Cloruro de magnesio: propiedades

y contraindicaciones
Beneficios y efectos secundarios del cloruro de magnesio
Las propiedades del cloruro de magnesio en el organismo, determinan que su
presencia

en

la

dieta

diaria

aporte

importantes

beneficios

para

el

mantenimiento de la salud. Sin embargo, el cloruro de magnesio, como todo

principio activo, no est exento de contraindicaciones que es necesario conocer,
para evitar efectos secundarios adversos.

El cloruro de magnesio es un compuesto qumico, constitudo por cloro y

magnesio,

que tiene

muchas

aplicaciones

industriales,

adems

de

cumplir importantes funciones en el organismo.

Segn un interesante artculo escrito por el Reverendo Jos Chorr, profesor de
fsica y de biologa, que bas sus estudios sobre las propiedades del cloruro de
magnesio en su experiencia personal, muchas enfermedades se deben a la
carencia en la alimentacin de cloruro de magnesioo a la ausencia de
cantidades adecuadas para que el organismo sea capaz de aprovecharlo.
La informacin sobre los beneficios del cloruro de magnesio para tratar
problemas de salud le lleg a travs de un libro del padre Puig, un jesuita
espaol. Segn lo que Chorr pudo experimentar en su propio cuerpo, al
comenzar a tomar cloruro de magnesio, "el magnesio arranca el calcio
calcificado en los lugares indebidos y los coloca slidamente en los huesos y
ms an, consigue normalizar la corriente sangunea, estabilizando la presin.
El sistema nervioso queda totalmente calmo, sintiendo mayor lucidez."

Cmo preparar el cloruro de magnesio?

Segn la informacin dada a conocer por el propio Chor en su artculo sobre los
efectos curativos del cloruro de magnesio:
Hervir un litro de agua y dejar enfriar

Colocar en envase de vidrio y disolver en ella 30 gramos de cloruro

de magnesio cristalizado.
Mezclar con cuchara de madera, tapar y guardar.

Sin embargo, si no quieres prepararlo t mismo, el cloruro de magnesio

tambin puede comprarse ya preparado o en tabletas. En cualquier caso, es
importante que consultes con tu mdico y en caso que te lo indique, slo

adquirir productos con los controles correspondientes, de los organismos de

salud.

Cmo tomar el cloruro de magnesio?

Est indicado consumirlo a partir de los 40 aos, porque es cuando el
organismo comienza a tener problemas para absorberlo totalmente de los
alimentos. La dosis vara de acuerdo a la edad y el estado general. De tal
modo, el consumo de cloruro de magnesio te permitir mantenerte ms joven
por ms tiempo.
Ten presente que ha habido casos de intoxicacin por cloruro de magnesio, por
lo que slo un facultativo puede indicar la dosis adecuada para cada caso
particular.

Lee tambin: Cloruro de magnesio para prevenir la diabetes gestacional

Cules son las propiedades y beneficios del cloruro de

magnesio?
Segn

investigaciones

cientficas

realizadas

sobre

los

efectos

de

este

compuesto en el organismo, el cloruro de magnesio es la sal que ms

fortalece el sistema inmunitario, por lo que resulta til para prevenir gripes
y resfriados. Adems, el cloruro de magnesio posee entre otras, las siguientes
aplicaciones.
Previene los infartos. El cloruro de magnesio evita la calcificacin
arterial o arteriosclerosis y mejora las arritmias. Si a tu cuerpo le falta
magnesio, tus arterias corren el riesgo de sufrir espasmos y de evitar
que la sangre fluya correctamente. En otras palabras, el consumo de

cloruro de magnesio te puede resultar vital a la hora de conseguir la

relajacin del msculo cardaco para prevenir los espasmos coronarios.

Previene la artritis. El magnesio evita que el cido rico se deposite
en las articulaciones. Si posees exceso de cido rico, es muy probable
que se deba a un mal funcionamiento de tus riones a causa de la falta
de magnesio en el organismo. El consumo del cloruro de magnesio
puede ayudarte a evitar y mejorar la inflamacin de dedos, rodillas y

dems articulaciones provocadas por la artritis.

