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XXXVIII

ERVAS MEDICINAIS

Sumrio
Orao a Todas as Ervas

Como preparar ervas medicinais

a) INFUSO
b) TISANA
c) COMPRESSAS
d) TINTURA
e) DECOCO
f) CATAPLASMA
g) INALAES
h) UNGUENTO
i) MACERAO

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1 AGRIO
2 ALFAZEMA
3 ALCAUZ
4 ALECRIM
5 ALHO
6 ARNICA
7 BABOSA
8 BOLDO-DO-CHILE
9 CALNDULA
10 CAMOMILA
11 CANELA
12 CAPIM-LIMO
13 CARQUEJA
14 CSCARA-SAGRADA
15 COENTRO
16 CONFREI
17 CRAVO-DA-NDIA
18 DENTE-DE-LEO
19 ERVA-CIDREIRA
20 ERVA-DOCE
22 EUCALIPTO
23 GUACO
24 GUARAN
25 HORTEL-PIMENTA
26 JABORANDI
27 LARANJA-DA-TERRA
28 LOURO
29 MALVA
30 MACELA-DO-CAMPO
31 PATA-DE-VACA
32 PIMENTA
33 PITANGA

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34 ROSA-MOSQUETA
35 TAMARINDO
36 TOMILHO
37 UNHA-DE-GATO
38 VALERIANA

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Indicaes

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Orao a Todas as Ervas

gora junto a vs, todas as ervas poderosas, intercedo.


A vossa majestade suplico, que pela Me
Tellus fostes geradas e dadas como presente a todos:
A cura que traz a sade a vs ela conferiu
e a maior excelncia, para que a todo o gnero
humano fosseis ajuda utilssima.
Isto suplicante imploro e rogo: rapidamente
aqui, aqui vinde com as vossas virtudes,
pois aquela que vos criou deu-me permisso
para colher-vos; a isso mostrou-se favorvel tambm aquele
a quem a arte da cura foi confiada. At onde possa agora
a vossa virtude alcanar, garanti-me uma boa cura
com vistas sade. A graa, eu peo, que a mim
concedais pelo vosso poder, para que tudo
aquilo que eu faa conforme a vossa vontade,
ou a qualquer homem a quem eu o prescreva, possa ter bom resultado
e um efeito rapidssimo. Que sempre me seja
permitido, com o assentimento de vossa majestade, colher-vos;
e apresentar-vos-ei as colheitas dos campos e agradecimentos
em nome da Me que ordenou o vosso nascimento.

Como preparar ervas medicinais

lgumas ervas tm efeito medicinal comprovado. Mas h diversas maneiras de


prepar-las. Enquanto algumas devem ser usadas em forma de ch, outras no podem
ser engolidas de jeito nenhum. Preste ateno, tambm, s partes da planta que devem
ser utilizadas. E vale lembrar: um ch teraputico dura, no mximo, 24 horas na geladeira. J
uma pomada caseira, justamente por no levar conservantes, jamais servir para ser usada por
semanas a fio - o mais indicado fazer pequenas pores porque elas so um prato cheio para
bactrias. As tinturas, por sua vez, se mantidas em vidros bem fechados e escuros, podem
durar um ano inteiro. Se surgir a dvida na hora de dosar, leve em conta que uma medida de
erva seca equivale a duas medidas da mesma erva fresca.
a) INFUSO
Essa preparao indicada para folhas, ptalas, flores e plantas frgeis. No caso, essas partes
das ervas no vo ao fogo.
1 Ferva a gua na quantidade sugerida na receita.
2 Separe as ervas numa vasilha e despeje o lquido fervente sobre elas assim que comear a
ebulio.
3 Tampe bem e deixe repousar por dez minutos.
4 Coe e beba.
b) TISANA
, no fundo, um ch, s que feito de cascas e galhos.
1 Em uma panela, coloque a gua. Ao ferver, acrescente as cascas ou os galhos.
2 Tampe e deixe borbulhar por 5 minutos.
3 Tire do fogo e espere repousar por alguns minutos, ainda tampado.
4 Coe e beba.
c) COMPRESSAS
Elas agem diretamente no local e seu uso vai depender da indicao dos especialistas para
cada espcie.
1 Cozinhe as ervas at obter um lquido mais denso do que um ch.
2 Aps esfriar, mergulhe um pano bem limpo nesse lquido.
3 Aplique-o, ento, na regio a ser tratada.
d) TINTURA
No deve ser usada por crianas, idosos e portadores de problemas estomacais.
1 Coloque a quantidade de erva indicada na receita em um recipiente com tampa hermtica.
2 Acrescente lcool a 60 graus e feche bem.
3 Deixe descansar por duas semanas, agitando duas vezes ao dia.
5

4 Por fim, coe e guarde a tintura em frasco escuro.


5 Na hora de tomar, deve-se diluir em gua. Normalmente as dosagens vo de 5 a 20 gotas
por copo cheio de gua.
e) DECOCO
Outro mtodo que s vezes pode ser recomendado para extrair o princpio ativo de cascas,
razes, sementes e partes duras em geral.
1 Deixe a planta de molho em gua fria por algumas horas. As razes devero estar cortadas
em pedacinhos.
2 Leve tudo ao fogo baixo, para que os princpios no se percam demais, por entre 15 e 30
minutos. Quanto mais dura a planta, mais tempo ser necessrio.
f) CATAPLASMA
Permitem a aplicao de uma erva diretamente na regio afetada por algum problema.
1 Uma possibilidade amassar as folhas frescas com as mos e esfregar no local.
2 No caso de ervas secas, coloque uma poro delas em um saquinho de algodo, aquea com
ferro e, na sequncia, coloque esse saco ainda morno sobre a pele.
3 Tambm possvel preparar um pasta socando a planta no pilo com gua fervente. No use
vasilhas e colheres de metal, que reagem com algumas substncias de efeito medicinal.
3 Tire do fogo e deixe repousar com a panela tampada.
g) INALAES
Muito usadas para aliviar sintomas respiratrios.
1 Faa a decoco das ervas como indicado no item e.
2 Quando levantar a fervura, passe o lquido para uma vasilha e incline o rosto sobre ela.
Coloque uma toalha sobre a cabea, para que o vapor demore mais a se dispersar, e inspire
profundamente.
h) UNGUENTO
Mais espesso que o cataplasma, possibilita uma aplicao mais demorada sobre a pele.
1 Misture o suco das ervas frescas, obtido na centrfuga ou moedor, lanolina comprada em
farmcia, previamente aquecida em banho-maria. Use uma parte de suco para cada parte de
lanolina.
2. Aplique no local afetado por, no mnimo, meia hora.
i) MACERAO
Mtodo que preserva sais e vitaminas das plantas, o que bem desejvel em certos
tratamentos.
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1 Deixe as ervas de molho em gua fria em um recipiente de porcelana por 12 horas. Se forem
talos, cascas e razes, ento ser preciso esperar 24 horas.
2 Coe e consuma imediatamente. Como no passam pela fervura, os remdios feitos por
macerao se tornam um prato cheio para as bactrias - portanto, tenha todo cuidado.

