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El jugador
del maana

1. El jugador del maana se edifica sobre

los juveniles de hoy da

1.1 La formacin y el desarrollo tcnico

1.2 Algunos recordatorios esenciales relativos a

la preparacin fsica de los jvenes futbolistas 12

2. El reclutamiento de talentos

17

3. La individualizacin del entrenamiento

para mejorar las capacidades individuales

22

4. El centro de formacin

25

El jugador del maana

10

1. El jugador del maana se edifica sobre los jvenes de hoy da

El deporte en general, y el ftbol en particular, desempean un papel educativo importante en el proceso de
formacin de los jvenes. El ftbol no debe ofrecer solamente la oportunidad de desarrollar las aptitudes
propias del juego, sino favorecer igualmente el desarrollo de la personalidad, y de las cualidades sicolgicas
y sociales de los jvenes jugadores.
Las escuelas de ftbol, las academias y otros centros de formacin debern orientar sus programas de
formacin y entrenamiento en base al concepto de la formacin global y de la accin educativa, considerando
para ello las diferentes etapas de desarrollo y sus respectivos objetivos de aprendizaje.
Mientras que el entrenamiento bsico y el trabajo de iniciacin en el ftbol principalmente por intermedio
de juegos y ejercicios de coordinacin pertenecen claramente al dominio del ftbol infantil, es en el perodo de construccin, en la edad de la formacin previa (11-15 aos de edad), que se debe invertir un
volumen sustancial de trabajo en el desarrollo y la educacin de los jvenes del maana.
Dicho perodo es la edad de oro tanto del desarollo de las cualidades tcnicas, como de las habilidades
tcnico-tcticas rudimentarias, y de de las cualidades squicas bsicas. Todos los aspectos fundamentales
tcnicos, el sentido tctico individual y los principios de base del juego se entrenan a dicha edad, al igual
que las actitudes mentales como la concentracin, la autoconfianza, la perseverancia, la voluntad, etc. De
tal suerte, es menester optimizar el trabajo que se realiza en la etapa de la formacin previa del juvenil. El
entorno y la formacin de los jvenes debern estar garantizados por la participacin de entrenadores/
instructores con vocacin educativa. En la actualidad, numerosos jugadores adquieren fama gracias a la
calidad de formacin de la que se beneficiaran en los centros o academias de formacin, siendo ello igualmente el logro de las respectivas asociaciones nacionales y clubes en dicha categora de formacin.
Somos concientes de la importancia que tiene la edad en la que se trabaja el entrenamiento del rendimiento
(16-19 aos). En esta etapa, la importancia que se le otorga a la preparacin mental y fsica de los jugadores
es tan grande como la atencin que se centra en su enfoque mental y preparacin tctica exigencias bsicas para el ftbol de alto nivel. En efecto, algunos pases han lanzado programas de desarrollo especficos
para este nivel particular de formacin. Las recientes competiciones internacionales ilustran elocuentemente el excelente trabajo que se viene realizando en varios pases con los jvenes de esta categora de edad.
A nuestro parecer, en el mximo nivel de rendimiento (de 18-19 a 21 aos) se requiere una etapa de posformacin para asegurar una continuidad al trmino de la capacitacin de los jvenes talentos. En este
contexto, nos referimos a aquellos jvenes de 18-19 aos que juegan regularmente en equipos de primera
divisin (con los aficionados o los profesionales de sus respectivos clubes). Ocurre frecuentemente que dichos jugadores no han completado an su formacin, subsistiendo as ciertas deficiencias, particularmente
a nivel fsico (por ejemplo, potencia muscular), tcnico (por ejemplo, en el juego de cabeza), o a nivel mental
(por ejemplo, perseverancia). Dichas lagunas representan un obstculo para franquear la valla del ftbol de
alto nivel. Obligados a trabajar con jugadores profesionales en entrenamientos enfocados esencialmente al
juego colectivo y de competicin, estos juveniles no estn lamentablemente en condicin de proseguir regularmente su formacin especfica, basada en las habilidades individuales y en su propio ritmo de desarrollo.
Para remediar esta situacin, recomendamos organizar sesiones de entrenamientos especficos individuales y colectivos, que tengan por finalidad mejorar la relacin entre el entrenador y dichos jugadores.
Si se justifica plenamente la formacin de futuros jugadores profesionales, ello se debe al hecho de que
con una instruccin apropiada estarn mejor preparados para afrontar las exigencias de las competiciones
de alto nivel. No obstante, es indispensable recordar que la misin del ftbol debe ampliarse an ms,
abrindose a los valores educativos fundamentales. El ftbol debe ofrecer una verdadera Escuela de la
Vida, que est dispuesta a formar no slo a la lite del maana, sino, principalmente, a todos los jvenes
apasionados del ftbol, quienes constituyen la base de la pirmide que el ftbol necesita para continuar su
progreso.

10

El jugador del maana

El jugador del maana
Sentido tctico desarrollado
(capacidades cognoscitivas)

Fuerza mental

Estatura media:
170 a 185 cm
(segn las estadsticas
de la Copa Mundial 2002)

Gran capacidad
de recuperacin
(VO2 mx de 60 a 65)
Defensores:
56 a 60
Centrocampistas: 63 a 67
Atacantes:
57 a 61

Potencia muscular

Velocidad de gestos
tcnicos y ejecucin
precisa
Habilidad y excelente
dominio tcnico

El jugador del maana

10

Esquema 1: Las etapas de desarrollo

20

Adolescencia
17

Fin de la etapa
de crecimiento

2 fase

Entrenamiento
del rendimiento

16
15

Pubertad

14

1a fase
2a cima
de crecimiento

13
12
11

2a fase

10

Edad

Escolar

1a fase

Entrenamiento
de la edificacin
del jugador

Edad de oro
del aprendizaje
Entrenamiento bsico

7
6

Edad preescolar

1a cima
de crecimiento

Infancia

Edad de oro
de la infancia

Iniciacin

FTBOL DE INFANCIA

18

FORMACIN PREVIA

19

FORMACIN

Entrenamiento
de alto rendimiento

4
3

Descubrimiento

2
1

Edad de lactancia

10

El jugador del maana

Esquema 2: Los componentes claves del rendimiento de jvenes jugadores

Capacidades
sicomotrices y fsicas

Aspectos relacionados
con el juego

Capacidades de
coordinacin sicomotriz
Holgura corporal y de
movimientos (gestos
tcnicos)
Factores relacionados
con la condicin fsica
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad/elasticidad

Dominio tcnico
Sentido tctico
(cualidades cognoscitivas)
Conocimiento de los
principios bsicos del juego
Conducta tctica colectiva

JUGADOR JOVEN

Personalidad y
enfoque mental

Cualidades sociales

Inteligencia de juego
(sentido de atencin,
de percepcin,
de anticipacin,
visin global)

Sentido de pertenencia al
equipo: jugar para el resto
del equipo

Personalidad abierta

Comunicacin: sentido para

las relaciones humanas
(manifestando respeto,
sociabilidad, cooperacin,
capacidad para escuchar)

Actitud mental clara y positiva

Mentalidad y espritu
deportivo (profesional)

Saber aprovechar los

momentos de ocio

 Entrenamiento de las tcnicas bsicas

Habilidades tcnico-tcticas
Dominio individual de la pelota bajo presin

Capacidades de coordinacin sicomotriz

Instinto tcnico y descubrimiento de habilidades
tcnicas (gestos tcnicos)
Dominio individual del baln

Juego Ejercicios con la pelota Juego

Coordinacin Funciones motrices bsicas

Actitudes mentales a travs de la experiencia

Entrenamiento colectivo y especfico (individual)

Juegos de prctica Ejercicios tcnicos y tcnicotcticos Juego

Coordinacin Resistencia bsica

Fortalecimiento muscular Velocidad

Adquisicin de actitudes mentales bsicas a travs

de la experiencia y de formas de juego especficas

Sentido tctico individual y colectivo

(cualidades cognoscitivas)
Conductas tcticas defensivas y ofensivas
Responsabilidad en el juego

