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Las repeticiones

La repeticin
Es una mana, una compulsin, es un karma???
Qu es?

Decir que la repeticin es una u otra cosa es simplificar una conducta humana que como tal es compleja y tiene su significac
circunstancial.

Habra que ver entonces distintas variantes del famoso mas de lo mismo, cosa que sucede mucho mas frecuentemente de lo
Las repeticiones tanto conscientes como inconscientes pueden ser, entre otras:
Gratificantes y positivas
Penosas
Reiteradoras de circunstancias que no llevan a ninguna parte
Problemticas
Empobrecedoras de la persona y sus relaciones
Destructivas

Lo ms saludable es tener el conocimiento de todo esto para poder hacer los cambios adecuados. El darse cuenta de que se
repeticin es el primer paso.

Muchas veces, an cuando se trate de algo placentero no cambiar hacia formas mejores y superadoras de lo bueno es entra
rutina que a la larga empobrece, aunque sea gratificante.
Las repeticiones ms frecuentes se dan cuando:
Nos encontramos reiterando formas de vida que son de la familia de origen.
Aceptndolas como formas de vida propias. Reflexionar sobre esto nos parece necesario ya que puede ser
pertinente desear ser superadores de estilos y pautas de las generaciones anteriores.

Desconocindolas como propias en tanto que se las adjudican siempre a un otro (cnyuge, hermanos, com

trabajo). Es dable por lo tanto que cuando se dice por ejemplo est haciendo lo mismo que mi pap reflexionar si esto no es
pasa a uno mismo.

Desconocindolas, y es cuando no se quiere hacer ese tipo de vida y sin darse cuenta se est repitiendo lo

aprendi en la ms tierna infancia. Esto pasa habitualmente en los grandes cambios de etapa como cuando se forma un nue
con el primer hijo. Atentos a esto!.
Nos encontramos reiterando formas personales:
Que se quieren dejar, del estilo "ufa!! Siempre termino cediendo.

Que se nos imponen como profecas autocumplidoras, por ejemplo cuando se anticipan hechos que irremed
van a suceder, y terminan sucediendo, por la repeticin inconsciente de conductas que llevan hacia ello.
Las que uno no se da cuenta y perturban la tranquilidad personal y de quienes nos rodean.

El aprendizaje de patrones de conductas comienza desde el nacimiento y se van afianzando especialmente en la infancia en

Sistema Nervioso es muy flexible para la absorcin de conocimientos. Estilos de vida, formas de relacionamientos, reaccione

distintos hechos, conceptos morales, valoraciones y significaciones, sentimientos y afectos adecuados a personas y hechos
fuertemente incorporados a las dems experiencias de vida reactivndose en mltiples momentos.

Muchas de estas situaciones se asientan en la inhibicin de la flexibilidad y la creatividad. Es de utilidad revisar qu nos pasa

capacidades, cmo las estamos desplegando, o si las estamos administrando de la manera adecuada. Para ello puede resul

reflexionar en que medida su dficit est creando problemas psicolgicos, por repeticin de conductas, en cuyo caso es corre
consulta profesional.

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que se Repiten en las Relaciones

Patrones Dainos
que se Repiten en
las Relaciones
En la niez aprendemos de nuestros padres, hermanos o
de cualquier otra persona importante en nuestras vidas
diferentes maneras de relacionarnos con otros.
Posteriormente repetimos esos roles una y otra vez, an
los que son dainos. Sin embargo, nosotros podemos
liberarnos de esos roles.

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Patrones Dainos que se Repiten en las Relaciones
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Lo que Aprendemos de las Experiencias


Sexuales no Deseadas
Los hombres que tuvieron dichas experiencias durante su niez han aprendido a
utilizar algunos patrones dainos en sus relaciones.
Ellos experimentaron la traicin por parte de la persona que los us sexualmente.
Muchas veces sus necesidades fueron desatendidas o ignoradas por las personas que
los pudieron haber protegido, o que pudieron haber impedido lo que estaba
sucediendo, o que pudieron ayudarlos a manejar lo que sucedi.

Muchos patrones tienen que ver con los roles de vctima y


perpetrador.
Frecuentemente, estos hombres, tambin han experimentado el abandono y/o el
abuso fsico y emocional. Los responsables de su cuidado pudieron haber mostrado
arranques de ira, o haberlos criticado severamente y repetidamente hacindolos sentir
mal y avergonzados. Pudieron haber observado muy malas relaciones entre sus
padres, entre sus hermanos, entre sus padres y otras parejas, etc.

Los Roles que la Gente Juega


Vctima y Perpetrador
Muchas veces los patrones dainos en las relaciones giran en torno a los roles de
vctima y perpetrador.