1 AGRIO
Verdura de sabor ligeiramente amargo e bem popular na mesa brasileira. O agrio um
excelente antiinflamatrio das vias respiratrias, muito indicado nas bronquites crnicas.
Tambm age contra um mal bem moderno: a nicotina - ainda que, claro, nenhuma planta
apague de vez os seus estragos.
Nome cientfico: Nasturtium officinalis
Nomes populares: agrio dgua, agrio-aqutico, agrio-do-rio
Fins medicinais: diurtico, anti-inflamatrio, pode ser usado para tratar aftas, gengivites, acne
e eczemas, ajuda melhorar a digesto e tratar a tosse.
Como usar: a simples digesto do agrio libera substncias expectorantes que ajudam a limpar
as vias respiratrias. Pode ser consumido em saladas, batido em sucos ou tomado em chs (1
colher de sopa de folhas secas para uma xcara de ch de gua fervente, trs vezes ao dia).
Ateno! Por ser abortiva, a infuso de agrio no deve ser consumida por grvidas. Alm
disso, o excesso costuma irritar a mucosa do estmago e as vias urinrias. No deve ser
ingerido por quem tem lceras e doenas renais inflamatrias.

2 ALFAZEMA
Desde a Antiguidade, a planta era usada em banhos de imerso de gregos e romanos. Isso
provavelmente porque suas flores tm um delicado aroma calmante. Seu leo essencial
carrega mais de 150 compostos que respondem por seus bons efeitos, que vo desde o
combate insnia at falta de apetite. Hoje se sabe que a alfazema tambm eficaz contra
cistite, inflamao na bexiga comum em mulheres.
Nome cientfico: Lavandula spp
Nomes populares: lavanda, lavndula
Fins medicinais: suas folhas so usadas em remdios contra conjuntivite e as flores funcionam
contra tosse, bronquite, queimaduras e enxaqueca.
Como usar: misture 100 ml de leo de amndoa com 40 gotas de essncia de alfazema. Use
esse leo para massagear o corpo - uma boa ideia aplic-lo antes de dormir.
Ateno! Em excesso, o ch de alfazema irrita bastante o estmago. E h pessoas com
alergia ao seu leo essencial. Mais: a planta no deve ser confundida com a alfazema-dobrasil ou erva-santa.

3 ALCAUZ
Planta fortemente adocicada conhecida h mais de trs mil anos na Europa e na sia. Com
seu sabor cerca de 15 vezes mais doce do que a cana, ela usada h milnios tanto para
combater aquela coceirinha na garganta que acompanha uma crise de tosse quanto pelos
efeitos contra lceras gstricas.
Nome cientfico: Glycyrrhiza glabra
Nomes populares: alcauz-da-europa, madeira-doce, licorice, raiz-doce
Fins medicinais: usado contra problemas pulmonares, como tosses, por ser anti-sptico e
anti-inflamatrio. Para completar, pesquisas sugerem sua aplicao nos casos de reaes
alrgicas, bronquite e artrite.
Como usar: use 3 gramas (1 colher de sopa) da raiz seca do alcauz, cortada em pedaos
pequenos. Esquente gua para 1 xcara de ch. Desligue o fogo antes de atingir a fervura.
Deixe a raiz na gua durante 15 minutos. Faa essa decoco 2 vezes ao dia e beba antes das
refeies.
Ateno! A dose mxima de alcauz de 6 g ao dia - ou corre-se o risco de a presso
sangunea subir. A espcie proibida para quem tem problemas cardacos, hipertenso ou
gestante.

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4 ALECRIM
Na Grcia antiga, era erva para toda obra - de cosmticos a incensos, passando por enfeite de
coroas. Rico em leos essenciais como limoneno e cnfora, hoje seu uso medicinal mais
comum em compressas para aliviar contuses e hematomas. Diminui as dores provocadas
por doenas reumticas e articulares.
Nome cientfico: Rosmarinus officinalis
Nomes populares: alecrim, alecrim-da-horta, alecrim-de-cheiro, rosmarino, erva-da-graa,
libanotis
Fins medicinais: h indcios de que seus princpios ativos combateriam enxaquecas, para
lapsos de memria e baixa de imunidade, diminui dores reumticas e articulares.
Como usar: dilua 1 colher de caf de leo essencial de alecrim em 1 xcara de azeite de oliva.
Esfregue, ento, o leo na regio dolorida com massagens suaves.
Ateno! Em pessoas sensveis, pode irritar a pele quando usado topicamente. Seu leo
jamais deve ser engolido e, em altas dosagens, abortivo. Quem epiltico no pode usar a
erva, principalmente no difusor.

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5 ALHO
O alho tiro-e-queda contra o colesterol alto, atua como expectorante e antissptico e, de
quebra, capaz de aumentar a imunidade e aliviar problemas circulatrios. Est lotado de
vitaminas como A, B1, B2 e C, alm de minerais como enxofre e iodo. Quando o bulbo
triturado, um de seus compostos, o aminocido alina, acaba resultando na produo da
alicina, substncia que d o cheiro caracterstico e que, acredita-se, seja uma das maiores
responsveis pelos seus propagados poderes.
Nome cientfico: Allium sativum
Nomes populares: alho-comum, alho-da-horta, alho-manso
Fins medicinais: pesquisas recentes sugerem um potencial anticancergeno, desde que
consumido sempre cru.
Como usar: para controlar o colesterol e ajudar na expectorao, faa uma macerao com 1
colher de caf (0,5 g) de alho em 30 ml de gua. Tome 1 clice desse preparado duas vezes ao
dia, antes das refeies.
Ateno! H pessoas que podem ser alrgicas ao alho. Ele tambm no deve ser usado por
quem sofre de gastrite, lcera, presso baixa ou hipoglicemia. Se for fazer uma cirurgia, no
use nos dez dias anteriores porque isso favoreceria hemorragias indesejveis. Pelo mesmo
motivo, no serve para quem j faz uso de anticoagulantes.

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6 ARNICA
raro encontrar quem nunca ouviu falar da famosa pomadinha de arnica para tratar um
machucado, principalmente aqueles que deixam belas manchas roxas. A fama remonta os
tempos das nossas avs e j ganhou comprovao cientfica: a arnica funciona mesmo como
um santo remdio nesses casos. Quem responde por seus benefcios uma substncia
chamada quercetina, responsvel por aumentar a resistncia dos vasos e a irrigao
sangunea. Por isso o cogulo vai sendo removido, apagando a mancha roxa. J a inolina,
componente que faz dupla com a quercetina, alivia a dor.
Nome cientfico: Arnica montana
Nomes populares: arnica
Fins medicinais: tambm usada em para tratar problemas de pele como acne e furunculose.
E ajuda a aliviar dores reumticas, gota e tendinites.
Como usar: para tratar contuses, faa a seguinte tintura, que pode durar at um ano, se for
armazenada corretamente: respeite a proporo de 1 parte de arnica fresca, 5 partes de lcool
de cereais (encontrado em farmcias) e 5 partes de gua. Pique a planta e misture-a com os
outros ingredientes. Deixe descansar por pelo menos 15 dias antes de usar. Deve ser diluda a
10% para uso em compressas.
Ateno! A planta tem compostos txicos e, por isso, sua tintura no deve ser ingerida de
jeito nenhum, nem se fazem chs com suas folhas e flores. Tambm no pode ser aplicada
sobre feridas abertas. Seus efeitos colaterais incluem vmitos, aumento da presso arterial e
aborto. Grvidas e mulheres que amamentam no podem us-la. Alm disso, a arnica
potencializa sangramentos, especialmente se a pessoa toma remdios anticoagulantes. Nunca
a use com outras ervas: a mistura pode alterar a funo das plaquetas.

