ROULADE AVANT

Dpart
Action

Critres de
russite

Dfauts que lon peut

rencontrer

Je suis accroupi
Je rentre ma tte pour
poser mes paules

Dpart genoux
Difficult rentrer la tte

Je roule dans laxe en

enroulant le dos

Arrive

Jarrive sur mes pieds

Apprhension du
dsquilibre vers lavant

Rouler avec une feuille de

papier coince entre le
menton et la poitrine

culbuto

1
3

Ne roule pas dans laxe

Arrive assis

2
4
6
7

1
3
5

1
En descendant
Dpart pieds sur le plan inclin
Arriver sur les pieds

3
En descendant
Dpart pieds au sol
Arriver sur les pieds

5
En montant
Dpart pieds au sol
Arriver assis sur le plan inclin

7
Dpart pieds sur la poutre
Poser les mains sur la poutre et rouler
Arriver les pieds sur la poutre

S DANOS avril 2009

Situations pour
progresser

2
Dpart plat ventre sur le bloc de mousse
Poser les mains sur le tapis au sol et rouler
Arriver sur les pieds

4
Dpart genoux sur le bloc de mousse
Poser les mains sur le tapis au sol et rouler
Arriver sur les pieds

6
Dpart pieds au sol
Poser les mains sur le tapis au sol et rouler sur la
poutre
Arriver les pieds au sol

8
3 pas dlan
Impulsion pieds joints devant le rouleau
Rouler en posant les mains derrire le rouleau
Arriver sur les pieds

9
3 pas dlan
Impulsion pieds joints devant le bloc de
mousse
Rouler en posant les mains au bout du bloc
de mousse
Arriver assis sur le bloc de mousse, puis
les pieds au sol

Prolongements
Roulade avant arrive jambes cartes
Roulade plombe
Roulade sans mains
Salto avant
Roulade 2

S DANOS avril 2009