Etapa de la pubertad
Dominio de la habilidad corporal y de los aspectos
elementales
Perodo mental dificultoso

La edad de la infancia y de la niez

La edad de la adquisicin de las tcnicas bsicas
La edad de la exploracin y del descubrimiento de
modelos (dolos)

Sentido tctico de juego individual

Comprensin de las nociones de ataque y defensa

Estabilizacin Automatizacin

Consolidacin Asimilacin

Exploracin Experimentacin

Entrenamiento colectivo
Individualizacin del entrenamiento
Juegos de prctica Ejercicios tcnico-tcticos
Partidos reales

Fuerza-potencia Velocidad
Resistencia especfica

Etapa de la adolescencia, con la finalizacin del

crecimiento
Formacin atltica y fsica especficas
La edad de la eleccin definitiva; evolucin hacia
el estado de joven adulto; la hora de la verdad
Trabajo tcnico segn las posiciones y segn los
bloques bajo presin
Habilidades tcnico-tcticas complejas bajo
presin
Tcnica individual con la pelota; afinamiento,
precisin (sesiones de entrenamiento especficas)
Sentido tctico colectivo
Conductas tcticas defensivas y ofensivas en
el marco del concepto de juego (organizacin y
sistema de juego)
Conductas tcticas especficas
Actitudes mentales de rendimiento inducidas por
el entrenamiento especfico u otras tcnicas

El ftbol de la etapa de la formacin

15-18/19 aos de edad

El ftbol de la etapa de la formacin previa

12-15 aos de edad

Ftbol infantil
8-12 aos de edad

ENTRENAMIENTO DEL RENDIMIENTO

ENTRENAMIENTO DE EDIFICACIN
DEL JUGADOR

ENTRENAMIENTO BSICO

Esquema 3: El entrenamiento en base a las etapas de aprendizaje del joven futbolista

El jugador del maana

10

10

El jugador del maana

1.1 La formacin y el desarrollo tcnico

Como se mencionara anteriormente, la mejora de los conocimientos tcnicos es un objetivo de entrenamiento
prioritario en el proceso de formacin de los jvenes futbolistas del maana.
En la edad clave del aprendizaje la etapa de la formacin previa, el tiempo consagrado a la ejercitacin de
las habilidades tcnicas debe ocupar la mayor parte de la planificacin del entrenamiento. En cada sesin
de entrenamiento, las habilidades o gestos tcnicos debern practicarse mediante ejercicios especficos o
durante los diferentes juegos. El baln puede ser igualmente integrado en las actividades fsicas como la
resistencia, la velocidad, o la flexibilidad.
Lamentablemente, la prctica nos demuestra que todava se descuida frecuentemente la enseanza de la
tcnica, en favor del entrenamiento tctico colectivo y de la condicin fsica.
Incluso si se ejercitan las habilidades tcnicas, se tiende demasiado rpidamente a concentrarlas en las
posiciones de juego especficas del futbolista, lo cual reduce el repertorio tcnico global del jugador.
Hoy da, el juego de alto nivel preconiza una polivalencia tctica, la cual resulta poco eficaz sin un perfecto
dominio de las habilidades tcnicas. Frecuentemente, se constatan lagunas en la preparacin de los juveniles de 15 16 aos en la etapa de la formacin cuando se hallan confrontados con un ftbol intensivo,
bajo presin. Eligen la tcnica equivocada, les falta velocidad de movimiento, y sus capacidades motrices
son toscas, pues carecen de experiencia y de soluciones tcnicas adecuadas. Por lo tanto, es indispensable
desde la primera etapa del aprendizaje (11-15 aos) formar una slida base de experiencias motrices
(coordinacin) y aprender las habilidades tcnicas generales individuales (los fundamentos tcnicos elementales), con la finalidad de aumentar el repertorio de los gestos tcnicos y, por consiguiente, la confianza
del jugador al manejar la pelota.
Gracias al placer ldico y a la creatividad de los jvenes, dichas experiencias motrices se aprenden en el
ftbol callejero, o jugando en terrenos baldos, aspectos que, lamentablemente, estn en vas de desaparicin. De modo que estos elementos esenciales debern hallar prioridad en las escuelas de ftbol con el
enfoque pertinente, ya que es precisamente a dicha edad que se edifican las bases sicomotrices de una
buena tcnica.
Es en la edad de la formacin (16-17 aos), que se entrenan las habilidades requeridas en situaciones de
juego intenso, y se desarrollan los gestos tcnicos especficos, utilizando formas de entrenamiento y una
metodologa especficas (es decir, entrenamiento especfico segn el puesto del jugador en el equipo).

El pianista practica todos los das su escala

antes de tocar una composicin musical.

El jugador del maana

10

Algunos principios que ayudan a incrementar la eficacia del entrenamiento tcnico

a) Se debe aumentar el tiempo que se dedica al entrenamiento y al aprendizaje
En los jvenes que se hallan en la fase de la formacin previa, la enseanza y el desarrollo tcnicos
deben ocupar al menos el 50 el 60% del entrenamiento previsto en la planificacin.
Organizar 2 a 3 sesiones de entrenamiento por semana, con nfasis en el trabajo tcnico (colectivo
e individual), as como sesiones especficas individuales, a fin de perfeccionar los defectos y las
cualidades de los jugadores.
Aumentar el nmero de toques de baln por sesin, utilizando todas las superficies de contacto (parte
interna y externa del pie, empeine, ambos pies, muslos, pecho, cabeza).
Durante las fases de calentamiento y de pausas activas, preveer trabajos con la pelota.

b) Se debe diversificar el entrenamiento de la tcnica, adaptndolo a las realidades

del ftbol contemporneo
Los contenidos y los mtodos de entrenamiento se debern adaptar a la edad y al nivel de los
jugadores.
progresar de ejercicios simples a complejos

Progresin metodolgica (ejemplo: para el remate a la meta)

rematar con el baln detenido (pelota en el suelo)
rematar tras una carrera rectilnea
rematar tras una carrera en zigzag
rematar tras un momento de desequilibrio
rematar tras controlar la pelota (control simple, control orientado)
rematar tras driblear o amagar
rematar de primera (tras un pase en profundidad, lateral o hacia atrs)
rematar tras un uno-dos (devolucin en pared)
rematar estando bajo presin (accin cronometrada)
rematar estando bajo presin (de un adversario)
rematar tras una combinacin (control, dribleo, finta)
rematar tras un duelo 1:1
rematar en una situacin simulada de juego real
rematar en un partido real

El entrenamiento de la habilidad tcnica deber estar precedido, en lo posible, de ejercicios de coordinacin.

Se deber mejorar la tcnica de la utilizacin de ambos pies, particularmente al recibir el baln y al
efectuar un pase de primera (control con el pie derecho y pasar inmediatamente el baln con el pie
izquierdo para acelerar el juego).

10

El jugador del maana

El aprendizaje comienza con la adquisicin de los gestos tcnicos bsicos (se trata de las acciones
motrices bsicas, propias del ftbol, que representan la respuesta motriz biomecnica a las exigencias del juego).
Ejemplo:

Dominio del baln (relacin jugador-baln)

Manejo del baln, dribleo, amague
Control
Remate
Juego de cabeza
Carga/marcacin

Los jvenes futbolistas deben entrenar cuanto antes la tcnica de movimiento que les permita hallar
soluciones racionales para las opciones de gestos tcnicos que se dan en situaciones reales de partido.
Ejemplo: En un ejercicio de pases entre dos jugadores, se har intervenir a
un tercer jugador, que ofrecer soluciones reales de movimiento
(triangulacin, eleccin del estilo de juego, eleccin de la tcnica).
Los ejercicios no debern yuxtaponerse, sino que debern hallarse en relacin directa con el juego.
En los juegos de aplicacin (en los que se ejercitan los gestos tcnicos), es imperativo que los jugadores puedan utilizar las tcnicas aprendidas en situaciones reales de partido (los jugadores parten de
un ejercicio analtico a una situacin genuina de partido).

