Cara Pembuatan 10 Nasi Tim Bergizi dan Paling Lezat

Untuk Bayi
RESEP NASI TIM GURAMI
Bahan Yang Dibutuhkan
4 sdm beras, cuci bersih
400 ml air
40 gram fillet ikan gurami, cincang
1 buah WORTEL, potong dadu kecil
1 sdm irisan daun seledri
Cara Pembuatan
Rebus beras dengan air hingga mendidih. Tambahkan ikan gurami cincang, tomat,
daun seledri, dan bawang putih cincang. Masak sambil diaduk-aduk hingga air
terserap. Angkat.
Tuang nasi ke dalam panci tim. Masak selama 30 menit atau hingga tekstur beras
lunak dan semua bahan matang. Angkat, lalu tuang ke dalam tempat saji. Hidangkan
segera.
RESEP NASI TIM BERAS MERAH DAGING SAPI
Bahan Yang Dibutuhkan
4 sdm beras merah, cuci bersih
400 ml air
25 gram daging sapi cincang
40 gram brokoli, potong kecil-kecil
sdt bawang putih cincang
1 sdt irisan daun bawang
Cara Pembuatan
Masak beras merah dan air hingga beras lunak. Tambahkan daging sapi cincang,
brokoli, daun bawang, dan bawang putih. Masak hingga semua bahan matang dan air
terserap. Angkat.
Masukkan nasi ke dalam panci tim. Masak selama 30 menit atau hingga tekstur beras
benar-benar lunak. Angkat.
Tuang ke dalam piring saji. Hidangkan segera.
RESEP NASI TIM BROKOLI PATIN
Bahan Yang Dibutuhkan
4 sdm beras, cuci bersih
400 ml air
30 gram brokoli, cuci, potong kecil-kecil
40 gram fillet ikan PATIN, cincang
1 sdm bawang bombay cincang
Cara Pembuatan
Masak beras, bawang bombay, dan daging patin cincang dengan air hingga airnya
terserap. Tambahkan brokoli, masak sebentar. Angkat.

Tuang nasi ke dalam panci tim. Tim selama 30 menit atau hingga tekstur nasi lunak
dan semua bahan matang. Angkat.
Masukkan ke dalam piring saji. Hidangkan segera.
RESEP NASI TIM TOFU SUMSUM TULANG SAPI
Bahan Yang Dibutuhkan
4 sdm beras, cuci bersih
4O gram tahu tofu original
40 gram Sumsum sapi
400 ml kaldu TULANG SAPI
1 sdm bawang bombay cincang
1 SDM irisan daun seledri
Cara Pembuatan
Didihkan kaldu tulang sapi, masukkan beras, sumsum, bawang bombay, dan irisan
daun bawang. Masak hingga air terserap habis. Angkat.
Tuang nasi ke dalam panci tim. Masak selama 30 menit atau hingga tekstur beras
benar-benar lunak. Angkat. Tuang nasi ke dalam tempat saji. HIdangkan segera.
NASI TIM KACANG KEDELAI DAGING SAPI
Bahan Yang Dibutuhkan
4 sdm beras, cuci bersih
1 sdm kacang kedelai, cuci bersih
450 ml air atau kladu daging
1 buah wortel, buang bijinya, potong dadu kecil
1 sdm bawang bombay cincang
Cara Pembuatan
Masak kaldu daging, beras, kacang kedelai, dan bawang bombay. Masak hingga
tekstur beras dan kacang kedelai lunak. Tambahkan potongan tomat, masak sebentar.
Angkat.
Tuang nasi ke dalam panci tim. Masak selama 30 menit atau hingga tekstur nasi
benar-benar lunak.
Masukkan ke dalam tempat saji, hidangkan segera.
NASI TIM TEMPE SUMSUM
Bahan Yang Dibutuhkan
4 sdm beras, cuci bersih
40 gram tempe, cincang
400 ml kaldu ayam
1 sdm bawang bombay cincang
1 sdm irisan daun bawang
Cara Pembuatan
Didihkan kaldu, masukkan beras, tempe, bawang bombay, dan irisan daun bawang.
Masak hingga air terserap habis. Angkat.
Tuang nasi ke dalam panci tim. Masak selama 30 menit atau hingga tekstur beras
benar-benar lunak. Angkat. Tuang nasi ke dalam tempat saji. HIdangkan segera.
RESEP NASI TIM OYONG KAKI SAPI
Bahan Yang Dibutuhkan
4 sdm beras, cuci bersih
400 ml air

40 gram oyong muda, kupas, iris halus

2 sdm daging sapi cincang
400 ml kaldu kaki sapi
siung bawang putih cincang
1 sdm irisan daun bawang

