Shinden Ni Rei: saludo al Dojo

Shihan Ni Rei: saludo a los grandes maestros (presentes personalmente o en

una foto)
Sensei Ni Rei: saludo al instructor
Otagai Ni Rei: saludo entre compaeros
Adems en las enseanzas de karate hay que respetar ciertas normas como
esperar a la orden del instructor para dar por finalizado un ejercicio o realizar
ciertas acciones, no conversar en la clase, prestar atencin siempre que el
instructor explique algo, tener siempre una actitud constructiva cuando se
hable, etc.

Kata o forma
Kata significa "forma". A nivel bsico, se toma como una sucesin de tcnicas de defensa y
ataque enlazadas y coordinadas contra uno o varios enemigos imaginarios.
Todo el volumen de tcnicas, tcticas y algunos apartados de acondicionamiento fsico para la
prctica de esta arte marcial se encuentran resumidos en los katas. El kata es la base, el
fundamento del entrenamiento clsico del karate como arte marcial y mtodo de defensa
personal civil. Deben ser decodificados, interpretados, practicados y aplicados mediante la
prctica del bunkai.

Karate en edad escolar

La prctica del karate, como de cualquier arte marcial, enseado de forma progresiva, y
debidamente planificado. Conlleva en los nios un sinfn de beneficios. Tanto para nios como
para adultos, los principales beneficios del karate incluyen tanto la salud del cuerpo, como la
de la mente junto a la obtencin de una actitud consciente, reflexiva y respetuosa.
1. Desarrolla la concentracin, el auto control, y la confianza en uno mismo.
2. Pone el cuerpo en forma y mejora la coordinacin.
3. Aumenta la fuerza y la flexibilidad.
4. Ensea a respetar a los compaeros y a trabajar en equipo con humildad.
De forma resumida, los beneficios de las artes marciales en nios, son:

1. Si son bastante intranquilos se calmarn un poco, ya que aprendern a canalizar su

energa y tambin a respetar a los dems compaeros, por la disciplina que obtienen
con la prctica del mismo.
2. Ayuda a los nios y nias a superar paso a paso la timidez que puedan tener, y a
buscar el apoyo de sus compaeros para interactuar con ellos y ayudarse entre s.
3. Si se adaptan al modelo de kumite deportivo o al punto, aprendern a superar sus
miedos, y si participan en la modalidad de kata desarrollarn la mente y el cuerpo,
superando el miedo a actuar en pblico.
4. Respecto a la competicin, se inculca inicialmente a los nios que es un juego, que la
calidad de lo hecho debe que ser bueno, y que no hay ni mejor ni peor; simplemente
hay que disfrutar de lo que se hace y eso debe ser transmitido desde el "sensei" o
instructor, hacia el nio desde que son pequeos. Esto les ayudar a desarrollar la
humildad, la vala y el respeto por los dems en la competicin.
5. Tambin se ayuda a llevar una vida sana, a adquirir buenos hbitos de vida, sobre
todo si se participa en alta competicin, ya que, aparte de entrenar, se debe cuidar
mucho ms la alimentacin, y las horas de sueo.