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7 BABOSA
A famosa Aloe vera entra na composio de vrios xampus e cremes feitos com a polpa
branca de suas folhas. Tudo graas a uma dupla de princpios ativos, aloeferon e
antraquinona. Enquanto o primeiro age na multiplicao celular e acelera a cicatrizao, o
outro funciona como antissptico. Em alguns casos, justamente essa propriedade que evita a
queda de cabelos. Ela tambm ajuda na cicatrizao de feridas.
Nome cientfico: Aloe vera
Nomes populares: babosa
Fins medicinais: a babosa tambm tem sido usada no combate caspa, aos piolhos e s
lndeas. H testes sobre seus efeitos no tratamento de inflamaes e queimaduras.
Como usar: esfregue folhas de babosa cozidas no couro cabeludo. Deixe agir durante 15
minutos e enxgue. Outra opo cortar as folhas pela base deixando escoar o sumo
gosmento. Passe-o ento nos fios. E saiba: ele dura apenas 2 dias na geladeira.
Ateno! A babosa nunca deve ser ingerida. Ela tem resinas que irritam o estmago e o
intestino, podendo causar clicas, hemorragias e nefrites. Alm disso, parece ser txica ao
fgado.

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8 BOLDO-DO-CHILE
A boldina, principal componente da planta, estimula a secreo de bile, substncia produzida
pelo fgado que age na quebra das gorduras. Por isso a erva melhora a digesto e,
indiretamente, as funes hepticas. No entanto, suas folhas no podem ser aquecidas por
muito tempo. Se a ideia dar uma fora digesto, prefira bat-las com um copo de gua e
beber na mesma hora. Curiosidade: no Chile, o fruto dessa espcie tambm consumido
como alimento. E, por aqui, tome cuidado: no confunda a espcie com uma verso bem
brasileira e facilmente encontrada em hortas e jardins, o chamado falso-boldo (Plectranthus
barbatus).
Nome cientfico: Peumus boldus
Nomes populares: boldo-do-chile, boldo-verdadeiro
Fins medicinais: o boldo-do-chile tambm age como anti-inflamatrio inibindo a sntese de
prostaglandinas, substncias envolvidas no processo de uma inflamao.
Como usar: para prevenir pedras na vescula coloque em 1 xcara de gua fervente, ponha 1
colher de sobremesa de folhas picadas. Abafe por 10 minutos e beba sem perder tempo.
Ateno! Nada de usar o boldo-do-chile a torto e a direito. Tome somente em casos isolados
de mal-estar porque o excesso, em vez de fazer bem, causa intoxicao heptica. A planta
tambm est vetada a grvidas e pessoas com asma, distrbios renais e problemas do fgado.

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9 CALNDULA
De sabor amargo e perfume suave, a famosa mal-me-quer um bom cicatrizante. Soldados da
guerra civil americana, no sculo 19, usavam a planta para tratar feridas nos combatentes.
Hoje seus benefcios pele so bem conhecidos e ela largamente empregada na indstria
cosmtica. A tintura alivia sintomas de traumatismos e pomadas e compressas base de
calndula ajudam a tratar furnculos e varizes. Seus efeitos no param por a: ela tambm
serve para regular a menstruao e amenizar clicas.
Nome cientfico: Calendula officinalis
Nomes populares: mal-me-quer, margarida-dourada, maravilha-dos-jardins
Fins medicinais: usada para tratar fungos, acne e escaras, ajuda a prevenir assaduras em
crianas e pode aliviar queimaduras leves, inclusive as de sol.
Como usar: para clicas menstruais, coloque em 1 xcara de ch de gua fervente, coloque 1
colher de sobremesa das flores de calndula. Abafe por 10 minutos e coe. Tome 2 xcaras do
preparado diariamente nos oito dias anteriores menstruao.

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10 CAMOMILA
Uma das plantas mais usadas popularmente, ela tem presena garantida na grande maioria das
chaleiras. Tanto que um dos chs considerados mais seguros. A erva muito usada para
acalmar clicas e como antiinflamatria, graas ao camazuleno, leo essencial com
propriedades antiinflamatrias. Suas flores so lotadas de substncias emolientes, que ajudam
a manter a hidratao da pele. Por isso a camomila muito usada na indstria de cosmticos
em sabonetes, colnias e xampus.
Nome cientfico: Matricaria chamomilla
Nomes populares: camomila-vulgar, camomila-comum
Fins medicinais: usada com tnico digestivo, facilita a eliminao de gases e estimula o
apetite. A infuso concentrada pode ser usada em bochechos para tratar inflamao das
gengivas. Tambm alivia dores musculares, na coluna e citicas.
Como usar: para aliviar irritaes de pele use 6 colheres de sopa de flores frescas de
camomila para preparar uma infuso com 1 litro de gua. Aplique o lquido em compressas
sobre a rea afetada.
Ateno! Algumas pessoas tm alergia erva. E o excesso sempre pode causar mal-estar,
enjoo e vmitos. Deve ser evitada por grvidas e por quem estiver tomando remdios
anticoagulantes.

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11 CANELA
A casca marrom do tronco da canela chegou a ser a especiaria mais procurada na Europa no
sculo XVI. Muito empregada na culinria e at na indstria cosmtica - em perfumes e
sabonetes -, tambm usada como remdio. H quatro mil anos, na China, j era empregada
para tratar problemas gastrointestinais e clicas menstruais. O leo essencial, rico em
cinamaldedo, age tambm contra vrios micro-organismos e fungos. E, de quebra, inibe
molculas envolvidas no processo inflamatrio.
Nome cientfico: Cinnamomum verum
Nomes populares: aneleira, caneleira-da-ndia, caneleira-de-ceilo, cinamomo, pau-canela
Fins medicinais: contra gases e m digesto.
Como usar: faa uma decoco com a casca desidratada usando 1 colher de caf para cada
xcara de gua.
Ateno! Em indivduos sensveis, a canela pode despertar reaes alrgicas.

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12 CAPIM-LIMO
Na culinria tailandesa, essa erva de origem asitica aparece como condimento. Mas na
Amrica do Sul uma das plantas mais usadas na medicina popular, tanto como analgsico
quanto para tratar problemas gastrointestinais. ainda ingerida como um sedativo bem leve.
O capim-limo tambm conhecido como falsa erva-cidreira: apesar de serem duas plantas de
aparncia bem diferente, acabam sendo confundidas, talvez por causa do forte cheiro ctrico
de ambas.
Nome cientfico: Cymbopogon citratus
Nomes populares: capim-catinga, capim-cheiroso, capim-cidreira, campim-de-cheiro, sidr,
vervena
Fins medicinais: o ch de capim-limo tambm indicado para ajudar no trabalho estomacal,
para expulsar gases, alm de ser ligeiramente analgsico e antirreumtico.
Como usar: para diminuir a ansiedade, coloque em 1 xcara de ch de gua fervente, coloque
1 colher de sopa de folhas frescas picadas. Se quiser, acrescente gotas de limo e adoce com
mel.
Ateno! Em geral seguro, mas no deve ser usado na gravidez nem para dores abdominais
de causa desconhecida.