Existen muchas versiones de estos roles, algunas muy sutiles. Quizs usted trate a
otras personas como si fueran objetos que puede usar para lograr sus propios
objetivos. O quizs usted permita que otras personas se aprovechen de usted.
Hasta las personas que nunca se consideran vctimas responden como si otros
intentaran convertirlas en vctimas, y terminan victimizando a otros ya sea leve o
gravemente, pensando que lo hacen simplemente en autodefensa.
Por ejemplo, cuando los padres y otras personas que cuidan a nios, son abusivos, casi
siempre creen, (an sin pensarlo), que sus acciones son reacciones justificables porque
ellos son vctimas de la desobediencia o la falta de respeto de un nio. O quizs se
consideren vctimas en otras situaciones que ellos creen les da el derecho de usar a un
nio para su propia gratificacin sexual, (por ejemplo, mi marido es pattico y no me
puede satisfacer).
Cuando pensamos que alguien mereci un comentario negativo o agresivo de nuestra
parte, hemos cambiado rpida y automticamente de sentirnos vctimas de esa
persona a victimizar a esa persona. El propsito no es condenarnos a nosotros
mismos, sino solamente reconocer que estos roles son muy comunes, an en esas
pequeas batallas de la vida cotidiana.

El Espectador
Tambin puede ser muy destructivo jugar el rol de espectador. Por ejemplo, quizs
usted opte por voltear para otro lado mientras alguien que usted conoce explota o
abusa a otra persona. Quizs no haga nada para proteger a un nio del abuso o el
descuido que usted sabe est sucediendo.
Hay varias maneras en las que la gente repite los patrones dolorosos de su niez en
sus relaciones como adultos, esto se puede observar si se presta atencin y se
reflexiona sobre las relaciones. Es tan fcil caer en los roles de vctima y perpetrador e
intercambiar esos roles sin siquiera notarlo.

Otros Roles y Repeticiones Comunes


Hay otros roles, adems de los de vctima, perpetrador y espectador, que le gente
repite desde la niez.
Algunas personas ignoran constantemente sus propias necesidades y cuidan a los
dems, an cuando los dems no lo pidan, algo que puede conllevar al resentimiento y
a sentirse que son ignorados.
Algunos intentan controlar a otros a travs de la vergenza y la culpa.

Algunos esconden sus necesidades emocionales de los dems, y luego se sienten


ignorados y abandonados. Otros tienen demandas extremas o alternan entre
mostrarse necesitados y estar distantes.
Tambin, muchos patrones dainos que se dan en las relaciones estn enraizados en
una falta de confianza no confan en que puedan importarle a alguien, que alguien
los va a entender o que ser honesto con ellos, etc. Generalmente esta falta de
confianza est enraizada en las relaciones con la gente que abuso de ellos en la niez,
con los padres u otros adultos importantes que han sido poco confiables.
Podra pasar con su segunda esposa, su dcima novia o su vigsimo jefe. Si usted es
honesto consigo mismo, ver que desde hace aos usted ha tenido los mismos
conflictos en sus relaciones.
Si usted investiga seriamente, descubrir que casi siempre estos patrones estn
enraizados en los patrones de las relaciones de su niez, especialmente las relaciones
que implicaron vulnerabilidad y causaron dao.

El Cambio es Posible, la Terapia Puede


Ayudar Mucho
Es posible entender y superar dichos patrones.
Por suerte, realmente es posible entender y superar esos patrones que estn
profundamente arraigados.
Cualquier relacin segura y sana le ofrecer oportunidades de superar la manera en
que usted ha repetido patrones dainos en sus relaciones.
Pero para muchos hombres, esto requiere ayuda adicional, no solamente de una pareja
paciente y cariosa, sino de alguien cuyo trabajo sea ofrecer dicha ayuda, en otras
palabras, de un terapeuta o consejero.
De hecho, una de las cosas ms sanadoras de una buena relacin teraputica es el
siguiente proceso:
1.

Desarrollar una relacin segura y de confianza que con la ayuda del terapeuta
le permita a usted:
2. Observarse a si mismo cuando est repitiendo viejos patrones no saludables en
sus relaciones tanto con las personas con quien convive como con el terapeuta,
esta observacin le ofrece a usted la oportunidad de

3.

Explorar los recuerdos, las emociones y las creencias que usted tiene sobre si
mismo y sobre otras personas y las relaciones que permiten que usted
4. Descubra y practique nuevas maneras ms sanas de relacionarse,
especialmente cuando alguien lo saca de quicio.
Esto es uno de los principales propsitos de una relacin de terapia, especialmente
cuando el terapeuta usa un enfoque interpersonal o psicodinmico.
Muchos hombres se dan cuenta que cuando usan la terapia pueden superar viejos
patrones de conducta ms rpido y pueden experimentar menos conflicto y dolor en el
trabajo y en la casa.
Finalmente, por favor tenga en mente que otras experiencias durante su niez pueden
contribuir a los desafos y los problemas en las relaciones. Por ejemplo, una disciplina
severa por parte de los padres, el abuso emocional o fsico, la muerte de un padre u
otro conocido cercano, y otras experiencias de abandono o traicin por una persona
importante en su vida. Vea No Todo Tiene que Ver con las Experiencias Sexuales.