TCNICA DEL ESPEJO

Aplicado a:
fecha:
DIA

MOMENTO DEL
DIA

DIA 3

QU SENT?

SESIN 1

El primer da fue muy dificil para m, no lograba concentrarme, me senta estpida, hasta senta vergenza, me escond
para que no me encontrara alguien de mi familia y pensaran que estoy mal de la cabeza. Aun as, me decid a hacer mi
primer momento del da 1. No conectaba con mis ojos, estaba dispersa, estaba ms pendiente si vena mi esposo que de
hacer mi tcnica. No sent grandes cambios, no lograba aprenderme el parlamento, el bloqueo era apreciable.

SESIN 2

Este momento fue ms fcil para mi, hice pausa en los lugares de mi cuerpo que siento que debo mejorar, y fui haciendo
mi tcnica poco a poco, concentrada, y conectando con las partes de mi cuerpo que me alababa en el espejo, en este
momento sent mas conexin que en la maana. Siempre con un poco de nervios que no me vieran, timidez, verguenza.
Pero con valenta termin mi rutina.

SESIN 3

Este fue el momento ms duro del da, con ms timidez de mi misma y vergenza que me viera alguien de mi familia.
Decirme que soy una buena amante y alabar mi sexualidad me hizo romper con varios paradigmas que me estaban
anulando mis funciones sexuales. Me cost mucho culminar este momento, haba una profunda desconexin entre lo que
me deca y lo que realmente senta, hubo hasta rechazo hacia mis genitales y hubo un momento que sent nuseas.
Cuando finalic el momento, sin embargo, me sent orgullosa porque cumpl la tarea y comenz a despertarse en m
sensaciones sexuales que estaban dormidas. Aunque no tuve respuesta sexual de mi pareja, sent deseos de tener
relaciones sexuales. Luego dorm plcidamente durante 8 horas.

SESIN 1

Con ms nimos que el da 1, comenc muy temprano en la maana, eso me daba mayor libertad porque mi familia estaba
durmiendo, me enfoqu mejor y comenc mi rutina, al enfocarme mis pupilas se dilataron y un brillo en mis hijos me hizo
dar cuenta que estaba alabando mi inteligencia, que eso no era malo, que soy inteligente, creativa y que puedo hacer esta
rutina y sentirme bien mientras la hago. Comenc conectndome con mi cerebro, sent escalofros en los lbulos
temporales, tena un pequea presin en la frente y desapareci. Al final estaba orgullosa de mi misma.

SESIN 2

Con mucho entusiasmo realic mi segunda sesin de mi segundo da, me sent orgullosa de mi cuerpo, las pausas ya eran
en todo mi cuerpo porque no vi ninguna que necesitara mejoras, al contrario, me conect con las bondades de mi cuerpo,
las voluptuosidades mas hermosas, sumando sent que tengo un cuerpo hermoso que funciona muy bien. Sent amor,
comprensn y conexin con cada parte de l, me sent agradecida por el cuerpo que tengo.

SESIN 3

Con mejor actitud hacia la tercera sesin del segundo da porque mis dos sesiones anteriores haban sido ms exitosas,
comenc a sentir que alabar mi sexualidad y mi manera de amar me haca poderosa. No slo es dar y recibir besos y
abrazos, ya puedo sentir que todo mi ser responde positivamente hacia el acto sexual, es una funcin ms de la vida y tan
necesaria como cualquier otra. Hubo un momento que sent calor en la zona plvica, ganas de ir a orinar, cierto cosquilleo
en las caderas y senos. Un verdadero despertar sexual que no me dej dormir hasta que satisfacerlo. Luego dorm
plcidamente durante 6 horas, las mejores 6 horas de sueo en mucho tiempo.

SESIN 1

Mas disposicin, ya sin tanta timidez, me conect con mi inteligencia y cerebro, nuevamente sent escalofros, esta vez en
la zona del occipital, y algunos cosquilleos en la zona frontal. Era como si mi inteligencia se estuviera manifestando.

SESIN 2

Totalmente conectada y agradecida con mi cuerpo, siento que quiero adornarlo con detalles agradables, ropa ms bonita,
peirnarme mejor, maquillarme, desde haca mucho tiempo que no me maquillaba con tanto detalle, una vez finalic este
momento sent muchsima alegra. Tena dolor en los pies y cuando finalic la rutina se me haba desaparecido.

SESIN 3

Una vez ms los momentos 1 y 2 me ayudaron a culminar el momento 3 con pasin, amor, disciplina y constancia, ya no
me importaba tanto si me vean mis familiares o no, jugaba en el espejo que con mi zona genital, senta orgullo de mi vello
pbico, el calor en la zona genital fue mas pronunciado, y se me aceler el corazn, el despertar sexual haba llegado a mi
vida para quedarse.

DIA 1

DIA 2

Edad:

TCNICA DEL ABRAZO

DIA

MOMENTO DEL DIA

MAANA

DIA 2

MEDIODA

NOCHE

CON QUIEN LO HICE

COMO REACCION

LO QUE SENT

TCNICA DEL ABRAZO

DIA

MOMENTO DEL DIA

MAANA

DIA 3

MEDIODA

NOCHE

CON QUIEN LO HICE

COMO REACCION

LO QUE SENT

TCNICA DEL ABRAZO

DIA

MOMENTO DEL DIA

MAANA

DIA 4

MEDIODA

NOCHE

CON QUIEN LO HICE

COMO REACCION

LO QUE SENT

TCNICA DEL ABRAZO

DIA

MOMENTO DEL DIA

MAANA

DIA 5

MEDIODA

NOCHE

CON QUIEN LO HICE

COMO REACCION

LO QUE SENT