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13 CARQUEJA
Extremamente popular no Brasil, ao que parece ela teria sido introduzida aqui pelos escravos
africanos. A planta uma boa pedida quando aquela refeio pesada cai mal e o estmago
parece de chumbo: sabe-se que seus leos essenciais, como o carquejol, atuam nas clulas
hepticas aumentando a produo da bile. A carqueja tambm est lotada de componentes
amargos, o que tambm favorece o trabalho do fgado e a digesto. Ela tem ainda um efeito
diurtico, ajudando a eliminar toxinas.
Nome cientfico: Baccharis genistelloides
Nomes populares: carqueja-amargosa, amargosa, vassoura, bacanta, carque
Fins medicinais: a carqueja reduz as taxas de acar no sangue e tem propriedades antilcera
e antiinflamatrias, o que ajuda no tratamento de artrites.
Como usar: para auxiliar na digesto, prepare um ch com 1 colher de sopa da erva para cada
xcara de gua e tome at 3 vezes ao dia.
Ateno! Estudos no apontam toxicidade renal ou heptica, mas h risco de queda na
presso arterial. Por isso no deve ser usada por quem tem problemas de presso baixa ou
toma remdios contra a hipertenso. Tambm contraindicada em casos de diarreia crnica.
Por falta de estudos conclusivos, grvidas devem evit-la, principalmente no primeiro
trimestre.

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14 CSCARA-SAGRADA
Nativa do oeste dos Estados Unidos, essa planta era muito utilizada pelos indgenas
americanos. Mas foram os colonizadores espanhois que a batizaram com esse nome. Bem
conhecida e bastante indicada nos casos de priso de ventre, hoje ela est presente em muitas
das perigosas formulaes para emagrecer - dessas, voc deve fugir. No Brasil, mais fcil
encontr-la na forma de extrato, em casas de produtos naturais.
Nome cientfico: Rhamnus purshiana
Nomes populares: no h registros.
Fins medicinais: a planta tambm serve como tnico digestivo. Mas no pode ser usada
imediatamente aps a colheita. preciso um processo de envelhecimento de pelo menos um
ano, ou ficar na estufa a 100 graus Celsius por, no mnimo, uma hora. Da a importncia de s
compr-la em lojas especializadas.
Como usar: para regular o intestino, coloque em 1 garrafa de vinho branco ponha 5 colheres
de sopa do p da cascas da cscara-sagrada. Deixe macerar por 10 dias e coe. Tome 1 clice
antes de deitar, at o intestino voltar a funcionar direito. A interrompa imediatamente o uso.
Ateno! A cscara no pode ser tomada por mais do que alguns poucos dias. O uso
contnuo prejudica terminaes nervosas do intestino, que deixa de funcionar sozinho.
Grvidas, mulheres que amamentam, portadores de doenas inflamatrias intestinais ou
dores abdominais de origem desconhecida no devem us-la. O uso prolongado tambm
pode levar perda de potssio, que potencializa arritmias cardacas. Alis, no deve ser
ingerida por quem toma medicamentos para o corao e anti-inflamatrios como a
indometacina.

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15 COENTRO
Esse tempero que empresta seu sabor forte a comidas tipicamente nordestinas, como o vatap,
foi trazido da frica pelos escravos. Depois se tornou popular em todo o pas, principalmente
na Bahia. Mas, ao mesmo tempo que serve para condimentar pratos da nossa culinria, alguns
nem to leves, ele facilita a digesto e alivia clicas estomacais. Tudo graas s suas
mucilagens, substncias capazes de proteger a mucosa do estmago e do intestino.
Nome cientfico: Coriandum sativum
Nomes populares: no h registros.
Fins medicinais: o coentro apontado como um remdio contra a ansiedade.
Como usar: para combater gases e clicas faa uma tintura com 1 colher de sopa de sementes
de coentro secas em 1 xcara de ch de lcool de cereais a 60%, que pode ser encontrado em
farmcias. Deixe macerar por 5 dias e coe a mistura. Dilua 20 gotas em 1 copo de gua e
beba.
Ateno!As folhas usadas como tempero so txicas se consumidas em grandes quantidades o que seria necessrio para obter um efeito medicinal. Por isso, para aliviar problemas
digestivos, recomenda-se as sementes.

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16 CONFREI
Na dcada de 1980, seu ch era muito usado para combater lceras e at mesmo ajudar no
controle do diabete. Mas a planta caiu em desgraa aps vrios relatos de srios efeitos
colaterais. Isso porque ele riqussimo em alcaloides, que podem ser extremamente txicos
ao fgado e at causar cirrose. A pecha de vilo ofuscou seus efeitos benficos: rico em
alantona, composto que estimula a regenerao dos tecidos, o confrei um excelente
cicatrizante. Mas vale frisar que ele no deve ser ingerido de jeito nenhum - o que, alis,
proibido por lei. S pode ser usado topicamente, em compressas.
Nome cientfico: Symphytum officinale
Nomes populares: conslida, erva-do-cardeal, orelha-de-asno
Fins medicinais: estimula a regenerao dos tecidos e um timo cicatrizante.
Como usar: para tratar hematomas, acrescente 1 colher de sopa das folhas picadas a 1 xcara
de ch com gua fervente. Tampe. Espere 10 minutos e coe. Embeba uma gaze com o lquido
ainda morno e aplique na mancha roxa durante 30 minutos.
Ateno! As folhas do confrei devem estar bem verdes e frescas, mantidas em vidros
devidamente fechados e longe da umidade. A espcie contra-indicada para gestantes e
crianas. Alm disso, no aconselhvel us-la por mais de 10 dias consecutivos.

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17 CRAVO-DA-NDIA
Foram os chineses os primeiros a usar a famosa especiaria, tanto como condimento quanto na
medicina, sculos antes de Cristo. Por seu aroma, tambm entrava na composio de
perfumes e incensos. No sculo XVI, o cravo se tornou uma mercadoria extremamente valiosa
e virou alvo de disputa entre portugueses e holandeses. Desembarcou no Brasil pelas mos
dos colonizadores. At hoje seu leo usado na odontologia como analgsico e antissptico.
Rico em eugenol, consegue deter a inflamao nas mucosas e combater inchaos.
Nome cientfico: Syzygium aromaticum
Nomes populares: rosa-da-ndia, craveiro-da-ndia, cravoria
Fins medicinais: parece ter uma ao anticoagulante, pois inibe a agregao das plaquetas.
Como usar: para prevenir gengivites, faa um antissptico bucal: adicione 1 xcara de ch de
gua fervente sobre 1 colher de sopa de cravos e deixe amornar por 10 minutos. Coe e faa
bochechos enquanto ainda estiver morno, de duas a quatro vezes ao dia.
Ateno! Grvidas s devem consumir o cravo-da-ndia em pores comumente usadas na
alimentao, porque qualquer excesso capaz de provocar contraes no tero. O leo da
planta nunca deve ser ingerido. Ele tambm pode irritar a pele.

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18 DENTE-DE-LEO
Suas folhas so amargas e suas flores amarelas podem ser utilizadas em saladas. Na China
antiga, a planta era considerada um poderoso remdio para doenas nas mamas. Hoje
ningum discute que o ch da planta alivia distrbios digestivos. Princpios ativos do dentede-leo estimulam a produo da bile, que ajuda digerir gorduras. Alm disso, a planta
tambm est lotada de betacaroteno, fibras e sais minerais.
Nome cientfico: Taraxacum officinale
Nomes populares: alface-de-co, sopro, amargosa, amor-dos-homens, coroa-de-monge,
taraxaco
Fins medicinais: a espcie age como diurtico e laxante suave, alm de abrir o apetite.
Como usar: para distrbios digestivos faa uma decoco usando 3 a 4 colheres de ch da
erva para cada xcara de gua.
Ateno! Grvidas, menores de 2 anos e quem sofre de clculos na vescula devem ficar
longe dele. Pelo efeito diurtico, cardacos e quem sobre de hipertenso devem ter cautela.
Podem ocorrer queda de presso, nuseas, vmitos e reaes alrgicas.

