21 Dias Dieta

Pgina 1
Pgina 2
vistenos en lnea en: http://mvdietdetox.com

Copyright Martha Vineyard Dieta Detox . Reservados todos los derechos.
1
Tabla de contenidos
1 Introduccin
2 Horario diario de 21 das de dieta de desintoxicacin
2.1 La desintoxicacin y agua
2.2 recetas Juice
2.3 recetas sopa
2.4 Explicaciones de Suplementos
3 ejercicios fsicos y mentales Durante Detox
3.1 Dr. Consejos de Roni para la paz y la relajacin
3.2 Ejercicio
3.3 Oracin y Meditacin
4 Programas para liberar toxinas de su colon y el hgado
4.1 Para limpiar el colon (Colon hidroterapia)
4.2 Para limpiar su hgado (Caf enemas)
5 Terapias Corporales
5.1 Masaje
5.2 Body Wraps
5.3 Baos Detox
5.4 Sauna
6 Curacin Crisis
6.1 Qu es una crisis de curacin?
6.2 Cmo manejar una crisis de curacin
7 Cmo terminar el Programa de Desintoxicacin
8 Mantenimiento - Cmo mantener o continuar con la prdida de peso
8.1 Seis conceptos de alimentos que combina bsicos
8.2 Nueve reglas bsicas de nutricin para una salud ptima
8.3 Cuatro ejemplos de mantenimiento o continuacin de das de prdida de peso
9 Palabras Finales
Pgina 3

2
1. Introduccin
Felicitaciones por dar el primer paso para un programa de prdida de bienestar
completo y peso! los
Frmula Viedo dieta de desintoxicacin de Martha est meticulosamente

estructurado para mejorar su bienestar
a travs de desintoxicacin y limpieza para asegurar una prdida de peso rpida y
segura.
Todos hemos saltado el desayuno cuando estamos llegando tarde o el almuerzo
perdido durante una pesada plazojornada laboral. Pero le pondras a los alimentos para mejorar su salud y
bienestar. De hecho, eso es
exactamente lo que un montn de gente est haciendo estos das. "Detox" dietas
(tambin conocidos como la limpieza, el ayuno
o jugo en ayunas), estn haciendo noticia como la forma ms rpida, ms fcil de
arrojar libras, aumentar su
energa y se consigue en la pista de bienestar.
La idea detrs de Viedo dieta de desintoxicacin del Martha es la creencia de
que los alimentos que comemos (junto con
caf, t y alcohol que bebemos, el aire que respiramos y el tabaco fumamos)
contienen perjudiciales
y las sustancias txicas que se acumulan en nuestros cuerpos y deben ser
eliminados de alguna manera.
El principio detrs de la desintoxicacin del cuerpo es simple. Cuando comemos,
el cuerpo utiliza una tremenda
cantidad de energa para procesar y descomponer los alimentos a travs del
sistema digestivo. Cuando nosotros
dejar de comer, y la comida intercambio con ccteles de desintoxicacin, toda la
energa que anteriormente fue
en el proceso digestivo ahora va hacia la curacin y la limpieza.
El foco de Viedo dieta de desintoxicacin de Martha es proporcionar la mxima
nutricin en pequeas dosis
a lo largo del da. Va a alimentar a su cuerpo para crear clulas sanas, mientras
que la reduccin de su cuerpo
la eliminacin de residuos. Una vez que usted alimenta a su alto cuerpo la
nutricin y al mismo tiempo eliminar los residuos,
su cuerpo comenzar a disminuir.
Los defensores que han pasado por Vineyard Dieta Detox del Martha dicen que
impuls
propio proceso de desintoxicacin de su cuerpo, limpiar su piel, aumentar su
energa, quitando
dolores y molestias menores, mejorando la digestin y la funcin heptica. Te
sentirs ms ligero, eufrico,
ms limpio y su piel se ver fantstico.
Y, ya que uno de los resultados finales es la prdida de peso, desintoxicacin

ahora est atrayendo a personas que hacen dieta en gran
nmeros. Viedo dieta de desintoxicacin del Martha funciona tanto como un
motivador y catalizador para hacer
el compromiso de los cambios de estilo de vida y la dieta en general.
En la siguiente parte de este documento se encuentra la programacin diaria y el
suplemento que usted
tendr que pedir. Debe seguir este protocolo durante 21 das. Felicitaciones y
bienvenida
al mundo del Viedo dieta de desintoxicacin de Martha.
Pgina 4

