknk ugyanis folyamatosan figyel. Nem csupn
akkor, amikor kioktatjuk, mit s hogyan illik, st, olyankor taln
csak nz rnk, m gondolatban messze jr (fknt, ha sokadik pr
dikcinkat hallja). Ma mr kutatsok is bizonytjk, amit jzan
paraszti sszel" rgta tudunk: az empatikus anyk gyermekei
maguk is rzkenyebbek msok llapotra, knnyebben bele tud
nak helyezkedni a tbbiek perspektvjba, s jobbak a szocilis
kpessgeik is.9
Gyereknk nemcsak a fel irnyul szeretetteljes, rzkeny
viselkedsnket veszi mintaknt, hanem azt is, hogy msok fel
hogyan fordulunk. A gyermek irnti melegsg s gondoskods csak
egy (noha nagyon fontos) tnyezje a proszocilis viselkedsnek,
de emptis kszsgt akkor fogja a kzssg rdekben hasznl
ni, ha azt ltja, hogy szlei is empatikusak msokkal. Ha a szl
csak a gyerekkel egytt rz, msokkal nem, akkor fl, hogy a
gyerek is hasonlv vlik, s emptis, azaz msok rzelmi s
tudatllapotnak bemrsre val kpessgt machiavellinus"
clokra, msok folyamatos manipullsra fogja hasznlni.

289

A lelkes kpnzegetk - a biztonsgos

ktds m egnyilvnulsai
Tudjuk, hogy a korai rzelmi ktds mintzata munkamodell
vlik: a szl-gyerek kapcsolat tapasztalatai hatrozzk meg a
msokhoz val ktds kpessgt a ksbbi vekben, st felntt
korban is. A biztonsgosan ktd, bizalommal teli, magabiztos,
kiegyenslyozott, j kapcsolatteremt hatves gyerekek pozitvan
reaglnak csaldtagjaikra, akkor is, ha csak fotn ltjk ket.10
Hatves unokm egy ideje szintn nagyon szeret csaldi kpe
ket nzegetni. rl nekik, jzen kacag rajtuk, puszilgatja ket,
nmelyikre lthat bszkesggel tekint. Rendszeresen magval
is visz bellk j nhnyat. A napokban ismt szorongatott egy
tucatot, amit hazavinne. Bszke voltam: egszsges a gyermek
ktdse - majd lanyhult a lelkesedsem, amikor lttam, vala
mennyi fotn a frjem szerepel. A kicsi lny - nem elszr - grbe
tkrt tartott: amita jra knyvet rok, szeretett papja tbbet
foglalkozik vele, n jval kevesebbet.

rtelem s rzelem - a trelem sikert terem

Dniel Goleman nagy hats knyvben nem kevesebbet llt,
mint hogy az letben sokkal jobban boldogulnak azok a gyere
kek, akiknek magas az rzelmi intelligencijuk, mint a nluk ma
gasabb IQ-j trsaik. Az rzelmi intelligencit a sikeres let alapfelttelnek tekinti, sszetevi kzt pedig fontosnak tartja az
nuralom (nszablyozs, ksleltets) s az nmotivls (mint a
kitarts s produktivits alapja) kpessgt.11 Walter Mischel,
a Columbia Egyetem pszicholgiaprofesszora izgalmas ksrlet
sorozatban bizonytotta, hogy a nagyobb nuralmat mutat gyere
kek, akik mr ngyvesen ksleltetni tudtk vgyaik kielgtst,
serdlkorukban jobb trsas s kognitv kszsgekkel rendel
keznek.12
290

Az nuralom temperamentum eredet is, m a ktds min

tja s az anyai gondoskods minsge alapvet jelentsg a
fejldsben. Annie Bernier, a Montreali Egyetem munkatrsa
vizsglatai sorn arra jutott, hogy jobbak a kognitv s figyelem
szablyz kpessgeik azoknak a 16-26 hnapos kicsiknek, akiket
desanyjuk megfelelen tmogat a kzs jtk s feladatmegolds sorn,
azaz teret enged akaratuknak, s dntseiket is tmogatja.13
Kzenfekvnek tnik, de kutatsok sora is igazolja, hogy jobban
fejldnek azok a gyerekek, akik tanulsi helyzetben az nllsg
biztostsa melletti konkrt segtsghez rzelmi tmogatst, bto
rtst is kapnak szleiktl.14Az anyai rzelmi tmogats a kzs fel
adatmegolds (problmamegolds) sorn pozitv hatssal van a gyerekek
tanulsi kpessgeire, tanulmnyi eredmnyeire. Az anyai rzkenysg
s vlaszkszsg erteljesen befolysolja tovbb a nyelvfejldst is.15
Mindez azt jelzi, hogy nemcsak a kognitv tmogats, azaz a fel
adat lpsekre bontsnak, ttekintsnek megtantsa szmt,
hanem a feladathelyzetben kapott rzelmi tmogats is. A szli
biztats, dicsret, a frusztrci kezelsnek tantsa, a gyerek dn
tseinek tmogatsa elssorban az nll, ltalnos problmameg
old kszsget fejleszti, amelyre ksbb, iskolai krnyezetben, a
feladatok megoldsa sorn nagy szksg lesz. A kutatk szerint
sokkal ersebb hatssal van az rzelmi tmogats a gyerekek tanulmnyi
sikereire, mint az, hogy otthon hny knyv van, milyen a szlk
olvasottsga, milyenek az otthoni krlmnyek.16

Kudarc vagy visszajelzs, frusztrci,

agresszi - a szksges rossz
Az elg j szl megtantja gyermeknek a kudarcok elviselst is,
mert tudja, hogy az letben sok minden nem gy sikerl, ahogy
szeretnnk. A felnttek sem tudnak mindent, k is hibznak, visel
kedsk kvetkezmnyeirl pedig rendszeres visszajelzst kap
nak. Ugyangy mr a kisgyereknek is fel kell ismernie, hogy sok
291

minden nem sikerl egyszerre. Pldul ha kockkbl tl magas

tornyot pt, frusztrciknt lheti meg, ha ledl, mgis egyfajta
visszajelzst kap, amelybl megtanulja, hogy adott alapterlet
mellett milyen magas lehet egy ptmny. Visszajelzs az is, ha a
nagyobb gyermek nem kszl fel a dolgozatrsra, s ezrt rossz
jegyet szerez: gy kap leckt, hogy legkzelebb igenis kszlnie,
tanulnia kell, ha j eredmnyt szeretne. A visszajelzsek, azaz a
kudarcok idnknt kemnyek, de mindig lehet tanulni bellk:
mint az tjelzk, vilgoss teszik, hogy nem j ton jrunk.
A btort szl gyermeke felnttkori kapcsolataiban, amikor
valamilyen nehzsgbe tkzik, j hasznt veszi majd a korn ki
alaktott kudarctr kpessgnek. A termszetesnek tekinthet
prkapcsolati vlsgoktl nem esik ktsgbe, mert nem veszlyt,
hanem a pozitv vltozs eslyt ltja bennk. A munkahelyi
frusztrcikkal pedig nem terheli meg a kapcsolatt, trst, mert
kpes viselni azok kvetkezmnyeit, hasznostani a bellk nyert
tapasztalatokat.
A kudarc frusztrl, az agresszi kivltsnak egyik korai
elmlete szerint pedig ppen a kielgletlensg feszltsge, az
akadlyoztats okozta szenveds az, ami agresszit szl.17A szo
cilpszicholgia egyik ttrje, Kurt Lewin s munkatrsai igazol
tk, hogy a frusztrl helyzetek valban agresszit vltanak ki
egszsges gyerekekbl is.18Hres ksrletkben izgalmas, j jt
kokat adtak vodsoknak, amelyeket ksbb elvettek s rccsal el
zrtak tlk, teht lthattk, m el nem rhettk ket. A gyerekek
tmeneti rtelmi visszacsszssal (regresszival), valamint dhvei
s agresszival reagltak: sztdobltk, sszetrtk a megszokott,
egyszerbb jtkaikat.
Minl kzelebb van teht a cl, minl kevsb elkpzelhetetlen,
hogy vgyainkat kiljk, annl nagyobb a frusztrci, ha ez vala
mirt mgis akadlyba tkzik. s minl nagyobb a frusztrci,
annl nagyobb lehet az agresszi.
Az a gyerek viszont, aki frusztrci nlkl n fel, nem rendel
kezik a szksges energikkal ahhoz, hogy kiharcolja magnak
292

mindazt, amire az letben szksge van (ez a tlfltett gyerme

kek problematikjra is figyelmeztet). Meg kell tanulnia azt is, ho
gyan terelje megfelel mederbe a frusztrci okozta dht, mert a
frusztrci kezelsre nagyobb szksgnk van, mint gondolnnk.
A fogyaszti trsadalom folyamatosan vgyakat generl ben
nnk, amelyek kielgtshez egyre nagyobb teljestmnyek szk
sgesek, legyen sz akr pnzzel megszerezhet javakrl, akr
fizikai korltaink feszegetsrl. Ha nem rjk el a vgyott clt,
nem szerezzk meg az hajtott trgyat, akkor a feszltsg nttn-n bennnk, aminek (dhkitrseink miatt) a krlttnk
lk vagy (ha szomatizlni kezdnk) mi magunk fizetjk meg
az rt.
A frusztrci teht szksges rossz, s szlknt azzal segtnk
a legtbbet gyermeknknek, ha hagyjuk, hogy nha csaldjon,
hiszen fel kell ismernie s el kell fogadnia kpessgeinek hatrait.
Az nbizalom, amelyrl gy hisszk, csak az erssgeinket foglalja mag
ban, tulajdonkppen hatraink ismerett s elfogadst is jelenti.

A legjobb tm aszunk: nm agunk - nhny gondolat

az nbizalom rl
Az egszsges nbizalm gyerekek s felnttek erfesztseket
tesznek, ha valamit el szeretnnek rni. Bznak magukban, olyan
feladatokba kezdenek, amelyekrl tudjk, hogy kisebb-nagyobb
erbefektetssel vgre tudjk hajtani. rlnek elrt eredmnyeik
nek, elgedettek nmagukkal, ami megalapozza pozitv nrtke
lsket.
Kiskorban mg a mindenhatsg rzse (omnipotencia) jellem
z, amikor a gyermek azt gondolja magrl, mindenre kpes: en
nek ksznhet a kt-hrom ves kor krl menetrend szerint
rkez, fj dackorszak. Szeretne egyedl ltzni, gombolkozni,
cipt fzni, de nem tud - ezek a korai tapasztalatai a sajt korltairl. Ha a szlk nem kpesek kudarcot vall, sr gyerekkkel
293

egytt rezni, lecsillaptani t, akkor a gyermek ksbb nmagt

sem tudja frusztrlt helyzetekben megnyugtatni. nbizalma
srlkeny lehet: a mindenhatsg hamis illzijt rzi, s ha
a valsggal szembesl, rettenetesen dhss vlik. A folyamat
tudattalanul zajlik, s ktfle viselkedsben nyilvnulhat meg:
vagy gtolt s visszahzd lesz, vagy erszakos s hangos, olyan
ember, aki msok ignyeit figyelmen kvl hagyja.
A gyerek akkor tud a frusztrcikkal megkzdeni, ha a szlei
elfogadjk, ha figyelmesen, tapintatosan viselkednek vele akkor
is, amikor csapkod, sr, dhng. A fejlds sorn kedvez esetben
gyengl a mindenhatsg rzse, fokozatosan eltrbe kerl a
relis nismeret s elvrsrendszer, a kpessgekre val rlts,
msok valsgh megtlse.
Az nbizalom s a kitarts kpessge sszetartozik. Az vods
mr felismeri, hogy kicsi, de majd gyesebb lesz, ha nagyobb
lesz. Kisiskolskorban egyre relisabb, kamaszknt pedig egyre
kritikusabb s jra kiss omnipotens lesz - s br nem mutatja,
a szli elismers mg ekkor is fontos szmra.
Carol Dweck, a Stanford Egyetem pszicholgiaprofesszora ki
mutatta, hogy sokkal eredmnyesebb, motivlbb, ha egy gyermeket
nem az rtelmi kpessgrt, hanem az erfesztseirt dicsrnk meg.19
gy tanul meg kemnyen dolgozni, ahelyett, hogy kpessgeiben
bzva knyelmesen htradlne. A kutat szerint a tehetsgkrt,
kpessgeikrt dicsrt gyerekek alulrtkelik az erfeszts fontos
sgt: azt tanuljk meg, hogy okosnak kell ltszaniuk, ezrt nem
kockztathatjk meg, hogy hibzzanak, gy hamar kudarcot is
vallhatnak. Akikben viszont az igyekezet fontossgt erstik, gy
rzik majd, hogy befolyssal vannak a dolgok alakulsra, folya
matosan tanulnak, erfesztseket tesznek, s akkor is kitartan
iparkodnak, ha valamilyen nehezebb problmt kell lekzdenik,
ettl pedig mg jobban fejldnek.
Az egszsges nbizalommal rendelkez szemly elgedett
nmagval s krnyezetvel. A kudarcokat termszetesnek, n

294

ismereti tapasztalatnak tekinti, szenved ugyan tlk, de megold

sokat keres, nem msokat hibztat, s kpes beismerni, ha fel
slt - azt tanulta ugyanis, hogy nemcsak az eredmny, hanem az
erfeszts, a hozz vezet t is rtkes.
Termszetes, hogy szlknt azt szeretnnk, ha gyermeknk
felnttkorban sikereket rne el, meglln a helyt a munkban,
el tudn tartani a csaldjt s gy tovbb. Napjainkban ehhez
- ha tetszik, ha nem - sikeres iskolai elmenetel is szksges. J,
ha tudjuk azonban, hogy gyermekeink tanulmnyi sikereirt - s
gy vgs soron boldogulsuk egy jelents tnyezjrt - nem a
mechanikus, llekl dlutni gyakorlsokkal, az szbeli", tr
gyi tuds szmonkrsvel, a fejleszt feladatok" megolds
val, hanem sokkal inkbb rzelmi tmogatssal s a gyermek
erfesztseinek elismersvel, nbizalmnak s frusztrcitr
kpessgnek erstsvel tehetnk a legtbbet.

rtkes id
Az id csapdjban
A kzkelet blcsessg szerint az id, amit az anya a gyermekkel
tlt, szent s ptolhatatlan, ez pedig hatalmas lelkiismeret-furdalst okoz nem egy anynak, aki a munka-hztarts-gyereknevels
rdgi krben prbl magbl mindent kihozni, valamennyi
fronton maximlisan teljesteni.
Melissa Milkie, a Toronti Egyetem szociolgiaprofesszora s
munkatrsai kimutattk, hogy nmagban a gyerekekkel tlttt
idnek gyakorlatilag semmilyen pozitvuma nincs. Egyetlen kap
csold sszefggst talltak: kamaszkorban a csalddal tlttt
id s a viselkedsi problmk kztt. Vagyis minl tbb idt tlt
a kamasz a csalddal, annl kevsb problms a viselkedse.

295

A csalddal kifejezs fontos, mert nincs klnbsg a csak az any

val vagy mindkt szlvel tlttt id hatsa kzt kamaszok eset
ben. Ennyit az anyai id szentsgrl.20
A kamaszokra persze nem jellemz, hogy kifejezetten keresnk
a csald trsasgt. A kutats szerint nem is kell sok idre gondol
nunk. A heti hat rt csaldjuk trsasgban tlt kamaszok ese
tben mr cskken a problms viselkeds rizikja. Az eredm
nyek persze nem azt jelentik, hogy a kisgyerekeknek mindegy,
mennyi s milyen minsg idt tltnk velk. Milkie egy in
terjban gy fogalmazott, hogy nem az id mennyisge szmt,
hanem az apr pillanatok, vagyis azok a kis minsgi idk, ame
lyeket valban a gyerekre sznunk.21
Jl tudjuk, hogy a kamaszkori viselkeds gykerei a gyermek
korban keresendk, fknt ami a szlkbe vetett bizalmat illeti.
A kamasz nevelst nem lehet akkor s ott elkezdeni (fknt nem
a problma jelentkezsekor). Hiba llunk a kamasz rendelkezs
re, ha kisgyermekknt azt tanulta", hogy nem trdik vele senki.
A gyerekkel tlttt minsgi id azrt is fontos, mert megalapozza,
hogy a kamasznak ksbb is legyen kedve velnk (vagy legalbbis
a kzelnkben) lenni, akkor, amikor annak nagy jelentsge van.

Csinljuk a sem m it!" - A stru k tu rlatlan id

s a kreativits
A strukturlatlan id, vagyis amikor a gyereknek nincs szervezett
programja, s nem is a szl foglalkoztatja, szrakoztatja, nagyon
fontos a testi-lelki fejldse szempontjbl. Ezek az idszakok ad
nak lehetsget fantzija, kreativitsa prblgatsra, a kttt
sgektl mentes, valdi, szabad jtkra.
A kreativits azt jelenti, hogy vannak sajt tleteink, rendelke
znk alkotervel, s fantzit visznk a jtkunkba, tevkenys
geinkbe. A gyerekek termszetknl fogva nagyon kreatvak, ez a
tulajdonsg ugyanis bizonyos mrtkben velnk szletett. Elnk
296

kpzeletknek ksznheten apr s egszen egyszer dolgok is

remekl lektik ket. gy vlhat pldul egy res manyag palack
pillanatok alatt replgpp, autv, babv, fegyverr. Ma min
dent kszen kapunk, a jtkokat is, az ilyen jtkszerek azonban
mr nem sztnzik a fantzit. Brmennyire szpek s tklete
sek a modern jtkok, nincsenek hatssal az alkotkedvre s a
kpzeletre, ezrt nem igazn szolgljk a gyermekek fejldst.
Kreativitsra azrt van szksgnk, hogy letnket tletesen
s vidman, az alkots elgedettsgvel alaktsuk, idnket ne
hibavalan tltsk el, s minden nehz lethelyzetben hatkony,
izgalmas, lhet megoldsra talljunk.
Evekig szupervizora voltam haznkban egy Nmetorszgban
s Ausztriban kedvelt fggsgprevencis projektnek, a Jtk
szermentes voda" programnak. A programban a jtkszerek
vente hrom hnapra szabadsgra mentek": ilyenkor a gyere
keknek maguknak kellett kitallniuk, hogyan ktik le magukat,
kszen kapott trgyak nlkl. Alkoti, Elke Schubert s Rainer
Strick bizonytottk, hogy a jtkszerek tlknlata korn s egy
letre fggv teheti a szemlyisget.22 A jtkszerek fontosak, de
mivel ksz vilgot trnak a gyerekek el, meggtoljk a fantzia
mozgstst, s hatsukra ersebb vlik a trgyak birtoklsnak
vgya, mint az egyttes jtktevkenysgbl nyert rm.
A jtkszerek gyakran ptszerr, a kapcsolatok, rzelmek, val
di trds s szeretet helyettestiv vlnak. Mi, felnttek sokszor
magunk helyett biztostjuk ket, hogy elkerljk a konfliktus
helyzeteket, elnyomjuk a frusztrcit. A tlknlat, a Kell, vegyk
meg!" parancsa mellett a gyerekek valban fggv vlnak, elvesztik a
velk szletett spontaneitst, a kpessget, hogy unalom esetn trsaik
kal kezdemnyezzenek, j dolgokat talljanak ki egytt, megfogalmazzk
szksgleteiket, vgyaikat, figyelembe vve msok akaratt, s velk
egyttmkdve alkossanak. Deficites gyermekkor esetn, a kszen ka
pott dolgok vilgban, kamasz- s felnttkorukra knnyen szer- vagy
trsfggv vlnak. Csak nbizalmunk, kompetenciarzsnk, tanult
sikeressgnk tart tvol a fggsgektl.
297

Ha be tudunk kapcsoldni a gyermek szabad jtkba, s kz

ben nem vesszk t a vezetst, akkor mris minsgi idt tltnk
vele. Legtbben szre sem vesszk (a szemllnek azonban fel
tnik), hogy amikor gy tesznk, sokkal tbbet beszlgetnka gye
rekkel, hagyjuk, hogy vezesse a beszlgetst, jobban odafigye
lnk az t rdekl aprsgokra. Nem csoda, hiszen vgre nem
azon kattog az agyunk, hogy odarnk-e a kvetkez foglalko
zsra, s vajon elg jl teljest-e majd ott a gyermeknk. A gyere
keknek nagyon sokat jelentenek az ilyen egyttltek: sajt fontos
sguk, rtkessgk tudatt erstik.
Ennek illusztrlsra lljon itt egy kedves kis trtnet, amelyet
egy anyuka meslt:

Estnknt sokszor alig vrtam , hogy lelhessek. Ilyenkor el

kerlt egy j knyv, s hls voltam a kisfiam nak, hogy egyedl
is eljtszik. A ztn egyre tbbszr h ozott oda valam i jtko t,
m ellettem gykdtt, s folyam atosan szval tartott. Kezdetben,
bevallom , nem kis bosszsggal tettem flre a knyvet, de aztn
egyszer csak azon kaptam m agam , hogy n is a fldn lk, a
jtkt figyelem, csak vlaszolgatok a krdseire, beszlgetnk.
A prom rendszerint ekkor rt haza, s krdsre Ht ti mit csinl
tok?, autom atikusan azt vlaszoltam : Semm it. Ez j prszor
lejtszdott, aztn a kisfiam m r gy hvott a sznyegre: Anya,
gyele, csinjjuk a szemmit!"

A btort szl gyermeke prkapcsolataiban is a kreativits k

pessgvel felvrtezve tud rmt tallni. J tletekkel segti a
kzs lmnyek alaktst, ami a kapcsolat fontos kovsza. A ne
hz lethelyzeteket kihvsnak tekinti, s vlsgok idejn is kpes
a ktsgbeess helyett kreatv megoldsokkal elllni.
Btran merjk teht tadni magunkat a semmittevsnek"!

298

Hatrok vagy korltok?

Kell a gyereknek a korlt!" - lltja npszer knyve cmben
Jan-Uwe Rogge pszicholgus.23 s valban. A gyerekek mindig
vilgos hatrokra vgynak, s az elg j szl ezt meg is adja
nekik. Mg ha veszekedsekhez vezet is, a gyerekek tisztelni fog
jk szleiket, ha hatrokat szabnak nekik: a 21. szzad bizony
talansgban, amikor gy tnik, mindenki mindent megtehet,
ez az egyrtelmsg ad biztonsgot a gyerekeknek. A hatrok
elfogadsa a szablyok felismerst jelenti. Minden emberi kapcso
latban, a csaldban, a klnbz kzssgek letben szksg
van szablyokra. Mr gyerekkorban fontos beltni s elfogadni,
hogy nem vesznk el valamit a msiktl csak gy, nem bntjuk
trsainkat, az jszaka alvsra val, nem kiablunk llandan,
nem megynk t krbenzs nlkl az ttesten stb. Ezek a kis
kortl fellltott clszer hatrok teszik lehetv az egyttlst, s
nyjtanak vdelmet, biztonsgot.

M indenki a m aga helyn - a hierarchia

nem zsarnoksg
Az elg j szl a gyermek szemben szl, magyarn nem bart,
partner, uralkod, fnk, beosztott, szolga vagy elrhetetlen b
rnd. A gyermeknk felnttkorra, lettel val elgedettsgre is
hatssal lehet az, ha nem tudjuk reztetni vele, hogy szleiknt
voltakppen fltte llunk". A gyermeknek hasznra vlik, ha
megrti, hogy el kell fogadnia az ltalunk hozott szablyokat,
hogy bzhat abban, mi tudjuk, mi a j neki, s a szablyok az biz
tonsgt is szolgljk - cserbe pedig szmthat rnk.
Ez a hierarchia bizonyos rtelemben rkre megmarad, hi
szen gyermekeinknek akkor is a szlei maradunk, amikor mr
felnttek, nllak, s taln maguk is szlk. Nem mindegy azon-

299

ban, hogy le tudunk-e mondani szli szerepnk azon elemei

rl, amelyek gyermeknk nvekedsvel mr nem biztonsgot
nyjtanak, hanem korltozzk. Nem vrhatjuk el, hogy a kamasz
lemondjon egy sportgrl, mert szerintnk az agresszv, vagy az
egyetemista ne ljen a klfldi sztndj lehetsgvel, mert sze
rintnk tl messze van vagy veszlyes az adott orszg. Ha meg
kveteljk, hogy huszonves lnyunk adott idpontra hazarkez
zen, majd beszmoljon a randijri, az mr nem a hierarchirl
vagy a tiszteletrl, sokkal inkbb sajt hinyainkrl s bizonyta
lansgainkrl szl.
Felntt letnkben is fontos, hogy j kapcsolatban legynk
szlinkkel, m kettn ll a vsr: a kzelsg, vagyis a kell
bizalom s a tmogats szintjnek belltsa folyamatos, kzs
munkt ignyel a szltl s gyerektl. Trk kutatk kimutat
tk, hogy a fiatal felntt nk elgedettsge, nrtkelse s rzelmi
jllte kielgtbb, ha anyjukkal bizalmas s tmogat kapcsolat
ban vannak gy, hogy a hierarchia alapvet elemei is megmarad
nak. Az ilyen anya-lnya kapcsolatokban egszsges a klcsns
fggs, vagyis rsze a tancs- s segtsgkrs rzelmi s gyakor
lati dolgokban is, mikzben mind az anya, mind a lnya mer n
llan dntst hozni anlkl, hogy tartana a msik negatv reak
cijtl, a flrertstl vagy a srtdstl. A hierarchiba vetett
bizalom is fennmarad, mert a lny elismeri, tiszteli az anyt ta
pasztalatrt s blcsessgrt, s egszsges kapcsolatban marad
vele.24

Rendszeressg s ritm us - a napirend

s a feladatok fontossga
A rendszeressg s a ritmus, az ismtld napi tevkenysgek,
azok biztos ideje s sorrendje nem csupn a gyermek orientcis
kpessgeinek (kztk az idrzkelsnek) a fejldst alapozza
meg. A gyermeknek mindezek a kiszmthat vilg kpt kzvet
300

tik, a biztonsg rzst adjk. Ha rendszertelenl lnk is, meg

kell tanulnunk rendszert vinni mindennapjainkba, amikor gyer
meknk szletik. Kezdetben ez taln knnyen megy, hisz a kicsi
etetsnek ritmusa adja magt, s brhov magunkkal is vihet
jk, mondvn, majd eszik ott, s amgy is csak alszik szinte egsz
nap. m ksbb, mr totyogkorban az ebdet nem helyettesti a
jtsztren, kt kr futs kztt bekanalazott joghurt, s a gyerek
lsben tlttt utazs kzbeni szendergs nem azonos az otthoni
nyugodt, pihentet dli alvssal. s itt nemcsak maga az ebd s
az alvs, hanem az azokat megelz, krlvev rtus - a tlals, az
lve evs, a j tvgyat" s a ksznm", a mese, az breds - s
mindezek helyszne, azaz az otthon az igazn fontos.
A rendszeressg krzishelyzetben szinte letment lehet. Judith
Wallerstein amerikai pszicholgus tbb mint kt vtizeden t vizs
glta s kvette elvlt szlk s gyermekeik sorst, s ezen idszak
alatt interjk szzait ksztette el. Tapasztalatai alapjn felhvja a
figyelmet arra, hogy a napirend s az ismtld feladatok mg a
kamaszoknak is fontos kapaszkodt jelentenek egy olyan nehz
idszakban, mint amit szleik vlsa jelent. Az ismeretlen jv
vel, a vltozsokkal szemben valamifle llandsgot adnak, meg
nyugtatan hatnak, erstik a tehetetlensgrzettel kzd gyerek
kompetenciarzett.25

