#RP_DIETA

Suplementos baloonies - Eduardo Zeedior

Vamos a mais um assunto polemico?
Vamos debater sobre baloonies que prometem te dar HORAS de fluxo de proteina
constante, pelo seu blend (mistura) de proteinas.
Vamos analisar no exemplo o MUSCLE FUSION:
Ultra-Filtered Instantized Whey Protein Concentrate
Micro-Filtered Instantized Whey Protein Isolate
Instantized & Hydrolized Whey Protein
Instantized Egg Albumin
Micellar Alpha Beta Caseins
Caseinates
Instantized Milk Protein Isolate
Instantized Calcium Caseinate
(25g de proteina) + 120,00 1kg
Ele promete te dar um rapido aporte de proteina no corpo pela whey protein e
depois uma de longa absoro pelas outras proteinas.
O corpo realmente diferencia os tipos de proteina?
Tem jovens iniciantes que vo tomar e pensar que podem ficar 8horas sem comer
porque vai ter proteina constante no corpo e nao vo ''catabolizar'', mas S 25g
de proteinas, no seria bem melhor gastar esses 140,00 em albumina? isso daria
mais de 4kilos de proteina, de lenta absoro, otima qualidade e top em BCAA's.
Curtir 12 de maro s 18:57
Eduardo Zeedior proteina proteina, pra mim no importa a fonte de proteina ja que ingerimos
2x mais o necessario que uma pessoa comum, claro que nao mantendo proteina vegetal como
base, o corpo nao vai diferenciar the fucken protein, nao importa se de leite de texugo ou de
leite de golfinho, o que vai mudar o tempo de absoro dela.
12 de maro s 19:02 Curtir 1
Junior Burguesi Albumina em p uma das protenas de absoro mais rpida, s perde pro
whey protein.
Se no me engano
Whey iso= 30min
whey con= 1hora
albumina= 3 hrs
caseina= 7 hrs
Aproximadamente....
O produto em si cumpre com oq ele diz, um blend de protenas de diferentes absoro, bom pra
usar em shakes durante o dia entre as refeies, em nenhum lugar dito que voc pode ficar 8
horas sem ingerir protenas
Mas voc pode fazer isso com whey e retardar a absoro da whey protein utilizando fibras(aveia)
e gorduras junto.
Agora em relao ao custo-beneficio, realmente no vale a pena. Ultimamente pra mim no ta
valendo a pena nem a albumina mais...
12 de maro s 19:08 Curtir 7
Marcelo De La Pea Paulo genti, analisou um estudo de 2012 e props que o que difere de uma
protena para outra(5 tipos analisados) seria apenas o momento em que os picos de aminocidos
essenciais, aminocidos totais, alm da leucina ocorrem mas a rea das curvas onde esse pico

ocorrem so as mesmas! No me lembro quais so os 5 tipos, mais tarde procuro o artigo pra
postar aqui
12 de maro s 19:15 Curtir 1
Lucas Ribeiro Mas considerando esse estudo, o blend seria o mais certo. Varias protenas com
vrios "tempos de pico" diferentes
12 de maro s 19:17 Curtir
Thales Manzo Santos na minha opiniao, essa historia de absoro n algo essencial, voce
batendo a quantidade diaria pelo menos um pouco espaada ao longo do dia, ja era
12 de maro s 19:18 Curtir
Marcelo De La Pea Mas protenas na forma lquida assumem o pico 2x mais rpido que as
slidas, alm de alguns estudos gringos relacionando a mastigao como um fator importante na
absoro mais rapidamente. Lucas Ribeiro ento man, mas levando em conta que o que difere
apenas isso de liquida e slida( se realmente for isso) o blend indiferente! e o que eu acho
tambm, que a partir do momento que acabo transformando tudo em uma coisa s no tenho
como diferenciar
12 de maro s 19:21 Curtir 1
Eduardo Zeedior resumindo o estudo acima, as diferentes fontes de proteinas tiveram um
mesmo pico, semelhante. o que difere a forma liquida e solida, onde na liquida o pico da
concentrao veio 2x mais rapido no que na solida
12 de maro s 19:26 Curtir
Eduardo Zeedior a liquida foi de 50 minutos e a solida de 100min
12 de maro s 19:27 Curtir
Isabella Yansen Whey protein = protena j "pronta" para absoro, ser absorvida e usada como
reserva energtica se no houver um catabolismo intenso naquele momento (na maioria dos casos
no h, ainda mais treininhos fitness). Lembrando que o corpo inteiro protena, logo, existe uma
reciclagem de aminocidos a todo instante. O corpo tira protena de um lugar pra colocar em
outro, anticorpos, sangue, msculos, etc. Resumindo o que penso sobre blends proteicos: pare de
resumir anabolismo a protena, e ento voc deixar de relacionar catabolismo a blends proteicos.
12 de maro s 20:52 Curtir 5
Wilson Arruda quero distancia de qualquer coisa que tenha caseina
13 de maro s 14:11 Curtir
Wilson Arruda "CASENA uma protena extremamente inflamatria! A moda da sua utilizao a
noite para "tentar evitar catabolismo" devido a dificuldade de absoro pelo corpo, ento esta
aconteceria lentamente. Sim, verdade, sua qualidade biolgica to inflamatria ao corpo
humano, que o mesmo encontra dificuldades em sua absoro, gera desgaste metablico e um
nvel altssimo de inflamao, principalmente com uso crnico ou repetido! Os nveis de AA no
sangue podem ate se estabilizarem durante a digesto, mas o dano a sua sade tambm esta
ocorrendo. 80% da sua imunidade depende da sade intestinal, no vale a pena o custo-beneficio,
existem outras maneiras de repor os aminocidos nos perodos de sono.
Resultado: se as pessoas medissem nveis de marcadores inflamatrios no sangue, como PCR,
homocistena, de metablitos do hGh (hormnio do crescimento), melatonina, testosterona bio
disponvel, SHBG, ou mesmo olhassem pelo menos no aumento constante de Eosinfilos que um
parmetro bsico no exame de sangue e qualquer um pode procurar observar (se estiver acima de
1,5 sinal de incompatibilidade alimentar intestinal) e etc, veriam o estrago que ela capaz de
causar." por Dr Andre Eichstaedt
13 de maro s 14:11 Curtir