MMA - Artes Marciales Mixtas

En este post les voy a explicar que son las Artes

Marciales Mixtas, cuales son los estilos de lucha

predominantes y un poco de cada uno.
Qu es AMM?

Las Artes Marciales Mixtas (a menudo conocidas por sus siglas en ingls, MMA, o AMM
en espaol) son artes marciales que incorporan tanto golpes, como tcnicas de lucha
en pie, y en el suelo.
stas, pueden ser practicadas como deporte de contacto de manera regular o en un
torneo en el cual dos competidores intentan vencer cada uno a su oponente usando un
amplio rango de tcnicas de artes marciales permitidas, como golpes de puo y
patadas, agarres, lances o proyecciones y palancas. Cabe mencionar que el concepto
artes marciales mixtas suele considerarse errneamente como sinnimo del trmino
Vale Todo y debe diferenciarse no slo de dicho trmino, sino tambin de los trminos
Full Contact y kickboxing; ya que existen amplias diferencias entre este y otros
deportes de contacto.

Disciplinas tradicionales y modernas ms

populares entre los practicantes profesionales de
artes marciales mixtas.
Jiu-jitsu brasileo o BJJ :

Es una variante del jiu-jitsu japons tradicional, adaptado por la familia Gracie en Brasil.
Se caracteriza mayormente por sus tcnicas de lucha en el suelo, entre su arsenal se
encuentran tcnicas de rendicin, luxacin, estrangulaciones, adems de
inmovilizaciones. La mayora de los luchadores profesionales de AMM tienen algn
conocimiento de Jiu-jitsu brasileo, debido que es considerado el ms efectivo en el
suelo.

Muay Thai:

El Muay Thai es practicado por artistas marciales mixtos por ser ideal para el trabajo de
golpeo y pateo, ya que utiliza codos, rodillas. Su sistema de pateo es preferido al de
otras artes marciales, puesto que est basado en el contacto completo y su tcnica
contempla el "atravesar" al oponente con la pierna, descargando todo el peso del
cuerpo en ella, en oposicin a la tcnica de otras artes como el karate, donde la pierna
debe ser regresada al punto de partida tras el ataque.

San shou (San da):

Es un estilo basado en las tcnicas ms efectivas del Kung Fu, por ejemplo, las
proyecciones del Shuai Jiao, las patadas del Chang Quan, los golpes de Nan Quan, y
las luxaciones del Chin Na, tomando as lo mejor de los estilos de kung fu/ wu shu
tradicionales, para crear un estilo moderno sumamente efectivo, algunos practicantes
reconocidos son Cung Le(Campen de la organizacin de MMA Strikeforce) y Liu Hai
Long quien consigui el ttulo de "El rey de la Sanda" y "el conquistador del Muay Thai"

Jujutsu tradicional:

Sistema de lucha cuerpo a cuerpo de los guerreros feudales japoneses o samurai,

divido en estilos, padre del Judo y del arte marcial del Aikido, se trabaja tanto en la
lucha en pie como en el suelo, se destaca por la gran cantidad de luxaciones
articulares, estrangulaciones y sumisones.

Judo:

Deporte olmpico creado a partir del Jiujitsu, Es un sistema de luxaciones,

lanzamientos, inmovilizaciones y estrangulamientos; dando como resultado un sistema
altamente til y bien balanceado entre la lucha en pie y en el suelo.

Boxeo:

El boxeo occidental es practicado por artistas marciales mixtos por ser ideal para el
trabajo de puos, considerndose el mejor en este sentido. Aunque el Boxeo en s es
bastante vulnerable por si solo, combinado con otros sistemas de combate/artes
marciales como el judo o el Bjj, resulta en una combinacin de alta eficacia.

Shootfighting:

Deporte de contacto hbrido desarrollado en Japn con elementos del Kickboxing,

Lucha libre, Boxeo, Judo, Jiu Jitsu, Sambo y otros deportes de contacto.