Nagym am a tsztaorral - fegyelm ezs, kreatvan

Ha a gyerekek szszer korltok nlkl nnek fel, nem tanuljk
meg a szablyokat. Hatrtalan kvetelseket tmasztanak, felleng
zs kvnsgokkal llnak el, letstlusuk pedig nz, egoista lesz.
Mivel tlz kvetelseik aligha teljesthetk, gyakran csaldnak.
Ugyanakkor a flsleges s szksgtelen megktsek, a rugalmat
lan szablyok megbntjk, szorongv teszik a gyerekeket, s ka
maszkorban gyakran azok megszegshez vezetnek, lzadsknt
az lland korltozs ellen.
301

A kevesebb tbb: vagyis hasznos, ha az igazn fontos szablyok

hoz ragaszkodunk, s nem mindent tiltunk. Tanulsgos, hogy egy
tlagos gyerek 11-17 hnapos kora kzt minden kilencedik perc
ben hall egy tiltst.26 gy nem csoda, hogy egy id utn szelektl",
vagyis prblgatni kezdi, mi az, ami ebbl a tilalomhalmazbl
klnsebben slyos kvetkezmnyek nlkl mgis megszeghe
t. Esetleg idvel teljesen sket lesz" arra, mit nem szabad, hi
szen vg nlkl ezt hallgatja. Mr nem kelti fel a figyelmt a tilts,
hiszen abbl van a tbb, azt mr megszokta.
A fegyelmezs s a tilts teht fontos, s mint lttuk, nem mind
egy, mikor alkalmazzuk. De persze az is szmt, hogy miknt.
A parancsolgats (Azt mondtam, maradj csendben!", Azonnal
hagyd abba!") s a fenyegetzs (Ha nem teszed le azt a tollat,
ht n ... !") azt sugallja a gyereknek, hogy a kzs megegyezs s
a msik rzelmeinek figyelembevtele nem fontos, mindig annak
az akarata rvnyesl, aki nagyobb, ersebb stb., indokknt pedig
elg annyi, hogy azt mondta/akarja, vagy csak".
Ha gyermekkorunkban sok s indokolatlan korlttal szembesl
tnk, akkor elfordulhat, hogy gy rezzk: a tilts a gyerek aka
ratnak megtrse, s szlknt vakodunk majd brmiben is kor
ltozni gyermeknket. Pedig j, ha tudjuk, hogy a kvetkezetes s
higgadt tilalmak, valamint a betartsukrt jr dicsret nveli a
gyermek nrtkelst s szocilis rzkenysgt is.27 Azt tanulja
ugyanis bellk, hogy kpes a szablyok betartsra, meg tud
felelni jogos elvrsoknak, s ezzel msoknak rmet, elgedett
sget okoz.
Persze sokszor gy rezzk, hogy kimerlt az eszkztrunk.
Nehz a gyermek trelmnek, figyelmnek fenntartsa, kln
sen akkor, ha kzben sajt feladatunkat is el kell vgeznnk. Hasz
nos, ha ilyenkor kicsit lenyugszunk, s kreativitsunkat hvjuk
segtsgl, mint ahogyan a nagymamm is tette annak idejn.
Amikor tsztt gyrt az ebdhez, neknk (unokinak) is adott
egy-egy darab sodornivalt. Egy darabig lveztk a gyrst,
majd persze meguntuk, s nem frtnk a brnkbe. O nem ripa302

kodott rnk, hanem egy darab tsztt nyomott az orrra, mintha

bohc lenne. Kacagva kvettk mi is a pldjt, s mr nem is
akartunk mindenron kimenni a konyhbl, hiszen j, izgalmas
kzs jtkra leltnk. J, ha tudjuk, hogy ez az sztns, a gyer
meknevelshez szksges kreativits mindnyjunkban ott van,
nemnktl s letkorunktl fggetlenl.

Kinek a hatrai? - Avagy mi az, ami inkbb

neknk fontos?
A szablyok betartsa tern a rugalmassg fontos tnyez. Ha
a szomszd gyereke dlben alszik, attl a mink mg alhat dl
utn egykor is. Itt lp be a kpbe az, hogy mi magunk mennyire
vagyunk merevek: mi az, ami neknk fontos, s mit vrunk el a
gyereknktl, flve a klvilg vlemnytl. A pnztr eltt csa
csog kislnyt csendre utast anyuka taln azrt ideges, mert
zavarja a r irnyul figyelem, fknt, ha a vrakozk rosszall
pillantsokat is vetnek r. Ha a kisfi kibortja a jtkoskosarat, s
boldogan l kincsei kztt, akkor nem rti, mifle rendetlensg za
varja apt, s fknt nem, hogy mirt mrges ppen r. A minap
elmultam egyik pciensem blcsessgn, aki gy meslt:

A kisfiam tavaly sszel minden dlutn teli zsebbel rkezett haza.

Az iskolbl hazajvet sok magot gyjttt ssze virgokrl s bok
rokrl, aztn m egkrt, ltessk el ket. n persze halogattam , de
lehozott a padlsrl egy csom ttt-kopott, rgi virgcserepet,
elltette a magokat, majd az elszoba ablakba biggyesztette ket.
Amikor m eglttam , nagyon dhs lettem . Ez egy elszoba, nem
kertszet! s egyltaln, hogy nz ki ez a sok cska, sros cserp?
Mg j, hogy a fggny nem lett koszos... De bszkn mutatta,
mit vgzett, s lelkendezett, hogy milyen szpek lesznek, ha k i
hajtanak. N agyon elszgyelltem magam, s rltem , hogy nem
303

adtam hangot a dhmnek. Az elszoba s a fggny fontosabb

nekem , m int az rme s vrakozsa...? Eltelt a tl, m egbart
koztam a csf kis cserepekkel, aztn eljtt a tavasz is, s a legtbb
mag kihajtott. Azta hrom lilaakc-csem ete s egy beazonostatlan fcska bszke tulajdonosai vagyunk, a kertsen pedig szpen
fut a hajnalka."

Mieltt megfeddjk gyermeknket viselkedsrt, rendreutastjuk vagy nem fogadjuk el kezdemnyezseit, hasznos tgondol
nunk, vajon elvrhat-e tle, hogy a minkkel azonos fogalmai
legyenek a rendrl, vagy arrl, mit illik". Vajon kinek az elvr
sainak akarunk megfelelni azzal, hogy t idomtjuk"? Nem ar
rl van-e sz, hogy kicsit irigyeljk a felszabadultsgt, mert mi
nem lehettnk szintn, szabadon gyerekek? Tartsunk szinte
nvizsglatot, s gondoljuk t Etvs Jzsef blcs szavait: Csak
addig vagyunk szigorak msok irnt, mg magunkat meg nem
ismerjk."28
A hatrok betartatsval, a szablyok kijellsvel s a dics
retekkel a felntti szerepre ksztjk fel gyermeknket. gy tud
majd felnttkori prkapcsolatban is megbzhat, elktelezett
partner lenni, aki rugalmasan kezeli ugyan az alapvet szablyo
kat, de betartja ket, reakcii kiszmthatak, s mindezzel bizton
sgot ad partnernek s csaldjnak.

Elg j szlk, elg j trsak

Prkapcsolatban lve nem lehetnk elg j szlei gyermeknk
nek, ha kizrlag r koncentrlunk. Nemcsak azrt, mert a gyer
mek elemi rdeke, hogy szlei j s tarts prkapcsolatban ljenek,
gy harmniban njn fel - br ez mind igaz - , hanem azrt is,
mert a gyermek mindkt szltl rengeteget tanul, s ha az egyik
304

szl kizrja a msikat a nevelsbl (s sajt letbl is), akkor sok

mindentl megfosztja gyermekt.
A mr emltett Walter Mischel pillecukortesztje a siker zlog
nak az nuralmat tekinti, amelynek fejldsben ms-ms - de
ugyanolyan fontos - szerepet jtszik az apa s az anya. Kutatk
megvizsgltk, hogy a szl-gyerek kzti fizikai (testi) jtk (bir
kzs, hancrozs, rohangls stb.) milyen szerepet tlt be a szo
cializciban. A vizsglatban 18 hnapos kicsik s szleik vettek
rszt. Azt talltk, hogy mind a fik, mind a lnyok inkbb apjuk
kal szerettek ilyen jelleg jtkokat jtszani, s ezek a vaduls"
jtkok jelents szerepet tltenek be a gyermek agressziszably
z kpessgeinek kialakulsban. A vad jtkok sorn a vezet
szerepket megtartani s hatrokat szabni kpes apk gyermekei
t vvel ksbb j agresszikezel kpessgeket mutattak, mg a
kevsb dominns vagy passzv apk gyermekei nehezen tudtk
figyelmket s agresszijukat az irnytsuk alatt tartani.29
Figyelemre mlt, hogy szmos olyan tanulmny, amelynek
elsdleges clja a gyermekek kognitv, figyelmi vagy nyelvi kpes
sgeinek vizsglata volt, azzal a tovbbi krdssel zrult, hogy va
jon e kpessgek fejldsben milyen szerepe van a szlk kzti
kapcsolatnak, a kapcsolattal val elgedettsgnek, az rzelmi
intimits megltnek vagy hinynak.30 Ma mr szmos kutats
irnyul a szlk s a gyermek didikus (kt rsztvevs) s tridikus (hrom rsztvevs) kapcsolatnak vizsglatra is, vagyis hogy
milyenek a gyerek-szl interakcik, s milyen rejtett dinamika
fedhet fel a kapcsolatokban, ha a gyermek egyik vagy msik
szljvel, illetve ha mindkettvel egytt van. E vizsglatok
tanulsga, hogy a gyermek, rzkeny szenzoraival, szinte rrez
a szlk kzti feszltsgre, s az apa-gyermek kapcsolatra sorvasztan hathat az apval ellensges vagy bizalmatlan, a gyereket
szinte birtokl anya.

305

Kapur vagy brtnr? - Az anya hatsa

az apa-gyerm ek kapcsolatra
Kezdetben az anya kapcsolata a legszorosabb a csecsemvel, gy
gyakorlatilag tle fgg, kit (az apt, a nagyszlket stb.), mikor,
milyen mrtkben s tempban enged be a didikus kapcsolatba:
ezt nevezzk az anya kapur szerepnek.31 Az apai gondoskodst
illeten az anya lehet facilitl (sztnz) vagy gtl. Facilitl,
ha nyltan vagy rejtve, de btortja s tmogatja az apt a gyerek
hez fzd kapcsolatnak alaktsban. Gtl viszont, ha ugyan
csak nyltan vagy rejtve, de kritizlja t, s kinyilvntja, hogy
az elsdleges gyerekgondozi szerep a sajtja. Kultrnkban ez
utbbi a tmogatott s taln kiss tl is hangslyozott. Ki ne hal
lott volna mr Jaj, ne vedd fel, megnyomod a nagy kezeddel!"
s hasonl mondatokat. Az anya lehet olyan kapur, aki biztonsgot
nyjt a klvilggal szemben, de olyan is, aki annyira rzi a kaput, hogy a
vgn a gyerek sem jut ki rajta, s arra sincs eslye, hogy kzel kerljn
a kapun kvl csorg aphoz...
Szerencstlen mdon az apa legnagyobb igyekezete ellenre is
kiszorulhat a gyermek nevelsbl, s nem lesz kpes kielgt,
tpll kapcsolatot ltrehozni gyermekvel, ha az anyval val
prkapcsolata nincs rendben: letk feszltsgekkel teli, bizal
matlansg vagy egyms lertkelse jellemz rjuk.
Az is igaz azonban, hogy egyes apk - csaldi mintik, srl
seik miatt - nem is kezdemnyezik kellen a gyerekkel val kap
csolatot. Ok leginkbb csak akkor foglalkoznak a gyerekkel, ha
prjuk kifejezetten megkri ket erre, s sajnos gyakori, hogy
ezt ktelezettsgknt vagy az anya irnti szvessgknt fogjk
fel. Az ilyen egyttltek sorn aztn inkbb csak fizikailag van
nak a gyerekkel, odafigyels, bevonds hinyban pedig nem
tudnak elgsgesen jelen lv apk lenni. Az elgsgesen jelen lv
apa ugyanis rszt vesz gyermeke letben, kvetkezetes, elfogadhat
mennyisg szablyt alkot, amelyeket rugalmasan br, de rvnyre juttat,
s az letkornak megfelel elvrsokkal egszsges kzdsre nevel. Pozitv
306

rzelmi lgkrt biztost, bizalmat ad, ltalban indulatok nlkl beszl.

Szeretett kimutatja: elismer, rint, lel. Szabadsgot ad, de szksg ese
tn tmutatssal, segtsggel irnytja gyermekt s egyttmkdik vele.
Vannak olyan csaldok, amelyekben zkkenmentes az egytt
mkds, s megvan az sszhang, amikor mindkt szl a gyer
mekkel van, gyakoribb azonban, hogy az anya (ritkbb esetben
az apa) jelenlte lthatan megvltoztatja a rsztvevk kzti
kapcsolati dinamikt. Ezt egyes csaldok jl kezelik, msok ese
tben viszont feszltsgek jelentkezhetnek. A szlk versengeni
kezdenek" a gyerek figyelmrt, a negatv reakcik pedig a gyere
ken csapdnak le. Egyes kutatsi eredmnyek azt sugalljk, hogy
nem a msik szl puszta jelenlte az, ami a gyerek viselkeds
ben megnyilvnul vltozst okozza, hanem a szlk prkapcso
lati nehzsgei.32

Szli ltnk mint a fejlds lehetsge

A btort szl teht bizalmat, szeretetet ad a gyereknek, emel
lett minimlis mrtkben frusztrlja is t. Olyan nehzsgek el
lltja, amelyek rvn megtanul harcolni, kzdeni. Az letkornak
megfelel szablyokat llt fel. Segti t, amikor kri. Trelmesen
terelgeti, segt kitzni letcljait, mellette van, amikor szksg van
r. letkornak megfelelen kvetel is tle, s gyakorlatilag egy
blcsebb szerepkrbl tmogatja elkpzelseit. Az elg j szl
fejleszti gyermeke azon kpessgeit, amelyekre a boldogulshoz
szksge van: a kreativitst, az nbizalmat, a szksges hatrok
elfogadst, az rmszerzs kpessgt, az rzelmek szabad ki
fejezst s a megfelel frusztrcitrst. Sokat beszlget vele,
kommunikcija nem utast, mint az idomr, nem is hatrta
lanul vdelmez, knyeztet, mint a borostyn, hanem olyan
hatkony, megoldsorientlt kommunikci, amely ltal a gye
rek megtanul egyttmkdni, kompromisszumokat ktni. Ez
307

az egyttmkds alapozza meg a ksbbi prkapcsolat minden

fontos felttelt: a megbeszls, elfogads kpessgt, a msik
elismerst.
Persze annak is lehet htrnya, hogy az elg j szl mellett
a gyerekben az a kp alakul ki, hogy a vilg egy biztonsgos
hely, ahol csupa j dolog trtnik, s a jkkal nem trtnhet semmi
rossz. Ebbl addan elfordulhat, hogy nehezebben vszeli t a
bajokat, mert igazsgtalannak tartja ket. Mikzben rendelkezik
a problmamegoldshoz szksges kpessgekkel, egyes helyze
teket nem rtelmez relisan, mindez pedig rzelmi blokkokat,
indokolatlan, a helyzet kezelst nehezt szorongsokat vlthat
ki belle.

Nem gond, ha gond van!

Ne higgyk, hogy a btort szl gyermeknek letben soha
nincsenek gondok, s btort szlkknt semmilyen gyermeknevelsi problmval nem kell megkzdennk. A gyermek ugyan
is nemcsak a szlkkel s a csalddal rintkezik: a tgabb krnye
zet, az iskola, a bartok, a szomszdok, az ismersk, a mdia
mind hatssal vannak r. Termszetesen megszrhetjk ezeket a
hatsokat, de kizrni nem tudjuk. Btort szli viselkedssel azt
rhetjk el, hogy bizonyos letkorba rve a gyerek mr meg tudja
vdeni magt a pszichs-szellemi rtalmaktl: maga is szelektlni
tud, a csaldtl kapott tmutats mentn.
Ha teht problmkkal talljuk szemben magunkat, az semmi
kppen nem azt jelzi, hogy rossz szlk lennnk. A szli lt
nemcsak boldog pillanatok, hanem nehzsgek sorozata, ugyan
akkor egsz leten t tart fejldsi lehetsg is. Amikor valami
lyen csaps r, azt krdezzk magunktl: Mirt ppen n? Mirt
pont most? Mi rosszat tettem, hogy ppen ezt kapom? Velem
mirt csak rossz trtnik? Ezek a megvlaszolatlan krdsek fokoz
zk trelmetlensgnket, flsleges rgdsra indtanak, nvelik
308

a ktsgbeesst. nmarcangols helyett, rett szlknt, inkbb

azt a krdst kellene feltennnk: Hogyan tudjuk megoldani a
helyzetet? Igazn ezzel segtjk magunkat s gyermekeinket.
Gyakran mgis nehz szintn szembenznnk a problmval,
mert az fjdalommal jrhat, ezrt inkbb gy tesznk, mintha
nem is ltezne.
A pszichs zavarok nagy rsze ppen abbl addik, hogy el
akarjuk kerlni a problmkkal val szembenzst. Pedig, ha
gyermeknk mindennap azt ltja, hogy a szlei higgadtan s ml
tsggal llnak a nehzsgekkel szemben s nyugodtan kezelik a
problmikat, akkor megtanulja, hogy azok nem jelentenek egyet
a tragdival, s nem adnak okot arra sem, hogy msokban keres
sk a hibt. Nagyobb bizalommal ll az lethez s nmaghoz
is, hiszen az a hite alakul ki, hogy az let esemnyei nem ellene
irnyulnak, pedig kpes lesz szembenzni velk s elfogadni
ket - nem fog flni a jvtl. Ez a fajta nhatkonysg-rzs
- vagyis az, hogy minden helyzetben tudunk valamit kezdeni
magunkkal, a helyzettel, az rzelmeinkkel - az alapja a boldogu
lsnak az letben. Ha a fjdalmas rzseken tlesnk, akkor ny
lik tr az rm rzseinek.

Az nism eret fejldse szlknt - m ire

tan t a gyerm eknk?
Egsz letnk sorn vltozunk, a legtbbet taln akkor, amikor
szlv vlunk (rnk), hogy gyermeknk fejldst hatkonyan
segthessk. Csak akkor lehetnk elg j szlk, ha a fejldst
- ami a mi javunkat is szolglja - magunk is vllaljuk, klnsen
azokon a pontjainkon, amelyek el gyermekeink grbe tkrt
tartanak.
Az rk szfogad kislnyknt felntt anya, aki mg mindig
szlei s krnyezete elvrsait teljesti - s ers bntudat gytri,
ha nem felel meg nekik -, rendkvl indulatoss vlik ngyves
309

kislnya dacos ellenllsa miatt. Nehezen uralja tehetetlen dht,

ha gyermeke hosszas ngats utn sem teljesti krst, hiszen
ilyenkor azzal szembesl, hogy ezt soha nem merte volna meg
tenni, st, ma sem engedi meg magnak. Indulatai valjban nem
is a gyermeknek, hanem nmagnak, sajt megfelelni akar nj
nek szlnak. A fejlds felttele, hogy nismerete javtsval maga
is rlsson erre.
Amikor a btort szl igazn s mlyen figyel a gyerekre,
akkor benne is vltozs indul meg. Ahogy a gyerek szemlyisge
alakul, gy knytelen egytt formldni a szl is vele. Aki erre
nem kpes vagy nem hajland, eltvolodik a gyerekeitl, s gy
az lettl is. Megkeseredik, tettrekszsgt pedig mltatlankods
ra, dhngsre cserli. Ezt figyelhetjk meg pldul a gyerme
kvel kamaszkorig pldsan bn, majd hirtelen megoldatlan
konfliktusok hadval szembetallkoz szlnl, aki a gyerek
megvltozott szemlyisgvel - sajt korltai miatt - nem tud mit
kezdeni.
Szlknt legalbb annyit tanulhatunk gyerekeinktl, mint k
tlnk. A fejldsnkrt is legalbb olyan hlsak lehetnk, mint
gyermeknk az fejldsnek sztnzsrt. A szli szerep
mindig lehetsget teremt a mly nismereti munkra.

Hogyan ersthetjk btort szli

jellemvonsainkat?
rzelmeinket egyszer termszetessggel mutassuk meg.
Idnknt mindenki fl, mrges vagy csaldott: ha az rz
seinknek teret engednk, akkor azt mutatjuk meg gyerme
knknek, hogy nem rzketlen bbuk vagyunk, de nem
is flistenek, akik sosem jnnek ki a sodrukbl, s mindig,
mindent kzben tudnak tartani. Gyermeknk megknnyeb
bl, ha azt ltja, hogy az rzelmek nem szgyellnivalk: egy
310

kisfinak is szabad srnia, a kislnyok is kiablhatnak, bm

blhetnek dhkben, s nem gyva, aki flelmet mutat.
Mindenkppen beszlgessnk gyermeknkkel az rzseirl.
Segtsk t rzelmi feszltsgei feloldsban: hasznljunk az
rzelem intenzitsnak cskkentsre, finomtsra szolgl
kifejezseket, prbljuk pozitvan tkeretezni a negatv ese
mnyeket. Ennek elsajttsban segtenek a Szeretetcseppek
cm fejezet gyakorlatai.
Btortsuk gyereknket idegen kortrsakkal val kapcsolatfelvtelre, jtkra, ettl flnksge enyhl, st le is vetkzheti.
Vrjuk ki, mg a sajt tempjban vgrehajt egy feladatot: ne
adjunk direkt utastsokat, hagyjuk gondolkodni, ne mutas
sunk negatv rzelmi reakcikat, ne legynk trelmetlenek,
ne kritizljuk, ne grimaszoljunk. Inkbb figyeljnk oda r,
mutassuk ki, hogy lvezzk a kzs jtkot s feladatokat,
biztassuk s dicsrjk t. Prbljuk elre felmrni, hol lehet
problmja, s ilyenkor megrtn segtsnk neki. E tmo
gat magatarts nyomn, a ltott pozitv mintknak kszn
heten, nemcsak szocilis kompetencii, emptija, de tanu
lsi kpessgei is fejldnek.
Ne gy vjuk gyermekeinket minden nehzsgtl, hogy
minden akadlyt elhrtunk az tjukbl. A kudarcok s hibk
az let velejri: nem kell szgyellni ket, st segtenek, mert
visszajelzik a gyermeknek, hogy tves ton jr. Hagyjuk,
hadd rohanjon nha fejjel a falnak, mert tanul belle. Ezt
szlknt nehz megtenni, de a gyermek miatt megri.
Ne kveteljnk gyereknktl tbbet annl, mint ami let
kornak megfelel, mert a tlzott elvrsok okozta kudarcok
nagyon ers szorongst alaktanak ki. Ha gyermeknket
sszehasonltjuk ms gyerekkel, ne kapjon negatv visszajel
zst, mert az nveli bntudatt, rombolja az nkpt, s szo
rongssal tlti el. Mindig vegyk szre, s hangslyozzuk
elnys tulajdonsgait, kpessgeit, j oldalt. Trljk sz
trunkbl a nzd, mr azt is tudja" vagy az n ezt a te
311

korodban mr rg..." kezdet mondatokat. Gyermeknket

ne csak lthat s mrhet teljestmny szerint tljk meg,
hanem mindig egsz emberknt, teljes szemlyisgknt
tekintsnk r, valamennyi rtkt szem eltt tartva.
Aktvan vegynk rszt gyermeknk letben, tltsnk vele
minsgi idt. Elismerssel biztassuk tevkenysgeit, kl
nsen erfesztseit rtkeljk nagyra. Bzzuk meg letkor
nak megfelel feladatokkal mr kiskortl kezdve, hogy
felelssget vllalhasson. Szban is fejezzk ki, hogy bzunk
benne, ismerjk, dicsrjk, pozitvan erstsk meg igyeke
zett (ne a semmit!). Csodlkozzunk r vele egytt minden,
szmra fontos aprsgra. Nyjtsunk tmutatst, segtsget,
ha a gyerek ignyli, de soha ne vgezzk el helyette a fel
adatokat.
Gondoljuk meg, hol hzzuk meg a hatrt. Figyeljnk egy na
pig a gyerekhez intzett tilalmainkra, intelmeinkre, helyreigaztsainkra, s gondoljuk t, valban szksges-e vala
mennyi. Taln mi vagyunk idegesek, ezrt nem szeretjk
a gyerekek hangoskodst. Taln a mi rendkpnk tls
gosan merev, ezrt kap gyermeknk csak minimlis szabad
teret. Ezekben a pldkban a hatrok a felnttek ignyei
hez igazodnak, a gyermek szksgleteit teljesen figyelmen
kvl hagyjk. gyelnnk kell azonban arra is, hogy a fontos
szablyokat betartassuk. A kevs intelembl ll, de kvet
kezetesen betartott szablyrendszer ttekinthet a gyermek
szmra. Hagyjunk elg szabad teret, de ne azt segtsk el,
hogy ezt a szabad teret a hatrok, a korltok megszegsvel
szerezze meg magnak.
Hagyjuk, hogy megrizze kreativitst. Engedjk elmlylten jtszani, s mikzben sztnzzk a jtkt vagy egytt
jtszunk vele, figyeljnk arra, hogy tiszteletben tartsuk gaz
dag fantzijt. rljnk, ha gyermeknk rtktelen anya
gokkal" is tud jtszani. Ki tudja, mi minden kszlhet rgi
rongyokbl, dugkbl, paprtekercsekbl, gakbl vagy cips312

dobozokbl. Biztostsunk a hzban olyan helyet gyerme

knknek, ahol gyermekszer rend" uralkodhat. A kreativi
ts kialakulshoz, szabad szrnyalshoz, az sszegyjttt
anyagok s eszkzk trolshoz mind-mind hely kell. Ne
kritizljuk a gyerekek ltal alkotott munkkat mg akkor
sem, ha azok nem felelnek meg a szpsgidelunknak.
Ha gyermeknk unatkozik, rljnk neki! Ne szrakoztas
suk azonnal! Az unalombl elbb-utbb tletek szletnek,
ettl pedig lnkl az alkotkedv. Ha engedjk, hogy gyer
meknk unatkozzon, akkor lesz igazn aktv s kreatv.
Szlknt ne adjunk gyors s j tancsokat, milyen jtkot
jtsszon, vagy milyen filmet nzzen meg. A msoktl kapott
azonnali tippek valsggal meglik a kreativitst.
Energiinkat ne az rzelemhinyos trsadalom ltal nyjtott
minta kvetsbe, a teljestmnyek s az anyagiak versenybe fektes
sk, hanem valdi kapcsolataink: a szl-gyerek s a prkapcsolat
mlytsbe.

