M AN O S

Qu

son?

Las manos forman parte de las extremidades del cuerpo humano siendo el
cuarto segmento del miembro superior o
torcico. Estn localizadas en los extremos de los antebrazos, son prensiles y
tienen cinco dedos cada una. Abarcan
desde la mueca hasta la yema de
los dedos en los seres humanos.
Son el principal rgano para la manipulacin fsica del medio.
EJEMPLO DE ALGUNOS EJERCISIOS PARA EL
DESCANSO DE MANOS.

SUBPROGRAMA DE HIGIENE Y
SEGURIDAD INDUSTRIAL
INCLAM Sucursal de Colombia
Nit. 900715887 1
Avenida Calle 24 51-40 Oficina 909 Capital Towers P.H
Tel. (1) 3519817

C U I DA D O D E
LAS MANOS

Lesiones que se presentan en las manos.

REALIZAR PAUSAS ACTIVAS CADA

DOS HORAS POR LO MENOS DE 5
MINUTOS.

La Mano se divide en tres zonas:

Lesiones Traumticas: Causadas por

el uso descuidado de herramientas o
maquinarias.

Carpo o Mueca.

Metacarpo.

Dedos.

Lesiones por Contacto: Causadas por

el contacto con productos qumicos ,
o maquinaria con temperaturas extremas.

Mantenga alejadas las manos de

equipos giratorios y nunca use sus
manos para detener el movimiento de
partes giratorias.
Al levantar una carga, verifique que
no tenga protuberancias, clavos, astillas, tornillos, flejes metlicos, vidrios
rotos, etc.

Cuide los dedos y las manos al bajar

cargas pesadas, ya que podran quedar atrapadas.

Mantenga las manos alejadas de las

cargas que se mueven por medios
mecnicos.

Mantenga el rea de trabajo limpia y

ordenada.

Lea y siga todas las recomendaciones

presentes en las etiquetas de los envases de los productos.

Lave sus manos frecuentemente con

agua y jabn.

Nunca use los dedos para probar la

temperatura de gases, lquidos o maquinaria.

Use cremas protectoras cuando no

sea posible la utilizacin de guantes.

Proteja sus manos del contacto directo con el jabn, detergentes, polvos
limpiadores, y otras sustancias qumicas irritantes, usando guantes de
PVC resistentes al agua.

Cambie la posicin o el movimiento

de las manos. Si fuera posible, alterne

-FISIOLOGIA DE LA MANO

Lesiones por Movimientos repetitivos.:

Causadas por movimientos repetitivos
y rpidos en las manos y por periodos
prolongados.

MOVIMIENTOS DE LA MANO.
La Mano realiza los siguientes movimientos:

Abduccin y Aduccin

Flexin y Extensin

Pronacin, Supinacin y Oposicin.

PR INCIPAL ES ENFERMEDADES.

Sndrome del tnel carpiano: compresin de un nervio en su paso a

travs de la mueca que provoca entumecimiento frecuente de los dedos.

Lesiones que resultan en fracturas,

ruptura de ligamentos y dislocaciones.

Osteoartritis: artritis por desgaste

del cartlago, del que tambin puede
causar deformidad.

Tendinitis: irritacin de los tendones.

Dermatitis irritante: reaccin de la

piel a una sustancia muy irritante