ESCALA AUTOAPLICADA D.

B
Instrucciones: Subraye la expresin que mejor refleje su situacin actual para cada uno
de los siguientes 21 apartados.
1
.

a. No estoy triste.
b. siento desgana de vivir. Estoy triste.
c. Siento siempre desgana de vivir. Siempre
estoy triste y no lo puedo remediar.
d. Esto tan triste y me siento tan desgraciado
que sufro mucho.
e. e) Estoy tan triste y me siento tan
desgraciado que no lo puedo soportar ms.
a. No soy demasiado pesimista ni me siento
muy desanimado con respecto a mi futuro.
b. Me siento desanimado por lo que respecta a
mi futuro.
c. Creo que no debo esperar ya nada.
d. Creo que jams me librare de mis penas y
preocupaciones.
e. Tengo la impresin de que mi futuro es
desesperado y que no mejorara mi
situacin.
a. No tengo la sensacin de haber fracasado.
b. Tengo la sensacin de haber fracasado ms
que otras personas.
c. Creo haber hecho en la vida pocas cosas
que valgan la pena.
d. Pienso que en mi vida no he tenido ms que
fracasos.
e. Creo que he fracasado por completo.

6.

a. No tengo la impresin de merecer un

castigo.
b. Creo que me podra pasar algo malo.
c. Tengo la impresin de que ahora o muy
pronto voy a ser castigado.
d. Creo que merezco ser castigado.
e. Quiero ser castigado.

7.

a.
b.
c.
d.
e.

8.

4
.

a. No estoy particularmente descontento.

b. Casi siempre me siento aburrido.
c. No hay nada que me alegre como me
alegraba antes.
d. No hay nada en absoluto que me
proporcione una satisfaccin.
e. Estoy descontento en todo.

9.

5
.

a. No me siento particularmente culpable.

b. Siento muchas veces que hago las cosas
mal o que no valgo nada.
c. Me siento culpable.
d. Ahora tengo constantemente la sensacin
de que hago las cosas mal o de que no
valga nada.
e. Considero que soy muy malo, que hago
todo muy mal y que no valgo
absolutamente nada.

1
0.

a. No tengo la impresin de ser peor que los

dems.
b. Tengo muy en cuenta mis propias faltas y
mis propios defectos.
c. Me hago reproches por todo lo que no sale
bien.
d. Tengo la impresin de que mis defectos
son mucho y muy grandes.
e. Me siento muy culpable de todo lo malo
que ocurre.
a. No pienso, ni se me ocurre quitarme la
vida.
b. A veces se me ocurre que podra quitarme
la vida pero no lo hare.
c. Pienso que sera preferible que me
muriese.
d. He planeado como podra suicidarme.
e. Creo que sera mejor para mi familia que
yo muriese.
f. Si pudiese, me suicidara.
a. No lloro ms de lo comn.
b. Lloro con mucha frecuencia, ms de lo
comn.
c. Me paso todo el tiempo llorando y no puedo
dejar de hacerlo.
d. Ahora ya no puedo, aunque quisiera, como
lo haca antes.

2
.

3
.

No estoy descontento de m mismo.

Estoy descontento de m mismo.
No me gusto a m mismo.
No me soporto a m mismo.
Me odio

1
1.

1
2.

1
3.

1
4.

1
5.

1
6.

a. No me siento ms irritado que de

costumbre.
b. Me enfado o me irrit con ms facilidad
que antes.
c. Estoy constantemente irritado.
d. Ahora no me irritan ni siquiera las cosas
que antes me enfadaban.
a. No he perdido el inters por los dems.
b. Me intereso por los dems menos que
antes.
c. He perdido casi por completo el inters
hacia los dems y siento poca simpata por
otras personas.
d. Los dems no me interesan nada y todo el
mundo me es totalmente indiferente.
a. Tengo la misma facilidad que antes para
tomar decisiones.
b. Ahora me siento menos seguro de m
mismo y procuro evitar tomar decisiones.
c. Ya no puedo tomar decisiones si no que
alguien me ayude a hacerlo.
d. Ahora me siento completamente incapaz
de tomar alguna decisin, sea lo que sea.
a. No tengo la impresin de presentar peor
aspecto que de costumbre.
b. Temo que mi aspecto cause mala
impresin o parecer aviejado.
c. Tengo la impresin de presentar cada vez
peor aspecto.
d. Tengo la impresin de que mi aspecto es
feo, desagradable y repulsivo.

1
7.

a.
b.
c.
d.

No me canso antes que de costumbre.

Me canso ms pronto que antes.
Cualquier cosa que haga me cansa.
Me siento tan cansado que soy incapaz de
hacer algo por poco esfuerzo que cuesta

1
8.

a.
b.
c.
d.

Mi apetito no es peor que de costumbre.

No tengo tanto apetito como antes.
Tengo mucho menos apetito que antes.
No tengo en absoluto ningn apetito.

1
9.

a. No he perdido peso y si lo he perdido, es

desde hace poco.
b. He perdido ms de dos kilos de peso.
c. He perdido ms de 4 kilos de peso.
d. He perdido ms de 7 kilos de peso

2
0.

a. Mi salud no me preocupa ms que de

costumbre.
b. Me preocupo constantemente por mis
molestias fsicas y mis malestares.
c. Mis molestas fsicas me preocupan tanto
que me resulta difcil pensar en cualquier
cosa.
d. No hago nada ms que pensar en mis
molestias fsicas.

a. Trabajo con la misma facilidad de siempre.

b. Ahora me cuesta ms esfuerzo que antes
ponerme a trabajar.
c. Ya no trabajo bien como antes.
d. Tengo que hacer un gran esfuerzo para
realizar cualquier cosa.
e. Me siento incapaz de hacer cualquier
trabajo por pequeo que sea.
a. Duermo tan bien como de costumbre.
b. Por la maana me levanto ms cansado
que de costumbre.
c. Me despierto una o dos horas ms
temprano que antes y me cuesta trabajo
volverme a dormir.
d. Me despierto tan cansado que soy incapaz
de algo, por poco esfuerzo que cueste.

2
1.

a. No he notado que haya cambiado mi

inters en cuestiones sexuales.
b. Me intereso menos que antes por
cuestiones relativas al sexo.
c. Me intereso ahora mucho menos que antes
por todo lo que se refiere al sexo.
d. He perdido todo mi inters por las cosas del
sexo.