Cara Pembuatan
Masak beras dengan air hingga air terserap. Tambahkan daging sapi cincang, oyong,
dan daun bawang. Masak sebentar. Angkat.
Tuang nasi ke dalam panci tim. Masak selama 30 menit atau hingga tekstur nasi
benar-benar lunak dan semua bahan matang. Angkat, lalu tuang ke dalam tempat saji.
Sajikan.
RESEP NASI TIM JAMUR
Bahan Yang Dibutuhkan
4 sdm beras, cuci bersih
400 ml air
4 buah jamur kancing segar, cincang halus
1 sdm daging SAPI cincang
siung bawang putih, cincang
1 sdm irisan daun bawang
Cara Pembuatan
Masak beras dan air sambil sesekali diaduk-aduk hingga air terserap. Masukkan
daging SAPI cincang, jamur, bawang putih, dan irisan daun bawang. Masak hingga
daging ayam matang. Angkat.
Tuang nasi ke dalam panci tim. Masak selama 30 menit atau hingga tekstur nasi
benar-benar lunak. Angkat lalu tuang ke dalam tempat saji. Hidangkan segera.
RESEP NASI TIM HATI SAPI
50 g beras
air secukupnya
hati sapi
labu manis segar diiris lembut atau diblender
bayam satu genggam iris lembut
margarin sedikit saja (Anda tidak perlu menggunakan garam)
Cara Membuat:
Nasi, hati sapi, dan labu manis direbus dengan air. Tambahkan air sedikit demi sedikit
sambil diaduk-aduk supaya tidak gosong.
Setelah menjadi bubur yang halus, masukkan bayam dan masak lagi hingga semua
matang dan halus
Setelah cukup kental, kompor dimatikan lalu masukkan margarine secukupnya dan
aduk hingga tercampur rata.
Saring hingga didapatkan bubur tim yang halus. Jika masih ada ampasnya bisa Anda
blender dan disaring lagi. Hidangkan bubur tim dalam keadaan hangat.
RESEP NASI TIM DAGING SAPI
50 g beras
air secukupnya
100 g daging sapi tanpa lemak lalu potong kecil-kecil
1 batang wortel tanpa biji ukuran sedang, potong kecil-kecil
1 buah wortel ukuran sedang, potong kecil-kecil

50 g brokoli, potong kecil-kecil

margarin secukupnya
Cara Membuat:
Beras dan daging sapi direbus dengan air. Tambahkan air sedikit demi sedikit sambil
diaduk-aduk supaya tidak gosong.
Setelah beras sudah menjadi bubur dan daging sapi sudah lunak, masukkan tomat,
wortel dan brokoli. Lalu rebus lagi hingga sayuran menjadi lunak.
Setelah cukup kental, matikan kompor lalu masukkan keju parut dan aduk.
Saring hingga didapatkan bubur tim yang halus. Jika masih ada ampasnya bisa Anda
blender dan disaring lagi. Hidangkan bubur tim dalam keadaan hangat.
Itulah beberapa resep makanan bayi yang bisa Anda coba di rumah. Anda bisa berkreasi
sendiri dalam membuat makanan bayi. Anda boleh mengganti jenis sayurannya dengan
sayuran yang lain supaya bervariasi, atau mengambil sumber protein hewani dari telur ayam
kampung yang direbus, ikan salmon, dan daging aapi. Anda juga bisa mencampurkan tahu
dan tempe dalam resep makanan bayi.
Persamaan Ukuran
1 sdm tepung beras = 6 gram
1 sdm tepung terigu / maizena = 5 gram
1 sdm minyak sayur / margarin = 10 gram
1 sdm susu bubuk = 5 gram
REKOMENDASI PEMBERIAN JADWAL MAKAN PADA BAYI
USIA 6- 8 BULAN :

WAKTU

DIET

05.00
06.00

ASI SUSU FORMULA

08.00

BUBUR SUSU

JUMLAH

150-180 CC

6-9 SENDOK
MAKAN (SDM)
11.00

JUICE ATAU BUAH

75-125 CC, 6-8
SDM

13.00

NASI TIM SARING

6-8 SDM

15.00

ASI-SUSU FORMULA
150-180 CC

16.00

BISKUIT
1-3 KEPING

18.00

BUBUR SUSU, USIA 7 BULAN DIGANTI NASI TIM

SARING

6-8 SDM

21.00
22.00

ASI SUSU FORMULA

22.00
06.00

BILA BERAT BADAN NORMAL DAN JUMLAH MINUM SUSU SIANG

HARI BANYAK (120-180) CC TIAP MNUM) SEBAIKNYA MALAM HARI
TIDAK MINUM SUSUBILA BERAT BADAN KURANG, MINUM SUSU
SIANG SEDIKIT (120 CC TIAP MINUM SUSU), DIANJURKAN MINUM
SUSU MALAM HARI 2-3 KALI

150-180 CC

USIA 9 12 BULAN :

WAKTU

DIET

05.00
06.00

ASI SUSU FORMULA

08.00

NASI TIM

JUMLAH

180 CC

9-12 SDM
11.00

JUICE ATAU BUAH

125-180 CC, 9-12
SDM

13.00

NASI TIM
9-12 SDM

15.00

ASI-SUSU FORMULA
150-180 CC

16.00

18.00

BISKUIT,AGAR-AGAR SUSU, HUNGKWE,BUAH

ATAU SNACK LAINNYA

1-3 KEPING

NASI TIM
9-12 SDM

21.00
22.00

ASI SUSU FORMULA

22.00
06.00

BILA BERAT BADAN NORMAL DAN JUMLAH MINUM SUSU SIANG

HARI BANYAK (150-180 CC TIAP MNUM) SEBAIKNYA MALAM HARI
TIDAK MINUM SUSUBILA BERAT BADAN KURANG, MINUM SUSU
SIANG SEDIKIT (120 CC TIAP MINUM SUSU), DIANJURKAN MINUM

