CONTRACTURA MUSCULAR

KINESIOLOGO FELIPE ARAVENA

MASOTERAPIA IPG 2 SEMESTRE 2016

CONTENIDOS CLASE DE HOY

Describir concepto de contractura muscular
Puntos gatillos generalidades
Video
Break
Describir concepto de masaje descontracturante

Control

Contractura Muscular
LA CONTRACTURA MUSCULAR CONSISTE EN LA CONTRACCIN PERSISTENTE E INVOLUNTARIA
DE UN MSCULO, COMO CONSECUENCIA PATOLGICA DEL AUMENTO DE TONO MUSCULAR
QUE REFIERE CON DESORDENES BIOQUMICOS, DISMINUCIN DE MOVILIDAD, DOLOR E
INFLAMACIN.

MECANISMO DE LESION
La contractura muscular aparece esencialmente debido a:
Una fatiga mecnica, es decir cuando se exige al msculo un trabajo superior al que puede
realizar, ya sea intenso y puntual, suave pero mantenido en el tiempo (mantener una postura
inadecuada) o repetitivo.
Estiramiento muscular excesivo produce un efecto rebote de contraccin que puede llegar a un
aumento del tono, originando la contractura muscular.
Algunas anomalas de la columna vertebral
Desequilibrios de la musculatura.

Mecanismos de defensa ante otras patologas como ( hernias discales, profusiones, distensiones,
roturas , tendinitis) favorecen que unos grupos musculares estn trabajando constantemente
ms de lo necesario, lo que les predispone a contracturarse.

Mecanismo De Lesion
Contractura

Ms
contractura

Ms dolor

Dolor

Menos
riego
sanguneo

 Contractura mecnica: cuando se produce un esfuerzo mayor.

Contractura defensiva: se produce por diversas patologas (por
gripe).
Contractura trmica: se produce con los cambios climticos.

TIPOS DE
CONTRACTURA
MUSCULAR

Contractura emocional: por estrs, disgustos, emociones

incontrolables.

 Incremento del tono muscular

Acortamiento del msculo

SNTOMAS
Contractura Muscular

Reduccin de la capacidad de rendimiento

Dolor a la presin
Inflamacin de la zona afectada

 Realizando calentamiento en general

Realizando trabajos de flexibilidad
Realizando estiramientos antes y despus de entrenar.

PROFILAXIS

Fortaleciendo la musculatura

Contractura muscular

Cambiando de postura

VIDEO

15
MINUTOS

QUE ES DOLOR???

DOLOR

El dolor es una experiencia sensorial y

emocional (subjetiva), desagradable, que
pueden experimentar todos aquellos seres
vivos que disponen de un SNC

PUNTOS GATILLOS
Por ahora solo definicin

Por definicin, un P.G. es una zona minscula (con un dimetro

entre 0.5 y 1 centmetro) altamente irritable localizada en el
interior de un msculo, que se presenta rgido a la palpacin y
que produce dolor, limitacin en la amplitud del estiramiento y
debilidad sin atrofia ni dficit neurolgico. En ocasiones puede
dar lugar a fenmenos autnomos (vegetativos) y distorsin de la
sensibilidad propioceptiva.
El P.G. es el generador del dolor.
Los P.G. son haces de miofibrillas hiperirritables que se disponen
anrquicamente como anudadas, en el interior de la banda tensa,
dentro del msculo. Este hecho provoca una disminucin de la
elasticidad de ese msculo y de su fascia.
Los P.G. se pueden encontrar estratificados unos encima de otros,
situados en msculos superpuestos (en el momento del
tratamiento deben ser liberados secuencialmente uno a
continuacin de otro, comenzando por el ms superficial, ms
activo y ms reciente).

ENTONCES UNA
CONTRACTURA
NECESARIAMENTE
TIENE PUNTOS
GATILLOS ???

 Es una tcnica de masaje manual que consta de una serie de

manipulaciones enfocadas a trabajar un grupo muscular o un
musculo en especifico y el movimiento que se deriva de este.

MASAJE
DESCONTRACURANTE

 Las manipulaciones Descontracturante Debern reunir las

siguientes caractersticas.
Capacidad de reunir fibras.
Capacidad de separar fibras.
Longitudinalmente a las mismas.
Transversalmente a las mismas.
Incorporan movimiento de arrastre.
No incorporar Movimiento de arrastre.

Direccin hacia puntos de vaciaje.

No incorporan direccin de vaciaje.
Centrado en el cuerpo muscular.
Centrados en el origen o insercin.*

EFECTOS DEL MASAJE DESCONTRACTURANTE

Efecto sobre el tono muscular

 Cambios en el flujo venoso

Eliminacin de metabolitos

 Influencia sobre los propioceptores

CONTROL
QUE ES UN MUSCULO
CUALES SON SUS FUNCIONES
NOMBRE TODO LOS MOVIMIENTO QUE ENCONTRAMOS EN
NUESTRO CUERPO

10 MINUTOS