CARTILHA

ENTENDENDO A DEPRESSO
A maioria de ns j se sentiu triste em
algum momento, por um perodo breve.
Isso normal. A depresso um
transtorno de humor no qual a sensao
de tristeza interfere na vida diria da
pessoa por um longo perodo causando
PREJUZO EM TRS ASPECTOS:

Social: Na interao com as

pessoas;
Emocional: Nos sentimentos;
Laboral: No trabalho e desempenho
de atividades usuais.

PRINCIPAIS SINTOMAS:
Tristeza,
Pessimismo,
Baixa autoestima,
Distoro dos pensamentos,
Desnimo,
Irritao constante,
Perda no prazer em atividades
usuais,
Insnia e hipersonia,
Alterao do apetite seja aumento
ou a diminuio da fome,
Fadiga e falta de energia,
Sensao de inutilidade,
Autodepreciao
Culpa inapropriada
Dificuldade para se concentrar,

Movimentos
fsicos
lentos
ou
agitados,
Isolamento social,
Perca da libido,,
Sensao de impotncia,
Desesperana,
Pensamentos recorrentes sobre
morte e suicdio.

EXISTEM 3 NVEIS DE DEPRESSO:

Leve: No incapacitante
Moderada:
Parcialmente
incapacitante
Grave: Incapacitante
PERCA O PRECONCEITO:
O maior erro que as pessoas podem
cometer achar que uma pessoa fica
depressiva porque quer. Depresso uma
doena sria como qualquer outra. Se
ningum tem um AVC porque quer,
ningum tem depresso porque quer.
DEPRESSIVO x PESSOA SADA:

Doe
n
te

Situa
o

Pensam
ento

Emoo

Comportam
ento

Entrei
na loja e
2
vended
o-ras
riram

Deve
m estar
rindo
de
mim.

Tristeza

Chorar e ir
para casa
se sentindo
mal.

Sadi
o

Entrei
na loja e
2
vended
o-ras
riram

Deve
m estar
rindo
de algo
que
falava
m
antes
de eu
chegar

Indifere
n-a

Entrar,
compra e
nem
lembrar
minutos
depois.

O TRATAMENTO DA DEPRESSO:
O tratamento da depresso envolve a
combinao dos tratamentos mdico
(com psiquiatra) e psicoteraputico (com
psiclogo).
O
acompanhamento
mdico
e
a
prescrio da medicao indicada para
cada pessoa muito importante. O
antidepressivo aumenta a disponibilidade
de serotonina no crebro, o que auxilia na
sensao de felicidade e nimo da pessoa
e ajuda a pessoa a pensar melhor alm de
ajudar a diminuir os pensamentos de
morte.
J a psicoterapia ajuda auxilia a pessoa a
diminuir as distores cognitivas, o
pessimismo e auto depreciao alm de
auxiliar a pessoa a lidar melhor com as
adversidades da vida e os conflitos
familiares.
MAS LEMBRE-SE:
Apenas medicao no resolve. Um
problema no some de sua casa ou da

AUTORA: DANBIA DO ROSRIO BERNARDO: PSICLOGA DO NCLEO DE APOIO SADE DA FAMLIA CRP-MG 04/39089

CARTILHA
ENTENDENDO A DEPRESSO
sua vida s com remdio. No existem
plulas que apaguem problemas!
DICAS PARA COMBATER A DEPRESSO:

No guarde mgoa! Fale o que

incomoda!

Tenha um hobby criativo!

Tenha um momento para socializar
e descontrair com os amigos!
Faa uma atividade fsica
Alimente uma f! Qualquer uma!

ORIENTAO:
Se voc conhece algum que sente ou se
voc sente os sintomas procure ajuda
mdica ou psicolgica na Estratgia de
Sade da Famlia (posto) mais prxima.

AUTORA: DANBIA DO ROSRIO BERNARDO: PSICLOGA DO NCLEO DE APOIO SADE DA FAMLIA CRP-MG 04/39089