Ejemplo: Despus de una serie de ejercicios de pases, se pasa a un juego

de prctica de retencin del baln (5:5 + 2 comodines), a tres
toques de baln en una superficie de juego delimitada. Luego
se modifican las dimensiones del campo para variar el tipo de
pases.
La tcnica no se deber entrenar en estado de gran fatiga (particularmente en los jvenes), ya que, en
caso contrario, se registrar un bajn en el nivel tcnico del jugador, as como una disminucin de su
motivacin y confianza.
En la edad de la formacin (1618 aos), cuando se adquieren los conocimientos bsicos, el
entrenamiento tcnico bajo presin en estado de fatiga favorece la experiencia real de partido
(estrs de competicin, necesidad de autoconfianza).
En dicha edad, es ventajoso que el entrenamiento tcnico se realice en el contexto de los trabajos
tcticos, en funcin del sistema de juego del equipo y de su organizacin (tcnica de bloques).

Como gesto tcnico, el pase es la esencia del lenguaje

futbolstico en el terreno de juego, y de la comunicacin ldica.

El jugador del maana

10

c) El papel clave del entrenador en el aprendizaje tcnico

En los jugadores jvenes, la direccin tcnica es tan importante, o incluso ms, que el trabajo tctico:
La sesin de entrenamiento tcnico debe prepararse ptimamente.
La tcnica se puede aprender; requiere la aplicacin de principios metodolgicos y pedaggicos:
demostrar explicar
El jugador debe aprender a llevar a cabo un ejercicio y el por qu del mismo, debiendo estar, a
su vez, convencido de su eficacia. Por consiguiente, la claridad de la demostracin y la calidad
de la ejecucin son particularmente importantes.
Organizacin y formacin de grupos

Utilizar espacios o superficies de juego que permitan numerosos toques de baln.

Constituir grupos homogneos (es decir, en trminos del nivel de los jugadores).
Corregir y estimular.
Para optimizar la motivacin, se deber prestar atencin a la calidad y a la eficacia de la ejecucin
de los ejercicios.
Intervenir en el momento oportuno (todo un arte!).
Ofrecer informaciones precisas en cuanto a los objetivos (mantener la calma, dar seguridad y ser
convincente).

Ejemplo de factores determinantes de tcnicas que requieren correccin

el remate:
Recibir la informacin necesaria (el jugador debe llevar la cabeza elevada)
Eleccin de la tcnica adecuada (la superficie de contacto que se ha de
utilizar)
Estabilidad de piernas/ apoyo (juego de piernas, pases cortos)
Posicin del cuerpo
Posicin de la pierna de apoyo
El pie rematador (pie firme)
Paso por encima del baln
Golpear suavemente el baln en seco (con la parte inferior de la pierna)
Calidad de carrera, salir hacia el baln para controlarlo (evitar pases largos)
Dosificacin del juego del baln (diferenciacin)

La motivacin del jugador

Si se conduce correctamente el entrenamiento, y los jugadores trabajan activamente, con entrega y
eficacia, sern ellos mismos quienes desearn intensificar los ejercicios tcnicos. La creatividad tcnica de los jvenes (por ejemplo: dejarlos ejecutar sus propios gestos tcnicos) propiciar igualmente
la motivacin.
El control de la conducta del jugador (eleccin tctica y ejecucin tcnica) por intermedio de vdeos
es un medio de aprendizaje complementario muy til si se lo utiliza convenientemente, al igual que la
observacin de la forma de jugar de futbolistas renombrados (como referencia tcnica, modelo).

10

El jugador del maana

d) La entrega de los jugadores a nivel mental deber ser ms elevada

Insistir en la necesidad de estar alerta, de concentracin, de perseverancia, de espontaneidad, de
autonoma y de creatividad:
Proponer ejercicios especficos que desarrollen la fuerza mental (juego libre en superficies de juego
reducidas).
Buscar y enfocar soluciones tcnico-tcticas mediante juegos de prctica: ataque contra defensa.
Invertir tiempo en la individualizacin del entrenamiento (cada jugador trabajar por cuenta propia
en sus cualidades, as como en sus defectos).
Estimular a los jugadores a asumir riesgos, a osar jugadas nuevas; no se los debe limitar mediante
consignas demasiado restrictivas.
Permitir que los jugadores practiquen invididualmente situaciones a baln parado (jugadas o
maniobras estudiadas).
Recompensar al equipo que anota un gol a continuacin de una accin notable o una jugada o gesto
tcnico excepcional.
Solicitar a los jugadores reflexionar sobre su rendimiento:
Cmo explicas tu imprecisin cuando has cambiado tu juego?
Qu te ha bloqueado despus de controlar la pelota?
Alentar a los jugadores a la visualizacin mental (memorizar los gestos tcnicos que deben efectuar,
pensar en victorias pasadas, en las habilidades tcnicas de jugadores modelo), y a hablar entre
ellos.

e) El entrenamiento tcnico requiere regularidad y un programa continuado como parte de todo

el proceso de entrenamiento
Aumentar progresivamente las sesiones en las que se enfatiza el trabajo sobre la tcnica.
Integrar ciclos tcnicos en los mesociclos de entrenamiento.
Ejemplo: Ciclo de 4 semanas para mejorar los centros y la recepcin del baln/empalme
delante de la meta contraria. Dicho trabajo puede completarse y combinarse progresivamente con otros elementos de juego como el desarrollo de la tctica, de la
condicin fsica o de las cualidades mentales.
Ver esquema 8, captulo 9, Planificacin del entrenamiento.
El entrenador podr planificar las sesiones de entrenamiento individualizado en base a una continua
evaluacin del progreso de sus jugadores.
Se recomienda trabajar en forma selectiva la tcnica propiamente dicha en sesiones individuales a
partir del momento en que el jugador manifiesta inters en dicho entrenamiento y comprende la necesidad del mismo.

10

El jugador del maana

10

Razones para un bajn en la motivacin durante una sesin de entrenamiento tcnico:

El jugador no comprende el ejercicio (o el juego de prctica)

El ejercicio es demasiado fcil o demasiado complejo
Falta de progreso en la metodologa
Insistir demasiado tiempo en un ejercicio determinado
Las correcciones son imprecisas o demasiado vagas
Insuficiente sensacin de xito o carencia de eficacia en la sesin de entrenamiento
Poco apoyo o estmulo en las sesiones
Se espera demasiado tiempo entre los ejercicios
Estado de fatiga demasiado elevado
Entrenador agresivo, autoritario
El entrenador no favorece la creatividad, la asuncin de riesgos
El entrenador es muy quisquilloso

En resumen:
Si bien la mejor forma de aprender a jugar al ftbol es jugando, no se deber renunciar a la adquisicin
especfica de las habilidades tcnicas o tcnico-tcticas a travs de ejercicios analticos (el gesto tcnico
se descompone en sus elementos bsicos y luego se automatiza en ejercicios tcnicos) y en situaciones simuladas de partido real. Se deber hallar un conveniente equilibrio didctico entre el ejercicio propiamente
dicho y la forma global del mismo para confrontar al jugador con todas las situaciones reales de partido.

Por ltimo, ser siempre la habilidad tcnica de los jugadores la que aporte la victoria del equipo.