3
2. Horario diario de Viedo dieta de desintoxicacin de Martha 21 libras en 21 das
8.30AM
1 8 oz vaso / botella de agua con 1 cucharada de Essential Verdes en una de
las siguientes
sabores; Natural, Apple / pltano o Very Berry
1 cpsula de enzima
3 cpsulas de Interior Cleanse (tabletas de tiempo del da **)
1 taza de t de hierbas caliente (limn y stevia se pueden aadir)
1 vaso / botella de agua
9.30
1 vaso 8 oz / botella de agua
Vidrio 1 8 oz de t de hierbas caliente o helado (limn y stevia se pueden aadir)
10:30 AM
1 8 oz vaso / botella de agua con 1 cucharada de VegeSplash en uno de los
siguientes sabores;
Apple / zanahoria o tomate Zesty
12:30 PM
1 taza de jugo de vegetales frescos * (elija verduras sobre todo verdes) o
VegeSplash
1 cpsula de enzima
3 tabletas de Interior Cleanse (tabletas durante el da)
1:30 DE LA TARDE
3:30 PM
1 8 oz vaso / botella de agua con 1 cucharada de Verdes Esenciales en una de las

siguientes
5:30 PM
1 taza de sopa casera
1 taza de caldo de la mezcla de sopa
1 cpsula de enzima
6:30 PM
La hora de dormir
3 tabletas de limpieza interior (tabletas de la noche)
Pgina 1
Pgina 2

1
Tabla de contenidos
1 Introduccin
2 Horario diario de 21 das de dieta de desintoxicacin
2.2 recetas Juice
2.3 recetas sopa
2.4 Explicaciones de Suplementos
3 ejercicios fsicos y mentales Durante Detox
3.1 Dr. Consejos de Roni para la paz y la relajacin
3.2 Ejercicio
3.3 Oracin y Meditacin
4 Programas para liberar toxinas de su colon y el hgado
4.1 Para limpiar el colon (Colon hidroterapia)
4.2 Para limpiar su hgado (Caf enemas)
5 Terapias Corporales
5.1 Masaje
5.2 Body Wraps
5.3 Baos Detox
5.4 Sauna
6 Curacin Crisis
6.1 Qu es una crisis de curacin?
6.2 Cmo manejar una crisis de curacin
7 Cmo terminar el Programa de Desintoxicacin

8 Mantenimiento - Cmo mantener o continuar con la prdida de peso
8.1 Seis conceptos de alimentos que combina bsicos
8.2 Nueve reglas bsicas de nutricin para una salud ptima
8.3 Cuatro ejemplos de mantenimiento o continuacin de das de prdida de peso
9 Palabras Finales
Pgina 3

2
1. Introduccin
Felicitaciones por dar el primer paso para un programa de prdida de bienestar
completo y peso! los
Frmula Viedo dieta de desintoxicacin de Martha est meticulosamente
estructurado para mejorar su bienestar
a travs de desintoxicacin y limpieza para asegurar una prdida de peso rpida y
segura.
Todos hemos saltado el desayuno cuando estamos llegando tarde o el almuerzo
perdido durante una pesada plazojornada laboral. Pero le pondras a los alimentos para mejorar su salud y
bienestar. De hecho, eso es
exactamente lo que un montn de gente est haciendo estos das. "Detox" dietas
(tambin conocidos como la limpieza, el ayuno
o jugo en ayunas), estn haciendo noticia como la forma ms rpida, ms fcil de
arrojar libras, aumentar su
energa y se consigue en la pista de bienestar.
La idea detrs de Viedo dieta de desintoxicacin del Martha es la creencia de
que los alimentos que comemos (junto con
caf, t y alcohol que bebemos, el aire que respiramos y el tabaco fumamos)
contienen perjudiciales
y las sustancias txicas que se acumulan en nuestros cuerpos y deben ser
eliminados de alguna manera.
El principio detrs de la desintoxicacin del cuerpo es simple. Cuando comemos,
el cuerpo utiliza una tremenda
cantidad de energa para procesar y descomponer los alimentos a travs del
sistema digestivo. Cuando nosotros
dejar de comer, y la comida intercambio con ccteles de desintoxicacin, toda la
energa que anteriormente fue
en el proceso digestivo ahora va hacia la curacin y la limpieza.
El foco de Viedo dieta de desintoxicacin de Martha es proporcionar la mxima
nutricin en pequeas dosis
a lo largo del da. Va a alimentar a su cuerpo para crear clulas sanas, mientras
que la reduccin de su cuerpo
la eliminacin de residuos. Una vez que usted alimenta a su alto cuerpo la
nutricin y al mismo tiempo eliminar los residuos,
su cuerpo comenzar a disminuir.
Los defensores que han pasado por Vineyard Dieta Detox del Martha dicen que
impuls
propio proceso de desintoxicacin de su cuerpo, limpiar su piel, aumentar su
energa, quitando
dolores y molestias menores, mejorando la digestin y la funcin heptica. Te
sentirs ms ligero, eufrico,
ms limpio y su piel se ver fantstico.
Y, ya que uno de los resultados finales es la prdida de peso, desintoxicacin
ahora est atrayendo a personas que hacen dieta en gran
nmeros. Viedo dieta de desintoxicacin del Martha funciona tanto como un
motivador y catalizador para hacer
el compromiso de los cambios de estilo de vida y la dieta en general.
En la siguiente parte de este documento se encuentra la programacin diaria y el
suplemento que usted
tendr que pedir. Debe seguir este protocolo durante 21 das. Felicitaciones y
bienvenida
al mundo del Viedo dieta de desintoxicacin de Martha.
Pgina 4

