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Mdulo 5 Parte 2:
Tratamiento integral y Transdisciplinario del sndrome
cardiometablico
RECOMENDACIONES PARA REALIZAR ACTIVIDAD FSICA
Hoy por hoy casi nadie duda sobre los efectos benficos del ejercicio fsico, sin embargo,
en la prctica diaria constantemente nos preguntamos a qu pacientes les puedo
prescribir ejercicio fsico, sin exponerlos a un peligro?
Toda prescripcin de actividad fsica debe de tomar en cuenta las cinco caractersticas
que el ejercicio fsico debe tener:
-
Evite la prctica del ejercicio en climas extremosos (calor o fro) o con otros
niveles de contaminacin.
Tome lquidos antes, durante cada 15 minutos 100 a 250 cc de agua y despus
de la actividad fsica.
El ejercicio se prescribe conociendo las caractersticas fsicas propias del individuo, sus
antecedentes personales patolgicos y no patolgicos, aficiones, expectativas,
antecedentes de actividad fsica previa y de sus complicaciones, Padecimiento actual y
exploracin fsica completa con enfoque a los exmenes neurolgicos integrales y de la
flexibilidad, resistencia y fuerza muscular. Tambin se pueden incluir otro tipo de
pruebas como las evaluaciones de resistencia cardiorrespiratoria, composicin corporal o
pruebas de Neuroconduccin y Electromiografa.
La prescripcin de actividad fsica para pacientes con sndrome metablico, se realizar
tomando en cuenta el control metablico actual y no solamente el resultado de la
glucemia venosa, previa valoracin integral por parte del mdico encaminada a detectar
complicaciones propias de la diabetes, solicitando los exmenes de laboratorio y gabinete
necesarios, as como el envo de aquellos que requieran valoracin por el especialista para
determinar la factibilidad de iniciar un plan de actividad fsica que sea seguro y minimizar
los riesgos.
Un buen comienzo en el control metablico satisfactorio, es la prescripcin de un plan
alimenticio adecuado, y en aquellos que lo requieren, de un tratamiento farmacolgico
prescrito en forma razonable, ya sea a travs de hipoglucemiantes, antihiperglucemiantes,
sensibilizadores de la insulina o la insulina, as como su combinacin.
La piedra angular para que la actividad fsica sea segura y provechosa consiste en
establecer un programa de automonitorizacon por el propio paciente, que est
plenamente convencido de que el ejercicio y el plan alimentario lo llevarn sin lugar a
dudas a un mejor control metablico. La actividad fsica deber ser prescrita inicialmente
por el mdico en la fase de induccin, la cual ser personalizada, estableciendo el tipo,
intensidad, duracin y frecuencia, para que posteriormente de acuerdo a respuesta sea
establecida la progresin a otra fase.
En pacientes que se controlan con insulina es importante tomar en cuenta las siguientes
consideraciones:
Guarda relacin inversa con la intensidad, a mayor intensidad menor duracin y viceversa.
Se prescribirn en este plan de ejercicios como mnimo 10 y como mximo 30 minutos de
sesin aerbica (trabajo continuado), lo cual depender tambin del tiempo libre del
sujeto y de su ocupacin.
Frecuencia
Es el nmero de sesiones por semana, para que haya una modificacin favorable en el
rendimiento, se debe realizar de 3 a 4 veces por semana, y si se quiere reducir de peso
hasta 5 o 6 veces a la semana.
En el plan de ejercicio bsico de resistencia, se puede realizar 6 veces a la semana (por 10
min), 5 (por 12 min), 4 (por 15 min), 3 (por 20 min) o hasta 2 (por 30 min). Sern 60
minutos por semana como mnimo, ya sea de caminata, trote, carrera, bicicleta, natacin
o baile, entre otros.
Modalidad
Es el tipo de actividad fsica que se va a realizar, recomendndose la de tipo aerbico en la
cual se utilizan grandes grupos musculares, de baja o mediana intensidad, con duracin
prolongada, como la caminata, el trote, la carrera, la bicicleta, la natacin y el baile,
dependiendo del gusto individual y de la facilidad y disponibilidad para poder realizar
cualquiera de estas modalidades. La actividad fsica habitual (la que realizamos para
nuestras actividades diarias) no se considera ejercicio.