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19 ERVA-CIDREIRA
Tambm chamada de melissa, esta uma daquelas ervas que merecem ateno redobrada na
hora da compra. Alm de ser muito confundida o capim-limo ou com a melissa-bastarda, ela
conhecida popularmente por nomes muito diferentes. Seu ch timo para combater clicas
e gases. Ele tambm ajuda a relaxar naqueles dias mais tensos, graas ao efeito calmante de
seus leos essenciais.
Nome cientfico: Melissa officinalis
Nomes populares: melissa, ch-da-frana, cidrilha, citronela, erva-cidreira-europeia, cidreiraverdadeira, salva-do-brasil
Fins medicinais: tambm analgsica e antiespasmdica, alm de funcionar topicamente (em
extrato) contra herpes labial.
Como usar: para tratar dores de cabea e clicas intestinais, em uma xcara de ch coloque 1
colher de sobremesa de folhas e ramos frescos. Adicione gua fervente. Abafe, espere
amornar e coe. Tome uma xcara de manh e outra noite.

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20 ERVA-DOCE
Conhecida desde os tempos dos antigos egpcios, seu sabor est presente em alimentos,
licores, balas, sabonetes e cremes. Mas alm de emprestar seu perfume a guloseimas e
cosmticos, um bom remdio contra gases e evita contraes dolorosas do estmago e
intestino, as populares clicas. Isso porque rica em leos essenciais que agem na
musculatura abdominal. Suas sementes so facilmente encontradas nos supermercados.
Nome cientfico: Pimpinella anisum
Nomes populares: anis, semente-de-anis, cominho doce
Fins medicinais: age contra clicas infantis, gastrite nervosa, enxaquecas (especialmente as
provocadas por problemas digestivos). Tambm indicada como purificador do hlito.
Como usar: para aliviar enjoos coloque 3 colheres de sopa da semente em 1 garrafa de vinho
branco. Deixe descansar por dez dias e coe. Tome um clice antes das principais refeies.
Ateno! O uso no tem contra-indicaes desde que seja nas doses indicadas. Em altas
dosagens, o leo essencial pode provocar efeitos txicos. Grvidas no devem us-lo.

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22 EUCALIPTO
Ningum discute que o eucalipto d um verdadeiro alvio aos pulmes, pois tem componentes
como o eucaliptol e o citronelol que deixam as secrees mais fluidas e fceis de ser
eliminadas. Seus taninos, por sua vez, reduzem a quantidade de muco. O eucaliptol tambm
dilata os brnquios, facilitando a sada do catarro. Por tudo isso, as folhas dessa rvore
perfumada servem de alvio para quem sofre de problemas respiratrios, como asma e
bronquite. A inalao dos vapores da planta interfere nos vasos das mucosas do nariz,
melhorando a respirao. E o leo essencial parece barrar a reproduo da bactria causadora
de tuberculose.
Nome cientfico: Eucalyptus globulus
Nomes populares: gomeiro-azul, mogno-branco, rvore-da-febre
Fins medicinais: o ch usado para abaixar a febre e combater dores de citica e gota.
Tambm alivia dores do reumatismo e estimula as defesas. A planta serve como antissptico e
repelente de insetos.
Como usar: para sinusite (inalao), jogue 1 litro de gua fervente sobre 6 ou 8 folhas de
eucalipto. Aspire o vapor 2 vezes ao dia.
Ateno! Nos casos de asma seca, pode ter efeito contrrio, irritando mais e piorando o
quadro alrgico. Em excesso, pode causar sonolncia, vmitos, transtornos respiratrios e
at perda de conscincia. Grvidas, quem tem doenas inflamatrias ou hepticas graves no
podem usar. Crianas no devem fazer inalao nem usar o leo essencial. A planta tambm
interage com vrios remdios, como antidiabticos e drogas metabolizadas pelo fgado.

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23 GUACO
Originria do Sul do Brasil, a planta era muito usada pelos ndios para tratar picadas de cobra.
Mas ficou famosa mesmo pelos efeitos contra males respiratrios, cada vez mais confirmados
pela cincia. Aclamadas por aliviar sintomas de bronquite, asma e tosse, as folhas de guaco
tm ao paliativa nos casos agudos de doenas respiratrias. Diminuem o processo
inflamatrio e tm ao antimicrobiana. Alm disso, os compostos da planta, entre eles a
cumarina, relaxam a musculatura do aparelho respiratrio e dilatam os canais por onde passa
o ar.
Nome cientfico: Mikania glomerata
Nomes populares: erva-de-cobra, erva-das-serpentes, cip-catinga, erva-de-cobra, corao-dejesus e uaco
Fins medicinais: usada como cicatrizante de lceras, feridas e para tratar varizes, alm de
funcionar como emoliente em eczemas e coceiras
Como usar: para acalmar o peito, despeje 1 xcara de ch de gua fervente sobre 1 colher de
sopa de folhas picadas. Abafe por 10 minutos e coe. Tome duas vezes por dia.
Ateno! No deve ser utilizado por mulheres com menstruao abundante porque aumenta o
fluxo. Doses elevadas podem causar diarreias, mal-estar e vmitos. No indicado para
grvidas, crianas menores de um ano, pessoas com distrbios de coagulao ou doenas
crnicas do fgado.

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24 GUARAN
Os ndios da Amaznia j conheciam as propriedades do guaran. Hoje se sabe que um
poderoso tnico que age contra o estresse, capaz de melhorar as condies gerais do
organismo. rico em cafena e teobromina, substncias estimulantes que atuam no sistema
nervoso central. As sementes tambm esto cheias de taninos, que, alm de controlar a
oleosidade da pele, conseguem neutralizar a ao nociva dos radicais livres.
Nome cientfico: Paulinia cupana
Nomes populares: uaran, cupana, naranazeiro, guaranava
Fins medicinais: atenua perturbaes gastrointestinais e clicas e ainda usado contra perda
de memria e como analgsico.
Como usar: para aumentar a disposio, coloque 1 colher de ch de p de guaran em 1 copo
de gua filtrada e acrescente 1 colher de sopa de mel. Misture bem. Tome logo de manh, em
jejum.
Ateno! Deve ser evitado por crianas, portadores de distrbios cardacos e psquicos como
sndrome do pnico ou hiperatividade. Nunca consuma junto com outras bebidas ricas em
cafena.

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25 HORTEL-PIMENTA
Conta um mito grego que a ninfa Minthe foi transformada em planta quando seu romance
com o deus Pluto foi descoberto pela esposa trada. O amante no pode desfazer o encanto e,
desconsolado, deixou-lhe o aroma como presente. Picante e perfumada, essa erva muito usada
como tempero tem duas virtudes principais: alivia clicas digestivas e reduz inflamaes nos
brnquios. O mentol, um de seus componentes, destroi bolhas de gases e capaz de dilatar
brnquios - o que explica o alvio nas congestes nasais. Essa hortel tem ainda flavonoides,
substncias estimulantes da vescula biliar, e princpios amargos que melhoram o trabalho do
estmago.
Nome cientfico: Mentha piperita
Nomes populares: hortel, hortel-de-bala, hortel-da-folha-mida, menta-inglesa, hortelpimenta, hortel-das-cozinhas
Fins medicinais: tambm usada para combater fadiga, problemas no fgado, gases e auxilia a
digesto.
Como usar: para ajudar na digesto faa um suco misturando 1 colher de ch rasa da erva em
1 copo de suco de laranja ou de abacaxi. Bata tudo no liquidificador ou faa um ch
despejando 1 xcara de gua fervente sobre 1 colher de sopa de folhas de hortel-pimenta.
Da, abafe por 10 minutos e coe. Ateno: nunca ferva a gua junto com a planta, pois isso faz
seu leo essencial evaporar.
Ateno! Exagerar na dose aumenta a acidez estomacal. A hortel-pimenta considerada
totalmente contra-indicada para bebs, grvidas e mulheres que amamentam.