11

10

El jugador del maana

1.2 Algunas recomendaciones esenciales relativas a la preparacin fsica

de los jvenes futbolistas
No obstante que el perodo de aprendizaje en la etapa de la formacin previa sea el momento propicio para
el entrenamiento tcnico y tcnico-tctico, es importante que en esta fase se cimenten igualmente los fundamentos atlticos y fsicos de los jvenes futbolistas. Cabe precisar que el entrenamiento de los jvenes
futbolistas no es una mera versin reducida del entrenamiento de adultos, si bien como se mencionara en
uno de los captulos anteriores el entrenador debe considerar rigorosamente las etapas de la evolucin
squica y fsica de los nios y adolescentes en el momento de elegir los ejercicios, mtodos y la forma de organizar los grupos de trabajo. Sin embargo, como este desarrollo o crecimiento vara de un individuo a otro
(debido al estilo y el ritmo de vida), el entrenador deber ser consciente de que no puede tratar a todos los
jugadores de la misma manera, ya que el aparato locomotor (osamenta, cartlagos, tendones y ligamentos)
es an muy frgil, particularmente en la etapa de la pubertad (12-15 aos). Por otra parte, el entrenador deber saber dosificar el entrenamiento de la resistencia (vas aerobia y anaerobia), a fin de evitar problemas
de metabolismo, particularmente de ndole cardaca.
Como la velocidad y la fuerza se han convertido en elementos esenciales en el ftbol contemporneo, el
desarrollo de la fuerza ha obtenido gran importancia en los recientes aos. Adems, debido a motivos de
prevencin y para posibilitar un entrenamiento de fuerza de calidad en los jvenes, apenas finalice su fase
de crecimiento, es indispensable prever ya en la etapa de la formacin previa un entrenamiento de fortalecimiento muscular, utilizando su propio peso corporal.
Finalmente, el entrenador deber insistir en que los factores relacionados con la condicin fsica puedan
combinarse, con la mayor frecuencia posible, con el entrenamiento de la tcnica. El entrenamiento,
integrando el baln, deber considerarse como un aspecto prioritario en la etapa de la formacin
previa, mientras que el trabajo sobre la condicin fsica se planificar recin para la fase de la formacin
propiamente dicha (16-18 aos), de acuerdo con los factores fsicos a desarrollar.

El desarrollo de las capacidades de resistencia

La resistencia bsica (capacidad aerobia) tiene una enorme influencia sobre todas las cualidades de la
resistencia. Adems, su efecto benfico sobre la salud es un hecho innegable, al igual que su accin
preventiva de accidentes y lesiones. Del mismo modo, favorece considerablemente la recuperacin, as
como la holgura tcnica. Por lo tanto, el entrenamiento de la resistencia deber orientarse, al comienzo,
hacia el incremento de dicha resistencia bsica y de la capacidad aerobia (70-80% de la FCm).
Los jvenes que juegan regularmente al ftbol y que practican otros deportes, estarn en condicin de
desarrollar fcilmente dicha resistencia bsica. Los ejercicios continuos con la pelota, los entrenamientos
por intervalos y los juegos de prctica son todos medios efectivos para desarrollar la resistencia bsica.
Trabajando a intensidad moderada (70-80% de la FCm), se construye la capacidad aerobia bsica, todo el
sistema orgnico y el corazn. De los 12-13 aos en adelante, en los entrenamientos se debern incorporar sesiones cotidianas de juegos de prctica y ejercicios integrados (conduccin de la pelota, ejercicios
de pases, y situaciones propias del juego real).
La potencia aerobia (PA), que influye la deuda cardaca, se desarrollar progresivamente de los 14-15
aos en adelante, mediante entrenamientos por intervalos e intermitentes, habituando al organismo a
trabajar en estado de fatiga (80-90 de la FCm). En el entrenamiento especfico de la resistencia (aerobiaanaerobia), se incluirn igualmente juegos de prctica en superficies de juego reducidas (3:3/4:4/5:5).
Un ptimo trabajo de la resistencia en la edad de la pubertad determinar la capacidad de rendimiento
del jugador en su vida futura, ya que a dicha edad existe una enorme capacidad de esfuerzo y mayor
tolerancia al mismo (Weineck, 1990).

12

El jugador del maana

10

El desarrollo de la velocidad
La velocidad es un factor decisivo en el ftbol moderno y se debe entrenar ya a una temprana edad entre
9 y 13 aos, sobre distancias cortas (10-20 m) y con largas pausas, ya que el sistema nervioso central
no se moldea antes de alcanzar la plena madurez.
Los ejercicios de la tcnica de carrera (coordinacin y movimiento), como saltar con elevacin de rodillas,
el juego de piernas, los cambios de direccin y los ejercicios con el baln representan la base del desarrollo de la velocidad en los jvenes futbolistas, a diferencia del entrenamiento de un carrerista neto, donde
se da particular nfasis al movimiento armnico entre los brazos, el cuerpo y las piernas.
Combinado con el entrenamiento de la velocidad, el entrenamiento de la tcnica ayudar a los jugadores
a conseguir la velocidad ptima (entrenamiento de velocidad integrado).
La velocidad de reaccin (vivacidad, explosividad) se entrena mediante ejercicios ldicos (concursos,
juegos), especialmente en las sesiones de resistencia aerobia, a fin de favorecer igualmente la motivacin.
El entrenamiento integrado con baln permite simular situaciones reales de partido (por ejemplo: pique
vertiginoso de 5 m, concluido con un remate a la meta, o con un pase preciso).
La fuerza de la velocidad y la resistencia de la velocidad (anaerobia) se practican mediante carreras largas
(80 a 100 m) a partir de los 16 17 aos, en relacin directa con el entrenamiento de la fuerza, y mediante
situaciones propias de un partido.
Una vez iniciado el entrenamiento del rendimiento (16-17 aos de edad), los jvenes podrn igualmente
trabajar sobre una alta velocidad repetitiva (capacidad anaerobia lctica), mediante carreras intensas,
con o sin baln.
Finalmente, es absolutamente imperativo respetar los intervalos entre los esfuerzos realizados (es decir,
entre repeticiones y series), a fin de garantizar una completa recuperacin (frecuencia cardaca 110-100)
de la capacidad de rendimiento, y para que el trabajo sobre la velocidad sea eficiente.

El desarrollo de la fuerza
El perodo prepubertario (12-14 aos de edad) es ideal para desarrollar la fuerza general (avizorndose
una construccin armoniosa). Los ejercicios para los msculos de sostn (parte superior del cuerpo) son
indispensables para los nios. En esta primera fase, se recomienda el mtodo de la fortificacin muscular, a ttulo de introduccin para el entrenamiento de la fuerza.
Progresivamente, alrededor de los 15 16 aos (dependiendo de los jugadores), se podr introducir el
trabajo con pesas livianas, cuidando de no exceder el peso del cuerpo del jugador. Durante los ejercicios,
se debern tomar las precauciones necesarias, es decir, ejecucin correcta de los movimientos,
respetar las cargas prescritas y mayor supervisin de la sesin de entrenamiento. Es en este nivel que la
individualizacin del entrenamiento se convierte en un factor esencial.
El entrenamiento mediante brincos, botes, saltos (velocidad reactiva), saltos mltiples (pliometra) puede
ser introducido progresivamente a partir de los 14-15 aos. En vista de la fragilidad de las articulaciones musculares y de los ligamentos de los jvenes futbolistas (rodilla, tobillos, aductores), se debern
tomar las precauciones pertinentes. De tal modo, este tipo de ejercitacin deber estar precedido de un
calentamiento apropiado (coordinacin) y de una tonificacin de los msculos de sostn del tronco (abdominales y dorsales). Es indispensable introducir un pausa adecuada entre los ejercicios. Al trmino de
la sesin, se deber insistir en ejercicios de flexibilidad, de estiramiento progresivo y de descarga de la
columna vertebral (flexibilidad + movilidad).

13

10

El jugador del maana

En la categora de los ms jvenes (10-12 aos), los ejercicios con la cuerda de saltar y aros constituyen
un excelente mtodo para desarrollar la elasticidad muscular, la capacidad de reaccin, e incluso la fuerza de velocidad. Permite, a su vez, trabajar la estabilidad (juego de piernas), la flexibilidad y la fuerza
de los tobillos, incluida la coordinacin. Representa una excelente preparacin para los arranques, los
piques y el dominio del baln.
Las carreras cuesta arriba (declives, laderas o escaleras) son otra forma complementaria simple que
tienen efecto positivo sobre el desarrollo de la potencia muscular (fuerza de velocidad).
El entrenamiento de la fuerza con los jvenes requiere obligatoriamente la presencia de entrenadores
especializados en este tipo de trabajo.

