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Cuestionario

1. Qu dice Daniel Goleman sobre las emociones?


Todas las emociones son impulsos para actuar, planes instantneos para
enfrentarnos a la vida que la evolucin nos ha inculcado.
2. Qu son las emociones?
Cualquier agitacin y trastorno de la mente, el sentimiento, la pasin; cualquier
estado mental vehemente o excitado.
3. En qu momentos se presenta la ira?
Se produce ante situaciones de rotura de compromisos, promesas,
expectativas, reglas de conducta y todo lo relacionado con la libertad.
4. Qu es la tristeza?
Es una emocin que se produce en respuesta a sucesos que son considerados
como no placenteros y que denota pesadumbre o melancola.
5. Cules son los miembros del temor?
Ansiedad, aprensin, nerviosismo, preocupacin, consternacin, inquietud.
6. En qu momentos se presenta la sorpresa?
Ante una situacin novedosa o extraa.
7. Con qu colores de asemejan las emociones primarias?
Azl, rojo o amarillo.
8. Qu es dimensin cognitiva?
Hace referencia a pensamientos, ideas e imgenes de carcter subjetivo
(anticipaciones, preocupaciones), asi como su influecia sobre las funciones
superiores.
9. Qu es dimensin fisiolgica?
Son los cambios rganicos que se producen en distintos sistemas relacionados
con la presencia de determinados estados emocionales.
10. Qu cambios da a nuestro cuerpo?
Respiracin agitada, sensacin de ahogo, aumento de la frecuencia cardiaca y
de la presin arterial, nauseas, rubor facial, sudoracin, temblores, tensin
muscular, mareo, sudoracin.

11. Qu es dimensin conductal?


Hace referencia a los componentes observables de la conducta y
exteriorizacin de las emociones.
12. Qu debe cumplir una comunicacin correcta?
Usar palabras y gestos adecuados
Defender con bien los propios intereses
Tener en cuenta los argumentos y los intereses del otro
Encontrar soluciones de compromiso razonables para ambas partes.
13. Qu hacen las personas asertivas?
Dicen lo que piensan y como se sienten.
No humillan, desagradan, manipulan o fastidian.
Tienen en cuenta los derechos de los dems.
No siempre evitan los conflictos pero si el mximo nmero de veces.
14. Qu realiza una persona pasiva?
Dejan que los dems violen sus derechos
Evitan la mirada del que les habla
Apenas se escucha cuando hablan
No respetan sus propias necesidas.
15. Qu acciones hacen las personas agresivas?
Ofenden verbalmente
Muestran desprecio por la opinin de los dems
Hacen gestos hostiles o amenzantes.
16. Qu es la congruencia?
Es esa sensacin de coherencia, de veracidad, de certidumbre, de sinceridad,
que nos proporciona de nuestra fuerza interior.
17. Qu es autencticidad?
Es el hecho de ser veraz y honesto con uno mismo y con los otros, como una
credibilidad indiscutible, una carencia absoluta de artificio.
18. Qu es coherencia?
Se refiere a arriesgarse. Una definicin sencilla de arriesgarse consiste en
hacer algo que nunca antes se ha hecho, o en hacer lo mismo de manera
diferente.

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