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26 JABORANDI
O nome desta planta em tupi-guarani, yaboran-di, significa planta que faz babar. Isso
porque os ndios j conheciam sua capacidade de estimular a sudorese e a salivao. O
segredo do jaborandi est nas suas folhas e atende pelo nome de pilocarpina. Trata-se de uma
substncia que estimula a produo de secrees, entre elas as pulmonares?da sua eliminao
pelo organismo fica mais fcil. Por isso costuma ser usada como expectorante e at para
combater inchaos.
Nome cientfico: Pilocarpus jaborandi
Nomes populares: pilocarpo, jaborandi-de-pernambuco
Fins medicinais: usado como tnico capilar e hidratante para a pele.
Como usar: para aliviar a tosse, faa uma infuso com 1 colher de sopa da erva seca em uma
xcara de gua.
Ateno! No pode ser usado na gravidez, nem por quem sofre de broncoespasmos. Doses
elevadas causam diarreia e vmitos.

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27 LARANJA-DA-TERRA
A laranja-da-terra ou laranja amarga uma espcie de citrino da famlia Rutaceae. Contm
vitamina C, minerais como o potssio e fibras alimentares como a pectina. Pode ser utilizada
como calmante, usando casca do fruto, flores, frutos e entrecasca. Coadjuvante no tratamento
da obesidade, pois rica em sinefrina (conhecida tambm como oxedrina), diminuindo o
apetite e aumentando a queima de gordura pelo corpo. til nos casos de constipao
intestinal.
Nome cientfico: Citrus aurantium L.
Nomes populares: laranja-azeda, laranja-amarga, laranja-cavalo, laranja-da-china
Fins medicinais: efeito antimicrobiano e fungicida, ajuda a baixar colesterol, estimulante
vascular.
Como usar: contra a insnia e a ansiedade, coloque 2 colheres de sopa das flores em 1 xcara
de ch de gua fervente. Abafe por 10 minutos e coe. Junte 1 colher de ch de mel e tome, de
preferncia, antes de dormir.

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28 LOURO
Na Grcia antiga, as folhas de louro eram smbolo de glria e imortalidade e coroavam os
heris olmpicos e poetas, tanto que originaram a expresso colher os louros da vitria. O
smbolo tambm foi adotado pelos imperadores romanos. rvore consagrada ao deus Apolo,
acreditava-se que o hbito de mascar suas folhas abria a percepo a outras realidades.
Atualmente muito usada para garantir boa digesto, graas aos seus taninos e substncias
amargas. Tambm tem ao antissptica e calmante.
Nome cientfico: Laurus nobilis
Nomes populares: louro-comum, loureiro-dos-poetas, loureiro-de-apolo, loureiro-de-presunto
Fins medicinais: age como relaxante muscular e alivia dores e contuses.
Como usar: para acabar com gases e peso no estmago, coloque em 1 xcara de ch 1 colher
de sobremesa de folhas picadas e adicione gua fervente. Abafe por dez minutos e coe. Tome
antes das refeies.
Ateno! No confundir com outros louros, nativos da Amrica, como o louro-preto
(Nectandra amara), o louro sassafrs-americano (Sassafras albidum) e o sassafrs-do-Brasil
(Ocotea pretios)
Ateno! No manipule ou aplique na pele perto do sol. Ou a laranja-da-terra provocar
manchas e queimaduras. H relatos de efeitos colaterais com uso de suplementos contendo o
extrato.

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29 MALVA
Na Itlia renascentista, era considerada um antdoto contra todos os males. Possui
propriedades antiinflamatrias e antibacterianas que so muito eficazes no tratamento de
problemas da regio bucal. Suas folhas combatem inflamaes graas s mucilagens e
antocianina, compostos com propriedades antisspticas. Tambm so ricas em camazuleno,
um anti-inflamatrio, e por isso seu ch indicado para lceras gstricas. H muitos cremes
dentais vendidos em farmcias e supermercados que tm a planta em sua composio.
Nome cientfico: Malva silvestris
Nomes populares: malva-grande, malva-azul, malva-de-botica, malva-silvestre
Fins medicinais: usada em compressas para problemas de pele, sendo um bom hidratante,
alm de compostos com propriedades antisspticas.
Como usar: para tratar leses na boca prepare uma infuso com 1 colher de sopa da erva
fresca para 1 xcara de ch de gua. Faa um gargarejo com o lquido. O mesmo ch pode ser
ingerido para tratar infeces intestinais.
Ateno! Por falta de estudos, prudente evitar seu uso durante a gravidez e por perodos
prolongados.

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30 MACELA-DO-CAMPO
Nativa da Amrica do Sul, usada h centenas de anos pelos caboclos como digestiva e para
aumentar a imunidade, entre outros fins. Muitos de seus usos j foram validados pela cincia.
Testes em cobaias comprovaram seus efeitos analgsicos e anti-inflamatrios. Ela tambm
parece agir contra bactrias causadoras de disenteria. Sabe-se que seus leos essenciais atuam
como calmantes e ajudam a digesto. Os cidos polifenlicos, por sua vez, do uma fora ao
aparelho digestivo. J o efeito contra inflamaes garantido pelos flavonides.
Nome cientfico: Achyrocline satureoides
Nomes populares: losna-do-mato, camomila-nacional, alecrim-de-parede, macela-amarela,
macelinha, marcela
Fins medicinais: tem efeito relaxante muscular, sedativo suave e aumenta a imunidade.
Como usar: para aliviar dores, coloque uma peneira sobre um recipiente com gua fervente e
estenda um pano sobre ela. Despeje ali cinco colheres de sopa da planta picada. Tampe e
espere dez minutos. Aplique o pano recheado da erva no local dolorido e cubra-o com uma
flanela. Deixe agir por duas horas, no mnimo.
Ateno! Cuidado, pois ela pode interagir com barbitricos. Deve ser evitada por gestantes,
pessoas com hipoglicemia e diabticos. No confundir com a losna (absinto).

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31 PATA-DE-VACA
Ajuda a controlar as taxas de glicose graas a compostos como os heterosdeos e os
alcalides. J na dcada de 1940 estudos brasileiros mostravam que um simples ch da planta
capaz de ajudar a equilibrar os nveis do acar no sangue. Mas a erva mais bem
aproveitada pelos diabticos que no dependem de insulina. Quem tem a doena do tipo 1 e,
portanto, precisa do hormnio sinttico, pode us-la como um complemento ao tratamento
medicamentoso. No entanto, para estabelecer corretamente a dosagem, preciso estrito
acompanhamento mdico em qualquer caso.
Nome cientfico: Bauhinia forficata
Nomes populares: casco-de-vaca, moror, unha de boi, unha de vaca, unha-de-anta.
Fins medicinais: tem ao diurtica e alivia inchaos de origem circulatria. Suas cumarinas
agem como anti-inflamatrios e protegem as paredes dos vasos.
Como usar: o ch de pata de vaca deve ser feito com a proporo de uma ou duas folhas da
rvore para duas xcaras de gua. Lave e pique as folhas e coloque em um recipiente junto
com a gua. Leve ao fogo em seguida e, ao alcanar fervura, aguarde mais aproximadamente
cinco minutos, desligando em seguida. Tampe a soluo e espere amornar. Coe e consuma em
seguida, a poro de duas xcaras ao longo do dia. O mesmo ch que pode ser consumido,
quando feito em concentrao maior - aumente a quantidade de gua e de folhas -, pode ser
usado para o banho. A soluo deve ser colocada em um recipiente, ainda com as folhas,
agindo como cicatrizante, principalmente para pacientes com diabetes que tendem a ter
dificuldades na cicatrizao. No entanto, preciso que o tratamento seja feito diariamente at
que a ferida se feche.
Ateno! As partes da planta, cpsulas e tinturas devem ser usadas conforme dose indicada
pelo mdico, dependendo da taxa de glicose do paciente. Grvidas e quem tem hipoglicemia
no podem tom-la. Interage com remdios antidiabticos e insulina. Pode haver aumento
das evacuaes e at diarreia.