Progresin del ejercicio
Denota la evolucin del proceso de entrenamiento y se divide en tres niveles.
Nivel 1 o de acondicionamiento inicial
Es para adoptar un hbito regular de ejercicio, dura aproximadamente de 4 a 6 semanas.
Nivel 2 o de mejora
Se caracteriza por un incremento gradual en la tolerancia al ejercicio, en la cual se ir
aumentando en 10% aproximadamente; la duracin de las sesiones o la frecuencia
semanal, las modificaciones en el trabajo se harn cada 3 a 4 semanas, su duracin es de 4
a 6 meses.
Nivel 3 de mantenimiento
Se alcanza despus de 6 meses de ejercicio regular; en este punto el sujeto ha llegado a un
nivel aceptable de salud, posteriormente seguir con la misma rutina o escoger otra
como es el plan ptimo de entrenamiento de la resistencia, con el cual aumentar an
ms su capacidad fsica.
ETAPAS DEL EJERCICIO
Perodo
Intensidad
% FC
Duracin
Frecuencia
semanal
1Acondicionamient
o general
4 a 6 sem
50 a 70% de
la FC mx.
12 min o
20 min 0
30 min
5 veces
3 veces
2 veces
2 Mejoramiento
2-6
meses
60 a 80% de
la FC mx.
15 min o
25 min o
35 min
5 veces
3 veces
2 veces
3 Mantenimiento
+
6
meses
60 a 80% de
FC ms
20 min o
30 min
45 min
5 veces
3 veces
2 veces
debe ser considerada en forma temprana antes de que la funcin de las clulas beta est
severamente daada. A raz de estas evidencias, la Federacin Internacional de Diabetes
(IDF) public en el 2011 en sus recomendaciones para el tratamiento de la DM2, recurrir a
la ciruga baritrica en los pacientes con obesidad mrbida.
La indicacin de realizar ciruga baritrica ha sido internacionalmente determinada para
pacientes cuyo IMC es mayor de 40 Kg/m2 de 35 Kg/m2 o cuando existe comorbilidad
significativa, tanto por el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos como por la
Federacin Internacional de Ciruga de la Obesidad (IFSO). Esta indicacin tambin ha sido
ratificada en nuestro medio por la Norma Oficial Mexicana para el tratamiento integral del
sobrepeso y la obesidad.
Existe una tendencia a presentar mejora en la funcin de la clula beta en pacientes con
menor duracin de su diabetes. La prdida de peso tambin modifica favorablemente
otros factores de riesgo cardiovasculares importantes en estos pacientes. La hipertensin
se controla mejor y estos cambios reducen el riesgo de enfermedad macro y
microvascular reduciendo la mortalidad. Tambin se han identificado cambios favorables
en los lpidos, con disminucin de los triglicridos, aumento en los niveles de c-HDL y
disminucin del colesterol de baja densidad.
La ciruga baritrica es actualmente el tratamiento de eleccin y ms efectivo para
pacientes obesos mrbidos que son incapaces de perder peso con dieta, ejercicio y
modificaciones del estilo de vida. El trmino de baritrico aplicado a estos procedimientos
deriva del griego baros que significa peso y define a este grupo de cirugas diseadas
para perder peso y corregir las enfermedades asociadas. En vista de estos beneficios y la
evidencia creciente que de los procedimientos baritricos proporcionan cambios
metablicos que no pueden ser explicados completamente slo a partir del efecto de
prdida de peso, algunos le han dado a estos procedimientos el nombre de ciruga
metablica.
Tipos de ciruga baritrica
Su objetivo es reducir el exceso de peso cuando menos al 50%, curar o prevenir la
patologa asociada y proporcionar una mejor calidad de vida. Las cirugas baritricas,
tratan de restringir la ingesta de alimentos, y/o modificar su absorcin. Tomando en
cuenta estos principios, existen tres categoras: las tcnicas malabsortivas que reducen el
rea del intestino que entra en contacto con la comida y con las secreciones intestinales,
reduciendo la absorcin de los nutrimentos en el tubo digestivo; las restrictivas que
reducen la capacidad de ingerirlos y las mixtas. Existe una gran variedad de ellas y de
acuerdo a su importancia describiremos brevemente las principales que son: la derivacin
De acuerdo con la evidencia, los pacientes obesos mrbidos con DM2 sometidos a estos
procedimientos han mostrado remisin de la enfermedad (criterios de la American
Diabetes Association: Hemoglobina glucosilada de 6% o menos, glucosa en sangunea
menor de 100mg/dl y completa suspensin de medicacin de la enfermedad por lo menos
1 ao. En porcentajes variables algunos reportados hasta el 95% dependiendo del tipo de
procedimiento al que son sometidos, siendo mayor especialmente aquellos que tienen un
diagnstico reciente de esta comorbilidad. La remisin puede ser transitoria, pero hay
estudios que demuestran que puede ser duradera a ms de 10 aos despus de la ciruga.
