Ejercicios Para Agrandar El Pene

El deseo de tener un pene ms grande parece

ser comn a todos, incluso a aquellos que ya
poseen un tamao mayor que el estndar. Sin
embargo, hasta hace no mucho no pasaban de
ser meros deseos, por la imposibilidad de
hacerlo realidad, mientras que los mtodos
disponibles de intervencin quirrgica y de
administracin de hormonas no daban
resultados satisfactorios, adems de ser muy
riesgosos.
El deseo imperioso de lograrlo, la experiencia
audaz de algunos individuos han
desencadenando en los ltimos aos una
sistema ms emprico que cientfico, pero
eficaz, de agrandar el miembro.
Es bueno advertir igualmente desde el
principio que cualquier mtodo de agrandar el
miembro acta lentamente, porque el pene no
responde a los ejercicios de la misma manera
en que lo hacen los msculos. Quienes se
sometan a estos ejercicios de agrandar el
miembro deben tener en mente desde el
principio que la paciencia y la dedicacin
sern dos cualidades imprescindibles para
obtener el xito. La impaciencia y la
inconstancia son nuestros enemigos ms
peligrosos.
Las ganancias reportadas
por distintos individuos
dedicados al agrandar el

La reparacin y crecimiento de los tejidos del

pene ocurren durante el descanso. Muchos
hombres con mayor experiencia en los
ejercicios prefieren hacerlos en la noche, para
que durante el reposo del sueo se produzca
una reparacin ininterrumpida, ms completa,
con resultados ms efectivos en el
crecimiento. De igual manera, los ejercicios no
deben hacerse todos los das. Se recomiendan
los ejercicios durante 5 das de la semana y
descansar 2. Estos ejercicios demandan una
COMPLETA devocin del 100%. Usted los DEBE
realizar 5 DAS A LA SEMANA. Pero si en
cualquier momento usted empieza a sentir
incomodidad o dolor, descanse un poco. Slo
quiere agrandar su pene, no daarlo.
Otra precaucin muy importante es que los
principiantes deben abordar estos ejercicios
con un ritmo o intensidad gradual. La
dosificacin ptima debe alcanzarse alrededor
de la cuarta semana, siempre estando atento
a cualquier resultado secundario
inconveniente, que podra ser ndice de
exceso.
Una ltima recomendacin ser la de evitar
toda actividad sexual, incluida la
masturbacin, por un perodo de al menos 2
horas antes de los ejercicios y 2 horas
despus de ellos, porque el estrs causado
por la actividad sexual en el pene sera un
obstculo en la eficacia ptima de los
ejercicios.
Finalmente, si usted sigue los ejercicios con la

toma de un suplemento natural llamado

Virility Ex usted va a alcanzar resultados
mucho mejores y ms rpidamente.
Ejercicio 1 Precalentamiento
Debera empezar su programa
diario con este procedimiento.
No es realmente un ejercicio
sino ms bien un prerrequisito.
El efecto de la compresa
caliente es atraer la sangre
hacia el rea de su pene,
incrementando la circulacin
de la sangre y haciendo que la
piel sea ms elstica. Tambin
asegurar buena adherencia
para los ejercicios que va a
realizar.
Moje una toalla en agua
caliente o tibia, escurriendo el
exceso de agua. Envuelva la
toalla alrededor de su pene
(flcido o erecto). Mantngala
as un minuto, y repita un par
de veces ms. Seque bien su
pene.
Ejercicio 2 Estiramiento, para aumentar la
longitud del pene
Si realmente quiere agrandar su pene, sta es
la tcnica que todo el mundo asegura
infalible. Puede realizarla tanto de pie como
sentado. El pene tiene que estar flcido o muy

ligeramente erecto, ya que si estuviera

completamente erecto, sera un impedimento,
ya que la dureza de los cuerpos cavernosos se
opondra al estiramiento del ligamento.
El estiramiento del pene debe hacerse
agarrando el pene justamente detrs de la
corona del glande, de la manera en que ms
cmodo resulte. Una forma comn es
colocando la mano por debajo del pene, con la
palma hacia arriba y con los dedos apuntando
hacia los testculos. Se sujeta el glande con
los dedos ndice y del medio, uno a cada lado,
inmediatamente detrs de la corona. Se hace
presin en el glande con el pulgar por encima
para garantizar la firmeza. Se estira el pene
hacia delante todo lo ms que sea posible,
hasta que haya una ligera molestia, pero
nunca dolor. Esta sensacin ser la medida de
la intensidad apropiada del estiramiento, y
slo cada individuo es capaz de decidir cul es
la suya.
Los ejercicios de estiramiento
varan en cuanto a su
duracin y al ngulo con que
se efectan. Para la etapa
ptima o avanzada de la
cuarta semana, se propone
hacer cada estiramiento
durante unos 30 segundos
(algunos lo extienden hasta 1
minuto) y repetirlo hasta un
total de cuatro estiramientos
con una pausa breve entre
cada dos estiramientos
consecutivos. El mtodo ms