El desarrollo de la coordinacin (habilidades sicomotrices)

La capacidad de coordinacin, base de la tcnica de movimientos, se desarrolla a una edad muy temprana
en los nios, de los seis a los ocho aos. Entre los nueve y doce, el desarrollo sicomotor comienza a
estabilizarse.
En la actualidad, el entrenamiento de la coordinacin debe sustituir la falta de actividad fsica natural en
los jvenes, la ausencia de una verdadera educacin corporal y, lamentablemente, la desaparicin del
ftbol callejero.
Es imperativo que este tipo de entrenamiento sea de la ms alta calidad para los jvenes, particularmente
durante el perodo del crecimiento, a fin de que puedan desarrrollar mejor su equilibrio corporal, el sentido de ritmo muy esencial en el ftbol y el dominio del baln.
La situacin vara de una regin del mundo a otro. Por motivos quizs de orden gentico, morfolgico,
cultural, e incluso climtico, un joven brasileo o africano tendr siempre mejor sentido de coordinacin
y de ritmo que un joven europeo. No obstante, pese a dichas diferencias, se sabe que la capacidad
de coordinacin puede ser entrenada a todas las edades, y permite incrementar el nivel del repertorio
tcnico del futbolista.
El desarrollo de las capacidades de coordinacin debe integrarse regularmente en las sesiones de entrenamiento en la etapa de la formacin previa de los jugadores. La introduccin de la ejercitacin tcnica
ayuda a desarrollar la capacidad bsica de los movimientos (Ejemplo: trabajar el equilibrio, la estabilidad
de piernas, la capacidad de diferenciacin, y el ritmo, antes de comenzar con los ejercicios de remate, de
pases largos, de centros y de remates a la meta). Con la finalidad de mejorar el repertorio tcnico de los
jvenes, en las sesiones de entrenamiento se debern incluir asimismo, con mayor frecuencia, ejercicios
de habilidades sicomotrices.
Los partidos o toda forma de juegos de prctica (en superficies de juego variadas, en espacios reducidos,
con consignas especficas o con reglas determinadas, etc.) favorecen naturalmente el aprendizaje de las
habilidades sicomotrices.
Ciertas escuelas de ftbol han integrado en sus programas de entrenamiento sesiones especficas para el
desarrollo de la coordinacin y, con este fin, han contratado a entrenadores especializados (ejemplo: el
Ajax Amsterdam).

14

El jugador del maana

10

El desarrollo de la flexibilidad (elasticidad)

Siendo una cualidad natural de los nios, la flexibilidad debe estar presente en todas las sesiones de
entrenamiento, ya sea mediante diferentes juegos u otras actividades, a fin de fomentar la movilidad y la
holgura de movimientos tcnicos.
Con la finalidad de prevenir lesiones articulares y musculares, se deber optimizar el desarrollo de la
elasticidad, particularmente en los aductores, los msculos flexores de la cadera, de los tobillos y de
la rodilla. Asimismo, la flexibilidad de la columna vertebral asegura el equilibrio corporal, estimula una
mejor movilidad del torso, y favorece el funcionamiento apropiado del sistema neuromuscular.
En los adultos pero ms particularmente en los jvenes en la etapa de crecimiento, es indispensable
ejercitar la flexibilidad tras el entrenamiento de la fuerza, de ejercicios de saltos y de la velocidad-fuerza.
La fase de calentamiento es especialmente apropiada para trabajar sobre la flexibilidad.
Para garantizar un trabajo eficaz de la flexibilidad en los jvenes, se deber procurar un equilibrio entre los
ejercicios de estiramiento estticos y la forma dinmica del estiramiento a travs de movimientos. Si se
lo planifica para el final de la sesin, el entrenamiento de la flexibilidad intervendr sobre el relajamiento
general de los msculos y el retorno al estado de relajacin de los jugadores.
Con finalidades educativas, el entrenador puede designar a un jugador para dirigir la sesin. Sin embargo,
el entrenador deber controlar la calidad de ejecucin de los ejercicios exigidos.

Esquema 4: Modelo de fases importantes en el desarrollo

de la calidad atltica de los jvenes
(segn Martin, 1982)

Edad

10

11

12

13 14

15

16

17

Coordinacin
Capacidad aerobia
Potencia aerobia
Velocidad
Fuerza
Flexibilidad

15

Edad 13 15

Edad 10 12

Desarrollo de la potencia
aerobia (PA) y de la potencia aerobia mxima (PAmax)
Desarrollo de la va
anaerobia lctica

Aumento del trabajo

de resistencia aerobia
(capacidad aerobia)
Comienzo con el trabajo
anaerobio alctico

Sin trabajo anaerobio

VELOCIDAD

FLEXIBILIDAD

Entrenamiento de la
velocidad
de reaccin y de ejecucin
Ejercicios de carreras
Entrenamiento de velocidad
integrada
Competiciones, carreras
con cronometraje

Incremento de la fuerza
Trabajo para alcanzar la
explosividad (potencia
muscular)
Aumento progresivo de las
cargas
Saltos mltiples
(pliometra)

Mantenimiento de la
flexibilidad
Trabajo sobre la resistencia Ejercicios de estiramiento
velocidad, con pausas activas
pasivo
Secuencias de gestos tcni- Ejercicios dinmicos
cos y combinacin de juego
a plena velocidad
Duelos 1 : 1

Trabajo sobre la velocidad

alctica y lctica

Las capacidades de
coordinacin pueden
incrementarse an en esta
fase
Desarrollo de secuencias
(adaptacin, direccin)
Entrenamiento integrado

Consolidacin de lo aprendido
Perodo de evolucin
Incrementar el repertorio
morfolgica
tcnico
Mantenimiento de la
Prdida de coordinacin
flexibilidad
debido a la evolucin
Evitar las sobrecargas (estiramientos demasiado largos)
morfolgica
Trabajo especfico con y sin Entrenamiento separado e
el baln
integrado

Entrenamiento y desarrollo especfico Individualizacin del entrenamiento

Fortalecimiento muscular
por condicionamiento con
pesas ligeras
Ejercicios de brincos y
saltos mltiples
Aprendizaje de
movimientos

COORDINACIN

Entrenamiento generalizado Adquisicin de capacidades

Movilidad de la columna
de coordinacin bsicas:
vertebral
O.R.D.R.E.
Ejercicios dinmicos
Expansin del repertorio
Trabajo sobre la flexibilidad
tcnico (variedad de
con el baln
movimientos)
Ejercicios de carreras,
circuitos de coordinacin

Entrenamiento de las cualidades fsicas bsicas y de la coordinacin

Ejercitar la velocidad de
reaccin (con el baln)
Ejercicios en distancias
cortas
Frecuencia de movimientos
Acondicionamiento mustcnicos
cular, especialmente de la
Juegos
parte superior del cuerpo
Competiciones con el baln

Tonificacin muscular
general con el peso del
cuerpo

Mejoramiento de las capacidades de coordinacin, preparacin y formacin bsica

FUERZA

Esquema 5: El desarrollo de las cualidades fsicas de los jvenes futbolistas

Fuentes energticas
Aerobia Anaerobia
(lctica alctica)

Construir la resistencia
bsica
Resistencia aerobia
(capacidad aerobia)

16

Edad 16 19

10
El jugador del maana

El jugador del maana

10

2. El reclutamiento de talentos
El reclutamiento de talentos es una de las grandes prioridades de los clubes de lite que pueden ofrecer
ptimas condiciones de formacin a los jvenes.
Para numerosos clubes pequeos, la formacin de jvenes talentos ha de constituir asimismo una poltica que deben seguir con realismo y perseverancia. Ser justamente de entre uno de estos jvenes talentos,
formados en sus filas que surgir un da la figura estelar que los clubes de renombre querrn fichar.
Los jugadores talentosos no se encuentran a la vuelta de la esquina. Es gracias a una observacin
minuciosa, metdica y paciente que el ojeador profesional descubre la piedra preciosa.
Un jugador talentoso:
es aqul que saca a relucir en la cancha una de sus genialidades, de las que no disponen los dems.
El talento es un 20% de don innato y un 80% de duro trabajo!