Tambin hay que resaltar el hecho de que desde el primer ao de la ciruga hay una
disminucin de los cuadros de ansiedad y depresin, y mejor control de los desrdenes de
la alimentacin.
diabtica por lo menos 5 aos posteriores a la ciruga, ya que incluso con la remisin de la
DM2 la afeccin a la microvasculatura puede causar estos problemas.
Los mejores resultados se ven en la interrelacin de las diferentes teraputicas quirrgicas
con los cambios de hbitos nutricionales, actividad fsica y manejo de los componentes
psicolgicos como la ansiedad. De igual manera se debe entender que la obesidad es una
enfermedad crnica que debe tener estricto control y seguimiento para el resto de la vida
sin importar el procedimiento quirrgico baritrico, sus resultados a largo plazo
dependen mucho del control del paciente en sus hbitos alimenticios y de actividad fsica.
Aunque todos los procedimientos baritricos pueden inducir remisin, tambin puede
haber recadas despus de la remisin inicial. Un estudio de seguimiento de entre 5 y 9
aos mostr una recurrencia del 19% la cual estuvo asociada principalmente a la
reganancia de peso, DM2 de ms larga duracin y a la menor prdida del exceso de peso.
Las intervenciones quirrgicas que se efectuaron dentro de los 5 aos del diagnstico de
la DM2 fueron las que mostraron la mejor y ms larga remisin. Por lo cual en pacientes
obesos mrbidos y DM2 esperar para indicar la ciruga puede ser un factor que reduzca las
posibilidades de remisin.
Ciruga metablica
Cada vez resulta ms comn que a los procedimientos baritricos se les llame ciruga
metablica por sus efectos en la resolucin de las comorbilidades en especial de la DM2
independientes a la prdida de peso. Por otra parte, tomando en cuenta que en
ocasiones a pesar de las nuevas estrategias farmacolgicas y nutricionales para el control
de la glucemia, algunos pacientes no logran un control adecuado y debido a los evidentes
efectos positivos de la ciruga baritrica en el control de la diabetes independientes de la
prdida de peso, un campo promisorio de intensa investigacin es el uso de
procedimientos quirrgicos en el tracto gastrointestinal para el control de la DM2 en
pacientes no obesos, a lo cual tambin se le ha llamado ciruga metablica tratando de
diferenciarla de los procedimientos baritricos.
Aunque est comprobada la utilidad de la ciruga baritrica en el contexto de los pacientes
obesos mrbidos con diabetes mellitus, existen pocos estudios acerca de esta ciruga en
pacientes con ndice de masa corporal menores a 35 Kg/m2. Existen nuevos datos en
pacientes con obesidad leve o moderada GI (IMC 30-34.9 Kg./m2) y DM2 operados con la
BGA que han reportado eficacia de corto plazo, por ello la FDA aprob su uso para los
pacientes con estos rangos de obesidad y DM2, y tambin para obesidad con otras
comorbilidades.
Figura 5.1. Modelo de necesidades del paciente (Tomado y adaptado de: Peyrot M, et al.
on behalf of the Global DAWN2 (Diabetes Attitudes Wishes and Needs) Study Group: A
multinational, multi-stakeholder study of psychosocial issues in diabetes and personcentred diabetes care. Diabetes Research and Clinical Practice, 2013;99:174-84).
Algunos de los resultados de este estudio fueron que 1 de cada 5 personas con diabetes se
sienten discriminados debido a su enfermedad, 22% de familiares creen que las personas
con diabetes experimentan discriminacin, sin embargo 1 de cada 3 profesionales de la
salud creen que la discriminacin es un problema social.