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32 PIMENTA
A pimenta-do-reino (Piper nigrum), originria da ndia, foi uma das especiarias que os
europeus buscavam quando, em vez de chegar ao Oriente, desembarcaram na Amrica. Por
aqui, em lugar dela, se depararam com outras espcies ardidas do gnero Capsicum, que
tambm ganharam o nome de pimenta. No Brasil, uma das mais comuns a dedo-de-moa.
Quem responde pelo ardor uma substncia chamada de capsaicina. E esse sabor picante tem
vrias virtudes: facilita a digesto, alivia dores e alguns estudos sugerem at que acelera o
metabolismo, dando uma mozinha a quem quer perder peso.
Nome cientfico: Capsicum spp
Nomes populares: pimenta, piripiri, malagueta, dedo-de-moa, cumari
Fins medicinais: usada para acelerar o metabolismo e ajuda emagrecer.
Como usar: para melhorar a digesto consuma com frequncia e em doses bem moderadas
(at 5 gramas dirias); estimula as funes do estmago.
Ateno! Vale o bom senso: tem gente que muito sensvel ao ardido da pimenta. Quem sofre
de lcera e gastrite, portanto, precisa evit-la. H quem diga que o uso excessivo provocaria
hemorroidas.

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33 PITANGA
Seu nome em tupi-guarani - pyrang - significa vermelho. Usada pelos ndios e depois pelos
colonizadores, a espcie se espalhou chegando ao sul dos Estados Unidos e at mesmo a
alguns pases asiticos. A frutinha est lotada de vitamina C. As folhas, por sua vez, tm
vrios efeitos teraputicos, inclusive ao bactericida contra micro-organismos como o
Staphylococcus aureous. Estudos sugerem ainda uma ao na preveno do cncer.
Nome cientfico: Eugenia uniflora
Fins medicinais: usada como calmante, anti-inflamatria e para aliviar bronquites.
Como usar: para problemas estomacais coloque 1 colher de sopa de folhas em uma xcara de
gua. Ferva durante 5 minutos e coe. Beba at 3 vezes ao dia.

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34 ROSA-MOSQUETA
No se sabe ao certo a origem desta flor, mas suas propriedades cosmticas so bem
conhecidas desde a Roma antiga. Na Amrica, chegou primeiro no Chile pelas mos dos
colonizadores espanhis e at hoje cresce nas encostas dos Andes. Fonte de vitamina C e
carotenides, e com leo rico em cidos graxos insaturados, um excelente regenerador dos
tecidos, melhorando a textura da pele. J o cido transretinico responsvel pelos seus
maiores mritos: diminuir cicatrizes e apagar alguns tipos de manchas. A substncia acelera a
recuperao dos tecidos ativando os fibroblastos, clulas que fabricam as fibras de sustentao
da pele, como o colgeno.
Nome cientfico: Rosa canina
Nomes populares: rosa canina, rosa-selvagem, rosa-de-co, rosa-primitiva
Fins medicinais: a flor ajuda no tratamento de queimaduras e alteraes na pele causadas pela
radioterapia. No dia a dia, o leo ajuda a prevenir a formao de estrias.
Como usar: para atenuar manchas e cicatrizes, pingue gotas do leo na regio a ser tratada,
massageando com movimentos circulares por 2 a 3 minutos, para garantir a absoro dos
componentes. Cremes e loes funcionam, desde que tenham, no mnimo, 3% de leo em sua
frmula.
Ateno!O leo contraindicado para peles com acne, pois pode agravar o quadro. Deve ser
usado noite, pois pode causar fotossensibilidade. Pessoas sensveis podem desenvolver
alergia.

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35 TAMARINDO
Cultivado em pases como China, Paquisto e Vietn, um ingrediente relativamente
frequente em certas cozinhas orientais. Mas tambm famoso por regular o intestino
preguioso. Embora a atividade laxativa ainda no tenha seu mecanismo totalmente
desvendado, sabe-se que o tamarindo rico em cidos frutosos, pectinas e gomas. Suspeita-se
que, para complementar a ao desses componentes, seus acares e sais orgnicos acelerem
ainda mais a evacuao.
Nome cientfico: Tamarindus indica
Nomes populares: tamarindeiro, tamarino, jabo, cedro-mimoso, jata.
Fins medicinais: age como vermfugo.
Como usar: para resolver a priso de ventre (esta receita s serve para adultos): peneire 50
gramas da polpa do fruto e dissolva em um copo de gua. Coe em tecido grosso e beba um
copo ao dia.
Ateno! No h informaes sobre efeitos de tratamentos base de tamarindo na gravidez.
Por segurana, melhor que as gestantes os evitem.

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36 TOMILHO
Seu nome deriva do grego thymos, que significa coragem. Na Grcia, acreditava-se que
aumentava a fora e a sabedoria. Hoje, porm, o tomilho bem conhecido por seus dotes
culinrios. Acentua o sabor de carnes e peixes e entra at em algumas receitas doces. Mas,
alm de saboroso, antissptico. Essa ao se deve aos leos essenciais, principalmente o
timol. Esse composto tem ainda um efeito expectorante e ajuda a aliviar sintomas de tosse e
bronquites.
Nome cientfico: Thymus vulgaris
Nomes populares: timo
Como usar: para tosse e resfriado, coloque 1 colher de sopa de flores e folhas de tomilho em 1
xcara de gua fervente. Abafe por cinco minutos e coe. Se quiser, adoce com mel ou acar.
Beba duas ou trs vezes ao dia.
Ateno! Remdios caseiros com tomilho no deveriam ser usados por quem sofre de lceras
e hipertireoidismo, crianas menores de 2 anos, grvidas e mulheres que esto
amamentando.

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37 UNHA-DE-GATO
Tem forte ao antiinflamatria e analgsica, graas aos alcaloides, entre eles a mitrafilina e a
pteropodina. Seus compostos tambm estimulam a produo de clulas brancas, fortalecendo
o sistema imunolgico. Por isso muito indicada por quem vive resfriado ou sofre de
infeces recorrentes.
Nome cientfico: Uncaria tomentosa
Nomes populares: cip-de-gato
Fins medicinais: atua em inflamaes da pele, artrite, amigdalite.
Como usar: para aumentar a resistncia, faa uma decoco usando 1 colher de sopa de razes
ou entrecasca do cip seca para cada xcara de gua. Tome uma nica vez, pela manh.
Ateno! Deve ser evitada por grvidas, mulheres que amamentam, crianas, transplantados,
portadores de doenas autoimunes e de esclerose mltipla. A planta interage com remdios
como anti-hipertensivos e certos antidepressivos Quem sofre de lcera deve ter cautela, j
que aumenta a acidez estomacal.