Bajo talento deportivo entendemos la predisposicin superior al promedio de protagonizar grandes actuaciones deportivas.
Rthig, 1983

Algunos detalles que confirman el talento

El jugador

Personalidad (conducta)

Caractersticas antropomtricas (altura,

peso, estructura corporal)

Motivacin, placer de jugar, de

entrenarse

Dependiendo de la edad del jugador

o de su puesto en el equipo, este criterio adquiere gran importancia en la
actualidad. En efecto, ciertas personas
consideran efectivamente que es el
criterio principal para seleccionar a un
jugador.
Dominio del baln, holgura tcnica

Voluntad para aprender, para progresar

Disposicin al rendimiento
Facilidad de contacto con otras
personas
Disposicin para asumir
responsabilidades

Variedad en los gestos tcnicos

Capacidad de liderazgo y espritu de

lucha

Velocidad de ejecucin

Carcter fuerte

Sentido tctico (inteligencia de juego)

visin de juego clara y rpida
buen sentido de ubicacin
la habilidad de elegir la jugada
apropiada

Concentracin, determinacin

Atributos fsicos
resistencia (aerobia/anaerobia)
estilo holgado de carrera
fuerza dinmica

Espritu creativo

17

10

El jugador del maana

Pese a que el jugador talentoso disponga de aptitudes superiores al promedio, es indispensable que
dichas habilidades puedan desarrollarse integralmente. Pueden surgir momentos de decaimiento, dfciles
de detectar (es decir, bajn en el rendimiento por diferentes razones: depresin latente, debilidad de
carcter, aversin al esfuerzo prolongado, rpida perdida de la motivacin, lagunas educativas, etc.) que
frenan seriamente el progreso del jugador, o que incluso llegan al punto de impedir que pueda superar los
obstculos que hallar en su sendero hacia el ftbol de lite.
Esta situacin demuestra que el reclutamiento, particularmente prematuro, de jugadores talentosos puede
entraar sorpresas a medio o largo plazo.
Un reclutamiento de calidad no se limita nicamente a la deteccin de talentos en un partido y a un
catlogo de criterios determinado. El cazatalentos debe observarlos en numerosos partidos, en diferentes
situaciones (comportamiento en el campo durante entrenamientos, partidos, con sus compaeros, con el
entrenador, as como fuera del ambiente futbolstico, con sus padres, sus amigos) para asegurarse de sus
predisposiciones sicomotrices, fsicas y mentales, que le permitirn seguir un desarrollo progresivo con el
fin de alcanzar el nivel deseado.
Si bien se calcula con una duracin de 8 a 10 aos para alcanzar una ptima formacin deportiva, resulta
muy difcil definir el perodo exacto hasta triunfar al mximo nivel. En los pasados captulos, se ha podido
constatar que los jvenes futbolistas no se desarrollan todos al mismo ritmo, ni pueden someterse todos
a las mismas cargas de entrenamiento, ni al mismo rgimen de formacin de una preparacin deportiva
exigente. Todos estos aspectos son igualmente parmetros que pueden frenar la evolucin de un futbolista
talentoso.
Por consiguiente, un verdadero concepto de reclutamiento debe extenderse ms all de una mera deteccin
de jvenes talentos y de su transferencia a un club. Se deber poder garantizar la continuidad de su
desarrollo, favorecer su completa evolucin y potencial, y ofrecerle una estructura de formacin seria y un
entorno socio-educativo de calidad.

Se puede disponer de una ptima estructura de reclutamiento, de perfectas instalaciones

y excelentes programas, pero la llave de la exitosa formacin sigue siendo el entrenador.

Ejemplo: Los criterios que se utilizan para

reclutar jvenes talentos en la escuela
del Ajax Amsterdam, Holanda

T
I
P
S

Tcnica
Inteligencia
Personalidad
Velocidad (speed)

El talento gana partidos; el trabajo en equipo y la inteligencia, ganan los campeonatos.

Michael Jordan, 1994

18

El jugador del maana

10

Cmo se recluta adecuadamente?

Contratar un cazatalentos de calidad y con experiencia.

Establecer criterios de seleccin adaptados en funcin de la edad de los talentos.
Observar mltiples partidos (local y visitante).
Saber observar la conducta del jugador durante los partidos y los entrenamientos.
Conversar con el jugador y sus padres.
Contactar el club o el lugar donde juega el joven talento.
Someter al jugador a pruebas de aptitudes especficas:
Examen mdico-deportivo (asegurarse de su estado fsico y squico general)
Pruebas tcnicas y tcticas (segn los criterios del club interesado)
Examen mental (para evaluar la motivacin, la personalidad y el carcter del jugador)
Otros

La ficha de evaluacin
Las habilidades de un jugador talentoso pueden evaluarse mediante un vdeo (partido, grabacin
especfica), o una ficha de evaluacin (lista de chequeo), la cual puede ser utilizada tambin por el mismo
jugador para medir su propio progreso (autoevaluacin).
Ver Esquema 6 adjunto

Algunos criterios eventuales

Sabe el jugador:
correr con y sin la pelota?
pasar la pelota?
controlar la pelota en la recepcin?
dominar el baln?
driblear y amagar?
jugar con ambos pies?
superar una marcacin?
desmarcarse?
posicionarse adecuadamente?
Tiene el jugador:
una conducta apropiada (en la victoria, en la derrota)?
influencia sobre el juego y sus compaeros?
etc.
Posee el jugador:
un fsico apto para el ftbol?
suficiente fuerza para el mano a mano (1:1)?
buena visin de juego?
habilidad en el juego de cabeza?
una actitud positiva?

19

10

El jugador del maana

Est el jugador en condicin de:

ganar los duelos directos?
marcar goles?
crear ocasiones para otros?
tomar la decisin correcta en el momento oportuno?
controlar hbilmente la pelota y pasarla de primera con precisin?
detenerse bruscamente en plena carrera, con el baln a los pies, y reanudar la carrera a toda velocidad?
rematar con precisin en situaciones a baln parado (buen disparo en tiros libres)?
Otros cirterios
de acuerdo a la experiencia del cazatalentos.

En conclusin
Sera un error creer que un joven futbolista talentoso (de 13-14 aos de edad) progresar sin inconvenientes,
una vez reclutado. El camino al xito es largo y sinuoso, sin olvidar que para que ello se realice, el jugador
deber entrenar y trabajar duro, y perseverar.
Los jvenes talentos de la actualidad disponen frecuentemente de la motivacin precisa para progresar,
pero carecen generalmente del carcter necesario para ello. A fin de estar seguros de que los jvenes reciban las mejores posibilidades para imponerse y alcanzar su pleno desarrollo en el ftbol, es esencial que
dichos juveniles se adhieran a un club que funcione con una verdadera estructura de formacin, y que sean
confiados a la responsabilidad de un cuerpo tcnico de alta calidad.
El joven jugador deber reclutarse de acuerdo al gran potencial que representa y no meramente para reforzar un equipo. A menudo se recluta en virtud de criterios dudosos, poco cientficos (Ejemplo: el jugador
ha rendido bien un da determinado, el cazatalentos se ha dejado llevar por emociones instantneas, se
recibieron informaciones falsas o incompletas, etc.).

Atencin! El verdadero talento se halla frecuentemente oculto.