3
2. Horario diario de Viedo dieta de desintoxicacin de Martha 21 libras en 21 das
8.30AM
1 8 oz vaso / botella de agua con 1 cucharada de Essential Verdes en una de
las siguientes
1 cpsula de enzima
3 cpsulas de Interior Cleanse (tabletas de tiempo del da **)
1 taza de t de hierbas caliente (limn y stevia se pueden aadir)
1 vaso / botella de agua
9.30
10:30 AM
1 8 oz vaso / botella de agua con 1 cucharada de VegeSplash en uno de los

siguientes sabores;
Apple / zanahoria o tomate Zesty
12:30 PM
1 taza de jugo de vegetales frescos * (elija verduras sobre todo verdes) o
VegeSplash
1 cpsula de enzima
1:30 DE LA TARDE
3:30 PM
1 8 oz vaso / botella de agua con 1 cucharada de Verdes Esenciales en una de las
siguientes
5:30 PM
1 taza de sopa casera
1 taza de caldo de la mezcla de sopa
1 cpsula de enzima
6:30 PM
La hora de dormir
3 tabletas de limpieza interior (tabletas de la noche)
NO FUMAR O ALCOHOL DURANTE la dieta de desintoxicacin
Batido de protenas - Vase el Captulo 7 "Cmo terminar el Programa de
Desintoxicacin"
* Si usted no puede hacer su propio jugo fresco es posible que tenga una bola de
vegesplash
** Tome su limpieza interior (tabletas da y la noche) al da durante la primera
semana. Para el segundo
y tercera semana, tome cada tres das.
*** Compre sus enzimas y stevia en cualquier tienda de alimentos saludables
Nota: Tome agua destilada
Martha
Viedo dieta
Detox
Recomienda usted compra los productos enumerados a continuacin para lograr
los mejores resultados durante su

desintoxicacin
. Estos productos pueden ser
comprado
por ir a
www.MVDietDetox.com
Haga clic en Comprar Productos y orden en lnea. Los Verdes esenciales son
disponible en tres sabores refrescantes: Naturales, Apple / pltano, y muy Berry.
VegeSplash
son
disponible en dos sabores sorprendentes: Zesty tomate y Apple /
Zanahoria. Limpieza interior se divide en
diurno y nocturno tabletas de tiempo.
Pgina 5

4
El agua es compatible con todas las funciones de su cuerpo y todos los procesos
que transforma los alimentos que
comer en sangre, hueso y msculo. Mantiene sus rganos y tejidos lubricados,
regula su
temperatura, disuelve los productos de desecho del cuerpo y elimina las
toxinas. Es slo comn
sentido de que la calidad del agua que usted bebe afectar gradualmente su
salud. Es por eso que es
de vital importancia para que usted beba slo el agua ms pura
disponible. Recomiendo agua destilada.
2.2 Recetas de jugo
Todos conocemos los beneficios de comer verduras y frutas, pero es el jugo
encerrado dentro de estos
alimentos que proporcionan una de las fuentes ms poderosas de la "medicina"
que la naturaleza tiene para ofrecer.
Recin hecho ("en vivo") jugos se llena de enzimas, la fuente de vida que
proporciona vitalidad y
energa a su cuerpo. Cuando usted bebe un jugo extrado de los productos
frescos, que ha aprovechado
en una fuente deliciosa, natural de la energa, la resistencia y la prevencin de
enfermedades. Zumos tambin rasantes
toxinas de su cuerpo; de hecho, no es mejor para enjuagar el sistema de alcalina
nada
jugos de vegetales como la zanahoria y la remolacha o la hoja verde oscuro