313

Szeretetcseppek - Gyakorlatok
a szl-gyerek kapcsolat erstshez

J tancsok a szeretetcseppek
hasznlathoz
A szeretetcseppek segtsget adnak nismeretnk fejlesztshez,
ahhoz, hogy megbocsssunk szlinknek, s elmlytsk kapcso
latainkat szeretteinkkel. A nagyobb harmniban l emberek
leginkbb abban klnbznek msoktl, hogy jobban ismerik
nmagukat s szeretteiket, kztk szleiket is, pozitv rzsek
kel tmogatjk sajt s msok ignyeit, knnyebben megnylnak,
folyamatosan fejlesztik nmagukat s mlytik kapcsolataik inti
mitst.
A gyakorlatok szemlyisgnk, kapcsolataink fejlesztse mel
lett tartalmas s izgalmas csaldi sszejvetelek apropjaknt szol
glhatnak, hiszen az nismereti kalandozsokba a nagyszlk,
a szlk, a nagyobb gyerekek is beszllhatnak.
Az els rszben olyan krdssorok, szeretteinkkel kzsen vg
zend gyakorlatok szerepelnek, amelyek egyrszt az nismeretn
ket mlytik, msrszt segtenek megrtennk szlink mltjt,
gy j megvilgtsba helyezhetik gyermekkori srelmeinket,
317

ezenfell pedig sajt szli szerepnkben is tmogathatnak. Eze

ket a gyakorlatokat lehetleg a prunkkal, nagyobb gyerekeink
kel s a szlinkkel egytt vgezzk, de az tmenetileg egyedl
lknek is segtsgkre lehetnek.
A msodik rsz gyakorlatai a megbocstsrl, a gyermekkor el
fogadsrl szlnak: abban segtenek, hogy megszabadulhassunk
rejtett szorongsainktl, kretlen rksgeinktl. Az itt tallhat
ritulkat vgezzk egyedl, mert ha szlink rosszul reaglnak,
mi kiborulhatunk, s fejkre olvashatjuk vdjainkat. A gyakor
latoknak nem cljuk, hogy a megbocsts sorn felmentsk sz
leinket, st az sem, hogy elfelejtsk srelmeinket. Csupn annyi,
hogy utastsuk el a gyllkdst, az tlkezst, a szemrehnyso
kat, s ne engedjnk szabad teret a haragunknak, mert mindez
zel csak sajt magunkat ktjk gzsba, nmagunkat mrgezzk.
Az Utszban bvebben is szt ejtek a megbocstsrl s az el
fogadsrl.
A harmadik rsz cseppjei tovbb erstik szeretetnket. Elmly
tik a szl-gyerek kapcsolatokat, motivlnak, hogy beszlgessnk
rzseinkrl, meghallgassuk s megrtsk egyms nzpontjt,
s nagyobb emptival kzeledjnk egyms fel, amitl aztn vala
mennyi kapcsolatunk s a szemlyisgnk is egyre harmoniku
sabb lehet.
A gyakorlatok egy rszt ellazult llapotban vgezzk! Az el
lazuls lpsei: egyenes httal, knyelmesen ljnk. Karunkat s
keznket lazn engedjk le. Hunyjuk be a szemnket. Llegez
znk mlyeket lassan, tszr egyms utn orrunkon be, sznkon
ki. Elszr lbfejnket, lbujjainkat prbljuk meg rzkelni.
Tudatostsuk, hogy van-e bennk feszltsg. Ezutn hagyjuk
elmlni. Hogyan? Egyszeren csak hagyjuk, hogy magtl elml
jon. rezzk, ahogy lazul a lbunk, izmaink kisimulnak, egyre
nyugodtabbak vagyunk. Folytassuk a gyakorlatot, vgighaladva a
bokn, a lbikrn, a trden, a fels lbszron, az lepen, a hason,
a derkon, a ht fels rszn, a vllon, a karon, a nyakon s a fejen.
Ezutn kezdjk az adott gyakorlatot.
318

I. nismeret s szlismeret

1. Hatrozzuk meg szlink szltpust!

Vizsgljuk meg (ha van trsunk, akkor vele egytt), milyen tpus
szlk neveltek bennnket. Ne feledjk, hogy kevert tpusok is
vannak. Hasznljuk az egyes fejezetek sszefoglal tulajdonsglistit.
Elszr nllan vlaszoljuk meg a krdseket, majd beszl
jk meg vlaszainkat. Kezeljk kiemelt figyelemmel a szksges
viselkedsvltoztatsokat.
> Milyen tpus anya nevelt fel bennnket?
Milyen tpus apa nevelt fel bennnket?
*< Milyen kvetkezmnyei vannak letnkre, viselkedsnkre,
prkapcsolatunkra, szli magatartsunkra nzve szlink
tpusnak?
< Milyen tpus anya nevelte fel trsunkat?
* Milyen tpus apa nevelte fel trsunkat?
Milyen hatssal van trsunk letre, viselkedsre, prkapcso
latra, szli magatartsra szleinek jellemz viselkedse?
319

Mit tehetnk a pozitv vltozsrt, hogyan segthetjk ebben

egymst?

2. Szlknt hatrozzuk meg

nmagunk szltpust!
Vizsgljuk meg (ha van trsunk, akkor vele egytt), hogy mi ma
gunk milyen szlkk vltunk. Ne feledjk, hogy kevert tpusok
is vannak. Hasznljuk az egyes fejezetek sszefoglal tulajdonsglistit.
Elszr nllan vlaszoljuk meg a krdseket, majd beszl
jk meg vlaszainkat. Kezeljk kiemelt figyelemmel a szksges
viselkedsvltoztatsokat. A gyakorlatba bevonhatjuk kamasz
vagy felntt gyerekeinket is.
* Mi magunk milyen tpus szlk vagyunk?
Milyen tpus szl a trsunk?
Milyen pozitvumokkal jr, milyen elnyket nyjt sz
munkra s gyerekeink szmra mindez?
Milyen negatvumok, htrnyok, konkrt konfliktusok szr
maznak mindebbl?
Mit tehetnk a pozitv vltozsrt, hogyan segthetjk ebben
egymst?

3. Ismerjk meg mlyebben

csaldtrtnetnket!
Az, hogy szlink mit tudtak adni neknk (s mi mit adunk gyer
mekeinknek), sajt lettrtnetkbl addik, annak ismeretvel
rthet meg, fogadhat el. Ezzel a gyakorlattal tudatosthatjuk,
320

mi minden hatott szlinkre, mitl lettek azok, akik, s mi mitl

lettnk azok, akik vagyunk. gy gyerekkori lmnyeink is egszen
ms rtelmet nyerhetnek.
* Ksztsnk csaldft! Minden l s halott csaldtag sze
repeljen rajta. Foglalkozzunk azokkal is, akiknek a legnehe
zebb sors jutott, akik kikerltek a csaldbl. Felmenink
jelentik a gykereinket. Beszljnk szlinkkel az sk
letrl, sorsrl, a velk kapcsolatos rzseikrl s rz
seinkrl.
* Gondolkozzunk, beszlgessnk szlinkkel, rokonainkkal
az albbi krdsekrl:
- Milyen volt a csald, amelybe desapnk/desanynk szle
tett? rltek-e a szleik az rkezsknek?
- Hogyan telt a gyermekkoruk? Lehettek-e igazn gyere
kek? Elszenvedtek-e gyermekknt valamilyen traumt?
Hogyan ltk meg? Milyen hatssal volt felnttkorukra?
- Milyen trtnelmi, trsadalmi esemnyek hatottak gyer
mekkorukban a csaldra? Milyen nevelsi mdszerek vol
tak elfogadottak akkoriban? Mi volt ezek hatsa?
- Van-e olyan esemny, amelyet szlink gyermekkoruk
kal kapcsolatban gyakorta emlegetnek? Mit? Hogyan? Mit
jelent ez? Mi ennek a hatsa?
- Vannak-e (voltak-e) testvreik? k hnyadikak a testvr
sorban? Gyermekknt mit jelentett ez szmukra? Milyen
emlkeik vannak a testvreikrl? Mi ennek a hatsa?
- Gyermekkorukban volt-e olyan meghatroz felntt a kr
nyezetkben, aki klnsen szerette ket, akire felnztek?
Mennyi szeretetet kaptak?
- Voltak-e bartaik gyermekkorukban? Melyek voltak a ked
venc idtltseik? Milyen lmaik voltak gyermekkoruk
ban? Ezekbl mi valsulhatott meg?
321

- Milyen viszonyban voltak sajt szleikkel? Milyen konf

liktusaik voltak velk? Ezek hogyan hatottak felntt
letkre?
- Szlink mely vonsai zavarnak leginkbb? Vltsunk nz
pontot: a feltrt ismeretek tkrben elemezzk, mi lehet az
ltalunk srelmezett viselkeds, tulajdonsg oka, eredete!
A krdseket megbeszlhetjk nmagunkra s trsunkra
vonatkoztatva is. Vonjuk be a beszlgetsbe nagyobb gyere
keinket is. Az letket is befolysoljk a mi gyermekkorunk
lmnyei: jobb, ha megismerik ezeket.

4. Gondoljuk vgig, elg j szlk

vagyunk-e!
A szeret szlk gyakran felteszik maguknak a krdst: elg j
szlk-e? Felnttknt mr mdunkban ll a tudatos nfejleszts:
brmikor vltoztathatunk, hogy jobb viszonyba kerljnk n
magunkkal, s jobb trss, szlv vljunk.
Jelljk meg az elg j szl tulajdonsglistjn azokat,
amelyek jellemzek voltak kln-kln a szlinkre. Gon
doljunk olyan konkrt helyzetekre, amikor ezt reztk is.
(Pldul, amikor apnk kzen fogva vitt az vodba, vagy
anynk segtett a matekleckben.) ljk t mlyen a pozitv
lmnyt, s a jvben tbbszr idzzk fel.
Ezutn jelljk meg azokat a jellemzket, amelyek hinyoz
tak nevelsi gyakorlatukbl. Egyenknt vegyk szemgyre
ket, s kezdjk ptolni hinyainkat. Pldul, ha gyermek
knt nem kaptunk elg megrtst, akkor ezt adjuk meg
magunknak. Elemezzk trsunkkal, szltrsunkkal azt

322

is, hogy mi eleget adunk-e gyermekeinknek, mert a kapott

minta gyakran tudattalanul ismtldik.
Szlknt vizsgljuk meg, jelenleg mely tulajdonsgok jelle
meznek bennnket a listbl. Nagyobb gyerekeinket is be
vonhatjuk a gyakorlatba. Hasznostsuk vlemnyket!
Beszlgessnk a vltozs, a vltoztats szksgessgrl s konk
rt lehetsgeirl.

Az elg j szl tulajdonsglistja

* Odafigyel a gyermekre, idt ldoz r, aktvan vesz rszt az
letben.
* Szeretettel gondoskodik rla, mikzben az letkornak
megfelel nllsgot is biztostja.
Megrt, elfogadja gyermeke egynisgt, elismeri erfesz
tseit, pozitv megerstseivel, szavaival pti gyermeke n
bizalmt.
Az letkornak megfelel elvrsokat tmaszt, gy kzdsre
neveli gyermekt, fejleszti kudarctrst, problmamegold
st. Konfliktus esetn minden fl szmra elnys megold
sokra trekszik.
Tmogatja gyermeke prblkozsait, serkenti fejldst, szk
sg esetn irnytja, tmutatst, segtsget ad neki.
* Egyttmkd, pozitv rzelmi lgkrt, bizalmat ad, rtkel,
de nem tlkezik.
Biztostja s rugalmasan, de kvetkezetesen fenntartja a kere
teket, szablyokat, hatrokat.
* Pldt mutat harmnibl, kimutatja szeretett, meghallgatja,
szvesen rinti, leli, simogatja gyerekt, az ignyeinek s
letkornak megfelelen.
* A bajban gyermeke szvetsgesv vlik.

323

5. Gondoljuk vgig, ismerjk-e szlink

legmlyebb rzseit!
Ha pozitvabb rzsekkel szeretnnk szlink fel fordulni, vla
szoljuk meg a kvetkez krdseket, s krjk meg erre szleinket
s kamasz vagy nagyobb gyerekeinket is. Majd ljnk le egytt, s
beszljk meg vlaszainkat, amelyekbl kiderl, mennyire ismer
jk a szleinket, mennyire tartjuk fontosnak legtitkosabb rzsei
ket. Vlaszoljuk meg az albbi krdseket kamasz vagy felntt
gyermekknt szlinkre, kamasz vagy felntt gyermek szljeknt pedig nmagunkra vonatkoztatva.
* Melyek voltak lete legboldogabb esemnyei? (Kamasz vagy
felntt gyermekknt: Melyek voltak apnk/anynk gyermek
kornak legboldogabb esemnyei? Mi volt apnk/anynk
szmra a mi gyermekkorunk legboldogabb esemnye? Mi
volt apnk/anynk szmra a legboldogabb esemny a kzel
mltban? Szlknt: Melyek voltak letnk - gyermekko
runk, gyermeknk gyermekkora s a kzelmlt - legboldo
gabb esemnyei?)
Mi volt lete legfjbb esemnye?
* Melyek voltak legtitkosabb vgyai, cljai?
Melyek voltak legmlyebb flelmei?
* Mi volt a legnagyobb sikere?
* Mit rtkelnk benne leginkbb?
* Melyikaz a tulajdonsga, amelyben szvesen ltnnk vltozst?
Miben vrunk most segtsget tle?

324

6. Mrjk fel, mennyire ismerjk szleinket!1

A kvetkez teszt megmutatja, mennyire ismerjk szleinket.
Vlaszoljuk meg az albbi krdseket!

A.

M e n n y i r e is m e rj k f e l n t t e m b e rk n t d e s a n y n k a t ?

1. Adna-e pnzt egy utcazensznek?

2. M tttk-e valaha? Mikor? Mivel?
3. Ha felolvasnnk neki a kvetkez verssort, tudn-e folytatni:
Este van, este van: kiki nygalomba!"
4. Mi anyai nagyanyja lenykori neve?
5. Kivel tncolt utoljra?
6. M ilyen gyakran j r fodrszhoz, kozmetikushoz?
7. Hny pr cipje van?
8. Ki(k)nek a fnykpt tartja magnl?
9. Mi a legtitkosabb lma?
10. M ilyen ruht viselt legutbbi tallkozsunk alkalm val?
11. M elyik m ozifilm et ltta utoljra? Kivel?
12. Szvesen r-e levelet?
13. Hov ltogatna el egy idegen vrosban?
a) templom; b) mozi; c) ruhazlet; d) mzeum, helyi
nevezetessgek; e) frd, strand
14. Hov j rt vodba, iskolba?
15. Kit kedvel legjobban a rokonai kzl?
16. Kit kedvel a legkevsb a mi ism erseink kzl?
17. M elyik a kedvenc tvmsora?
18. Mit tart a legnagyobb ernynknek?
19. Mit tart a legnagyobb hibnknak?
20. Kit tart a legkedvesebb szem lynek az letnkben?
21. Mivel tlti legszvesebben az idejt?
22. Hny igaz bartja van? Kik k?
23. Hov utazna a legszvesebben?
a) tengerpartra; b) hegyekbe; c) sehova; d) egyb:
325

24. rlne-e, ha kapna tlnk egy kiskutyt ajndkba?

25. M ibl veszi szre, ha valam i bajunk van?
Ellenrizzk vlaszainkat desanynkkal egytt gy, hogy eltte
is vlaszoljon m inden krdsre! M inden helyes, m egegyez
vlaszrt adjunk m agunknak 2 pontot!

rtkels

Adjuk ssze pontjainkat!

4 8 -5 0 pont: Kivlan ism erj k desanynkat. gy vlheten
levltunk mr sajt, gyerm ekkorunkban m egalkotott bels anya
kpnkrl, s felnttknt tudjuk kezelni egymst.
3 8 -4 7 pont: Elg j l ism erjk desanynkat, j k az eslyeink,
hogy m ellette is felnttek lehessnk.
38 pont alatt: Igyekezznk m egism erni desanynkat! Gondol
kozzu nk el, m irt nem figyel nk r legalbb annyira, m int m
sokra! Taln mg nem te tt k t l m agunkat vele kapcsolatos
srelm einken? Felntt vlsunkban sokat segthet, ha a m inden
napokban nem csak szlknt, de feln tt em berknt is ltju k ,
becsljk s szeretjk t.

B.

e n n y ir e is m e r j k f e l n t t e m b e r k n t d e s a p n k a t ?

1. Hny nyelven tud ksznni?

2. Kivel (kikkel) szrakozott egytt utoljra?
3. Mivel tlti legszvesebben az idejt?
4. M ilyen sorrendben veszi fel a slat s a kabtot?
a) elszr a slat, majd a kabtot; b) elszr a kabtot,
majd a slat; c) nem hord slat
5. Hnyas cipt visel?
6. Hol tartja a pnzt?
7. Van-e (volt-e) kedven*' egyttese? M elyik az?
8. M elyik jsgot olvassa rendszeresen?
326

9.

Tudja-e, ki a magyar kztrsasgi elnk?

10. Mi a legtitkosabb lma?

11. M elyik m unkahelyi teljestm nyre a legbszkbb?
12. M elyik jsgot olvasgatn utazs kzben?
a) HVG; b) N em zeti Sport; c) Magyar Nemzet;
d) rejtvnyjsg; e) egyb:
13. M ilyen mrkj autt vezetne legszvesebben?
14. M irl vitatkoztunk utoljra?
15. Mit tenne, ha rszegen rosszul lennnk?
a) orvost hvna; b) tfutna a szomszdba segtsgrt;
c) berakna a zuhany al; d) semmit
16. Mit tart a legnagyobb ernynknek?
17. Mit tart a legnagyobb hibnknak?
18. Van-e kedvenc focicsapata? M elyik az?
19. Kit tart a legkedvesebb szemlynek az letnkben?
20. Kit kedvel a legkevsb a rokonai kzl?
21. Mi a kedvenc ksznsi formja?
a) hell; b) szevasz; c) szia; d) csk; e) egyb:
22. Mi apai nagyanyja lenykori neve?
23. Hny igaz bartja van? Kik k?
24. M ilyen jrm vel utazna Nmetorszgba a legszvesebben?
a) replgp; b) helikopter; c) vonat; d) haj; e) aut;/) egyb:
25. M ilyen ajndknak rlne a szletsnapjra?
Ellenrizzk vlaszainkat desapnkkal kzsen gy, hogy eltte
desapnk is vlaszoljon minden krdsre. M inden helyes, meg
egyez vlaszrt adjunk m agunknak 2 pontot!

rtkels

Adjuk ssze pontjainkat!

4 8 -5 0 pont: Kivlan ism erjk desapnkat. gy vlheten le
vltunk mr sajt, g yerm ekkoru nkban m egalkotott bels apa
kpnkrl, s felnttknt tudjuk kezelni egymst.
32 7

3 8 -4 7 pont: Elg j l ism erjk desapnkat, j k az eslyeink,

hogy m ellette is felnttek lehessnk.
38 pont alatt: Igyekezznk megismerni desapnkat! Gondolkoz
zunk el, mirt nem figyelnk r legalbb annyira, m int msokra!
Taln mg nem tettk tl m agunkat vele kapcsolatos srelm ein
ken? Felntt vlsunkban sokat segthet, ha a m indennapokban
nem csak szlknt, de feln tt em berknt is ltjuk, ism erj k s
szeretjk t.

7. Figyeljk meg, felnttknt kezelnek-e

bennnket a szlink!
Figyeljk meg, felntt-felntt pozcibl beszlnk-e sajt, illet
ve prunk szleivel! Prunk is segtheti a megfigyelst, hiszen
kvlrl minden relisabban ltszik. Mit rznk, amikor vala
melyik szlnk beszl hozznk? Elhangzanak-e olyan mondatok,
amelyektl gy rezzk, gyermekknt kezelnek? Hnyszor kor
ltoznak, fegyelmeznek, igaztanak el, adnak tancsot krs nl
kl, gondoskodnak tlzottan, tlnek meg, kritizlnak, lltanak
fel szablyokat s elrsokat? Jellemz-e, hogy flbeszaktanak,
vagy figyelmen kvl hagyjk, amit krnk, mondunk?
Sajt reakciinkat is lssuk relisan: vizsgljuk meg, mi hogyan
viszonyulunk desanynkhoz/desapnkhoz. Gyermekknt?
Azaz alrendeldnk, megsrtdnk, dacolunk, ellenkeznk, ag
resszvek vagyunk velk, hisztrisn reaglunk, vagy ppen fele
lssgnket hrtva ket hibztatjuk? Vagy szlknt reaglunk,
s vdaskodunk, kritizljuk ket, tlkeznk felettk?
Tapasztalatainkat beszljk meg prunkkal, majd, ha lehet, sz
linkkel is. Gondolkozzunk azon, hogyan tudnnk szlinkkel
felntt-felntt kapcsolatot fenntartani.
Beszlgessnk prunkkal arrl is, hogy egymssal mennyire vi
selkednk felnttknt. Ha szlink gyermekknt kezelnek, akkor
328

prkapcsolatunkban is sok lehet a gyermeki megnyilvnulsunk.

Beszljnk meg, hogyan tudnnk egymssal is felntt-felntt kap
csolatban lni.

8. Beszlgessnk szlinkkel!
A kvetkez befejezetlen mondatok alkalmat teremtenek a m
lyebb beszlgetsre, segtenek ttekinteni szl-gyerek kapcsola
tunkat. Elszr mindenki (mi magunk mindkt szlnkre vonat
koztatva, s apnk, anynk is rnk vonatkoztatva) fejezze be a
mondatokat rsban! Ne gondolkodjunk sokat, a rgtnztt, azon
nali vlaszok a legjobbak. Majd felvltva olvassuk fel s beszlges
snk vlaszainkrl, a hozzjuk kapcsold lmnyeinkrl!
*
*
*

'
*

Abban mindenkppen ugyanolyanok vagyunk, hogy...

Abban viszont klnbznk, hogy...
Kzs letnk egyik legjobb pillanata az volt, amikor...
Most gy rzem, hogy...
Az egyik legnagyobb erssged, hogy...
A te segtsgeddel tudtam meg, hogy...
Ha t tudnlak formlni, akkor sem vltoztatnm meg ben
ned azt, hogy...
Flek, hogy...
- Szeretem, amikor te...
* Megbntam, hogy...
Egy msik alkalommal a kvetkezkkel folytassuk:
<=

Akkor rzem magam legjobban a trsasgodban, amikor...

Azt hiszem, nem rtesz meg engem, amikor...
Alrendeltnek rzem magam, amikor...
Leginkbb akkor van szksgem rd, amikor...
329

*
*
*

Amikor megbntalak, n ...

A legjobban akkor haragudtam rd, amikor...
A legjobban akkor aggdtam rted, amikor...
Szeretnm, ha a jvben...
n most a legszvesebben...
Azt kvnom neked, hogy...

9. Nzegessnk felnttszemmel
csaldi kpeket!
A csaldi fnykpek segtenek relisabban ltni szleinket, szin
tn feltrni rzseinket. Nyugodt krlmnyek kztt nzzk
t felnttszemmel a csaldi fotkat. Prbljunk kvlllknt
tekinteni a kpekre: milyenek voltak fiatalon a szlink, milyen
kapcsolataik voltak, milyen rzelmek ltszanak rajtuk az egyes
letkorokban. A kpek alapjn kpzeljk magunkat a helykbe:
minek rlhettek, mi fjhatott nekik, mi hinyzott az letkbl,
mire vgyhattak... Kzben ne feledjk: k ms trsadalmi szok
sok, elvrsok kztt voltak fiatalok!

330

II. A gyermekkor elfogadsa megbocsts a szlinknek

Akkor tudunk szlinkrl levlni, nll letet lni, ha relisan

ltjuk ket. Ha mr nem gyermeki srlseinken, hinyainkon
keresztl tekintnk rjuk, nem idealizljuk s nem is rtkeljk
le ket. Minden szltpus - de klnsen a bntalmaz szl gyereknek nehz felntt vlni: ehhez meg kell lnie, fel kell dol
goznia indulatait, meg kell bocstania, felismerni szlei rtkeit,
s elfogadni a tnyt, hogy apja, anyja az eldje", a nagyobb",
s gyermekknt szlei is sokat szenvedtek.
Ne feledjk: a gyakorlatok akkor segtenek a legtbbet, ha m
lyen megljk ket. gy azonban mindenfle rzst elcsalogat
hatunk a mlybl. Az is elfordulhat, hogy srni, zokogni fogunk.
rljnk neki, hiszen ez mutatja, hogy rz emberek vagyunk.
Ha abbl indulunk ki, hogy srni csak a gyztesnek szabad, llt
hatom, hogy a gyakorlatok elvgzsvel biztosan gyzni fogunk,
mert a megrt szeretet tlti majd el szvnket.
Az Utszban bvebben is szt ejtek a megbocstsrl s az
elfogadsrl.

331

1. Gondoljuk t szlink lett a csaldi

anekdotkon keresztl!
Lteznek olyan csaldi trtnetek, amelyeket sokszor hallunk, s
olyanok is, amelyeket homly fed. Nhnyat csak egy nagybcsi
vagy nagynni vletlen elszlsbl ismernk, msok neknk is
gyansak, mert tlzottan idealizltnak tnnek.
Tekintsk t a trtneteket (testvrnkkel, szlinkkel vagy
prunkkal), lssuk bennk seink ernyeit, hibit, szlink let
nek pozitv s negatv esemnyeit. Trjuk fel a titkokat s a tabu
kat, amelyek nemcsak a szlinkre, de rnk, a mi gyerekeinkre,
a kvetkez genercikra is hatnak. Ismerjk meg ket, gy fel
nttkori tapasztalataink s a csaldunkrl megtudottak fnyben
az egyes fjdalmas gyermekkori lmnyeink ms jelentst kap
hatnak.

2. Szabaduljunk meg a szlinkkel

kapcsolatos srelmeinktl!
Ha gyermekkori srelmeink miatt nehz megltnunk szlink
rtkeit, elszr meg kell szabadulnunk fjdalmunktl, dhnktl,
haragunktl. rjunk leveleket a szlinknek, s kicsi nmagunk
nak, amelyeket nem kldnk el.
Elszr rjunk levelet annak a szlnknek, aki bntott bennn
ket. Fogalmazzuk meg benne az sszes fjdalmunkat, mindazt a
rosszat, amit elszenvedtnk. rjuk le, mit tehetett volna szlnk
a trtntek helyett. Engedjk szabadon ramolni gondolatainkat
s rzelmeinket, ne kontrollljuk ket. Mindent rjunk le, ami
csak esznkbe jut, belertve azt is, milyen hatssal volt mindez
az letnkre. Ha minden dhnket kiadtuk, ritulisan gessk
el a levelet. A szll fst s pernye jelentheti megszabadulsunkat
negatv rzseinktl.
332

Ezutn rjunk hasonl levelet a msik szlnknek. Vele kap

csolatban is lehet bennnk harag (mg ha elfojtva is), mert nem
vdett meg bennnket. Ezt is gessk el.
Majd rjunk vlaszlevelet mindkt szlnk nevben. Kpzeljk
magunkat szlnk akkori helyzetbe, ljk meg az rzseit. Pr
bljuk megrteni viselkedse okait. Ezt a levelet se kldjk el.
Nagyon nehz, de nemes feladaton vagyunk tl: ezek a fiktv
levelek a bels munkt - megmerevedett szemlletnk s vele
fjdalmaink feloldst - segtik.
rjunk levelet a bennnk lv kicsi nmagunknak, gyermeki
nnknek. A meglt szgyen nagyon gyakran nmegvetss ala
kul t: gyermeki nmagunkat sjtjuk megvetssel a szlnk he
lyett vagy mellett. Szeretgessk meg a bennnk lv gyermeket,
rjuk meg neki, milyen nagyszer (az sszes pozitv tulajdons
gt), s azt, hogy mennyire szerethet.
Ezeket a gyakorlatokat ismteljk mindaddig, amg ersek ben
nnk a negatv rzelmek. Ha menteslnk rejtett rzelmeinktl,
az rendkvl felszabadt, s mlyen megvltoztatja szl-gyerek
kapcsolatunkat.