20

El jugador del maana

10

Esquema 6
Los criterios de evaluacin de talentos
NOMBRE Y APELLIDO: .................................................................................................................
Posicin:

Portero
Marcador central

Calificacin:
Tcnica

Zaguero lateral
Centrocampista

Volante
Atacante

1: muy bueno 2: bueno

3: mediocre

4: dbil

Juego con ambas piernas

Pase
Control orientado (recepcin y pase)
Amague y dribleo
Remates a la meta
Juego de cabeza
Carga / marcacin (tacle)
Otros ..................
Condicin fsica
Fuerza (explosiva)
Velocidad
Resistencia
Flexibilidad (movilidad)
Otros .....................
Tctica (cualidades cognoscitivas)
Inteligencia de juego (visin)
Conducta o juego ofensivo
Conducta o juego defensivo
Otros .......................
Coordinacin
Orientacin
Ritmo
Capacidad de diferenciacin
Reaccin
Equilibrio
Cualidades mentales
Concentracin
Voluntad
Perseverancia
Confianza
Disposicin al riesgo
Creatividad
Entorno social
Comunicacin
Conducta
Carisma / personalidad
Seriedad
Compaerismo
Estado fsico
Constitucin (estatura : ..)
Salud
Fecha: .

21

10

El jugador del maana

3. La individualizacin del entrenamiento para mejorar las capacidades
individuales
Los entrenadores de hoy da reconocen unnimemente la importancia de la individualizacin del
entrenamiento, tanto a nivel fsico, como tctico y mental. El rendimiento de alto nivel, cada vez ms
especializado, no puede concebirse sin ella.
Definicin:

La individualizacin es la adaptacin de la tcnica deportiva y de los mtodos de entrenamiento

a las particularidades de cada jugador.

En otras palabras, se trata de un entrenamiento diferenciado en funcin de las capacidades y necesidades

personales de los jugadores, a fin de mejorar las habilidades adquiridas, y ayudarles a alcanzar objetivos
de entrenamiento especficos, como por ejemplo, el desarrollo de la fuerza.
La individualizacin del entrenamiento despliega todo su potencial y ventajas, particularmente durante el
entrenamiento especfico de las diferentes posiciones en el equipo, cuando se trabaja sobre las habilidades
tcnicas y los aspectos tcticos (Ejemplo: entrenamiento de los atacantes en centros y remates a la meta).
En un programa de formacin, en el cual el desarrollo individual del jugador es prioritario, el empleo de
sesiones de entrenamiento especficos individualizados constituye una forma de organizacin necesaria en
la actualidad, si se desea mejorar el desarollo de los jvenes ya desde la edad de la formacin previa.

El entrenamiento individual
En la sesin de entrenamiento colectivo
Trabajo en grupos, en estaciones, por posiciones, con ejercicios especficos para cada tipo de jugador.
Esta forma de entrenamiento requiere la ayuda de uno o ms asistentes para dirigir la sesin.
Ejemplo: Un grupo trabaja en ejercicios tcnico-tcticos, otro en juegos de prctica. A continuacin, los
grupos invierten dicha actividad.

Sesin individual separada

Sesin de entrenamiento complementario individualizado en funcin del jugador (perfeccionamiento
de sus cualidades, correccin de su conducta tctica, etc.)
La sesin puede realizarse como parte integrante del programa de entrenamiento semanal, el mismo
da que la sesin de entrenamiento colectivo, a una hora diferente, o en otro da.
Se puede celebrar igualmente una sesin diaria, antes o despus del entrenamiento colectivo, segn
las necesidades o la motivacin del jugador.
Ejemplo: Sesin individual de fuerza (parte superior del cuerpo) antes de la sesin de entrenamiento
colectivo
Entrenamiento de gestos tcnicos especficos al trmino de la sesin
(Jean-Pierre Papin, antiguo goleador de la seleccin francesa, sola practicar sus legendarias
voleas delante de la meta al final de una sesin)

Sesin especfica individualizada

Sesin de entrenamiento en pequeos grupos de mximo 4 a 6 jugadores
Sesin especial segn el tipo de entrenamiento requerido con objetivos especficos
Sesin planificada en un ciclo de entrenamiento, como complemento o sustitucin de una sesin de
entrenamiento colectivo

22

Ejemplo: Sesin especfica para un grupo talentoso de jugadores individuales o para los delanteros;
entrenamiento de situaciones a baln parado.

El jugador del maana

10

Ejemplos de sesiones especficas

Entrenamiento tcnico (perfeccionamiento de las habilidades individuales)

Entrenamiento de la coordinacin (ejercicios de carreras)
Entrenamiento por posiciones (guardameta, atacantes, etc.)
Entrenamiento de los bloques (bloque defensivo, mediocampo, etc.)
Entrenamiento de la fuerza muscular (programa individualizado)
Entrenamiento y ejercicios de recuperacin (jugadores lesionados, en baja forma, etc.)
Entrenamiento de las capacidades mentales (trabajo individual sobre la concentracin, la confianza, la
voluntad)

La sesin especfica individualizada permite igualmente ejercitar las habilidades individuales difciles de
entrenar con todo el equipo, y perfeccionar otras capacidades de rendimiento.
Segn el jugador o los jugadores, el entrenador dirigir la sesin acentuando aspectos precisos, y elegir
ejercicios especficos en los cuales podr introducir paulatinamente variaciones (el nmero de repeticiones,
el ritmo de la ejecucin, el aumento del grado de dificultad, imprimir presin sobre los jugadores, o incluir
acciones particulares, etc.).
De esta manera, se optimiza el proceso de aprendizaje: ms contactos con la pelota, presencia constante
del entrenador entre los jugadores, mejor contacto humano, correcciones ms individualizadas, o sea, ms
precisas, crticas directas con reforzamiento positivo (feedback), mayor motivacin de los jugadores [incremento de la confianza]).
Como las cualidades de ejecucin son primordiales en la etapa de la formacin previa y en sesiones con
orientacin hacia el entrenamiento de la tcnica o de las posiciones, el entrenador puede convocar a un
jugador del primer equipo para que efecte demostraciones prcticas (modelo de conducta y de experiencia
tcnica).
Ejemplo: Sesin de entrenamiento para los atacantes, con el goleador del equipo profesional protagonizando los ejercicios.
Las sesiones de entrenamiento individualizado se integran ptimamente en los programas de formacin,
particularmente para futbolistas talentosos y jvenes esperanzas.

23

10

El jugador del maana

Ejemplo de una sesin especfica de entrenamiento (duracin 60)

Objetivos:

Perfeccionar las habilidades tcnicas bsicas: acento sobre el control

orientado del baln y los pases (cortos y largos)

N de jugadores: 6 (centrocampistas y zagueros laterales)

Contenido:

Ejercicios de coordinacin bsica (separados e integrados)

trabajar las piernas y el ritmo
recepcin (control) de la pelota y secuencias de movimientos
con 2 jugadores

20 min

Ejercicios tcnicos con tres jugadores

Control orientado, apoyo y pase

15 min

Situaciones reales de partido

cambio de frente y definicin

15 min

Juegos malabares individuales

el nmero de veces que se golpea el baln en el aire
(pie derecho e izquierdo) durante 2 minutos
Ejercicios de estiramiento
dirigidos por uno de los jugadores

5 min
5 min

Dicho entrenamiento puede planificarse como parte de un ciclo semanal, con una o dos sesiones por
semana, dependiento del tipo de entrenamiento, del nivel de los jugadores y del programa general de
formacin.
Puede constituir igualmente una interesante variante para los jvenes con un programa escolar muy
intenso.
Ejemplo: Sesin organizada entre los cursos escolares de la maana y la tarde (11.30 12.45 horas)

Los jugadores ms dotados debern colocarse en situaciones de

aprendizaje que exijan reflexin, voluntad y coraje.
Erwin Hahn, 1987

24

El jugador del maana

10

4. El centro de formacin
En varios pases con una fuerte tradicin futbolstica, el concepto de centro de formacin existe ya hace
varios aos. Estos centros representan la base de reformas para mejorar la formacin de jvenes futbolistas,
as como una de las razones para los grandes triunfos deportivos de algunas selecciones nacionales y
clubes de pases como Argentina, Francia, Holanda y Espaa, entre otros.
Dichos centros de formacin pueden estar dirigidos por un club o por una asociacin nacional a nivel
regional o nacional, o ser incluso patrocinados y apoyados por empresas privadas.
Cada uno de ellos funciona segn una filosofa de formacin propia, adaptada a las exigencias culturales
y educativas del pas o de la regin, a las tradiciones del club o a las ideas personales de los dirigentes. El
funcionamiento depende, asimismo, de los medios financieros a disposicin.
Sea como fuere, los centros de formacin constituyen un importante pilar en el desarrollo del ftbol y,
sobre todo, un instrumento para poder ofrecer una mejor formacin deportiva a los jvenes futbolistas que
desean alcanzar la cumbre en el mundo del ftbol. Ofrecen igualmente un gran apoyo en la gestin de las
actividades deportivo-acadmicas de los jvenes, facilitando particularmente una estrecha colaboracin
entre las partes involucradas, y proporcionando soluciones para una planificacin que ofrezca el balance
apropiado entre las diferentes actividades de aprendizaje.
En el presente captulo, se proponen algunas ideas para la estructuracin, la organizacin y el funcionamiento
de dicho tipo de institucin educativa y de formacin.