De la misma manera, 37% de los familiares se sienten frustrados por la incapacidad de
apoyo a familiar con diabetes. A su vez nicamente 52% de los profesionales de la salud
preguntan la manera en que la diabetes afecta la vida de los pacientes y los pacientes
respondieron que slo a 24% le preguntaron la manera en que la diabetes afecta su vida.
Es claro que el 73% de los pacientes reciben mediciones regulares de su hemoglobina
HbA1c pero slo el 32% fue preguntado por algn miembro del equipo de salud si se
encontraban ansiosos o deprimidos en los ltimos 12 meses.
Por lo tanto debemos construir comunidades de apoyo para abatir la discriminacin de los
pacientes puesto que es una responsabilidad compartida. Con un enfoque ntegro es
posible detener la discriminacin aumentando la conciencia pblica sobre la realidad de
vivir con diabetes.
De acuerdo a los resultados arrojados para Mxico, calculando que aproximadamente 11
millones de personas en Mxico tienen diabetes, pasando del 6,7% de 1993 al 15,6% de
2012. Segn los resultados del estudio DAWN2, tan slo el 20% de las personas con
diabetes de Mxico tiene acceso a informacin y educacin adecuadas sobre
diabetes.Este estudio sugiere que existen muchas barreras en Mxico que ejercen un
impacto negativo sobre la eficacia del control de la diabetes, entre los que se encuentra la
falta de acceso a educacin diabtica.
Las personas con diabetes y sus familiares necesitan acceder a la informacin porque les
capacita para realizar las elecciones adecuadas para llevar una vida sana y realizar la
cantidad apropiada de actividad fsica, alimentarse equilibradamente y evitar el alcohol y
el tabaco. Las polticas nacionales mexicanas no cubren las necesidades especiales de las
personas que viven con diabetes y los datos procedentes de las entrevistas del estudio
DAWN2 sugieren que menos del 20% de las personas con diabetes recibe informacin y
educacin adecuadas a sus necesidades.
Adems, el acceso a atencin especializada en diabetes es limitado en Mxico y
frecuentemente se ofrece tras muchos aos del diagnstico y despus de que ya hayan
surgido complicaciones. Podra ser necesario que las autoridades mexicanas reevalen las
infraestructuras sanitarias, utilicen un enfoque de equipo multidisciplinar integral y creen
polticas para garantizar el uso eficiente de los recursos para el tratamiento de la diabetes.
Mientras se esperan resultados concluyentes que demuestren que el tratamiento de la
depresin o la ansiedad pueden alterar el pronstico de la enfermedad cardiovascular,
una actitud prudente es ofrecer a los pacientes con depresin o ansiedad clnicamente
significativas tratamiento con psicoterapia y antidepresivos/ansiolticos. Los pacientes que
no acepten este tratamiento deben tener un seguimiento estrecho, y si los sntomas
persisten durante ms de 4-6 semanas, hay que ofrecerles nuevamente el tratamiento.
Aparte del tratamiento de los sntomas del estado de nimo, otras intervenciones
psicosociales han demostrado su utilidad. Los programas de manejo del estrs han
mostrado repetidas veces que mejoran no slo la percepcin subjetiva de bienestar, sino
tambin los niveles de riesgo y los resultados cardiovasculares. En pacientes hostiles, las
intervenciones grupales para el control de la hostilidad, adems de reducir el nivel de
hostilidad, pueden llevar a una disminucin de la depresin, el estrs mental y a un
aumento del apoyo social y la satisfaccin con la vida. Algunas terapias conductuales en
grupo pueden ser tiles para reducir la angustia en las mujeres. Recientemente, los
resultados de un programa de terapia en grupo para la reduccin del estrs dirigido a
mujeres indicaron un efecto positivo en la longevidad, independientemente de otros
factores pronsticos.
La reorganizacin en el trabajo dirigida a aumentar la autonoma y el control puede
potenciar el apoyo social y disminuir las respuestas al estrs psicolgico. De ah que la
reduccin del estrs laboral de personas con puestos de responsabilidad (directivos y
supervisores) pueda tener efectos beneficiosos en su salud y mejorar el apoyo social
percibido que reciben de sus subordinados.
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