efectivo es el de hacer cuatro

estiramientos en cada
direccin. Supongamos al
individuo de pie, para que no
haya confusin con las
direcciones, entonces el
ejercicio sera en la forma
siguiente:
Cuatro estiramientos hacia
delante, cuatro estiramientos
hacia abajo, cuatro
estiramientos hacia la
derecha y cuatro
estiramientos hacia la
izquierda.
Despus de este ciclo de cuatro estiramientos
en cada una de las cinco direcciones, se estira
de nuevo el pene y se hace un movimiento
rotatorio de 30 segundos, pasando por todas
las posiciones anteriores (excepto la posicin
hacia delante), como describiendo un crculo
imaginario con el glande, y luego se repite
pero en sentido contrario.
Este mtodo en todas las direcciones
garantiza un estiramiento pleno de todos los
haces que constituyen al ligamento,
especialmente en su partes ms anchas, que
son ambos extremos, por donde ocurre la
insercin.
Despus de completar estos cuatro
estiramientos, estire su pene hacia fuera y en
frente de usted una vez ms. Dese un
estiramiento de 1 minuto largo y 10 ligeros

tirones hacia fuera, no demasiado fuertes.

Estirar el pene con sus manos produce el
mismo resultado que con los sistemas de
pesas tradicionales. La mejor manera de usar
su mano es aplicar la mayor parte de la
presin en todas partes excepto en el nervio
dorsal, que es ese nervio tan delgado que va
hasta la punta del pene. No hay nada de malo
en tener una manera propia de cogerse el
pene, dnde puede y dnde no puede aplicar
presin. Una vez ms, NO APRIETE
DEMASIADO, sino podra cortar la circulacin.
Para los que comienzan los ejercicios, en lugar
de hacerse cuatro estiramientos en cada
direccin, puede hacerse uno solamente,
durante una semana, e ir aumentando el
nmero de estiramientos en cada direccin
hasta alcanzar el nmero de cuatro en la
cuarta semana. Cada individuo ser quien
nico podr determinar si el incremento
gradual con la frecuencia propuesta ser el
ms conveniente para l, y deber guiarse en
su decisin por el ndice de molestia al hacer
el ejercicio y al comenzar al da siguiente.
Ejercicio 3 Jelq, para aumentar el grosor del
pene
Este mtodo tiene como objetivo el ensanchar
los espacios del tejido esponjoso de las tres
estructuras cilndricas, al exprimir el pene y
aumentar la presin de la sangre sobre las
paredes de esos espacios.
IMPORTANTE. Tenga cuidado, en no practicar

estas tcnicas durante una ereccin total.

Podra daar las venas si intenta ordear en
estado de ereccin total. El pene necesita
estar 50% a 75% erecto no al100%! Adems
no habr resultados, si no llega a tener un
mnimo un 50% de ereccin. Para poder
hacerlo, el pene tiene que estar en un estado
de ereccin que puede expresarse como algo
ms que medianamente erecto sin estar
completamente erecto. Si el pene est flcido
o si est totalmente duro, el procedimiento no
tendr efecto. El resultado esperado es el
crecimiento en grosor del pene, pero como se
entender despus de descrito el ejercicio, el
jelq conlleva un estiramiento del pene y, por
lo tanto, tambin tiene efecto en el
crecimiento en longitud del rgano.
El procedimiento es el
siguiente: Cuando el
pene tenga la ereccin
ideal, se aplica un
lubricante en las manos
y el pene (un par de
gotas
de
aceite
bastarn para cientos
de movimientos, no use
jabn
o
shampoo,
porque
se
daara
dolorosamente) y se
colocan
los
dedos
pulgar e ndice de
manera
que
formen
entre s como un anillo
alrededor de la base
del pene. Se sita la
mano
por
el
lado

superior o dorsal del

pene, con la palma
hacia abajo, tocando a
la piel de la parte
dorsal del pene. Los
dedos pulgar e ndice
se colocan rodeando la
base
del
pene,
y
tocndose entre s por
las puntas, en la parte
inferior de la base. De
esta forma, el anillo
est alrededor de la
base del pene, pegado
al
pubis.
Usando
lubricante,
deslice sus dedos sobre
su pene aplicndolo
sobre
toda
la
superficie. Un par de
gotas
de
aceite
bastarn para cientos
de movimientos.
No
use jabn o Shampoo,
porque
se
daara
dolorosamente.
Se aprietan bien los dedos que forman el
anillo lo ms que se pueda, sin ocasionar
dolor, exprimiendo el pene, que est en un
75% de ereccin, entonces se hace deslizar
lentamente el anillo desde la base del pene
hasta la corona del glande, haciendo que
tarde como unos 3 o 4 segundos en el
deslizamiento. Esta accin logra que la sangre
contenida en el pene se mueva hacia delante,