180 CC

SUSU MALAM HARI 2-3 KALI

JUMLAH SUSU DALAM SEHARI

(ASI+PASI)

BILA BERAT BADAN NORMAL : 650 750 ml

setiap hariBILA BERAT BADAN KURANG :
800 900 ml setiap hari

Panduan untuk Pemberian Formula bayi usia 0 sampai 5

bulan
usia

Jumlah Formula setiap minum

Frekuensi pemberian minum sehari

1 bulan

2 to 4 ons

6 to 8 kali

2 bulan

5 to 6 ons

5 to 6 kali

3 to 5 bulan

6 to 7 ons

5 to 6 kali

Makan tips untuk anak anda:

Ketika mulai makanan padat, berikan bayi Anda satu makanan baru pada satu waktu
tidak campuran (seperti sereal dan makan malam buah atau daging).

Berikan makanan baru selama lima sampai tujuh hari sebelum menambahkan lagi
makanan baru. Dengan cara ini Anda dapat memberitahu apa makanan bayi Anda
mungkin alergi atau tidak dapat mentolerir.

Putih telur lebih cenderung kuning untuk menyebabkan reaksi alergi. Kebanyakan
dokter menyarankan Anda menunggu sampai setelah satu atau dua tahun untuk
memperkenalkan telur utuh.

Mulailah dengan sejumlah kecil makanan padat baru satu sendok teh pada awalnya
dan perlahan-lahan meningkat menjadi sendok makan.

Makanan padat pertama adalah sereal bayi kering, dicampur sesuai petunjuk. Setelah
bayi Anda menyesuaikan ini, Anda dapat menambahkan sayuran. Kemudian
tambahkan buah-buahan, kemudian tambahkan daging.

Jangan gunakan garam atau gula ketika membuat makanan bayi buatan sendiri.
Makanan kaleng mungkin mengandung banyak garam dan gula dan tidak boleh
digunakan untuk makanan bayi.

Selalu cuci dan buah-buahan dan sayuran kulit dan menghilangkan benih atau lubang.
Perhatikan dengan buah-buahan dan sayuran yang bersentuhan dengan tanah. Mereka
mungkin mengandung spora botulisme yang menyebabkan keracunan makanan.

Besi sereal yang diperkaya bayi harus diberi makan sampai bayi berumur 18 bulan.

susu sapi tidak boleh ditambahkan ke makanan sampai bayi usia 12 bulan. Susu sapi
tidak memberikan nutrisi yang tepat untuk bayi Anda.

Jus buah tanpa gula dapat dimulai saat bayi mampu minum dari cangkir (sekitar 6
bulan atau lebih tua).

Pakan semua makanan dengan sendok. Bayi Anda perlu belajar untuk makan dari
sendok. Jangan gunakan pengumpan bayi. Hanya rumus dan air harus pergi ke dalam
botol.

Hindari madu dalam bentuk apapun untuk tahun pertama karena dapat menyebabkan
jenis botulisme.

Jangan meletakkan bayi Anda di tempat tidur dengan botol bersandar di mulutnya.
Menopang botol ini terkait dengan infeksi telinga dan tersedak. Setelah gigi bayi
tumbuh, menopang botol dapat menyebabkan kerusakan gigi.

dokter bayi Anda dapat menyarankan Anda tentang cara untuk menyapih bayi dari
botol.

Hindari sindrom piring bersih. Memaksa anak untuk makan semua makanan di /
nya piringnya bahkan ketika ia tidak lapar bukanlah kebiasaan yang baik. Ini
mengajarkan anak Anda untuk makan hanya karena makanan yang ada, bukan karena
ia lapar. Mengharapkan nafsu makan yang lebih kecil dan pilih-pilih sebagai tingkat
pertumbuhan bayi melambat sekitar usia 1 tahun.

bayi sehat biasanya membutuhkan air tambahan sedikit atau tidak ada, kecuali dalam
cuaca sangat panas. Bila makanan padat pertama kali diberikan pada bayi Anda, air
tambahan sering dibutuhkan.

Jangan membatasi pilihan makanan bayi Anda dengan yang Anda suka. Menawarkan
berbagai macam makanan awal akan membuka jalan bagi kebiasaan makan yang baik
kemudian.

Lemak dan kolesterol tidak harus dibatasi dalam diet bayi dan anak yang sangat
muda, kecuali disarankan oleh dokter untuk bayi Anda. Anak-anak membutuhkan
kalori, lemak, dan kolesterol untuk pengembangan otak dan sistem saraf dan untuk
pertumbuhan umumnya.