3. Mondjuk ki srelmeinket, fjdalmainkat!

Tegynk ki egy res szket magunkkal szemben. Kpzeljk oda
szlnket (desanynkat, majd desapnkat), s mondjuk el
neki" minden fjdalmunkat! Utna cserljnk helyet", vagyis
ljnk az res szkbe, s szlnk nevben vlaszoljunk elz fel
vetseinkre! Nem egyszer, de nagyon felszabadt ez a gyakor
lat is. Gyermeki nnkkel is folytathatunk hasonl prbeszdet,
szban is megszeretgethetjk t.

333

4. rjuk t fjdalmas gyermekkori emlkeinket!

Ellazult llapotban kpzeljk el a fjdalmas gyerekkori helyzetet,
amely miatt mg mindig haragot rznk, amit nehezen tudunk
megbocstani (pldul, flve apnk indulattl, szekrnybe elbj
va rettegtnk a kvetkezmnyektl). ljk meg akkori rzelmein
ket, majd menjnk oda felnttknt, segtsnk kicsi nmagunkon,
adjuk meg neki mindazt, amire akkor szksgnk lett volna.
Ez a gyakorlat segt elfogadni gyermeki nmagunkat s szlein
ket, hiszen sem a mlt trtnseit, sem azok gyakran torztott
emlkeit, sem ket nem tudjuk mr megvltoztatni, de sajt mly
rzseinket igen. Felnttknt mr mi tudjuk megadni magunknak
mindazt a szeretetet, megbecslst, biztonsgot, amit szlink
nem biztostottak. Nem azrt, mert nem akartk, hanem mert k
maguk sem tudtk.

5. Szeretgessk az anynkban/apnkban sr,

sebzett kisgyermeket!
Kiss lazult llapotban kpzeljk el egyik majd msik szlnket
kisgyermekknt, akit valamikor a mr ltalunk is megismert
lelki srlsek rtek. Figyeljk meg a ruhjt, mozgst, minden
napjait, fj rzseit! Kpzeljk el, hogy felntti szeretetnkkel
meggygytjuk a lelki sebeit! Adjunk meg neki mindent, amire
szksge lett volna! leljk, szeressk, jkedven jtsszunk vele.
ljk t mlyen az egyttlt" minden rzst! Most azt kpzeljk
el, hogy a gyermek fel sugrzott szeretet energija visszasugr
zik rnk, s meggygytja a mi sebeinket is.

334

6. Hajtsunk fejet anynk s apnk eltt!

Ha ers bennnk a harag, mert a mlt trtnseit gyermeki lel
knk csak gy tudta elviselni, akkor a haraggal ptett, egyre vasta
gabb kpzeletbeli falon nem tudnak thatolni a negatv rzelmek,
de a pozitvak sem. Ettl mi vlunk szeretetlenn, s rosszul rez
zk magunkat a brnkben.
Kpzeljk egy szkre magunk el a szlnket. A ritult azzal
a szlvel kezdjk, akivel szemben kisebb harag l a szvnkben.
Mondjuk ki hangosan, tlssel: Elfogadom, hogy te vagy az anym/
apm. Megszabadtom magamat a vdaktl, a szemrehnysoktl. El
ismerem, hogy szerettl, de tudom, hogy csak azt tudtad adni, amit te is
kaptl, s mindent megadtl, amire kpes voltl. Meghajlok eltted, ezzel
megadom neked a tiszteletet.
rezzk t szavaink tartalmt. Ezzel egytt hajtsunk fejet a kp
zeletbeli szl eltt, s becsljk nmagunkat a ritulrt, mert
nagy lpst tettnk a fejlds tjn.

7. Fogadjuk el szlink nagysgt!

Amikor tlkeznk a szlink fltt, akkor egy kicsit fljk he
lyezzk magunkat. Azonban a szl-gyerek viszonyban mindig
a szl a nagy s a gyerek a kicsi, ha mr felntt is, hiszen ksbb
szletett. Egy gyerek akkor tud felnttmdon egyttmkdni
a szleivel, ha elismeri nagysgukat.
Ismerjk el szlink nagysgt! Kpzeljk magunk el ket, s
mondjuk ki tlssel: n vagyok a kicsi, te vagy a nagy... Tudom, min
den tled telhett megadtl nekem, m sorsod megakadlyozott abban,
hogy szeretetedet megfelelen kimutasd... Ksznm az letet! Felntt
knt mr magamnak kell biztostanom a szksgleteimet, a szeretetet,
a megbecslst, az elfogadst nmagam szmra.

335

Az tlt ritul hihetetlen vltozst eredmnyez bennnk s

szlinkhez fzd kapcsolatunkban. A szlink s kztnk lv
viszonyt persze nem teszi tkletess, de segt, hogy szaktani
tudjunk a kisgyermekknt mg termszetes nzssel, daccal, n
kzpontsggal, a mrhetetlen fontossgrzettel, amely felntt
korban mr megnehezti az letnket.

8. Hasznljuk a kpzeletnket-tmaszkodjunk
mgttnk ll szlink erejre!
Lazult llapotban elszr kpzeljk el magunkat kisgyermekknt
gy, hogy a szlink szemben llnak velnk. Kpzeljk el, hogy
lbe vesznek minket. Ha ezt lvezni tudjuk, akkor maradjunk
tovbb az rzsben. Ha feltltdtnk az rzssel, akkor kpzeljk
el magunkat felnttknt gy, hogy a szlink mgttnk, egyms
mellett llnak. Akkor is, ha esetleg mr elvltak, mert mint szlk
rkre sszetartoznak. Kpzeljk el, hogy teljes slyunkkal rjuk
tmaszkodunk. Ha a szleinket a htunk mgtt rezzk, akkor
a figyelmnket a sajt letnkre, a jvnkre irnythatjuk - elre
tekinthetnk. Ez a kp is bels talakulst idz el, amely szintn
kihat a szlinkkel val kapcsolatra. Immr sajt magunkkal fog
lalkozunk a tlk hiba vrt tmogats helyett. tljk, hogy mi
mr csak a sajt gyermekeinkrt vllalhatunk felelssget, akik
ebben a kpzeletbeli sorban elttnk llnak.

336

9. Teremtsnk kapcsolatot szlink

pozitv oldalval!
Kiss lazult llapotban kpzeljk el, hogy egyik, majd msik sz
lnk pozitv oldalval kapcsolatot teremtnk. Ismteljk lazult
llapotban nhnyszor: Kapcsolatot teremtek apm/anym pozitv
oldalval... Vrjuk nyitottan, mi jn el. Lehet egy kp, hang vagy
rints. Pldul, ahogy desapnk vagy desanynk eljtt rtnk
az vodba, szurkolt a focimeccsnkn, tncolt az eskvnkn
vagy segtett a hzunk ptsnl. Mindegy, hogy mi, csak pozi
tv legyen! Hiszen mindenkinek, gy a szlinknek is vannak po
zitvumaik a negatvumaik mellett, s azok is a mi gykereink.
Ksznett is mondhatunk magunkban ezekrt a pozitv travalkrt. Ezltal meglhetjk a mly szeretet s a szabadsg rzst.

10. Menjnk vgig az elfogads lpcsfokain!

Keressnk a kzelmltbl egy, a szlinkkel tlt feszlt helyzetet
vagy megoldhatatlannak ltsz problmt, s gyakoroljuk az el
fogadst! Szabaduljunk meg a haragunktl, jussunk el a megbocs
tson t a mly rzelmi megnylsig!
Nzzk ennek lpseit:
1. Ne akarjuk megvltoztatni a szleinket! Az elfogads egyik leg
fontosabb eleme a szlink megvltoztatsrl sztt remny
telen elkpzelseink feladsa.
2. Szabaduljunk meg a haragunktl, egyedl vagy segtsggel! Gyer
mekkori srelmeink miatt nehz megltnunk a szlink rt
keit, gy meg kell szabadulnunk a fjdalmunktl, dhnktl,
haragunktl a fenti gyakorlatok segtsgvel.
3. Vllaljuk sajt fjdalmunkat! Az elfogads egyttmkdst
is jelent, amit leginkbb mly, szinte rzelmi megnylssal
337

tudunk segteni, ha a helyzettel kapcsolatos rzseinket meg

fogalmazzuk szlinknek is, anlkl, hogy szidalmaznnk,
bntannk ket.
4. Ismerjk el szlink rtkes vonsait! Ha bizonyos szitucikban
helytelennek tartjuk is szlink viselkedst, attl mg ket
magukat elfogadhatjuk, meglthatjuk rtkes vonsaikat,
pozitv szndkaikat, szerencstlen sorsukat.
5. Kzsen keressk a nehz helyzetek megoldst! Az elfogadshoz
az is hozztartozik, hogy a felmerl problmkra felntt
knt mr kzsen keressnk megoldsokat - egyms hibztatsa, negatv minstse, cmkzse helyett.

11. Krjk szakember segtsgt,

ha sokat srltnk!
Klnsen agresszor szlk gyermekeknt nehz a szerzett srl
seket egyedl feldolgozni: szksgnk lehet egy szakember vagy
elfogad nismereti csoport segtsgre. Velk egytt kedvez
vltozsokat indthatunk be, amelyek nyomn nhet kapcsola
tainkban az intimits, a meghittsg, fejldhetnek kpessgeink az
emptia, az elfogads s nelfogads, a frusztrcitrs tern. Sze
mlyisgnk fejlesztse, nismeretnk mlytse, a gyermekkori
srlseink feldolgozsa ltal jobban rezzk majd magunkat, s
hatkonyabb vlunk kapcsolatainkban. A segtsg krse pedig
mindig a bels er jele.

338

III. A szl-gyerek szeretetkapcsolat

s a szli hatkonysg erstse

1. Idzzk fel gyermekkorunk

legszebb lmnyeit!
Idzzk fel csaldi sszejveteleken gyermekkorunk legjobb pilla
natait, az egszen aprkat is (apnk elvitt vodba, anynk meslt
estnknt), amelyekben reztk szlink szeretett, gondosko
dst s megbecslst! ljk t mlyen a felidzett lmnyekhez
tartoz szeretetrzseket! A gyakorlat vgn - ha gy rezzk egy-egy gesztussal is fejezzk ki szeretetnket feljk (rints,
lels, mosoly, ksznet).

2. Mondjunk ksznett!
Idnknt mondjunk ksznett szlinknek, amirt csak lehet!
Megksznhetjk a szeretetet, a gondoskodst, a kapott szves
sgeket, a lojalitst - brmit, ami jlesett, s a legfontosabbat: hogy
az letet adtk neknk. Ezzel nemcsak rmt szerznk nekik,
339

de meg is erstjk ket s magunkat is. Gyermekeinknek is min

tt adunk, ahogy minden ms viselkedsnkkel is.

3. Ksztsk el szl-gyerek kapcsolatunk

rzelmi trkpt!
Elszr beszlgessnk a szlinkkel (gyerekeinkkel) pozitv s
negatv lmnyeinkrl: milyen rtkeket s terheket rkltnk,
kaptunk tlk. A szp emlkek ltal ljk t az elgedettsg s
a szeretet rzseit eredeti csaldunk, szlink irnt!
Rajzoljunk valamennyien egy-egy grafikont: trkpezzk fel az
emlkeink kezdettl az esemnyek, trtnsek rzelmi klmjt.
Az apr dolgokra is figyeljnk. Az egyik tengelyen tntessk fel az
veket, a msikon az rzelmeket -10-tl +10-ig rtkelve. Amikor
mindenki vgzett, nzzk meg egytt, mely idszakokban volt
tbb negatv, melyekben tbb pozitv rzsnk! Beszlgessnk
arrl, melyek voltak ezek az lmnyek, mi a szmrtkek oka!
Hogyan biztostjuk, hogy a jvben minl tbb pozitv rzsnk,
rmnk legyen letnkben, kapcsolatainkban?

4. rtkeljk egymst pozitvan!

Ez a gyakorlat abban segt, hogy tudatostsuk magunkban sz
link pozitv tulajdonsgait, s bezsebeljk az elismersket. Meg
ersthetjk ket s magunkat abban, hogy vannak dolgok, ami
ket rtkelnk s nagyra becslnk egymsban. Ezzel kifejezzk
tiszteletnket, s fejlesztjk egyms nbizalmt.
* Kln-kln (anynk, apnk s mi) rjuk ssze, mit kedve
lnk, becslnk legjobban a msik szemlyisgben, visel340

kedsben. Mindent rjunk le, amit szeretnk egymsban,

amire bszkk vagyunk. (Ltni fogjuk, mennyi kivl von
sa, tulajdonsga van mindnyjunknak, amit taln mr ter
mszetesnek vesznk, mert megszoktuk.)
* Ezutn mondjuk ki az els tulajdonsgot, s mesljnk el
egy hozz kapcsold trtnetet. Beszljnk az rzsekrl.
Majd cserljnk szerepet, szlnk (gyereknk) mondjon egy
tulajdonsgot, hozz egy helyzetet, esemnyt, majd folytas
suk gy, tovbb.
^ Ha elg btrak vagyunk, akkor a negatv tulajdonsgokrl
is beszlgethetnk. A Nem szeretem benned..." kezdet
mondatot fejezzk be, s beszljk t ugyangy, ahogy az
imnt tettk.

5. Nzegessnk szlinkkel (gyerekeinkkel)

egytt csaldi fotkat!
A csaldi fnykpek nzegetse abban segt, hogy a mlt szp em
lkeinek egyttes felidzse sorn ismt tljk az akkori pozitv
rzseket, rmket, jraljk az akkori sszetartozst. A gyakor
lat lehetsget ad arra is, hogy a kpek kivlasztsa s az emlkek
tbeszlse sorn szintn feltrjuk rzseinket.
Nyugodt krlmnyek kztt nzzk t csaldunk tagjaival
(szlk, nagyszlk, felntt vagy kamasz gyerekek) a csaldi
fotkat, majd mindenki vlassza ki kedvenc kpeit. Mesljk el,
melyiknk mirt vlasztotta ki az adott kpet! Brmirl beszl
gethetnk, pldul: Hogyan reztk magunkat a kp kszlte
kor? Milyen rzs volt egytt lenni azon a napon? Hogyan alakult
a kapcsolatunk a kpen lv emberekkel? Milyennek ltjuk ma az
akkori nmagunkat? Milyennek ltjuk ma akkori szleinket? Mi
volt a legjobb rzsnk akkoriban velk kapcsolatban?

341

6. Ismerjk meg egyms vlemnyt!

A jtkos gyakorlatban, ha burkoltan is, de vlemnyt mondunk
egymsrl. A csald egyik tagjt kikldjk a szobbl, majd ki
vlasztunk valakit. A kint lv feladata az, hogy miutn behvtuk,
krdsekkel rjjjn, ki a kivlasztott. Ilyen krdsei lehetnek:
Mi lenne, ha szn lenne? Mi lenne, ha orszg lenne? Mi lenne, ha
nvny, llat, zenem, ruhadarab, btor, ital, tel, termszeti jelen
sg, tj, foglalkozs, hangszer, szimblum stb. lenne? A krdseket
tbben is megvlaszolhatjuk, asszocicival, azaz elkpzeljk az
illet csaldtagot sznknt, orszgknt stb. Ha a krdez kitallta,
kirl van sz, akkor ms megy ki. rdekes megbeszlni utna,
mirt pont azt a vlaszt adtuk, s a tbbiek is gy ltjk-e.
Varici: Ketten is jtszhatjuk (prunkkal, szlnkkel) gy,
hogy egyik-msik szlnkre, majd magunkra vonatkoztatva
megvlaszoljuk mindketten rsban a krdseket, azutn ssze
vetjk, megbeszljk vlaszainkat.

7. Nevessnk egytt csaldi pardiinkon!

Jtsszunk nagyobb gyerekeinkkel, vonjuk be a nagyszlket is,
parodizljuk egymst! Kis cdulkra rjuk le a legfontosabb csa
ldtagok (anya, apa, nagymama, nagypapa, gyerekek) neveit.
Mindenki hzzon egy nevet, s a kihzott csaldtag szerepbe
bjva utnozza jellemz viselkedst. J mka ltni, hogy a gyere
kek milyen tulajdonsgokkal ruhznak fel bennnket, milyen
viselkedsformkkal ktik ssze egyiknket-msikunkat.

342

8. Ksztsnk ni-frfi csaldi portrt!

Ksztsnk egy-egy sszefoglal portrt" kt csoportban csal
dunk ni, illetve frfi tagjairl (kln a nkrl s a frfiakrl).
Elszr rjuk ssze csaldunk ni, illetve frfi tagjainak jellemzit
(kapcsolatok, tulajdonsgok, foglalkozs, beoszts, szoksok, sza
badids tevkenysgek, ltzkdsi stlus, vlemnyek, tletek,
rtkek, csaldi httr, letstlus, lakskrlmnyek, kltekezsi
szoksok, rdekldsi krk stb.).
Ezutn rajzoljuk le ezt a kt szemlyt (csaldunk frfikpe s
ni kpe), brzoljuk a lert jellemvonsokat. Majd mutassuk be
kt rajzunkat a msik csoportnak, s beszljk meg egymssal.

9. Ismerjk meg szlink nzpontjt!

Mindig ismerjk meg szlink nzpontjt az ket is rint vits
krdsekben!
A legutbbi vits krdsrl mindketten (szlnk s mi magunk)
rjuk le az sszes rvnket, rzsnket, vgyunkat. Majd olvassuk
fel rveinket, s beszljk meg ket. rjuk ssze kln-kln a leg
gyakoribb vitatminkat! Nzzk meg egytt, mi az, ami megvl
toztathatatlan (rendszeresen ltogatjuk zvegy desanynkat),
s mi az, ami megvltoztathat (minden estt nla tltnk, amit
partnernk nehezmnyez). Csak a megvltoztathat dolgokkal
foglalkozzunk. Fogalmazzuk meg vilgosan, mi a gond, s tall
junk kzsen olyan megoldsokat, amelyek mindkettnknek meg
felelnek, majd alkossunk kzsen szablyokat (ha desanynk
egyedl van, hetente egy-kt alkalommal ltogassuk, s beszl
jk meg a rokonokkal, hogy ki mikor enyhtheti a magnyt lto
gatsval).

343

10. Sajt rzseinkrl beszljnk, szlnk

(gyermeknk) minstse helyett!
Ha indulatosak vagyunk, gyakran srt, a msikat szidalmaz,
te-zenettel reaglunk: Neked elment az eszed!", Idita vagy!"
Ezzel szemben az n-zenettel szndkainkat, rzelmeinket fogal
mazhatjuk meg, s nem tmadjuk a msikat: Nagyon sajnlom,
hogy nem tudunk kzs nevezre jutni."
Gondoljunk vgig egy olyan helyzetet, amikor valami miatt
csnyn sszevitatkoztunk szlinkkel! Jtsszuk el prunkkal
( alaktsa szlnket, gyereknket) gy, hogy elbb haragos, szi
dalmaz, destruktv te-zeneteket, ezutn pedig az rzseinket
megmutat n-zeneteket fogalmazzunk meg! A trsunk mind
kt helyzetben reagljon spontn.
Ezutn beszlgessnk arrl, miknt hatott a ktfle zenet,
majd felvltva fogalmazzunk meg klnbz te- s n-zeneteket.
Beszljk meg, mirt olyan szokatlanok az n-zenetek (ha
azok). Miknt hat az n-zenet a beszlre s a msik flre? Mi
lyen hatsa lehet egy szl-gyerek kapcsolati viszlyban? Hogyan
tarthatjuk magunkat az n-zenetekhez, amikor inkbb ahhoz
lenne kedvnk, hogy fjdalmat okozzunk a msiknak?

11. Keretezzk t a negatv esemnyeket!

A balszerencse csak nzpont krdse. A meskben a rt kiskacs
bl szpsges hatty, a bkbl kirlyfi lesz, ezek kivl pldi a
keretvltsnak. Brmilyen esemny jelentsge attl a kerettl
fgg, amelybe belehelyezzk, amilyen jelentst tulajdontunk ne
ki. Ha megvltoztatjuk a helyzet jelentst, talakul a reakcink,
a viselkedsnk is. Mskpp reaglunk, ha azt gondoljuk, hogy
anynk bntani akar, mint ha azt, hogy segteni. Ha gyermeknk
elesett, s eltrtt a lba, azt felfoghatjuk slyos korltozsknt,
344

de lehetsgknt is, hogy egytt legynk a gygyulsa alatt.

Az j keretbe helyezs nem jelent rzsaszn szemveget, ame
lyen t minden nagyszernek tnik. A problmk nem maguktl
mlnak el, meg kell kzdennk velk, de a megoldshoz tbbfle
mdon eljuthatunk.
Vltsunk keretet, s tantsuk erre a gyerekeinket is. Keressnk
szl-gyerek kapcsolati konfliktusokat, nehz helyzeteket a kzel
mltbl, s tegyk fel magunknak a krdseket: Mi mst jelenthet
ne ez a helyzet? Mi az adott magatarts vagy helyzet pozitvuma?
Mivel lettem rtkesebb tle? (Pldul: Anym kiablt velem, de
legalbb megmutatta az rzseit, ami a bizalom jele.)

12. Tanuljuk meg kontrolllni indulatainkat!

Klnsen bntalmaz szlknt, vagy ha gyakran vlunk indu
latoss a szl-gyerek kapcsolatunkban, gyakoroljuk nehz hely
zetben az indulati kontroll lmpjt.
1. lps - a piros lmpa: Stop! Higgadjunk le, mieltt lpnnk!
Keressk meg, hogyan tudunk a leggyorsabban lehiggadni gy,
hogy nem fojtjuk el az rzseinket! Ha magunkban szzig szmo
lunk? Ha levisszk a szemetet, elmegynk futni, belebokszolunk
valamibe, lpcsznk nhny percet, megpucolunk egy ablakot?
Brhogy, csak adjuk ki a dhnket gy, hogy kzben ne bntsunk mst.
Addig ne beszljnk, amg le nem higgadtunk.
2. lps - a srga lmpa: Mondjuk ki, mi a gond, mit rznk!
Higgadtan, indulatok nlkl fogalmazzuk meg, mi a problma,
mi esett rosszul, mi fjt (n-zenetekkel), anlkl, hogy szidalmaz
nnk, tmadnnk egymst!
3. lps - a zld lmpa: Keressnk kzsen megoldsokat az adott
problmra! Vizsgljuk meg a kvetkezmnyeket is! Ez segt meg
elzni a legkzelebbi indulatos llapotot.

345

13. Gondoljuk vgig, mi okozza hirtelen

indulatainkat!
Ha szl-gyerek kapcsolatunkban brmilyen problms szituci
tbbszr ismtldik, s ers indulatokat vlt ki bellnk, akkor
nemcsak a jelenlegi helyzetre, hanem korbbi srelmeinkre rea
glunk. rdemes nvizsglatot vgeznnk, hogy rjjjnk, mi
rintett olyan fjdalmasan, vagy mirt reagltunk a helyzetre a
szokottnl rzkenyebben. Ha tl vagyunk a piros lmpn, s
indulatunk elszllt, kiss lazult llapotban tegyk fel magunknak
az albbi krdseket: Mi a bajom? Mi esett ilyen rosszul ebben a
helyzetben? Mirt reagltam ilyen szokatlanul ersen? Mi zavar
leginkbb az egsz helyzetben? Honnan ismers ez a helyzet s a
kivltott rzs a korbbi letembl? Mikor viselkedtem hasonlan?
Akkor mi fjt, mi hinyzott? Mire lenne szksgem valjban?
Ne csak a kzvetlen problms helyzetet firtassuk, hanem m
lyebb rzseinket is. Ne lljunk meg ott, hogy rosszulesett, hogy
apnk mindent jobban akar tudni nlunk". Hatoljunk mlyebb
re: taln nem kaptunk elg megbecslst, elismerst tle. Vagy
tkrbe nznk, s zavar, amit ltunk: hogy mi magunk is gyakran
ilyenek vagyunk. Ezzel a mdszerrel jobban megismerjk nma
gunkat, tisztbban ltjuk gyenge pontjainkat, amit msok sokszor
eltallnak".

14. Adjunk magunknak szeretetet, gygytsuk

indulataink mlyebb gykert!
Amikor egy viharos szituci utn lecsendesednk, rdemes
mlyebben magunkba tekintennk s visszamennnk a gykr
problmkig. Ne ijedjnk meg a gyakorlat sorn felbukkan
rzseinktl, srjunk nyugodtan, ha gy rezzk, de folytassuk
a lpseket.
346

A gyakorlat lpsei:
1. Nyugodt, lazult llapot ltrehozsa: Helyezkedjnk el egy nyu
godt, csendes helyen! Vegynk hrom, lass, mly llegzetet,
majd hunyjuk be a szemnket! ... Laztsuk el az izmainkat a
fejnk bbjtl a lbujjakig gy, hogy elszr fesztsk meg,
majd laztsuk el egyenknt mindegyiket, sorban!
2. A problms llapot testi rzsnek azonostsa: Gondoljunk
arra a szitucira, amely kellemetlensget, szomorsgot,
ms rossz rzst okozott nemrgiben a szlnkkel (gyerme
knkkel) kapcsolatban! ... Mit rznk most? ... Hol rezzk
a rossz rzst a testnkben?
3. A korbbi hasonl rzs megkeresse: Menjnk vissza az idben
addig, amg egy olyan trtnst nem tallunk, amely e nem
kvnt mostani llapothoz nagyon hasonl volt! ... Most hol
vagyunk? ... Hny vesen? ... Menjnk tovbb ennek az r
zsnek a mentn a mltba!... Menjnk vissza egszen addig,
ahol ez az rzs elkezddtt!
4. Egy sajt, bels erforrs megtallsa: Most, felnttknt, mr
sokfle olyan kpessget birtoklunk, amelyre kisebb korunk
ban igazn szksgnk lett volna. Menjnk oda jelenlegi
felntti blcsessgnkkel kicsi nmagunkhoz, s adjunk
meg neki mindent, amire akkor szksge lett volna!... ljk
t ezt a j rzst! ... Maradjunk az rzsben, amg jlesik!
5. Pozitv lmnyek sszekapcsolsa: Vegyk sorra minden eml
knket, amelyet az elbb megtalltunk magunkban! Fz
zk mindegyikhez ezt a pozitv lmnyt! ... Ahhoz is, ami
szlnkkel (gyereknkkel) trtnt, ahonnan az elejn el
indultunk. .. Nzzk meg, mi trtnik most! ... ljk meg
a vltozst! ... rizzk meg a j rzst! ... Majd szp lassan
engedjk el a kpeket, s nyissuk ki a szemnket!
A gyakorlatot hanghordozra is mondhatjuk, akkor gy fogal
mazzunk: Elhelyezkedem egy csendes, nyugodt helyen. Veszek
347

hrom lass, mly llegzetet.. !' Hossz sznetekkel rgztsk,

amelyeket a pontok jeleznek, megvrva vlaszainkat. Meg is kr
hetnk valakit, hogy olvassa fel a szveget, ekkor is vrja ki
trelemmel a bels vlaszokat.