Previene la osteosporosis. Debido a su accin fijadora del calcio,
mejora la densidad de los huesos y as evita la formacin de
osteoporosis. Si tienes un buen nivel de magnesio en tu cuerpo, la
absorcin de calcio de los alimentos es ptima. Es por eso que es muy
recomendado para personas que sufren de descalcificacin sea,

especialmente si se trata de mujeres en la tercera edad.

Normaliza la presin arterial. Impide que el calcio se concentre en
la sangre y as evita que endurezca las arterias. El magnesio es un
excelente regulador de la absorcin de calcio, por eso, si sufres de
hipertensin, el consumo de este suplemento te puede resultar de
mucha ayuda. Ten en mente que, para prevenir la presin alta, debes

consumir el doble de magnesio que de calcio.

Regula la digestin y evita el estreimiento. Acta sobre la
digestin ayudando a que se acumule el agua suficiente en los
intestinos para conseguir que las heces sean blandas. A su vez, propicia
el peristaltismo y contribuye a la relajacin del sistema digestivo en su
totalidad. Es por estos motivos que este suplemento se considera un

excelente desintoxicante.
Equilibra el sistema nervioso. Es un tranquilizante y relajante
natural, debido a que trabaja en conjunto con el calcio para que el flujo
de corriente por los nervios se pueda mantener correctamente. . En
otras palabras, si tu cuerpo no tiene un nivel de magnesio adecuado,
corres el riesgo de que tanto tu mente como tus msculos y tu
respiracin no funcionen correctamente. Si necesitas tratar trastornos
del sueo, vrtigo, depresin, epilepsia, entre otros males ligados al
sistema

nervioso,

el

consumo

de

este

suplemento

puede

ser

fundamental.
Ayuda a eliminar el estrs. Su poder relajante y calmante sobre el
sistema nervioso son de gran ayuda para combatir

los efectos

negativos del estrs. El estrs puede ser una causa de la deficiencia de

magnesio y la falta de magnesio tiende a magnificar la reaccin de

este.
Previene el cncer. El magnesio cumple tres funciones celulares muy
importantes relacionadas

con

el

cncer:

ayuda

en

la

correcta

duplicacin y reparacin del ADN, favorece la reproduccin celular y

reduce la inflamacin de los tejidos. Para reducir los riesgos de
desarrollar cncer y otras enfermedades degenerativas, consume el

cloruro de magnesio.
Previene la formacin de clculos renales. Esto se debe a que
impide que el oxalato de calcio se acumule en los riones.
Debido a esto, si tu sistema excretor es propenso a formar clculos de
calcio, el consumo diario de suplemento de magnesio puede evitar los
clicos renales producidos por el movimiento y la eliminacin de

piedras en los riones.

Previene la arteriosclerosis. El cloruro de magnesio ayuda a que las
arterias se mantengan dctiles y limpias al evitar las calcificaciones. Si
tienes un nivel bajo de este mineral en tu cuerpo, tu organismo puede

comenzar a producir ms colesterol y cidos grasos.

Ayuda a la salud de la mujer. Bsicamente, te ayuda a mitigar los
sntomas del sndrome premestrual y a regular otros problemas de
origen hormonal. Tambin es fundamental que lo consumas si ests
embarazada, porque en esta condicin es muy comn que los niveles

de magnesio decaigan.
Quita verrugas y tumores. Evita

la

proliferacin

de

radicales

libresque promueven malformaciones celulares, como tumores o

verrugas. Esto es posible porque esta sustancia protege a las clulas de
otros minerales, como el mercurio o el plomo, que son perjudiciales

para la salud.
Mejora el asma. Reduce la inflamacin de las vas respiratorias y
relaja los msculos lisos de los pulmones para que puedan dilatarse
mejor. Si sufres de asma u otros problemas respiratorios, el magnesio

te puede ayudar a controlar y a prevenirlas

Retrasa el envejecimiento. Es considerado un mineral esencial en la
lucha contra el paso del tiempo, ya que posee gran potencial para
estimular la sntesis de colgeno de la piel. Adems protege de los
rayos ultravioletas y favorece el blanqueamiento de la piel oscurecida o

con manchas.
Previene ataques cerebrales (ACV). Reduce la presin arterial y las
concentraciones de glucosa y de lpidos en sangre. Provoca que varios
factores de riesgo que influyen directamente en la predisposicin

a sufrir un accidente cerebral, disminuyan.

