Los horarios son SUGERIDOS:

- DESAYUNO (Entre 07:00 y 09:00 horas)

- COLACIN (Entre 10:00 y 12:00 horas)
- ALMUERZO (Entre 13:00 y 15:00 horas)
- COLACIN (Entre 16:00 y 18:00 horas)
- CENA (Entre 19:00 y 21:00 horas)

DA 1
DESAYUNO:
leche descremada + 2 lminas de pan integral con mermelada
o
leche + de una taza con cereales
COLACION 1:
Yogurt + manzana
COLACION2:
jalea + barra de cereal
ALMUERZO:
bistec + lechuga + porcin de arroz + tomate + agua
ONCE:
4 lminas de pan integral + tomate + palta + te
CENA:
bistec + acelga + lechuga + agua
DA 2
DESAYUNO:
leche + 2 lminas de pan integral + mermelada
COLACION 1:
Yogurt + pltano
COLACION 2:
jalea + barra de cereal
ALMUERZO:
pavo + porcin de guisso + tomate + poroto verde + agua
ONCE:
te + 4 lminas de pan integral + huevos + tomate
CENA:
pavo + acelga + lechuga
DA 3

DESAYUNO:
leche + 2 lminas de pan integral + mermelada
O
Leche + de una taza con cereales
COLACION 1:
Yogurt + pera
COLACION 2:
jalea + barra de cereal
ALMUERZO:
budn de zapallo italiano+ tomate + lechuga + agua
ONCE:
te + 4 lminas de pan integral + palta + tomate
CENA:
Budn zapallo italiano + lechuga
DA 4
DESAYUNO:
leche + 2 lminas de pan integral + mermelada
O
Leche + de una taza con cereales
COLACION:
yogurt + naranja
COLACION:
Jalea + barra de cereal
ALMUERZO:
Charquicn o Cazuela o Carbonada (echarle 1 puo de arroz, NO fideos) +
lechuga + poroto verde + agua
ONCE:
te + 4 lminas de pan integral + quesillo + tomate
CENA:
Bistec + lechuga + brcoli + agua

DA 5
DESAYUNO:
leche + 2 lminas de pan integral + mermelada
O

Leche + de una taza con cereales

COLACION:
yogurt + manzana
COLACION:
Jalea + galleta
ALMUERZO:
salpicn + pechuga de pollo
ONCE:
te + 4 lminas de pan integral + tomate + palta
CENA:
Lechuga + betarraga + pechuga de pollo
DA SABADO
DESAYUNO:
leche + 2 lminas de pan integral + mermelada
O
Leche + de una taza con cereales
COLACION:
tutti fruti
ALMUERZO:
pescado + porcin de pure + lechuga + tomate
COLACION:
fruta
ONCE:
te + 4 lminas de pan integral + tomate + quesillo
CENA:
Lechuga + palta + pescado

DA DOMINGO
DESAYUNO:
leche + 2 lminas de pan integral + mermelada
O
Leche + de una taza con cereales

COLACION:
fruta
ALMUERZO:
tortilla de acelga + bistec + tomate + lechuga
COLACION
fruta
ONCE:
te + 4 lminas de pan integral + tomate + palta
CENA:
tortilla de acelga + lechuga
Da 8
DESAYUNO:
leche + 2 lminas de pan integral + mermelada
O
Leche + de una taza con cereales
COLACION:
yogurt + fruta
COLACION:
Jalea + barra de cereal
ALMUERZO:
lentejas + lechuga + poroto verde + tomate
ONCE:
te + 4 lminas de pan integral + tomate + quesillo o huevo
CENA:
Lechuga + betarraga + pechuga de pollo