15. Mondjunk nemet szlinknek

(gyerekeinknek) j rzssel!
gy mondjunk nemet, hogy mikzben rvnyestjk sajt rde
knket, megrizzk a j viszonyt, s nem tesszk kockra kapcso
latunkat. A felvetett krsre az albbi, egyttmkdst sugall
keretet hasznljuk:
fogalmazzuk meg az indokot (indokls),
udvariasan utastsuk el a krst (elutasts),
ajnljuk fel mshogyan vagy ms idpontban az egyttmk
dst (alternatva).
Pldul: 1. Anynk azt kri, menjnk t hozz most, mert jn
a fest, segtsnk pakolni. Befejezem a fzst (indokls), most nem
tudok (elutasts), este hatkor tudok segteni (alternatva)." 2. Gyer
meknk elkri a kocsit. Nincs pnzem (indokls), nem tudtam
tankolni (elutasts), ha a zsebpnzedbl megoldod, viheted (alter
natva)."
Gondoljunk olyan helyzetekre, amelyekben nem akartuk meg
tenni, amit krtek, de nem tudtuk visszautastani. rjuk le, most
hogyan mondannk nemet! Ezutn gyakoroljunk lesben, min
dennapi szitucikban is!

348

16. Vizsgljuk meg, mit akarunk az lettl!

Mindnyjunk lete vges, s ezzel a vges idvel kell gazdlkod
nunk, szlknt, felntt gyerekknt egyarnt. Sokat segthet, ha
vlaszolunk hrom krdsre.
1 Vegynk el paprt, tollat, csak akkor olvassunk tovbb, ha
mr lertuk a vlaszt (azaz ne olvassunk elre)!
1. letkrds: Milyen cljaim vannak az letben?
Soroljuk fel ket, ne trdjnk azzal, hogy teljesthet-e,
amire vgyunk, rjunk le mindent.
2. letkrds: Hogyan szeretnm eltlteni a kvetkez t
vet?
Erre a krdsre konkrtabban feleljnk. Ismt soroljunk
fel mindent!
3. letkrds: Hogyan lnk, ha tudnm, hogy mhoz hat
hnapra belm csap egy villm?
A krds clja annak feldertse, vannak-e szmunkra
olyan fontos dolgok, amelyekkel nem foglalkozunk, pedig
sokkal tbb figyelmet rdemelnnek.
* Vizsgljuk meg letnk cljaival kapcsolatos vlaszainkat,
s beszljk meg ket valakivel. A msodik krdsre adott
vlaszaink az elsre adott vlaszok kiterjesztst adjk? (Ez
clszer lenne.) A harmadik krdsre adott vlaszaink az
els kt krdsre adott vlaszok folytatst jelentik: meg
mutatjk a jelenlegi letnkkel val elgedettsgnket vagy
elgedetlensgnket. Ha a harmadik listn egszen ms tte
lek szerepelnek, mint az els kettn, akkor itt az ideje, hogy
gykeresen vltoztassunk az letnkn.

349

Utsz - Gondolatok
a megbocstsrl, az elfogadsrl

Gyermekknt egszen korn megismerjk a szli szerep jellem

zit, megtapasztaljuk hatsait. gy mr kicsiknt is tudjuk, nincse
nek tiszta szltpusok, a jellemzk keverednek, s csupn egy
dologban azonos minden szl: egyikk sem tkletes. Szli
tkletlensgnk pedig modellknt hat gyermeknkre: amikor
tl szigorak, idegesek vagyunk, amikor rtelepednk, vagy
ppen agresszv megnyilvnulsainkkal bntjuk, akaratlanul is
srlseket ejtnk formld lelkn. Mindezt vagy egyltaln
nem, vagy csak ksn ismerjk fel, s tudattalanul, tbb gener
cin keresztl ismtelgetjk az egykoron elutastott reakcikat.
Tudatosan mindig a legjobbat akarjuk, a magunk mdjn mind
szeretjk a gyermeknket: nem akarunk rtani, hozott srl
seink miatt mgis knnyen fjdalmat okozunk. Ez akkor is igaz,
ha gyermeknk szemlyisge, szletett temperamentuma, rz
kenysge, a testvrsorban elfoglalt helye is meghatrozza, hogyan
rinti t a viselkedsnk.
Szltrsaim! Szlknt brmikor tudunk fejldni, ha mlyen
figyelnk gyereknkre, s a szemlyisge alakulsval prhuza351

mosan magunk is vltozni prblunk. Ha j szlk vagyunk,

akkor vllaljuk a vltozst, a fjdalmak, nehzsgek ellenre is,
amelyekben hatatlanul rsznk lesz: gondoljunk csak a kamasz
hsba vg szintesgre vagy levlsi trekvsnek baklv
seire. Szlknt mindig sokat kapunk: rmt, szeretetet, lm
nyeket, az anyv, apv vls, a szemlyisgfejlds lehets
geit - amirt legalbb olyan hlsak lehetnk gyermekeinknek,
mint k neknk a fejldsk sztnzsrt. A gyermeknevels
nfejleszt hatstl gazdagabb vlunk, gy a szl-gyerek kap
csolat soha nem egyoldal nfelldozs, hanem az rzelmi kitelje
seds klcsns lehetsge.
Gyermeknk nem azzal tudja kifejezni hljt, ha olyann
vlik, amilyennek ltni szeretnnk, vagy teljesti minden kvn
sgunkat s felnttknt is rnk figyel. Akkor tud kiteljesedni, ha
az sktl kapott lelki rksg pozitvumait bepti, negatvumait
meghaladja, s igyekszik elg j szlv vlni, szeretettel segteni,
btortani gyermekt. A hla teht mindig a kvetkez generci
fel ramlik: gyerekeinknek adjuk tovbb mindazt, amit szlink
tl kaptunk, de ebbe sajnos nem csak az tartozik bele, amit tuda
tosan szeretnnk tovbbvinni.
Neki is, neknk is fjdalmas, amikor felntt gyermeknk szem
best hibinkkal, fleg, ha beszlgetsnk indulatos szcsatv
vlik. Ha felntt fiunk, lnyunk megosztja velnk fjdalmait, azt
kezeljk mindig btorsga jeleknt, mert nem minket akar bn
tani, csak vgre kill nmagrt, mikzben legyzi legmlyebb
flelmeit. Egyenslyt szeretne belltani a szl-gyerek kapcsolat
ban, s nem akarja tovbbadni a gyermeknek elfojtott agresszi
jt, tlzott szorongsait, flelmeit, st: mltja elfogadsnak rgs
tjra lpett. rljnk fjdalmas szavainak, mert megnylsval
lehetsget teremt nismeretnk javtsra, rzelmeink, kapcsola
tunk tisztzsra.
Egszsges lelklettel sem knny a szembenzs, hiszen soha
nem akartunk rtani a gyereknknek, gy ha beltjuk tvedsein
ket, akkor komoly bntudattal is szmolnunk kell. A bntudattl
352

csak akkor szabadulhatunk meg, ha relisan ltjuk, st szeretni

is tudjuk nmagunkat. Ha elfogadjuk: nem vagyunk hibtlanok,
st vllaljuk a felelssget, de megbocstunk nmagunknak. El
ismerjk s sajnljuk korbbi bnt tetteinket, amelyeket akkori
tudsunk, kpessgeink birtokban, ms trsadalmi krnyezet
ben, elvrsok mellett kvettnk el.
Ha pedig alacsony az nbecslsnk, mg nehezebb szembe
nznnk nmagunkkal, mert bizonytalansgunkban ragaszko
dunk az idealizlt, tkletes szli nkpnkhz, s gyermeknk
rzseire hibsan reaglunk. Ilyenkor tagadjuk az ltala nehezm
nyezett trtnseket (ami helytelen): gy tesznk, mintha mi sem
trtnt volna. Azt lltjuk, felntt gyereknk hazudik vagy leg
albbis tloz, esetleg a testvreitl krnk tmogatst, hogy bi
zonygathassuk igazunkat. J, ha tudjuk: mindegyik gyereknk
mskpp lte meg a gyerekkort (s persze az is lehet, hogy valame
lyikk jobban fgg tlnk, ezrt ll mellnk, testvre ellenben).
nbecslsnk hinyt jelzi az is, ha mrtrr vlunk, s azt
mondogatjuk felntt gyermeknknek: Te ezt soha nem rthe
ted!", Nem tehettem mst.. Kzben pedig tovbbra is arra kny
szertjk, hogy sajt szksgletei el helyezze a minket, sajt fj
dalma el a mi rzseinket. Taln a legrosszabb vdekezs, ha el
akarjuk kerlni, hogy gyermeknk megvallja fj rzseit. Tehet
jk ezt szmonkr krdsekkel (Mirt teszed ezt velem?") vagy
elterel hadmveletekkel: amikor is felidzzk a sok ldozatot, s
azt reztetjk, gyermeknknek soha semmi nem elg, vagy p
pen t okoljuk tetteinkrt (Azrt vertnk meg, mert elviselhetet
lenl fegyelmezetlen voltl"). Mg ennl is rosszabbul jrunk el,
ha ahelyett, hogy meghallgatnnk, jelen letnek fjdalmas nega
tvumaira hvjuk fel a figyelmt (Most is osztod az szt, mikz
ben egy trs se maradt meg melletted. Mit tudsz te az letrl?!").
A hibs megkzdsek helyett, brmilyen nehz is, ismerjk el
felntt gyermeknk btorsgt, valamint fogadjuk el sajt tettein
ket, s vllaljuk rtk a felelssget. Krjnk bocsnatot: gy gyer
mekeink knnyebben feldolgozzk a haragot, melyet rgta cipel353

nek lelkkben. A bocsss meg!" nem azt szolglja, hogy felntt

gyermeknk mindent elfelejtsen, hanem hogy kimondjuk: nem
a felels, ha nem trdtnk vele eleget, ha nem tudtuk jl sze
retni, ha tlzott kvetelmnyeket tmasztottunk, ha nem adtunk
neki elg nllsgot, vagy ha gyakran megvertk. Mondjuk ki:
n vagyok a felels, te semmikpp nem!" Hiszen gyermeknk
a mi tetteinkrt nem felels, a boldogtalansgunkrt meg fleg
nem - csupn a sajt letrt. Azrt tehet, hogy felnttknt le tud
jon vlni, hogy relisan lssa a gyermekkort, a velnk val kap
csolatt, hogy szrevegye felnttkori rzseinek s viselkedsnek
gykereit. Felels a sajt felntti viselkedsrt, szli magatart
srt, nmaga vltozsrt, fejldsrt. Tmogassuk, hogy akr
segtsggel, de gygytsa meg a benne l kicsi gyermeket, erstse
ezzel is felnttkori nbizalmt.
Ne csak bocsnatot krjnk, hanem tegyk is jv tetteinket.
A jvttellel megmutathatjuk, gyermeknk s valamennyi rzse
fontos neknk, csak fiatalon nem voltunk elg blcsek, hogy ne
bntsuk meg t. Jvttel lehet, ha vgighallgatjuk, partnerknt
beszlgetnk vele, blcsessgre trekedve magunk is megnylunk,
s beavatjuk rzseinkbe, ha szlknt magunk is vltozunk, s
ha vllaljuk gyermeknk nismereti fejldse, btran felvllalt
pszichoterpija kltsgeit.
A szvbl jv, tlt bocsnatkrsrt gyerekeink jobban tisz
telnek majd, mert az rsznkrl is a btorsg jele. Ha nehezen
tesszk meg, akkor gondoljunk arra, mi mit vrtunk volna sz
linktl, neknk mi esett volna jl annak idejn. A bocsnatkrs
sel azt zenjk felntt gyereknknek: brki kvethet el hibt, mi
magunk is s ti is, de felelssget vllalunk rte, s elismerjk a
valamikori rzseink jogossgt. Mly szeretetbl, elfogadsbl
mutatunk pldt a fiatalabb genercinak.
Felntt gyerektrsaim! Minden csaldban vannak gyerekkorban
szerzett srlsek, m fontos, hogy ne tegynk szemrehnyst

354

szlinknek a sebeinkrt, ne szidjuk ket, inkbb fj rzseinkrl

beszljnk nekik. Ennek alapfelttele, hogy szleinket relisan,
felnttknt, emberknt lssuk, ne pedig egy agyonbabusgatott
vagy lelkileg srlt kisgyermek szemvel. Akr a negatv, akr a
pozitv lmnyeink voltak tlslyban, a feladatunk az, hogy vl
laljuk a felelssget fejldsnkrt: kibkljnk srlseinkkel,
s ppen azokon a terleteken fejlesszk a kpessgeinket, ame
lyeken a srlsek estek.
Tegyk ezt azrt is, mert a gyermekkor srlsei kihatnak jelen
legi s jvbeli kapcsolatainkra szlinkkel, trsunkkal, gyere
keinkkel. Ha borostyn vagy mrtr szlnk szimbizist alaktott
ki velnk, akkor felnttknt is alrendeldnk, azt csinljuk, amit
a szlnk (majd brki) elvr tlnk, mg le nem vlunk rla, n
llsodni nem kezdnk. Szlstett gyermekknt ksbb is test
vreink s msok ignyeit teljestjk, mg meg nem tanulunk sajt
szksgleteinkre figyelni. Idomr szlink felnttknt is magasra
teszik a mrct, mi pedig a folytonos tlteljests ellen laztsi
kpessgeink fejlesztsvel kzdhetnk. Nrcisztikus szlnk
egy leten t irnyt bennnket, ha hagyjuk, hogy minden szava
indulatot vltson ki bellnk. Mikzben azt hisszk, nllak
vagyunk, mert megmondjuk a vlemnynket, viselkedsnket
mgsem magunk irnytjuk, hanem az ltala kivltott indula
taink vagy sajt narcizmusunk. Nem vagyunk jobban akkor sem,
ha agresszor szl gyermekeknt nincsenek rzseink. Lehet,
hogy korai srlseink miatt vltunk ltszlag rzketlenn, mi
vel gyermekkori rzseink tlsgosan gytrek voltak, s ers el
hrts kellett ahhoz, hogy ne fjjanak. Fjdalmas rzseink olyan
helyen bjnak meg, ahonnan csak szakember segtsgvel lehet
ket elhozni, majd feldolgozni.
Gyakran csak a testnk mondja el, amit rzelmeinkkel nem
tudunk: fejfjs, gyomorfjs, kimerltsg, szv- s rrendszeri
vagy sok egyb betegsg formjban. (Ezrt is fordul el, hogy
pszichoterpiban elszr sokan rosszabbul lesznek, mert ahhoz,

355

hogy szeretni tudjunk, elszr az elfojtott negatv rzseket kell

felsznre hoznunk.) Mindenkinek megvan a maga fejldnivalja,
amit szlink szidalmazsa, hibztatsa csak akadlyoz.
Fogadjuk el azt is, hogy szleinket nem tudjuk megvltoztatni,
csak sajt magunkat. Ha nem olyan szlnk volt, amilyenre vgya
koztunk, azaz gy rezzk, hogy nem kaptunk elg szeretetet s
gyengdsget, akkor csak gy szabadulhatunk a fjdalmunktl,
ha felelssget vllalunk sajt letnkrt. Felnttknt mr csak mi
adhatjuk meg kicsi nmagunknak a hinyz anyai, apai szeretetet.
A felelssgvllals elengedhetetlen felttele a megbocsts,
amikor mlyen megljk s feldolgozzuk a haragunkat, ezltal
elfogadjuk a velnk trtnteket, mikzben megrtjk szlink
sorst, motvumait, tehetetlensgt, s - taln profnul hangzik,
de - idvel mr hlt is rznk azrt, hogy a hinyok s a szenved
sek ltal valamifle fejlds indulhatott el a szemlyisgnkben.
A megbocstssal nem mentjk fel szleinket, st nem is felejt
jk el a srelmeinket, csupn feldolgozzuk haragunkat. Tbb
nem idealizljuk s nem is rtkeljk le a szemlyket, s le tu
dunk mondani a megvltoztatsukrl sztt remnytelen elkpzel
seinkrl. Egyrszt mindenki csak nmagt tudja fejleszteni, ms
rszt a szlnk megvltoztatsra irnyul trekvseink gyakran
ppen az ellenkez hatst rik el: dacot, ellenllst s mg tbb
bntst vltanak ki, amelyek kvetkeztben csak egyre messzebb
kerlnk egymstl s gyermekkorunk elfogadstl.
A megbocsts, a gyermekkor elfogadsa nemcsak bels bkn
ket, hanem a szl-gyerek kapcsolat egyenslyt is helyrelltja,
mert megszabadt a haragtl, a bels negatv energiktl, a gyermek
kor ta viselt sebeinktl, s lehetv teszi, hogy a felelssget
tadjuk szlinknek, hiszen tetteikrt csakis k maguk felelnek.
Mindehhez elengedhetetlen teht, hogy elfogadjuk a haragun
kat. A harag a megbntsra, a bntalmazsra adott normlis reak
ci. Ugyangy rzelem, mint az rm vagy a szeretet, de azt jelzi,
hogy valamin vltoztatnunk kell. Nem rt tudnunk, hogy legtbb
szr szlink idealizlsa mgtt is elfojtott harag lapul, s ha sz
356

lnket csodlatosnak, nagyszernek, tkletesnek ltjuk, azzal

ppen ezt az rzst fedjk el. Nehz meglnnk a haragot, mert
elszr bntudatot okozhat, majd attl flhetnk, hogy elveszt
jk nuralmunkat s sszeroppanunk. Sokan krdezik tlem is,
amikor feltrnek elfojtott, mly indulataik: Nem fogok megbolon
dulni?" Msok azt gondoljk, hogy illetlen dolog haragudni a sz
linkre, de a pszichben is rvnyes az energiamegmarads trv
nye, azaz az energia nem vsz el, csak tnett alakul: a hossz
ideig elfojtott harag megbetegt, depresszit, testi betegsgeket
okoz, s kiszmthatatlan reakcikat vlt ki bellnk. Engedjk
meg magunknak az rzst, hogy tmeneti haragunkkal egytt
is jk vagyunk, de menjnk vgig a megbocsts nehz s hossz
folyamatn, hogy megszabadulhassunk tle.
Persze a meg nem bocstsnak is van haszna. Ha egy leten
t haragszunk a szlinkre, akkor sajt magunkat - a tudattalan
sszehasonltsnak ksznheten - jobbnak lthatjuk nluk, s
jlesik, hogy gy rezzk, felettk llunk. A megbocsts legfbb
felttele, hogy le tudjunk mondani srtettsgnkrl s felsbbrendsgi rzsnkrl, s el tudjuk fogadni szlink szempont
jait, sorst, nehzsgeit is. Ha nem tudunk megbocstani, akkor
mindig a srelmeink hatrozzk meg a hangulatunkat, s ez a
viselkedsnket is megbnthatja. A kelletnl tbbet foglalko
zunk velk, s ha csak rjuk gondolunk, egybl feszltek lesznk,
emelkedik a vrnyomsunk, szaporbb lesz a pulzusunk. Ha azon
ban megbocstunk, megszabadulhatunk a haragunktl, s le tud
juk zrni a mltat, helyrellhat a lelki bknk, s meglhetjk
sajt jsgunkat, nagyszersgnket, embersgnket - mricskls nlkl.
Sokan krdezik tlem, meg lehet-e bocstani, ha a szlnk nem
kr bocsnatot, s nem ltja be, hogy gyermekknt megbntott
minket. A vlaszom: igen, mert a megbnst nem lehet kikny
szerteni. Ha szlnk nem rzi tettnek slyt, kvetkezmnyeit,
mindezeket nem vletlenl hrtja: tudattalanul nem kpes
szembenzni nmagval. Ne tljk el ezrt!
357

Fogadjuk el azt is, ha fjdalmunk felfedse idejn testvreink

htat fordtanak neknk, mondvn: Ebbl n inkbb kimarad
nk!" Elfordul, hogy k jobban fggenek a szlinktl, vagy fl
tik a csaldi bkt", ezrt nem llnak mellnk. Az is lehet, hogy
mskpp ltk meg ugyanazt az lmnyt, mert mindenki sajt
szemlyisgn szri t a trtnseket. Ha gy van, akkor mg hi
bztathatnak is bennnket, hogy feldltuk a csald lett, ostro
molhatnak, hogy vegyk le a napirendrl a szlk hntst", s te
hetetlensgkben szidalmazhatnak, abnormlisnak titullhatnak
minket. A csald tvolabbi tagjai (nagynnik, nagybcsik, nagy
szlk) sem biztos, hogy rtik, mirt volna szksgnk arra, hogy a
mlttal foglalkozzunk. Szlink prtjra llnak, bennnket pedig
prblnak rvenni, hogy ne szembestsk ket a valsggal. Ilyen
helyzetekben hinnnk kell abban, hogy ez nem tartozik rjuk.
Megbocsthatunk akkor is, ha szlnk nem ltja be tettnek
slyt, ha nincs lehetsgnk szemlyes megbeszlsre a sajt
szorongsunk vagy szlnk elutastsa miatt, de ilyenkor csak
valamely, a lelknk mlyig hatol rtus tudja oldani a fjdalmun
kat - ezt vgezhetjk egyedl, egy barttal, a trsunkkal, a test
vrnkkel vagy terapeuta segtsgvel.
rjunk el nem kldtt levelet szlinknek, vagy mondjuk ki
gondolatainkat egy res szknek, ahov odakpzeljk egyik,
majd msik szlnket. rjuk le, mondjuk ki az sszes rzsnket,
amelyet gyerekknt megltnk szlink tettei kapcsn, s azt is,
hogyan hatnak jelen letnkre. Arrl is szljunk, hogy a jvben
mit vrunk a szlinktl. A szemlyes beszlgetst, ennek hiny
ban a rtust, mindig azzal a szlvel kezdjk, akivel knnyebben
kommuniklunk - mg gy is izgulhatunk, szoronghatunk miatta.
(E rtusok elvgzshez segtsget tallunk a Szeretetcseppek cm
fejezetben.) Slyos szenvedseket, bntalmazsokat kpzett pszichoterapeutval dolgozzunk fel, mert ilyenkor egyedl nehz meg
szabadulnunk a dhnktl, egszsges aktivitss alaktani azt,
mindemellett ptolni korai szeretethinyainkat, s megbklni
gyermekkorunkkal.
358

