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Centro

Condesa Eylo

Sesión

Voleibol

Grupo

Juan y Marcio

Instalación

Rio Esgueva

Fecha

23-11-2015

Material

Chinos, balones y campo de voleibol

 
 

1. Practicar la colocación de dedos y la recepción de antebrazos

 

Objetivos

2. Mejorar el remate y el bloque, así como la batida para realizarlos

 

3. Lograr los objetivos anteriores mediante ejercicios y juegos de forma lúdica

 
 

ESTRUCTURA DE LA SESIÓN

 

Tiempo

PARTE INICIAL/CALENTAMIENTO

 

10 min

Titulo/Descripción

 

Agrupamientos

Representación gráfica

Juego de 10 volei-pases: Dos equipos de 6, en vez de estar 6 en un lado y 6 en otro, se colocará la mitad en cada campo, por un lado 3 en la parte delantera y 3 en la zaguera. Cada equipo debe realizar 10 toques sin que el rival contacte con el balón.

Grupos de 6 personas

y 3 en la zaguera. Cada equipo debe realizar 10 toques sin que el rival contacte

9

min

Debe cruzar la red después de 2 pases en un mismo lado, es decir el tercer golpe debe hacer que al balón pase sobre la red

 

No se retiene, solo golpes permitidos en voleibol

 

No se quita el balón al jugador que lo está controlando

Variante : Se saca dando un toque de dedos hacia arriba para controlar y luego el toque de dedos para pasar

Juego la diana. Dos equipos; uno en cada campo colocados en fila deben sacar a la cancha rival y que el balón caiga a los conos, esto anotará un punto. Habrá dos zonas en cada cancha para que cuando uno saque pueda ir a por el balón con el menor riesgo de que el siguiente compañero le dé.

2 Equipos en filas

pueda ir a por el bal ó n con el menor riesgo de que el siguiente
pueda ir a por el bal ó n con el menor riesgo de que el siguiente
 

9

min

Variante: colocar a una persona al fondo para hacer recepción de antebrazo y contabilizar los puntos.

 

PARTE PRINCIPAL

   

Título/Descripción

 

Agrupamientos

Representación gráfica

 

Bloqueo y remate

   
Bloqueo y remate      
 

EJERCICIO. Un jugador en la red manteniendo en todo momento el balón agarrado con los brazos extendidos y el otro realiza la acción de bloqueo.

Por parejas

7 min

Variante : el colocador hace fuerza en el momento del bloqueo para aproximarse a la situación real de juego.

EJERCICIO. Se ensaya los pasos que tienen que darse para el remate mientras que se coloca el balón con toque de dedos bombeado lo más alto posible. Deben salir desde la línea

EJERCICIO. Se hacen 2 filas y deben salir por parejas pasándose la pelota con toque de dedos o toque de antebrazo mientras que avanzan, cuando estén cerca de la red la colocan con toque de dedos y hacen el remate.

Variante: deben realizar 2 pases mientras avanzan hacia la red y después el remate.

EJERCICIO. A y B practican los tres toques (antebrazos, dedos para colocar y remate) mientras que A* y B* recepciona. Si pueden controlarla seguirán haciendo lo mismo, sino ellos empiezan.

EJERCICIO. Situamos un trio a cada lado de la red. A pasa el balón a C, C la coloca a B y este remata, mientras que A*, C* y B* se preparan para recibir el remate bloqueando los 3.

Juego cachabol. Cuatro equipos, dos en cada campo; se intentará hacer caer el balón en la cancha contraria lanzándolo por encima de la red, sin tocar ésta; y el otro equipo deberá evitar que caiga en la propia con las técnicas que conocemos, antebrazo, toque de dedos e incluso rodando. Cada equipo tiene 10 intentos para puntuar (jugada de recepción control y ataque) y luego se cambia al otro equipo. Gana el que quede con más puntos.

PARTIDO. Cuatro equipos. Jugar 6 vs 6 a voleibol.

Variante: Si se realiza un remate y este ha realizado batida, es decir no estaba debajo del balón al rematar, y anota vale 2 puntos.

Solo se podrán realizar 2 saques seguidos por equipo, cuando un equipo saque la segunda vez, ahora sacará el otro equipo.

Por parejas

Por parejas

Por parejas

Por trios

Uniendo 2 trios y formar

4

equipos

4

equipos

Por parejas Por trios Uniendo 2 trios y formar 4 equipos 4 equipos 10 10 10
Por parejas Por trios Uniendo 2 trios y formar 4 equipos 4 equipos 10 10 10
Por parejas Por trios Uniendo 2 trios y formar 4 equipos 4 equipos 10 10 10
Por parejas Por trios Uniendo 2 trios y formar 4 equipos 4 equipos 10 10 10
Por parejas Por trios Uniendo 2 trios y formar 4 equipos 4 equipos 10 10 10

10

10

10

10

min

min

min

min

15 min

30 min

VUELTA A LA CALMA

 

Título/Descripción

Agrupamientos

Representación gráfica

 

Estiramientos

Todo el grupo

 

5 Min

OBSERVACIONES