Karate:

Arte marcial de origen Okinawense y desarrollo Japons, diseado en sus comienzos

para luchar contra los guerreros feudales japoneses o samurai. Sus tcnicas de
combinacin de golpes y patadas tienen una gran efectividad en el combate de pie. En
el mundo de las AMM han tenido xito ms que nada el Karate Kyokushin (o
Kyokushinkai) y derivados practicados por Chuck Lidell y Georges St. Pierre - y El
karate estilo Shotokan modificado de Lyoto Machida (que l llama Machida Karate).1
Cabe mencionar que otros estilos de Karate deportivo (WKF) o a puntos, no han tenido
xito en el mundo de las AMM, esto es debido quiz a la falta de entrenamiento con
contacto realista, o bien al nfasis en marcar con el uso de un solo golpe, lo que crea
distancias no realistas.

Sambo:

Sistema de combate desarrollado en Rusia basado en varios estilos de lucha cuerpo a

cuerpo como: el Judo, la lucha greco-romana y olmpica; as como los distintos tipos de
lucha autctonas de las naciones que conformaban la otrora Unin Sovitica y

practicado por quien es considerado por algunos como el mejor peleador de MMA del
mundo, Fedor Emelianenko.

KickBoxing:

Deporte de combate creado por el japons Osamu Noguchi; estilo de combate en el cual
se utilizan puos y pies. Es una mezcla de tcnicas del Boxeo y del Karate, incluyendo
las patadas bajas a los muslos del Muay Thai, se diferencia de este ltimo en que no
permite golpear con los codos y rodillas, adems de variar las posiciones de guardia.

Taekwondo:

El taekwondo es un arte marcial moderno (desarrollado en el siglo 20), transformado en

deporte olmpico de combate. S destaca por la variedad y espectacularidad de sus

tcnicas de patada y, actualmente, es una de las artes marciales ms conocidas.

Kenpo:

Sistemas de kung fu / wu shu, de desarrollo hawaiano o Americano realizados con

uniforme japons o 'gi', y con metodologa occidental, especializados en el manejo de
golpes rpidos con las manos y en la media distancia.

Tcnicas de defensa personal

A continuacin se presentan algunas tcnicas que podran ser de gran utilidad ante
alguna agresin fsica:
1)Una de las partes ms dbiles del cuerpo humano son los dedos de las manos, una
vez seamos atacados, utilizando nuestras manos podemos flexionar los dedos del
agresor hacia los lados provocndole fuerte dolor, permitindonos escapar fcilmente
de su agarre.
2)En el caso de que el oponente nos agarre de frente por el cuello, lo ideal es no hacer
ningn tipo de resistencia mientras caminamos hacia atrs. Entonces, en algn
momento sacamos el dedo ndice de la mano y le hacemos presin en el cartlago que
sobresale del cuello, mientras hacemos retroceder al atacante.
3)Picar con el dedo ndice el hueco de la manzana de Adn.
4)Introducir el dedo ndice en las glndulas salivares del oponente, localizadas debajo
de la mandbula.

5)Rodillazo a la cara del agresor.

6)Halar el pelo, especialmente en el rea frontal de la cabeza es muy efectivo.
7)Aprentar fuertemente las tetillas, los chichos, etc.
8)Introducir los dedos en forma de gancho dentro de las xilas y se le aprietan
fuertemente.
9)Utilizando los dedos de la mano, ejercer presin en las arterias o venas del brazo del
agresor.
10)Con la mano abierta, con los dedos pegados (shuto), golper el rea posterior lateral
del cuello, lo que impedir momentaneamente el flujo de sangre al cerebro a travs de
las cartidas y producir prdida del conocimiento del agresor.
11)Un pisotn al pie del atancante.
12)Un repentino pisotn provoca fuerte dolor en el atacante y facilita liberarnos de su
agarre.
13)Una patada o rodillazo a los genitales.
14)Examine las posibilidades ventajosas que se le abre luego de dar un rodillazo en los
genitales; como el lanzar o barrer al oponente mientras ste todava sufre de dolor en
sus partes bajas.
15)Una patada a la rodilla es muy efectiva.
16)Ataque de presin con la punta del dedo pulgar al ojo.
17)Si nos inmovilizan por la espalda, podemos golpear con el codo al cuerpo del
agresor.
18)El codo es una excelente arma de defensa personal en ataques por la espalda.