A megbocsts teht aktv munka, hosszabb folyamat, amely

nek sorn a negatv energiktl szabadtjuk meg magunkat, gy
neknk, a megbocstnak adja a legtbbet, mert lehetv teszi,
hogy ismt nmagunk legynk, azaz megszabaduljunk gytrelmes rzseinktl, szlnk hatalmtl, s jra a jelenben lhes
snk. A rtus sorn a fjdalmat, az elfojtott dht mindig t kell
lnnk, ez az, amit az egszsges mkdsnk rdekben nem
lehet megszni. Mlyen s szintn nyljunk meg nmagunk
eltt, ne ijedjnk meg az rzseinktl, srhatunk, zokoghatunk
is: jt tesz.
A dh meglse s talaktsa azrt is fontos, mert a ksbbiek
ben ennek hatsra szletik a pozitv er, az igazi tettrekszsg.
Adjuk ki dhnket, de gy, hogy ne bntsunk mst: fussunk,
bokszoljunk, kiabljunk az erdben, rjunk levelet. Vgezzk el
a Szeretetcseppek cm fejezet vonatkoz gyakorlatait. Mindezek
utn lehetsges igazn a megbocsts, az, hogy megszabaduljunk
a megbntottsgtl, ami teht egyltaln nem azt jelenti, hogy
mindent elfelejtnk, hanem azt, hogy visszahrtjuk a felelssget
azokra, akiknek viselnik kell: a szlinkre.
Fogadjuk el szleinket s gyermekkorunk trtnseit! Ehhez ismerjk el
s mlyen ljk t a megbocsts, az elfogads ht trvnyt:
1. Tiszteljk, hogy szlink a legfontosabbat, az letet adtk neknk.
2. Fogadjuk el, hogy szlink is tkletlen emberek.
Szlink is emberek, akik tele vannak bizonytalansgokkal,
szorongsokkal, teht nem mindenhat, tkletes lnyek,
nem istenek. rtkeljk t elvrsainkat az idelis anyrl
s aprl, hiszen nem valszn, hogy szlink valaha is meg
tudnak felelni ezeknek. Tiszteljk bennk, hogy akrhogyan
is, de megbirkztak az letkkel. Forduljunk feljk kvncsi
sggal: hogyan ltek, milyen volt a gyermekkoruk, mennyi
trdst, szeretetet kaptak, milyen srlseket szereztek
359

akkortjt, hogyan gygytottk be ezeket, hogyan kezeltk

a nehzsgeiket, hogyan vltak olyanokk, amilyenek lettek.
Ha mlyen megismerjk, srlkeny, rz, esend ember
knt (st gyermekknt is!) ltjuk szleinket, akkor szeretni is
tudjuk ket, hiszen ellenrzseink ppen tlz elvrsaink
bl fakadnak.
3. Ismerjk meg csaldunk trtnett: szlink azt tudtk adni, amit
k is kaptak.
Minden szlben megvan az akarat, hogy jl nevelje a gye
rekt, s legtbbjkben ott l a bntudat is, ha gyermeke
mskpp fejldik, mint szerette volna. A lehet legjobban
prbltak nevelni minket, s tbbnyire jt akartak neknk,
adni azonban csak gy s azt tudtk, ahogyan s amit maguk is
kaptak. gy gyermekknt sokszor mi sem abban rszesltnk,
amit vrtunk, st mg felnttknt is ki vagyunk tve rzel
mi zsarolsnak, rtelepedsnek, szidalmazsnak, magas elv
rsokbl add elgedetlensgnek, meg nem rtettsgnek,
tvolsgtartsnak. Mindenkppen ismerjk el a kapott sze
retetet s gondoskodst. Szidalmazs helyett leljk magunk
hoz szeretetrt epeked, srlt gyermeki nmagunkat.
A katarzis biztostja, hogy felnttknt szerethetnek rezzk
nmagunkat.
4. Ismerjk el, hogy szlinknek rtkes vonsaik is vannak.
A viselkeds soha nem azonos az emberrel, gy ha helytele
ntjk is szlink magatartst, mg meglthatjuk rtkeiket
is. Az elfogads biztostja, hogy a negatv helyzetet, szlnk
elfogadhatatlan viselkedst utastsuk el, ne pedig a teljes
szemlyt. Az elfogads segt, hogy rlssunk rzseinkre,
flelmeinkre - ezzel magunk s szlnk fejldst nagy
ban elmozdthatjuk. Ers nbecsls, pozitv hozzlls
s a dhtl, haragtl val megszabaduls szksges ahhoz,
hogy negatv helyzetekben is meglssuk szlnkben a jt,
360

a szerethett, a helyzetek tbbsgben a pozitv szndkot,

gy akadlyozhat meg, hogy a vita hevben indulatra in
dulattal, vdakra vdakkal reagljunk, esetleg felnttknt is
fljnk szlinktl, vagy gylljk, lenzzk ket.
Ha megvetst vagy be nem teljeslt, tlz elvrsaink
miatti ers indulatot rznk irntuk, akkor tulajdonkppen
felsbbrendnek ljk meg magunkat, gy sajt fejldsnk
tjba llunk. A fensbbsgrzssel tudattalanul sajt ma
gunkkal szemben is tlzott elvrsokat tmasztunk, ame
lyeknek persze sosem tudunk megfelelni, gy tovbb rombol
juk nbecslsnket. A gg meggtol abban, hogy kpesek
legynk igazi szeretetet rezni, hiszen csak a velnk egyen
rang, felnttnek tekintett szlnket tudjuk vd, harag vagy
flelem nlkl elfogadni, majd szeretni.
5. Vllaljuk a felelssget: nem mutogathatunk egy leten t a sz
linkre.
ppen szlink hibi (azok felismerse, megrtse, elfogad
sa) teszik lehetv, hogy megkzdjnk a sajt nehzsgeink
kel. Megkzdennk azonban neknk magunknak kell, ami
hez nem kevs nismeretre van szksgnk. Ha pldul
indokolatlan hisztit rendeznk, amikor prunk izgalmas
meccset nz, vagy a laptopjn dolgozik s nem figyel rnk,
gyakran tvolsgtart szlink szeretetrt zokog a ben
nnk l kisgyermek nnk. Ha erre rltunk, s a hinyz
szeretetet megadjuk magunknak, akkor vget vethetnk az
ok nlkli szenvedsnek, amellyel megterheljk prunkat is.
Hiszen nem az anynk, apnk, hanem a trsunk, s brhogy
szeret bennnket, nem ptolhatja gyermekkorunk hinyait.
Srlseink feldolgozsban persze segthetjk egymst.
Engedjk eltrni az elfojtott, fj gyermekkori rzseinket:
gyengd oldalunk elbukkansa soha nem jelent gyenges
get, st ez maga a btorsg. Ha megszabadulunk a dhtl,
a fjdalomtl, ha relisan, felnttknt ltjuk rzelmi hi
361

nyainkat - mikzben szeretettel tgondoljuk szlink lett

is - , akkor el tudjuk fogadni gyermekkorunkat s azt, amit
adtak. Tbb nem ket hibztatjuk felntt letnkrt, mai
nehzsgeinkrt.
6. Beszlgessnk: mly megnylsunk, nismeretnk fejldse a leg
nagyobb segtnk.
Minden felntt maga dnt sajt letrl, de nem igazn j
megolds, ha megszaktjuk a kapcsolatot szlinkkel, csak
mert kellemetlen szembenznnk az rzseinkkel. Az elfoga
ds hinyban a feldolgozatlan harag, a felttel nlkli szere
tet gyermeki hinya rkk ott munkl majd a lelknkben,
s akadlyoz az nllsg fel vezet ton. Sok olyan ember
rel tallkoztam, aki szinte llandan indokolatlan szorong
soktl szenvedett, mg meg nem bkit a szleivel s a gyer
mekkorval. Pldul alkoholfgg szlk gyermekeknt
elviselhetetlenl feszltt vlt, jelenetet rendezett, ha prja
knikulban egy pohr sr elfogyasztsval oltotta szomjt.
Vagy idomr szlk gyermekeknt kibrndtan lustnak
lte meg prjt, ha az a nyarals alatt pihenni akart a parton,
ahelyett, hogy megnzett volna minden memlk jelleg
jelentktelen zugot. S a sort folytathatnnk a vgtelensgig.
Ha szlinknek meg tudunk nylni, ha partnerknt besz
lnk nekik knos dolgokrl, azzal nekik is megknnytjk,
hogy meglhessk rzseiket. gy pedig mi magunk is jobban
megismerjk, elfogadjuk sajt rzseinket s ket. A kulcs
mindig a mi keznkben van. Gyermekkorunk trtnseit persze
nem tudjuk megvltoztatni, de rzelmi tltst alakthatjuk, ha
mlytjk nismeretnket. Brmikor, amikor kszen llunk r, s
vagyunk olyan btrak, hogy neki is kezdjnk - akr szlinkkel,
akr egyedl.

362

7. Szaktsuk meg: ne rktsk tudattalanul szlink (seink) viselke

dst (sorst) a kvetkez genercikra.
A szli viselkeds, a tudattalan rzsek genercikon t
fennmaradhatnak: kretlen rksgknt szllnak aprl
fira. A negatv mkdsek megtrsvel sok flsleges szo
rongstl menthetjk meg gyerekeinket s a kvetkez nem
zedkeket. Kamaszknt ltalban mind eldntjk, hogy jobb
szlk lesznk, mint szlink voltak, aztn jnnek a tudatta
lan reakcik, amelyek gyakran ppen a gyermekknt tapasz
taltak ellenttei. Pldul alkohol helyett, absztinensknt, a
munktl vlunk fggv, de ugyangy nem lnk teljes
letet, s trsunkat, alkoholista szlnkhz hasonlan, mag
ra hagyjuk. Akkor van vlasztsi lehetsgnk, ha beltjuk
ezt a tudattalan ismtldst. Amg tagadjuk, addig aligha
tudunk megvltozni. Kretlen rksgnket akkor hagy
hatjuk magunk mgtt, ha rzelmileg sszhangba kerlnk
nmagunkkal, elfojtott rzseinket megdolgozzuk, s fjdal
munkat, flelmnket nem vettjk a trsunkra, a gyereknk
re vagy brki msra.
Fejldsnk sorn a mlton s a jelenen is dolgoznunk
kell. Pldul az agresszor szl felntt gyereknek meg kell
tanulnia, hogyan kerljn rzelmi kzelsgbe sajt gyere
keivel, hogyan kezelje aktulis indulatait anlkl, hogy bn
tan ket. Az feladata, hogy idben szlelje, majd vezesse
le testi feszltsgt, mieltt kiablna vagy tne. Segtsgre
lehet, ha arra gondol, hogy gyerekknt milyen szli reak
cikat szeretett volna kapni, indulatai kilse helyett pedig
elmegy futni, gyermekt bekldi a szobba vagy leviszi a
szemetet. Mindemellett t kell alaktania gyerekkorban
elfojtott haragjt, hogy lete ne erltetett menet, az elfojtott
dhvel vvott rk harc legyen. Szeretetvel ne megsebez
ze gyermekt, hanem nvelje rzelmi muncijt: tegye lehe
tv szmra, hogy vgre biztonsggal s melegsggel nz
hessen fel arra, akit nagyon szeret: a szljre.
363

Jegyzetek

Elsz
1 Christie, Agatha: Halott ember tkre" In: Gyilkossg a csendes hzban.
(Murder in theMews) Ford.: Kada Jlia. Budapest, Eurpa, 2014,175.
2 Hy Jnos: Az anya" In: U. Napra jutni. Budapest, Eurpa, 2014, 257.
3 Szab Magda: Piltus. Budapest, Eurpa, 2001, a ktet flszvege.
4 L. Stipkovits Erika: Kzelebb egymshoz - 11 tvhit prkapcsolatainkrl.
Budapest, HVG Knyvek, 2013.; L. Stipkovits Erika: Harmniban egyms
sal - jabb 11 tvhit prkapcsolatainkrl. Budapest, HVG Knyvek, 2014.
5 Br a mdiban a szltpusok sokfle elnevezsvel tallkozhatunk,
a szakirodalom inkbb a neveli, szli attitdk kifejezst hasznlja,
s gy elemzi ezek hatst a szemlyisgfejldsre. Diana Baumrind
tekintlyelv (autoritarinus), engedkeny s mrvad (autoritativ)
neveli stlusokat klntett el. Kozki Bla a szli rzelmek, a nevels
ereje, a kzvettett rtkek that mivolta s a korltozs-vdelem ru
galmassga szerint harmonikus, liberlis, ambicizus, tlvd, hideg
demokratikus, elhanyagol, drilles s diszharmonikus nevelsi stlu
sokat emlt. Ranschburg Jen tipizlsnak alapja a csaldi lgkr s
emocionlis klma, a nevels rugalmassga s a tettek kvetkezmnyeire
vonatkoz hatrozottsg, kvetkezetessg. meleg-engedkeny, hideg
engedkeny, meleg-korltoz s hideg-korltoz szli magatartsokrl
r. Lsd Forward, Susan: Mrgez szlk (Toxic Parents: Overcoming Their
Hurtful Legacy and Reclaiming Your Life) Ford.: Kvi Gyrgy. Budapest,
365

Httr, 2000.; Bagdy Emke: A szemlyisg titkai - Csald, nevels, nr

tkels. Budapest, Helikon, 2014.
6 Loom ans, Diana: Ha ellrl kezdhetnm ..." In: Canfield, Jack Hansen, Mark Victor: Erleves a lleknek - Msodik porci. (A 2nd Helping of
Chicken Soup for the Soul) Ford.: Komromyn Vrady Agnes. Budapest,
Bagolyvr, 2010.
B evezets - A legels k telk tl a szli szerepvllalsig
1 M cCann, Colum: TransAtlantic - Atlanti tkels (TransAtlantic) Ford.:
Mesterhzi Mnika. Budapest, Magvet, 2015, 264.
2 Blumenthal, P. J.: Kaspar Hauser testvrei - A vadember nyomban (Kaspar
Hausers Geschwister: Auf der Suche nach dem wilden Menschen) Ford.: Sznt
Judit. Budapest, Eurpa, 2006.
3 Ferenczi Sndor hangslyozta, hogy pszicholgiai szempontbl sem
kzmbs, hogy az anya s gyermeke a terhessg sorn testileg, fizikai
lag is sszetartoznak. Az anya-magzat kapcsolatokrl lsd Raff ai Jen:
Megfogantam, teht vagyok - Prbeszd a babval az anyamhben. Buda
pest, tmutat, 1997.; Hidas Gyrgy - Raffai Jen - Vollner Judit: Lelki
kldkzsinr - Beszlgetsek a kisbabmmal. Budapest, Helikon, 2013.
4 A ktdsrl: A ktds a csecsem s gondozja kztti tarts rzelmi
ktelk, ami a kicsinek a biztos httr s a visszatrsi lehetsg, a t
mogats fontos rzett nyjtja, mintzata, minsge pedig egsz le
tre kihat. A gyermek e korai tapasztalatokat ugyanis egyfajta bels
munkamodell" alaktja, s ksbb a tgabb vilggal, m sokkal val
kapcsolataiban is alapvetnek rzi, mintegy tudattalanul hasznlja.
A ktdsrl rszletesebben lsd Carver, Charles S. - Scheier, Michael
F.: Szemlyisgpszicholgia (Perspectives on Personality) Ford.: Albert Agnes
et al. Budapest, Osiris, 2006, 290-97. Cole, Michael - Cole, Sheila R.:
Fejldsllektan (The Development of Children) Ford.: Kri Rita et al. Buda
pest, Osiris, 2006,248-52.
5 Blint Alice szerint a gyermek szletse utn az sztns anyasg
jellem z, ami ksbb kulturlis anyasgg alakul, vagyis a trsada
lom, az adott kultra elvrsai is formljk az anya gyermekhez val
viszonyt, a gondoskods minsgt. Blint Alice az anyra kezdetben
jellemz szeretetet archaikus szeretetnek nevezi, amely formlisan kevs
b szablyozhat, mint az apai szeretet. Ezt a gyermek nvekedsvel
a szocilis szeretet, vagyis a msik fl nll lnyknt kezelsnek kpes
sge vltja fel. Gondolatmenetvel prhuzamba llthat Margaret
Mahler megllaptsa, mely szerint a biolgiai szlets nem esik egybe
a pszichs szletssel, azaz a szemlyisg fejldsnek kezdetvel. Ez
366

utbbihoz a kezdeti duluni, azaz klcsns fggs s egysgrzet

(anya s n egyek vagyunk") fokozatos megsznse, a gyermek egsz
sges mrtk eltvolodsa, fggetlenedse szksges. Donald Winnicott kevsb tartotta fontosnak az sztnket, ezzel szemben az anya
tudatos viselkedst hangslyozta. llspontja szerint a rszben bels
motvumok, rszben a hagyomnyok s feladatok ltal szablyozott
anyai viselkeds megfelel htteret jelent ahhoz, hogy a gyerek egszs
gesen nevelkedjen. Kiemeli az anyk tkrz szerept, ahogyan az anya
megrti s rtelmezi a gyerek llapott, s segti nkpe kialakulst.
A korai gondozs jelentsge abban ll, hogy ez jelenti a gyerek szmra,
hogy az anya valban szereti t. Lsd Carver, Charles S. - Scheier,
Michael F.: i. m.
6 Az eljrs hromperces szakaszokbl ll. Elszr a gyermek s des
anyja az idegen jelenltben jtszik. Az idegen aztn magukra hagyja
ket, majd visszatr s letelepszik. A kvetkez lpsben az desanya
kimegy, s magra hagyja a gyermeket az idegennel. Az idegen meg
prbl kapcsolatot ltesteni a gyermekkel, vagy megvigasztalni t, ha
sr. Vgl az anya visszatr, az idegen pedig tvozik. A kutatk a gyer
meknek az idegen jelenltre, az anya hinyra s az anya visszatrsre
adott reakciit figyeltk meg, pldul sr s vigasztalhatatlan, vagy nem
viseli meg klnsebben az anya tvozsa; elfogadja vagy visszautastja
az idegen vigasztalst; elfogadja vagy visszautastja anyjt, amikor
visszajn. Az eljrsrl rszletesebben lsd Cole, Michael - Cole, Sheila
R.: i. m. 252-59.
7 Hazan s Shaver a ktds minsge s a szerelmi kapcsolatok jellemzi
kzt talltak sszefggst. Krdvekre adott vlaszaik alapjn a bizton
sgosan ktdk gy vlik, hogy a szenvedlyszerelem lehet hosszan
tart, m tudjk, hogy a filmek s romantikus regnyek szerelemeszm
nye nem ltezik. Az elkerl ktdk hisznek a filmekben ltott lngol
szerelemben, m kijelentik, hogy az nem tart rkk. Magukrl gy
nyilatkoznak, hogy nagyon nehezen tallnak olyat, akibe bele tudnak
szeretni. Az ellenll ktdk ezzel szemben gy gondoljk, hogy
a szerelem brmikor bethet", s bevalljk, hogy nagyon knnyen
esnek szerelembe. Lsd Hazan, Cindy - Shaver, Philip: Romantic Love
Conceptualized as an Attachment Process". Journal o f Personality and
Social Psychology. 1987,52 (3): 511-24.
* A pszicholgia ezt a jelensget az sbizalom szval jelli. Az sbizalom
elsdleges jelentse a gyermek mlyen gykerez bizalma abban, hogy
anyja (gondozja) szereti s elfogadja, mindenkppen gondoskodik
rla, s kielgti ignyeit. Ez a bizalom nszeretete kpessgnek alap
jv vlik: ha az anya elfogadja s szereti a gyermeket, a gyermek is
367

kpess vlik elfogadni s szeretni nmagt, hiszen azt tanulja", hogy

j s szerethet. Erik Erikson pszichoszocilis fejldselmletben
nagyjbl az els kt letvet nevezi az sbizalom vagy sbizalmatlan
sg idszaknak. A korai kapcsolat fontossgt Blint Mihly a primer
szeretet fogalmnak bevezetsvel hangslyozta, Szondi Lipt pedig
egyfajta lelki karnak" nevezte. Lsd Cole, Michael - Cole, Sheila R.:
i. m. 249.; Gordosn Szab Anna: Szondi Lipt. In: Bthory Zoltn Falus Ivn (fszerk.): Pedaggiai lexikon, 3. ktet. Budapest, Keraban, 1997,
411-12.
9 Orta, rem Metin - Corapci, Feyza - Yagmurlu, Bilge - Aksan, Nazan:
The Mediational Role of Effortful Control and Emotional Dysregulation in the Link Between Maternal Responsiveness and Turkish Pre
schoolers' Social Competency and Externalizing Symptoms" Infant and
Child Development, 2013, 22: 459-79; Wang, Jun - Morgan, George A. Biringen, Zeynep: Mother-Toddler Affect Exchanges and Children's
Mastery Behaviours during Preschool Years" Infant and Child Develop
ment, 2014, 23:139-52.
10 Swaab, Dick: Az agyunk mi vagyunk - Az anyamhtl az Alzheimerig (Wij zijn
ons brein: Van baarmoeder tot Alzheimer) Ford.: Wekerle Szabolcs. Budapest,
Libri, 2013, 38.
11 Uo. 39-40.
12 Uo. 40.
13 Uo. 42-43.
14 Uo. 47.
15 Insel, T. R. - Young L. J.: The Neurobiology of Attachm ent" Nature
Reviews Neuroscience, 2001,2:129-36.
16 Egy ksrlet sorn hm pockok agyba vazopresszint juttattak, ettl
- a pockokra egybknt nem jellem z mdon - hsgesek lettek a
nstnyhez, gondoskod magatartst mutattak. Insel, T. R. - Young
L. J.: i. m. 129-36.
17 Marazziti, D. - Dell'Osso, B. - Baroni, S. - Mungai, F. - Catena, M. Rucci, P.: A Relationship Between Oxitocin and Anxiety of Romantic
Attachment". Clinical Practice & Epidemiology in Mental Health, 2006,2 (28),
http://dx.doi.org/10.1186%2F1745-0179-2-28
18 Lakatos K. - Toth I. - Nemoda Z. - Ney K. - Sasvri-Szlely M. - Gervai
J.: Dopamine D4 Receptor (Drd4) Gene Polymorphism is Associated
with Attachment Disorganisation in Infants". Molecular Psychiatry, 2000,
6: 633-37.
19 B ereczkei Tams: Evolcis pszicholgia. Budapest, O siris, 2003,
235-38.
20 Uo. 239.
368

21 Genetikai plda, hogy a frfiak a fjdalmas csecsemsrst jl beazo

nostjk (vdelmi mechanizmust indt be), az heset viszont egyltaln
nem (mg az anyk igen). A prkapcsolati minsg megnyilvnul pl
dul abban, hogy ntlen fiatal frfiak nem mutatnak preferencit abban,
hogy melyik oldalukra tegyk a csecsemt-kisgyereket, ha felveszik.
A ns frfiak tbbsge viszont igen: k kvetkezetesen bal oldalra teszik
a gyereket. Ennek oka, hogy figyeltek gyerekk anyjnak viselkedsre,
s elsajttottk azt. Az anyk ugyanis kdolva vannak" arra, hogy bal
oldalra, a szv fel tegyk a gyereket, mg a balkezesek is. A baba is oda
kvnkozik: ha felveszik, gy helyezi el a fejt, hogy hordozjnak k
nyelmetlen lenne jobbra tenni t. Tovbbi pldkrt s rdekes kutatsi
eredmnyekrt lsd Bereczkei Tams: i. m. 240.
22 Az epigenetikrl: az epigenetika vizsglatnak trgya a gnek olyan
rkldse, amely nem jr egytt a DNS bzisszekvencijnak vl
tozsval, vagyis a hats a gnexpressziban, a gnkifejezdsben jele
nik meg. Az epigenetikai gondolkods lnyeges elemei a dinamikus
krnyezet s a stabil genetikai meghatrozottsg interakcija, a gnek
aktivldsnak, reaktivldsnak s inaktivldsnak folyamatai
(az egyes gnek ki- s bekapcsoldsa", hatsuk kifejezdse), valamint
az epigenetikai mdosulsok reverzibilitsa. Az epigenetikai kutat
sok a gyakorlatban pldul arra keresik a vlaszt, hogy a szlket rt
krnyezeti hatsok hogyan befolysoljk az utdok gnexpresszijt,
vagyis hogyan hatnak mintegy transzgenercisan az utdokra is,
illetve milyen krnyezeti hatsok kapcsoljk be s ki az egyes gneket.
A tmrl bvebben lsd Bereczkei Tams - Hoffmann Gyula (szerk.):
Gnek, gondolkods, szemlyisg - Bevezets a humn viselkedsgenetikba.
Budapest, Akadmiai, 2012.
23 Waterland s munkatrsai bizonytottk pldul, hogy metilgazdag
trenden tartott egerek utdainl cskken a grbe farok mint fejldsi
rendellenessg elfordulsi gyakorisga. Randy Jirtle ksrleteinek
eredmnyeknt a metilgazdag tpllkot, folsavat, B12-vitamint, kolint
fogyaszt nstny srga aguti egerek utdai barna sznek lettek, st
nem voltak hajlamosak az elhzsra s a cukorbetegsgre, mely any
jukra jellemz volt. A kutatsokrl s eredmnyeikrl lsd Waterland,
R. A. - Dolinoy, D. C. - Lin, J. R. - Smith, C. A. - Shi, X. - Tahiliani, K. G.:
Maternal Methyl Supplements Increase Offspring Dna Mthylation at
Axin Fused". Genesis, 2006,44: 401-6.; Jirtle R. L. - Skinner M. K.: Envi
ronmental Epigenomics and Disease Susceptibility". Nature Reviews
Genetics, 2007,8: 253-62.
24 Az desanya terhessg alatti tpllkozsa hat a magzat fejldsre. Kz
ismert pldul, hogy folsavtartalm ksztmnyek szedsvel bizonyos
369

magzati fejldsi rendellenessgek elfordulsa cskkenthet. Kevsb

kzismert, m elgondolkodtat az a tny, hogy egy most kislnyt vr
anyukt r krnyezeti hatsok tulajdonkppen magzata petesejtjeire
is hatnak, gy 20-30 vvel ksbb, az unokkban is megnyilvnulnak.
Mivel a spermiumok rse a petesejt rsnl gyorsabb folyamat, s csak
a serdlkor eltt indul el, a spermiumokat rt krosods megnyilvnu
lshoz nem kell tbb genercit vrni. A prepuberts sorn dohnyz
frfiak utdainl (mr gyermekeiknl!) jval nagyobb az elhzs rizi
kja, az apai nagyapk serdlkori tltplltsga pedig a fiunokk
esetben nveli a diabtesz s a szv- s rrendszeri betegsgek rizikjt.
Lsd ALSPAC, www.bristol.ac.uk/alspac.
25 Weaver, I. C. G. - Cervoni, N. - Champagne, F. A. - D'Alessio, A. C. Sharma, S. - Seckl, J. R. - Dymov, S. - Szyf, M. - Meaney, M. J.: Epi
genetic Programming by Maternal Behavior". Nature Neuroscience, 2004,
7: 847-54.; Champagne F. A. - Weaver I. C. - Diorio J. - Dymov S. - Szyf
M. - Meaney M. J.: Maternal Care Associated with Mthylation of The
Estrogen Receptor-Alphalb Promoter and Estrogen Receptor-Alpha
Expression in the Medial Preoptic Area of Female Offspring". Endocrino
logy, 2006,147 (6): 2909-15.
26 Monk, C. - Spicer, J. - Champagne, F. A.: Linking Prenatal Maternal
Adversity to Developmental Outcomes in Infants: The Role of Epigenetic
Pathways". Development & Psychopathology, 2012,24(4): 1361-76.; Cham
pagne, F. A.: Epigenetic Mechanisms and the Transgenerational Effects
of Maternal Care". Frontiers in Neuroendocrinology, 2008, 29(3): 386-97.
27 Lsd Eric Nestler agykutat fggssel s stresszel kapcsolatos kutatsait.
Nestler, E. J.: Review. Transcriptional Mechanisms of Addiction: Role
of Deltafosb". Philosophical Transactions of the Royal Society of London. Series
B, Biological Sciences, 2008,363 (1507): 3245-55.
28 A kutats alapvetsei szerint a korai anyai deprivci (szeparci) er
teljes negatv hatst gyakorol a stresszrzkenysgre, mivel nveli a
hypothalamus adrenlis aktivitst, s elsegti a hypothalamus CRF
gnjnek expresszijt. A korai anyai szeparcit elszenved kispatknyok esetben megfigyelhetk voltak a CRF gnjnek mdosul
sai, viselkedskben pedig fokozott stresszrzkenysg jelentkezett.
A kutatk arra kerestk a vlaszt, vajon ezek a negatv hatsok a k
sbbiek sorn, megfelel gondozs s ingergazdag krnyezet rvn
enyhthetk, esetleg teljesen vissza is fordthatk-e. Eredmnyeiket gy
sszegzik, hogy a ksbbi megfelel gondoskods s krnyezeti gazdag
sg funkcionlisan visszafordtja" a kros hatsok kvetkezmnyt. Funk
cionlis visszafordts alatt azt rtik, hogy a korai kros hatsok ered
mnyei genetikai szinten nem tntethetk el (vagyis ott maradnak berdva
370

a CRF gnen a DNS-ben), de a j gondozs s krnyezet eredmnye

knt a korai (szeparlt) idszak magas adrenlis aktivitsa megsznik,
s a ksbbiekben negatv viselkedsi tendencik, stresszrzkenysg
sem tapasztalhat. Teht ha genetikai szinten mr nem is, de a gnexpresszi szintjn befolyssal lehetnk a korai folyamatok eredm
nyeire. Lsd Francis, D. D. - Diorio, J. - Plotsky, P. M. - Meaney, M. J.:
Environmental Enrichment Reverses the Effects of Maternal Sepa
ration on Stress Reactivity". The Journal o f Neuroscience, 2002, 22 (18):
7840-43.
29 Weaver, Ian C. G. - Cervoni, Nadia - Champagne, Frances A. - D'Alessio,
Ana C. - Sharma, Shakti - Seckl, Jonathan R. - Dymov, Sergiy - Szyf,
Moshe - Meaney, M ichael J.: Epigenetic Program m ing by M ater
nal Behavior". Nature Neuroscience, 2004, 7: 847-54. Lsd mg https://
publications, mcgill.ca/headway/magazine/the-nurture-of-things/
30 Francis, D. D. - Diorio, J. - Plotsky, P. M. - Meaney, M. J.: i. m.
31 A New Parents Project keretben megvalsul longitudinlis kutats
els lpsben a terhessg harmadik trimeszterben a prok krdveket
tltenek ki (pldul az letszerepeik irnti elktelezds mrtkrl),
rangsoroljk s tbeszlik prkapcsolati problmikat. Ekkor kerl sor
az emltett babzsra" is, amelyrl (akrcsak a prok beszlgetseirl)
videfelvtel kszl. A kicsi megszletse utn hrom hnappal rgz
tik, hogyan jtszanak a szlk (kln-kln s kzsen) gyermekk
kel, hogyan gondozzk, osztjk meg a feladatokat, pldul hogyan
viselkednek a kicsi tltztetsekor. A megfigyelsekre a babk hat s
kilenc hnapos korban is sor kerl. A kutatsrl s a projektrl lsd
http://digitalunion.osu.edu/r2/summer09/eskin/NPP%200bservation
al%20Methods.html
32 Eric Nestler vlemnye szerint a pszichoterpia (teht kifejezetten
a nem gygyszeres terpia) is segthet a korai stressz, illetve az rkltt
stresszrzkenysg okozta pszichs problmk orvoslsban. A neurobiolgiban mr rgen ismert, hogy a tanuls olyan gneket kapcsol
be", amelyek megknnytik a ksbbi tanulst. Ha kisegerek korn
tanulsi lehetsghez jutnak (pldul a labirintusksrletek sorn), ak
kor ksbb sokkal tanulkonyabbak lesznek, mert a tanulsi lehetsg
epigenetikai mdosulsokat idz el. Ez pedig nem egyszeren a
megerstsnek ksznhet tanuls (csupn a jutalom miatt futnak t
a labirintuson), mert agyi struktrik is vltoznak, s genetikai mdo
sulsok is megfigyelhetk nluk. A tanuls, a vltozs teht egyrszt az
agy struktriban, msrszt a gnekben is kdoldik. Nestler felhvja
a figyelmet arra, hogy a pszichs tnetek, a mentlis problmk olyan
lthat viselkedses megnyilvnulsok, melyeket rszben epigenetikai
371