El centro de formacin
Objetivos:

Ofrecer a los jvenes una formacin que propicie el desarrollo educativo

y deportivo.
Favorecer un mejor entorno y continuidad de formacin de los jvenes.
Optimizar los procesos de aprendizaje y los programas de formacin.

Estructura:

Formacin deportiva
Capacidades de rendimiento
Educacin deportiva
Entrenamiento
Competicin

JUVENILES
Programa de formacin

Centro de recepcin

Formacin escolar

Entorno social, tcnico

y ambiental

Estudios escolares y
aprendizaje

Alojamiento y lugares de
estar

Formacin paralela

Estructuras de entrenamiento
Internado
Familia anfitriona
Externado

Institucin escolar o
aprendizaje
Centro de formacin
(academia)

25

10

El jugador del maana

Estructura del
entorno social:

Director del centro

Administracin
Personal de recepcin (acogida)
Personal responsable del alojamiento y del material
Responsable tcnico
Personal tcnico
Estructura mdica
Responsable escolar
Enseantes
Coordinador pedaggico
Relaciones con la escuela

Centro de recepcin:

Edificio principal
Centro de formacin
Administracin
rea de alojamientos
Centro mdico
Salas de cursos (estudios)
Vestuarios
No es indispensable alojarse en el centro. Los jvenes pueden alojarse
en sus casas con sus familias o con familias anfitrionas. Francia, por
ejemplo, prefiere el sistema de internados, mientras que Holanda opta
preferentemente por alojar a los jvenes en familias anfitrionas.

Instalaciones
de entrenamiento:

Terreno(s) de entrenamiento
Otros campos de juego, con csped natural o csped artificial
Equipamiento y material de entrenamiento indispensables para asegurar
un buen trabajo

Escuela/formacin escolar: Los jvenes del centro de formacin acuden a escuelas pblicas o a
institutos escolares privados, en las inmediaciones del centro.
Los cursos escolares se imparten directamente en el centro de formacin
por enseantes especializados, contratados por el centro, o puestos a
disposicin por la escuela.
Los jvenes inscritos en cursos escolares acuden a una escuela pblica
o privada. Aqullos que no asistan a la escuela seguirn un programa
especial en el centro mismo, bajo la responsabilidad y direccin de enseantes e instructores especializados.

26

El jugador del maana

Programa de
formacin deportiva:

Depender de la edad y del nivel de los jugadores y estar adaptado a los

objetivos de aprendizaje.

Puntos primordiales
en el programa:

Desarrollo individual de las capacidades de rendimiento por intermedio

de entrenamientos y competiciones.

10

Los juveniles jugarn con el equipo de ftbol del centro de formacin

(club, centro regional, centro nacional), el cual participa en competiciones
oficiales.
Ejemplo: Campeonato nacional o competicin internacional.
Es igualmente posible que los juveniles se reintegren a sus respectivos
clubes los fines de semana, a fin de disputar los partidos de campeonato
(particularmente los jugadores en la etapa de la formacin previa).
Desarollar otros conocimientos y habilidades (sociales, culturales,
deportivos)

Jvenes practicantes

planificacin de su carrera
planificacin de su preparacin
momentos de ocio
otros

Estos jvenes se eligen segn el concepto y los objetivos del centro de

formacin:

Centro de formacin (ftbol + estudios)

Academia (ftbol + entorno escolar)
Escuela de ftbol (ftbol + escuela para nios)
Centro de entrenamiento (solamente ftbol)
Otros

Se les seleccionar segn los siguientes criterios:

Habilidad deportiva general (experiencia, nivel)

Evaluacin y tests especficos
Motivacin y actitud mental
Nivel escolar (para determinar si estn en condicin de seguir un
curso u otra forma de formacin)

Edad mnima: 12-13 aos

Edad mxima: 16-18 aos
Nmero:
Depender del concepto y de las posibilidades del
centro

Programa anual:

El programa anual depender del calendario de competiciones y del calendario escolar

Depender igualmente de las orientaciones deportivas y los objetivos del
centro

27

10

El jugador del maana

Esquema 7: Ejemplo de un programa semanal

LUNES

MARTES

MIRCOLES

JUEVES

VIERNES

SBADO

DOMINGO

DE MAANA
Entrenamiento

Escuela

Entrenamiento
Teora

Teora
Escuela

Escuela
Prctica

Entrenamiento

Entrenamiento
o
desplazamiento

Prctica

DE TARDE
Escuela

Escuela

Entrenamiento
Entrenamiento
de
recuperacin

Deberes
personales

Reposo

Otras
actividades

Escuela

Entrenamiento

Partido

Partido

Reposo

Tarde libre

El futuro del ftbol, tanto de los pases como de los clubes, pertenecer a aqullos que dispongan de las
mejores escuelas de ftbol, con estructuras de formacin y programas adaptados a las exigencias del ftbol
y de la sociedad.
Cabe sealar que, segn las estadsticas de la FIFA, solamente el 1-2% de los futbolistas mundiales son
profesionales y pueden vivir decentemente con lo que ganan, teniendo algunos de ellos incluso una
existencia muy confortable. Todos los dems futbolistas practican el ftbol por placer al juego o por motivos
fsicos, morales y sociales. Algunos de ellos han seguido, durante varios aos, una formacin especfica
en centros de entrenamiento, sin haber podido triunfar en el ftbol profesional o haber podido mantenerse
en dicho nivel por diferentes motivos (salud, motivacin, vida familiar y profesional, o simplemente por la
carencia de potencial para el ftbol de alto nivel).
De cara a estos problemas, resulta esencial que en toda formacin de un futbolista se pueda considerar
paralelamente un estudio especfico o el aprendizaje de una profesin determinada u otro tipo de formacin
bsica que le permita, un da determinado, ganarse la vida de otra forma.
Cada nio y todo joven deportista tienen el derecho de recibir una formacin y una educacin que le
permitan afrontar la vida con confianza. Es precisamente en este espritu que la FIFA percibe el papel
educativo del ftbol.

28

Mi entrenador en el Npoli me dijo una vez que si no voy a la escuela, no

jugar nunca en el primer equipo.
Fabio Cannavaro, capitn de la seleccin nacional italiana de 2003

El jugador del maana

10

En resumen:

Esquema 8: Proceso de progresin de los jugadores durante la formacin

EL EQUIPO
(al servicio del conjunto)

3 Fase

Se utilizan las capacidades

individuales de cada jugador

EL JUGADOR COMO PARTE

DEL EQUIPO EN BLOQUE
(TCTICA)

2 Fase

El jugador al servicio
del ftbol y del equipo

INTEGRACIN DEL JUGADOR

EN EL PLANTEL
(TRABAJO TCNICO-TCTICO)

1 Fase

El ftbol y el juego al servicio

del desarrollo del jugador

DESARROLLO Y FORMACIN INDIVIDUAL

DEL JUGADOR
(TRABAJO TCNICO)

La victoria aporta una enorme satisfaccin, si bien no representa

el objetivo principal de la formacin. Las verdaderas y hermosas
victorias son aqullas cuando los jvenes se integran en el primer
equipo de su club, entre los profesionales; ms an, si pasan a ser
internacionales.

29