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Si los nios no tienen una dieta balanceada, sus dientes no se desarrollan adecuadamente. Para que puedan desarrollarse
fuertes dientes resistentes a las caries, los nios necesitan una dieta balanceada con nfasis en el calcio, fosfatos y niveles
propios de fluoruro.
Cules son los diferentes tipos de nutrientes?
Una dieta equilibrada consta de los siguientes nutrientes:
Algunos carbohidratos
Quince vitaminas
Agua
Debido a que nuestro cuerpo no es capaz de producir todos los nutrientes que necesitamos, especialmente ciertas
vitaminas, estos se obtienen de algunos alimentos o suplementos. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos
recomienda para la poblacin general comer diariamente lo siguiente:
3 a 5 porciones de vegetales
2 a 4 porciones de frutas