Previene alergias. Debido a que ayuda a reducir los niveles de
histamina en el organismo y relaja la dilatacin de los bronquiolos,
puedes utilizar el cloruro de magnesio para evitar las molestas alergias
ligadas a las vas respiratorias.

Evita la preeclamsia. despus de la vigsima semana de gestacin,

es comn que se constate una elevacin de la presin arterial en la
madre. El magnesio acta ayudando a que los procesos del parto, la

evolucin posparto y el crecimiento fetal se den de manera ptima.

Alivia las migraas. El uso de este suplemento de magnesio te puede
resultar muy efectivo para evitar que tus niveles de serotonina fluyan
sin control y activen la liberacin de otros compuestos qumicos que

producen el dolor caracterstico de las migraas.

Mejora la memoria. ya que cumple en el sistema nervioso la funcin
primordial

de

actuar

en

la

formacin

de

neurotransmisores

neuromoduladores. Lo que provoca un aumento de la memoria y

mejoras en el aprendizaje.
Controla
la
diabetes. Ayuda

controlar

los

niveles

de

glucosapresentes en la sangre mediante la regulacin de la secrecin

de insulina del pncreas. En otras palabras, puedes consumir el cloruro

de magnesio para prevenir y regular la diabetes.

Evita y combate la fibromialgia. La deficiencia de magnesio es una
de las principales causas del desarrollo de esta enfermedad, debido a
que afecta al sistema nervioso y muscular. Adems, provoca un
incremento del estrs. Por eso, si sufres de fibromialgia o te interesa

prevenirla, el consumo de este suplemento es fundamental.

Previene la calcificacin. Ayuda a que el calcio se fije en los huesos,
las uas y el pelo e impide que se disemine por diferentes partes del

organismo originando calcificaciones.

Trata el sndrome de colon irritable. La deficiencia de magnesio
puede provocar el sndrome de intestino irritable y este trastorno, a su
vez, puede ocasionar deficiencia de este mineral. Al consumir cloruro
de magnesio, reduces las posibilidades de contraer la infeccin que da

lugar al colon irritable.

Trata el sndrome metablico. Debido a que el magnesio ayuda a
disminuir los triglicridos, el consumo de este mineral acciona la
secrecin de insulina y ayuda a controlar la hipertensin, entre otras

afecciones que son relativas a este problema.

Previene problemas de la prstata. Evita el exceso de calcio en el
organismo, que puede causar calcificaciones en la prstata y en los
riones. Si tienes ms de 40 aos, para evitar la calcificacin que
progresivamente atrofia la prstata, el consumo de cloruro de
magnesio para suplir la deficiencia natural de este mineral en tu cuerpo

puede ser determinante.

Disminuye la fatiga crnica. La deficiencia de magnesio puede
provocar la aparicin de este mal. Est cientficamente comprobado

que consumiendo a diario cloruro de magnesio, se puede disminuir sus

sntomas en un 50 %.

Contraindicaciones
Cabe aclarar que como cualquier otro producto tiene sus efectos secundarios. El
cloruro de magnesio est contraindicado en caso de:
Diarrea. El cloruro de magnesio es un laxante natural cuando es
consumido por va oral, el exceso produce efectos laxantes fuertes

como la diarrea o colitis.

Insuficiencia renal. El magnesio puede formar clculos en los riones
solo en dos situaciones: si has hecho un tratamiento excesivo con
cloruro de magnesio y si has tenido infeccin urinaria con formacin de
arenilla en los riones.

Y t? Consumes cloruro de magnesio para tratar o prevenir algn tipo

de enfermedades o para mejorar tu salud? Cul es tu experiencia con el
cloruro de magnesio? Si quieres compartir tus experiencias o aclarar tus dudas,
djanos un comentario.