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38 VALERIANA
Ela conhecida como sedativo desde Roma Antiga - era a sada dos soldados romanos para se
acalmar aps batalhas sangrentas. Do outro lado do Atlntico, os astecas, que habitavam a
regio do atual Mxico, encontravam na erva alvio para a fadiga. Hoje, vrios estudos
atestam os seus poderes antiestresse. Mas talvez a sua principal indicao seja contra a
dificuldade em pegar no sono. Sua ao ansioltica atribuda a um grupo de ativos chamados
valepotriatos, que agem no sistema nervoso central. No crebro, eles aumentariam a
disponibilidade de certos neurotransmissores, aplacando a ansiedade Alguns trabalhos
afirmam que a espcie tem a vantagem de no provocar dependncia, mas ainda no existe
consenso nesse sentido.
Nome cientfico: Valeriana officinalis
Nomes populares: erva-dos-gatos, erva-de-so-jorge, valeriana-selvagem
Como usar: para diminuir a ansiedade, coloque 1 colher de ch da raiz fatiada em 1 xcara e
adicione gua quente. Abafe por cinco minutos e coe.
Ateno! No use a infuso por mais de dez dias seguidos. Grvidas no devem tom-la de
jeito nenhum. Se preferir cpsulas, mais do que nunca procure orientao mdica.

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Indicaes

abaixa a febre: eucalipto


abre o apetite: dente-de-leo
acaba com gases e peso no estmago: louro
acalma clicas: camomila
acalma o peito: guaco
ao anticoagulante: cravo-da-ndia
ao antissptica e calmante: louro
ao diurtica: pata-de-vaca
acelera a cicatrizao: babosa
acelera o metabolismo: pimenta
acne: agrio; arnica; calndula
aftas: agrio
ajuda a aliviar sintomas de tosse e bronquites: tomilho
ajuda a baixar colesterol: laranja-da-terra
ajuda a controlar as taxas de glicose: pata-de-vaca
ajuda a manter a hidratao da pele: camomila
ajuda a tratar furnculos e varizes: calndula
ajuda emagrecer: pimenta
ajuda melhorar a digesto: agrio
ajudar na atividade estomacal: capim-limo
alivia a dor: arnica
alivia a tosse: jaborandi
alivia bronquites: pitanga
alivia clicas digestivas: hortel-pimenta
alivia clicas estomacais: coentro
alivia contuses e hematomas: alecrim
alivia distrbios digestivos: dente-de-leo
alivia dores do reumatismo: eucalipto
alivia dores musculares, na coluna e citicas: camomila
alivia dores: macela-do-campo
alivia inchaos de origem circulatria: pata-de-vaca
alivia irritaes de pele: camomila
alivia queimaduras leves: calndula
alivia sintomas de traumatismos: calndula
alteraes na pele causadas pela radioterapia: rosa-mosqueta
ameniza clicas: calndula
amigdalite: unha-de-gato
analgsico: capim-limo; erva-cidreira; guaran
ansiedade: laranja-da-terra
anticancergeno: alho
antiespasmdico: erva-cidreira
antiinflamatria: camomila; carqueja; pata-de-vaca; pitanga; alcauz; boldo
antiinflamatrio das vias respiratrias: agrio
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antimicrobiano: laranja-da-terra
antirreumtico: capim-limo
antissptico: alcauz; alho; babosa; eucalipto; tomilho
antilcera: carqueja
artrite: alcauz; unha-de-gato
atenua manchas e cicatrizes: rosa-mosqueta
atenua perturbaes gastrointestinais e clicas: guaran
aumenta a disposio: guaran
aumenta a imunidade: macela-do-campo
aumenta a resistncia dos vasos e a irrigao sangunea: arnica
auxilia a digesto: hortel-pimenta
auxilia na digesto: carqueja
baixa imunidade: alecrim; alho
banhos de imerso: alfazema
benefcios pele: calndula
bronquite: alcauz; alfazema
bronquites crnicas: agrio
calmante: pitanga
cicatrizante de lceras, feridas e para tratar varizes: guaco
cicatrizante: confrei
cistite: alfazema
coceira na garganta: alcauz
colesterol alto: alho
combate a fadiga: hortel-pimenta
combate insnia: alfazema
combate caspa, piolhos e lndeas: babosa
combate clicas e gases: erva-cidreira
combate dores de citica e gota: eucalipto
combate gases e clicas: coentro
combate inchaos: cravo-da-ndia
combate inchaos: jaborandi
conjuntivite: alfazema
contra a ansiedade: coentro
contra a nicotina: agrio
contra enxaquecas: erva-doce
contra gastrite nervosa: erva-doce
contra herpes labial: erva-cidreira
contra perda de memria: guaran
contra lceras gstricas: alcauz
contuses: arnica
crise de tosse: alcauz
detm a inflamao nas mucosas: cravo-da-ndia
diminui a ansiedade: valeriana
diurtico: agrio; dente-de-leo
doenas reumticas e articulares: alecrim; arnica
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eczemas: agrio
efeito calmante: erva-cidreira
emoliente em eczemas e coceiras: guaco
enxaqueca: alfazema; alecrim
estimula a secreo de bile: boldo-do-chile
estimula as defesas: eucalipto
estimula o apetite: camomila
estimulante vascular: laranja-da-terra
evita clicas: erva-doce
expectorante: alho; jaborandi; tomilho
facilita a digesto: coentro
facilita a eliminao de gases: camomila; capim-limo; canela; hortel-pimenta
falta de apetite: alfazema
fungicida: laranja-da-terra
furunculose: arnica
gengivites: agrio
gota: arnica
hidratante para a pele: jaborandi
infeces intestinais: malva
inflamao na bexiga: alfazema
inflamaes da pele: unha-de-gato
inflamaes e queimaduras: babosa
insnia: laranja-da-terra
lapsos de memria: alecrim
laxante suave: dente-de-leo
leses na boca: malva
m digesto: canela
melhora a digesto e as funes hepticas: boldo-do-chile
melhora a digesto: pimenta
multiplicao celular: babosa
previne a formao de estrias: rosa-mosqueta
previne assaduras em crianas: calndula
previne gengivites: cravo-da-ndia
previne pedras na vescula: boldo-do-chile
priso de ventre: cscara-sagrada; tamarindo
problemas circulatrios: alho
problemas estomacais: pitanga
problemas gastrointestinais: capim limo
problemas no fgado: hortel-pimenta
problemas pulmonares: alcauz
protege as paredes dos vasos sanguneos: pata-de-vaca
purifica o hlito: erva-doce
queda de cabelos: babosa
queimaduras: alfazema
reaes alrgicas: alcauz
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reduz as taxas de acar no sangue: carqueja


reduz inflamaes nos brnquios: hortel-pimenta
regula a menstruao: calndula
regula o intestino: cscara-sagrada
relaxante muscular: macela-do-campo
repelente de insetos: eucalipto
resfriado: tomilho
sedativo suave: macela-do-campo
tendinite: arnica
tnico capilar: jaborandi
tnico digestivo: camomila; cscara-sagrada
tosse: tomilho
trata a inflamao das gengivas: camomila
trata a tosse: agrio; alcauz
trata dores de cabea e clicas intestinais: erva-cidreira
trata feridas: calndula
trata fungos, acne e escaras: calndula
trata hematomas: confrei
tratamento de artrites: carqueja
tratamento de queimaduras: rosa-mosqueta
lceras gstricas: malva
vermfugo: tamarindo

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