verdes jugos como el perejil, la espinaca, la col rizada
y el brcoli.
A continuacin se presentan ejemplos de jugos que recomendamos en la dieta de
desintoxicacin de 21 das. Para hacer esto
jugos necesita un extractor de jugo (licuadora). Tome un puado de limpio, cortar
las verduras y poner
en la licuadora, lo suficiente para hacer 1 taza de jugo (8 oz). Puede aadir
especias como el ajo y la
jengibre. salos con cautela, ya que son fuertes. Comience con 1/4 de un diente
de ajo y un guisante
tamao de jengibre fresco y aadir o restar cantidades de acuerdo al gusto.
Jugos vegetales
o coles,judasverdes,zanahorias,jengibreyajo
o zanahoria,espinacasyberros,jengibreyajo
o remolacha,colrizada,apio,ylashabichuelas,ajoyjengibre
o Kale,zanahorias,pepinos,apio,ajoyjengibre
o zanahoria,remolacha,pepinoyajo
o zanahoria,dientedelen,brcoliyajo
o zanahoria,pepinoyperejil
o deremolacha,judasverdes,lascolesdeBruselas
o zanahoria,remolacha,esprragos,,pepino,ajoyjengibre
o espinaca,berro,pepino,judasverdes,ajoyjengibre
o verdurasorgnicassonfuertementesugeridos
2.3 recetas sopa
Para preparar la sopa y el caldo: Ponga 2 tazas de cut-up vegetales verdes como
la espinaca, el brcoli,
acelga, patata dulce, el apio y cilantro en una olla grande. Aadir 4 tazas de agua
y cocine hasta
suavizados (unos 10-20 minutos). Aadir las hierbas y especias al gusto (fresco
perejil, organo, ajo,
pimienta de cayena). Para un impulso de energa, agregue 1 cucharadita. de
algas. Retire las verduras hervidas de la olla,
y el pur en la licuadora. Ponga a un lado el caldo para beber. Nota: zanahoria,
remolacha o patata dulce dar una
sabor ms dulce, pero el objetivo es mantener la mezcla de vegetales verdes
como sea posible.
Buen gusto sopa Mixes
o coles,judasverdes,patatadulce,apio,cebolla,curry,crcuma,cayena,
Comino, ajo picado, jengibre picado
o Kale,coliflor,zanahorias,judasverdes,hojasdelaurel,Pimentn,Ajoen
Polvo,Cajun
Condimento (sin sal), perejil, cilantro
o laespinaca,lacolrizada,brcoli,Scallions,apio,cebolla,acelga,ajo,cayena,
laseoraDash
(sin sal)
o espinacas,coliflor,zanahoriasjudasverdes,ajo,cebolla,condimentos
vegetales(sin
sal)
Cmo terminar el Programa de Desintoxicacin
Ya sea que su programa de "desintoxicacin" resulta ser un xito o un fracaso
depender en gran medida
cmo usted termina su programa. Las principales reglas para romper a programas
de desintoxicacin son:
1. No comer en exceso
2. Comer despacio y masticar la comida muy bien!
3. Tome siete das de transicin gradual a una dieta normal.
Primer da: Comer un pequeo plato de ensalada de vegetales crudos en el
almuerzo, adems de un jugo, un
batido de protenas, sopa, caldo y todos sus suplementos. (Usted puede agregar
pequeo tazn de fruta 2 horas
lejos de las comidas)
Segundo Da: Puede aadir batido de protenas como aperitivo. Siga todos los
alimentos y suplementos
como en la primera da.
Tercer Da: Usted puede hacer lo mismo que el anterior pero agregar un
alimento de grano entero.
Cuarto Da: Puede aadir un buen cido graso esencial para la seleccin
anterior; por ejemplo - 1
cucharadita de aceite de linaza con cualquier ensalada, plato de verdura o bebida
de protena.
Da Quinto: Puede aadir otras protenas como los huevos, la soja o frutos secos,
o puede tratar de grano entero
frijoles, legumbres y lentejas con arroz integral. Contine su aceite.
Sexto da: Es posible que ahora Aadir hervido, asado o al horno pescado y
pollo a su dieta. yo
recomienda que es orgnico. Trate de no tener la protena animal ms de tres
veces por semana.
Evite los productos lcteos.
Sptimo Da: Ahora puede aadir si lo desea la carne roja en su dieta.
Ahora puede empezar a comer una dieta ms sana sana sin productos qumicos,
la adhesin a los nueve
reglas bsicas de nutricin. Contine su suplementos, agua y enzimas

21 Dias Dieta

Загружено:

Сведения о документе

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

21 Dias Dieta

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

Pgina 1

vistenos en lnea en: http://mvdietdetox.com

vistenos en lnea en: http://mvdietdetox.com

Frmula Viedo dieta de desintoxicacin de Martha est meticulosamente

Y, ya que uno de los resultados finales es la prdida de peso, desintoxicacin

vistenos en lnea en: http://mvdietdetox.com

1 8 oz vaso / botella de agua con 1 cucharada de Verdes Esenciales en una de las

vistenos en lnea en: http://mvdietdetox.com

7 Cmo terminar el Programa de Desintoxicacin

vistenos en lnea en: http://mvdietdetox.com

vistenos en lnea en: http://mvdietdetox.com

1 8 oz vaso / botella de agua con 1 cucharada de VegeSplash en uno de los

los mejores resultados durante su

vistenos en lnea en: http://mvdietdetox.com

jugos de vegetales como la zanahoria y la remolacha o la hoja verde oscuro

Вам также может понравиться