mdosulsok idznek el. Ha a pszichoterpit tanulsi, tapasztalat

szerzsi folyamatnak tekintjk (mint ahogyan az is), akkor az llatok
kal szerzett tapasztalatok alapjn joggal felttelezhet, hogy gygyszer
nlkli terpival is elrhetk pozitv epigenetikai vltozsok. Ennek
igazolsra - mivel l, terpiban rszt vev pciensek agynak vizsg
latra van szksg - jelenleg olyan kutatsokat ksztenek el, amelyek
kpalkot eljrsokkal vizsglnk a pciensek agyt a terpia eltt,
alatt s utn. Lsd https://icahn.mssm.edu/departments-and-institutes/
psychiatry/newsletter/science-and-psychiatry-interview-series
33 Kestenberg, J.: A Metapsychological Assessment Based on an Analysis
of a Survivor's Child". In: Bergman, M. S. - Jucovy, M. E. (szerk.): Gene
rations of the Holocaust. New York, Basic Books, 1982.
34 Virg Terz: A Holocaust-szindrma megjelense a pszichoterpis
gyakorlatban" Thalassa, 1994,5 (1-2): 129-38.
35 Jung, C. G.: Gondolatok az aprl, az anyrl s a gyermekrl (Von Vater,
Mutter und Kind) Ford.: S. Nyr Jzsef. Budapest, Kossuth, 1996.; Freud,
Sigmund: Totem s tabu (Totem und Tabu) Ford.: dr. Prtos Zoltn. Buda
pest, Hermit, 2011.
36 rdekes prhuzam, hogy egyes trzsi trsadalmakban a gazdagabb fr
fiak a presztzsbe" fektetik energiikat, gy apahinyos trsadalom jn
ltre a jlt ellenre is. Az alacsonyabb szociokonmiai sttus frfiak
inkbb hajlamosak tkapcsolni" a szli stratgikra, a gondoskods
ra a versengs helyett. Ok anyagi helyett kapcsolati nyeresget keres
nek. Az apai viselkeds evolcis pszicholgiai vonatkozsairl lsd
Bereczkei Tams: i. m. 269-75.
37 Blint Mihly az anyai s az apai megtart ert az oknofil s filobatikus
kontnerek kifejezssel rta le. Az oknofil rtelmezshez hozztartozik,
hogy az otthon rzshez horgonyozzuk le magunkat, m egjelenik az
otthonrzs meglte, mint a lelki egszsg alapja. A filobatizmushoz
az ton levs, az elpusztthatatlansg, az ezekhez val horgonyzs rze
te kapcsoldik. Oknofil (anyai) kontnerek: a mindig itt vagyok neked,
mindig vigyzok rd" sugallata. Filobatikus (apai) jellemzk: az let
egy nagy kaland, illzi, harc s kzdelem" sugallata. Az anyai s az
apai zenet egyarnt bennnk l, ezek segtenek megkzdeni a nehz
helyzetekkel, flelmeinket kordban tartani. Lsd Blint Mihly: A bor
zongsok s regresszik vilga (Thrills and Regressions) Ford.: Huiler Ervin.
Budapest, Animula, 1997.; Lisznyai Sndor: Megtart apk". Minden
napi Pszicholgia, 2012/3; Csabai Mrta: Blint s a pszichoszomatika.
Trgykapcsolati elvek a testi tnetek kezelsben". Thalassa, 2010,21 (2):
33-48.
38 Lsd L. Stipkovits Erika: i. m. 2013.; L. Stipkovits Erika: i. m. 2014.
372

39 Ennek szmos bizonytkt szolgltattk a csecsemtemperamentumkutatsok. A temperamentum a klnfle helyzetekre adott kvetkeze
tes, egyni vlaszmdok idben tarts mintzata. Csecsemk vonat
kozsban Stella Chess s Alexander Thomas kilenc sszetevjt
klnbztette meg (aktivitsszint, ritmikussg, megkzelts-vissza
hzds, alkalm azkods, vlaszkszb, reakcierssg, hangulat,
elterelhetsg, figyelmi terjedelem/tartssg), Mary Rothbart hrom
dimenzit (vlaszkszsg, rzelmi tlts, nszablyozs) tallt megha
troznak. Chess s Thomas knny, nehz s nehezen felmeleged
csecsemket klnbztetett meg. A fogalmak rszletes magyarzatrl
s a kutatsokrl lsd Cole, Michael - Cole, Sheila R.: i. m. 161-64.
1. A t lflt -t lk td szl, avagy a BOROSTYN
1 McCann, Colum: i. m. 214.
2 Hudson, J . L. - Dodd, H. F. - Lyneham, H. J. - Bovopoulous, N.: Tem
perament and Family Environment in the Development of Anxiety Dis
order: Two-Year Follow-up". Journal o f the American Academy o f Child and
Adolescent Psychiatry, 2011,50(12): 1255-64.
3 Hudson, J . L. - Dodd, H. F.: Informing Early Intervention: Preschool
Predictors of Anxiety Disorders in Middle Childhood"., http://www.
plosone.org/article/citationList.action?articleURI=info%3Adoi%2F10.
1371/journal.pone.0042359
4 Az agyban a figyelem s az rzelemszablyozs egyik fontos terlete az
ells cingulris kreg. Vizsglatok bizonytottk, hogy az ijeszt lt
vny modullja az itt mrhet hullmok amplitdjt, s a kortiklis fel
dolgozst s a szubkortiklis veszlyszlels-flelem krt is befolysolja.
A veszlyes, ijeszt dolgokra val fokozott vlaszkszsg, gy a flelem
rzet fokozott kpessge negatv emocionalitssal fgg ssze. A negatv
emocionalits babk fokozottan jl reagltak, amikor vidm arcokat
mutattak nekik. Lsd Martinos, M. - Matheson, A. - de Haan, M.: Links
Between Infant Temperament and Neurophysiological Measures of
Attention to Happy and Fearful Faces". The Journal o f Child Psychology
and Psychiatry, 2012,53 (11): 1118-27. Vlemnyem szerint elgondolkod
tat jelensg, hogy a babk gyorsabban szreveszik, de rvidebb ideig
nzik a rmlt arcot, mint a vidmat. Mintha a termszet nvdelmi
mechanizmussal akarna elltni minket, hogy vegyk szre a veszlyt,
azonban igyekezznk kerlni a flsleges stresszt.
5 Kiel, E. J . - Buss, K. A.: Associations Among Context-Specific Mater
nal Protective Behavior, Toddler's Fearful Temperament, and Maternal
Accuracy and Goals". Social Development, 2012,21 (4): 742-60.
373

2. A szereptolvaj szl, avagy a SZLST

1 McCourt, Frank: Angyal a lpcsn (Angela's Ashes) Ford.: Barabs Andrs.
Magvet, Budapest, 1999, 27.
2 Bszrmnyi-Nagy Ivn s Geraldine Spark rtk le s neveztk el parentifikcinak azt a helyzetet, amikor a gyerektl elvrjk, hogy szli
szerepet tltsn be. Minuchin szerint a parentifiklt gyerek testvrel
lt szli szerepe nha funkcionlis, pldul a nagycsaldokban vagy
egyedl marad szl esetben. Boszormenyi-Nagy I. - Spark, G.:
Invisible Loyalties: Reciprocities in Intergenerational Family Therapy. New
York, Harper & Row, 1973. Minuchin, S. - Montalvo, B. - Guerney, B. Rosman, B. - Schumer, F.: Families of the Slum. New York, Basic Books,
1967. A parentifikci tmjban lsd mg Jurkovic, G. J.: Destructive
Parentification in Families" In: L'Abate, L. (szerk.): Family Psychopatho
logy: The Relational Roots of Dysfunctional Behavior. New York, Guilford,
1998, 237-55.; Jurkovic, G. J.: Lost Childhoods: The Plight of the Parentified
Child. New York, Taylor & Francis, 1997.
3 Gavalda, Anna: Kis kiruccans (L'Echappe belle) Ford.: Ttfalusi gnes.
Budapest, Magvet, 2010,64.
4 Whitaker mondst Napier idzi. Lsd Napier, Augustus Y.: A trkeny
kapcsolat - Az egyenrang, benssges s kitart hzassg (The Fragile Bond:
In Search of an Equal, Intimate and Enduring Marriage) Ford.: Roszik Linda.
Budapest, Animula, 2000.
5 Jacobvitz, B. D. - Bush, N. F.: Reconstructions of Family Relationships:
Parent-child Alliences, Personal Distress, and Self-esteem". Develop
mental Psychology, 1996,32 (4): 732-43.
6 Macfie, J. - McElwain, N. L. - Houts, R. M. - Cox, M. J.: Intergenera
tional Transmission of Role Reversal Between Parent and Child: Dyadic
and Family Systems Internal Working Models". Attachment and Human
Development, 2005, 7 (1): 51-65.
7 Bszrmnyi-Nagy Ivn negatv jogosultsgnak nevezi ezt a jelensget. Lsd
pldul Boszormenyi-Nagy, I. - Spark, G. M.: i. m.; Bszrmnyi-Nagy
Ivn - Krasner, Barbara R.: Kapcsolatok kiegyenslyozsnak dialgusa.
Ford.: Dobos Mria - Nagy Rka. Budapest, Coincidencia, 2001.; Szkely
Ilona: Kapcsolatainkban lteznk: Bszrmnyi-Nagy Ivn kontextulis terpijnak ismertetse". Pszichoterpia, 2000, 9 (6): 437-44.
3. A t lk v etel szl, avagy az IDOM R
1 Headley, Justina Chen: North of Beautiful - Irnyt nmagamhoz (North of
Beautiful) Ford.: Goitein Veronika. Szeged, Knyvmolykpz, 2012,344.
374

2 Lsd pldul Gordon L. Flett s Paul L. Hevitt kutatsait: http://hewittlab.

psych.ubc.ca/
4. A bart szl, avagy a J FEJ
1 Weres Sndor: Parainesis" In: U: Egybegyjttt kltemnyek I. Buda
pest, Helikon, 2008,263.
2 Sroufe, L. A. - Jacobvitz, D. - Mangelsdorf, S. - DeAngelo, E. - Ward,
M. J.: Generational Boundary Dissolution Between Mothers and Their
Preschool Children: a Relationship System Approach". Child Develop
ment, 1985. prilis 1.: 317-25.; Sroufe, L. A. - Ward, M. J.: Seductive
Behaviour of Mothers' of Toddlers: Occurrence, Correlates and Family
Origins". Child Development, 1980, (51) december 1.: 1222-29.
3 Macfie, J. - Houts, R. M. - McElwain, N. L. - Cox, M. J.: The Effect of
Father-Toddler and Mother-Toddler Role Reversal on the Development
of Behavior Problems in Kindergarten". Social Development, 2005,14 (3):
514-31.
4 Ceccarelli, Paulo R.: May I Call You Father?" International Forum of Psy
choanalysis. 2003,12:197-205.
5 Uo.
6 Uo.
5. A m indentud, Mr. s M rs. Tkletes,
avagy a SZUPERSZL
1 Hy Jnos: Apk". In: U.: Napra jutni. Eurpa, Budapest, 2014,12.
2 A tlzott narcizmusrl, a prkapcsolatra gyakorolt negatv hatsairl
rszletes, izgalmas esetekrt lsd L. Stipkovits Erika: i. m. 2014.
6. Az rzelm ileg zsarol szl, avagy a M RTR
1 Jkai Anna: hes let. Budapest, Szphalom Knyvmhely, 2012,
197-98.
2 Jung, C. G.: i. m.
3 Long, Kate: Rossz anyk kziknyve (The Bad Mother's Handbook) Ford.:
Lzr Jlia. Budapest, Cartaphilus, 2009, 301.
7. A tvo lsgtart szl, avagy az VEG H EGY
1 Jzsef Attila: Mama" In: Jzsef Attila kltemnyei. Budapest, Helikon,
1990,397.
375

2 Shriver, Lionel: Beszlnnk kell Kevinrl (We Need to Talk About Kevin) Ford.:
Koml Zoltn. Budapest, GABO, 2010,138.
3 Wang, J. - Morgan, G. A. - Biringen, Z.: Mother-Toddler Affect Ex
changes and Children's Mastery Behaviours during Preschool Years"
Infant and Child Development, 2014, 23:139-52.
4 Winnicott, Donald W.: Jtszs s valsg (Playing and Reality) Ford.: Br
Sndor - dr. Szchey Orsolya. Budapest, Animula, 1999,108.
5 Uo. 111.
6 Uo. 112.
7 Uo. 113.
8 Johnson, S. - Li, J. - Kendall, G. - Strazdins, L. - Jacoby, P.: Mothers'
and Fathers' Work Hours, Child Gender, and Behavior in Middle Child
hood". Journal of Marriage and the Family, 2013, 75 (1): 56-74.
9 Wallerstein, Judith S. - Blakeslee, Sandra: Second Chances: Men, Women
and Children a Decade after Divorce. New York, Houghton M ifflin, 1996,
150.
10 Litauszky Istvn: Sorokapmrl". In: U.: Magnbeszd. Budapest, Beza,
1999.
8. A b n talm az szl, avagy az AGRESSZOR
1 Mt Angi: Mam. Kolozsvr, Koinnia, 2010,9.
2 Fromm, Erich: A rombols anatmija (The Anatomy of Human Destructive
ness) Ford.: Csaba Ferenc - Dank Zoltn. Budapest, Httr, 2001.
3 Birjukov, Pavel: Beszlgetsek Tolsztojjal. Idzi: Szolzsenyicin, A.: A Gulag
szigetcsoport. Ford.: Szente Imre. Budapest, 1989,169.
4 Del Vecchio, T. - Pochtar, R. - Rhoades, K.: The Impact of Children's
Language Ability on Parent Cognitions and Harsh Discipline Practices".
Infant & Child Development, 2014,23 (4): 388-401.
5 Graham, A. M. - Fisher, P. A. - Pfeifer, J. H.: What Sleeping Babies Hear:
A Functional MRI Study of Interparental Conflict and Infants' Emotion
Processing" Psychological Science, 2013,24 (5): 782-89.
6 Grossman, T. - Striano, T. - Friederici, A. D.: Crossmodal Integration
of Emotional Information from Face and Voice in the Infant Brain" Deve
lopmental Science, 2006,9 (3): 309-15.
7 Az agresszielmletekrl s a Bobo baba ksrletrl rszletesen lsd:
Cole, Michael - Cole, Sheila R.: i. m. 399.; Atkinson, Richard C. - Hilgard, Ernest: Pszicholgia (Introduction to Psychology) Ford.: Boross Ottilia
et al. Budapest, Osiris, 2005,327-28.

376

9. Az elg j szl, avagy a BTORT

1 Canfield, Jack - Read Hawthorne, Jennifer - Shimoff, Marci - Hansen,
Mark Victor: Meghat emberi trtnetek (Chicken Soup for the Woman's Soul)
Ford.: Villnyi Gyrgy. Budapest, Novella, 2000.
2 Winnicott, Donald W.: Kisgyermek, csald, klvilg (The Child, the Family
and the Outside World) Ford.: Szchey Orsolya. Budapest, Animula,
2000.

3 Bettelheim, Bruno: Az elg j szl - Knyv a gyereknevelsrl (A GoodEnough Parent: A Book on Child-Rearing) Ford.: Rakovszky Zsuzsa. Buda
pest, Cartaphilus, 2003.
4 Long, Kate: Rossz anyk kziknyve (The Bad Mother's Handbook) Ford.:
Lzr Jlia. Budapest, Cartaphilus, 2009,246.
5 Egy kutatsban az tlt negatv rzelmek rtelmezst, megbeszl
st vizsgltk ngy-t ves gyerekek s anyjuk esetben. Negatv ese
mny brmi olyasmi lehetett, amely sorn a gyermek szomorsgot,
dht, ijedtsget mutatott. A legjobb feldolgoz stratginak az rzelmi
feszltsg/e/oMsa bizonyult, amikor a szl a gyerekkel egytt az ese
mny slyossgnak vagy az rzelem intenzitsnak cskkentsre,
finomtsra szolgl kifejezseket hasznlt, a segtsg rendelkezsre
llst hangslyozta, illetve pozitvan tkeretezte az esemnyt. Ez
utbbi formlta leginkbb a gyerekek pozitv megkzdsi mdjait s
nkpk erstst, hiszen flelmeiken gyorsan tllpve jra btornak
rezhettk magukat, amint a negatv rzs feloldsnak aktvabb rszt
vevjv vltak. Az eredmnyek szerint azok a gyerekek, akikkel az
anya csak felidzte (emlegette), de nem beszlte t a negatv esemnyt,
flnkekk vltak, s alacsonyabb nbecsls mellett a nehz lethelyze
tekben elkerl megkzdsi stratgikat alkalmaztak inkbb. A kuta
ts rszleteirl lsd Goodvin, Rebecca - Romdal, Lisa: Associations of
Mother-Child Reminiscing About Negative Past Events, Coping, and
Self-Concept in Early Childhood". Infant and Child Development, 2013,
22: 383-400.
6 A kutats azt vizsglta, hogyan vlekednek az apk s az anyk arrl, mi
lyen rzelmet s hogyan nyilvnthatnak ki gyermekeik. Eredmnyeik
arra hvjk fel a figyelmet, hogy az apk lnyaiknak inkbb enged
lyezik" a szomorsg kifejezst, m a fikkal kapcsolatban elzrkznak
ettl, st, mg azt is sokalljk, amennyit az anyk megengedhetnek
tartanak. gy vlik, a szomorsg kifejezsnek tmogatsa az anyk
rszrl tlzs, mert elgyengti, nymnyilv teszi a fikat. Flrertel
mezik, tutujgatsnak minstik az anyk reakciit akkor is, amikor az
anyk direkt visszafogjk magukat a fikkal szemben. Lsd Cassano,
377

M. C. - Zeman, J. L. - Sanders, W. M.: Responses to Children's Sadness:

Mothers' and Fathers' Unique Contributions and Perceptions" MerrillPalmer Quarterly, 2014, 60 (1): 1-23.
7 A flnk egy-kt ves kisgyerekek ksbb, vodskorukban szocilisan
gyakran visszahzdk, elszigeteltek lehetnek. Ha viszont korn anyai
btortst kapnak arra, hogy idegen kortrsakkal is jtsszanak, akkor ez
a flnksg enyhl, st jelentsen talakul. Grady, J. S. - Karraker, K.:
Do Maternal Warm and Encouraging Statements Reduce Shy Toddlers'
Social Reticence?" Infant and Child Development, 2014, 23 (3): 295-303.
8 A feladat sorn a kutatk az anytl kapott rzelmi tmogats, btorts
minsgt figyeltk: az anya a feladat megoldsa sorn mennyire volt
rzkeny, mennyire mutatta, hogy lvezi, hogy a gyerekkel jtszhat (fel
adatot oldhat meg), milyen gyakran s hogyan biztatta s dicsrte a gye
reket, mennyire ltta elre, hol lesz a gyereknek problmja s mennyire
prblt ezen segteni, mennyire volt kreatv s rugalmas abban, hogy a
gyerek figyelmt fenntartsa a feladat irnt. Az igazi tmogat, btort
szlk magas pontszmot rtek el a felsorolt faktorokban, s ezzel egy
idben alacsony pontszmot az ezzel ellenttes viselkedst mr sk
lkon. Lsd Leerkes, E. M. - Blankson, A. N. - O'Brien, M. - Calkins, S.
D. - Marcovitch, S.: The Relation of Maternal Emotional and Cognitive
Support During Problem Solving to Pre-academic Skills in Preschoolers".
Infant and Child Development, 2011,20: 353-70.
9 Farrant, B. M. - Devine, T. A. J. - Maybery, M. T. - Fletcher, J.: Em
pathy, Perspective Taking and Prosocial Behaviour: The Importance of
Parenting Practices" Infant and Child Development, 2012,21:175-88.
10 Egy japn kutats kimutatta, hogy az anyhoz val ktds minsge
mr vodskorban megltszik abbl is, hogyan reaglnak a gyerekek a
csaldi kpeik ltvnyra. A biztonsgosan ktdk megrintik, sokig
nzik a kpeket, lelkesek lesznek tlk, nem tesznek negatv megjegy
zst s haza akarjk vinni ket. A bizonytalanul ktdk ellenben nem
trdnek velk, eldugjk, sszegyrik vagy negatv megjegyzst tesz
nek a kpekre. Lsd Behrens, K. Y. - Umemura, T.: Japanese Children's
Reactions to Family Photographs: Associations with Mothers' Attach
ment Status" Infant and Child Development, 2013,22: 289-96.
11 Golem an, Daniel.: rzelmi intelligencia (Emotional Intelligence) Ford:
N. Kiss Zsuzsa. Budapest, Httr, 1998.
12 Szmtalan tanulmny foglalkozott az nszablyozssal s az nmotiv
lssal, azt vizsglva, vajon van-e sszefggs e kt kpessg s a felntt
kori teljestmnyek, sikeressg kztt. A programad kutatst Walter
Mischel pszicholgus vgezte, az 1960-as vekben, a Stanford Egyetem
vodjban. A ksrlet sorn a gyerekek vlaszthattak: egy kis jutalmat
378

(egy pillecukrot) krnek azonnal, vagy 20 percet vrnak, m trelmket

jutalmazzk (kt pillecukorral). A feladat szmunkra igen egyszer, m
egy ngyves szmra rkkvalsgnak tnhet ennyi idt eltlteni
a csbt finomsg kzelben. Mischel rbukkant a teszten mutatott
nagyobb nuralom s a ksbbi pozitv kimenetek sszefggsre, s
munkatrsaival azta is nyomon kveti az egykori rsztvevk kpes
sgeinek s letminsgnek alakulst. Kiderlt, hogy a vgyteljests
ksleltetsre kpes gyerekek serdlkorukban jobb szocilis s kog
nitv funkcikat mutattak, felnttknt magasabb nbecslssel, hat
konyabb megkzdsi stratgikkal s alacsonyabb testtmegindexszel
rendelkeztek. Lsd M ischel, Walter: Pillecukorteszt (The Marshmallow
Test) Ford.: Hegeds Pter. Budapest, HVG Knyvek, 2015.
13 Bernier A. - Carlson, S. M. - Whipple, N.: From External Regulation to
Self-Regulation: Early Parenting Precursors of Young Children's Execu
tive Functioning" Child Development, 2010, 81 (1): 326-39.
14 Leerkes, E. M. - Blankson, A. N. - O'Brien, M. - Calkins, S. D. - Marco
vitch, S.: i. m. Klnsen rdekes, hogy az egyttes apai s anyai t
mogats, a gyerek autonmijnak, kezdemnyezseinek tmogatsa
harmadik osztlyos korra jobb matematika- s olvasseredmnyekkel
jr egytt, s ez kifejezetten igaz a fik esetben. Szintn a fikra volt
jellemz, hogy az anyai tmogats elss korukban nagyobb nbizal
mat eredmnyezett. Ha e mell mg apai tmogats is trsult, akkor
elss s harmadikos kor kztt ez az nbizalom jelents mrtkben
ntt, jval nagyobb nvekedst mutatott, mint azoknl, akiknl a ku
tatk csak anyai tmogatst tapasztaltak. Lnyoknl nem volt ilyen
nagy a klnbsg. gy tnik, a fik fejldsben klnsen nlklz
hetetlen az apk rzelmi tmogat, btort szerepe. Lsd a National
Institute of Child Health & Human Development kutatst: Mothers'
and Fathers' Support for Child Autonomy and Early School Achieve
ment" Developmental Psychology. 2008,44 (4): 895-907.
15 A tanulmny pldaknt emlti, hogy az anyuka kr valamit a gyerektl,
a gyerek megcsinlja, ezrt az anyuka megdicsri. A gyerek legkzelebb
is jobban fog figyelni, ha az anya mond valamit. gy a nyelvi kpessgei
is fejldnek, mert azt tanulja, hogy a beszdre figyelni s vlaszolni
(akr cselekedettel, ha mg nem beszl) rdemes. Fik esetben azon
ban jellemz, hogy kevsb engedelmesek" kt-hrom ves korban,
klnsen azok, akiknek a beszdrtse nem olyan jl fejlett. Ha az
anya ilyenkor elg j, vlaszkpes (rzkeny stb.), akkor nem bnteti a
kisfit, ha az nem teszi, amit krt tle (pldul hozd ide a dobozt), nem
haragszik meg r, nem felttelezi, hogy a gyerek direkt rossz". A gyerek
gy nem kap negatv visszajelzseket arrl, hogy nem rt valamit, nem
379

tud valamit, amit kellene, vagy hogy rossz, s fennmarad az rdekldse

a nyelv, a beszd irnt. Barnett, M. A. - Gustafsson, H. - Deng, M. Mills-Koonce, W. R. - Cox, M.: Bidirectional Associations Among Sensi
tive Parenting, Language Development, and Social Competence" Infant
and Child Development, 2012,21: 374-93.
16 Merlo, L. J. - Bowman, M. - Barnett, D.: Parental nurturance promotes
reading achievement in low SES children." Early Education and Develop
ment, 2007,18: 51-69.
17 Az agresszi elmleteirl s a frusztrci-agresszi hipotzisrl lsd:
Atkinson - Hilgard: i. m. 440-47.; Smith, E. R. - Mackie, D. M.: Szocil
pszicholgia (Social Psychology) Ford.: Btki Anna et. al. Budapest, Osiris,
2004, 702-29.
18 Barker, R. - Dembo, T. - Lewin, K.: Frustration and Regression: An Experi
ment with Young Children. Iowa City, University of Iowa Press, 1941.
19 Dweck szerint egy szemly magatartsa erteljesen fgg attl, hogyan
tli meg sajt kszsgeit s kpessgeit. A kutat a rgzlt, illetve a
fejldsi szemlletmd klnbsgre sszpontostotta figyelmt. A rg
zlt szemlletek azok, akik gy vlik, meghatrozott kszsgekkel s
kpessgekkel szletnk, s ezeken csak kismrtkben lehet vltoz
tatni. Velk ellenttben a fejldsi szemlletek abban hisznek, hogy
szletett kszsgeink s kpessgeink jelentsen fejleszthetk. Dweck
egyik ksrletben vizsglati szemlyeinek egyszer krdseket tett
fel, s vlaszaik alatt megmrte agyhullmaik erssgt. A ksrleti
alanyoknak msfl msodpercet kellett vrniuk arra, hogy megtudjk,
vlaszuk helyes volt-e, s amennyiben hibztak, tovbbi msfl msod
perc mlva tudtk meg a helyes vlaszt. A vrakozsi id alatt a rg
zlt szemllet szemlyeket elssorban az foglalkoztatta, helyes vagy
helytelen vlaszt adtak-e, s kevsb rdekelte ket a j vlasz maga.
A fejldsi szemlletmddal rendelkezk viszont pp ellenkezleg:
inkbb a helyes vlaszra voltak kvncsiak, s kevsb foglalkoztak
rtelmi kpessgeik rtkelsvel. Radsul, amikor lehetsgk nylt
ugyanannak a tesztnek a megismtlsre, az utbbi csoport tanult a hib
jbl, s msodszorra jobban teljestett, mg a rgzlt szemlletek telje
stmnye nem vltozott. Dweck ltalnos kvetkeztetse szerint a rgzlt
szemlletmddal rendelkezk nem kpessgeik tnyleges fejlesztsre,
sokkal inkbb tudsuk s tehetsgk megmutatsra trekszenek.
Egy msik vizsglat azt is felsznre hozta, hogy a rgzlt szemllet
gyerekek adott esetben mg hazudni is hajlandak, csak ki ne derl
jn egy teszten elrt tnyleges eredmnyk. Mi ennek az oka? Meg
akartk mutatni msoknak, mennyire okosak, akr hazugsg rn is.
Lsd Dweck, Carol S.: Szemlletvlts - A siker j pszicholgija (Mindset:
380

