Scribd Logo
Загрузить

Добро пожаловать в Scribd!

  • Swimming Endurance

    Загружено:

    CLAVDIVS
    67 просмотров1 страница

    Авторское право

    © © All Rights Reserved

    Доступные форматы

    DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd

    Этот документ был вам полезен?

    Это неприемлемый материал?

    Пожаловаться на этот документ

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    67 просмотров1 страница

    Swimming Endurance

    Загружено:

    CLAVDIVS

    Авторское право:

    © All Rights Reserved
    Скачайте в формате DOCX, PDF, TXT или читайте онлайн в Scribd
    Отметить как неприемлемый контент
    из 1

    SWIMMING ENDURANCE

    Mon, Thu
    1. Pullover: 3 x 20
    2. Shoulder Press: 3 x 20
    3. Pulldown: 3 x 20
    4. Incline DB Press: 3 x 20
    5. Row: 3 x 20
    6. Cable Rows: 3 x 20
    Tue, Fri
    1. Upright Row: 3 x 20
    2. Pressdown: 3 x 20
    3. Laterals: 3 x 20
    4. Curls: 3 x 20
    5. Calves: 3 x 20
    6. Wrist Curls / Hyperextensions: 3 x 20

    Вам также может понравиться