ejerciendo presin en todas direcciones

(excepto hacia atrs). Esta presin obliga a
las cavidades del tejido esponjoso a
ensancharse. Cuando la mano ha llegado al
borde del glande, ya la otra mano debe estar
en posicin, con los dedos del anillo en la
base del pene. Las dos manos alternan en
este movimiento lento como de ordeo.
Para los que hacen este ejercicio por primera
vez, se recomienda una duracin de solo 5 o
10 minutos, que se incrementar
gradualmente a un mximo de 20 minutos en
el transcurso de cuatro semanas. Haga este
ejercicio 5 das a la semana. Recuerde
mantener el pene en estado semi-erecto. Si
sintiera necesidad de eyacular, interrumpa los
movimientos hasta que desaparezca la
necesidad. Esto tambin puede ser un
ejercicio de auto-control.
Despus de concluida la sesin de jelq, el
pene debe lucir algo enrojecido e hinchado o
turgente durante una media hora o a veces
ms. Este efecto es normal. Pero el jelq puede
producir una variedad de efectos secundarios.
Los ms comunes son: cierto entumecimiento
temporal, puntos rojos en el glande, que
indican la ruptura de pequeos vasos
sanguneos y puntos de descoloramiento en el
glande, tambin debido al riego sanguneo
alterado.
Estos no son signos de alarma, pero s son
ndices de la intensidad con que se est
efectuando el jelq. Una decisin razonable
sera suspender los ejercicios por uno o dos

das, hasta que desaparezcan estos efectos

negativos, y comenzar de nuevo con una
intensidad menor.
Despus de los ejercicios, haga un masaje
suave al pene durante unos minutos. Si
prefiere, puede hacer esto, aplicando una
crema por ejemplo natural de alargamiento.
Despus del masaje usted puede o bien
aplicar otra compresa caliente como al
comenzar los ejercicios, o bien sumergir el
pene en un recipiente de agua caliente
durante unos minutos. Ambas aplicaciones
calientes harn mantener la sangre en su
pene, estimulndolo para su mejor
recuperacin. Squese bien con una toalla

http://remediosnaturalesproductos.com/AgrandarMiem
bro/EjerciciosAgrandarPene.htm

Cmo agrandar el Pene

En el mercado hoy en da existen muchos
mtodos para agrandar el pene para tenerlo
ms grande y ms grueso. Debido a la
inquietud de muchos hombres que quieren
satisfacer a sus parejas ya que ellas las
mujeres se sentiran amadas y satisfechas con
el tamao de un pene promedio durante el
coito. Muchas de estas soluciones quedan en
promesa.

Como la ciruga que es uno de los

procedimientos que muchos hombres acuden
pero tambin son complicaciones de alto
riesgo sus causas pueden ser una deformidad
del pene, disfunciones sexuales y reduccin
paradjica del tamao del pene. Por lo que es
mejor y recomendable de desistir de
someterse a este tipo de intervencin
quirrgica. Pero para esto te tengo unos
ejercicios que son eficaces para agrandar el
pene

Lubricacin

Cuando realice estos ejercicios de ordeo

necesitars aplicar lubricante a tu pene.
NO uses jabn o champ, pueden irritar tu piel
cuando se aplican vigorosamente y por mucho
tiempo.
Una de las mejores opciones es usar Vaselina
Intensiva Cara. Limpia fcilmente, es viscosa,
dura mucho, y permite que vaya tan rpido
como quiera cuando realices los ejercicios.
Si realmente quiere agrandar tu pene, sta es
la tcnica que todo el mundo asegrate que
Puedes realizarla tanto de pie como sentado.
1. Con el pene en estado flcido y con una
mano coger firmemente alrededor de la
cabeza de tu pene. Presta atencin en no
cortar demasiado la circulacin.
2. Estira tu pene hacia fuera justo en frente de
ti. Estralo tanto como pueda sin que cause
dao o incomodidad. Mantn lo as durante 5
minutos. Despus de cada minuto, estralo un
poco ms hacia fuera.
3. Reljate por un minuto. Tuerce tu pene
en un movimiento circular unas 30 veces. Esto
ayuda a activar la circulacin.
4. Repite el paso 2 otras 4 veces, excepto que
estire tu pene en direcciones diferentes cada
vez arriba, abajo, a la izquierda y a la derecha.

Despus de cada estiramiento de 5 minutos

repite el paso 3.
5. Despus de completar 5 estiramientos (de 5
minutos cada uno), estira tu pene hacia fuera
y en frente de ti una vez ms. Haz un
estiramiento de 1 minuto largo y 10 ligeros
tirones hacia fuera, no demasiado fuertes

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