The New Psychology o f Success) Ford.: Csszr Lszl. Budapest, HVG

Knyvek, 2015.
20 Az intenzv anyasg (intensive mothering/parenting) az a jelensg,
amikor rengeteg idt tltnk a gyerekkel, s letnk anyaknt arrl
szl, hogy tanulunk vele, programrl programra visszk stb. A minsgi
anyasg (quality mothering/parenting) ezzel szemben arra utal, hogy a
gyermekkel tlttt idt valban a gyermekre sznjuk, vagyis aktvan
s r figyelve rszt vesznk az ltala vlasztott tevkenysgekben is.
Milkie, M. A. - Nomaguchi, K. M. - Denny, K. E.: Does the Amount of
Time Mothers Spend with Children or Adolescents M atter?" Journal
of Marriage and Family, 2015, 77 (2): 355-72.
21 Schulte, Brigid: Making time for kids? Study says quality trumps quan
tity." Washington Post, 2015. mrcius 28. http://www.washingtonpost.
com/local/making-time-for-kids-study-says-quality-trumps-quantity/
2015/03/28/10813192-d378-lle4-8fce-3941fc548flc_story.html
22 Schubert, Elke - Strick, Rainer: Spielzeugfreier Kindergarten: Ein Projekt
zur Suchtprvention f r Kinder und mit Kindern. Aktion Jugendschutz,
Landesarbeitsstelle Bayern, 1993.
23 Rogge, Jan-Uwe: Kell a gyereknek a korlt - Nincs nevels szablyok nlkl
(Kinder brauchen Grenzen) Ford.: Lendvay Katalin. Budapest, Park, 2011.
24 Onayli, S. - Erdur-Baker, .: Mother-Daughter Relationship's Links
to Daughter's Self-Esteem and Life Satisfaction" Turkish Psychological
Counseling and Guidance Journal, 2013,5 (40): 167-75.
25 Wallerstein, Judith S. - Lewis, Julia M. - Blakeslee, Sandra: The Un
expected Legacy o f Divorce: The 25 Year Landmark Study. New York,
Hyperion, 2000.
26 Schore, Allan: Affect Regulation and the Origin o f the Self: The Neurobiology
of Emotional Development. Hillside, Lawrence Erlbaum Associates, 1994.
27 Egy vizsglat szerint a j vlaszkszsg, rzkeny, kevs utastst,
parancsot ad anyk gyermekei jobb szocilis kpessgekkel ren
delkeznek, s nrtkelsk is magasabb. Lecuyer, E. - Houck, G.:
Maternal Limit-Setting in Toddlerhood: Socialization Strategies for the
Development of Self-Regulation." Infant Mental Health Journal, 27 (4):
344-70. 2006.; A nehz helyzetben nkontrollt mutat gyermeknek
az anyai dicsret hatsra nagyobb az nrtkelse. Lsd Glasser, H. Easley, J.: Transforming the Difficult Child: The Nurtured Heart Approach.
Nashville, Vaughan Printing, 1998.
28 Etvs Jzsef: Levelek, http://mek.oszk.hu/05400/05480/05480.htm
29 Flanders, J. - Simard, M. - Paquette, D. - Parent, S. - Vitaro, F. - Pihl, R. Segiun, J.: Rough-and-Tumble Play and the Development of Physical
Agression and Emotion Regulation: A Five-Year Follow-Up Study." Jour381

nal o f Family Violence, 2010, 25 (4): 357.; Flanders, J. - Leo, V. - Paquette,

D. - Pihl, R. - Segiun, J.: Rough-and-Tumble Play and the Regulation of
Agression: An Observational Study of Father-Child Play Dyads". Agres
sive Behavior, 2009, 35: 285-95.
30 Lsd pldul Cassano, M. C. - Zeman, J. L. - Sanders, W. M.: Responses
to Children's Sadness: Mothers' and Fathers' Unique Contributions and
Perceptions" Merrill-Palmer Quarterly, 2014,60 (1): 1-23.
31 Sarah J. - Brown, G. L. - Cannon, E. A. - Mangelsdorf, S. C. - Sokolowski,
M. Sz.: Maternal Gatekeeping, Coparenting Quality, and Fathering
Behavior in Families With Infants." Journal of Family Psychology. 2008,
22 (3): 389-98.
32 Kwon, K.-A. - Jeon, H.-J. - Lewsader, J. T. -Elicker, J.: Mothers' and
Fathers' Parenting Quality and Toddlers' Interactive Behaviours in
Dyadic and Triadic Family Contexts". Infant and Child Development, 2012,
21: 356-73.
Szeretetcsep p ek - G yakorlatok a sz l-gyerek
k ap csolat erstshez
1 L. Stipkovits Erika: i. m. 2013, 301-04.

382

Felhasznlt irodalom

Atkinson, Richard C. - Hilgard, Ernest: Pszicholgia (Introduction to Psycho

logy) Ford.: Boross Ottilia et al. Budapest, Osiris, 2005.
Bagdy Emke: A szemlyisg titkai - Csald, nevels, nrtkels. Budapest,
Helikon, 2014.
Blint Mihly: A borzongsok s regresszik vilga (Thrills and Regressions)
Ford.: Huiler Ervin. Budapest, Animula, 1997.
Bereczkei Tams: Evolcis pszicholgia. Budapest, Osiris, 2003.
Bereczkei Tams - Hoffmann Gyula (szerk.): Gnek, gondolkods, szemlyi
sg - Bevezets a humn viselkedsgenetikba. Budapest, Akadmiai, 2012.
Berne, Eric: Emberi jtszm k (Games People Play: The Psychology o f Human
Relationships) Ford.: Hankiss gnes. Budapest, Httr, 2013.
Berne, Eric: Sorsknyv (What Do You Say After You Say Hello?: The Psychology
of Human Destiny) Ford.: Ehmann Bea. Budapest, Httr, 2008.
Bettelheim, Bruno: Az elg j szl- Knyv a gyereknevelsrl (A Good-Enough
Parent: A Book on Child-Rearing) Ford.: Rakovszky Zsuzsa. Budapest, Carta
philus, 2003.
Boszormenyi-Nagy, Ivan - Spark, Geraldine: Invisible Loyalties: Reciprocities
in Intergenerational Family Therapy. New York, Harper & Row, 1973.
Bowlby, John: A biztos bzis - A ktds-elmlet klinikai alkalmazsai (A Secure
Base) Ford.: Balzs-Piri Tams. Budapest, Animula, 2009.
Bradshaw, John: A mrgez szgyen gygytsa (Healing the Shame That Binds
You) Ford.: Bratinan Laznyi Krisztina. Budapest, Casparus, 2015.

383

Bradshaw, John: A szeretet - Szemlyisgfejldsnk kvetkez lpcsfoka (Crea

ting Love: The Next Great Stage o f Growth) Ford.: Szakcs Katalin - Rcsey
Anna. Budapest, Duna International, 2009.
Bradshaw, John: Vissza nmagunkhoz - A bennnk l gyerm ek felfedezse
(Homecoming) Ford.: Szsz Ilma. Budapest, Duna International, 2009.
Carver, Charles S. - Scheier, Michael F.: Szemlyisgpszicholgia (Perspectives
on Personality) Ford.: Albert Agnes et al. Budapest, Osiris, 2006.
Cole, Michael - Cole, Sheila R.: Fejldsllektan (The Development o f Children)
Ford.: Kri Rita et al. Budapest, Osiris, 2006.
Dweck, Carol S.: Szemlletvlts - A siker j pszicholgija (Mindset: The New
Psychology o f Success) Ford.: Csszr Lszl. Budapest, HVG Knyvek,
2015.
Forward, Susan: Mrgez szlk (Toxic Parents) Ford: Kvi Gyrgy. Budapest,
Httr, 2000.
Freud, Sigmund: Totem s tabu (Totem und Tabu) Ford.: dr. Prtos Zoltn.
Budapest, Hermit, 2011.
Fromm, Erich: A rombols anatmija (The Anatomy of Human Destructiveness)
Ford.: Csaba Ferenc - Dank Zoltn. Budapest, Httr, 2001.
Fromm, Erich: A szeretet mvszete (The Art of Loving) Ford.: Vrady Szabolcs.
Budapest, Httr, 2012.
Goleman, Daniel: rzelmi intelligencia (Emotional Intelligence) Ford.: N. Kiss
Zsuzsa. Budapest, Httr, 1997.
Hegyin Ferch Gabriella: Csaldpszicholgia. Budapest, Corvinus, 2003.
Hidas Gyrgy - Raffai Jen - Vollner Judit: Lelki kldkzsinr - Beszlgetsek
a kisbabmmal. Budapest, Helikon, 2013.
Jonas, Susan - Nissenson, Marilyn: Anyk s lnyaik (Friends for Life: Enrich
ing the Bond Between Mothers and Their Adult Daughters) Ford.: dr. Berghammer Rita. Budapest, Httr, 2001.
Jung, Carl Gustav: Gondolatok az aprl, az anyrl s a gyermekrl (Von Vater,
Mutter und Kind) Ford.: S. Nyr Jzsef. Budapest, Kossuth, 1996.
Kast, Verena: A szemlyisg szletse - Szlkomplexus, levls, nll n (VaterTchter, Mutter-Shne: Wege zur eigenen Identitt aus Vater- und Mutter
komplexen) Ford.: Murnyi Beatrix. Budapest, Park, 2012.
Kast, Verena: Engedd el ket, s tallj magadra - Levls gyermekeinkrl (Loslas
sen und sich selber finden: Die Ablsung von den Kindern) Ford.: Murnyi
Beatrix. Budapest, Eurpa, 2007.
Kulcsr Zsuzsanna: Korai szemlyisgfejlds s nfunkcik - Pszichoanalitikus
elmletek biopszicholgiai elemzsben. Budapest, Argumentum, 2006.
Mrei Ferenc - V. Bint gnes: Gyermekllektan. Budapest, Medicina, 2006.
Mischel, Walter: Pillecukorteszt (The Marshmallow Test) Ford.: Hegeds Pter.
Budapest, HVG Knyvek, 2015.
384

Nyitrai Erika: Az rints hatalma. Budapest, Kulcslyuk, 2011.

Raffai Jen: Megfogantam, teht vagyok - Prbeszd a babval az anyamhben.
Budapest, tmutat, 1997.
Ranschburg Jen: A serdls gytrelmei - Mr nem gyerek, mg nem felntt
Budapest, Saxum, 2010.
Rogge, Jan-Uwe: Kell a gyereknek a korlt - Nincs nevels szablyok nlkl (Kinder
brauchen Grenzen) Ford.: Lendvay Katalin. Budapest, Park, 2011.
Satir, Virginia: A csald egyttlsnek mvszete - j csaldmhely (The New
Peoplemaking) Ford.: Miklsfalvi Mria. Budapest, Coincidencia, 1999.
Scherrmann-Gerstetter, Beate - Schermann, Manfred: Bkben lni szlink
kel -A h o g y a konfliktusaink feloldhatk (Endlich in Frieden mit den Eltern:
und frei f r das eigene Leben) Ford.: dr. Fekete Lilla Sra. Budapest-Pcs,
Dialg Campus, 2014.
Schubert, Elke - Strick, Rainer: Spielzeugfreier Kindergarten: Ein Projekt zur
Suchtprvention f r Kinder und mit Kindern. 1994.
Smith, Eliot R. - Mackie, Diane M.: Szocilpszicholgia (Social Psychology)
Ford.: Btki Anna et al. Budapest, Osiris, 2004.
Stipkovits Erika, L.: Harmniban egymssal - jabb 11 tvhit prkapcsolataink
rl. Budapest, HVG Knyvek, 2014.
Stipkovits Erika, L.: Kzelebb egymshoz - 1 1 tvhit prkapcsolatainkrl. Buda
pest, HVG Knyvek, 2013.
Swaab, Dick: Az agyunk mi vagyunk - Az anyamhtl az Alzheimerig (Wij zijn
ons brein: Van baarmoeder tot Alzheimer) Ford.: Wekerle Szabolcs. Budapest,
Libri, 2013.
Vrkonyi Zsuzsa, F.: Tanulom magam. Budapest, Httr, 2013.
Vekerdy Tams: rzelmi biztonsg - Mit kell(ene) tudnunk a gyerekekrl s ma
gunkrl? Budapest, Kulcslyuk, 2011.
Winnicott, Donald W.: Az egyn fejldse s a csald (The Family and Individual
Development) Ford.: Bir Sndor. Budapest, Animula, 2006.
W innicott, Donald W.: Jtszs s valsg (Playing and Reality) Ford.: Bir
Sndor - Szchey Orsolya. Budapest, Animula, 1999.
Winnicott, Donald W.: Kisgyermek, csald, klvilg (The Child, the Family and
the Outside World) Ford.: Szchey Orsolya. Budapest, Animula, 2000.

385

Nv- s trgymutat

agresszi
~ pozitv oldala 53
~ szablyozsa 33
elfojtott ~ 352
gyermeki ~ 261
szli ~ 251
testi ~ 251
verblis ~ 253,273
Ainsworth, Mary 24-25
ldozathozatal 53,208,213
alkoholista/alkoholizmus 56-57,
118,138,255-56,265-66,269,
363
ambci 109,140
anyai szeretet 22
apk szerepe 31,38,51,134
Az elg j szl (A Good Enough
Parent) 282

csbt anyai magatarts 136-37

Blint Mihly 40
Bandura, Albert 261

dopamin 30
drogfggsg 149

bntalmazs 25, 37, 57,205,231,

247-77, 331, 345, 356, 358
Bernier, Annie 291
Bettelheim, Bruno 282
Bobo baba ksrlet 261
bntudat 60, 63-64,83-85,87,89,
95-96,102,109,114-16,119,122,
127,152,163,170,173-74,177,179,
182,190-208,212-14,218,226,
234,258,263,282, 309,311,352,
357,360

Ceccarelli, Paulo R. 149-50

Columbia Egyetem 290

387

dh 33, 56, 59-60, 62, 65, 73, 86-90,

101-02,105,116,118,120,128,
139,147,164-66,168,175-76,197,
201-04, 226-27,235, 247-49, 252,
258-61, 265, 272-75, 282-87,
292-94, 303-04, 310-11, 332, 337,
345,358-61,363
Dweck, Carol 294

i hiny 89, 96,130,137,155,214,

231,235-37, 250-51,253,258,
288, 362
i intelligencia 290
i kzelsg 91, 230, 363
i tmogats 137, 288, 291, 295
i tvolsg 197
i zsarols 106,163,192,207, 209,
360

egyenrang kapcsolat 143,171

elg j anya 51, 282
elgedettsg 56,101,106-07,109,
112,116,118,122,124,128,130,
141,154,199,212,228,241,259,
270,293-94, 297, 299-300, 302,
305,340,350
elfogads 23,29-30, 40, 54, 61,
74,103-06,123-24,126,129-30,
140-41,155,161,163,181,192,
201,208,220,224,229-30,
235-36,238,258-59,268,276,
284,293,299, 307-08, 318, 331,
335, 337-38,351-52, 354,356,
359-62
ellazuls 115,121,129,318,334
elutastottsg rzse 170, 226, 234,
268
emptia 137,154,170,179,181-82,
184,210,289,311,318,338
n-zenet 344-45
epigenetika 32-34,36
rzelem
tkeretezse 285
mentes szex 149
szablyozs 36, 50
i fejlds 79,224-25,258,263,
288
i felelssg 82
i gondoskods 34, 95,140,
194

Facebook 62, 223, 232

fejlds
i temp 103
nismereti 27, 47, 68, 83,111,
124,177,180,277, 354
pszichoszexulis 149
felelssg
- rz e t 48, 85,140,266
-v llals 61,85,96,137-38,140,
145,163,263,356
fltkenysg 70,164,171,209,227,
235,267-68,271-72
felttel nlkli szeretet 192, 208,
220, 222,238, 362
figyelemzavar 139,153
fizikai agresszi 273
Freud, Sigmund 38
frusztrcitrs 53,307,338

gtlsos viselkeds 50
Goleman, Dniel 290

gyengesg 31,46,105,162,194,
221, 226,232,239, 242, 251, 285,
361
gyermekkor
elfogadsa 318,331,356
i flnksg 50
388

i magatartszavarok 139
i srelmek 116, 317, 332, 337
i szeretethiny 242-43
i szorongs 49, 96, 213, 242

hagyomnyos munkamegoszts 40
halogats 109,141, 265-66, 303
hzassgi konfliktusok 92
hzastrsi vlsgok 114
hinyos
emptia 184
felelssgtudat 141
hierarchia 299-300
hipnzis 65, 83, 88,119,147, 228-29
hipotalamusz 260
homoszexualits 150-51
htol" zemmd 46

idealizls 2 5 -2 6 ,3 8 ,5 3 ,5 5 ,6 6 ,8 0 ,
124,161,197,231, 331-32, 353, 356
Idegen Helyzet Teszt 24,31
intimits
meglse 33,233
hiny 79
iskolai elmenetel 295

Jtkszermentes voda" 297

j fej szl 4 0 ,133-56
Jung, Carl Gustav 38,193

knyszergondolat 61-63
kretlen rksg 36,124,178, 214,
284,318,363
Kestenberg, Judith 37
kiszolgltatottsg rzse 194, 252,
256-58,269,286
kivlsg vgya 109,140

kognitv kpessgek 290

kommunikci 164,170-71,196,
200, 232, 256, 307
koncentrcis zavar 61
konfliktus
kerls 57,147
lojalits 146-47
korai szeretethiny 11, 231, 234,
358
korrektiv csaldi forgatknyv 92
ktds/ktd
csecsem s szlje kzt 22
lethosszig tart hatsa 25
hormonlis alapjai 28-32
i stlus 30
aphoz val 31
bizonytalanul gyermekek
25-26
biztonsgosan gyermekek
23-25,290
dezorganizlt 25
genercikat tvel 80
korai - 23,28, 30-31, 41-42,198,
226
szorong/elkerl 24,26, 30
szorong/ellenll (ambivalens)
- 24, 26
kzs lmnyek 115,150,201,298
kreatv vizualizci 113
kreativits 105,120-22,127,286,
296-98,302-03,307,312-13
kudarctrs 323
kulturlis elvrsok 287

lelki egyensly 232

levls 51, 70, 79, 91,165, 203,208,
352
Lewin, Kurt 292
Litauszky Istvn 227
Long, Kate 205,283
389

magnyossg 48-49, 52, 55, 60, 67,

69-70, 80-81,110,147,153,197,
209-10, 224,262
maximalizmus 19, 96,102,104,
110-11,120-21,124,129
Meaney, Michael 33-34
megbocsts 258-59,276,318,331,
337, 351,356-57,359
megfelelni akars 53,123, 310
megflemlts 106, 269
megkzdsi stratgik 120, 285
mi"-tudat 52, 57
Milkie, Melissa 295-96
mindenhatsg rzse
(omnipotencia) 293-94
mintakvetses tanuls 33
Mischel, Walter 290,305
Montreali Egyetem 291
Mr. s Mrs. Tkletes 159-85
munkahelyi stressz 118
munkamegoszts 40, 78, 94

napirend 105,125,151, 300-01, 358

narcizmus 70,172,178, 355
negatv rzelmek megbeszlse
286
negatv gondolatok 113
Nem vagyok elg j!" 102,115,
124,218

Ohioi llami Egyetem 35

oxitocin 28-30,33

nllsg 46-48 ,5 0 -5 2 ,6 0 -6 1 , 64,

66,72,138-39,141,225,232,291,
323,354,362
nbizalom 25,46, 53,81,123,139,
153,250,266,269,273,293-94,382

nelfogads 338
nrtkelsi problmk 107,110,
125,196
nrvnyests 53, 57,115,256
nfelldozs 191-95, 205,214, 352
nismeret 156,164,177,180,185,
197,209,212,221,231,241,276-77,
294, 309-10, 317, 319, 338, 352, 354,
361-62
ntmjnezs 164
nuralom 137, 290-91
nvd 264,267
nvdelem 53
rklds-krnyezet vita 32
sztnksztets 63-64

partnerptlk gyerekek 59,61,82

passzivits 109,115,118,120-21,
139,305
pnz, mint az irnyts eszkze
173
perfekcionizmus 107,109
poszttraums stressz szindrma
36
prolaktin 28-29

rfordtott id s rtkessg rzse

220
relaxci 113,129
rendszeressg 125, 300-01
ritmus 105, 300-01
Rogge, Jan-Uwe 299
Romulus s Remus 21
rgzlt szorongs 108
Schubert, Elke 297
Shriver, Lionel 221
spontaneits 104-05,120-21,124,
297

Stanford Egyetem 261,294

stressz
rzkenysg 34
hormonok 33-34
kezels 113,274
Strick, Rainer 297
strukturlatlan id 296

felelssgteljes i szerep 136

idomr 101-30
j fej 133-56
magra maradt 135
mrtr 187-214
mindent megenged 137
mindentud 159-85
nrcisztikus 161,163-67,
170-72,177,180-81, 355
szuper 159-85
szlst 77-97
szereptolvaj 77-97
tvolsgtart/elrhetetlen 217-43
tlkvetel 101-30
veghegy 217-43
zsarol 187-214
Szyf, Moshe 33-34

szablytarts 125
szenvedlyszerelem 120,232
szerepcsere 79,90-93, 263
szeretetcseppek 96-97,183,243,
259,274,277,311,317-50
szex/szexulis
erszaktevk 256
fantzia 63-64
an bntalmazott gyerekek 263
Szvek szllodja" (Gilmore Girls)
137
szomatizls 147
szl (k)
i biztats 288,291
i hatkonysg 275,339
i hitelessg 289
i szerepek 21,40,81-82,84,89,
92-94,135-36,138,144,152,192,
300,310,318,351
i vitk 90
k idealizlsa 55
ti szrmaz negatv megje
gyzsek 253
stett gyermek 79-80,84-85, 89,
355
agresszor 246-77
bart 133-56
bntalmaz 246-77
btort 281-313
borostyn 45-74
elg j 281-313
rzelmileg zsarol 187-214

tabu 38,332
trsfggsg 89, 268-71,297
tarts prkapcsolat 54, 64-65,145,
304
tehetetlensg 52,145,148,150,161,
163-64,168,170,193,197,202,208,
236,248,251,255,257-58,265,269,
301,310,356,358
tekintlyelvsg 256
teljesthetetlen elvrsok 106,
118
te-zenet 344
teljestmnyelvrsok 106-07,140
teljestmnyorientci/
teljestmnyorientltsg 107,113,
119-20
temperamentum 30, 50-51, 291,
351
terpia
csald 84,92
p r - 117
391

test
~i rints 150, 238-39, 242
~i tnetek 119,147,172,192,209,
261
testvr 37, 77-79, 81-85, 87-88,
93-95,97,135,151,202, 211, 213,
221-22, 228, 254, 263,266, 269,
287, 321, 332, 351, 353, 355,
358
Toronti Egyetem 295
Tkletesen kell!" 106,124
trdshiny 142
transzgenercis trauma-tads 37,
92
tlkontrollltsg 107,124

tlteljests 81,107-08,15, 266,

355
valdi apa hinya 149
valdi gondoskods 140
vazopresszin 29-30
vdelmez apafigura 134
verblis agresszi 253, 273
vezet-irnyt szerep 134
Virg Terz 37

Wallerstein, Judith 301

Whitaker, Carl 84
Winnicott, Donald 225,282

L. Stipkovits Erika klinikai szakpszicho

lgus, pszichoterapeuta, hipnoterapeuta.
Tbb vtizedes tapasztalattal rendelkezik
pszichs s szemlyisgzavarok, csaldi,
prkapcsolati s letvezetsi problmk
feltrsban s kezelsben. Szmos helyen
tant, rendszeresen publikl s orszg
szerte tart eladsokat. Az Integratv Pszi
choterpis Egyeslet, a Magyar Hipnzis
Egyeslet, a Magyar Orvosi Kamara s a
Magyar Pszicholgiai Trsasg tagja.
A szerz eddig megjelent ktetei:

A szerz honlapja:
www.kozelebbegymashoz.hu

3900 Ft I www.hvgkonyvek.hu

9789633042915

9 789633 042915

MIRT KVETEM EL UGYANAZOKAT A HIBKAT,

AMELYEKET A SZLEIM IS ELKVETTEK?

MIRT SIKERTELENEK A KAPCSOLATAIM?

MIT ZENNEK INDOKOLATLAN TESTI TNETEIM?
Szlink viselkedse jelents hatssal van arra, hogy mi magunk
milyen trsak, szlk lesznk. Van-e eslynk megvltoztatni a tu
dattalanul beplt szli mintkat, vagy az eredmny minden er
fesztsnk dacra ugyanaz lesz, csak pepitban?
A szerz terpis esetei alapjn bemutatja az egyes szltpu
sokat: a borostyn, a szlst, az idomr, a j fej, a szuperszl,
a mrtr, az veghegy, az agresszor s a btort szli viselkedst.
Ismerteti a gyakran kevered tpusok hatsait, s segt abban,
hogy felismerjk szlink nevelsi stlust - s szlknt, a saj
tunkat is. Tesztjei s gyakorlatai fejlesztik nismeretnket, gy le
tnk teljesebb, szli viselkedsnk, csaldi- s prkapcsolatunk
harmonikusabb vlhat.